Căderea părului după sarcină - Cum să vă reduceți căderea părului după naștere

Excelent Bazat pe 8512 recenzii

lângă Nanna Bundgaard | 03. December 2019 | Timp de citire: 15 minute

Mergeți direct la soluție

Căderea părului după sarcină - Ghid pentru oprirea căderii părului după sarcină.

Acesta este cât de mult părul pierzi după sarcină

Căderea părului după sarcină, numită și „părul care alăptează”, este complet normal și afectează multe femei. Căderea părului poate apărea în timpul sarcinii și în primele luni după naștere. Este peria ta plină de păr atunci când îl pieptenești? Nu vă faceți griji! Am creat acest ghid care vă poate ajuta să obțineți părul sănătos și puternic după sarcină.

Multe mame noi prezintă căderi severe de păr, fie în timpul sau după sarcină. La majoritatea femeilor, de obicei apare la aproximativ 3 luni după încheierea sarcinii. În cazul în care în mod normal pierdeți 50-100 de păr pe zi, puteți pierde până la 400 de păr pe zi. Prin urmare, nu va fi anormal ca peria dvs. să se umple rapid cu părul și să vă goliți mai des scurgerea în baie.

Încercați testul nostru de păr

Testul de păr vă oferă răspunsuri precise despre ce produse sunt cele mai bune pentru tipul dvs. de păr. Încearcă -l acum 👇🏼

Încearcă -l acum!

Acesta este motivul pentru care îți pierzi părul după sarcină

Motivul pentru care îți pierzi părul este pentru că Faza de creștere a părului tău este perturbată de modificările hormonale care apar în corpul tău în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, nivelurile de estrogen și progesteron cresc semnificativ. Aceasta duce la o creștere a unei enzime numită 5-alfa reductază, care transformă testosteronul în dihidrotestosteronă (DHT). DHT afectează ciclul de creștere al părului unei femei, determinând să intre mai mult păr în faza de repaus, ceea ce poate duce la o subțiere temporară. În același timp, nivelul dvs. de stres pentru organism poate fi mult mai mare decât în mod normal, ceea ce înseamnă că faza de creștere este scurtată sau nu la fel de optimă ca în circumstanțe normale.

Prin urmare, s -ar putea să descoperiți că părul dvs. nu este nici la fel de puternic, nici atât timp cât înainte de sarcină. Acest lucru se datorează, printre altele, faptului că foliculii de păr se schimbă mai repede la faza de repaus, care este faza în care părul se odihnește și nu mai crește. Acest lucru se întâmplă adesea între săptămânile 12 și 16, aici o parte mai mare a părului tău tranziții la ce fază. După aceasta, începe următoarea fază, faza de respingere, în care corpul respinge părul și îl lasă să cadă. Acesta este motivul pentru care multe femei experimentează adesea mai multe căderi de păr după sarcină.

Perie de păr plină de păr

Cât timp pierzi părul după naștere?

Unii cred că căderea părului se datorează faptului că au ales să -și alăpteze copilul. Cu toate acestea, nu este cazul. Căderea părului se datorează exclusiv schimbării hormonilor de la naștere înainte de naștere. Aici, în special hormonul estrogen este cel care face ca părul să -și extindă faza de creștere. După sarcină, hormonii revin la valorile lor normale, de aceea aproximativ 60% din firele de păr care se aflau în faza de creștere vor rămâne în stare latentă. Acest lucru este complet normal și poate dura până la un an înainte ca părul tău să fie din nou 100% normal. Cu toate acestea, este normal că Căderea părului durează de obicei doar 2-6 luni . În plus, unele femei pot suferi de o afecțiune cunoscută sub numele de efluviu telogen, unde mai mult decât cantitatea normală de păr intră în faza de repaus simultan și, prin urmare, cade luni mai târziu. Din fericire, există mai mulți pași pe care îi puteți face pentru a vă recupera părul rapid.

Sådan ser hårets vækstcyklus ud

Părul de sân nu este permanent

Când părul tău începe să cadă în aglomerații mari, este firesc să începi să te îngrijorezi puțin. Pentru că ce se întâmplă dacă părul tău frumos nu crește niciodată înapoi? Cu toate acestea, puteți fi destul de calm - acest lucru este complet normal. Aproximativ 90% din toate noile mame se confruntă cu pierderea părului la trei până la opt luni de la naștere. Din fericire, marea majoritate a oamenilor își recuperează părul.

Cu toate acestea, în cazuri rare, sarcina poate ajuta la declanșarea căderii permanente a părului. În acest caz, este un defect genetic care a fost păstrat în corpul tău și care este declanșat de hormoni în timpul sarcinii.

Dacă experimentați că pierderea părului nu începe să scadă după aprox. La șase luni de la naștere, vă recomandăm să contactați medicul pentru o posibilă consultare.

Le puteți citi Ghid pentru căderea părului la femei Chiar aici, unde puteți găsi sfaturi generale.

Efecte psihologice ale căderii părului după sarcină

Căderea părului după sarcină poate fi o experiență provocatoare din punct de vedere emoțional pentru multe femei. Deși este un răspuns fiziologic comun la schimbările hormonale care apar după naștere, poate avea consecințe psihologice semnificative.

Pentru multe femei, părul este o parte importantă a identității și încrederii lor în sine. Când părul începe să cadă în cantități mari, acesta poate duce la sentimente de insecuritate și stimă de sine scăzută. Noile mămici care navighează deja pe cerințele fizice și emoționale de îngrijire a unui nou -născut pot găsi această provocare suplimentară deosebit de copleșitoare.

Stresul și îngrijorarea cu privire la căderea părului pot agrava și mai mult situația, deoarece stresul poate contribui la pierderea părului suplimentar. Acest lucru poate crea un ciclu vicios în care îngrijorarea cu privire la căderea părului duce la mai mult stres și, prin urmare, la căderea părului. Este important să găsiți modalități de a gestiona stresul, cum ar fi practicarea atenției, participarea la exerciții de relaxare sau vorbirea cu un terapeut.

Anxietatea socială este un alt efect psihologic pe care îl poate provoca căderea părului. Femeile se pot simți jenate sau conștiente de sine în ceea ce privește aspectul lor schimbat, ceea ce le poate determina să evite situațiile sociale sau evenimentele publice. Acest lucru le poate izola și mai mult și agravează sănătatea mentală.
A vorbi cu alții care au experimentat același lucru poate fi de mare ajutor.

Grupurile de asistență și forumurile online pot oferi un sentiment de comunitate și înțelegere. Împărtășirea experiențelor și soluțiilor poate atenua o parte din povara emoțională și poate oferi sfaturi practice despre modul de gestionare a căderii părului.
De asemenea, este important să vă concentrați pe îngrijirea de sine pozitivă. Aceasta poate include găsirea de coafuri noi care fac ca părul să pară mai complet, utilizarea produselor de păr volumizate și luând în considerare suplimente care promovează creșterea părului. A lua timp pentru tine și pentru propria ta bunăstare vă poate ajuta să reconstruiți încrederea în sine.

În general, căderea părului după sarcină poate avea un impact profund asupra bunăstării psihologice a unei femei. Înțelegând provocările emoționale și făcând măsuri proactive pentru gestionarea lor, femeile pot găsi modalități de a-și menține stima de sine și sănătatea mentală, în timp ce corpul lor revine încet la echilibrul său hormonal normal.

Have you struggled with hair loss after pregnancy?

Yes, and it lasted long after

Yes, but it quickly passed

No, fortunately not

Cum să vă reduceți căderea părului după sarcină

Obțineți o coafură care să se potrivească părului

Când coada de ponei începe să se subțire și să se înlăture, s -ar putea să fie o idee bună să obțineți o nouă coafură în loc să se lipească de cea veche. Când aveți aceeași coafură ca în timpul sarcinii, vi se va aminti constant cât de groasă și strălucitoare a fost părul înainte. Poate că vi se pare dificil să vă simțiți la fel de frumos ca înainte și vă veți resenta constant părul acum subțire. Prin urmare, poate fi o idee super bună să mergi la coafor și să le lași să -și lucreze magia, așa cum acum fac cel mai bine. Un coafor știe ce coafuri se potrivește cu diferite tipuri de păr și va putea, de obicei, să creeze o coafură în care părul subțire sau chiar petele chel pe scalp sunt acoperite, sau cel puțin nu la fel de vizibil. Acest lucru vă va ajuta să vă placă noul dvs. sine, astfel încât și voi să fiți încrezători și să credeți că arătați din nou bine.

Evitați stilul cu căderea părului

Evitați sau reduceți pe cât posibil utilizarea îndreptăților sau a fierului de călcat, a uscătorilor de suflare, a spray -ului de păr și a altor produse de stil pentru păr. Ieșul de îndreptare și curling pune o încordare suplimentară asupra părului trăgându -l pe el și îl usucă cu tratamente termice. În general, produsele de coafură ajută la purtarea structurii părului tău și, prin urmare, fac ca structura să fie și mai fragilă decât este deja. Pentru toate intențiile și scopurile, evitați produsele de coafură sau, pentru asta, produse de îngrijire a părului cu substanțe chimice dăunătoare.

Protecția la căldură în stil și strălucire

Protejează părul de deteriorarea căldurii de până la 220 ° C - fără silicon și fără a -l cântări.

129,00 lei

Un alt sfat bun poate fi evitarea elasticelor de păr cu metal în articulație. Metalul este dur și rupe părul, mai ales dacă părul este deja fragil și, prin urmare, îți va agrava căderea părului.

Suplimente nutriționale pentru păr

Pe lângă o coafură nouă, există și multe alte măsuri pe care le puteți lua pentru a evita căderea părului după sarcină. În primul rând, asigurați -vă că corpul dvs. primește vitaminele și mineralele de care are nevoie. Zinc și Biotin Joacă, printre altele. Ambele joacă un rol în a ajuta organismul să mențină părul normal.

Cu un copil mic sub braț și probabil un somn minim, poate deveni rapid o sarcină dificilă pentru a obține vitaminele și mineralele pe care le are părul tău prin dieta ta. De aceea am dezvoltat Vitamine pentru păr , care I.A. Ambele conțin zinc și biotină, care mențin părul normal.

Vitamine pentru păr

Vitamine pentru păr

Dietary supplements containing biotin and zinc, both of which play a role in maintaining normal hair.

177,00 lei

Mănâncă o dietă variată

În lumea ideală, vă puteți asigura că obțineți vitaminele și mineralele potrivite printr -o dietă sănătoasă și variată, astfel încât să nu fie nevoie să luați suplimente. Cu un copil mic, cu toate acestea, este adesea o utopie că ai timp și energie pentru a intra în propria dietă. Se concentrează complet asupra copilului - și nu la fel de mult pe tine pentru o perioadă de timp.
Dacă aveți energia pentru a urmări ce alimente vă pot ajuta să obțineți vitaminele și mineralele care vă consolidează părul, este, desigur, important să faceți acest lucru. S -ar putea să fie, de asemenea, că prietena ta te poate ajuta cu ea.

Dieta este deosebit de importantă pentru a obține un nivel hormonal stabil. Acest lucru asigură că părul Acest lucru a intrat în faza de repaus poate intra mai ușor în faza sa de creștere normală și poate începe să crească din nou. Chiar și fluctuațiile foarte mici în echilibrul dvs. de vitamine și minerale pot avea un impact.

Evitați stresul

Poate părea un pic de glumă pentru a spune unei noi mame să evite stresul. Pentru că tocmai ați adus o persoană mică pe lume și asta poate fi incredibil de stresant. În primul rând, cel mai probabil nu veți dormi optim noaptea. În plus, majoritatea noilor mame experimentează multe gânduri și griji cu privire la această nouă existență ca părinți ai unui copil nou.

Cu toate acestea, ar trebui să încercați să evitați să vă stresați cât mai mult posibil. Stresul poate contribui la agravarea căderii părului după sarcină și văzută prin aceste lentile, desigur este important să lucrați pentru a -l reduce. În plus, este, de asemenea, extrem de important să încercați să nu fiți stresați, astfel încât să puteți avea un concediu bun de maternitate și să vă bucurați de acest timp special cu copilul dvs.

În primul rând, este important să încercați să dormiți. S -ar putea ca trebuie să te ocupi de un somn în timpul zilei, astfel încât să obții suficiente ore de somn pe zi. Atunci gătitul și curățarea trebuie să aștepte până când prietena ta vine acasă. Se spune adesea că atunci când copilul doarme, mama ar trebui să încerce, de asemenea, să doarmă sau să se relaxeze cât mai mult.

Søvn er især ligtig pentru stres la undgå

Șampon și tratarea părului poate preveni căderea părului

Unele tipuri speciale de șampoane și tratamente pentru păr ar trebui să aibă, de asemenea, un efect benefic în ceea ce privește prevenirea căderii părului. Prin urmare, este o idee bună să încerci să fii cu ochii pe ei data viitoare când ai nevoie de un șampon nou. Este mai ales o idee foarte bună evita Șampoane, balsamuri și, eventual, tratamente pentru păr care conțin sulfat SLS/SLES. Acest lucru vă ajută să vă uscați părul și să vă faceți șuvițele și mai fragile.

Cu siguranță va avea cel mai bun efect dacă vă asigurați că atât îngrijirea părului interior, cât și cea exterioară sunt chiar în dulap. Acest lucru înseamnă că ați făcut cel puțin totul și ați creat cele mai bune afecțiuni pentru a obține din nou părul sănătos și puternic după sarcină.

Grow and Glow serie

Complete hair care set that increases hair growth, reduces hair loss and gives fuller, stronger hair

360,00 lei 438,00 lei

Grow and Glow Ser de păr 100 ml

Boosts blood circulation in the scalp and strengthens hair growth

177,00 lei 354,00 lei

Întrebări frecvente despre căderea părului după sarcină

Când se oprește căderea părului după sarcină?

De regulă, de obicei, este nevoie de 2-6 luni de la naștere pentru ca pierderea părului să se oprească. Cu toate acestea, poate varia foarte mult de la o persoană la alta, în special în ceea ce privește cât de mult stres și influență hormonală a experimentat organismul în timpul și după sarcină. Căderea părului este adesea la apogeu la aproximativ 3 luni de la naștere, deoarece coincide cu ciclul de viață al șuvițelor de păr.

Femeie cu căderea părului după sarcină

De ce ai vărsat când alăptezi?

Când alăptați, este normal ca o mamă să experimenteze căderea părului. Acest lucru se datorează unui hormon numit prolactină, care este eliberat în timpul alăptării și provoacă subțierea temporară a părului. Foliculii de păr pot deveni latente, iar producția de păr nou poate fi oprită pentru o perioadă de timp. Această afecțiune, cunoscută sub numele de efluviu telogen, este doar temporară și ar trebui să dispară de la sine atunci când se oprește alăptarea. Factorii care contribuie suplimentari pot fi deficiențele de vitamine sau stresori care vin cu cerințele de îngrijire a unui copil.

Cum pot preveni căderea părului după sarcină?

În timp ce este greu de evitat căderea părului complet, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a -l minimiza:

Mănâncă o dietă hrănitoare bogată în vitamine și minerale, în special biotină, zinc și fier.
Folosiți șampoane și balsamuri ușoare, fără sulfați, cum ar fi șamponul și balsamul Grow Grow și Glow Yuaia.
Evitați coafurile strânse și tratamentele chimice dure.
Asigurați -vă că dormiți suficient și reduceți stresul prin tehnici de relaxare precum meditația sau yoga.

Kit de pornire a părului pentru creșterea părului

Complete starter kit for hair growth – contains shampoo, conditioner and vitamins with proven effectiveness

360,00 lei 438,00 lei

Grow and Glow Set complet

Set complet pentru căderea părului și subțierea părului - stimulează creșterea și crește plenitudinea cu ingrediente dovedite.

564,00 lei 668,00 lei

Ce produse pot ajuta la reducerea căderii părului după sarcină?

Produsele care conțin ingrediente naturale precum Capilia longa pot fi foarte eficiente. Serul Grow and Glow Yuaia Gairare este o alegere bună, deoarece conține Capilia longa și alți nutrienți care întăresc părul și promovează creșterea. În plus, vitaminele părului de păr Yuaia, care sunt bogate în biotină și zinc, pot ajuta la menținerea sănătății părului din interior.

Grow and Glow Formula+ ser de păr 100 ml

Ser eficient pentru păr, care stimulează creșterea părului și reduce căderea părului, cu rezultate dovedite

322,00 lei

Când voi începe să văd rezultate din tratamentele pentru căderea părului?

Rezultatele pot varia în funcție de individ și de metoda tratamentului. În general, puteți începe să vedeți îmbunătățiri în 3 până la 6 luni, cu utilizarea regulată a produselor și suplimentelor de îngrijire a părului. Este important să fii consistent și pacient, deoarece creșterea părului este un proces lent.

Există metode naturale pentru promovarea creșterii părului după sarcină?

Da, există mai multe metode naturale care pot ajuta la promovarea creșterii părului:

Masajul scalpului: masajul regulat al scalpului poate îmbunătăți circulația sângelui și poate stimula foliculii de păr.
Uleiuri esențiale: uleiuri precum Ulei de rozmarin Și uleiul de lavandă poate ajuta la stimularea creșterii părului. Masează -le în scalp diluat într -un ulei de purtător.
Dieta sănătoasă: mănâncă alimente bogate în vitamine și minerale care mențin părul normal, cum ar fi nucile, semințele, legumele verzi și peștele.

Când ar trebui să văd un medic despre căderea părului meu?

Dacă întâmpinați căderea părului foarte severă sau dacă pierderea părului continuă peste un an de la naștere, ar trebui să vedeți un medic. Este posibil să fie nevoie să investigați dacă există și alte cauze de bază, cum ar fi problemele tiroidiene sau deficiențele nutritive care necesită tratament.

Căderea părului după sarcină: mituri și adevăruri

Căderea părului după sarcină este un fenomen comun pe care o experimentează multe femei, dar este înconjurat și de o serie de mituri și concepții greșite. Înțelegerea adevărului din spatele acestor mituri poate ajuta la reducerea îngrijorării inutile și poate oferi așteptări și soluții mai realiste.

Get a 10% discount code sent to you

Receive the best tips and tricks for your hair from Lotte and Nanna 🥰

Mitul 1: Căderea părului după sarcină este permanentă
Adevăr: Căderea părului după sarcină, cunoscută și sub denumirea de căderea părului postpartum, este de obicei temporară. Se produce ca urmare a modificărilor hormonale după ce a născut atunci când nivelurile de estrogen scad la nivelurile lor normale. Acest lucru poate duce la mai multe fire de păr în faza de repaus și la căderea. Creșterea părului revine de obicei la normal în 6 până la 12 luni de la naștere.

Mitul 2: Alăptarea provoacă căderea părului
Adevăr: Alăptarea în sine nu provoacă căderea părului. Căderea părului după sarcină se datorează în primul rând modificărilor hormonale, indiferent dacă o femeie alăptează sau nu. Cu toate acestea, este important să mențineți o dietă hrănitoare, în special în timpul alăptării, pentru a sprijini sănătatea generală și creșterea părului.

Mitul 3: Căderea părului după sarcină poate fi evitată cu produse scumpe
Realitate: Nu există produse Miracle care să prevină complet căderea părului după sarcină. În timp ce unele produse de îngrijire a părului pot ajuta la consolidarea părului și la promovarea creșterii sănătoase, cel mai important este să mențineți un stil de viață sănătos și să oferiți corpului timp să se ajusteze după naștere. Cu toate acestea, produsele care conțin ingrediente, cum ar fi biotina, keratina și Capilia longa, pot susține creșterea părului și pot reduce la minimum daunele.

Mitul 4: Căderea părului este cauzată de îngrijirea slabă a părului în timpul sarcinii
Realitate: Căderea părului după sarcină nu este cauzată de îngrijirea slabă a părului. Este o reacție naturală la schimbările hormonale. Cu toate acestea, îngrijirea blândă a părului și evitarea coafurilor strânse și a instrumentelor de stil fierbinte pot ajuta la minimizarea deteriorării ulterioare a părului.

Mitul 5: Suplimentele pot opri complet căderea părului
Realitate: În timp ce suplimentele care conțin vitamine și minerale precum biotina, zincul și vitamina D pot susține creșterea normală a părului, acestea nu pot opri complet căderea părului hormonal. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă și o îngrijire bună a părului pot ajuta la reducerea cantității de păr pierdut și la promovarea

Căderea părului după sarcină - Cum să vă reduceți căderea părului după naștere

Căderea părului după sarcină - Ghid pentru oprirea căderii părului după sarcină.