Kvinde med flot tykt hår
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Dickes Haar - wie man dickere Haare bekommt

bis Lotte Lindgren auf Jun 22, 2020

Durchgelesen von Dorthe Kristensen

Friseurin und ehemalige Mitinhaberin der preisgekrönten Friseurkette Zoom by Zoom
Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Friseurbranche hat Dorthe viele Kunden in Sachen Haare und Haarpflege beraten. Dorthe hat diesen Blogeintrag durchgelesen, um hohe Qualität und Professionalität zu gewährleisten. Dieser Blogeintrag ist professionell aktualisiert auf 7. Mai 2024.

Inhaltsverzeichnis

Dickes Haar - gute Ratschläge für gesunde, starke und volle Haare

Wie bekomme ich dickere Haare?

Träumen Sie von langem, gesundem, starkem und dickem Haar? Wir verstehen das gut und tatsächlich können Sie Ihr Haar mit sehr einfachen und unkomplizierten Methoden viel gesünder und voller machen. Um ein paar Brennpunkte zu nennen, gibt es Ernährung, Haarpflegeroutinen und Accessoires - aber später viel mehr. Sie sind am richtigen Ort gelandet, denn in diesem Blog -Beitrag geben wir Ihnen einen großen Leitfaden, wie Sie dickere und gesündere Haare erhalten. Aber zuerst müssen wir ein wenig darüber lernen, wie ein Haarstrang aufgebaut wird.

Wie wird der Haarstrang aufgebaut?

Das Haar besteht in erster Linie aus ca. 80% Keratin (Protein), 10-15% Wasser und die restlichen 5 bis 10% bestehen aus Pigmenten und Mineralien. Die sogenannte Nagelhautschicht umgibt die Haarschaft und fungiert als äußere Schicht, wobei der innere Teil als Haarrinde bezeichnet wird. Die Haardicke variiert zwischen 18 Mikrometern und 180 Mikrometern.

Wie schnell wachsen Sie dickeres Haar?

Das Haarwachstum variiert von Person zu Person, da es oft von der Genetik abhängt. Im Durchschnitt wächst ein normales Haar zwischen 10 und 14 cm jährlich und kann daher ein etwas längerer Prozess sein, um dickeres und vollenderes Haar zu erhalten. Es hängt alles davon ab, wie die Wachstumsphase Ihres Haares (die Anagenphase) funktioniert. Es ist diese Phase, die so weit wie möglich optimiert werden muss, damit das Haar die notwendige und gewünschte Festigkeit und Länge hat. Wenn Sie den Rat in diesem Blog -Beitrag befolgen, können Sie die Ergebnisse ziemlich schnell sehen. Der Rat konzentriert sich sowohl auf die äußere als auch auf die innere Pflege Ihres Haares, was einen guten Einfluss auf das Haar hat.

Eine Sache, die Sie wissen sollten, wenn Sie einige dieser Ratschläge folgen, ist, dass Sie nicht erwarten sollten, über Nacht einen Unterschied zu fühlen oder zu sehen. Es wird einige Zeit dauern, bis sowohl eine gesündere Ernährung als auch die richtige Haarpflege einen Einfluss haben.

Sie müssen sich daher mit Geduld bewaffnen, wenn Sie z. Steckt dich in eine diätetische Veränderung aus, um deine Haare willen. Sie sollten daher erwarten, dass es mindestens drei Wochen und in der Regel über einen Monat dauert, bevor Sie die ersten Ergebnisse sehen.

Holen Sie sich dickeres Haar mit der richtigen Ernährung

Was Sie essen, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie gesund und dick Ihr Haar ist. Wenn Sie sich daher auf bestimmte Lebensmittel konzentrieren, können Sie die Gesundheit und Dicke Ihres Haares im Laufe der Zeit optimieren. Auf diese Weise erhalten Sie bestimmte Vitamine und Mineralien, die bei der Aufrechterhaltung normaler Haare eine Rolle spielen können. Sie können auch eine Ernährungsergänzung ergänzen, die z. Enthält Biotin und Zink, die beide dazu beitragen, normales Haar zu erhalten. Lesen Sie mehr darüber im Blog -Beitrag Vitamine und Mineralien, die eine Rolle in Bezug auf Ihr Haar spielen.

Viele von uns denken nur darüber nach, was wir essen, wie es sich auf unser Gewicht und unsere Taillengröße auswirkt. Nur wenige Menschen denken darüber nach, dass das, was wir in unseren Mund geben, tatsächlich unseren ganzen Körper beeinflusst - einschließlich unserer Haare. Wenn Sie z. Probleme mit dünnes Haar, Eine der Ursachen kann sehr gut eine falsche Ernährung sein, so dass der Körper nicht genug von den Nährstoffen erhält, die er benötigt, um normales Haar zu erhalten. Bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, können Sie überlegen, ob ein diätetischer Wandel ausreicht.

Betrachten Sie eine Haarergänzung

Selbst wenn Sie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung haben, kann es immer noch schwierig sein zu wissen, ob Sie genug Vitamine und Mineralien bekommen - und insbesondere solche, die eine Rolle in Bezug auf das Haar spielen können. Daher können Sie ein Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, das aus verschiedenen Vitaminen und Mineralien besteht, die das Haar beeinflussen können. Wir empfehlen unsere Haar -Vitamine, zu denen auch Biotin und Zink enthalten sind, die beide zur Aufrechterhaltung normaler Haare beitragen. Haar -Vitamine gibt es in verschiedenen Versionen. Unsere Gummibärchen sind Wein mit einem köstlichen Erdbeergeschmack. Dann werden Sie die normalen geschmacklosen Vitaminpillen los - besonders klug, wenn Sie Huckenpillen hassen!

Kann ich zu viele Vitamine bekommen?

Wenn Sie bereits eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung essen, ist es nur natürlich, dass Sie ein wenig mehr darüber nachdenken, ob Sie überhaupt eine Ernährungsergänzung benötigen. In vielen Fällen lautet die Antwort Nein, aber wenn Sie z. Ich möchte mehr Fokus auf Ihr Haar haben, Sie können ein Vitamin wie Biotin . Dies liegt daran, dass der Körper, wenn der Körper genug absorbiert hat, den Rest ausscheidet. Dies bedeutet nicht, dass Sie nur eine Menge Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen - Sie sollten sich immer an die empfohlene tägliche Dosis halten, die häufig auf der Rückseite des Eimers geschrieben ist.

Ergänzung für die Haare

Holen Sie sich dickes Haar mit Haarmasken und Haaröl

Mit Haarmasken und Haaröl können Sie Ihrem Haar auf natürliche Weise mehr Feuchtigkeit verleihen. Es ist absolut wichtig, dass Ihr Haar gesund ist, damit es nicht so leicht brechen. Es ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg, wenn Sie dicke Haare haben möchten. Lesen Sie also weiter und finden Sie heraus, wie Haarmasken und Haaröl Ihnen dickeres Haar verleihen können.

Wenn Sie dicke Haare haben möchten, gibt es eine Reihe von Aspekten damit, dass es wichtig ist, dass Sie darüber nachdenken. Es ist sowohl Ihre Ernährung als auch wie Sie Ihre Haare stylen und wie Sie es behandeln. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Haaren mit Haarmasken und Haaröl viel Feuchtigkeit verleihen, hat dies einen großen Einfluss darauf, wie dick Ihr Haar ist.

Darüber hinaus ist es auch wichtig, dass Sie Ihre Kopfhaut stimulieren. Denn hier wächst das Haar. Es hat daher auch eine große Bedeutung dafür, wie sich Ihre Haare entwickeln werden. Mit einer Kopfhautmassage können Sie die Kopfhaut so beeinflussen, dass sie mehr Blut erhält. Es verleiht dem Haar mehr Sauerstoff und Ernährung, die somit gesünder, stärker und dicker werden.

Haarmasken verleihen den Haaren mehr Feuchtigkeit

Um weiterhin stark zu sein, ist es wichtig, dass Ihr Haar genügend Feuchtigkeit hat. Wenn dies nicht der Fall ist, wird es leichter ausbrechen, was dazu beitragen kann, dass es dünn aussieht. Eine Art und Weise, wie Sie Ihrem Haar mehr Feuchtigkeit verleihen können, besteht darin, ein- oder zweimal pro Woche eine Haarmaske zu verwenden.

Es gibt verschiedene Arten von Haarmasken, also sollten Sie die auswählen, die zu Ihren Haaren passt. Wenn Sie feine Haare oder Haare haben, die durch Chemikalien beschädigt wurden, benötigen Sie eine Art von Haarmaske, während Sie eine andere benötigen, wenn Sie Locken haben oder dickere Haare haben.

Haaröl bietet eine tägliche Versorgung mit Feuchtigkeit

Sie sollten nur wöchentlich eine Haarmaske verwenden. Um Ihren Haaren täglich einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub zu verleihen, können Sie Haaröl hineinlegen. Sie tun dies, indem Sie es eingesprühen oder in den unteren Teil Ihres Haares reiben. Es ist der am meisten abgenutzte Teil und daher derjenige, der am meisten Sorgfalt braucht.

Sie sollten immer ein natürliches Haaröl wählen. Zum Beispiel können Sie Haaröl bekommen, das aus Arganöl hergestellt wird und Kokosnussöl . Ein natürliches Öl verleiht den Haaren, die es braucht, nur die Feuchtigkeit. Öle mit Silikon machen das Haar glänzender, verleihen ihm aber keine Feuchtigkeit.

Wenn Sie eine trockene Kopfhaut haben, können Sie das Öl auch für die Kopfhaut verwenden. Sie sollten dies jedoch nicht täglich tun. Stattdessen können Sie es einmal pro Woche als Ersatz für eine Haarmaske tun. Wenn Sie das Öl auf die Kopfhaut auftragen, sollten Sie es in der Zwischenzeit gründlich massieren.

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Kopfhautmassage kann Ihnen dickes Haar geben

Wenn Sie dickeres Haar wollen, ist es wichtig, dass Sie sich um Ihre Kopfhaut kümmern. Sie können das unter anderem mit einer Kopfhautmassage tun. Auf diese Weise erhöhen Sie die Durchblutung der Kopfhaut, was bedeutet, dass mehr Sauerstoff und mehr Nährstoffe mit dem Blut geliefert werden. Es hilft, das Haar gesünder zu halten, was ein wichtiger Faktor für Ihre allgemeine Haarsplendorin ist, um dicker zu werden.

Sie können Ihre Finger verwenden, um Ihre Kopfhaut zu massieren. Im Zusammenhang mit der Tatsache, dass Sie in der Dusche sind, ist es offensichtlich. Wenn Sie Shampoo auf das Haar auftragen, können Sie sicherstellen, dass die Kopfhaut gut greift, damit sie gut durchmassiert ist.

Sie können auch kaufen eine spezielle Haarbürste, um Ihre Kopfhaut mit . Es gibt Haarbürsten mit Spikes, die beide gut zum Kämmen Ihres Haares sind und die Ihre Kopfhaut massieren können. Auf diese Weise geben Sie sich jedes Mal, wenn Sie Ihre Haare kämmen, eine kleine Kopfhautmassage.

Unsere Favoriten

Waschen Sie Ihr Haar richtig

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Sie möglicherweise Ihre Routine in Bezug auf Ihre Haare ändern müssen, sollten Sie sich auch ansehen, ob Sie das richtige Shampoo dafür verwenden. Wenn Sie nicht das richtige Shampoo haben, kann der Effekt des Waschens Ihres Haares sehr schnell nachlassen - es kann dazu führen, dass Sie es schnell wieder waschen möchten.

Sie sollten immer Shampoos und Conditioner entscheiden, die frei von Sulfaten und Silikonen sind, da beide zum Austrocknen Ihres Haares beitragen. Stattdessen sollten Sie ein Shampoo mit möglichst vielen natürlichen Zutaten wie möglich entscheiden. Zum Beispiel können es Extrakte aus Blaubeeren, Mangos und Aloe Vera sein, die alle eine Reinigung und Schutzwirkung auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut haben.

Verwenden Sie das richtige Shampoo für Ihre Haarwäsche

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Sie möglicherweise Ihre Routine in Bezug auf Ihre Haare ändern müssen, sollten Sie sich auch ansehen, ob Sie das richtige Shampoo dafür verwenden. Wenn Sie nicht das richtige Shampoo haben, kann der Effekt des Waschens Ihres Haares sehr schnell nachlassen - es kann dazu führen, dass Sie es schnell wieder waschen möchten.

Sie sollten immer Shampoos und Conditioner entscheiden, die frei von Sulfaten und Silikonen sind, da beide zum Austrocknen Ihres Haares beitragen. Stattdessen sollten Sie ein Shampoo mit möglichst vielen natürlichen Zutaten wie möglich entscheiden. Zum Beispiel können es Extrakte aus Blaubeeren, Mangos und Aloe Vera sein, die alle eine Reinigung und Schutzwirkung auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut haben.

Schützen Sie Ihre Haare im Sommer vor der Sonne

Um dickes Haar zu haben, ist es wichtig, dass es nicht so leicht bricht. Wenn Ihr Haar sehr trocken ist, ist dies genau das, was es tun wird. Eines der Dinge, die wirklich helfen, das Haar auszutrocknen, ist, wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen. Im Sommer sollten Sie sich daher ansehen, wie Sie es so gut wie möglich schützen können.

Zuallererst können Sie es natürlich vertuschen. Es kann mit einem Hut oder einem Schal sein. Darüber hinaus können Sie auch Haaröl dafür verwenden. Es gibt einige Haaröle, die eine spezielle UV -Schutzwirkung haben. Es ist daher immer eine gute Idee, es zu überprüfen, wenn Sie im Sommer Haaröl kaufen.

Indem Sie Ihre Haare schützen und alles geben, was es braucht, können Sie selbst viel tun, um gesundes und dickes Haar zu bekommen.

Seien Sie vorsichtig mit heißen Styling -Tools

Wenn Sie dickere Haare haben möchten, ist es zunächst wichtig, dass Sie über Ihre Verwendung von heißen Styling -Geräten wie Glättern und Curling -Eisen nachdenken. Die Hitze trägt viel das Haar, so dass sie schneller bricht. Es wird daher dünner aussehen.

Es ist daher am besten, dass Sie täglich keine Stylinggeräte verwenden. Stattdessen können Sie sie verwenden, wenn Sie Ihre Haare vor dem Ausgehen aufstellen. Wenn Sie nicht ohne Ihre Styling -Geräte auskommen können, sollten Sie sich für einige entscheiden, die bei niedriger oder mittlerer Wärme verwendet werden können. Sie tragen das Haar nicht so oft ab.

Wenn Sie Ihre Haare trocknen, sollten Sie es auch lufttrocknen lassen, wenn möglich. Wenn Sie ihn jeden Tag mit einem Föhntrockner trocknen, trägt er auch das Haar viel aus. Wenn Sie keine Zeit für die Luft trocken haben, können Sie es vorsichtig mit einem Handtuch trocknen.

Legen Sie Ihre Haare nicht zu eng an

Sie denken wahrscheinlich nicht darüber nach, wenn Sie Ihre Haare täglich aufstellen, aber Ihre Frisur hat tatsächlich einen großen Einfluss darauf, wie dick Ihr Haar sein wird. Wenn Sie Ihre Haare jeden Tag fest aufstellen, trägt es auch zu Verschleiß auf den Haaren. Dies erleichtert das Brechen, sodass alle Haare dünner aussehen.

Im Alltag ist es daher eindeutig das Beste für Sie, dass Sie loses Haare haben oder zumindest Ihre Haare in eine lose Frisur gesteckt haben. Auf diese Weise ersparen Sie es so viel wie möglich.

Sie sollten auch darüber nachdenken, mit welchen Gegenständen Sie Ihr Haar einstellen. Wenn Sie Elastik- und Metallclips verwenden, ziehen sie auch das Haar an und erleichtert das Brechen.

Gute Frisuren für Sie, die dicke Haare wollen

Wenn Sie jetzt dünne Haare haben, sind Sie möglicherweise geneigt, es viel Zeit aufzubauen, damit andere nicht bemerken. Aber wie Sie oben lesen konnten, ist es nicht gesund für Ihre Haare, dass es so viel aufgestellt wird. Es kann nur dazu beitragen, dass es weiterhin dünn ist. Aber wie lässt du dein dünnes Haar richtig aussehen, ohne es aufzusetzen?

Es ist eine gute Idee, es in eine Frisur zu schneiden, die dünnes Haar entspricht und es dicker aussieht. Eine Seite ist eine offensichtliche Frisur. Eine asymmetrische Seite, auf der das Haar auf der einen Seite länger ist als auf der anderen Seite, kann dazu beitragen, Ihren Haaren Leben zu verleihen. So kann eine zusammengerollte Seite. Wenn Sie natürlich Locken haben oder in Ihr Haar fallen, kann der Friseur ihn mit der Art und Weise hervorheben, wie sie Ihr Haar schneiden.

Wenn Sie keine Lust haben, zum Friseur zu gehen, hilft etwas, das so einfach wie Ihr Haar zu verändern ist, auch dazu bei, die Art und Weise zu ändern, wie Ihr Haar wahrgenommen wird. Wenn Sie normalerweise ein mittleres Abschied haben, kann es fast betonen, wie dünn Ihr Haar ist. Wenn Sie andererseits ein Seitenunterschied erhalten, kann es Ihre Haare etwas dicker erscheinen lassen.

Wie bekomme ich dickere Haare, indem ich es regelmäßig schneiden lassen?

Vielleicht scheint es beängstigend, dass Sie zum Friseur gehen müssen, wenn Sie davon träumen, dicke, lange Haare zu haben. Wenn Sie jedoch dickere Haare wollen, ist es tatsächlich wichtig, dass Sie es sicherstellen. Wenn Sie ungefähr alle drei Monate zum Friseur gehen, werden die geteilten und müden Enden abgeschnitten.

Wenn Sie zu lange mit geteilten Enden gehen, teilen sie die Haare nur noch weiter auf. Wenn Sie endlich zum Friseur kommen, müssen Sie daher noch mehr Haare abschneiden. Es ist natürlich eine echte Schande für Sie, wenn Sie dickes, langes Haar wollen.

Glücklicherweise gibt es viel, was Sie jetzt selbst tun können, um dickere Haare zu bekommen. Es geht daher nur darum, Ihre Haarbürsten- und Styling -Geräte zu verändern und zu lernen, Ihr Haar auf neue Weise zu stylen.

Klipning af håret kan være gavnligt for at få tykkere hår

Welche Vitamine sorgen für dickeres Haar?

Wenn Sie Ihre Zufuhr von Vitaminen, die sich auf Ihr Haar auswirken, erhöhen möchten, sollten Sie auf Biotin und den Mineralstoff Zink achten. Dies sind die Haarvitamine, denen die dänische Behörde für Lebensmittelsicherheit eine Wirkung auf die Erhaltung normaler Haare bescheinigt. Es kann daher sinnvoll sein, zu prüfen, ob Sie diese Vitamine über Ihre Ernährung in ausreichender Menge zu sich nehmen oder ob Sie sie z. B. durch ein Haarergänzungsmittel ergänzen müssen.

Produktempfehlungen für dichteres Haar

Wir haben unsere besten Produktempfehlungen für dichteres Haar zusammengestellt. Haarprodukte allein reichen nicht aus, und es braucht viel Geduld, bis Ihr Haar voll und dick wird.

Haar-Vitamine

Ein Nahrungsergänzungsmittel für das Haar ist ein guter Anfang auf dem Weg zu dickerem Haar. Obwohl Vitamine kein Wundermittel sind, sollten Sie immer darauf achten, dass Sie die richtige Menge an Vitaminen und Mineralien zu sich nehmen, um normales Haar zu erhalten. Wir können unsere Haarvitamine empfehlen, die unserer Meinung nach nach jahrelanger Entwicklung der Rezeptur zu den besten auf dem Markt gehören. Sie enthalten Biotin, Zink, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und viele weitere Vitamine und Mineralstoffe. Und das alles in einem köstlichen Gummibärchen mit Erdbeergeschmack, das frei von Zucker, Laktose, Gelatine und Gluten ist.

Haarserum für Haarwachstum

Ein gutes Haarserum kann Wunder für Ihr Haar bewirken, vor allem wenn es wachstumsfördernde Inhaltsstoffe enthält. Wir empfehlen das Grow and Glow Haarserum, ein wachstumsförderndes Haarserum mit Inhaltsstoffen wie Capilia Longa und Amaranthus Candstus Seed Extract, die nachweislich das Haarwachstum fördern. Darüber hinaus enthält das Serum eine Kombination aus mehreren Wirkstoffen, die der Kopfhaut ein sanftes Peeling verleihen, das die Mikroflora der Kopfhaut erhält. Dadurch wird die Neigung zu fettigem Haar und fettiger Kopfhaut verringert. Eine ausgeglichene Kopfhaut ist einer der Schlüssel zu dichterem Haar.

Hitzeschutz

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie wichtig vor allem der Hitzeschutz ist, damit Ihr Haar voller und dicker wird. Wir haben ein Hitzeschutzspray entwickelt, das einen Hitzeschutz bis zu 220 Grad bietet, ABER auch einen UV-Schutz bietet und silikonfrei ist. Das bedeutet, dass Ihr Haar einen einzigartigen Schutz erhält, während das Produkt einfach wieder aus dem Haar ausgespült werden kann. Außerdem enthält es feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, so dass Ihr Haar auch beim Hitzestyling hydratisiert und glänzend bleibt.

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