Femeile pentru căderea părului: cauze și tratamente eficiente pentru căderea părului

Faza anagenă – faza de creștere

Faza anagenă este faza de creștere activă a părului.

Majoritatea firelor de păr de pe scalp se află, de obicei, în această fază. Un singur fir de păr poate rămâne în faza de creștere timp de câțiva ani, iar durata acestei perioade variază, printre altele, de la o persoană la alta.

Durata cât timp un fir de păr rămâne în faza de creștere determină cât de mult poate crește.

Faza catagenă

Faza catagenă este o scurtă fază de tranziție între faza de creștere și faza de repaus.

În timpul acestei faze, creșterea activă a firului de păr se oprește treptat, iar foliculul pilos suferă modificări naturale ca parte a ciclului părului.

În mod normal, doar o mică proporție de fire de păr se află în această fază în orice moment.

Faza telogenă

Faza telogenă este faza de repaus a firului de păr.

După o perioadă petrecută în această fază, firul de păr va cădea în mod natural, moment în care poate începe un nou ciclu de creștere a părului.

Diversi factori care afectează organismul pot determina, în unele cazuri, ca un număr mai mare decât de obicei de fire de păr să intre simultan în faza de repaus. În consecință, poate apărea o cădere crescută a părului la ceva timp după evenimentul care a afectat organismul.

Ciclul de creștere a părului ilustrează modul în care părul trece de la faza anagenă la faza catagenă și apoi la faza telogenă.

Pierzi mai mult păr decât de obicei?

Este absolut normal să pierzi păr în fiecare zi.

Se spune adesea că pierderea a aproximativ 50–100 de fire de păr pe zi poate fi normală, dar numărul exact variază. Dacă ai părul lung sau des, aceeași cantitate de păr pierdut poate părea mai pronunțată.

Prin urmare, cel mai important lucru este adesea să fii atent la schimbările față de ceea ce este normal pentru tine personal.

Dacă începi brusc să pierzi semnificativ mai mult păr decât înainte, observi o subțiere evidentă a părului sau apar zone chele, ar trebui să te adresezi medicului.

Pierd brusc mai mult păr – care ar putea fi cauza?

Unele femei pot trece printr-o perioadă bruscă de cădere accentuată a părului.

O posibilă cauză ar putea fi efluviul telogen, în care mai multe fire de păr decât de obicei intră simultan în faza de repaus.

Acest fenomen poate fi declanșat, printre altele, de:

• o boală gravă sau prelungită
• stres fizic sau psihic semnificativ
• pierderea rapidă în greutate
• sarcina și nașterea
• anumite tratamente medicale sau tipuri de medicamente

Căderea părului poate apărea la ceva timp după evenimentul declanșator.

Perie de păr plină de păr

Care sunt cele mai frecvente cauze ale căderii părului la femei?

Căderea părului poate avea multe cauze diferite.

Prin urmare, este important să încercați să înțelegeți cauza înainte de a trage concluzii cu privire la ce ar fi potrivit să faceți.

Căderea părului poate fi legată, printre altele, de factori genetici, hormonali și de mediu. Există multe cauze ale căderii părului, iar cauza poate varia considerabil de la o persoană la alta.

Dacă nu sunteți sigură de cauza căderii părului, ar trebui să vă adresați unui medic pentru o evaluare.

Căderea părului ereditară la femei

O formă frecventă de cădere a părului la femei este alopecia androgenetică, cunoscută și sub denumirea de alopecie de tip feminin.

În această afecțiune, părul devine, de obicei, treptat mai rar, în special în zona vârfului capului.

Factorii ereditari pot juca un rol important, iar afecțiunea devine, în general, mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă.

Dacă observați o subțiere treptată a părului, medicul de familie sau un dermatolog vă poate ajuta să stabiliți ce tip de cădere a părului aveți.

Anumite boli și afecțiuni pot fi, de asemenea, asociate cu căderea părului. Dacă bănuiți că pierderea părului se datorează unei boli, ar trebui să vă adresați medicului de familie.

Căderea părului după întreruperea administrării pilulei contraceptive

Echilibrul hormonal al organismului se poate modifica atunci când începeți sau întrerupeți administrarea contraceptivelor hormonale.

Ca urmare, unele femei pot observa modificări la nivelul părului sau pot trece printr-o perioadă de cădere accentuată a părului.

Cu toate acestea, pot exista numeroase cauze posibile ale căderii părului. Dacă observați o cădere semnificativă sau persistentă a părului după întreruperea contracepției hormonale, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Căderea părului și stresul psihologic

Unele persoane se confruntă cu o cădere accentuată a părului în timpul sau după perioade de stres fizic sau psihologic semnificativ.

Puteți citi mai multe despre căderea părului și stresul.

Legătura dintre stres și căderea părului poate fi complexă, iar modificările la nivelul părului pot apărea și la ceva timp după perioada de stres propriu-zisă.

Stresul poate afecta, de asemenea, multe alte părți ale corpului și starea noastră generală de bine.

Dacă vă simțiți stresată pe o perioadă îndelungată sau prezentați simptome care vă îngrijorează, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Alimentația și părul

O alimentație variată și echilibrată este importantă pentru organism și reprezintă sursa principală de vitamine și minerale.

O carență de anumiți nutrienți poate fi, în unele cazuri, asociată cu modificări la nivelul părului. Totuși, acest lucru nu înseamnă că căderea părului este cauzată automat de alimentație sau că creșterea aportului de anumite vitamine va rezolva problema.

Dacă vă confruntați cu căderea părului și bănuiți o carență, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră, care poate evalua dacă sunt necesare anumite teste sau analize de sânge.

Exercițiile fizice regulate și o alimentație variată fac, de asemenea, parte dintr-un stil de viață sănătos în general.

Căderea părului la femei și deficiențele nutriționale

O deficiență de anumite vitamine sau minerale poate, în unele cazuri, să fie asociată cu căderea părului.

Cu toate acestea, pot exista multe alte cauze ale căderii părului și, prin urmare, nu ar trebui să încercați să diagnosticați o deficiență de vitamine sau minerale doar pe baza aspectului părului dumneavoastră.

Dacă bănuiți o carență nutrițională, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Hormonii și căderea părului la femei

La unele femei, schimbările hormonale pot fi asociate cu modificări ale părului.

Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, în timpul sarcinii, după naștere, în timpul menopauzei sau în legătură cu anumite afecțiuni hormonale.

Cu toate acestea, nu este posibil să se determine cauza căderii părului doar pe baza aspectului părului.

Alopecia androgenetică

Alopecia androgenetică este o formă comună de cădere ereditară a părului care poate afecta atât bărbații, cât și femeile.

La femei, aceasta se manifestă adesea printr-o subțiere treptată a părului în zona coroanei.

La bărbați, tiparul poate arăta diferit și se poate manifesta, printre altele, prin temple înalte.

Dacă vă confruntați cu acest tip de subțiere a părului, un medic sau un dermatolog vă poate ajuta să stabiliți diagnosticul corect și vă poate oferi sfaturi cu privire la opțiunile disponibile.

Căderea părului în timpul și după sarcină și naștere

Multe femei se confruntă cu modificări ale părului în timpul și după sarcină.

După naștere, o cantitate mai mare de păr decât de obicei poate intra în faza de repaus, ceea ce poate duce la o cădere mai intensă a părului câteva luni mai târziu.

Pentru multe femei, acest tip de cădere a părului este temporar.

De asemenea, este recomandat să vă concentrați pe o dietă variată și echilibrată.

Citiți mai multe în articolul nostru de pe blog despre căderea părului după sarcină.

Căderea părului în timpul menopauzei la femei

Menopauza aduce cu sine schimbări hormonale în organism, iar unele femei observă modificări ale grosimii părului sau o cădere mai accentuată a părului în această perioadă.

Cu toate acestea, pot exista mai multe cauze pentru modificările părului în timpul menopauzei.

Dacă căderea părului este semnificativă, bruscă sau îngrijorătoare, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Ce puteți face dacă vă confruntați cu căderea părului?

Nu există o singură rutină de îngrijire a părului sau un singur produs cosmetic care să rezolve toate tipurile de cădere a părului.

Acest lucru se datorează, în parte, faptului că căderea părului poate avea cauze foarte diferite.

Prin urmare, cel mai important lucru este să se investigheze cauza principală dacă căderea părului este semnificativă sau persistentă.

În același timp, vă puteți îngriji părul cu blândețe și puteți încerca să reduceți la minimum uzura și ruperea inutile.

Fiți atenți la produsele pentru păr și la coafurile strânse

Vopsirea părului, decolorarea, coafarea frecventă cu instrumente de încălzire și coafurile strânse pot exercita presiune asupra firului de păr.

Stresul mecanic sau chimic repetat poate face părul mai predispus la uzură și rupere.

Dacă părul tău pare fragil, ar fi bine să iei în considerare următoarele:

• limitarea utilizării foarte frecvente a căldurii intense
• folosirea unui produs de protecție termică atunci când îți aranjezi părul cu aparate de coafat
• atenție la decolorările repetate
• varierea coafurilor foarte strânse
• manipularea delicată a părului când este ud
• alegerea produselor de îngrijire a părului potrivite pentru părul și scalpul tău

De asemenea, poți găsi inspirație în ghidul nostru de coafuri pentru păr fin.

Este important să faci distincția între părul care cade din foliculul pilos și firele de păr care se rup ca urmare a uzurii. Produsele cosmetice de îngrijire a părului pot ajuta la hrănirea firului de păr în sine, dar nu pot neapărat să trateze cauza principală a căderii părului.

Puteți citi, de asemenea, ghidul nostru despre șampon și îngrijirea părului fin.

Șampon și balsam pentru rutina dvs. de îngrijire a părului (imagine)

Stabiliți o rutină bună de spălare a părului

Frecvența cu care ar trebui să vă spălați părul depinde, printre altele, de tipul de păr, de scalp, de nivelul de activitate și de produsele de coafare pe care le utilizați.

Prin urmare, nu există o frecvență de spălare unică care să se potrivească tuturor.

Dacă părul tău este fin sau fragil, ar trebui să te concentrezi pe o rutină delicată de îngrijire a părului.

O rutină ar putea consta, de exemplu, în:

• Șampon potrivit pentru tipul tău de păr și de scalp.
• Mască de păr, dacă părul tău are nevoie de îngrijire cosmetică suplimentară.
• Balsam, care poate ajuta la hrănirea și înmuierea lungimilor părului.
• Ser pentru păr, care poate fi folosit ca produs de îngrijire cosmetică pentru păr și scalp.

Cheia este să alegi produsele în funcție de nevoile părului și scalpului tău, în loc să te aștepți ca produsele cosmetice obișnuite de îngrijire a părului să trateze cauza principală a căderii părului.

Un sfat util pentru îngrijirea părului

Părul ud poate fi mai sensibil la stresul mecanic.

Prin urmare, evită să-ți periezi părul prea energic sau să ți-l strângi prea tare cât timp este ud.

De asemenea, ar trebui să fiți atenți la elasticele de păr și la accesoriile care trag de păr sau provoacă frecare excesivă asupra acestuia.

Citiți mai multe în ghidul nostru despre elasticele de păr.

Vitamine și minerale

O dietă variată și echilibrată este sursa principală de vitamine și minerale.

O serie de vitamine și minerale au funcții diferite în organism.

În ceea ce privește părul, există, printre altele, mențiuni de sănătate autorizate pentru biotină și zinc:

Biotina ajută la menținerea părului normal.

Zincul ajută la menținerea părului normal.

Aceste mențiuni nu înseamnă că biotina sau zincul tratează căderea părului, reduc căderea părului sau determină regenerarea părului pierdut.

Un supliment alimentar poate fi utilizat pentru a completa dieta, dar nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și un stil de viață sănătos.

Dacă te confrunți cu căderea părului și bănuiești o carență de vitamine sau minerale, ar trebui să te adresezi medicului tău, în loc să încerci să diagnostichezi singur o carență.

Puteți citi mai multe despre ciclul natural de creștere al părului.

O dietă variată este sursa principală de vitamine și minerale a organismului

Limitați deteriorarea inutilă cauzată de coafare

Utilizarea frecventă a temperaturilor foarte ridicate poate deteriora firul de păr.

Dacă folosiți regulat uscătorul de păr, placa de îndreptat părul sau ondulatorul, ar fi, prin urmare, benefic să fiți atenți la temperatură și să folosiți produse de protecție termică.

De asemenea, puteți lăsa părul să se usuce natural atunci când se potrivește cu rutina dumneavoastră.

În același timp, tratați-vă părul cu blândețe cât este ud, deoarece firul de păr poate fi mai sensibil la stresul mecanic în această etapă.

Masajul scalpului ca parte a rutinei dumneavoastră de îngrijire a părului

Mulți oameni consideră că masajul scalpului este plăcut.

Masajul poate fi, de exemplu, o modalitate bună de a aplica șamponul pe scalp în timp ce vă spălați părul și poate oferi o senzație plăcută la nivelul scalpului.

Cu toate acestea, masajul scalpului nu trebuie considerat un tratament pentru căderea părului sau o măsură de prevenire a acesteia.

O perie pentru scalp poate fi folosită ca parte a rutinei dvs. obișnuite de îngrijire a părului.

Aveți grijă de dvs. în perioadele de stres

Dacă vă simțiți stresați, ar fi o idee bună să vă concentrați pe somn, pe pauze, pe exerciții fizice și pe activități care vă ajută să vă relaxați.

Acestea pot include plimbări, meditație, yoga sau alte activități pe care le considerați relaxante.

Stresul poate afecta organismul în multe moduri diferite, iar unele persoane observă, de asemenea, schimbări la nivelul părului în timpul sau după perioade prelungite de stres.

Dacă te simți stresat(ă) sever sau persistent, ar trebui să te adresezi medicului tău.

Află mai multe despre legătura dintre stres și păr

Calea ta către o rutină blândă de îngrijire a părului

Dacă părul tău este fin, fragil sau predispus la rupere, este o idee bună să te concentrezi pe o rutină blândă de îngrijire a părului.

Aceasta ar putea include:

• manipularea blândă a părului ud
• limitarea utilizării căldurii foarte intense
• utilizarea produselor nutritive de îngrijire a părului potrivite tipului tău de păr
• evitarea coafurilor strânse inutil
• adoptarea unei diete variate și echilibrate

Reține, totuși, că îngrijirea cosmetică a părului și tratamentul căderii părului sunt două lucruri diferite.

Dacă suferiți de căderea părului bruscă, severă sau persistentă, ar trebui să vă adresați medicului pentru a identifica cauza care stă la baza acesteia.

Recomandări de produse pentru o rutină delicată de îngrijire a părului

Dacă părul dumneavoastră este fin, uscat sau casant, o rutină adecvată de îngrijire a părului vă poate ajuta să-l hrăniți și să-l protejați de deteriorarea inutilă.

Cu toate acestea, produsele cosmetice nu trebuie considerate un tratament pentru cauza care stă la baza căderii părului.

Îngrijirea părului fin și fragil

Gama Grow & Glow cuprinde șampon, balsam, mască de păr și ser pentru păr și scalp.

Produsele pot fi utilizate ca parte a rutinei tale obișnuite de îngrijire a părului, dacă ești în căutarea unor produse pentru părul fin sau fragil, printre altele.

Gama conține o combinație de ingrediente hrănitoare și este formulată fără sulfați sau silicon.

Produsele cosmetice de îngrijire a părului pot hrăni părul și scalpul, dar nu trebuie considerate un tratament împotriva căderii părului sau un substitut pentru sfatul medical.

Puteți găsi gama Grow & Glow chiar aici.

Căciulă de dormit din bambus

Părul tău este expus la frecare și în timpul somnului.

Contactul dintre păr și pernă, de exemplu, poate contribui la încâlcirea părului și poate provoca uzură mecanică.

O bonetă din bambus vă poate ajuta să vă țineți părul strâns pe timpul nopții și să reduceți frecarea directă dintre păr și pernă.

Acest lucru poate fi deosebit de important dacă părul dvs. se încurcă ușor, se crețește sau este predispus la rupere.

Găsiți o bonetă din bambus chiar aici.

Vă rugăm să rețineți: Această postare de pe blog conține informații generale despre păr și căderea părului și nu poate înlocui sfaturile, diagnosticul sau tratamentul individual oferit de un medic sau de un alt profesionist din domeniul sănătății.