Kvinde som oplever hårtab i overgangsalderen
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Perte de cheveux ménopausique - Guide grand des causes et du traitement

par Nanna Bundgaard sur Mar 03, 2023

Lecture intégrale par Dorthe Kristensen

Coiffeuse et ancienne copropriétaire de la chaîne de coiffure primée Zoom by Zoom
Avec ses nombreuses années d'expérience dans le secteur de la coiffure, Dorthe a conseillé de nombreux clients sur les cheveux et les soins capillaires. Dorthe a lu cet article de blog pour s'assurer de sa qualité et de son professionnalisme. Cet article de blog est mis à jour de manière professionnelle le 10 avril 2024.

Table des matières

La perte de cheveux peut être une expérience pénible, surtout lorsqu'elle se produit pendant la ménopause. Les changements hormonaux associés à la ménopause contribuent à Perte de cheveux chez les femmes , ce qui en fait un problème qui affecte un nombre important de femmes. Il peut être difficile de savoir comment faire face à la perte de cheveux et à l'impact émotionnel que cela peut avoir sur ceux qui en souffrent.

Dans cet article de blog, nous discuterons de certaines causes et solutions de perte de cheveux chez les femmes ménopausées et comment gérer au mieux ses effets. Nous examinerons les changements qui se produisent pendant la ménopause qui contribuent à la perte de cheveux, ainsi que des conseils de style de vie pour les combattre. De plus, nous examinerons différentes options de traitement pour prévenir la perte de cheveux. En comprenant davantage la perte de cheveux chez les femmes ménopausées, nous pouvons prendre des mesures pour gérer les effets de la perte de cheveux sur le bien-être physique et émotionnel.

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Pourquoi les femmes éprouvent-elles une perte de cheveux pendant la ménopause?

Lorsque les femmes entrent dans la ménopause, leur corps subit une baisse des niveaux d'oestrogène. Cette diminution des œstrogènes peut entraîner une augmentation des androgènes, qui sont des hormones masculines généralement trouvées dans des niveaux beaucoup plus faibles chez les femmes que chez les hommes. Les androgènes accrus peuvent provoquer le rétrécissement des follicules pileux, les faisant produire des cheveux plus fins et plus courts. Ce qui se passe réellement, c'est que la baisse des hormones féminines entraîne une raccourci considérablement raccourcie du cycle des cheveux. Il déclenchera donc les cheveux pour devenir beaucoup plus fins, car il n'y a pas les mêmes poils pour remplacer les poils qui doivent être remplacés naturellement. En conséquence, les femmes peuvent ressentir une amincissement et une perte de cheveux en raison du manque de force dans la tige des cheveux. Ce type de perte de cheveux peut être classé comme une perte de cheveux hormonale.

De plus, ces changements peuvent également faire devenir plus sec du cuir chevelu et plus sujet à l'irritation, ce qui peut entraîner une perte de cheveux ou une rupture. De plus, à mesure que les femmes vieillissent, leur corps produit naturellement moins de sébum, qui est une substance grasse qui aide à garder le cuir chevelu et les cheveux en bonne santé. Symptomatiquement, cette graisse aide à garder le cuir chevelu hydraté et à empêcher les dommages de se produire, donc lorsque la production ralentit, elle peut partir Le cuir chevelu se sent sec ou démangeaisons , qui à son tour peut contribuer à la perte de cheveux.

Enfin, pendant la ménopause, il peut y avoir des fluctuations drastiques dans les niveaux d'hormones qui peuvent perturber davantage l'équilibre délicat de notre corps, entraînant un stress supplémentaire sur notre cuir chevelu et notre santé globale, provoquant plus de perte de cheveux à certaines personnes.

Quels sont les symptômes de la perte de cheveux ménopausique?

Les symptômes classiques de la perte de cheveux ménopausiques peuvent inclure un amincissement des cheveux sur toute la tête, une racine des cheveux en recul et une perte générale de volume. La perte de cheveux ménopausique peut apparaître comme des patchs sur le cuir chevelu ou un amincissement diffus dans tout le cuir chevelu. Les femmes éprouveront donc souvent un amincissement général des cheveux, par opposition aux hommes qui en découvriront souvent temples élevés . La texture des cheveux peut devenir cassante, grossière et sèche. Des touffes de cheveux peuvent sortir lors du brossage ou de la douche, et il peut y avoir une augmentation de la quantité de cuir chevelu visible en raison des taches chauves. Il peut également y avoir une incidence accrue de pellicules ou flocons sur le cuir chevelu .

La ménopause est un perte de cheveux hormonale Et donc vous ne le remarquez peut-être pas du tout, car il est plus réparti et discret que avec d'autres formes de perte de cheveux hormonale.

Signes à surveiller:

  • Si vous perdez plus de 150 poils par jour en moyenne.
  • Cheveux généralement plus minces
  • Votre cuir chevelu est plus visible, surtout aux cheveux
  • Il se brise plus facilement que d'habitude
  • La brosse à cheveux est remplie de cheveux à plusieurs reprises

Dans quelle mesure la perte de cheveux ménopausique est-elle courante?

La perte de cheveux ménopausique est un phénomène courant qui affecte de nombreuses femmes lorsqu'ils passent par la ménopause. Des études ont estimé que jusqu'à 66% de toutes les femmes subissent un certain degré de perte de cheveux pendant la ménopause. Ce type de perte de cheveux se produit généralement progressivement et implique un amincissement ou une calvitie sur les temples ou le haut de la tête. Dans la plupart des cas, les cheveux ne tombent pas complètement et ne sont visiblement plus fins qu'auparavant. En plus de la baisse des niveaux d'hormones, les changements de régime alimentaire et de stress pendant la ménopause peuvent également contribuer à la perte de cheveux.

Comment puis-je prévenir la perte de cheveux pendant la ménopause?

La perte de cheveux pendant la ménopause peut être une expérience difficile pour les femmes, et il est important de prendre des mesures pour les empêcher. Voici quelques conseils pour vous aider à protéger vos cheveux pendant la ménopause:

Manger une alimentation saine

Mangez un régime avec une teneur élevée en fruits, légumes et protéines maigres telles que le poisson, la volaille, les haricots et les légumineuses, afin que votre corps obtienne l'essentiel vitamines et mineraux nécessaire pour une croissance normale et saine des cheveux. Une alimentation bien équilibrée aide également à réduire les hormones de stress qui peuvent provoquer une perte de cheveux.

Sund kost er vigtigt for at Opretholde et normalt hår

Gardez les niveaux de stress bas

Essayez de réduire autant que possible en utilisant des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation. Cela peut également aider à rester à l'écart des activités qui créent un stress excessif, comme travailler trop ou s'inquiéter trop des choses triviales. De plus, une attitude positive envers le vieillissement peut vous aider à mieux faire face aux changements que vous pouvez ressentir en raison de la ménopause.

Limiter la consommation d'alcool

Une consommation excessive d'alcool peut entraîner une déshydratation, ce qui peut entraîner Un cuir chevelu sec et les cheveux malsains. De plus, l'alcool peut interférer avec la capacité du corps à absorber les nutriments nécessaires nécessaires à une croissance saine des cheveux.

Dormir suffisamment

Il est important de dormir suffisamment pour une bonne santé en général, mais il est particulièrement important si vous essayez de prévenir la perte de cheveux pendant la ménopause, car cela donne au corps le temps de se reposer et de se réparer, ce qui comprend la réparation des cellules endommagées dans les follicules de votre cuir chevelu qui est responsable de la culture de nouveaux cheveux. Visez donc 7 à 9 heures de sommeil de qualité chaque nuit si possible.

Exercice régulier

Il a été démontré que l'exercice réduit les niveaux de stress en libérant des endorphines, qui sont des boosters d'humeur connus! De plus, l'exercice régulier aide à garantir que votre système circulatoire fonctionne de manière optimale et fournit suffisamment de sang riche en oxygène à toutes les parties du corps, y compris le cuir chevelu, qui est essentiel pour des serrures saines et belles!

Utilisez des produits capillaires doux

Lorsque vous lavez ou coiffez vos cheveux, choisissez des produits doux spécialement formulés pour les cuites de cuve sensibles afin de ne pas irriter davantage la zone et de causer plus de mal que de bien! Ce sera souvent une bonne idée de passer à un shampooing sans sulfate et en silicone Ou, en général, les produits de soins capillaires sans sulfate et silicone. Et assurez-vous de ne pas vous laver les cheveux trop souvent (pas plus de deux fois par semaine) car cela peut éliminer les huiles de protection et faire sécher vos serrures.

Traitement de la perte de cheveux pendant la ménopause

Si vous découvrez que vous êtes affecté par la perte de cheveux ou amincissement des cheveux Pendant la ménopause, il est tout d'abord une bonne idée de voir votre médecin et de découvrir ce qui le cause exactement. De cette façon, vous pouvez mieux commencer par le bon traitement. Souvent, la perte de cheveux pendant la ménopause est causée par un changement hormonal et des traitements peuvent donc être nécessaires qui nécessitent l'aide d'un médecin.

De plus, des changements alimentaires tels que l'augmentation de l'apport de certains B vitamines ou ajout biotine aider à maintenir les cheveux normaux. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce supplémentaire, techniques de massage du cuir chevelu Il a été démontré qu'il augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu et stimule la croissance de nouvelles cheveux. Il est important de se rappeler que le corps de chacun est différent et ce qui fonctionne pour certaines personnes peut ne pas être efficace pour d'autres. En consultant un médecin ou un professionnel de la santé, vous pouvez avoir une meilleure idée du traitement qui convient le mieux à vos besoins.

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