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Renforcez vos cheveux avec un massage du cuir chevelu

par Lotte Lindgren sur Aug 30, 2022

Lecture intégrale par Dorthe Kristensen

Coiffeuse et ancienne copropriétaire de la chaîne de coiffure primée Zoom by Zoom
Avec ses nombreuses années d'expérience dans le secteur de la coiffure, Dorthe a conseillé de nombreux clients sur les cheveux et les soins capillaires. Dorthe a lu cet article de blog pour s'assurer de sa qualité et de son professionnalisme. Cet article de blog est mis à jour de manière professionnelle le 9 avril 2024.

Table des matières

Obtenez des cheveux sains avec un massage du cuir chevelu

Qui n'aime pas un délicieux massage du cuir chevelu? C'est super pour vous, mais vraiment pour vos cheveux aussi! Si vous avez déjà essayé un massage profond du cuir chevelu, vous savez qu'il n'y a pratiquement pas mieux!

Pourquoi le massage du cuir chevelu est-il bon?

Mais pourquoi le massage du cuir chevelu est-il si bon? Le massage du cuir chevelu aide le corps à sécréter l'hormone de l'ocytocine, qui est également appelée «l'hormone d'amour». Cette hormone offre un sentiment de bonheur et de bien-être. C'est une sorte de système de récompense dans le corps, comme la dopamine, qui vous fait réaliser un état de bien-être (source).
Cependant, ce n'est pas seulement une énergie et une joie supplémentaires que vous obtenez du massage. Le massage du cuir chevelu aide également à réduire les tensions dans le corps et a un effet relaxant.

Détente et réduction du stress

Un massage du cuir chevelu peut être très relaxant et apaisant. Il peut contribuer à réduire le niveau de stress et à favoriser un sentiment de bien-être. Le massage du cuir chevelu est bénéfique pour la réduction du stress pour un certain nombre de raisons, et des recherches scientifiques le confirment :

Hormones réduisant le stress : Le massage du cuir chevelu peut stimuler la libération de certaines hormones, notamment la sérotonine et les endorphines, qui sont associées à des sentiments de détente et de bien-être. Selon une étude publiée dans l'International Journal of Neuroscience, le massage en général peut contribuer à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans l'organisme, ce qui entraîne un sentiment de calme et de relaxation.

Amélioration de la circulation sanguine : Le massage augmente la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui peut aider à réduire la tension et à relâcher la tension musculaire. Cela peut contribuer à soulager les maux de tête et les migraines souvent associés au stress.

Effets de pleine conscience : Le massage du cuir chevelu peut également constituer une forme de pratique de la pleine conscience, en se concentrant sur les sensations et la présence d'un moment à l'autre. L'attention portée aux sensations physiques pendant le massage peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété.

Diminution de la tension artérielle : Une étude menée par le Touch Research Institute de l'école de médecine de l'université de Miami a montré qu'un massage régulier, y compris un massage du cuir chevelu, peut être efficace pour réduire la pression artérielle systolique et diastolique chez les personnes souffrant d'hypertension.

Que fait le massage du cuir chevelu pour les cheveux?

Non seulement le corps aime généralement un massage du cuir chevelu, mais vos cheveux l'aiment aussi! Lorsque vous massiez le cuir chevelu, vous stimulez également l'approvisionnement en sang aux follicules pileux. Il envoie de l'oxygène et des nutriments importants en circulation, ce qui aide ainsi à renforcer la croissance de vos cheveux et de vos cheveux. Le massage du cuir chevelu peut également aider à éliminer les impuretés, la saleté et d'autres choses du cuir chevelu, ce qui aura également un effet bénéfique sur les cheveux.

Nous pouvons recommander d'utiliser un Brosse de cuir chevelu profond, qui avec ses pointes en silicone donne un joli massage doux, tout en nettoyant le cuir chevelu très efficacement. Il peut être utilisé sur les cheveux mouillés et secs.

Comment commencer avec un massage du cuir chevelu

La chose la plus importante pour commencer avec le massage du cuir chevelu est de l'adapter à vos besoins. Cela ne devrait pas prendre plus de quelques minutes. Cela peut également avoir lieu lorsque vous en avez envie, par exemple avant de prendre une douche, si vous avez un traitement capillaire ou si vous vous détendez sur le canapé.

Voici comment tu fais

Voici notre guide pour obtenir un bon massage du cuir chevelu.

  1. Brossez bien les cheveux. De cette façon, vous vous assurez que vos doigts ou un pinceau de cuir chevelu peuvent mieux glisser dans les cheveux. Il est important d'utiliser une bonne brosse douce ou un peigne à dents larges. Nous pouvons recommander le Brosse à palette incurvée, qui, avec sa combinaison de pointes en nylon et de poils de sanglier, peigne les cheveux doucement, tout en distribuant les huiles naturelles des cheveux sur toute la longueur des cheveux.
  2. Vous pouvez utiliser une petite quantité d'huile capillaire pour améliorer vos mains ou vos brosses. Sinon, il est important de commencer doucement.
  3. Vient maintenant le massage réel, ici il y a plusieurs façons de le faire. Ici, il est important de trouver la méthode qui vous semble le mieux. Nous avons collecté 2 méthodes ici:
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Mouvements circulaires

La méthode la plus simple est les mouvements circulaires. Fondamentalement, cela implique de masser le cuir chevelu dans les cercles. Si cela se fait avec les doigts, c'est une bonne idée d'utiliser tous les doigts pour frapper la plus grande zone. Il est important de commencer avec de petits mouvements fins et d'appliquer une légère pression sur le cuir chevelu. De là, vous pouvez vous frayer un chemin du front à travers toute la tête vers le cou vers le cou. Cependant, vous devez prendre soin de ne pas rayer le cuir chevelu, car cela peut provoquer une irritation.

Mouvements en zigzag

Cette méthode nécessite un peu plus de vous. Vous commencez par placer vos doigts de chaque côté de votre tête. Ensuite, vous les laissez glisser de haut en bas de la tête, où vos doigts s'entrelacent lorsqu'ils se rencontrent en haut. Vous pouvez également combiner avantageusement les 2 méthodes, où avec le mouvement en zigzag, vous obtenez également des mouvements rotatifs.
Votre massage du cuir chevelu peut être terminé par un massage plus spécifique au cou.

Si vous avez utilisé de l'huile en relation avec votre massage du cuir chevelu, il est important que vous le laviez à nouveau avec un shampooing. Ici, vous pouvez utiliser avantageusement le shampooing deux fois pour assurer le nettoyage le plus optimal des cheveux. Après cela, vous devez utiliser un revitalisant pour fermer la brin de cheveux. Lorsque vous rincez, il devrait de préférence être de l'eau froide pour que les cheveux soient fermés.

Preuves scientifiques de l'effet du massage du cuir chevelu sur les cheveux

Les preuves scientifiques d'un lien direct entre le massage du cuir chevelu et l'augmentation de la croissance des cheveux sont limitées. Bien que le massage du cuir chevelu puisse avoir certains avantages pour les cheveux et le cuir chevelu, comme l'amélioration de la circulation sanguine et l'élimination des cellules mortes, il n'y a pas suffisamment d'études cliniques solides qui ont examiné spécifiquement son effet sur la croissance des cheveux.

Cependant, certaines études ont suggéré que le massage en général peut avoir un effet positif sur la croissance des cheveux par le biais de mécanismes indirects. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Physical Therapy Science montre que le massage peut améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui pourrait favoriser la pousse des cheveux. Une autre étude publiée dans l'International Journal of Neuroscience suggère que le massage peut stimuler la libération d'hormones de croissance et améliorer le transport des nutriments vers les follicules pileux.

Bien que ces études suggèrent des liens possibles entre le massage et la croissance des cheveux, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer ces résultats et comprendre les mécanismes spécifiques à l'origine de tout bénéfice. Il est également important de noter que d'autres facteurs tels que la génétique, les niveaux hormonaux et le mode de vie jouent également un rôle important dans la croissance des cheveux et leur état général.

Il n'est donc pas possible de garantir que le massage du cuir chevelu entraîne à lui seul une augmentation de la croissance des cheveux, mais il peut faire partie d'une approche holistique du soin du cuir chevelu et des cheveux.

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