Kvinde der fælder meget hår
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Faire beaucoup de cheveux - découvrez pourquoi et la solution ici!

par Lotte Lindgren sur Jan 30, 2020

Lecture intégrale par Dorthe Kristensen

Coiffeuse et ancienne copropriétaire de la chaîne de coiffure primée Zoom by Zoom
Avec ses nombreuses années d'expérience dans le secteur de la coiffure, Dorthe a conseillé de nombreux clients sur les cheveux et les soins capillaires. Dorthe a lu cet article de blog pour s'assurer de sa qualité et de son professionnalisme. Cet article de blog est mis à jour de manière professionnelle le 9 avril 2024.

Table des matières

Perd beaucoup de cheveux - donc vous perdez beaucoup de cheveux

De nombreuses femmes éprouvent plus ou moins tout au long de leur vie. C'est comme si les poils vous suivent partout où vous allez. Il est partout de votre oreiller aux vêtements, il obstrue le drain et votre brosse à cheveux est pleine de cheveux. Vous vous demandez en fait combien de cheveux vous perdez réellement.

 

Combien de poils perdez-vous normalement?

La personne moyenne a environ 100 000 à 150 000 poils sur leur tête. Les dernières études montrent que vous perdez normalement entre 50-100 poils par jour. Cela peut sembler beaucoup, mais il ne représente même pas 1% de vos cheveux. Les femmes aux cheveux bouclés ont tendance à perdre plus de cheveux que les femmes à la droite, épais, fins ou cheveux fins. En effet, les femmes aux cheveux bouclés ont naturellement plus de mèches de cheveux que les autres et sont donc plus exposées. Les femmes aux cheveux longs auront également une plus grande tendance à subir une plus grande perte de cheveux que les femmes aux cheveux courts, car le stress quotidien sur les cheveux est plus grand.

Cycle de croissance des cheveux - comment vos cheveux poussent

Les cheveux sont soumis à certaines conditions naturelles qui sont les suivantes.
Les cheveux ont 4 phases:

Phase Anagen - La phase de croissance

Le premier cycle est la phase anagène, qui est la phase de croissance. La phase de croissance ou la phase Anagen, où les cheveux poussent pendant 3 à 6 ans. 90% de vos cheveux sont dans cette phase. Dans cette phase, de nouvelles cellules se forment à la racine du follicule pileux, qui poussent à travers l'épiderme et les couches de derme de la peau pour former de nouvelles mèches de cheveux.

Phase de catagène - La phase de transition

Vient ensuite une phase de transition ou également appelé le phase de catagen, qui dure 2-3 semaines. La phase de Catagène se produit lorsque la croissance des cheveux ralentit considérablement ou s'arrête complètement. Dans cette phase de transition entre les phases anagènes et télogènes, la partie inférieure du follicule pileux commence à rétrécir et à se détacher de l'approvisionnement en sang, entraînant un raccourcissement de la longueur de la tige capillaire. Cela dure généralement environ. 10 jours, mais peut varier de deux à quatre semaines.

Phase télogène - la phase de repos

La troisième partie du cycle est appelée télogène, également connue sous le nom de phase de repos, où aucune autre croissance ne se produit. Au cours de cette période, vos cheveux restent en place jusqu'à ce qu'ils soient prêts à être défoncés naturellement de votre cuir chevelu. Il faut généralement entre trois et quatre mois pour que cela se produise.

Phase exogène - la phase d'expulsion

Enfin, nous avons la phase exogène, qui est également connue sous le nom de phase d'excrétion car c'est la phase où les vieux cheveux tombent en raison de la perte normale ou des habitudes de brossage / de peignage / style qui retirent plus que des quantités normales de cheveux. Cela dure généralement quelques jours, mais peut durer jusqu'à 8 semaines selon les facteurs individuels tels que la génétique, le régime alimentaire ou la santé générale, etc. Une fois l'épilation terminée, de nouveaux cheveux commencent à grandir à sa place, alors ne vous inquiétez pas, Si vous remarquez un éclaircissement pendant cette période! C'est complètement naturel et rien à craindre - assurez-vous simplement de prendre bien soin de votre cuir chevelu et de votre shampooing et du revitalisant ordinaires.

Lorsque les cheveux entrent dans la phase de repos plus tôt, cela signifie que la phase de croissance est réduite. Les cheveux vivent donc pendant un temps plus court et ne peuvent donc pas pousser jusqu'à autrement. Vous voulez donc optimiser votre phase de croissance des cheveux, car elle est cruciale pour la santé de vos cheveux à long terme.

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Lisez cet article pour en savoir plus sur les causes et comment éviter de perdre plus de cheveux que d'habitude.

Pourquoi perdez-vous beaucoup de cheveux? - Causes de perte de cheveux

Il peut y avoir de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous perdez / perdez plus de cheveux que d'habitude pendant certaines périodes de votre vie. Cela est principalement dû à un impact physique ou psychologique sur le corps. La perte de cheveux peut également s'avérer héréditaire.

Stresser

L'une des plus grandes raisons est la maladie et le stress. Cela pèse vraiment sur les ressources du corps. Nos cheveux sont incroyablement sensibles aux influences physiques et psychologiques. Cependant, la perte de cheveux n'apparaît généralement qu'après environ 3 mois après la fin de la maladie ou de la période de stress. Les cheveux ont tendance à retrouver son chemin dans un rythme normal et donc à ne pas durer plus longtemps.

Grossesse

Une autre cause majeure de la perte de cheveux peut être pendant et après la grossesse. C'est là que votre système hormonal entre en jeu et vous produisez une plus grande quantité d'hormones mâles pendant la grossesse. Cependant, il se stabilisera à nouveau après la naissance. Cela signifie que lorsque votre niveau hormonal tombe, vos cheveux n'obtiendront pas la même nutrition, ce qui signifie que beaucoup de vos cheveux tomberont. Vous pouvez en savoir plus sur Perte de cheveux pendant la grossesse ici.

Le régime alimentaire joue un grand rôle

Une autre raison pourrait être votre alimentation. C'est le plus souvent une raison pour que vos cheveux tombent. Le régime alimentaire est absolument essentiel pour vos cheveux pour obtenir sa structure normale et restent ainsi en bonne santé. Il s'agit de maîtriser les vitamines et les minéraux et les protéines dont vos cheveux ont besoin. Si vous ne pouvez pas être couvert de ce besoin, vos follicules pileux ne pourront pas maintenir un état normal et rendront vos cheveux ternes, crépues et minces. Vous pouvez en savoir plus sur vitamines et minéraux pour les cheveux ici.

Cheveux sains - c'est à quoi ça ressemble

Une bonne façon de vérifier vos cheveux est d'utiliser 2 miroirs ou plus. Ici, vous pouvez examiner votre structure de cheveux et comment les différentes parties de vos cheveux se sentent. Vous devriez regarder comment vos cheveux sont sur le cou et autour du cuir chevelu, les comparer avec les serrures de cheveux. Ici, vous pouvez voir si vos cheveux ont une apparence uniforme. Cela indique que les cheveux se portent bien. Inversement, s'il y a une grande différence dans les différentes structures, par rapport à l'épaisseur ou qu'elle est brillante, cela peut indiquer que vos cheveux n'ont pas été trop bons à un moment ou à un autre.

Une autre façon de vérifier vos cheveux peut également être en vérifiant comment vous perdez. Ils peuvent le faire en regardant les cheveux perdus et en recherchant une masse grumeleuse à la racine des cheveux perdus. Cette masse indique que les cheveux ont traversé le cycle de cheveux complet. C'est pourquoi vous n'avez pas à vous soucier de trop couper. Si, en revanche, c'est sans une masse grumeleuse à la racine, vous devriez considérer ce que vous pouvez faire pour perdre moins de cheveux. Nous vous donnons quelques suggestions ici.

Comment perdre moins de cheveux

Vitamines et mineraux

La carence en vitamines peut être une raison car les cheveux n'obtiennent pas les nutriments dont il a besoin pour fonctionner normalement. Si votre alimentation n'est pas optimale, elle peut affecter vos cheveux, car le corps n'obtient pas les nutriments dont il a besoin pour maintenir les cheveux normaux.
Si vous voulez vraiment avoir des cheveux normaux, vous devez penser aux soins externes et internes des cheveux. Les soins internes peuvent être tout aussi importants pour la santé de vos cheveux. Par exemple. fait biotine Jouez un rôle dans le maintien des cheveux normaux, qui se trouvent dans nos vitamines de cheveux.

Suppléments nutritionnels pour les cheveux

Styling - Évitez les coiffures serrées et l'utilisation excessive des produits capillaires.

Le style est l'une des principales raisons pour lesquelles vos cheveux tombent beaucoup. Cela met vos cheveux sous un énorme stress. Vous pouvez beaucoup aider vos cheveux en les épargnant les méthodes de style et les coiffures les plus fatigantes. Nous avons fait un guide pour Les coiffures les plus douces pour vos cheveux ici. En réduisant votre exposition à des produits tels que un spray capillaire ou un fer chauffant, vous conservez la structure de vos cheveux et ne détruisez pas son cycle. L'un des dommages évidents des produits de style est que les cheveux se cassent parce que la structure devient si fragile. Vous pouvez également envisager de passer à des produits plus neutres, pour vous assurer que vos cheveux sont exposés aux moins de substances nocives possibles.

Une astuce bonus peut être d'éviter d'utiliser des pinces à cheveux ou des élastiques de cheveux contenant du métal. Il vous brise les cheveux tout aussi tranquillement et rend votre structure de cheveux plus fragile.

Évitez les déséquilibres hormonaux et le stress

Cela peut sembler très simple, mais aussi difficile. Mais les déséquilibres hormonaux sont l'un des plus grands coupables par rapport à la croissance de vos cheveux. La raison en est que le stress ou les déséquilibres hormonaux perturbent votre cycle de croissance des cheveux et provoquent plus de cheveux dans la phase de repos. Par conséquent, vous devez essayer autant que possible pour éviter, par exemple, d'être stressé pendant une période plus longue. Les périodes de stress peuvent être difficiles à gérer. Par conséquent, il peut être une bonne idée de déchirer une journée entière du calendrier pour effacer vos pensées et votre tête. De plus, vous pouvez également envisager de mettre en œuvre du yoga ou de la méditation dans votre vie quotidienne. Cela ne doit pas être long, un peu fait une grande différence pour votre niveau de stress.

Lavez vos cheveux - à droite

Utilisez-vous les mauvais produits pour vos cheveux? De nombreuses femmes ne sont pas conscientes à 100% de leur type de cheveux. Par conséquent, ils peuvent utiliser un shampooing pour les cheveux normaux, où l'on aurait peut-être dû en utiliser un pour les cheveux secs. De plus, il sera également très essentiel d'obtenir un conditionneur qui convient à votre type de cheveux. Les 2 minutes supplémentaires dans le bain avec conditionneur peuvent faire des merveilles pour vous et votre cuir chevelu. Entre autres choses, cela rend les cheveux plus faciles à peigner, ce qui épargne vos mèches et vos follicules. Il scelle vos cheveux, ce qui le rend plus résistant aux influences quotidiennes.

Il peut être décisif en termes de nourriture externe optimale à vos racines de cheveux. En gérant ce régime et votre alimentation, vous assurez à la fois un effet externe et interne, ce qui devrait montrer de bons résultats sur vos cheveux après quelques mois.

Un autre bon conseil consiste à sécher vos cheveux. Ici, vous ne devez pas tordre vos cheveux trop fort, car cela peut détruire les écailles de vos cheveux, qui aident à protéger vos cheveux. Au lieu de cela, vous devriez serrer vos cheveux doucement, il est plus doux sur vos cheveux.

Nous pouvons certainement recommander la série Grow and Glow à ceux qui veulent contrôler la perte de cheveux. La série contient des ingrédients qui ont été montrés dans des études réduisent la perte de cheveux jusqu'à 89% après 150 jours d'utilisation. Si vous voulez en savoir plus sur l'ingrédient Capilia Longa et ses résultats, lire ici.

Shampooing pour perdre les cheveux

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