Kvinde der fælder meget hår
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Faire beaucoup de cheveux - découvrez pourquoi et la solution ici!

par Lotte Lindgren sur Jan 30, 2020

Lecture intégrale par Dorthe Kristensen

Coiffeuse et ancienne copropriétaire de la chaîne de coiffure primée Zoom by Zoom
Avec ses nombreuses années d'expérience dans le secteur de la coiffure, Dorthe a conseillé de nombreux clients sur les cheveux et les soins capillaires. Dorthe a lu cet article de blog pour s'assurer de sa qualité et de son professionnalisme. Cet article de blog est mis à jour de manière professionnelle le 19 mai 2024.

Table des matières

Perd beaucoup de cheveux - donc vous perdez beaucoup de cheveux

De nombreuses femmes éprouvent plus ou moins tout au long de leur vie. C'est comme si les poils vous suivent partout où vous allez. Il est partout de votre oreiller aux vêtements, il obstrue le drain et votre brosse à cheveux est pleine de cheveux. Vous vous demandez en fait combien de cheveux vous perdez réellement.

 

Combien de poils perdez-vous normalement?

La personne moyenne a environ 100 000 à 150 000 poils sur leur tête. Les dernières études montrent que vous perdez normalement entre 50-100 poils par jour. Cela peut sembler beaucoup, mais il ne représente même pas 1% de vos cheveux. Les femmes aux cheveux bouclés ont tendance à perdre plus de cheveux que les femmes à la droite, épais, fins ou cheveux fins. En effet, les femmes aux cheveux bouclés ont naturellement plus de mèches de cheveux que les autres et sont donc plus exposées. Les femmes aux cheveux longs auront également une plus grande tendance à subir une plus grande perte de cheveux que les femmes aux cheveux courts, car le stress quotidien sur les cheveux est plus grand.

Cycle de croissance des cheveux - comment vos cheveux poussent

Les cheveux sont soumis à certaines conditions naturelles qui sont les suivantes.
Les cheveux ont 4 phases:

Phase Anagen - La phase de croissance

Le premier cycle est la phase anagène, qui est la phase de croissance. La phase de croissance ou la phase Anagen, où les cheveux poussent pendant 3 à 6 ans. 90% de vos cheveux sont dans cette phase. Dans cette phase, de nouvelles cellules se forment à la racine du follicule pileux, qui poussent à travers l'épiderme et les couches de derme de la peau pour former de nouvelles mèches de cheveux.

Phase de catagène - La phase de transition

Vient ensuite une phase de transition ou également appelé le phase de catagen, qui dure 2-3 semaines. La phase de Catagène se produit lorsque la croissance des cheveux ralentit considérablement ou s'arrête complètement. Dans cette phase de transition entre les phases anagènes et télogènes, la partie inférieure du follicule pileux commence à rétrécir et à se détacher de l'approvisionnement en sang, entraînant un raccourcissement de la longueur de la tige capillaire. Cela dure généralement environ. 10 jours, mais peut varier de deux à quatre semaines.

Phase télogène - la phase de repos

La troisième partie du cycle est appelée télogène, également connue sous le nom de phase de repos, où aucune autre croissance ne se produit. Au cours de cette période, vos cheveux restent en place jusqu'à ce qu'ils soient prêts à être défoncés naturellement de votre cuir chevelu. Il faut généralement entre trois et quatre mois pour que cela se produise.

Phase exogène - la phase d'expulsion

Enfin, nous avons la phase exogène, qui est également connue sous le nom de phase d'excrétion car c'est la phase où les vieux cheveux tombent en raison de la perte normale ou des habitudes de brossage / de peignage / style qui retirent plus que des quantités normales de cheveux. Cela dure généralement quelques jours, mais peut durer jusqu'à 8 semaines selon les facteurs individuels tels que la génétique, le régime alimentaire ou la santé générale, etc. Une fois l'épilation terminée, de nouveaux cheveux commencent à grandir à sa place, alors ne vous inquiétez pas, Si vous remarquez un éclaircissement pendant cette période! C'est complètement naturel et rien à craindre - assurez-vous simplement de prendre bien soin de votre cuir chevelu et de votre shampooing et du revitalisant ordinaires.

Lorsque les cheveux entrent dans la phase de repos plus tôt, cela signifie que la phase de croissance est réduite. Les cheveux vivent donc pendant un temps plus court et ne peuvent donc pas pousser jusqu'à autrement. Vous voulez donc optimiser votre phase de croissance des cheveux, car elle est cruciale pour la santé de vos cheveux à long terme.

Voici à quoi ressemble le cycle de croissance des cheveux

Lisez cet article pour en savoir plus sur les causes et comment éviter de perdre plus de cheveux que d'habitude.

Pourquoi perdez-vous beaucoup de cheveux? - Causes de perte de cheveux

Il peut y avoir de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous perdez / perdez plus de cheveux que d'habitude pendant certaines périodes de votre vie. Cela est principalement dû à un impact physique ou psychologique sur le corps. La perte de cheveux peut également s'avérer héréditaire.

Stresser

L'une des plus grandes raisons est la maladie et le stress. Cela pèse vraiment sur les ressources du corps. Nos cheveux sont incroyablement sensibles aux influences physiques et psychologiques. Cependant, la perte de cheveux n'apparaît généralement qu'après environ 3 mois après la fin de la maladie ou de la période de stress. Les cheveux ont tendance à retrouver son chemin dans un rythme normal et donc à ne pas durer plus longtemps.

Grossesse

Une autre cause majeure de la perte de cheveux peut être pendant et après la grossesse. C'est là que votre système hormonal entre en jeu et vous produisez une plus grande quantité d'hormones mâles pendant la grossesse. Cependant, il se stabilisera à nouveau après la naissance. Cela signifie que lorsque votre niveau hormonal tombe, vos cheveux n'obtiendront pas la même nutrition, ce qui signifie que beaucoup de vos cheveux tomberont. Vous pouvez en savoir plus sur Perte de cheveux pendant la grossesse ici.

Le régime alimentaire joue un grand rôle

Une autre raison pourrait être votre alimentation. C'est le plus souvent une raison pour que vos cheveux tombent. Le régime alimentaire est absolument essentiel pour vos cheveux pour obtenir sa structure normale et restent ainsi en bonne santé. Il s'agit de maîtriser les vitamines et les minéraux et les protéines dont vos cheveux ont besoin. Si vous ne pouvez pas être couvert de ce besoin, vos follicules pileux ne pourront pas maintenir un état normal et rendront vos cheveux ternes, crépues et minces. Vous pouvez en savoir plus sur vitamines et minéraux pour les cheveux ici.

Quelles sont les vitamines et les minéraux qui me manquent si je perds beaucoup de cheveux ?

Si l'on se réfère aux résultats scientifiques, une carence en vitamine biotine et en minéral zinc aura un effet sur vos cheveux. Ces substances sont reconnues pour leur effet sur le maintien d'une chevelure normale. Voici quelques résultats scientifiques à l'appui.

Résultats scientifiques sur la biotine
Une étude publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology en 2016 a montré que les femmes qui souffraient de perte de cheveux bénéficiaient d'une supplémentation en biotine. Les participantes à l'étude ont montré une amélioration significative de la croissance des cheveux après 90 jours de supplémentation quotidienne en biotine. En outre, la biotine est importante pour la production de kératine, la protéine dont sont faits les cheveux. Une étude parue dans Dermatology Research and Practice a mis en évidence le rôle de la biotine dans la production de kératine et ses avantages potentiels dans la promotion d'une croissance normale des cheveux.

Conclusions scientifiques sur le zinc
Une étude publiée dans Annals of Dermatology en 2013 a examiné le lien entre les niveaux de zinc et la perte de cheveux chez les personnes atteintes d'alopécie areata, une maladie auto-immune qui provoque une perte de cheveux par plaques. Les résultats ont montré que les patients atteints d'alopécie areata avaient des niveaux de zinc significativement plus bas que le groupe témoin, ce qui suggère que la carence en zinc pourrait être un facteur contribuant à la perte de cheveux chez ces patients. Une autre étude publiée dans l'International Journal of Trichology en 2016 a montré que la supplémentation en zinc chez les patients atteints d'effluvium télogène, une affection caractérisée par une perte de cheveux diffuse, entraînait une amélioration de la croissance des cheveux.

Toutefois, il est important de souligner que la perte de cheveux peut avoir plusieurs causes différentes qui peuvent être partiellement ou totalement responsables. Il est donc toujours utile d'identifier la cause afin d'entreprendre le traitement optimal.

Cheveux sains - c'est à quoi ça ressemble

Une bonne façon de vérifier vos cheveux est d'utiliser 2 miroirs ou plus. Ici, vous pouvez examiner votre structure de cheveux et comment les différentes parties de vos cheveux se sentent. Vous devriez regarder comment vos cheveux sont sur le cou et autour du cuir chevelu, les comparer avec les serrures de cheveux. Ici, vous pouvez voir si vos cheveux ont une apparence uniforme. Cela indique que les cheveux se portent bien. Inversement, s'il y a une grande différence dans les différentes structures, par rapport à l'épaisseur ou qu'elle est brillante, cela peut indiquer que vos cheveux n'ont pas été trop bons à un moment ou à un autre.

Une autre façon de vérifier vos cheveux peut également être en vérifiant comment vous perdez. Ils peuvent le faire en regardant les cheveux perdus et en recherchant une masse grumeleuse à la racine des cheveux perdus. Cette masse indique que les cheveux ont traversé le cycle de cheveux complet. C'est pourquoi vous n'avez pas à vous soucier de trop couper. Si, en revanche, c'est sans une masse grumeleuse à la racine, vous devriez considérer ce que vous pouvez faire pour perdre moins de cheveux. Nous vous donnons quelques suggestions ici.

racine des cheveux

Comment perdre moins de cheveux

Vitamines et mineraux

La carence en vitamines peut être une raison car les cheveux n'obtiennent pas les nutriments dont il a besoin pour fonctionner normalement. Si votre alimentation n'est pas optimale, elle peut affecter vos cheveux, car le corps n'obtient pas les nutriments dont il a besoin pour maintenir les cheveux normaux.
Si vous voulez vraiment avoir des cheveux normaux, vous devez penser aux soins externes et internes des cheveux. Les soins internes peuvent être tout aussi importants pour la santé de vos cheveux. Par exemple. fait biotine Jouez un rôle dans le maintien des cheveux normaux, qui se trouvent dans nos vitamines de cheveux.

Suppléments nutritionnels pour les cheveux

Styling - Évitez les coiffures serrées et l'utilisation excessive des produits capillaires.

Le style est l'une des principales raisons pour lesquelles vos cheveux tombent beaucoup. Cela met vos cheveux sous un énorme stress. Vous pouvez beaucoup aider vos cheveux en les épargnant les méthodes de style et les coiffures les plus fatigantes. Nous avons fait un guide pour Les coiffures les plus douces pour vos cheveux ici. En réduisant votre exposition à des produits tels que un spray capillaire ou un fer chauffant, vous conservez la structure de vos cheveux et ne détruisez pas son cycle. L'un des dommages évidents des produits de style est que les cheveux se cassent parce que la structure devient si fragile. Vous pouvez également envisager de passer à des produits plus neutres, pour vous assurer que vos cheveux sont exposés aux moins de substances nocives possibles.

Une astuce bonus peut être d'éviter d'utiliser des pinces à cheveux ou des élastiques de cheveux contenant du métal. Il vous brise les cheveux tout aussi tranquillement et rend votre structure de cheveux plus fragile.

Évitez les déséquilibres hormonaux et le stress

Cela peut sembler très simple, mais aussi difficile. Mais les déséquilibres hormonaux sont l'un des plus grands coupables par rapport à la croissance de vos cheveux. La raison en est que le stress ou les déséquilibres hormonaux perturbent votre cycle de croissance des cheveux et provoquent plus de cheveux dans la phase de repos. Par conséquent, vous devez essayer autant que possible pour éviter, par exemple, d'être stressé pendant une période plus longue. Les périodes de stress peuvent être difficiles à gérer. Par conséquent, il peut être une bonne idée de déchirer une journée entière du calendrier pour effacer vos pensées et votre tête. De plus, vous pouvez également envisager de mettre en œuvre du yoga ou de la méditation dans votre vie quotidienne. Cela ne doit pas être long, un peu fait une grande différence pour votre niveau de stress.

Lavez vos cheveux - à droite

Utilisez-vous les mauvais produits pour vos cheveux? De nombreuses femmes ne sont pas conscientes à 100% de leur type de cheveux. Par conséquent, ils peuvent utiliser un shampooing pour les cheveux normaux, où l'on aurait peut-être dû en utiliser un pour les cheveux secs. De plus, il sera également très essentiel d'obtenir un conditionneur qui convient à votre type de cheveux. Les 2 minutes supplémentaires dans le bain avec conditionneur peuvent faire des merveilles pour vous et votre cuir chevelu. Entre autres choses, cela rend les cheveux plus faciles à peigner, ce qui épargne vos mèches et vos follicules. Il scelle vos cheveux, ce qui le rend plus résistant aux influences quotidiennes.

Il peut être décisif en termes de nourriture externe optimale à vos racines de cheveux. En gérant ce régime et votre alimentation, vous assurez à la fois un effet externe et interne, ce qui devrait montrer de bons résultats sur vos cheveux après quelques mois.

Un autre bon conseil consiste à sécher vos cheveux. Ici, vous ne devez pas tordre vos cheveux trop fort, car cela peut détruire les écailles de vos cheveux, qui aident à protéger vos cheveux. Au lieu de cela, vous devriez serrer vos cheveux doucement, il est plus doux sur vos cheveux.

Nous pouvons certainement recommander la série Grow and Glow à ceux qui veulent contrôler la perte de cheveux. La série contient des ingrédients qui ont été montrés dans des études réduisent la perte de cheveux jusqu'à 89% après 150 jours d'utilisation. Si vous voulez en savoir plus sur l'ingrédient Capilia Longa et ses résultats, lire ici.

Shampooing pour perdre les cheveux

Recommandations de produits pour les personnes qui perdent beaucoup de cheveux

 

Voir soudainement ses cheveux commencer à tomber ou voir une grande quantité de cheveux dans sa brosse à cheveux peut être une expérience difficile pour beaucoup. La chute des cheveux peut être déclenchée par de nombreuses choses, de sorte qu'une seule solution peut ne pas convenir à tout le monde. Cependant, voici nos suggestions sur les produits que vous pouvez commencer à utiliser pour tenter de perdre moins de cheveux.

Vitamines capillaires

Un supplément capillaire est souvent une bonne solution si vous commencez à perdre vos cheveux. L'une des causes peut être une carence en vitamines, qui peut être déclenchée par de nombreux facteurs. Nous développons nos vitamines capillaires depuis plusieurs années et nous pensons aujourd'hui qu'elles sont parmi les meilleures du marché. Il s'agit d'un délicieux chewing-gum au goût de fraise, riche en biotine et en zinc, qui contribuent au maintien d'une chevelure normale. Elle contient également beaucoup d'autres vitamines et minéraux tels que la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine E, l'acide folique et l'extrait de bambou, qui est une riche source de silice. Le produit est exempt de gluten, de lactose, de gélatine et de sucre.

Un sérum capillaire efficace contre la chute des cheveux

Notre sérum Grow and Glow est formulé avec les ingrédients bien connus Capilia Longa et Amaranthus Candstus Seed Extract, connus pour leurs effets contre la chute des cheveux et le renforcement de la croissance des cheveux et de la tige capillaire. En outre, le sérum contient une combinaison de plusieurs ingrédients actifs qui procurent au cuir chevelu une exfoliation douce qui maintient la microflore du cuir chevelu. Cela réduit la tendance à avoir des cheveux et un cuir chevelu gras. Le produit est unisexe et peut donc être utilisé par les hommes et les femmes. Une valeur sûre dans la lutte contre la chute des cheveux.

Un masque capillaire puissant qui soigne et hydrate

L'une des raisons pour lesquelles vous perdez beaucoup de cheveux peut aussi être que vos cheveux sont secs, abîmés et donc cassants. Il est donc très important d'utiliser un masque capillaire au moins une fois par semaine pour s'assurer que vos cheveux reçoivent le soin, l'hydratation et la nourriture dont ils ont besoin. Nous recommandons vivement notre masque capillaire Grow and Glow, qui contient des extraits de graines de Capilia Longa et d'Amaranthus Caudatus, ainsi que des ingrédients tels que des extraits de feuilles de romarin, des protéines de blé hydrolysées, de la kératine et de la biotine. Ce masque capillaire contient tout ce qu'il y a de mieux pour garantir les meilleures conditions pour vos cheveux. Ce masque capillaire renforce, soigne et hydrate les cheveux et aide à réparer les cheveux abîmés jusqu'à 80 %.

Une protection contre la chaleur pour vos cheveux

Vous exposez souvent vos cheveux à la chaleur ? Dans ce cas, un spray de protection contre la chaleur est indispensable à votre routine capillaire. Il peut être essentiel pour garder des cheveux sains et forts et minimiser les dommages. Nous recommandons notre spray de protection contre la chaleur, qui protège contre la chaleur jusqu'à 220 degrés, contre les UV et sans silicone.

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