Livraison en 2-4 jours
100 000+ clients satisfaits
Garantie de satisfaction
Perte de cheveux Femmes: causes et traitements efficaces pour la perte de cheveux
par Nanna Bundgaard | 14. June 2019 | Temps de lecture: 24 minutes
En savoir plus sur l'auteurComment prévenir la chute des cheveux chez la femme
La chute des cheveux est un problème majeur pour de nombreuses femmes. Contrairement aux hommes, il n’est pas normal que les femmes voient leurs cheveux s’éclaircir. Cela peut être extrêmement frustrant pour une femme de voir sa brosse à cheveux pleine de cheveux et de devoir passer l’aspirateur sur le sol de la salle de bains chaque fois qu’elle s’est brossé les cheveux. Les cheveux longs constituent un élément essentiel de l’identité d’une femme et lui permettent d’exprimer qui elle est. C’est pourquoi il peut être très frustrant de voir ses cheveux tomber, ce qui finit par entraîner une véritable perte de cheveux. Cependant, la chute de cheveux chez les femmes peut être soit temporaire, soit persistante. Plusieurs raisons peuvent expliquer cette perte de cheveux, notamment une maladie, le stress, une grossesse, une mauvaise alimentation ou des coiffures trop serrées.
Heureusement, dans de nombreux cas, vous pouvez prendre vous-même certaines mesures si vous commencez à perdre vos cheveux et remarquez qu’ils s’affinent légèrement. Il s’agit notamment, par exemple, d’adapter votre routine de soins capillaires, de réduire la fréquence à laquelle vous coiffez vos cheveux et de vérifier si votre alimentation vous apporte suffisamment de vitamines et de minéraux.
Dans cet article de blog, vous découvrirez les causes de la chute de cheveux et ce que vous pouvez faire pour redonner à votre chevelure son état normal.
La chute de cheveux chez la femme se définit comme un état dans lequel les cheveux commencent à tomber et s’affinent, tant en volume qu’en longueur.
Il existe plusieurs raisons différentes pour lesquelles les femmes perdent leurs cheveux. Dans de nombreux cas, cela peut être déclenché par un impact psychologique ou physique sur l’organisme. Cela peut être le cas, par exemple, si vous êtes soumise à un stress important, si vous êtes malade, si vous êtes enceinte ou si vous venez d’accoucher. Pour certaines femmes, cependant, la chute de cheveux est héréditaire.
La structure biologique des cheveux
Tout comme tout ce qui est vivant, nos cheveux suivent également un cycle de vie qui dépend fortement de notre mode de vie. Ce cycle peut être affecté, entre autres, par une mauvaise alimentation, le stress ou des déséquilibres hormonaux, qui ont un impact sur l’ensemble du corps mais aussi, dans une large mesure, sur les cheveux. En moyenne, le cuir chevelu compte environ 100 000 cheveux qui passent par ces différentes phases.
Essayez notre test de cheveux
Le test de cheveux vous donne des réponses précises sur les produits qui conviennent le mieux à votre type de cheveux. Essayez-le maintenant 👇🏼
Essayez-le maintenant!Phase anagène – La phase de croissance
En ce qui concerne la chute des cheveux, le processus commence par la première phase, le cycle de croissance, ou phase dite anagène. Pendant cette période, vos cheveux poussent, mais cette phase est considérablement raccourcie en cas de chute de cheveux. Vos cheveux restent en phase anagène pendant 2 à 7 ans ; la durée de leur croissance varie donc considérablement. Normalement, 90 % de vos cheveux se trouvent dans cette phase. Il est donc essentiel, pour minimiser la chute de cheveux, que ceux-ci restent en phase anagène le plus longtemps possible. Heureusement, vous pouvez y parvenir grâce à de bonnes habitudes de soins capillaires saines, que nous décrivons plus loin dans cet article.
Phase catagène
Si la phase anagène a été raccourcie, cela entraîne une transition plus rapide de vos cheveux vers la phase de repos (phase catagène). En conséquence, les cheveux ne poussent pas aussi longs ni aussi épais qu’ils l’auraient fait dans des conditions normales. La phase catagène est une phase de courte durée dans le cycle de vie de vos cheveux, qui dure entre 4 et 6 semaines. Au cours de cette phase, la tige capillaire cesse de pousser. Elle se détache du cuir chevelu et, par conséquent, l’apport sanguin qui nourrit le cheveu est interrompu.
Phase télogène
Environ 4 à 6 semaines après la phase catagène, vos cheveux entrent dans la phase télogène, ou phase de chute, au cours de laquelle ils commencent à tomber après environ 2 à 3 mois passés dans cette phase. Ce n’est souvent qu’à ce stade que vous remarquerez que vous perdez vos cheveux. La chute de cheveux survient donc avec un décalage dans le temps par rapport à la cause qui la déclenche. Par exemple, si vous avez été stressée pendant un certain temps, vous ne remarquerez une perte de cheveux qu’après un certain délai. C’est pourquoi un traitement préventif est important pour éviter la chute de cheveux chez les femmes. C’est la phase télogène que vous devriez idéalement raccourcir autant que possible si vous souhaitez avoir des cheveux sains et forts.
Perdez-vous plus de cheveux que d’habitude ?
En tant que femme, il est tout à fait normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Le cuir chevelu compte en moyenne 100 000 cheveux, il y en a donc largement assez. Cependant, si vous constatez que de grosses mèches tombent ou que votre brosse est pleine de cheveux à chaque brossage, il se peut que vous perdiez entre 150 et 250 cheveux par jour. Il s’agit alors clairement d’une chute de cheveux, et vous devriez en rechercher la cause, car ce n’est pas normal.
Comme les causes de la chute de cheveux sont très nombreuses, il est toujours conseillé de consulter un médecin si vous commencez soudainement à perdre beaucoup de cheveux.
Est-ce que je perds soudainement mes cheveux ? – La chute soudaine des cheveux chez les femmes
Les femmes peuvent connaître une chute de cheveux assez soudaine ; ce phénomène est appelé « effluvium télogène ». Il survient lorsque le corps a subi un choc, qui peut inclure une période de maladie grave, un traitement médical, une perte de poids rapide ou du stress. Ce qui se passe, c’est que les cheveux en phase de croissance (phase anagène) passent soudainement en phase télogène, ou phase de repos ; en effet, jusqu’à 70 % des cheveux en phase de croissance peuvent être concernés. Cela déclenche une chute de cheveux soudaine chez les femmes, due par exemple au stress ou à d’autres chocs subis par l’organisme.
Quelles sont les causes les plus courantes de la chute de cheveux chez les femmes ?
Pour trouver le traitement le plus efficace contre la chute des cheveux, il est important d’en connaître la cause. On peut facilement dépenser beaucoup d’argent dans diverses méthodes de traitement qui s’avèrent inefficaces, car la cause de la chute des cheveux était tout autre. En réalité, la chute des cheveux est souvent un processus complexe impliquant des facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux qui la déclenchent. Il existe d’innombrables causes de chute des cheveux, et chez les femmes en particulier, la chute des cheveux varie souvent considérablement d’une personne à l’autre. Il est donc très important d’identifier la cause avant de commencer tout traitement.
La chute de cheveux héréditaire chez les femmes
Normalement, les cheveux des femmes s’affinent avec l’âge, et environ 50 % des femmes ont l’impression, à 50 ans, que leurs cheveux sont devenus trop clairsemés. Cependant, il existe un groupe chez lequel la chute de cheveux commence très tôt. Il s’agit souvent de cas de chute de cheveux héréditaire.
Chez ces femmes, la chute de cheveux commence dès la vingtaine. Au cours des 10 à 20 années suivantes, elles perdront progressivement de plus en plus de cheveux, principalement au sommet et à l’arrière de la tête. Le schéma le plus courant est une perte de cheveux au niveau de la nuque et du sommet de la tête, tandis que la pousse des cheveux reste normale sur les côtés.
Lorsque vous perdez vos cheveux à cause d’une maladie, ils repoussent généralement au bout d’un certain temps. Cependant, certaines affections – telles que les affections cutanées et les mycoses du cuir chevelu – nécessitent généralement un traitement. Il est donc important de consulter un médecin si vous soupçonnez que votre perte de cheveux est due à une maladie.
Perte de cheveux lors de l’arrêt de la pilule contraceptive
De nombreuses femmes utilisent la pilule contraceptive, un contraceptif hormonal féminin qui empêche la grossesse. Lorsque les femmes décident d’arrêter la pilule contraceptive, un déséquilibre hormonal peut survenir dans l’organisme, car la pilule ne fournit plus les hormones auxquelles le corps est habitué. Chez certaines femmes, cela peut entraîner une chute de cheveux, mais heureusement, ce type de chute est rarement durable. Une fois que l’organisme a retrouvé son équilibre hormonal naturel, les cheveux reprennent un cycle de croissance normal et vous ne devriez plus subir de chute de cheveux anormale.
La chute de cheveux due au stress psychologique
De nombreuses personnes nous ont fait part d’une chute de cheveux due au stress psychologique, qu’elle soit causée par un travail exigeant ou par des examens.
À mesure que nos modes de vie deviennent de plus en plus trépidants, le stress occupe une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne de nombreuses personnes. Par conséquent, les effets secondaires du stress sont observés de plus en plus fréquemment ; parmi ceux-ci, la chute de cheveux liée au stress est également devenue un facteur majeur de la chute de cheveux chez les femmes. Le stress perturbe l’équilibre hormonal, en particulier la production de l’hormone sexuelle masculine, la testostérone. Le stress pousse l’organisme à produire davantage de testostérone, dont une partie est transformée en une hormone appelée dihydrotestostérone, ou DHT. Il s’agit d’une hormone qui agit, entre autres, sur les testicules chez l’homme, les glandes surrénales et les follicules pileux, tant chez l’homme que chez la femme. Cette hormone a un effet puissant et peut, à terme, entraîner une chute de cheveux.
La DHT empêche les protéines, les vitamines et les minéraux d'apporter les nutriments nécessaires à vos follicules pileux, limitant ainsi la capacité des follicules à produire des cheveux. Cela ralentit la pousse des cheveux ; parallèlement, le cycle de vie des cheveux est raccourci, ce qui fait qu'ils entrent plus rapidement dans la phase de chute, au cours de laquelle ils tombent.
Le stress ne doit donc pas être pris à la légère et doit être pris très au sérieux. Il peut en effet être la cause sous-jacente d’une multitude d’autres effets secondaires. C’est pourquoi il est toujours judicieux de consulter votre médecin traitant si vous vous sentez stressé(e) ou si vous présentez l’un des symptômes indiquant un état de stress. En le traitant dès son apparition, vous pouvez minimiser les dégâts autant que possible. Quant à la chute de cheveux due au stress, vous trouverez plus loin dans cet article de blog de nombreux conseils utiles sur les meilleurs soins capillaires à adopter si vous êtes concerné.
La chute de cheveux due à une mauvaise alimentation
Une mauvaise alimentation est l’un des principaux facteurs responsables de la chute de cheveux. Ce type d’alimentation ne contient pas les nutriments dont votre corps a besoin – et donc dont vos cheveux ont également besoin. L’organisme voit sa capacité à se maintenir affaiblie lorsqu’il ne reçoit pas les vitamines et minéraux nécessaires. Cela affecte vos cheveux, qui s’affaiblissent considérablement et peuvent finir par tomber. Une mauvaise alimentation composée principalement de graisses, de sucre et de glucides entraînera rapidement des problèmes nutritionnels pour votre organisme, qui peuvent être suffisamment graves pour mettre en danger la survie d’organes vitaux.
Il est donc évident que vos cheveux, entre autres, ne seront pas prioritaires lorsqu’il s’agira de recevoir des vitamines et des minéraux. De même, la pratique régulière d’une activité physique est également extrêmement importante tant pour votre corps que pour vos cheveux. Lorsque vous accélérez votre rythme cardiaque et que vous bougez, vous oxygénez votre sang, et l’oxygène, le sang, les vitamines et les minéraux sont transportés plus efficacement dans tout l’organisme. Cela contribue à garantir que les nutriments de l’organisme soient acheminés plus efficacement et plus rapidement vers les follicules pileux. L’activité physique est donc extrêmement importante pour conserver des cheveux sains et forts.
La chute de cheveux chez les femmes due à des carences en vitamines et minéraux
Si votre alimentation quotidienne n’est pas saine et variée, et que vous ne tirez donc pas de votre alimentation les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin, cela peut potentiellement affecter la qualité de vos cheveux. Vos cheveux ne reçoivent tout simplement pas les nutriments et l’énergie dont ils ont besoin pour pousser normalement ; il peut donc être utile de vous demander si vous ne souffrez pas d’une carence en vitamines si vous êtes confrontée à une perte de cheveux.
La chute de cheveux d’origine hormonale chez les femmes
Chez les femmes, la chute de cheveux est très souvent déclenchée par les hormones. Les causes peuvent être nombreuses, mais heureusement, il existe de nombreuses solutions pour y remédier si vous souffrez d’une chute de cheveux d’origine hormonale.
Alopécie androgénique
En tant que femme, votre corps subira de nombreux changements hormonaux tout au long de votre vie. L’un de ces changements est la ménopause, période durant laquelle les femmes produisent de moins en moins d’œstrogènes et de progestérone à mesure qu’elles vieillissent. Parallèlement, la production de l’hormone sexuelle masculine augmente chez la plupart des femmes, ou bien celles-ci développent une sensibilité particulière à cette hormone. Ce changement hormonal est connu sous le nom d’alopécie androgénique, une affection qui provoque une chute et un amincissement des cheveux tant chez les femmes que chez les hommes. Chez les hommes, l’alopécie androgénique se manifeste par un recul de la ligne frontale, une calvitie au sommet du crâne ou une calvitie totale. Les femmes ne présentent généralement pas de zones chauves ni de recul de la ligne frontale, mais peuvent en revanche souffrir d’une perte de cheveux plus ou moins importante. Environ 75 % des hommes et 20 % des femmes seront touchés par l’alopécie androgénique, c’est pourquoi nous vous recommandons de prendre soin de vos cheveux dès votre plus jeune âge.
La chute de cheveux pendant et après la grossesse et l’accouchement
De nombreuses femmes souffrent de chute de cheveux pendant la grossesse et l’accouchement. Certaines femmes ont une peau en très mauvais état et des cheveux secs ou gras au début de la grossesse, période durant laquelle elles perdent également beaucoup de cheveux. Cela s’explique par des taux plus élevés d’hormones sexuelles mâles pendant la grossesse. Cependant, cette situation se stabilise à nouveau après l’accouchement.
D’autres ont une peau et des cheveux magnifiques pendant la grossesse, mais commencent ensuite à perdre de grandes quantités de cheveux trois à huit mois après l’accouchement. Cela s’explique par le fait que le corps a retardé la chute des cheveux pendant la grossesse et ne la procède donc qu’après l’accouchement.
Dans les deux cas, il est important de veiller à avoir une alimentation saine et variée. Lisez l’intégralité de notre article de blog sur la chute de cheveux après la grossesse ici.
La chute de cheveux d’origine hormonale pendant la ménopause chez les femmes
La chute de cheveux est un phénomène tout à fait normal lorsque les femmes atteignent la ménopause. C’est un phénomène qui touche toutes les femmes et qui peut s’accompagner de nombreux autres symptômes. Parmi ces symptômes, on peut citer les bouffées de chaleur, l’acné, une baisse de la libido et une transpiration accrue. Nous, les femmes, devons vraiment en supporter beaucoup. La raison pour laquelle vous perdez vos cheveux pendant la ménopause est que les taux d’œstrogènes, l’hormone féminine, diminuent dans l’organisme ; cette hormone joue un rôle actif dans le maintien des cheveux, de la peau et des os. Par conséquent, vous constaterez que vos cheveux s’affinent, voire tombent, car l’équilibre hormonal n’est plus le même qu’auparavant. Une autre raison pour laquelle de nombreuses femmes souffrent de chute de cheveux pendant la ménopause est que leur niveau d’activité physique et leur circulation sanguine ne sont plus aussi bons qu’auparavant. Cela signifie que moins d’oxygène et de nutriments sont acheminés vers les racines capillaires, qui en ont pourtant besoin pour produire des cheveux sains. Entre autres conséquences, cela raccourcit la phase de croissance des cheveux et les fait entrer plus rapidement dans la phase de chute, au cours de laquelle ils tombent.
Le meilleur remède contre la chute des cheveux – Nos conseils pour vous
La chute des cheveux est un problème délicat, car il n’existe pas de remède unique capable de la guérir simplement. Un changement plus significatif est souvent nécessaire pour obtenir de bons résultats. Bien sûr, trouver le meilleur remède contre la chute des cheveux dépend aussi beaucoup de la cause sous-jacente. Cependant, nous aimerions partager ici certains de nos meilleurs conseils et recommandations de produits, que vous pouvez utiliser dans votre lutte contre la chute des cheveux.
La chute de cheveux causée par une utilisation excessive de produits capillaires et des coiffures trop serrées
Si vous souffrez de chute de cheveux et que vous souhaitez y remédier, il existe un point de départ très général. De nombreuses femmes se teignent fréquemment les cheveux, utilisent beaucoup de produits capillaires et se coiffent régulièrement avec un fer à lisser ou un fer à boucler. Selon les produits que vous utilisez et la fréquence à laquelle vous exposez vos cheveux à la chaleur, cela peut avoir des conséquences importantes sur leur santé. Des routines de soins inadaptées abîment progressivement les cheveux et le cuir chevelu, et souvent, vous ne vous en rendez même pas compte avant que cela n’entraîne une chute de cheveux importante.
Si vous constatez que votre routine de soins est néfaste, nous vous recommandons de prendre les mesures suivantes : cessez d’abîmer vos cheveux avec des colorations,des décolorations ou des permanentes ; évitez les produits contenant des substances chimiques nocives ; et utilisez des produits capillaires plus neutres qui ne nuisent pas à vos cheveux. Dans la mesure du possible, évitez d’exposer vos cheveux à la chaleur des appareils de coiffure lors du coiffage. Vous devriez également vous demander si vous portez fréquemment des coiffures trop serrées, car cela peut également contribuer à l’apparition d’une chute de cheveux. Avec le temps, votre ligne frontale peut en effet reculer si vos cheveux sont constamment tirés en arrière de manière trop serrée. Dans ce cas, il est donc important que vous trouviez des coiffures plus douces pour vos cheveux. Nous avons rassemblé ici un guide des coiffures douces.
Comme la chute de cheveux chez les femmes est souvent due aux routines quotidiennes de soins capillaires, il est donc très important de réévaluer chaque étape de ces routines et de se demander si des changements peuvent être apportés pour garantir que nous offrons à nos cheveux les meilleurs soins possibles.
Si vous cherchez de l’inspiration pour votre routine de soins capillaires, vous pouvez lire notre article de blog sur les shampoings anti-chute ici
Mettez en place une routine de lavage des cheveux saine
Si vous souffrez de chute de cheveux en tant que femme, l’un des moyens les plus efficaces de la combattre consiste à adopter une routine de soins capillaires saine et adaptée. Les produits que vous utilisez peuvent avoir un impact majeur sur vos cheveux, mais la fréquence à laquelle vous les lavez en a également un, voire davantage. Nous vous recommandons de vous laver les cheveux entre 2 et 3 fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats. Surtout si vous souffrez de chute de cheveux, vous devriez envisager de ne pas vous laver les cheveux plus de deux fois par semaine, car les cheveux sont à leur plus fragile lorsqu’ils sont mouillés, ce qui peut entraîner une chute accrue.
Lors du choix des produits, il est important de mettre en place une bonne routine de soins capillaires à base de produits de haute qualité. Nous vous recommandons la routine suivante :
- Un shampoing sans sulfate ni silicone, contenant de préférence des ingrédients favorisant la pousse des cheveux, tels que le Capilia Longa. Utilisez-le 2 à 3 fois par semaine, et n’oubliez pas de l’appliquer deux fois à chaque douche pour éliminer les résidus de produits et les impuretés.
- Un masque capillaire aux propriétés fortifiantes et nourrissantes. Beaucoup de gens croient à tort que le masque capillaire doit être appliqué après l’après-shampoing, mais c’est une grave erreur. Vous devez appliquer le masque capillaire après le shampoing afin que vos cheveux puissent absorber les nutriments qu’il apporte. Utilisez un masque capillaire une fois par semaine.
- Un après-shampoing sans sulfate ni silicone, pour sceller la cuticule capillaire afin que les nutriments et les soins apportés restent dans les cheveux. Utilisez-le toujours comme dernière étape de votre routine de lavage des cheveux.
- Vous pouvez envisager d’utiliser un sérum capillaire pour lutter contre la chute des cheveux si vous souhaitez donner un coup de pouce supplémentaire à votre chevelure. Les sérums capillaires sont souvent plus efficaces que les shampoings, car ils agissent plus longtemps sur le cuir chevelu et contiennent une concentration plus élevée d’ingrédients favorisant la pousse.
Un conseil utile pour le soin des cheveux
Évitez d’attacher vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés. En effet, vos cheveux sont particulièrement fragiles lorsqu’ils sont humides. Vous risquez d’endommager rapidement la structure de certaines mèches, ce qui augmente la chute de cheveux. Un autre bon conseil consiste à éviter les élastiques dotés de fermoirs métalliques. Ceux-ci peuvent contribuer à l’usure et provoquer la casse de vos cheveux. Il est donc conseillé de n’utiliser que des élastiques en caoutchouc ou en plastique. Pour en savoir plus sur les élastiques à cheveux, cliquez ici.
Vitamines et minéraux
Il peut être très frustrant de perdre ses cheveux sans savoir comment y remédier. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre vous-même. Avant tout, veillez à avoir une alimentation saine et à prendre un complément alimentaire contenant les vitamines et les minéraux qui favorisent la régénération normale des cellules capillaires. Les soins de l’intérieur sont souvent largement sous-estimés lorsqu’il s’agit de prendre soin de ses cheveux. À cet égard, il peut être particulièrement important de privilégier la biotine et le zinc, car ces nutriments sont reconnus pour leur rôle dans le maintien de cheveux sains.
Vous devriez vous efforcer de consommer autant de fruits et légumes frais que possible, car ce sont eux qui contiennent le plus de vitamines. Une façon simple et savoureuse d’y parvenir consiste à préparer un smoothie aux légumes. Cela peut aider vos cheveux à retrouver l’équilibre vitaminique naturel nécessaire à une pousse capillaire stable et normale. Vous pouvez également envisager un complément alimentaire capillaire spécialement formulé pour favoriser la santé des cheveux. Ceux-ci contiennent souvent une combinaison d’un large éventail de vitamines qui ont soit un effet direct sur vos cheveux, soit des bienfaits complémentaires. Cela pourrait être une bonne option pour vous si vous souhaitez être sûr à 100 % de recevoir tous les nutriments dont vous avez besoin, mais que vous ne parvenez pas toujours à avoir une alimentation saine et variée.
Limitez votre utilisation de produits coiffants
Vous pouvez rendre un immense service à vos cheveux en limitant votre utilisation de produits coiffants. C’est l’un des conseils les plus faciles et les plus efficaces à mettre en pratique dès le premier jour, c’est pourquoi il est si essentiel. La laque, les sèche-cheveux, les lisseurs et les fers à boucler abîment vos cheveux en raison des produits chimiques agressifs qu’ils contiennent ; à chaque utilisation, ceux-ci contribuent à dessécher et à dégrader progressivement la structure de vos cheveux, les rendant plus cassants.
Il est également conseillé, entre autres, d’organiser vos douches de manière à laisser vos cheveux sécher à l’air libre plutôt que de les sécher au sèche-cheveux. Cela s’explique en partie par le fait que vos cheveux sont particulièrement fragiles lorsqu’ils sont mouillés. Les sécher avec une serviette ou un sèche-cheveux peut donc être néfaste. En appliquant ces petites astuces, vous commencerez à constater une différence assez rapidement.
Le massage du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine
Le massage du cuir chevelu est un moyen efficace de prévenir la chute des cheveux chez les femmes, notamment grâce à sa capacité à améliorer la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Cette circulation accrue favorise l’apport d’oxygène et de nutriments aux follicules pileux, ce qui peut contribuer à réduire l’amincissement des cheveux et à favoriser une pousse plus saine. De plus, le massage du cuir chevelu peut contribuer à réduire la tension et le stress au niveau des muscles du cuir chevelu, qui peuvent être un facteur contribuant à la chute des cheveux.
Un massage régulier du cuir chevelu augmente également la production de sébum, ce qui est important pour maintenir une peau saine et l’équilibre du pH du cuir chevelu, permettant ainsi une meilleure absorption des huiles essentielles et autres nutriments qui favorisent la santé des cheveux.
Évitez le stress
Il existe plusieurs moyens permettant aux femmes de réduire leur stress au quotidien afin de prévenir la chute des cheveux. Tout d’abord, il est important de faire régulièrement des pauses dans votre travail et vos activités tout au long de la journée. Ces pauses vous aident à vous vider l’esprit et vous donnent le temps de vous détendre. De plus, pratiquer des activités apaisantes telles que le yoga, la méditation ou des exercices de respiration profonde peut contribuer à réduire la tension. Par ailleurs, dormir suffisamment chaque nuit vous aide à maintenir un mode de vie sain. Enfin, une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, apporte les nutriments essentiels à la croissance et à la santé des cheveux. En intégrant ces conseils à votre routine quotidienne, vous pouvez réduire votre niveau de stress et minimiser le risque de perte de cheveux due à des facteurs liés au stress.
Votre chemin vers des cheveux plus longs et plus sains
Si vous suivez les conseils que nous vous avons donnés ci-dessus et que vous complétez votre alimentation avec des vitamines spécialisées pour les cheveux, il y a de fortes chances que vous commenciez à constater une chevelure plus dense. Vous pourrez également obtenir de bons résultats relativement rapidement si vous mettez en pratique tous ces conseils dès le début. En effet, ces mesures positives créent des effets synergiques qui se renforcent mutuellement.
Vous pourrez alors enfin dire adieu à votre perte de cheveux pour de bon !
Recevez un code de réduction de 10 %
Découvrez les meilleurs conseils et astuces pour vos cheveux, proposés par Lotte et Nanna 🥰
Recommandations de produits contre la chute de cheveux chez les femmes
Comme décrit précédemment, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour réduire la chute de cheveux. Certaines peuvent fonctionner, d’autres non. Bien sûr, cela dépend souvent de la cause sous-jacente de la chute de cheveux. Ainsi, comme mentionné précédemment, il est extrêmement important d’identifier la cause exacte, car cela vous permettra de bénéficier du meilleur traitement, spécialement adapté à votre situation. Nous avons toutefois rassemblé quelques recommandations de produits qui, selon nous, peuvent constituer une base solide, que les dommages soient déjà apparus ou qu’il s’agisse d’une mesure préventive contre la chute de cheveux.
Soins capillaires contre la chute de cheveux
En matière de produits de soins capillaires, nous avons développé notre propre gamme baptisée « Grow and Glow ». Cette gamme se compose d’un shampoing, d’un après-shampoing, d’un masque capillaire et d’un sérum capillaire, tous formulés pour lutter contre la chute des cheveux et favoriser leur repousse. Ces produits contiennent des ingrédients réputés et primés, tels que le Capilia Longa, reconnu pour son efficacité contre la chute des cheveux. Bien sûr, ces produits ne constituent pas un remède miracle qui fera repousser vos cheveux du jour au lendemain ni ne soignera toutes les formes de chute de cheveux. Cependant, nous avons reçu tellement d’avis positifs de la part de nos clients que nous pensons que ces produits valent vraiment la peine d’être essayés. Ils sont formulés à partir de certains des meilleurs ingrédients disponibles, tout en étant exempts de sulfates et de silicones. Vous pouvez découvrir la gamme ici.
Bonnet de nuit en bambou
Une façon souvent sous-estimée de lutter contre la chute des cheveux consiste à prendre soin de vos cheveux pendant votre sommeil.
On utilise souvent une taie d’oreiller classique en coton, qui peut s’user un peu après quelques lavages. Les fibres du coton sont souvent plus grossières et peuvent donc causer davantage de frottements sur vos cheveux pendant votre sommeil. Nous avons tous déjà fait l’expérience de nous réveiller le matin avec des cheveux crépus et emmêlés, n’est-ce pas ? C’est pourquoi nous avons développé un bonnet en bambou – ou, plus exactement, un bonnet de nuit. Il est fabriqué à partir de certains des meilleurs tissus en bambou certifiés OEKO-TEX 100 disponibles sur le marché et garantit que vos cheveux ne frisottent pas et ne s’abîment pas pendant votre sommeil. En effet, vous pouvez vous réveiller avec une chevelure magnifique le matin – cela a considérablement changé ma routine de soins capillaires. Découvrez le bonnet en bambou ici.
Bonnet en bambou
Fabriqué à partir de bambou à 100 % – hypoallergénique, thermorégulateur et durable.€24,99 €32,99
