Combien de temps faut-il pour avoir les cheveux longs ?

Il faut généralement faire preuve de patience pour passer de cheveux courts à cheveux longs.

Les cheveux poussent progressivement, et la vitesse de pousse varie d’une personne à l’autre. La génétique, l’âge et le cycle de croissance naturel des cheveux font partie des facteurs qui entrent en jeu.

Si votre objectif est d’avoir les cheveux plus longs, il peut donc être plus judicieux de vous concentrer sur :

• la réduction des cassures inutiles
• le soin des pointes
• un brossage en douceur
• une utilisation appropriée des appareils de coiffure chauffants
• une routine de soins adaptée à votre type de cheveux

Il peut également être amusant de prendre des photos de vos cheveux tous les quelques mois si vous souhaitez suivre l’évolution de leur longueur au fil du temps.

À quelle vitesse les cheveux poussent-ils ?

Les cheveux ne poussent pas à la même vitesse chez tout le monde.

Les vitesses de pousse individuelles dépendent, entre autres, de facteurs génétiques et biologiques, et il est donc difficile de prédire exactement quelle sera la longueur de vos cheveux après un certain nombre de mois.

Si vos cheveux se cassent aux pointes en même temps, vous pouvez avoir l’impression qu’ils ne s’allongent pas, même si une croissance naturelle se produit au niveau de la racine.

C’est pourquoi prévenir la casse inutile des cheveux est un élément important d’une routine axée sur la pousse des cheveux longs.

Le cycle de vie du cheveu

Le cheveu passe par différentes phases au cours de son cycle de vie naturel.

La phase de croissance

Pendant la phase anagène, le cheveu pousse activement.

La durée pendant laquelle un cheveu reste dans cette phase varie d’une personne à l’autre et détermine la longueur que les cheveux peuvent atteindre naturellement.

La phase de transition

La phase de croissance est suivie d’une phase de transition plus courte, au cours de laquelle la croissance active de la tige capillaire s’arrête.

La phase de repos et de chute

Le cheveu entre ensuite dans une phase de repos, à l’issue de laquelle la tige capillaire finit par tomber.

Il est normal de perdre des cheveux dans le cadre de leur cycle naturel.

Toutefois, si vous constatez une chute de cheveux soudaine, importante ou persistante, vous devriez consulter votre médecin.

L’âge a-t-il une incidence sur vos cheveux ?

Les cheveux peuvent évoluer au cours de votre vie.

Par exemple, certaines personnes constatent des changements au niveau de la densité, de la texture ou de l’épaisseur de leurs cheveux à mesure qu’elles vieillissent.

Les changements hormonaux peuvent également jouer un rôle.

Si vous remarquez des changements importants ou soudains au niveau de vos cheveux, il peut être utile d’en parler à votre médecin.

Étape par étape : comment prendre soin de vos cheveux si vous souhaitez les laisser pousser

1. Associez une routine de soins capillaires douce à une alimentation variée

Une alimentation variée et équilibrée fait partie d’un mode de vie sain.

En ce qui concerne plus particulièrement les vitamines et les minéraux liés aux cheveux, il est important de faire la distinction entre les allégations de santé approuvées et les allégations générales concernant une croissance capillaire accrue.

Par exemple, voici des allégations autorisées :

La biotine contribue au maintien d’une chevelure normale.

Le zinc contribue au maintien d’une chevelure normale.

Cela ne revient pas à dire que la biotine ou le zinc accélèrent la pousse des cheveux, réduisent leur chute ou permettent d’obtenir des cheveux plus longs dans un délai donné.

Compléments alimentaires pour les cheveux

Si vous recherchez un complément pour compléter votre alimentation quotidienne, vous pouvez choisir un produit contenant les vitamines et minéraux appropriés.

Nos vitamines pour les cheveux contiennent, entre autres, de la biotine et du zinc.

La biotine et le zinc contribuent au maintien d’une chevelure normale.

Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Respectez toujours la dose journalière recommandée pour le produit.

2. Prenez bien soin de la longueur et des pointes

Si vous souhaitez avoir les cheveux longs, il est important de prendre soin de votre chevelure actuelle.

Les cheveux peuvent être abîmés, entre autres, par :

• un brossage trop vigoureux
• des coiffages à chaud répétés
• des traitements chimiques
• les frottements
• des coiffures trop serrées

Lorsqu’une mèche de cheveux se casse, vous perdez de la longueur.

C’est pourquoi une routine douce peut être tout aussi importante que de se concentrer sur la pousse des cheveux elle-même.

3. Lavez vos cheveux aussi souvent que nécessaire

Il n’existe pas de fréquence « idéale » pour se laver les cheveux qui convienne à tout le monde.

Certaines personnes ont besoin de se laver les cheveux tous les jours, tandis que d’autres ont intérêt à espacer davantage leurs lavages.

Cela dépend, entre autres, des facteurs suivants :

• le type de cheveux
• le cuir chevelu
• le niveau d’activité
• les produits coiffants
• les préférences personnelles

Choisissez un shampoing adapté à vos cheveux et à votre cuir chevelu.

Après le shampoing, vous pouvez appliquer un après-shampoing sur les longueurs et les pointes pour rendre vos cheveux plus faciles à coiffer et à démêler.

Vous pouvez également utiliser un masque capillaire selon vos besoins.

Lorsque vos cheveux sont mouillés, séchez-les en les tapotant doucement plutôt qu’en les frottant vigoureusement avec une serviette classique.

Un turban en microfibre peut s’avérer une option pratique.

4. Intégrez le massage du cuir chevelu à votre routine

Un massage du cuir chevelu peut constituer un moment agréable dans votre routine de soins capillaires.

Utilisez le bout de vos doigts ou une brosse pour cuir chevelu et massez doucement en effectuant des mouvements circulaires.

Une brosse pour cuir chevelu en profondeur, par exemple, peut être utilisée pendant le lavage pour répartir le shampoing et masser le cuir chevelu.

Cependant, le massage du cuir chevelu ne doit pas être considéré comme une méthode éprouvée pour accélérer la pousse des cheveux ni comme un traitement contre la chute des cheveux.

Deux produits pour votre routine de soins du cuir chevelu

5. Brossez vos cheveux en douceur

Les cheveux peuvent être plus fragiles lorsqu’ils sont mouillés.

Si vous brossez des cheveux mouillés, il est donc conseillé de :

• commencer par les pointes
• remonter progressivement le long des longueurs
• éviter de forcer la brosse dans les nœuds
• choisir une brosse adaptée au démêlage

Une brosse démêlante, par exemple, peut être utilisée pour démêler en douceur.

L’objectif est de minimiser les tractions inutiles et la casse des cheveux.

6. Limitez les températures très élevées

Les appareils de coiffure chauffants peuvent être formidables pour se coiffer, mais une utilisation fréquente à haute température peut abîmer la tige capillaire.

Si vous utilisez un sèche-cheveux, un fer à lisser ou un fer à boucler :

• réglez la température de manière appropriée
• évitez de passer trop souvent le même passage à la chaleur
• utilisez un produit thermoprotecteur
• si possible, laissez vos cheveux sécher à l'air libre, complètement ou partiellement

Pour en savoir plus, consultez notre guide sur la protection thermique.

Les extensions capillaires peuvent également abîmer vos cheveux, selon leur type, leur pose et leur utilisation. Si vous portez des extensions, il est donc important de veiller à une pose et un entretien corrects.

7. Coupez les pointes si nécessaire

Une coupe de cheveux ne fait pas pousser plus vite les cheveux au niveau du cuir chevelu.

Cependant, une coupe permet d’éliminer les pointes fourchues ou abîmées et donne aux cheveux un aspect plus soigné.

La fréquence à laquelle une coupe est nécessaire dépend de facteurs tels que :

• le type de cheveux
• les traitements chimiques antérieurs
• les habitudes de coiffage
• le degré d’abîment des pointes

Consultez notre guide sur les pointes fourchues ici.

8. Veillez à un soin et une hydratation adaptés

Les après-shampoings, les masques capillaires et les produits sans rinçage peuvent aider à rendre vos cheveux plus doux, plus faciles à coiffer et à démêler.

Cela peut s’avérer particulièrement important si vos cheveux sont :

• secs
• bouclés
• colorés
• décolorés
• soumis à des coiffages à chaud fréquents

L’hydratation et les soins ne font pas pousser les cheveux plus vite au niveau des follicules, mais peuvent aider à protéger la longueur existante contre des dommages inutiles.

Pourquoi mes cheveux ne poussent-ils pas ?

Si vous avez l’impression que vos cheveux ne poussent plus, plusieurs explications sont possibles.

Une possibilité est tout simplement que vos cheveux poussent tandis que les pointes fourchent.

La génétique joue également un rôle important dans la durée de la phase de croissance des cheveux, et donc dans la longueur que vos cheveux peuvent atteindre naturellement.

D’autres personnes peuvent être confrontées à une véritable chute de cheveux ou à des changements de densité capillaire.

Si vous constatez :

• une chute de cheveux soudaine
• des zones de calvitie
• un amincissement significatif
• des changements persistants au niveau de vos cheveux

vous devriez en parler à votre médecin.

Il n’est pas possible de déterminer avec certitude, sur la seule base de l’aspect des cheveux, si la cause est, par exemple, une carence en une vitamine ou un minéral spécifique.

Qu’en est-il des vitamines et des minéraux ?

On trouve en ligne de nombreuses allégations concernant les vitamines et la pousse des cheveux.

Lorsqu’on aborde les allégations de santé autorisées, il est important de s’en tenir à la formulation exacte.

Par exemple :

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.

Le sélénium contribue au maintien d’une chevelure normale.

D’autres vitamines peuvent avoir des fonctions importantes dans l’organisme, mais cela ne signifie pas automatiquement qu’elles peuvent être commercialisées comme des ingrédients favorisant la pousse des cheveux.

Une fonction telle que la division cellulaire ou le métabolisme énergétique ne doit donc pas être automatiquement associée à une allégation de pousse des cheveux plus longue ou plus rapide.

Ingrédients des produits de soins capillaires

Si vous souhaitez avoir les cheveux longs, il peut être judicieux de privilégier des produits adaptés aux besoins spécifiques de vos cheveux.

Pour des longueurs sèches ou abîmées, par exemple, vous pouvez rechercher des ingrédients nourrissants tels que :

• diverses huiles végétales
• des ingrédients hydratants
• des protéines présentes dans les produits cosmétiques de soins capillaires
• des ingrédients qui rendent les cheveux plus faciles à coiffer

Le facteur le plus important est la formulation globale du produit et l’effet pour lequel il a été développé.

Foire aux questions sur les cheveux longs

De combien les cheveux poussent-ils en trois mois ?

La vitesse de pousse des cheveux varie d’une personne à l’autre.

Il n’est donc pas possible de donner une réponse précise quant au nombre de centimètres que vos cheveux vont pousser en trois mois.

Si vous avez également des pointes fourchues, le changement de longueur visible peut également être moindre.

De combien les cheveux poussent-ils en 14 jours ?

Sur une période aussi courte, le changement sera généralement minime et peut être difficile à percevoir à l’œil nu.

La vitesse de pousse des cheveux varie d’une personne à l’autre.

Les cheveux peuvent-ils pousser plus vite en été ?

Il peut y avoir des variations individuelles et saisonnières dans le cycle de pousse des cheveux, mais il faut se méfier des promesses d’une augmentation spécifique de la vitesse de pousse fondée uniquement sur la période de l’année.

La croissance naturelle de vos cheveux est influencée par plusieurs facteurs biologiques.

Une bonne routine de soins capillaires peut-elle faire pousser vos cheveux plus vite ?

Une routine de soins capillaires agit principalement sur les cheveux existants et le cuir chevelu.

Des soins doux peuvent aider à minimiser la casse inutile des cheveux, ce qui vous permet de mieux conserver leur longueur.

Cela n’équivaut pas à augmenter le taux de croissance biologique au niveau du follicule pileux.

La biotine fait-elle pousser les cheveux plus longs ?

La biotine fait l’objet de l’allégation de santé autorisée suivante :

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Cela ne revient pas à affirmer que la biotine accélère la pousse des cheveux ou les rend plus longs.

Le zinc peut-il être bénéfique pour vos cheveux ?

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.

Telle est l’allégation de santé autorisée pertinente.

À partir de quelle longueur parle-t-on de « cheveux longs » ?

Il n’existe pas de longueur officielle à partir de laquelle les cheveux sont soudainement classés comme longs.

Cela dépend, entre autres, de la taille, de la coiffure et de la perception personnelle.

Tout le monde peut-il avoir les cheveux très longs ?

Non, pas nécessairement.

La longueur que les cheveux peuvent atteindre naturellement dépend, entre autres, de la durée de la phase de croissance capillaire et de facteurs génétiques individuels.

Recommandations de produits pour une routine axée sur les cheveux longs

Si votre objectif est de préserver la longueur de vos cheveux, vous pouvez choisir des produits adaptés aux différentes étapes de votre routine.

Vitamines pour les cheveux

Les vitamines pour les cheveux Yuaia sont un complément alimentaire contenant, entre autres, de la biotine et du zinc.

La biotine et le zinc contribuent à la santé des cheveux.

Ce produit est conçu pour s’intégrer à votre routine quotidienne et ne contient ni gluten, ni lactose, ni gélatine, ni sucre.

Respectez toujours la dose journalière recommandée.

Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Sérum Grow & Glow Formula+

Le sérum Grow & Glow Formula+ est un sérum cosmétique conçu pour être appliqué directement sur le cuir chevelu.

Ce sérum contient, entre autres ingrédients, du Capilia Longa® et peut être utilisé dans le cadre de votre routine habituelle de soins du cuir chevelu.

Respectez le mode d’emploi du produit.

Masque capillaire Grow & Glow

Le masque capillaire Grow & Glow est conçu pour nourrir les longueurs et contient, entre autres ingrédients, de la biotine, des protéines de blé hydrolysées et de la kératine.

Ce masque capillaire peut être utilisé lorsque vos cheveux ont besoin de soins supplémentaires, d’hydratation et d’un aspect plus soigné.

Brosse Deep Scalp

La brosse Deep Scalp peut être utilisée pour masser le cuir chevelu et répartir le shampoing ou les produits capillaires.

Ses poils souples en silicone facilitent le massage du cuir chevelu dans le cadre de votre routine de lavage.

Cette brosse ne doit pas être considérée comme un produit favorisant à lui seul la pousse des cheveux.

En bref

Si vous souhaitez avoir les cheveux longs, la patience est un élément essentiel du processus.

Vous ne pouvez pas nécessairement contrôler la vitesse de pousse naturelle de vos cheveux, mais vous pouvez prendre soin de la longueur dont vous disposez déjà.

Concentrez-vous, entre autres, sur :

• un lavage en douceur
• l’utilisation d’après-shampoing et de masques capillaires selon les besoins
• un brossage en douceur
• une utilisation appropriée des appareils de coiffure chauffants
• une protection thermique
• la réduction au minimum des cassures inutiles
• une alimentation variée et équilibrée

En ce qui concerne les vitamines et les minéraux, il est important de s’en tenir aux allégations de santé spécifiques approuvées.

La biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux.

Cela ne revient pas à promettre une croissance plus rapide des cheveux, des cheveux plus longs ou une réduction de la chute des cheveux.