Vous perdez beaucoup de cheveux - Découvrez pourquoi et la solution ici !

De nombreuses femmes connaissent une perte de cheveux plus ou moins importante tout au long de leur vie. C'est comme si les cheveux vous suivaient partout. Ils sont partout, de votre oreiller à vos vêtements, ils bouchent les canalisations et votre brosse à cheveux est pleine de cheveux. Vous vous demandez en fait combien de cheveux vous perdez réellement.

Combien de cheveux perdez-vous normalement ?

Une personne moyenne a entre 100 000 et 150 000 cheveux sur la tête. Les dernières études montrent que vous perdez normalement entre 50 et 100 cheveux par jour. Il s'agit d'une étape normale du cycle de croissance des cheveux, et la quantité de cheveux perdus peut varier d'une personne à l'autre. Cela peut sembler beaucoup, mais cela ne représente même pas 1 % de vos cheveux.

Les femmes aux cheveux bouclés ont tendance à perdre plus de cheveux que les femmes aux cheveux raides, épais, fins ou minces. En effet, les femmes aux cheveux bouclés ont naturellement plus de mèches que les autres et sont donc plus exposées. Les femmes aux cheveux longs ont également plus tendance à perdre leurs cheveux que les femmes aux cheveux courts, car les cheveux sont plus sollicités au quotidien. Il est essentiel de comprendre la différence entre la chute de cheveux et la perte de cheveux - la chute de cheveux est généralement temporaire, tandis que la perte de cheveux peut être le signe d'un problème plus permanent.

Perte de cheveux et chute de cheveux

La chute des cheveux et la perte des cheveux sont souvent utilisées de manière interchangeable, mais elles font référence à deux processus différents dans la santé des cheveux. La chute des cheveux est une étape naturelle et temporaire du cycle de croissance des cheveux, au cours de laquelle les vieux cheveux tombent pour faire place à de nouvelles mèches. En moyenne, il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour dans le cadre du processus de renouvellement régulier de l'organisme.

En revanche, la perte de cheveux est généralement une affection plus permanente. La perte de cheveux peut être causée par divers facteurs, notamment la génétique, les déséquilibres hormonaux, les conditions médicales et le stress à long terme. Contrairement à la chute des cheveux, la perte de cheveux se traduit souvent par un amincissement ou une calvitie qui ne disparaît pas sans intervention.

La différence essentielle est que la chute est temporaire et peut être inversée dans le cadre du cycle naturel, alors que la perte de cheveux peut nécessiter un traitement ou des changements de mode de vie pour gérer et prévenir d'autres dommages.

Comprendre cette distinction peut vous aider à évaluer la santé de vos cheveux et à déterminer s'il s'agit d'une phase de chute normale ou d'une perte de cheveux plus grave. Si vous remarquez que la chute persiste ou qu'elle augmente considérablement avec le temps, il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé pour écarter les causes potentielles de la perte de cheveux.

Cycle de croissance des cheveux - Comment vos cheveux poussent-ils ?

Les cheveux sont soumis à certaines conditions naturelles préalables, qui sont les suivantes.

Les cheveux ont 4 phases :

Phase anagène - La phase de croissance

Le premier cycle est la phase anagène, c'est-à-dire la phase de croissance. La phase de croissance ou phase anagène, où les cheveux poussent pendant 3 à 6 ans. 90 % de vos cheveux se trouvent dans cette phase. Au cours de cette phase, de nouvelles cellules se forment à la racine du follicule pileux, qui poussent vers le haut à travers les couches de l'épiderme et du derme de la peau pour former de nouvelles mèches de cheveux.

Phase catagène - La phase de transition

Vient ensuite une phase de transition, également appelée phase catagène, qui dure 2 à 3 semaines. La phase catagène se produit lorsque la croissance des cheveux ralentit considérablement ou s'arrête complètement. Dans cette phase de transition entre les phases anagène et télogène, la partie inférieure du follicule pileux commence à se rétrécir et à se détacher de la circulation sanguine, ce qui entraîne un raccourcissement de la longueur de la tige du cheveu. Cette phase dure généralement une dizaine de jours, mais peut varier de deux à quatre semaines.

Phase télogène - la phase de repos

La troisième partie du cycle s'appelle la phase télogène, également connue sous le nom de phase de repos, au cours de laquelle il n'y a plus de croissance. Pendant cette période, vos cheveux restent en place jusqu'à ce qu'ils soient prêts à être éliminés naturellement de votre cuir chevelu. Il faut généralement entre trois et quatre mois pour que cela se produise.

Phase exogène - la phase d'expulsion

Enfin, nous avons la phase exogène, également connue sous le nom de phase d'expulsion, car c'est la phase au cours de laquelle les vieux cheveux tombent en raison de la mue normale ou d'habitudes de brossage, de peignage ou de coiffage agressives qui arrachent des quantités de cheveux supérieures à la normale. Cette phase dure généralement quelques jours, mais peut aller jusqu'à 8 semaines en fonction de facteurs individuels tels que la génétique, le régime alimentaire ou l'état de santé général, etc. Une fois l'épilation terminée, de nouveaux cheveux commenceront à repousser à leur place. Ne vous inquiétez donc pas si vous remarquez un amincissement pendant cette période ! C'est tout à fait naturel et il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Veillez simplement à prendre soin de votre cuir chevelu et à utiliser régulièrement du shampoing et de l'après-shampoing.

Lorsque les cheveux entrent plus tôt en phase de repos, cela signifie que la phase de croissance est réduite. Les cheveux vivent donc moins longtemps et ne peuvent donc pas pousser autant qu'ils le voudraient. Il est donc important d'optimiser la phase de croissance des cheveux, car elle est cruciale pour leur santé à long terme.

Lisez cet article pour en savoir plus sur les causes et sur la façon d'éviter de perdre plus de cheveux que d'habitude.

Pourquoi mes cheveux tombent-ils autant ? - Causes de la chute des cheveux

De nombreuses raisons peuvent expliquer pourquoi vous perdez plus de cheveux que d'habitude à certaines périodes de votre vie. Cela est principalement dû à un impact physique ou psychologique sur le corps. La perte de cheveux peut également s'avérer héréditaire.

Le stress

La maladie et le stress constituent l'une des principales causes de la perte de cheveux et/ou de la chute de cheveux. Ils mettent à rude épreuve les ressources de l'organisme. Nos cheveux sont incroyablement sensibles aux influences physiques et psychologiques. Toutefois, la perte de cheveux n'apparaît généralement qu'environ trois mois après la fin de la maladie ou de la période de stress. Les cheveux ont tendance à retrouver un rythme normal et ne durent donc pas longtemps.

La grossesse

Une autre cause majeure de perte de cheveux peut être la grossesse et la période postnatale. C'est là que votre système hormonal entre véritablement en action et que vous produisez une plus grande quantité d'hormones mâles pendant la grossesse. Toutefois, la situation se stabilise à nouveau après la naissance. Cette fluctuation hormonale fait que les cheveux entrent prématurément dans la phase de chute. Une fois que les hormones se stabilisent, les cheveux reprennent leur cycle naturel. Cela signifie que lorsque votre niveau hormonal baisse, vos cheveux ne reçoivent pas la même nutrition, ce qui entraîne la chute d'un grand nombre d'entre eux. Pour en savoir plus sur la perte de cheveux pendant la grossesse, cliquez ici.

Le régime alimentaire joue un rôle important

Une autre raison de la chute des cheveux peut être votre régime alimentaire. Elle est le plus souvent à l'origine de la chute des cheveux. Le régime alimentaire est absolument essentiel pour que vos cheveux retrouvent leur structure normale et restent ainsi en bonne santé. Il s'agit de savoir de quelles vitamines, de quels minéraux et de quelles protéines vos cheveux ont besoin. Si vous ne parvenez pas à couvrir ces besoins, vos follicules pileux ne pourront pas se maintenir dans un état normal et vos cheveux deviendront ternes, frisés et fins. Pour en savoir plus sur les vitamines et les minéraux pour les cheveux, cliquez ici.

Quelles vitamines et quels minéraux me manquent si je perds beaucoup de cheveux ?

D'un point de vue scientifique, une carence en biotine (une vitamine) et en zinc (un minéral) a un effet sur les cheveux et peut entraîner leur chute. Ces éléments sont reconnus pour leur effet sur le maintien d'une chevelure normale. Voici quelques résultats scientifiques à l'appui.

Résultats scientifiques sur la biotine

Une étude publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology en 2016 a montré que les femmes qui souffraient de perte de cheveux bénéficiaient d'une supplémentation en biotine. Les participantes à l'étude ont montré une amélioration significative de la croissance des cheveux après 90 jours de supplémentation quotidienne en biotine. En outre, la biotine est importante pour la production de kératine, la protéine dont sont faits les cheveux. Une étude parue dans Dermatology Research and Practice a mis en évidence le rôle de la biotine dans la production de kératine et ses avantages potentiels dans la promotion d'une croissance normale des cheveux.

Conclusions scientifiques sur le zinc

Une étude publiée dans Annals of Dermatology en 2013 a examiné le lien entre les niveaux de zinc et la perte de cheveux chez les personnes atteintes d'alopécie areata, une maladie auto-immune qui provoque une perte de cheveux par plaques. Les résultats ont montré que les patients atteints d'alopécie areata avaient des niveaux de zinc significativement plus bas que le groupe de contrôle, ce qui suggère que la carence en zinc pourrait être un facteur contribuant à la perte de cheveux chez ces patients. Une autre étude publiée dans l'International Journal of Trichology en 2016 a montré que la supplémentation en zinc chez les patients atteints d'effluvium télogène, une affection caractérisée par une perte de cheveux diffuse, entraînait une amélioration de la croissance des cheveux.

Toutefois, il est important de souligner que la perte de cheveux peut avoir plusieurs causes différentes qui peuvent être partiellement ou totalement responsables. C'est pourquoi il est toujours utile d'identifier la cause afin d'entreprendre le traitement optimal.

Des cheveux sains - voici à quoi ils ressemblent

Une bonne façon d'examiner vos cheveux est d'utiliser deux miroirs ou plus. Vous pouvez ainsi examiner la structure de vos cheveux et la sensation que procurent les différentes parties de vos cheveux. Examinez l'état de vos cheveux sur la nuque et autour du cuir chevelu et comparez-les avec les mèches de cheveux. Vous pouvez ainsi voir si vos cheveux ont un aspect uniforme. Cela indique que les cheveux se portent bien. À l'inverse, s'il existe une grande différence entre les différentes structures, en termes d'épaisseur ou de brillance, cela peut indiquer que vos cheveux n'ont pas été très bons à un moment ou à un autre.

Une autre façon de contrôler vos cheveux peut être de vérifier la façon dont vous perdez vos cheveux. Le suivi de la chute de vos cheveux peut vous donner une idée de leur état de santé. Pour ce faire, vous pouvez examiner les cheveux perdus et rechercher une masse grumeleuse à la racine du cheveu perdu. Cette masse indique que le cheveu est passé par le cycle complet du cheveu. C'est pourquoi il n'est pas nécessaire de trop couper. Si, en revanche, il n'y a pas de masse grumeleuse à la racine, vous devez réfléchir à ce que vous pouvez faire pour perdre moins de cheveux. Nous vous donnons ici quelques suggestions.

Comment arrêter la chute des cheveux

Vitamines et minéraux

Les carences en vitamines peuvent être dues au fait que les cheveux ne reçoivent pas les nutriments dont ils ont besoin pour fonctionner normalement. Si votre régime alimentaire n'est pas optimal, cela peut affecter vos cheveux, car le corps ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin pour maintenir une chevelure normale.

Si vous voulez vraiment avoir des cheveux normaux, vous devez penser aux soins externes ET internes des cheveux. Les soins internes peuvent être tout aussi importants pour la santé de vos cheveux. Par exemple, la biotine, que l'on trouve dans nos vitamines capillaires, joue-t-elle un rôle dans le maintien de cheveux normaux ?

Coiffure - Évitez les coiffures serrées et l'utilisation excessive de produits capillaires.

La coiffure est l'une des principales raisons pour lesquelles vos cheveux tombent souvent. Elle soumet vos cheveux à un stress énorme. Un coiffage excessif peut entraîner la chute des cheveux, car il les soumet à un stress énorme, ce qui affaiblit leur structure au fil du temps.

Vous pouvez aider vos cheveux en leur épargnant les méthodes de coiffage et les coiffures les plus fatigantes. Nous avons élaboré un guide des coiffures les plus douces pour vos cheveux ici. En réduisant votre exposition à des produits tels que la laque ou le fer chauffant, vous préservez la structure de vos cheveux et ne détruisez pas leur cycle. L'un des dommages évidents des produits coiffants est que les cheveux se cassent car leur structure devient très fragile. Vous pouvez également envisager d'opter pour des produits plus neutres, afin que vos cheveux soient exposés à un minimum de substances nocives.

Un conseil supplémentaire peut être d'éviter d'utiliser des pinces à cheveux ou des élastiques contenant du métal. Ils cassent vos cheveux tout aussi silencieusement et fragilisent leur structure. Les accessoires métalliques pour cheveux peuvent provoquer des frottements, ce qui entraîne une cassure des cheveux et une chute plus importante au fil du temps, rendant ainsi vos cheveux plus fragiles.

Évitez les déséquilibres hormonaux et le stress

Cela peut paraître très simple, mais aussi difficile. Mais les déséquilibres hormonaux sont l'un des plus grands coupables en ce qui concerne la croissance de vos cheveux. En effet, le stress ou les déséquilibres hormonaux perturbent le cycle de croissance des cheveux et entraînent une augmentation du nombre de cheveux en phase de repos. C'est pourquoi vous devez essayer, dans la mesure du possible, d'éviter, par exemple, d'être stressé pendant une longue période. Les périodes de stress peuvent être difficiles à gérer. C'est pourquoi il peut être judicieux de prendre une journée entière pour faire le vide dans sa tête et dans ses pensées. En outre, vous pouvez également envisager d'intégrer le yoga ou la méditation dans votre vie quotidienne. Il n'est pas nécessaire d'y consacrer beaucoup de temps, un peu de temps peut faire une grande différence sur votre niveau de stress.

Lavez vos cheveux correctement pour réduire la perte de cheveux

Utilisez-vous les mauvais produits pour vos cheveux ? De nombreuses femmes ne connaissent pas leur type de cheveux à 100 %, mais le fait de choisir des produits adaptés à leur type de cheveux peut réduire considérablement la chute des cheveux, car cela garantit que vos cheveux reçoivent la nourriture et les soins dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. En effet, ils peuvent utiliser un shampooing pour cheveux normaux, alors qu'ils auraient peut-être dû en utiliser un pour cheveux secs.

En outre, il est essentiel de se procurer un après-shampoing adapté à son type de cheveux. Les deux minutes supplémentaires passées dans le bain avec un après-shampoing peuvent faire des merveilles pour vous et votre cuir chevelu. Entre autres, l'après-shampoing rend les cheveux plus faciles à coiffer, ce qui ménage les mèches et les follicules pileux. Il scelle vos cheveux, ce qui les rend plus résistants aux influences quotidiennes.

Il peut être décisif pour apporter une alimentation externe optimale aux racines de vos cheveux. En gérant ce produit et votre régime alimentaire, vous assurez un effet externe et interne, qui devrait donner de bons résultats sur vos cheveux au bout de quelques mois.

Un autre bon conseil concerne la manière de sécher les cheveux. Il ne faut pas tordre les cheveux trop fort, car cela peut détruire les écailles qui les protègent. Au lieu de cela, vous devez étreindre vos cheveux délicatement, ce qui est plus doux pour vos cheveux. Cette méthode de séchage plus douce permet de minimiser les dommages mécaniques qui peuvent entraîner une augmentation de la chute et de la casse.

Nous pouvons sans aucun doute recommander la gamme Grow and Glow à ceux qui souhaitent contrôler la chute des cheveux. Cette série contient des ingrédients dont les études ont montré qu'ils réduisaient la chute des cheveux jusqu'à 89 % après 150 jours d'utilisation. Si vous subissez une perte de cheveux importante, l'utilisation d'un produit éprouvé comme cette gamme peut contribuer à favoriser une croissance plus saine des cheveux et à réduire la perte de cheveux. Pour en savoir plus sur l'ingrédient Capilia Longa et ses résultats, cliquez ici.

Recommandations de produits pour minimiser la chute des cheveux

Voir soudainement ses cheveux commencer à tomber ou voir une grande quantité de cheveux dans sa brosse à cheveux peut être une expérience difficile pour beaucoup. La chute des cheveux peut être déclenchée par de nombreux facteurs, de sorte qu'une seule solution peut ne pas convenir à tout le monde. Cependant, voici nos suggestions sur les produits que vous pouvez commencer à utiliser pour tenter de perdre moins de cheveux. Ces recommandations visent à nourrir vos cheveux et votre cuir chevelu, à favoriser la croissance naturelle des cheveux et à renforcer vos cheveux afin de minimiser la chute excessive.

Vitamines capillaires

Un complément alimentaire pour les cheveux est souvent une bonne solution si vous commencez à perdre vos cheveux. L'une des causes peut être une carence en vitamines, qui peut être déclenchée par de nombreux facteurs. Nous développons nos vitamines capillaires depuis plusieurs années et nous pensons aujourd'hui qu'elles sont parmi les meilleures du marché. Il s'agit d'un délicieux chewing-gum au goût de fraise qui contient une forte teneur en biotine et en zinc, lesquels contribuent au maintien d'une chevelure normale. Elle contient également beaucoup d'autres vitamines et minéraux tels que la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine E, l'acide folique et l'extrait de bambou, qui est une riche source de silice. Le produit est exempt de gluten, de lactose, de gélatine et de sucre.

Un sérum capillaire efficace contre la chute et la perte de cheveux

Notre sérum Grow and Glow est formulé avec les ingrédients bien connus Capilia Longa et Amaranthus Candstus Seed Extract, connus pour leurs effets contre la chute des cheveux et le renforcement de la croissance et de la tige du cheveu.

En outre, le sérum contient une combinaison de plusieurs ingrédients actifs qui procurent au cuir chevelu une exfoliation douce qui maintient la microflore du cuir chevelu. Cela réduit la tendance à avoir des cheveux et un cuir chevelu gras. En maintenant un environnement sain pour le cuir chevelu, ce sérum aide à minimiser la perte de cheveux causée par les déséquilibres du cuir chevelu et favorise une santé capillaire optimale.

Le produit est unisexe et peut donc être utilisé par les hommes et les femmes. Une valeur sûre dans la lutte contre la chute des cheveux.

Un masque capillaire puissant qui soigne et hydrate

L'une des raisons pour lesquelles vous perdez beaucoup de cheveux peut aussi être que vos cheveux sont secs, abîmés et donc cassants. Il est donc très important d'utiliser un masque capillaire au moins une fois par semaine pour garantir à vos cheveux le soin, l'hydratation et la nutrition dont ils ont besoin. L'utilisation régulière d'un masque capillaire nourrissant peut aider à réduire la chute des cheveux en améliorant la force et l'hydratation de vos cheveux, restaurant ainsi leur santé naturelle.

Nous recommandons vivement notre masque capillaire Grow and Glow, qui contient des extraits de graines de Capilia Longa et d'Amaranthus Caudatus, ainsi que des ingrédients tels que des extraits de feuilles de romarin, des protéines de blé hydrolysées, de la kératine et de la biotine. Ce masque capillaire contient tout ce qu'il y a de mieux pour garantir les meilleures conditions pour vos cheveux. Ce masque capillaire renforce, soigne et hydrate les cheveux et aide à réparer les cheveux abîmés jusqu'à 80 %.

Une protection contre la chaleur pour vos cheveux

Vous exposez souvent vos cheveux à la chaleur ? Dans ce cas, un spray de protection contre la chaleur est indispensable à votre routine capillaire. Il peut être essentiel pour garder des cheveux sains et forts et minimiser les dommages. L'exposition de vos cheveux à des températures élevées sans protection peut augmenter la chute des cheveux, car la chaleur endommage la tige du cheveu, ce qui entraîne des cassures et des mèches affaiblies.

Nous recommandons notre spray de protection contre la chaleur, qui protège contre la chaleur jusqu'à 220 degrés, contre les UV et sans silicone. Ce spray constitue un bouclier qui non seulement protège contre la chaleur, mais aide également à maintenir l'équilibre hydrique de vos cheveux, réduisant ainsi le risque de perte de cheveux causée par la sécheresse ou les dommages.