La repousse des cheveux - Comment la prévenir?

Hormones, génétique et alopécie androgénétique

L’alopécie androgénétique est une forme courante de perte de cheveux héréditaire.

Chez les personnes présentant une prédisposition génétique, les follicules pileux peuvent être particulièrement sensibles à l’hormone dihydrotestostérone, également appelée DHT.

Au fil du temps, les follicules pileux touchés peuvent produire des cheveux plus fins et plus courts.

Chez les hommes, cela se manifeste souvent par :

• un recul des tempes
• une ligne frontale prenant davantage la forme d’un « M »
• un éclaircissement au sommet du crâne

Chez les femmes, la calvitie androgénétique se traduit plus souvent par un éclaircissement plus diffus au sommet du crâne.

Si vous soupçonnez une alopécie androgénétique, un médecin ou un dermatologue peut vous aider à évaluer votre état et vous conseiller sur les options de traitement adaptées.

Consultez également notre guide sur la calvitie et la chute de cheveux chez les hommes.

L’alimentation pourrait-elle être à l’origine du recul de la ligne frontale ?

Une alimentation variée et équilibrée fait partie d’un mode de vie sain.

Cependant, il est important de ne pas supposer d’emblée que le recul de la ligne frontale est dû à une carence en une vitamine ou un minéral spécifique.

Les causes des changements de densité capillaire et de la ligne frontale sont nombreuses et variées.

Si vous soupçonnez une carence, vous devriez en parler à votre médecin plutôt que d’essayer de poser un diagnostic en vous basant uniquement sur l’aspect de vos cheveux.

Quelle est l’importance des soins capillaires ?

Les shampoings, après-shampoings et produits coiffants courants ne sont pas à l’origine de l’alopécie androgénétique.

Cependant, votre routine de soins capillaires peut avoir un impact sur les cheveux eux-mêmes et sur le cuir chevelu.

Si vos cheveux sont fins ou moins denses au niveau des tempes, vous devriez donc privilégier :

• un lavage en douceur
• un brossage soigneux
• la limitation des coiffages agressifs
• une utilisation appropriée des appareils de coiffage chauffants
• des produits adaptés à votre cuir chevelu

Les soins capillaires peuvent aider à préserver les cheveux que vous avez, mais ne doivent pas être considérés comme un traitement contre la chute de cheveux héréditaire.

Votre mode de vie peut-il avoir une incidence sur vos cheveux ?

Un mode de vie sain est important pour la santé et le bien-être en général.

L'activité physique, le sommeil, une alimentation variée et la gestion du stress peuvent tous constituer de bonnes habitudes en général.

Cependant, cela ne signifie pas que l'exercice physique ou certains changements de mode de vie puissent nécessairement prévenir l'alopécie androgénétique ou faire repousser une ligne frontale qui recule.

Si vous souffrez d’une perte de cheveux, la cause doit être évaluée au cas par cas.

Que peut-on faire en cas de tempes dégarnies ?

Cela dépend avant tout de la cause.

Si votre ligne frontale a toujours été ainsi, il ne s’agit pas nécessairement d’une perte de cheveux.

En revanche, si elle recule progressivement, il peut être utile de consulter votre médecin généraliste ou un dermatologue.

Il existe des options de traitement médical pour certains types de perte de cheveux, et un professionnel de santé pourra vous conseiller sur ce qui convient le mieux à votre situation spécifique.

Les produits capillaires cosmétiques et les compléments alimentaires ne doivent pas être considérés comme des traitements contre l’alopécie androgénétique.

Choisissez un shampoing adapté à vos cheveux et à votre cuir chevelu

Un shampoing sert avant tout à nettoyer les cheveux et le cuir chevelu.

Aucune étude ne permet d’affirmer qu’un shampoing ordinaire particulier puisse prévenir le recul de la ligne frontale ou stopper la chute de cheveux androgénétique.

Si votre cuir chevelu est sec ou sensible, un shampoing doux peut être adapté.

À l’inverse, si vous utilisez beaucoup de produits coiffants, il peut être important de veiller à ce que vos cheveux soient nettoyés en profondeur.

Vous devriez donc choisir un shampoing en fonction de votre type de cheveux, de l'état de votre cuir chevelu et de vos préférences personnelles.

Prenez soin de votre cuir chevelu

Une routine régulière de soins du cuir chevelu peut s’intégrer à votre programme de soins capillaires.

Par exemple, vous pouvez garder votre cuir chevelu propre et le masser délicatement pendant que vous vous lavez les cheveux.

Une brosse pour cuir chevelu en profondeur peut être utilisée pour masser le cuir chevelu et répartir le shampoing.

Le massage du cuir chevelu peut être agréable, mais ne doit pas être présenté comme une méthode éprouvée pour enrayer le recul de la ligne frontale ou favoriser la repousse des cheveux.

Adoptez une alimentation variée

Une alimentation variée et équilibrée apporte toute une gamme de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments.

Vous pourriez, par exemple, inclure diverses sources de :

• légumes
• fruits
• céréales complètes
• protéines
• poisson
• noix et graines

Il n’est pas nécessaire de consommer des aliments spécifiques dans le seul but de prévenir le recul de la ligne frontale.

Qu’en est-il des compléments alimentaires pour les cheveux ?

Un complément alimentaire ne doit pas être utilisé comme traitement contre le recul de la ligne frontale ou l’alopécie androgénétique.

Les vitamines pour cheveux Yuaia contiennent, entre autres, de la biotine et du zinc.

La biotine contribue au maintien d’une chevelure normale.

Le zinc contribue au maintien d’une chevelure normale.

Cela ne signifie pas que les vitamines pour les cheveux peuvent :

• stopper le recul de la ligne frontale
• prévenir l’alopécie androgénétique
• faire repousser les cheveux au niveau des tempes
• augmenter la densité capillaire dans les zones touchées par la chute de cheveux

Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Respectez toujours la dose journalière recommandée.

Les dermarollers et le cuir chevelu

Certaines personnes utilisent des dermarollers dans le cadre de leur routine de soins du cuir chevelu.

Un dermaroller est composé de nombreuses petites aiguilles qui stimulent mécaniquement la peau.

Cela implique également qu’il doit être utilisé correctement et dans le respect des règles d’hygiène.

Un dermaroller ne doit pas être présenté comme une méthode garantie pour faire repousser les cheveux au niveau des tempes.

Si vous envisagez le microneedling dans le cadre d’une perte de cheveux avérée, il peut être judicieux de consulter un médecin ou un dermatologue pour déterminer la meilleure approche.

N’utilisez pas de dermaroller sur une peau irritée, abîmée ou atteinte d’une affection.

Coiffures pour les tempes dégarnies

Si vous avez les tempes dégarnies, une coiffure adaptée peut faire toute la différence quant à l’aspect de votre ligne frontale.

Un coiffeur expérimenté peut vous aider à trouver une coupe adaptée à votre ligne frontale, à la densité de vos cheveux et à la forme de votre visage.

Coupe à la tondeuse

Une coiffure très courte peut atténuer la différence entre votre ligne frontale et le reste de votre chevelure.

Coupe en brosse

Dans ce cas, les cheveux sont courts sur les côtés et légèrement plus longs sur le dessus. Cela peut créer un aspect plus équilibré autour de la ligne frontale.

Coiffure courte texturée

Une texture et un peu de volume sur le dessus peuvent être une option si vous souhaitez jouer sur l’aspect de votre ligne frontale.

Rasage de près

Certaines personnes choisissent de se raser complètement la tête afin de rendre la ligne frontale en retrait moins visible.

Il n’y a pas qu’une seule bonne solution. Tout dépend de ce avec quoi vous vous sentez à l’aise.

Vais-je voir mes tempes se dégager ?

Il est impossible de le prédire avec certitude.

Si l’alopécie androgénétique est fréquente dans votre famille, votre risque peut être plus élevé, mais l’hérédité est complexe.

Vous ne pouvez donc pas vous contenter d’observer la ligne frontale de votre père pour déterminer comment vos propres cheveux vont évoluer.

Si votre ligne frontale change de manière notable, un médecin ou un dermatologue pourra vous aider à en déterminer la cause.

Les femmes peuvent-elles également voir leur ligne frontale se dégager ?

Oui.

Les femmes peuvent également subir des modifications de leur ligne frontale et une perte de cheveux.

Cependant, le profil de l’alopécie androgénétique se présente souvent différemment chez les femmes que chez les hommes.

Les femmes présentent plus fréquemment un éclaircissement diffus sur le sommet de la tête, tandis qu’une ligne frontale distincte en forme de M est plus typique chez les hommes.

Il existe également d’autres causes de perte de cheveux chez les femmes.

Si vous remarquez un changement nouveau ou notable de votre ligne frontale, vous devriez donc faire évaluer la cause au cas par cas.

Des tempes dégarnies sont-elles toujours un signe de perte de cheveux ?

Non.

Certaines personnes ont naturellement une ligne frontale haute ou en forme de M.

Le plus important est donc de savoir si la ligne frontale a réellement changé.

Si elle a toujours eu cet aspect, cela ne signifie pas nécessairement qu’il s’agit d’une perte de cheveux active.

En revanche, si vos tempes se dégarnissent progressivement, cela peut être le signe d’une modification de la densité capillaire.

Les tempes qui reculent peuvent-elles repousser ?

Cela dépend de la cause.

Si ce changement est dû à une alopécie androgénétique, il s’agit d’une affection médicale, et les options à envisager doivent être discutées avec un médecin ou un dermatologue.

Il existe des traitements pour certains types de perte de cheveux, mais leur efficacité varie d’une personne à l’autre.

Les shampoings classiques, les sérums cosmétiques, les compléments alimentaires pour les cheveux et les brosses pour cuir chevelu ne doivent pas être commercialisés comme des produits capables de faire repousser une ligne frontale qui recule.

Peut-on naître avec une ligne frontale en recul ?

Oui.

La forme et la position de la ligne frontale varient naturellement d’une personne à l’autre.

Certaines personnes ont donc naturellement une ligne frontale plus haute ou des tempes dégarnies plus prononcées.

Ce n’est pas nécessairement un signe de perte de cheveux.

Ce n’est que si la ligne frontale évolue au fil du temps qu’il peut être utile d’en rechercher la cause plus en détail.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Vous pouvez envisager de consulter votre médecin si vous constatez :

• une ligne frontale qui évolue rapidement
• une perte de cheveux importante
• des zones de calvitie
• un amincissement soudain
• des modifications du cuir chevelu
• d’autres symptômes accompagnant la perte de cheveux

Les causes de la perte de cheveux sont nombreuses et variées, et il n’est pas toujours possible d’en déterminer la cause en se basant uniquement sur l’aspect des cheveux.

Consultez notre guide sur les causes de la chute des cheveux.

Recommandations de produits pour une routine de soins capillaires en cas de recul de la ligne frontale

Si vous constatez un recul de la ligne frontale, vous pouvez tout à fait continuer à utiliser des produits classiques pour les cheveux et le cuir chevelu dans le cadre de votre routine.

Toutefois, ces produits doivent être clairement distingués des traitements médicaux contre la chute des cheveux.

Shampoing Grow & Glow

Le shampoing Grow & Glow est destiné au nettoyage général des cheveux et du cuir chevelu.

Il peut s’intégrer à votre routine de soins capillaires et doit être utilisé conformément aux instructions du produit.

Il ne doit pas être considéré comme un shampoing destiné à traiter l’alopécie androgénétique ou le recul de la ligne frontale.

Sérum Grow & Glow Formula+

Le sérum Grow & Glow Formula+ est un sérum cosmétique conçu pour être appliqué directement sur le cuir chevelu.

Il peut être utilisé dans le cadre de votre routine de soins du cuir chevelu, conformément au mode d’emploi du produit.

Ce sérum ne doit pas être commercialisé comme un traitement contre l’alopécie androgénétique ni comme un produit garantissant la repousse des cheveux au niveau des tempes.

Vitamines pour les cheveux

Les vitamines pour les cheveux Yuaia sont un complément alimentaire contenant, entre autres ingrédients, de la biotine et du zinc.

La biotine et le zinc contribuent au maintien d’une chevelure normale.

Les vitamines pour les cheveux ne doivent pas être considérées comme un traitement contre le recul de la ligne frontale ou la chute de cheveux.

Respectez toujours la dose journalière recommandée.

Brosse Deep Scalp

La brosse Deep Scalp peut être utilisée pour masser le cuir chevelu et répartir le shampoing ou d’autres produits capillaires.

Elle peut constituer un moment agréable de votre routine de soins capillaires, mais ne doit pas être présentée comme un traitement contre le recul de la ligne frontale.

Bref résumé

Le recul de la ligne frontale peut être une caractéristique naturelle de votre ligne frontale ou le signe que celle-ci évolue progressivement.

Chez les hommes, l’alopécie androgénétique est une cause fréquente de recul de la ligne frontale.

Si votre ligne frontale change de manière notable au fil du temps, vous devriez en faire évaluer la cause.

Des soins capillaires réguliers peuvent vous aider à prendre soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu, mais les shampoings, sérums, compléments alimentaires et massages du cuir chevelu ne doivent pas être considérés comme des traitements contre la perte de cheveux androgénétique.

En ce qui concerne les vitamines pour les cheveux, les allégations autorisées pertinentes sont les suivantes :

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.