Perte de cheveux après la grossesse - Comment réduire votre perte de cheveux après l'accouchement

La chute de cheveux après la grossesse – guide sur la chute de cheveux post-partum

La chute de cheveux après la grossesse est un phénomène que connaissent de nombreuses femmes dans les mois qui suivent l’accouchement.

On peut être surpris de voir la quantité de cheveux qui se retrouve soudainement dans sa brosse ou qui s’accumule dans la bonde, mais pour beaucoup de femmes, ce phénomène est lié aux changements hormonaux naturels que subit le corps pendant et après la grossesse.

Dans ce guide, nous examinons de plus près les raisons pour lesquelles la chute de cheveux peut s’intensifier après la grossesse, combien de temps ce phénomène dure généralement et comment prendre soin de vos cheveux en douceur pendant cette période.

Pourquoi perd-on ses cheveux après la grossesse ?

Pendant la grossesse, les taux d’hormones dans l’organisme changent considérablement.

Cela peut affecter le cycle de croissance naturel des cheveux, entraînant le maintien d’un nombre plus important de cheveux que d’habitude en phase de croissance.

Après l’accouchement, les taux d’hormones changent à nouveau, et davantage de cheveux peuvent donc entrer simultanément dans les phases de repos et de chute.

Il peut en résulter une période durant laquelle vous perdez considérablement plus de cheveux que d’habitude.

Ce type de chute de cheveux est souvent appelé « chute de cheveux post-partum » et peut également être décrit comme un « effluvium télogène ».

Cela ne signifie pas nécessairement que les follicules pileux sont endommagés de manière permanente.

Quand la chute de cheveux après la grossesse commence-t-elle ?

Beaucoup de personnes constatent que la chute devient perceptible quelques mois après l’accouchement.

Cela s’explique par le cycle naturel du cheveu, au cours duquel il peut y avoir un décalage entre le changement d’activité du follicule pileux et la chute effective du cheveu.

Ce processus varie d’une personne à l’autre.

Certaines ne remarquent qu’un changement mineur, tandis que d’autres constatent une augmentation marquée de la chute.

Combien de temps dure la chute de cheveux après la grossesse ?

La chute de cheveux post-partum est généralement temporaire.

Chez de nombreuses femmes, la chute de cheveux s’atténue progressivement à mesure que le cycle de croissance naturel des cheveux revient à la normale.

Cependant, cela peut prendre plusieurs mois, et il faudra peut-être encore plus de temps pour que les cheveux retrouvent visiblement leur longueur et leur volume d’origine.

Si la chute de cheveux persiste pendant très longtemps, s’aggrave de manière significative ou semble inhabituelle, vous devriez en parler à votre médecin.

Il en va de même si vous présentez :

• une chute de cheveux par plaques
• une chute de cheveux très importante
• une irritation ou des modifications du cuir chevelu
• d'autres nouveaux symptômes accompagnant la chute de cheveux

La chute de cheveux est-elle due à l’allaitement ?

La chute de cheveux après la grossesse est souvent associée à l’allaitement, ce qui a d’ailleurs donné naissance à l’expression « cheveux d’allaitement ».

Cependant, ce sont principalement les changements liés à la grossesse et à l’accouchement qui sont à l’origine de cette chute accrue.

Il est donc plus juste de parler de chute de cheveux après la grossesse plutôt que de considérer l’allaitement comme la cause directe.

La chute de cheveux après la grossesse est souvent temporaire

Il peut être très angoissant de voir de grandes quantités de cheveux dans sa brosse, surtout si vos cheveux semblent également nettement plus clairsemés qu’ils ne l’étaient pendant la grossesse.

Chez de nombreuses personnes, le cycle de croissance capillaire revient progressivement à la normale.

Il est toutefois important de garder à l’esprit que les cheveux poussent lentement ; il faudra donc peut-être du temps avant que de nouveaux cheveux, plus courts, ne poussent et ne contribuent à nouveau de manière visible à la longueur et au volume de votre chevelure.

Si votre perte de cheveux vous inquiète, il est toujours préférable de consulter un professionnel plutôt que d’essayer d’en déterminer la cause par vous-même.

Lisez notre guide sur la chute de cheveux chez les femmes.

Comment prendre soin de vos cheveux après la grossesse

Vous ne pouvez pas nécessairement prévenir la chute de cheveux d’origine hormonale avec des soins capillaires classiques.

Cependant, vous pouvez prendre soin des cheveux qui vous restent, afin qu’ils soient soumis à le moins de contraintes inutiles possible.

Choisissez une coiffure dans laquelle vous vous sentez à l’aise

Si vos cheveux vous semblent moins volumineux qu’auparavant, une nouvelle coupe ou une nouvelle technique de coiffage peut aider à créer un effet visuellement plus fourni.

Un coiffeur pourra, entre autres, vous conseiller des coupes adaptées à votre type de cheveux et à leur densité actuelle.

Soyez douce lors du coiffage

Si vos cheveux vous semblent plus fragiles, vous pouvez limiter :

• les températures très élevées
• les coiffages à chaud répétés
• les coiffures trop serrées
• le brossage agressif

Si vous utilisez des appareils de coiffage à chaud, un produit thermoprotecteur peut s’avérer utile.

Optez pour des élastiques doux

Les élastiques dotés de fermoirs rigides ou exerçant une pression trop forte peuvent imposer une contrainte mécanique supplémentaire aux mèches de cheveux.

Des élastiques plus souples ou des chouchous peuvent constituer une bonne alternative.

L'alimentation après la grossesse

Une alimentation variée et équilibrée est essentielle dans le cadre d’un mode de vie sain.

La période qui suit l’accouchement peut être mouvementée, mais cela ne change rien au fait que les compléments alimentaires doivent être considérés comme un complément à votre alimentation et non comme un traitement contre la chute de cheveux post-partum.

Si vous soupçonnez une carence en vitamines ou en minéraux, vous devriez en parler à votre médecin.

Cela peut être particulièrement pertinent après la grossesse et pendant l’allaitement, lorsque les besoins individuels et les recommandations officielles peuvent s’écarter de la norme.

Vitamines et cheveux en bonne santé

Lorsqu’on aborde la question des vitamines et des minéraux en rapport avec les cheveux, il est important de s’en tenir aux allégations de santé approuvées.

Par exemple :

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.

Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux.

Cela ne signifie pas que ces nutriments puissent être présentés comme un traitement contre la chute de cheveux d’origine hormonale après la grossesse.

Ils ne doivent pas non plus être commercialisés comme des produits permettant d’arrêter la chute de cheveux ou d’accélérer la repousse.

Vitamines pour les cheveux après la grossesse

Yuaia Hair Vitamins est un complément alimentaire contenant, entre autres, de la biotine et du zinc.

La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux.

Ce produit ne doit pas être considéré comme un traitement contre la chute de cheveux post-partum ni comme un moyen de stopper la chute de cheveux d’origine hormonale.

Si vous allaitez, si vous êtes à nouveau enceinte ou si vous avez des doutes quant aux compléments alimentaires adaptés à votre situation, vous devez suivre les recommandations officielles et consulter votre médecin ou un autre professionnel de santé compétent.

Respectez toujours la dose journalière recommandée.

Stress, sommeil et période postnatale

La vie avec un nouveau-né peut être éprouvante, tant sur le plan physique que mental.

Les habitudes de sommeil peuvent être irrégulières, tandis que votre corps se remet de la grossesse et de l’accouchement.

Il peut être judicieux de privilégier le repos et de demander de l’aide à votre entourage dès que possible.

Si vous ressentez un stress persistant, une forte tension psychologique ou d’autres symptômes, vous devriez en parler à votre médecin ou à votre infirmière de santé maternelle.

Il est toutefois important de ne pas conclure automatiquement que le stress est à lui seul la cause de la chute de cheveux.

Shampoing et soins capillaires après la grossesse

Un shampoing ou un soin capillaire ne peut pas enrayer la chute de cheveux post-partum d’origine hormonale.

Vous pouvez toutefois choisir des produits adaptés à vos cheveux et à votre cuir chevelu et privilégier des soins doux.

Une routine type pourrait, par exemple, consister à :

• se laver les cheveux selon les besoins
• appliquer un après-shampoing sur les longueurs et les pointes
• utiliser un soin capillaire si nécessaire
• démêler les cheveux en douceur
• utiliser une protection thermique lors du coiffage à chaud

Si vos cheveux vous semblent plus secs ou plus fragiles, des produits nourrissants peuvent aider à rendre les mèches plus dociles et plus faciles à coiffer.

Peut-on prévenir la chute de cheveux après la grossesse ?

La chute de cheveux d'origine hormonale après la grossesse ne peut pas nécessairement être prévenue par des produits capillaires, des compléments alimentaires ou des routines de soins capillaires spécifiques.

Cela ne signifie toutefois pas que les soins capillaires ne sont pas importants.

Des soins doux peuvent aider à minimiser la casse mécanique des cheveux, ce qui vous évite d’exercer une pression supplémentaire inutile sur les longueurs.

Il est important de faire la distinction entre :

La chute des cheveux au niveau du follicule pileux

et

la cassure des mèches sur toute leur longueur.

Ces deux phénomènes ont des causes différentes.

Un massage du cuir chevelu peut-il aider ?

Un massage du cuir chevelu peut être agréable et s'inscrire dans le cadre d'une routine régulière de soins capillaires.

Vous pouvez par exemple utiliser le bout de vos doigts ou une brosse pour cuir chevelu pendant que vous vous lavez les cheveux.

Cependant, il ne faut pas le présenter comme un traitement éprouvé contre la chute de cheveux post-partum ni comme une méthode permettant de faire pousser les cheveux plus vite.

Qu’en est-il de l’huile de romarin ?

L’huile de romarin est utilisée dans divers produits cosmétiques pour les cheveux et le cuir chevelu.

Si vous utilisez un produit contenant de l’huile de romarin, vous devez suivre le mode d’emploi du produit.

Elle ne doit pas être automatiquement considérée comme un traitement contre la chute de cheveux post-grossesse.

Si vous allaitez ou si vous avez un cuir chevelu sensible, il peut également être conseillé de prêter une attention particulière aux ingrédients et au mode d’emploi du produit.

Quand dois-je consulter mon médecin ?

Consultez votre médecin si :

• la chute de cheveux est très importante
• la chute de cheveux persiste de manière significative sur une longue période
• vous présentez des zones de calvitie par plaques
• vous présentez d’autres symptômes en même temps
• vous craignez qu’il y ait une autre cause

Un médecin pourra déterminer s’il s’agit d’une chute de cheveux post-partum normale ou si des examens complémentaires sont nécessaires.

FAQ sur la chute de cheveux après la grossesse

Quand commence la chute de cheveux après la grossesse ?

De nombreuses femmes constatent une augmentation de la chute de cheveux quelques mois après l’accouchement.

Le moment exact varie d’une personne à l’autre.

Combien de temps dure la chute de cheveux post-partum ?

Pour de nombreuses femmes, ce phénomène est temporaire et s’atténue progressivement.

Cependant, il peut falloir plusieurs mois avant que la chute de cheveux ne revienne à la normale, et encore plus longtemps avant que les cheveux ne retrouvent leur aspect et leur texture d’avant.

La chute de cheveux après la grossesse est-elle permanente ?

Pour de nombreuses femmes, la chute de cheveux post-partum est temporaire.

Si la chute de cheveux persiste ou semble inhabituelle, il convient de consulter un médecin.

Puis-je stopper la chute de cheveux avec des vitamines capillaires ?

Les vitamines capillaires ne doivent pas être considérées comme un traitement contre la chute de cheveux d’origine hormonale survenant après la grossesse.

La biotine et le zinc aident à maintenir des cheveux normaux, mais cela ne revient pas à stopper la chute de cheveux post-partum.

La biotine peut-elle accélérer la pousse des cheveux après la grossesse ?

L'allégation de santé approuvée est la suivante :

La biotine aide à préserver la santé des cheveux.

Il ne s'agit pas d'une allégation concernant une pousse plus rapide des cheveux.

Quels produits puis-je utiliser après la grossesse ?

Vous pouvez utiliser des produits cosmétiques classiques de soins capillaires, par exemple pour le lavage, l'après-shampoing, l'hydratation, le démêlage et la coiffure.

Ces produits ne doivent pas être commercialisés comme un traitement contre la chute de cheveux post-partum.

Puis-je prendre des compléments alimentaires pendant l’allaitement ?

Si vous allaitez, vous devez suivre les recommandations officielles concernant les compléments alimentaires et consulter votre médecin ou un autre professionnel de santé compétent en cas de doute sur un produit spécifique.

Le massage du cuir chevelu aide-t-il à lutter contre la chute de cheveux après la grossesse ?

Le massage du cuir chevelu peut être un moment agréable de votre routine, mais il ne doit pas être considéré comme un traitement éprouvé contre la chute de cheveux post-partum.

Mythes et réalités sur la chute de cheveux après la grossesse

Mythe : l’allaitement provoque la chute de cheveux

La chute de cheveux après la grossesse est principalement liée aux changements hormonaux associés à la grossesse et à l’accouchement.

Mythe : un shampooing spécifique peut stopper la chute de cheveux

Les shampooings cosmétiques peuvent nettoyer et soigner les cheveux et le cuir chevelu, mais ne doivent pas être présentés comme un traitement contre la chute de cheveux hormonale post-partum.

Mythe : les vitamines capillaires peuvent enrayer la chute de cheveux post-partum

Les compléments alimentaires ne doivent pas être commercialisés comme un traitement contre la chute de cheveux d’origine hormonale.

La biotine et le zinc contribuent au maintien d’une chevelure normale.

Mythe : la chute de cheveux après la grossesse est due à de mauvais soins capillaires

La chute de cheveux post-partum n’est pas nécessairement liée à la façon dont vous avez pris soin de vos cheveux.

Des soins capillaires doux peuvent toutefois contribuer à limiter les agressions mécaniques sur les tiges capillaires elles-mêmes.

Mythe : une plus grande quantité de vitamines accélère la pousse des cheveux

Plus n’est pas nécessairement mieux.

Respectez toujours la dose recommandée pour les compléments alimentaires et évitez d’augmenter votre apport dans le but de faire pousser vos cheveux plus vite.

Bref résumé

La chute de cheveux après la grossesse est courante et, pour beaucoup de personnes, temporaire.

Elle est généralement liée aux changements du cycle de croissance naturel des cheveux après la grossesse et l’accouchement.

Vous ne pouvez pas nécessairement stopper ce processus à l’aide de shampoings, de sérums, de compléments alimentaires ou de massages du cuir chevelu.

Vous pouvez en revanche veiller à prendre soin de vos cheveux en douceur pendant que votre corps et le cycle capillaire reviennent progressivement à la normale.

En ce qui concerne les vitamines et les minéraux, les allégations approuvées relatives aux cheveux sont les suivantes :

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.

Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux.

Cela ne revient pas à traiter ou à stopper la chute de cheveux après la grossesse.