La repousse des cheveux - Comment la prévenir?

Excellent Basé sur 4674 critiques

par Nanna Bundgaard | 29. November 2022 | Temps de lecture: 20 minutes

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La pire crainte de nombreux jeunes hommes est de voir apparaître un recul de la ligne d'implantation des cheveux, qui se développe progressivement et aboutit souvent à une perte de cheveux pure et simple. Le recul de la ligne d'implantation des cheveux survient le plus souvent chez les hommes, mais il peut aussi toucher les femmes. De nombreuses raisons peuvent expliquer le recul de la ligne d'implantation des cheveux. Pour certains, il peut s'agir d'une mauvaise alimentation, tandis que d'autres peuvent être dus à l'utilisation de produits de soins capillaires inadaptés ou à des déséquilibres hormonaux. Pour beaucoup, le recul de la ligne des cheveux est associé à la confiance en soi et à l'estime de soi. Heureusement, la fente des cheveux n'est pas forcément permanente, car il existe un certain nombre de traitements et de bons conseils pour éviter, ou du moins minimiser, le risque d'avoir soi-même une fente des cheveux.

Les premiers signes d'un recul de la racine des cheveux

Le recul de la ligne d'implantation des cheveux est souvent le premier signe d'un début de perte de cheveux chez l'homme. Il commence souvent de manière très progressive, la ligne des cheveux prenant d'abord la forme d'un "V". Ensuite, elle évolue progressivement pour prendre la forme d'un "M".

Ce processus peut être difficile à suivre, car la perte de cheveux est souvent un processus à très long terme. Il sera donc difficile de voir la différence jour après jour. Une astuce pourrait consister à prendre une photo de la ligne de démarcation de vos cheveux et à la comparer avec une autre photo quelques mois plus tard. Vous aurez ainsi une meilleure idée de l'évolution de votre chevelure.

Veuillez noter que les images doivent être aussi comparables que possible en termes de distance et de lumière. Si vous constatez de petits changements, veillez à ne pas être trop rapide, car les photos peuvent être légèrement fausses. En revanche, si vous constatez des changements importants, il est préférable de commencer dès que possible un traitement efficace.

Pourquoi la racine des cheveux recule-t-elle ?

Pourquoi la ligne des cheveux est-elle fuyante et pourquoi est-ce surtout les hommes qui ont une ligne des cheveux fuyante ? La génétique est l'une des principales causes, car des antécédents familiaux de perte de cheveux peuvent prédisposer les individus à une ligne de démarcation. Les facteurs hormonaux, en particulier la sensibilité des follicules pileux à la dihydrotestostérone (DHT), jouent souvent un rôle clé. Les habitudes de vie, telles que le stress, une mauvaise alimentation et des soins insuffisants du cuir chevelu, peuvent également exacerber la récession de la ligne d'implantation des cheveux.

De nombreuses raisons peuvent être à l'origine d'un recul de la ligne d'implantation des cheveux, mais nous vous présentons ici quelques-unes des plus courantes :

Hormones et génétique

Vos gènes jouent souvent un rôle important dans votre chevelure. Si votre père, par exemple, a les cheveux fuyants ou est chauve, il est possible que ce type de cheveux soit inscrit dans vos gènes. Cela devient souvent plus évident au fil des ans, lorsque vous constatez que vos cheveux commencent à prendre de plus en plus la forme de ceux de votre père.

Plus précisément, il s'agit d'une alopécie androgénique, c'est-à-dire d'une perte de cheveux ou d'une calvitie permanente et héréditaire. L'alopécie androgénique survient lorsque l'organisme est hypersensible à l'hormone dihydrotestostérone, également appelée DHT. Cette hormone est formée à partir de l'hormone sexuelle mâle testostérone, qui est produite dans le foie et les follicules pileux des hommes et des femmes. Toutefois, les hommes sont particulièrement touchés, car les testicules en produisent également beaucoup. Cette hormone a pour effet de rétrécir les follicules pileux au fil du temps, de sorte qu'à un moment donné, les cheveux ne peuvent plus pousser. Chez les hommes, cela se traduit par un recul de la racine des cheveux ou une forme de lune à l'arrière de la tête. Chez les femmes, la localisation est un peu plus aléatoire, mais elle apparaît le plus souvent sur le dessus de la tête sous la forme d'un amincissement général des cheveux.

Pour comprendre comment faire repousser une chevelure fuyante, il faut souvent s'attaquer aux déséquilibres hormonaux. Les traitements peuvent consister à bloquer la DHT à l'aide de médicaments spécialisés, à utiliser des produits formulés pour la repousse des cheveux et à modifier le mode de vie pour favoriser la santé des cheveux.

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Une mauvaise alimentation peut également être à l'origine du recul de la ligne d'implantation des cheveux

Votre alimentation a une influence considérable sur votre corps en général, mais aussi sur vos cheveux en particulier. Le corps est conçu de manière à concentrer les vitamines et les minéraux sur les organes les plus importants. Or, les cheveux sont malheureusement l'un des premiers endroits où l'organisme fait l'économie des vitamines et des minéraux. C'est intelligent, car le corps se concentre sur les organes les plus importants avant que les cheveux ne reçoivent quoi que ce soit. Par conséquent, une mauvaise alimentation sur une longue période peut jouer un rôle important dans la capacité de l'organisme à conserver des cheveux normaux. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles vous commencez à ressentir un léger recul de la ligne d'implantation des cheveux.

Avez-vous constaté un recul de la ligne d'implantation des cheveux ?

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Pas encore, mais je suis inquiet

Non, et je ne suis pas inquiet

Mauvais produits de soins capillaires

Les mauvais produits de soins capillaires sont souvent un facteur négligé en ce qui concerne le recul de la ligne des cheveux. Chez les hommes en particulier, il y a beaucoup à gagner en améliorant simplement un peu ses produits capillaires. Souvent, on achète au supermarché un shampooing bon marché, qui peut bien sûr être bon, mais si vous souffrez d'un recul de la racine des cheveux, il peut être judicieux de jeter un coup d'œil à la liste des ingrédients.

Les sulfates agressifs, les parabènes et les parfums synthétiques peuvent priver le cuir chevelu de ses huiles naturelles, ce qui peut entraîner des irritations, une sécheresse et un affaiblissement des follicules pileux. Opter pour des shampooings et après-shampooings de haute qualité, sans sulfates, contenant des ingrédients nourrissants comme la biotine, la kératine et des huiles essentielles, peut contribuer à un environnement plus sain pour le cuir chevelu et à une croissance plus forte des cheveux.

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Votre mode de vie joue un rôle dans vos cheveux

Votre mode de vie peut également jouer un rôle important dans la santé de vos cheveux. L'exercice physique peut être un moyen efficace d'éviter le recul de la ligne des cheveux. L'exercice, et en particulier l'entraînement au pouls, fait circuler le sang dans tout le corps, ce qui l'oxygène. Lorsque le sang circule dans le corps, il apporte de l'oxygène, mais aussi des vitamines et des minéraux provenant de votre alimentation normale. C'est particulièrement important pour les cheveux, car ils reçoivent des vitamines qui aident à maintenir une chevelure normale. Un mode de vie actif et sain peut donc jouer un rôle important dans la prévention du recul de la ligne d'implantation des cheveux.

De même, un mode de vie malsain peut contribuer au développement d'une ligne de démarcation, rendant plus difficile le maintien d'une chevelure saine. Le stress, le tabagisme et la consommation d'alcool, en particulier, sont autant de facteurs à prendre en compte. Le corps est conçu de telle manière que lorsqu'il subit un stress physique ou mental, il produit davantage de testostérone, dont une partie est convertie en DHT, ce qui, comme nous l'avons vu précédemment, réduit l'absorption des vitamines et des minéraux par la racine des cheveux. Il est donc plus difficile pour les racines de reproduire des mèches de même qualité, ce qui entraînera à terme une perte de cheveux et un recul de la ligne d'implantation. Il peut donc être judicieux d'éliminer rapidement tout signe de stress, non seulement pour vos cheveux, mais aussi pour votre propre bien-être. En outre, si vous commencez à ressentir des températures plus élevées, envisagez de faire une pause dans votre consommation d'alcool ou de réduire/arrêter votre consommation de tabac.

Votre style de vie a un grand effet sur vos cheveux

Comment remédier à un recul de la racine des cheveux

Nous venons de passer en revue quelques-unes des raisons que vous devriez connaître si un jour vous vous dites « merde, ma ligne de démarcation s'est déplacée ». Il existe un nombre incroyable de conseils et d'astuces simples mais efficaces pour éviter ou réduire le recul de la ligne d'implantation des cheveux.

Choisir le bon shampooing

L'un des éléments les plus faciles à intégrer est votre routine de soins capillaires. Surtout si vous êtes un homme, vous n'avez probablement pas pris cette partie au sérieux pendant de nombreuses années et vous vous êtes souvent contenté du shampooing bon marché du supermarché. Le problème avec ces shampooings est qu'ils utilisent souvent des ingrédients bon marché, dont certains peuvent s'avérer problématiques si vous voulez éviter le recul de la ligne d'implantation des cheveux. Dans la liste des ingrédients, faites particulièrement attention au SLS (Sodium Lauryl Sulfate) et au SLES (Sodium Lauryl Ether Sulfate), qui sont des sulfates particulièrement puissants que vous devez éviter. Les sulfates sont des nettoyants qui nettoient les cheveux et le cuir chevelu, mais ils peuvent aussi être excessifs. Ces substances peuvent précisément contribuer à dessécher vos cheveux et votre cuir chevelu. C'est particulièrement problématique pour le cuir chevelu, dont les huiles naturelles sont en grande partie éliminées. Cela peut contribuer à déséquilibrer le cuir chevelu, ce qui signifie qu'il ne produit pas de mèches de cheveux solides.

Le choix d'un shampooing sans sulfate ni silicone peut contribuer à préserver l'équilibre naturel de votre cuir chevelu, permettant ainsi la pousse de cheveux plus sains et plus forts. Lorsque vous recherchez des produits contre la chute des cheveux, optez pour des shampooings contenant des ingrédients nourrissants tels que l'huile d'argan, l'aloe vera et la kératine, qui favorisent la santé et l'hydratation des cheveux. La différence de prix peut être importante, mais 100 à 200 DKK de plus peuvent faire une énorme différence pour vos cheveux et la lutte contre la chute des cheveux.

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Prendre soin de son cuir chevelu

Cela nous amène au sujet suivant : avez-vous pensé à prendre soin de votre cuir chevelu ? Un cuir chevelu équilibré est l'une des principales conditions nécessaires à la production de cheveux sains et normaux.

Un bon conseil serait donc de voir si votre cuir chevelu a besoin d'un peu d'amour. Une astuce simple consiste à utiliser une brosse à cuir chevelu, qui ne coûte pas une fortune et peut s'avérer très efficace si vous souffrez, entre autres, de pellicules. Elle peut constituer une bonne première étape dans le soin de votre cuir chevelu avant que vous ne vous ruiniez en huiles et autres produits pour le cuir chevelu.

Des massages réguliers du cuir chevelu à l'aide d'une brosse ou du bout des doigts peuvent stimuler la circulation sanguine et contribuer à un environnement plus sain pour le cuir chevelu. Une meilleure circulation sanguine favorise l'apport de nutriments aux follicules pileux, ce qui peut ralentir ou prévenir la chute des cheveux. En outre, le massage du cuir chevelu peut contribuer à réduire les tensions et à favoriser la relaxation, ce qui contribue à la santé générale des cheveux.

Si vous souhaitez une explication plus détaillée sur la manière d'assurer un massage optimal du cuir chevelu, vous pouvez lire un guide ici. BONUS : le massage du cuir chevelu peut en fait favoriser la pousse des cheveux, car il contribue à augmenter la circulation sanguine vers les mèches de cheveux.

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Manger sain et varié

Le bon vieux conseil s'applique également dans ce contexte. Votre corps, et donc vos cheveux, ont besoin des vitamines et des minéraux que vous obtenez grâce à une alimentation saine et variée. Les racines des cheveux ont besoin de la nutrition nécessaire pour conserver des cheveux sains et normaux. Veillez donc à bien vous alimenter en protéines peu grasses, en acides gras sains, en fruits et en légumes. Buvez également beaucoup d'eau au cours de la journée.

Envisagez un supplément capillaire

Vous avez du mal à manger sain et varié tous les jours ? Il est souvent difficile d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont le corps, et donc les cheveux, ont besoin pour fonctionner normalement. En cas de chute de cheveux, il est bien sûr important de manger sainement et de manière variée, mais il peut également être judicieux de compléter votre alimentation par un complément alimentaire contenant des vitamines et des minéraux qui contribuent au maintien d'une chevelure normale. Nos vitamines pour cheveux peuvent être un bon point de départ, car elles contiennent de la biotine, de l'acide folique et du zinc qui contribuent au maintien d'une chevelure normale.

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Compléments alimentaires contenant de la biotine et du zinc, deux substances qui contribuent au maintien d'une chevelure normale.

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Utiliser un dermaroller avec un sérum de croissance capillaire

Pour soigner la chute des cheveux et favoriser leur croissance, vous pouvez utiliser à la fois un dermaroller et un sérum de croissance capillaire. Le dermaroller crée des trous microscopiques dans le cuir chevelu, ce qui augmente la circulation sanguine et stimule les follicules pileux. Cela améliore l'absorption des ingrédients actifs du sérum de croissance capillaire, tel que le sérum Grow and Glow de Yuaia Haircare, qui contient des nutriments et des ingrédients favorisant la croissance.

En créant de minuscules canaux dans le cuir chevelu, le dermaroller améliore la pénétration et l'efficacité des sérums, permettant aux composés actifs de pénétrer plus profondément dans la peau et de nourrir plus efficacement les follicules pileux. En utilisant le dermaroller une fois par semaine et en appliquant le sérum quotidiennement, vous obtiendrez de meilleurs résultats en termes d'augmentation de la croissance des cheveux et de renforcement de la chevelure au niveau des tempes.

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Coiffures pour les personnes dont la ligne de démarcation des cheveux est fuyante

Parfois, on peut tout essayer pour éviter ou retarder le recul de la ligne des cheveux, mais on peut aussi se faire une raison et commencer à chercher des coiffures qui conviennent à ses cheveux. C'est pourquoi il est souvent judicieux de se rendre chez un coiffeur qualifié pour obtenir une coiffure adaptée à vos cheveux.

Souvent, les coiffures courtes conviennent mieux aux cheveux fins qu'aux cheveux longs, par exemple. La coiffure courte peut souvent paraître plus volumineuse que la longue, mais il est aussi beaucoup plus facile de coiffer les cheveux courts de manière à ce qu'ils aient l'air d'avoir beaucoup de volume.

Voici quelques idées de coiffure pour les personnes dont la ligne de démarcation des cheveux est fuyante :

Coupe Buzz - Une coiffure très courte qui rendra votre ligne de démarcation moins visible.

Coupe courte - Cette coiffure est légèrement plus longue sur le dessus de la tête que la coupe courte, mais conserve les mêmes côtés coupés de près que la coupe courte. Elle est idéale pour dissimuler le recul de la racine des cheveux.

Rasage net - Vous en avez assez de voir vos cheveux se dégarnir ? Dans ce cas, vous pouvez essayer le rasage net, qui vous rendra complètement chauve. Souvent, cela convient étonnamment bien à de nombreuses personnes.

Suis-je en train de perdre mes cheveux ?

L'apparition ou non d'un recul de la ligne d'implantation des cheveux dépend en grande partie de la cause. S'il s'agit d'une alopécie androgénique, elle se manifestera continuellement au fil des ans et, malheureusement, il n'existe pas de remède définitif. Toutefois, en adoptant un mode de vie approprié, vous pouvez retarder la chute des cheveux dans une certaine mesure. L'alopécie androgénique est souvent d'origine génétique, donc héréditaire. Vous pouvez donc observer l'évolution de la ligne des cheveux dans votre famille pour avoir un aperçu de l'évolution de la vôtre. Mais les causes de la chute des cheveux peuvent être très diverses, ce qui fait qu'il est difficile de donner une réponse parfaite. La seule façon de trouver une réponse sûre est de consulter votre médecin et de discuter avec lui de la raison pour laquelle vous perdez vos cheveux. Vous pourrez alors commencer à prendre les bonnes mesures pour éviter, retarder ou réduire la chute des cheveux.

Les femmes peuvent-elles aussi avoir une chute de cheveux ?

Bon, là, ça devient un peu plus technique, alors accrochez-vous ! Les hommes ont un chromosome X et un chromosome Y, tandis que les femmes ont deux chromosomes X. Les hommes héritent donc d'un chromosome Y et d'un chromosome X. Les hommes héritent donc d'un chromosome Y de leur père et d'un chromosome X de leur mère, tandis que les femmes héritent d'un chromosome X de leurs deux parents.

Les deux chromosomes contiennent des gènes qui déterminent quelque chose dans la pousse des cheveux. Mais c'est le chromosome X qui détermine si l'on hérite de l'alopécie androgénique. Dans ce cas, l'homme est très malheureux, car il n'hérite que d'un chromosome X, ce qui signifie que si ce chromosome contient les gènes de la chute des cheveux, il en sera atteint. Alors que les femmes ont deux chromosomes X, les deux doivent avoir les gènes de l'alopécie androgénique pour déclencher la chute des cheveux, tandis que s'il n'y en a qu'un, c'est le gène de la croissance normale des cheveux qui sera dominant.

Nous pouvons donc passer outre l'explication légèrement alambiquée et dire que les femmes peuvent avoir une ligne de cheveux fuyante, mais que le risque est un peu plus faible que pour les hommes.

FAQ sur la chute des cheveux

La chute des cheveux est-elle un signe de perte de cheveux ?

Oui, le recul de la ligne d'implantation des cheveux peut être un signe de perte de cheveux. Le recul de la ligne d'implantation des cheveux se produit lorsque la ligne d'implantation des cheveux recule sur les côtés du front, ce qui est souvent un signe précoce de la perte de cheveux chez l'homme (alopécie androgénétique). Ce phénomène peut également se produire chez les femmes, mais moins fréquemment. La reconnaissance précoce d'un recul de la ligne d'implantation des cheveux peut vous aider à explorer les possibilités de traitement ou d'adaptation de votre mode de vie afin de ralentir sa progression.

Causes de la chute des cheveux :

La génétique : Les facteurs héréditaires jouent un rôle majeur dans la perte de cheveux et le recul de la ligne d'implantation.
Hormones : Les changements hormonaux, en particulier les androgènes, peuvent contribuer à la chute des cheveux.
Vieillissement : Avec l'âge, les follicules pileux s'affaiblissent, ce qui peut entraîner la chute des cheveux.
Le stress : Le stress prolongé peut affecter la croissance des cheveux et accélérer leur chute.

Peut-on naître avec une ligne de démarcation descendante ?

Oui, il est possible de naître avec une ligne de démarcation des cheveux. La forme et la position de la racine des cheveux sont en grande partie déterminées par les gènes et certaines personnes peuvent naturellement avoir une racine des cheveux plus haute ou une racine des cheveux fuyante dès la naissance. Ce phénomène est normal et n'est pas nécessairement un signe de perte de cheveux. La chute des cheveux peut faire partie des caractéristiques naturelles du visage et varier d'une personne à l'autre. Ce n'est que lorsque la ligne de démarcation des cheveux commence à reculer davantage avec l'âge ou dans certaines conditions qu'elle peut indiquer un début de perte de cheveux.

Un recul de la ligne d'implantation des cheveux peut-il repousser ?

Oui, il est possible qu'un recul de la ligne d'implantation des cheveux repousse, surtout s'il est traité rapidement. Les options de traitement sont les suivantes :

Les médicaments: Les traitements en vente libre comme le minoxidil (Rogaine) et les médicaments sur ordonnance comme le finastéride (Propecia) se sont révélés efficaces pour favoriser la repousse des cheveux et ralentir la chute.
Modifications du mode de vie: Adopter un régime alimentaire équilibré riche en nutriments essentiels, gérer le stress et éviter les coiffures qui tirent sur les cheveux peut favoriser la santé des cheveux.
Remèdes naturels: Certaines études suggèrent que des ingrédients naturels comme le thé vert, le curcuma et le soja peuvent contribuer à réduire les niveaux de DHT, ce qui pourrait favoriser la repousse des cheveux.
Procédures médicales: Lorsque les autres traitements sont inefficaces, des procédures telles que les greffes de cheveux peuvent restaurer les cheveux dans les zones clairsemées.

Il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer le traitement le plus approprié en fonction des circonstances.

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Shampooing contre la chute des cheveux

Tout d'abord, nous recommandons vivement notre shampooing Grow and Glow, qui possède d'excellentes propriétés contre la chute des cheveux. Grâce à l'ingrédient Capilia Longa, il a permis de réduire la chute des cheveux jusqu'à 89 % et d'augmenter la densité capillaire jusqu'à 52 % lorsqu'il est utilisé pendant 150 jours. Pour en savoir plus sur l'ingrédient Capilia Longa et ses résultats, cliquez ici. Le shampooing est doux à utiliser et contient de nombreux ingrédients bénéfiques pour les cheveux et le cuir chevelu. Un conseil supplémentaire est de le laisser agir pendant 2 minutes pour lui permettre d'agir sur le cuir chevelu. Et bien sûr, il ne contient ni silicone ni sulfate, ce qui en fait le meilleur shampooing contre la chute des cheveux.

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Sérum capillaire contre la chute des cheveux

La gamme Grow and Glow propose également un sérum très efficace contre la chute des cheveux, qui contient également l'ingrédient Capilia Longa, ainsi que l'extrait de graines d'Amaranthus Candstus, qui contribue à augmenter le diamètre de chaque mèche de cheveux. En outre, le sérum contient une combinaison de plusieurs ingrédients actifs qui procurent au cuir chevelu une exfoliation douce qui maintient la microflore du cuir chevelu. Cela réduit la tendance à avoir des cheveux et un cuir chevelu gras. En particulier, ses cristaux de menthol contribuent à produire un effet rafraîchissant dans les zones où il est pulvérisé. Cela permet d'augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu et donc vers les follicules pileux. Le produit est unisexe et peut donc également être utilisé par les hommes. Il est très simple à utiliser puisqu'il suffit de le vaporiser dans les cheveux et de le laisser en place. Il peut être vaporisé localement dans les zones de perte de cheveux ou sur l'ensemble de la chevelure. Peu importe que les cheveux soient secs ou mouillés. Une astuce supplémentaire consiste à l'utiliser en combinaison avec notre brosse pour cuir chevelu profond afin de répartir le sérum sur le cuir chevelu.

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Bien qu'une carence en vitamines ne soit pas nécessairement à l'origine du recul de votre ligne capillaire, il peut être judicieux de compléter votre alimentation par des vitamines capillaires afin de garantir une nutrition optimale pour vos cheveux. Nous recommandons ici nos vitamines capillaires, dont la formule unique est l'une des meilleures du marché. Elles contiennent une forte teneur en biotine et en zinc pour aider à maintenir des cheveux normaux, ainsi que de l'extrait de bambou et une multitude d'autres vitamines. Elles sont exemptes de gluten, de lactose, de gélatine et de sucre.