Hårtab efter graviditet
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Perte de cheveux après la grossesse - Comment réduire votre perte de cheveux après l'accouchement

par Lotte Lindgren sur Dec 03, 2019

Lecture intégrale par Dorthe Kristensen

Coiffeuse et ancienne copropriétaire de la chaîne de coiffure primée Zoom by Zoom
Avec ses nombreuses années d'expérience dans le secteur de la coiffure, Dorthe a conseillé de nombreux clients sur les cheveux et les soins capillaires. Dorthe a lu cet article de blog pour s'assurer de sa qualité et de son professionnalisme. Cet article de blog est mis à jour de manière professionnelle le 15 juillet 2024.

Table des matières



Perte de cheveux après la grossesse

C'est la quantité de cheveux que vous perdez après la grossesse

La perte de cheveux après la grossesse, également appelée «cheveux allaitée», est complètement normale et affecte de nombreuses femmes. La perte de cheveux peut se produire pendant la grossesse et les premiers mois après la naissance. Votre brosse à cheveux est-elle pleine de cheveux lorsque vous les peignez? Ne t'inquiète pas! Nous avons créé ce guide qui peut vous aider à obtenir des cheveux sains et forts après votre grossesse.

De nombreuses nouvelles mères subissent une perte de cheveux sévère pendant ou après la grossesse. Chez la plupart des femmes, elle se produit généralement environ 3 mois après la fin de la grossesse. Là où vous perdez normalement 50 à 100 poils par jour, vous pouvez perdre jusqu'à 400 poils par jour. Il ne sera donc pas anormal pour votre pinceau de se remplir rapidement de cheveux et pour que vous vidiez le drain dans la salle de bain plus souvent.

C'est pourquoi vous perdez vos cheveux après la grossesse

La raison pour laquelle vous perdez vos cheveux est parce que La phase de croissance de vos cheveux est perturbée par les changements hormonaux qui se produisent dans votre corps pendant la grossesse. Pendant la grossesse, les niveaux d'oestrogène et de progestérone augmentent considérablement. Cela entraîne une augmentation d'une enzyme appelée 5-alpha réductase, qui convertit la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). La DHT affecte le cycle de croissance des cheveux d'une femme, ce qui fait entrer plus de cheveux dans la phase de repos, ce qui peut entraîner un éclaircissement temporaire. Dans le même temps, votre niveau de stress pour le corps peut être beaucoup plus élevé que la normale, ce qui signifie que la phase de croissance est raccourcie ou non aussi optimale que dans des circonstances normales.

Par conséquent, vous pouvez constater que vos cheveux ne sont ni aussi forts ni tant que avant votre grossesse. Cela est dû, entre autres, au fait que vos follicules pileux passent plus rapidement à la phase de repos, qui est la phase où les cheveux se reposent et ne poussent plus. Cela se produit souvent entre les semaines 12 et 16, ici une plus grande partie de vos poils passe à la phase de quelle phase. Après cela, la phase suivante commence, la phase de rejet, où le corps rejette les cheveux et le laisse tomber. C'est pourquoi de nombreuses femmes subissent souvent plus de perte de cheveux après la grossesse.

Combien de temps perdez-vous les cheveux après l'accouchement?

Certains croient que la perte de cheveux est parce qu'ils ont choisi d'allaiter leur bébé. Cependant, ce n'est pas le cas. La perte de cheveux est uniquement due au changement d'hormones avant la naissance à la naissance. Ici, ce sont les œstrogènes hormonaux en particulier qui provoquent la prolongation de la phase de croissance. Après la grossesse, les hormones reviennent à leurs valeurs normales, donc environ 60% des poils qui étaient en phase de croissance deviendront dormants. Ceci est complètement normal et peut durer jusqu'à un an avant que vos cheveux ne soient à nouveau normaux à 100%. Cependant, il est normal que La perte de cheveux ne dure généralement que 2 à 6 mois . De plus, certaines femmes peuvent souffrir d'une condition connue sous le nom d'effluvium télogène, où plus que la quantité normale de cheveux entre dans la phase de repos en même temps et se dégrade donc des mois plus tard. Heureusement, vous pouvez prendre plusieurs étapes pour récupérer vos cheveux rapidement.

Voici à quoi ressemble le cycle de croissance des cheveux


Les poils de la poitrine ne sont pas permanents

Lorsque vos cheveux commencent à tomber dans de grands touffes, il est naturel que vous commencez à vous inquiéter un peu. Parce que si tes beaux cheveux ne repoussent jamais? Cependant, vous pouvez être assez calme - c'est tout à fait normal. Environ 90% de toutes les nouvelles mères subissent une perte de cheveux accrue de trois à huit mois après leur naissance. Heureusement, la grande majorité des gens se réduisent.

Dans de rares cas, cependant, la grossesse peut aider à déclencher une perte de cheveux permanente. Dans ce cas, il s'agit d'un défaut génétique qui a été stocké dans votre corps et qui est déclenché par les hormones pendant votre grossesse.

Si vous ressentez cette perte de cheveux ne commence pas à diminuer après environ. Six mois après votre naissance, nous vous recommandons de contacter votre médecin pour une éventuelle consultation.

Vous pouvez lire notre Guide de la perte de cheveux chez les femmes Ici, où vous pouvez trouver des conseils généraux.

Effets psychologiques de la perte de cheveux après la grossesse

La perte de cheveux après une grossesse peut être une expérience émotionnellement difficile pour de nombreuses femmes. S'il s'agit d'une réaction physiologique courante aux changements hormonaux qui surviennent après l'accouchement, elle peut avoir des conséquences psychologiques importantes.

Pour de nombreuses femmes, les cheveux représentent une part importante de leur identité et de leur confiance en elles. Lorsque les cheveux commencent à tomber en grande quantité, cela peut entraîner un sentiment d'insécurité et une faible estime de soi. Les nouvelles mamans qui doivent déjà faire face aux exigences physiques et émotionnelles liées à la prise en charge d'un nouveau-né peuvent trouver ce défi supplémentaire particulièrement accablant.

Le stress et l'inquiétude liés à la perte de cheveux peuvent exacerber la situation, car le stress peut contribuer à une nouvelle perte de cheveux. Cela peut créer un cercle vicieux dans lequel le fait de s'inquiéter de la perte de cheveux conduit à plus de stress et donc à plus de perte de cheveux. Il est important de trouver des moyens de gérer le stress, par exemple en pratiquant la pleine conscience, en faisant des exercices de relaxation ou en parlant à un thérapeute.

L'anxiété sociale est un autre effet psychologique que la perte de cheveux peut provoquer. Les femmes peuvent se sentir gênées ou embarrassées par leur nouvelle apparence, ce qui peut les amener à éviter les situations sociales ou les événements publics. Cela peut les isoler davantage et aggraver leur santé mentale.
Parler à d'autres personnes qui ont vécu la même chose peut s'avérer très utile.

Les groupes de soutien et les forums en ligne peuvent apporter un sentiment de communauté et de compréhension. Le partage d'expériences et de solutions peut alléger la charge émotionnelle et fournir des conseils pratiques sur la manière de gérer la perte de cheveux.
Il est également important de prendre soin de soi de manière positive. Il peut s'agir de trouver de nouvelles coiffures qui rendent les cheveux plus volumineux, d'utiliser des produits capillaires volumisants et d'envisager des compléments alimentaires qui favorisent la croissance des cheveux. Prendre du temps pour soi et son propre bien-être peut aider à retrouver la confiance en soi.

Dans l'ensemble, la perte de cheveux après une grossesse peut avoir un impact profond sur le bien-être psychologique d'une femme. En comprenant les défis émotionnels et en prenant des mesures proactives pour les gérer, les femmes peuvent trouver des moyens de préserver leur estime de soi et leur santé mentale pendant que leur corps retrouve lentement son équilibre hormonal normal.

Comment réduire votre perte de cheveux après la grossesse

Obtenez une coiffure qui convient à vos cheveux

Lorsque votre queue de cheval commence à devenir mince et boiteuse, ce pourrait être une bonne idée d'obtenir une nouvelle coiffure au lieu de rester avec l'ancienne. Lorsque vous avez la même coiffure que pendant la grossesse, vous vous rappellerez constamment à quel point vos cheveux étaient épais et brillants. Peut-être que vous avez du mal à vous sentir aussi beau qu'auparavant et vous en voudrez constamment à vos cheveux maintenant amincis. Par conséquent, cela peut être une super bonne idée d'aller au coiffeur et de les laisser travailler leur magie, car ils font maintenant le mieux. Un coiffeur sait quelles coiffures conviennent à divers types de cheveux et pourront généralement créer une coiffure où les cheveux fins ou même les taches chauves sur le cuir chevelu sont couvertes, ou du moins pas aussi visibles. Cela vous aidera à aimer votre nouveau moi afin que vous puissiez aussi être confiant et penser que vous avez l'air bien.

Évitez le style avec la perte de cheveux

Évitez ou réduisez dans la mesure du possible votre utilisation de lisseurs ou des fers à boucler, des sèche-linges, des épaissants de cheveux et d'autres produits de coiffage pour les cheveux. Le lisseur et le fer à friser mettent une tension supplémentaire sur les cheveux en le tirant dessus et les séchent avec des traitements thermiques. En général, les produits coiffants aident à épuiser la structure de vos cheveux et donc à rendre la structure encore plus fragile qu'elle ne l'est déjà. À toutes fins utiles, évitez les produits de style ou, d'ailleurs, les produits de soins capillaires avec des produits chimiques nocifs.

Un autre bon conseil peut être d'éviter les élastiques de cheveux avec du métal dans l'articulation. Le métal est dur et brise les cheveux, surtout si les cheveux sont déjà fragiles et aggraveront donc votre perte de cheveux.

Suppléments nutritionnels pour les cheveux

En plus d'une nouvelle coiffure, vous pouvez également prendre de nombreuses autres mesures pour éviter la perte de cheveux après la grossesse. Tout d'abord, assurez-vous que votre corps obtient les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Zinc et biotine jouer, entre autres choses. Les deux jouent un rôle pour aider le corps à maintenir les cheveux normaux.

Avec un petit bébé sous votre bras et probablement un sommeil minimal, il peut rapidement devenir une tâche difficile d'obtenir les vitamines et les minéraux dont vos cheveux ont besoin grâce à votre alimentation. C'est pourquoi nous avons développé Vitamines de cheveux , qui I.A. Les deux contiennent du zinc et de la biotine, qui maintiennent les cheveux normaux.

Vitamines de cheveux


Manger une alimentation variée

Dans le monde idéal, vous pouvez vous assurer d'obtenir les bonnes vitamines et minéraux grâce à une alimentation saine et variée, afin que vous n'ayez pas besoin de prendre des suppléments. Avec un petit nouveau bébé, cependant, c'est souvent une utopie que vous avez le temps et l'énergie pour entrer dans votre propre alimentation. L'accent est mis sur le bébé - et pas autant sur vous-même pendant un certain temps.
Si vous avez l'énergie pour garder une trace des aliments peut vous aider à obtenir les vitamines et les minéraux qui renforcent vos cheveux, il est bien sûr important que vous le fassiez. Il se peut aussi que votre petite amie puisse vous aider.

Le régime est particulièrement important pour obtenir un niveau hormonal stable. Cela garantit que les cheveux Cela est entré dans la phase de repos peut plus facilement entrer dans sa phase de croissance normale et recommencer à croître. Même de très petites fluctuations dans votre bilan de vitamines et de minéraux peuvent avoir un impact.

Éviter le stress

Cela peut sembler un peu une blague pour dire à une nouvelle mère pour éviter le stress. Parce que vous venez d'amener une nouvelle petite personne au monde, et cela peut être incroyablement stressant. Tout d'abord, vous ne dormirez probablement pas optimal la nuit. De plus, la majorité des nouvelles mères éprouvent de nombreuses pensées et inquiétude sur cette nouvelle existence en tant que parents d'un petit nouveau enfant.

Cependant, vous devriez essayer d'éviter d'être stressé autant que possible. Le stress peut contribuer à aggraver votre perte de cheveux après la grossesse et à voir à travers ces objectifs, il est bien sûr important que vous travailliez pour le réduire. De plus, il est également extrêmement important que vous essayiez de ne pas être stressé, afin que vous puissiez avoir un bon congé de maternité et profiter de ce moment spécial avec votre enfant.

Tout d'abord, il est important que vous essayiez de dormir. Il se peut que vous deviez rattraper un peu de sommeil pendant la journée afin que vous dormiez suffisamment d'heures par jour. Ensuite, la cuisson et le nettoyage doivent attendre que votre petite amie rentre à la maison. On dit souvent que lorsque l'enfant dort, la mère devrait également essayer de dormir ou se détendre autant que possible.

Le sommeil est particulièrement important pour éviter le stress

Le shampooing et le traitement des cheveux peuvent empêcher la perte de cheveux

Certains types spéciaux de shampooings et de traitements capillaires devraient également avoir un effet bénéfique en termes de prévention de la perte de cheveux. Par conséquent, c'est une bonne idée que vous essayez de les surveiller la prochaine fois que vous aurez besoin d'un nouveau shampooing. C'est particulièrement une très bonne idée de éviter shampooings, revitalisants et éventuellement traitements capillaires contenant du sulfate SLS / SLES. Cela aide à sécher vos cheveux et à rendre vos mèches encore plus fragiles.

Il aura certainement le meilleur effet si vous vous assurez que les soins capillaires intérieurs et extérieurs sont directement dans le placard. Cela signifie que vous avez au moins tout fait et créé les meilleures conditions pour retrouver les cheveux sains et forts après votre grossesse.


Des questions fréquemment posées sur la perte de cheveux après la grossesse

Quand la perte de cheveux s'arrête-t-elle après la grossesse?

En règle générale, il faut généralement entre 2 et 6 mois de la naissance pour que la perte de cheveux s'arrête. Cependant, il peut varier considérablement d'une personne à l'autre, en particulier en ce qui concerne la quantité de stress et d'influence hormonale que le corps a vécu pendant et après la grossesse. La perte de cheveux est souvent à son apogée environ 3 mois après la naissance, car elle coïncide avec le cycle de vie des mèches de cheveux.

Pourquoi perdez-vous lorsque vous allaitez?

Lors de l'allaitement maternel, il est normal pour une mère de subir une certaine perte de cheveux. Cela est dû à une hormone appelée prolactine, qui est libérée pendant l'allaitement et provoque un amincissement temporaire des cheveux. Les follicules pileux peuvent devenir dormants et la production de nouveaux cheveux peut être arrêtée pendant un certain temps. Cette condition, connue sous le nom d'effluvium télogène, n'est que temporaire et ne devrait disparaître d'elle-même lorsque l'allaitement s'arrête. Des facteurs contributifs supplémentaires peuvent être des carences en vitamines ou des facteurs de stress qui accompagnent les exigences de prendre soin d'un nourrisson.

Comment prévenir la chute des cheveux après la grossesse ?

Bien qu'il soit difficile d'éviter complètement la chute des cheveux, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour la minimiser :

  • Adoptez un régime alimentaire riche en vitamines et en minéraux, en particulier en biotine, en zinc et en fer.
  • Utilisez des shampooings et des après-shampooings doux, sans sulfate, comme le shampooing et l'après-shampooing Grow and Glow de Yuaia Haircare.
  • Évitez les coiffures serrées et les traitements chimiques agressifs.
  • Veillez à dormir suffisamment et à réduire le stress par des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga.

Quels sont les produits qui peuvent aider à réduire la chute des cheveux après la grossesse ?

Les produits contenant des ingrédients naturels comme le Capilia Longa peuvent être très efficaces. Le sérum Grow and Glow de Yuaia Haircare est un bon choix car il contient du Capilia Longa et d'autres nutriments qui renforcent les cheveux et favorisent leur croissance. De plus, les vitamines capillaires de Yuaia Haircare, riches en biotine et en zinc, peuvent aider à maintenir la santé des cheveux de l'intérieur.

Quand vais-je commencer à voir les résultats des traitements contre la perte de cheveux ?

Les résultats peuvent varier en fonction de l'individu et de la méthode de traitement. En général, l'utilisation régulière de produits de soins capillaires et de suppléments permet d'observer des améliorations au bout de 3 à 6 mois. Il est important de faire preuve de constance et de patience, car la repousse des cheveux est un processus lent.

Existe-t-il des méthodes naturelles pour favoriser la pousse des cheveux après la grossesse ?

Oui, il existe plusieurs méthodes naturelles qui peuvent favoriser la pousse des cheveux :

  • Massage du cuir chevelu : Un massage régulier du cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine et stimuler les follicules pileux.
  • Huiles essentielles : Les huiles comme l'huile de romarin et l'huile de lavande peuvent aider à stimuler la croissance des cheveux. Appliquez-les en massage sur le cuir chevelu, diluées dans une huile de support.
  • Une alimentation saine : Mangez des aliments riches en vitamines et en minéraux qui maintiennent une chevelure normale, comme les noix, les graines, les légumes verts et le poisson.

Quand dois-je consulter un médecin au sujet de ma perte de cheveux ?

Si la perte de cheveux est très importante ou si elle se poursuit plus d'un an après l'accouchement, vous devez consulter un médecin. Il faudra peut-être vérifier s'il existe d'autres causes sous-jacentes, telles que des problèmes de thyroïde ou des carences nutritionnelles nécessitant un traitement.

Perte de cheveux après la grossesse : Mythes et vérités

La perte de cheveux après la grossesse est un phénomène courant que connaissent de nombreuses femmes, mais qui est également entouré d'un certain nombre de mythes et d'idées fausses. Comprendre la vérité derrière ces mythes peut aider à réduire les inquiétudes inutiles et à fournir des attentes et des solutions plus réalistes.

Mythe 1 : La perte de cheveux après une grossesse est permanente
Vérité : la perte de cheveux après la grossesse, également appelée perte de cheveux post-partum, est généralement temporaire. Elle résulte des changements hormonaux survenus après l'accouchement, lorsque les niveaux d'œstrogènes reviennent à la normale. Cela peut conduire à ce que davantage de cheveux entrent en phase de repos et tombent. La croissance des cheveux revient généralement à la normale dans les 6 à 12 mois suivant l'accouchement.

Mythe 2 : L'allaitement provoque la chute des cheveux
Vérité : l'allaitement n'est pas en soi une cause de perte de cheveux. La perte de cheveux après une grossesse est principalement due aux changements hormonaux, que la femme allaite ou non. Toutefois, il est important de maintenir un régime alimentaire nutritif, en particulier pendant l'allaitement, pour favoriser la santé générale et la croissance des cheveux.

Mythe 3 : La perte de cheveux après la grossesse peut être évitée grâce à des produits coûteux
Réalité : Il n'existe pas de produits miracles capables de prévenir complètement la chute des cheveux après la grossesse. Si certains produits de soins capillaires peuvent contribuer à renforcer les cheveux et à favoriser leur croissance, le plus important est de maintenir un mode de vie sain et de laisser à votre corps le temps de s'adapter après l'accouchement. Toutefois, les produits contenant des ingrédients tels que la biotine, la kératine et le Capilia Longa peuvent favoriser la croissance des cheveux et minimiser les dommages.

Mythe n° 4 : la chute des cheveux est due à un manque de soins capillaires pendant la grossesse.
Réalité : la perte de cheveux après la grossesse n'est pas due à de mauvais soins capillaires. Il s'agit d'une réaction naturelle aux changements hormonaux. Toutefois, des soins capillaires doux et le fait d'éviter les coiffures serrées et les outils de coiffage chauds peuvent contribuer à minimiser les dommages causés aux cheveux.

Mythe 5 : Les compléments alimentaires peuvent stopper complètement la chute des cheveux
Réalité : Les suppléments contenant des vitamines et des minéraux tels que la biotine, le zinc et la vitamine D peuvent favoriser une croissance normale des cheveux, mais ils ne peuvent pas stopper complètement la chute de cheveux due aux hormones. Toutefois, un régime alimentaire sain et de bons soins capillaires peuvent contribuer à réduire la quantité de cheveux perdus et à favoriser la croissance des cheveux hormonaux.

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