¿Cuánto tiempo se tarda en dejar crecer el pelo?

Normalmente se necesita paciencia para pasar de un pelo corto a uno largo.

El cabello crece gradualmente y la velocidad de crecimiento varía de una persona a otra. La genética, la edad y el ciclo natural de crecimiento del cabello son algunos de los factores que influyen.

Si tu objetivo es tener el pelo más largo, puede que te resulte más beneficioso centrarte en:

• minimizar la rotura innecesaria del cabello
• cuidar las puntas
• cepillarlo con suavidad
• utilizar correctamente las herramientas de peinado con calor
• seguir una rutina de cuidado capilar adaptada a tu tipo de cabello

También puede ser divertido hacerte fotos del pelo cada pocos meses si te apetece seguir la evolución de la longitud con el paso del tiempo.

¿A qué velocidad crece el pelo?

El pelo no crece al mismo ritmo en todas las personas.

Las velocidades de crecimiento individuales dependen, entre otras cosas, de factores genéticos y biológicos, por lo que resulta difícil predecir con exactitud qué longitud tendrá tu pelo tras un determinado número de meses.

Si, al mismo tiempo, el pelo se te rompe por las puntas, puede parecer que no crece, aunque el crecimiento natural se produzca en la raíz.

Por eso, evitar la rotura innecesaria del pelo es una parte importante de una rutina centrada en dejar crecer el pelo largo.

El ciclo de vida del pelo

El pelo pasa por diferentes fases como parte de su ciclo de vida natural.

La fase de crecimiento

Durante la fase anágena, el pelo crece activamente.

El tiempo que un mechón de pelo permanece en esta fase varía de una persona a otra y determina cuánto puede crecer el pelo de forma natural.

La fase de transición

A la fase de crecimiento le sigue una fase de transición más corta, durante la cual se detiene el crecimiento activo del tallo capilar.

La fase de reposo y caída

A continuación, el pelo entra en una fase de reposo, tras la cual el tallo capilar acaba cayéndose.

Es normal perder pelo como parte de su ciclo natural.

Sin embargo, si experimentas una caída del cabello repentina, significativa o persistente, debes acudir al médico.

¿Influye la edad en el cabello?

El cabello puede cambiar a lo largo de la vida.

Por ejemplo, algunas personas experimentan cambios en la densidad, la textura o el grosor de los cabellos a medida que envejecen.

Los cambios hormonales también pueden influir.

Si notas cambios significativos o repentinos en tu cabello, puede que merezca la pena consultar con tu médico.

Paso a paso: cómo cuidar tu cabello si quieres que crezca largo

1. Combina una rutina de cuidado capilar suave con una dieta variada

Una dieta variada y equilibrada forma parte de un estilo de vida saludable.

En lo que respecta específicamente a las vitaminas y minerales relacionados con el cabello, es importante distinguir entre las declaraciones de propiedades saludables aprobadas y las afirmaciones generales sobre el aumento del crecimiento capilar.

Por ejemplo, las siguientes son declaraciones autorizadas:

La biotina ayuda a mantener el cabello en condiciones normales.

El zinc ayuda a mantener el cabello en condiciones normales.

Esto no equivale a decir que la biotina o el zinc hagan que el cabello crezca más rápido, reduzcan la caída del cabello o den como resultado un cabello más largo en un plazo de tiempo específico.

Suplementos para el cabello

Si buscas un suplemento para complementar tu dieta habitual, puedes elegir un producto que contenga las vitaminas y minerales pertinentes.

Nuestras vitaminas para el cabello contienen, entre otros, biotina y zinc.

La biotina y el zinc ayudan a mantener el cabello en condiciones normales.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.

Sigue siempre la dosis diaria recomendada del producto.

2. Cuida bien el largo y las puntas

Si quieres tener el pelo largo, es importante que cuides el cabello que ya tienes.

El cabello puede dañarse, entre otras cosas, por:

• un cepillado brusco
• el uso repetido de aparatos de calor para peinar
• tratamientos químicos
• la fricción
• peinados muy tirantes

Cuando se rompe un mechón de pelo, se pierde longitud.

Por eso, una rutina suave puede ser tan importante como centrarse en el propio crecimiento del cabello.

3. Lávate el pelo con la frecuencia que necesites

No existe una frecuencia «correcta» para lavarse el pelo que se adapte a todo el mundo.

Algunas personas necesitan lavarse el pelo a diario, mientras que a otras les conviene dejar pasar más tiempo entre lavados.

Esto depende, entre otras cosas, de:

• el tipo de pelo
• el cuero cabelludo
• el nivel de actividad
• los productos de peinado
• las preferencias personales

Elige un champú que se adapte a tu pelo y a tu cuero cabelludo.

Después del champú, puedes aplicar acondicionador en los largos y las puntas para que tu pelo sea más manejable y más fácil de desenredar.

También puedes utilizar una mascarilla capilar cuando lo necesites.

Cuando tengas el pelo mojado, sécalo con suaves toques en lugar de frotarlo enérgicamente con una toalla normal.

Un turbante de microfibra para el pelo puede ser una opción práctica.

4. El masaje del cuero cabelludo como parte de tu rutina

Un masaje del cuero cabelludo puede ser una parte agradable de tu rutina de cuidado capilar.

Utiliza las yemas de los dedos o un cepillo para el cuero cabelludo y masajea suavemente con movimientos circulares.

Un cepillo para masaje profundo del cuero cabelludo, por ejemplo, se puede utilizar mientras te lavas el pelo para distribuir el champú y masajear el cuero cabelludo.

Sin embargo, el masaje del cuero cabelludo no debe considerarse un método probado para hacer que el pelo crezca más rápido ni un tratamiento contra la caída del pelo.

Dos productos para tu rutina del cuero cabelludo

5. Cepilla tu pelo con suavidad

El pelo puede ser más frágil cuando está mojado.

Si te cepillas el pelo mojado, es buena idea:

• empezar por las puntas
• ir subiendo poco a poco por toda la longitud
• evitar arrastrar el cepillo por los enredos
• elegir un cepillo adecuado para desenredar

Un cepillo desenredante, por ejemplo, puede utilizarse para desenredar con suavidad.

El objetivo es minimizar los tirones innecesarios y la rotura del cabello.

6. Limita las temperaturas muy altas

Los aparatos de peluquería térmicos pueden ser fantásticos para peinar, pero su uso frecuente a altas temperaturas puede dañar el tallo capilar.

Si utilizas un secador, una plancha alisadora o unas tenacillas:

• utiliza una temperatura adecuada
• evita aplicar calor en la misma zona un número innecesariamente elevado de veces
• utiliza un producto de protección térmica
• si es posible, deja que tu pelo se seque al aire por completo o parcialmente

Lee más en nuestra guía sobre protección térmica.

Las extensiones de pelo también pueden suponer una carga para tu cabello, dependiendo del tipo, la aplicación y el uso. Si utilizas extensiones, es importante, por lo tanto, que la aplicación y el mantenimiento sean correctos.

7. Corta las puntas según sea necesario

Un corte de pelo no hace que el cabello del cuero cabelludo crezca más rápido.

Sin embargo, un corte de pelo puede eliminar las puntas abiertas o dañadas y dar al cabello un aspecto más cuidado.

La frecuencia con la que es necesario un corte depende de factores como:

• el tipo de cabello
• los tratamientos químicos previos
• los hábitos de peinado
• el grado de daño de las puntas

Lee nuestra guía sobre las puntas abiertas aquí.

8. Asegúrate de un cuidado y una hidratación adecuados

El acondicionador, las mascarillas capilares y los productos sin aclarado pueden ayudar a que tu cabello sea más suave, más manejable y más fácil de desenredar.

Esto puede ser especialmente relevante si tu pelo es:

• seco
• rizado
• teñido
• decolorado
• sometido a peinados con calor frecuentes

La hidratación y el cuidado no hacen que los folículos pilosos produzcan pelo más rápido, pero pueden ayudar a proteger la longitud existente de daños innecesarios.

¿Por qué no me crece el pelo?

Si tienes la sensación de que tu pelo ya no crece, puede haber varias explicaciones.

Una posibilidad es, sencillamente, que tu pelo esté creciendo mientras las puntas se abren.

La genética también desempeña un papel importante en la duración de la fase de crecimiento del pelo y, por lo tanto, en la longitud que tu pelo puede alcanzar de forma natural.

Otras personas pueden sufrir una pérdida real de pelo o cambios en la densidad capilar.

Si experimentas:

• pérdida repentina de pelo
• zonas de calvicie
• adelgazamiento significativo
• cambios persistentes en tu pelo

deberías consultar a tu médico.

No es posible determinar con certeza, basándose únicamente en el aspecto del cabello, si la causa es, por ejemplo, una deficiencia de una vitamina o un mineral específico.

¿Qué hay de las vitaminas y los minerales?

En Internet circulan muchas afirmaciones sobre las vitaminas y el crecimiento del cabello.

Al hablar de declaraciones de propiedades saludables autorizadas, es importante ceñirse a la redacción específica.

Por ejemplo:

La biotina contribuye al mantenimiento de un cabello normal.

El zinc contribuye al mantenimiento de un cabello normal.

El selenio contribuye al mantenimiento de un cabello normal.

Otras vitaminas pueden tener funciones importantes en el organismo, pero esto no significa automáticamente que puedan comercializarse como ingredientes que favorezcan el crecimiento del cabello.

Por lo tanto, una función como la división celular o el metabolismo energético no debe vincularse automáticamente a una afirmación de que el cabello crece más largo o más rápido.

Ingredientes de los productos para el cuidado del cabello

Si quieres tener el pelo largo, puede que te interese centrarte en productos que se adapten a las necesidades específicas de tu cabello.

Para las puntas secas o dañadas, por ejemplo, podrías buscar ingredientes nutritivos como:

• diversos aceites vegetales
• ingredientes hidratantes
• proteínas en productos cosméticos para el cuidado del cabello
• ingredientes que facilitan el peinado

El factor más importante es la formulación global del producto y el efecto para el que ha sido desarrollado.

Preguntas frecuentes sobre el pelo largo

¿Cuánto crece el pelo en tres meses?

La velocidad de crecimiento del cabello varía de una persona a otra.

Por lo tanto, no es posible dar una respuesta precisa sobre cuántos centímetros crecerá tu cabello en tres meses.

Si además tienes puntas abiertas, el cambio visible en la longitud también puede ser menor.

¿Cuánto crece el pelo en 14 días?

En un periodo tan corto, el cambio suele ser mínimo y puede resultar difícil de apreciar a simple vista.

La velocidad de crecimiento del pelo varía de una persona a otra.

¿Puede crecer el pelo más rápido en verano?

Puede haber variaciones individuales y estacionales en el ciclo de crecimiento del pelo, pero hay que ser cautelosos a la hora de prometer un aumento específico de la velocidad de crecimiento basándose únicamente en la época del año.

El crecimiento natural del cabello está influenciado por varios factores biológicos.

¿Puede una buena rutina de cuidado capilar hacer que el cabello crezca más rápido?

Una rutina de cuidado capilar afecta principalmente a los cabellos ya existentes y al cuero cabelludo.

Un cuidado suave puede ayudar a minimizar la rotura innecesaria del cabello, lo que te permite mantener mejor la longitud de tu cabello.

Esto no es lo mismo que aumentar la velocidad de crecimiento biológica desde el folículo piloso.

¿La biotina hace que el cabello crezca más?

La biotina cuenta con la siguiente declaración de propiedades saludables autorizada:

La biotina contribuye al mantenimiento de un cabello normal.

Esto no es lo mismo que afirmar que la biotina hace que el cabello crezca más rápido o que lo alargue.

¿Puede el zinc ayudar a tu cabello?

El zinc ayuda a mantener un cabello normal.

Esa es la declaración de propiedades saludables autorizada pertinente.

¿A partir de qué longitud se considera que el cabello es «largo»?

No existe una longitud oficial a partir de la cual el cabello se clasifique de repente como largo.

Depende, entre otras cosas, de la estatura, el peinado y la percepción personal.

¿Todo el mundo puede dejarse el pelo muy largo?

No, no necesariamente.

La longitud natural a la que puede crecer el pelo depende, entre otras cosas, de la duración de la fase de crecimiento del pelo y de factores genéticos individuales.

Recomendaciones de productos para una rutina centrada en el pelo largo

Si tu objetivo es mantener la longitud, puedes elegir productos en función de las diferentes partes de tu rutina.

Vitaminas para el cabello

Yuaia Hair Vitamins es un complemento alimenticio que contiene, entre otros ingredientes, biotina y zinc.

La biotina y el zinc ayudan a mantener el cabello sano.

El producto está diseñado para formar parte de tu rutina diaria y no contiene gluten, lactosa, gelatina ni azúcar.

Sigue siempre la dosis diaria recomendada.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ es un sérum cosmético diseñado para aplicarse directamente sobre el cuero cabelludo.

El sérum contiene, entre otros ingredientes, Capilia Longa® y puede utilizarse como parte de tu rutina habitual de cuidado del cuero cabelludo.

Sigue las instrucciones de uso del producto.

Mascarilla capilar Grow & Glow

La mascarilla capilar Grow & Glow está diseñada para nutrir las puntas y contiene, entre otros ingredientes, biotina, proteína de trigo hidrolizada y queratina.

La mascarilla capilar se puede utilizar cuando tu cabello necesite un cuidado extra, hidratación y un aspecto más cuidado.

Cepillo para el cuero cabelludo Deep Scalp

El cepillo para el cuero cabelludo Deep Scalp se puede utilizar para masajear el cuero cabelludo y para distribuir el champú u otros productos para el cuero cabelludo.

Las cerdas flexibles de silicona facilitan el masaje del cuero cabelludo como parte de tu rutina de lavado del cabello.

El cepillo no debe considerarse un producto que, por sí solo, favorezca el crecimiento del cabello.

Breve resumen

Si quieres tener el pelo largo, la paciencia es una parte importante del proceso.

No siempre puedes controlar la velocidad natural de crecimiento de tu cabello, pero sí puedes cuidar bien de la longitud que ya tienes.

Céntrate, entre otras cosas, en:

• un lavado suave del cabello
• acondicionador y mascarillas capilares según sea necesario
• un cepillado suave
• el uso adecuado de los aparatos de peinado con calor
• la protección térmica
• minimizar la rotura innecesaria del cabello
• una dieta variada y equilibrada

En lo que respecta a las vitaminas y los minerales, es importante ceñirse a las declaraciones de propiedades saludables específicas aprobadas.

La biotina, el zinc y el selenio ayudan a mantener el cabello en condiciones normales.

Esto no equivale a prometer un crecimiento más rápido del cabello, un cabello más largo o una reducción de la caída del cabello.