👨‍🔬 Guide: Comment éviter la perte de cheveux (2023)

Comment éviter la perte de cheveux en tant que femme

La perte de cheveux est un gros problème pour de nombreuses femmes. Il n'est pas normal en tant que femme d'avoir les cheveux fins de la même manière que pour les hommes. Cela peut être très frustrant pour toutes les femmes lorsque la brosse à cheveux est pleine de cheveux et que le sol de la salle de bain doit être aspiré chaque fois que vous avez fait vos cheveux. Les cheveux longs sont une grande partie de l'identité féminine et est l'occasion pour les femmes d'exprimer qui elles sont. Par conséquent, il peut être très frustrant de voir les cheveux tomber et se retrouver par une vraie perte de cheveux. Cependant, la perte de cheveux chez les femmes peut être à la fois temporaire ou permanente. Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous perdez vos cheveux. Cela peut être dû à la maladie, au stress, à la grossesse, à une mauvaise alimentation ou à des coiffures trop serrées, entre autres.

Heureusement, dans un grand nombre de cas, il y a quelque chose que vous pouvez faire vous-même si vous commencez à perdre vos cheveux et que cela s'amincit un peu en volume. Il s'agit, par exemple, de modifier votre routine de soins capillaires, de réduire votre coiffure et de considérer si vous obtenez suffisamment de vitamines et de minéraux.

Dans cet article de blog, vous trouverez les causes de la perte de cheveux et ce que vous pouvez faire pour obtenir des cheveux normaux.

Pourquoi les femmes perdent-elles les cheveux?

Qu'est-ce que la perte de cheveux?

La perte de cheveux chez les femmes est définie comme étant une condition où les cheveux commencent à tomber et s'amincissent à la fois dans la plénitude et la longueur des cheveux.

Il existe un certain nombre de raisons différentes pour lesquelles les femmes perdent les cheveux. Dans de nombreux cas, cela peut être dû à un impact psychologique ou physique sur le corps qui déclenche cela. Cela pourrait être, par exemple, si vous êtes très stressé, que vous êtes malade, enceinte ou que vous avez juste accouché. Chez certaines femmes, cependant, la perte de cheveux est héréditaire.

Perte de cheveux femmes

La structure biologique des cheveux

Comme tout autre être vivant, nos cheveux passent également par un cycle de vie, qui dépend très de notre vie. Entre autres choses, cela peut être dû à une mauvaise alimentation, au stress, aux déséquilibres hormonaux, qui affectent tout le corps mais aussi les cheveux dans cette mesure. En moyenne, il y a environ. 100 000 poils dans le cuir chevelu qui passent par ces phases.

Phase Anagen - La phase de croissance

Ce qui arrive à vos cheveux en relation avec la perte de cheveux, c'est lorsque vos cheveux commencent dans la première phase, le cycle de croissance ou la soi-disant phase Anagen. Pendant cette période, vos cheveux poussent, mais cette phase est considérablement réduite en lien avec la perte de cheveux. Vos cheveux sont dans la phase Anagen pendant entre 2 et 7 ans, donc ils varient beaucoup combien de temps vos cheveux poussent. Dans cette phase, normalement 90% de vos poils sont dedans. Par conséquent, pour réduire la perte de cheveux, il est très important que les cheveux restent dans la phase Anagen aussi longtemps que possible. Heureusement, vous pouvez le faire avec de bonnes et bonnes routines de soins capillaires, que nous décrivons plus loin dans ce post.

Phase de catagène

Si la phase Anagen a été raccourcie, cela déclenche vos mèches de cheveux pour passer plus rapidement dans la phase de phase de repos / catagen. Cela signifie que les cheveux ne poussent pas aussi longs et aussi forts qu'ils l'auraient pu réellement dans des circonstances normales. La phase de Catagen est une phase de courte durée du cycle de vie de vos cheveux qui dure entre 4 et 6 semaines. Pendant cette phase, l'arbre de cheveux cesse de grandir. Il se détache du cuir chevelu et ainsi aussi l'approvisionnement en sang, qui nourrit les cheveux.

Phase télogène

Environ 4 à 6 semaines après la phase de Catagen, vos cheveux entreront dans la phase télégénique ou la phase de rejet, où les cheveux commenceront à tomber après environ 2 à 3 mois dans cette phase. Ce n'est souvent que ici que vous découvrirez que vous perdez vos cheveux. La perte de cheveux a donc un changement temporel par rapport à la cause qui les déclenche. Par exemple. Si vous avez été stressé pendant un certain temps, vous ne remarquerez aucune perte de cheveux qu'après un certain temps. Par conséquent, le traitement préventif est important par rapport à l'évitement de la perte de cheveux chez les femmes. C'est la phase télogène que vous devriez idéalement raccourcir autant que possible si vous voulez faire pousser des cheveux sains et forts.

Voici à quoi ressemble le cycle de croissance des cheveux

Vous perdez plus de cheveux que d'habitude?

En tant que femme, vous perdez normalement entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour. Le cuir chevelu a en moyenne 100 000 poils à gérer, donc il y en a beaucoup. Mais si vous trouvez que les grandes touffes tombent ou que la brosse est pleine de cheveux à chaque fois, vous pourriez bien perdre entre 150 et 250 mèches de cheveux par jour. Ce sera une perte de cheveux définitive pour laquelle vous devriez étudier la cause, car ce n'est pas normal.

Parce qu'il y a tellement de raisons différentes pour lesquelles vous pouvez souffrir de perte de cheveux, c'est toujours une bonne idée de voir un médecin si vous commencez soudainement à perdre beaucoup de cheveux.

Est-ce que je perds soudainement mes cheveux? - perte de cheveux soudaine chez les femmes

Les femmes peuvent subir une perte de cheveux assez soudainement, cela s'appelle Télogen Effluvium. Cela se produit lorsque le corps a été exposé à un choc qui, entre autres, peut être après une période de maladie grave, de traitement médical, de perte de poids rapide et de stress. Ce qui se passe, c'est que les poils de la phase de croissance / phase anagène entrent soudainement dans la phase télogène ou la phase de repos, en fait jusqu'à 70% des poils qui sont en phase de croissance peuvent le faire. Cela déclenche un perte de cheveux soudaine chez les femmes, par exemple. stress ou autres chocs pour le système du corps.

Quelles sont les causes les plus courantes de perte de cheveux chez les femmes?

Afin d'obtenir le traitement le plus efficace contre la perte de cheveux, il est important de connaître la cause. Vous pouvez facilement dépenser beaucoup d'argent pour différentes méthodes de traitement, ce qui ne fonctionne pas, car la cause de la perte de cheveux était autre chose. La vérité derrière la perte de cheveux est souvent qu'il s'agit d'un processus complexe qui peut inclure des mécanismes génétiques, hormonaux et environnementaux qui déclenchent la perte de cheveux. Il y a d'innombrables raisons à la perte de cheveux et Perte de cheveux chez les femmes En particulier, est souvent très différent d'une personne à l'autre. Il est donc très important de cartographier la cause avant de commencer un traitement.

Perte de cheveux héréditaires chez les femmes

Normalement, les cheveux des femmes s'amincissent avec l'âge, et environ 50% des femmes constatent qu'à l'âge de 50 ans, leurs cheveux sont devenus trop minces. Cependant, il existe un groupe pour qui la perte de cheveux commence très tôt. Ce sont ceux qui peuvent souvent être des formes héréditaires de perte de cheveux.

Dans ce groupe, la perte de cheveux commence déjà lorsqu'elle a la vingtaine. Au cours des 10 à 20 prochaines années, ils perdront progressivement de plus en plus de cheveux du haut de la tête et de l'arrière de la tête. Le plus courant est que la perte de cheveux est sur le cou et le haut de la tête, tandis qu'il y a une croissance normale des cheveux sur les côtés de la tête.

Si vous souffrez d'une perte de cheveux héréditaire, vous ne serez jamais complètement chauve comme un homme. Vous ne pourrez jamais empêcher la perte de cheveux si vous êtes génétiquement prédisposé. Cependant, si vous mangez sain et prenez des vitamines capillaires, vous pouvez vous assurer que vos cheveux ont les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Si vous vivez généralement une vie saine, cela peut réduire le problème.

Lorsque vous perdez vos cheveux à cause de la maladie, vous les développerez généralement après une période de temps. Cependant, certaines maladies, par exemple, les maladies de la peau et les maladies fongiques du cuir chevelu, nécessiteront généralement un traitement. Par conséquent, il est important de vous assurer d'aller chez le médecin si vous soupçonnez que votre perte de cheveux est due à une maladie.

Perte de cheveux lors de l'arrêt des contraceptifs

De nombreuses femmes utilisent la pilule contraceptive, qui est un contraceptif hormonal pour les femmes qui empêchent la grossesse. Lorsque les femmes choisissent d'arrêter de prendre des contraceptifs natals, un déséquilibre hormonal peut se produire dans le corps, car la pilule contraceptive ne fournit plus les hormones auxquelles le corps est utilisé. Chez certaines femmes, cela peut entraîner une perte de cheveux, mais heureusement, ce type de perte de cheveux est rarement durable. Lorsque le corps a retrouvé son équilibre hormonal naturel, les cheveux auront à nouveau un cycle de croissance normalisé et vous ne devriez pas subir une perte de cheveux anormale.

Perte de cheveux due au stress mental

Nous avons progressivement entendu de nombreuses personnes qui ont vécu Perte de cheveux due au stress mental, que ce soit un travail ou des examens exigeants.

Conformément à nos modes de vie de plus en plus mouvementés, le stress est devenu une partie de plus en plus grande de la vie quotidienne de nombreuses personnes. Par conséquent, les effets secondaires du stress sont observés de plus en plus souvent ici, entre autres, la perte de cheveux due au stress est également devenue un facteur plus important par rapport à la perte de cheveux chez les femmes. Le stress entre et affecte l'équilibre hormonal, précisément la production de l'hormone sexuelle masculine, la testostérone. Le stress fait que le corps produit plus de testostérone, une partie de cela étant convertie en une hormone appelée dihydrotestostérone ou DHT. Il s'agit d'une hormone qui affecte, entre autres, des testicules pour hommes, des glandes surrénales et des follicules pileux chez les hommes et les femmes. Cette hormone a un effet puissant et peut finalement entraîner une perte de cheveux.

Ce que fait le DHT, c'est qu'il empêche les protéines, les vitamines et les minéraux de fournir la nutrition nécessaire à vos follicules pileux, limitant ainsi la capacité des mèches de cheveux à produire des cheveux. Cela signifiera que les cheveux poussent plus lentement, en même temps, le cycle de vie des cheveux sera raccourci, et vos cheveux iront donc dans la phase de rejet, où ils tombent, plus rapidement.

Le stress n'est donc pas une blague et doit être pris très au sérieux. Cela peut également être l'arrière-plan derrière beaucoup d'autres effets secondaires. Par conséquent, c'est toujours une bonne idée de contacter votre propre médecin si vous vous sentez stressé ou si vous avez certains des symptômes qui indiquent le stress. En le prenant dans l'œuf, vous pouvez minimiser le plus possible les dégâts. Quant aux cheveux soumis à un stress, nous descendons plus loin dans le billet de blog avec beaucoup de bons conseils pour les meilleurs soins capillaires possibles, si vous êtes affecté.

Femme avec perte de cheveux et stress

Perte de cheveux due à une mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation est l'un des plus grands coupables en ce qui concerne la perte de cheveux. Ce type de nourriture ne contient pas les nutriments dont votre corps a besoin, et donc aussi vos cheveux. Il affaiblit le maintien du corps lorsqu'il n'obtient pas les bonnes vitamines et minéraux. Cela va au-delà de vos cheveux, ce qui s'affaiblit considérablement et peut finalement entraîner une perte de cheveux. Une mauvaise alimentation constituée principalement de graisses, de sucre et de glucides donnera rapidement à votre corps des problèmes nutritionnels qui peuvent être suffisamment graves pour que les organes vitaux puissent survivre.

Par conséquent, il est clair que, entre autres, vos cheveux sont une priorité inférieure pour obtenir des vitamines et des minéraux. De la même manière, il est également super important pour le corps et les cheveux de faire régulièrement de l'exercice. Lorsque vous augmentez votre rythme cardiaque et bougez, vous oxygénate le sang et l'oxygène, le sang, les vitamines et les minéraux sont mieux transportés autour du corps. Cela aide les nutriments du corps à être mieux transportés et plus rapides vers les cellules ciliées. Par conséquent, l'exercice est incroyablement important pour maintenir les cheveux sains et forts.

Perte de cheveux chez les femmes en raison d'une carence en vitamines et en minéraux

Si vous ne mangez pas d'aliments sains et variés dans votre vie quotidienne et que vous n'obtenez donc pas les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin grâce à votre alimentation, cela peut potentiellement avoir des conséquences sur la qualité de vos cheveux. Les cheveux n'obtiennent tout simplement pas la nutrition et l'énergie dont il a besoin pour pousser normalement, et donc il peut être une bonne idée de déterminer si vous manquez de vitamines si vous souffrez de perte de cheveux.

Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreux suppléments nutritionnels qui peuvent compléter les vitamines et minéraux nécessaires. Dans ce cas, où nous recherchons des vitamines qui jouent un rôle par rapport aux cheveux, nous pouvons recommander Vitamines de cheveux. C'est un complément alimentaire qui, entre autres, contient biotine et le zinc, qui contribuent tous deux à la possibilité de maintenir les cheveux normaux.

Produits pour vous avec perte de cheveux

Perte de cheveux hormonaux chez les femmes

Chez les femmes, ce sont très souvent les hormones qui déclenchent la perte de cheveux. Cela peut avoir de nombreuses causes différentes, mais heureusement, il existe de nombreuses options pour y faire quelque chose si vous ressentez une perte de cheveux hormonale en tant que femme.

Alopécie androgénique

En tant que femme, votre corps passera par de nombreux changements hormonaux pendant la vie. L'un des changements est la ménopause, lorsque les femmes produisent de moins en moins d'œstrogènes et de progestérone à mesure qu'elles vieillissent. Dans le même temps, la plupart des femmes de l'hormone sexuelle par les femmes augmenteront, soit elles développeront une sensibilité particulière à l'hormone sexuelle masculine. Ce changement hormonal est appelé alopécie androgène et est une maladie qui provoque la perte de cheveux et les cheveux amincis chez les femmes et les hommes. Chez les hommes, l'alopécie androgène est observée sous la forme de cheveux dégarnis, amincissement des cheveux ou la calvitie. Les femmes ne connaissent généralement pas des taches chauves ou des temples élevés, mais peuvent plutôt subir une perte de cheveux à des degrés divers. Environ. 75% des hommes et 20% des femmes seront affectés par l'alopécie androgène et donc nous vous recommandons de prendre soin de vos cheveux dès votre plus jeune âge.

Perte de cheveux pendant et après la grossesse et l'accouchement

De nombreuses femmes subissent une perte de cheveux pendant la grossesse et l'accouchement. Pour certaines femmes, elles ont une peau très mauvaise et des cheveux secs ou graisseux au début de la grossesse, où elles perdent également beaucoup. En effet, ils ont une production plus élevée d'hormone sexuelle masculine pendant la grossesse. Cependant, il se stabilisera à nouveau après la naissance.
D'autres ont la peau et les cheveux les plus beaux pendant la grossesse, mais commencent ensuite à perdre de grandes quantités de cheveux trois à huit mois après l'accouchement. En effet, le corps a reporté de se débarrasser des cheveux pendant la grossesse, et donc ne le fait qu'après la naissance.

Dans les deux cas, il est important de vous assurer que vous mangez sain et varié. Lisez l'intégralité de notre article de blog sur Perte de cheveux après la grossesse ici.

L'histoire de Stine, qui a perdu ses cheveux après une grossesse

Voici notre cliente Stine, qui a soudainement subi une perte de cheveux après ses deux grossesses. Cette perte s'est manifestée sous la forme d'une chute de cheveux, en particulier au niveau des tempes, où il y avait auparavant des cheveux, mais où il y avait maintenant des plaques presque nues. Cela l'a beaucoup affectée, car ses cheveux font partie de son identité. Elle est devenue extrêmement triste et peu sûre d'elle à cause de sa perte de cheveux. La perte de cheveux a commencé en janvier 2024, lorsqu'elle a commandé les vitamines capillaires de Yuaia Haircare. Elle avait essayé plusieurs autres vitamines capillaires qui ne lui semblaient pas efficaces. Mais dès le mois de mai 2024, elle a pu constater une nette amélioration de sa chevelure et a retrouvé beaucoup de cheveux.
amélioration des cheveux

Perte de cheveux hormonaux pendant la ménopause chez les femmes

La perte de cheveux est une chose très normale lorsque les femmes entrent dans la ménopause. C'est quelque chose qui arrive à toutes les femmes, qui peuvent porter beaucoup plus que la perte de cheveux avec elles. Certains facteurs peuvent inclure des bouffées de chaleur, des boutons, un manque de libido, une production de sueur accrue. Nous, les femmes, devons vraiment faire face à beaucoup. La raison pour laquelle vous perdez vos cheveux pendant la ménopause est que l'hormone féminine œstrogène tombe dans le corps, cette hormone joue un rôle actif dans le maintien du corps des cheveux, de la peau et des os. Par conséquent, vous expérimenterez que les cheveux deviennent plus minces ou même tombent en raison de l'équilibre hormonal qui n'est pas le même qu'auparavant. Une autre raison pour laquelle de nombreuses femmes éprouvent une perte de cheveux pendant la ménopause est que le niveau d'activité et la circulation ne sont plus aussi bons qu'auparavant. Cela signifie que moins d'oxygène et de nutriments seront transportés vers les racines des cheveux, qui doivent l'utiliser pour former des mèches de cheveux saines. Entre autres choses, cela signifie que la phase de croissance des cheveux est raccourcie et qu'elle va plus rapidement dans la phase de rejet, où elle tombe.

Quels traitements y a-t-il pour la perte de cheveux des femmes?

La perte de cheveux est un problème délicat, car il n'existe pas de remède unique qui puisse guérir la perte de cheveux. Il faut souvent un changement majeur pour obtenir de bons résultats. Bien entendu, la recherche du meilleur remède contre la chute des cheveux dépend en grande partie de la cause de la chute. Toutefois, nous vous donnons ici quelques-uns de nos meilleurs conseils et recommandations de produits que vous pouvez utiliser pour lutter contre la chute des cheveux.

Perte de cheveux en raison d'une utilisation excessive de produits capillaires et de coiffures serrées

Si vous ressentez une perte de cheveux et que vous souhaitez les combattre, il y a un point de départ très général. Beaucoup de femmes se teignent souvent les cheveux, utilisent beaucoup de produits capillaires et les coiffent régulièrement avec des lisseurs ou des fers à friser. Selon les produits que vous utilisez et la fréquence à laquelle vous utilisez des appareils de chauffage sur vos cheveux, il peut avoir des conséquences majeures pour la santé de vos cheveux. Des routines de soins capillaires incorrectes détruisent lentement les cheveux et le cuir chevelu et souvent vous ne les réalisez même pas tant que cela entraîne une grande perte de cheveux.

Si vous reconnaissez une routine de soins capillaires nocifs en vous-même, nous vous recommandons de faire ce qui suit: Arrêtez d'endommager vos cheveux avec une teinture capillaire, blanchiment ou boucles permanentes, Évitez les produits avec des substances chimiques nocives et utilisez des produits capillaires plus neutres qui ne sont pas nocifs pour vos cheveux. Dans la mesure du possible, évitez d'exposer vos cheveux à des appareils de chauffage lors de leur style. De plus, vous devez également déterminer si vous avez souvent des coiffures serrées, car cela peut également contribuer à la perte de cheveux naissante. Plus longtemps, la racine des cheveux peut se déplacer si les cheveux sont tirés étroitement tout le temps. Dans ce cas, il s'agit donc de trouver des coiffures plus douces. Nous avons compilé un Guide des coiffures douces ici.

Étant donné que la perte de cheveux chez les femmes est souvent due à des routines de soins capillaires quotidiennes, il est donc très important que nous reconsidiez toutes les étapes de nos routines de soins capillaires et que nous nous considérions si nous pouvons changer certaines choses afin de donner aux cheveux le meilleur traitement possible.

Si vous manquez d'inspiration pour votre routine de soins capillaires, vous pouvez lire notre post de sang sur shampooing contre la perte de cheveux ici

Adoptez une routine de lavage des cheveux saine

Si vous souffrez d'une perte de cheveux en tant que femme, l'un des moyens les plus importants de la combattre est de mettre en place une bonne routine de soins capillaires. Les produits que vous utilisez peuvent avoir un impact important sur vos cheveux, mais surtout la fréquence à laquelle vous les lavez. Nous vous recommandons de vous laver les cheveux entre 2 et 3 fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats. Les cheveux sont en effet plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés, ce qui peut entraîner une perte de cheveux plus importante.

En ce qui concerne les produits, il est important de créer une bonne routine de soins capillaires avec de bons produits. Nous recommandons d'avoir une routine de soins capillaires appelée

Shampooing sans sulfate ni silicone, de préférence avec des ingrédients favorisant la croissance comme le Capilia Longa. Utilisez-le 2 à 3 fois par semaine et n'oubliez pas de l'utiliser deux fois par douche pour éliminer les résidus de produits et la saleté.
Masque capillaire aux propriétés fortifiantes et revitalisantes. De nombreuses personnes pensent à tort que le masque capillaire doit être appliqué après l'après-shampoing, mais c'est une grave erreur. Vous devez utiliser le masque capillaire après le shampooing pour que les cheveux absorbent les nutriments qu'il apporte. Un masque capillaire doit être utilisé une fois par semaine.
L'après-shampoing sans sulfate ni silicone permet de refermer la mèche de cheveux afin que la nourriture et les soins qu'elle reçoit restent dans le cheveu. Utilisez-le toujours en dernière étape de votre routine de lavage des cheveux.
Les sérums capillaires contre la chute des cheveux peuvent être envisagés si vous souhaitez donner un coup de pouce supplémentaire à vos cheveux. Les sérums capillaires sont souvent plus efficaces que les shampooings, car ils agissent plus longtemps sur le cuir chevelu et contiennent une plus grande concentration d'ingrédients favorisant la croissance.

Routine de lavage des cheveux saine

Une bonne astuce pour les soins capillaires

Évitez de mettre vos cheveux en plein essor. C'est parce que vos cheveux sont les plus fragiles lorsqu'ils sont humides. Vous pouvez ainsi briser rapidement la structure de certains poils et ainsi augmenter votre perte de cheveux. Une autre bonne astuce peut être d'éviter les élastiques de cheveux avec des articulations métalliques. Il peut contribuer à épuiser et à vous casser les cheveux. Par conséquent, il peut être une bonne idée d'utiliser uniquement les élastiques en caoutchouc ou en plastique. En savoir plus sur Élastiques de cheveux ici.

Vitamines et mineraux

Il peut être très frustrant de perdre ses cheveux sans savoir quoi faire. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire vous-même. Tout d'abord, vous devez veiller à avoir une alimentation saine et à prendre un complément alimentaire contenant les vitamines et les minéraux nécessaires au maintien d'une reproduction normale des cellules capillaires. Les soins internes sont souvent sous-estimés lorsqu'il s'agit de soins capillaires. Il peut être particulièrement important de se concentrer sur la vitamine Biotine et le minéral Zinc, car ils sont reconnus pour leur effet sur le maintien d'une chevelure normale.

Il est recommandé de manger le plus possible de fruits et de légumes frais, car ce sont eux qui contiennent le plus de vitamines. Pour y parvenir facilement et délicieusement, vous pouvez par exemple préparer un smoothie aux légumes. Ce faisant, vous pouvez aider vos cheveux à rétablir l'équilibre naturel des vitamines nécessaire à une croissance stable et normale des cheveux. Vous pouvez également envisager de prendre un supplément capillaire spécialement formulé pour favoriser une chevelure normale. Ces compléments contiennent souvent une combinaison d'un large éventail de vitamines et ont un effet direct sur les cheveux ou des effets de soutien. Cela peut être une bonne idée pour ceux qui veulent être couverts à 100 % et qui n'ont pas toujours une alimentation saine et variée.

Un régime divin est important pour obtenir les vitamines et minéraux dont vos cheveux ont besoin

Limitez votre utilisation du coiffure

Vous pouvez vous coiffer une énorme faveur en limitant votre utilisation des produits coiffants. Ce conseil est l'un des conseils les plus faciles et les plus efficaces à mettre en œuvre dès le premier jour, il est donc très essentiel. Lapray, les séchoirs, les lisseurs et les fers de curling portent les cheveux avec les nombreux produits chimiques durs, qui aident à chaque fois à sécher et à décomposer lentement la structure de vos cheveux et à les rendre plus fragiles.

Entre autres choses, vous pouvez également planifier avantageusement vos bains de manière à ce que vos cheveux puissent être séchés à l'air au lieu de le sécher. C'est, entre autres, car vos cheveux sont très fragiles lorsqu'ils sont mouillés. Il peut donc être mauvais pour les cheveux de les sécher avec un chiffon à cheveux ou un sèche-linge. Vous pourrez voir un changement relativement rapidement en utilisant ces petites astuces.

Massage du cuir chevelu pour une augmentation de la circulation sanguine

Le massage du cuir chevelu est un moyen efficace de prévenir la perte de cheveux chez les femmes, en particulier en raison de sa capacité à améliorer la circulation sanguine au cuir chevelu. Cette circulation accrue aide à transporter l'oxygène et les nutriments vers les follicules pileux, ce qui peut aider à réduire l'amincissement et à favoriser une croissance des cheveux plus saine. De plus, le massage du cuir chevelu peut aider à réduire la tension et le stress dans les muscles du cuir chevelu, ce qui peut être un facteur contribuant à la perte de cheveux. Le massage régulier du cuir chevelu augmente également la production de sébum, ce qui est important pour maintenir une peau saine et un pH du cuir chevelu, permettant une meilleure absorption des huiles essentielles et d'autres nutriments qui soutiennent les cheveux sains.

Éviter le stress

Il existe plusieurs façons différentes de réduire le stress dans leur vie pour éviter la perte de cheveux. Tout d'abord, il est important de prendre des pauses régulières du travail et des activités tout au long de la journée. Prendre des pauses aide à vous vider la tête et vous donne le temps de vous détendre. De plus, s'engager dans des activités apaisantes telles que le yoga, la méditation ou les exercices de respiration profonde peut aider à réduire les tensions. De plus, dormir suffisamment chaque nuit vous aide à maintenir un mode de vie sain. Enfin, une alimentation équilibrée de fruits et légumes offre des nutriments importants pour la croissance des cheveux et la santé. En incorporant ces conseils dans votre routine quotidienne, vous pouvez réduire les niveaux de stress et minimiser le risque de perdre vos cheveux en raison de facteurs liés au stress.

Apprenez à gérer votre stress pour prévenir la perte de cheveux en tant que femme

Votre chemin vers des cheveux plus longs et plus sains

Si vous suivez les conseils que nous vous avons donnés ci-dessus, ainsi que compléter votre alimentation avec des vitamines de cheveux dédiées, il y a une forte probabilité que vous commencez à obtenir des cheveux plus forts. Vous pourrez également obtenir de bons résultats relativement rapidement si vous les implémentez tous dès le début. Les bonnes conditions préalables créent des effets de synergie qui se renforcent mutuellement.

Ensuite, vous pouvez enfin dire au revoir à votre perte de cheveux pour toujours!

Recommandations de produits pour la perte de cheveux chez les femmes

Comme nous l'avons vu, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour minimiser la perte de cheveux. Certaines peuvent fonctionner, d'autres non. Bien entendu, tout dépend souvent de la cause de la chute des cheveux. Ainsi, comme nous l'avons déjà mentionné, il est extrêmement important de trouver la cause exacte afin d'obtenir le meilleur traitement possible. Toutefois, nous avons rassemblé quelques recommandations de produits qui, selon nous, peuvent constituer une bonne base, que ce soit lorsque le mal est fait ou en prévention de la chute des cheveux.

Vitamines pour les cheveux

L'une des causes de la chute des cheveux peut être une mauvaise alimentation, qui peut entraîner une carence en vitamines. Dans ce cas, il peut être judicieux de compléter son alimentation avec une série de vitamines qui contribuent à l'entretien des cheveux. Il s'agit notamment de la vitamine biotine et du minéral zinc. Il peut être difficile de déterminer les quantités de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin. C'est pourquoi nous nous sommes donné pour mission de mettre au point le meilleur complément capillaire sous la forme de nos vitamines capillaires. Nos vitamines capillaires se présentent sous la forme d'une délicieuse gomme au vin aromatisée à la fraise, qui contient une série de vitamines telles que la biotine, la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine C, le zinc, l'acide folique, l'extrait de bambou et bien d'autres encore. En d'autres termes, vous obtenez un complément alimentaire complet qui aide à maintenir des cheveux normaux. En outre, les vitamines sont sans sucre, sans gluten, sans lactose et sans gélatine. Elles sont également recommandées par les coiffeurs danois. Et ne vous inquiétez pas, vous bénéficiez d'une garantie de satisfaction de 30 jours sur le produit, ce qui vous permet de l'essayer et de voir s'il vous convient. Vous trouverez les vitamines ici.

Vitamines pour les cheveux

Soins capillaires en cas de chute de cheveux

En ce qui concerne les produits de soins capillaires, nous avons développé notre propre gamme appelée Grow and Glow. Cette gamme se compose d'un shampooing, d'un après-shampooing, d'un masque capillaire et d'un sérum capillaire formulés pour lutter contre la chute des cheveux et stimuler leur croissance. Les produits contiennent des ingrédients connus et primés, tels que le Capilia Longa, connu pour ses effets sur la chute des cheveux. Bien entendu, ces produits ne constituent pas un remède miracle qui vous permettra de faire repousser vos cheveux du jour au lendemain ou de remédier à toutes les formes de perte de cheveux. Mais nous avons reçu tellement de commentaires positifs de la part de nos clients que nous pensons que ces produits valent la peine d'être essayés. Les produits sont formulés avec certains des meilleurs ingrédients que l'on puisse trouver et sont exempts de sulfate et de silicone. Vous trouverez la gamme ici.

Bonnet de nuit en bambou

Une arme souvent sous-estimée contre la chute des cheveux consiste à prendre soin de ses cheveux pendant le sommeil. Souvent, vous utilisez une taie d'oreiller en coton ordinaire qui, après quelques lavages, peut être un peu usée. Les fibres du coton sont souvent plus grossières et peuvent donc user davantage vos cheveux pendant votre sommeil. Nous savons tous ce que c'est que de se réveiller avec des cheveux frisés et filtrés le matin, n'est-ce pas ? Nous avons donc mis au point un bonnet en bambou, ou plutôt un bonnet de nuit. Il est fabriqué à partir des meilleurs matériaux en bambou OEKO-TEX 100 disponibles et garantit que vos cheveux ne sont pas filtrés ou abîmés pendant que vous dormez. En fait, vous pouvez vous réveiller avec de beaux cheveux le matin, ce qui fait partie intégrante de ma routine de soins capillaires. Vous trouverez le bonnet en bambou ici.