Jak uzyskać grubsze włosy? 10 wskazówek, jak nadać włosom objętość

Gęste włosy – porady dotyczące uzyskania gęstszej i zadbanej fryzury

Marzysz o włosach, które wyglądają na gęstsze i bardziej bujne?

To, jak gęste są Twoje włosy z natury, zależy między innymi od uwarunkowań genetycznych, liczby mieszków włosowych oraz średnicy poszczególnych pasm. Oznacza to, że niekoniecznie da się zmienić naturalną gęstość włosów poprzez pielęgnację czy suplementy diety.

Możesz jednak zrobić wiele, aby zadbać o włosy, które już masz, ograniczyć łamliwość włosów i stylizować je tak, by wyglądały na gęstsze.

W tym poradniku wyjaśnimy różnicę między grubością a gęstością włosów, a także podzielimy się naszymi najlepszymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji, stylizacji i delikatnej rutyny pielęgnacyjnej.

Jak zbudowany jest włos?

Włos składa się głównie z keratyny, która jest białkiem.

Sam włos składa się z różnych warstw.

Najbardziej zewnętrzna warstwa nazywa się łuseczką i stanowi zewnętrzną powierzchnię włosa. Pod łuseczką znajduje się kora, która stanowi znaczną część struktury pasma włosów.

Niektóre pasma włosów mają również wewnętrzny rdzeń zwany medulą.

Średnica pojedynczego włosa różni się naturalnie w zależności od osoby. Dlatego niektórzy mają bardzo cienkie włosy, podczas gdy inni mają włosy grubsze.

Dowiedz się więcej o keratynie i włosach.

Grubość włosów i gęstość włosów to nie to samo

Kiedy mówimy o „grubych włosach”, możemy w rzeczywistości mieć na myśli dwie różne rzeczy.

Grubość włosów opisuje średnicę pojedynczego łodygi włosa.

Gęstość włosów opisuje, ile łodyg włosów znajduje się na określonym obszarze skóry głowy.

Można zatem mieć:

• cienkie pasma włosów i dużą gęstość włosów
• grube pasma włosów i małą gęstość włosów
• cienkie pasma włosów i małą gęstość włosów
• grube pasma włosów i dużą gęstość włosów

Jest to jeden z powodów, dla których dwie osoby mogą mieć włosy o bardzo odmiennym wyglądzie, mimo że mają mniej więcej taką samą liczbę pasm.

Czy można sprawić, by włosy stały się grubsze?

Naturalna grubość włosów i liczba mieszków włosowych są w dużej mierze uwarunkowane genetycznie.

Kosmetyki do włosów nie są zatem w stanie stworzyć nowych mieszków włosowych ani trwale zmienić genetycznej gęstości włosów.

Można jednak skupić się na:

• wizualnej objętości włosów
• pielęgnacji pasm włosów
• ograniczaniu łamliwości włosów
• stylingu
• odpowiedniej fryzurze
• produktach zwiększających objętość

Włosy, które mniej się łamią i są odpowiednio ułożone, mogą wyglądać na znacznie gęstsze.

Jak szybko włosy mogą wyglądać na gęstsze?

Niektóre zmiany są widoczne od razu.

Na przykład technika stylizacji zwiększająca objętość, nowa fryzura lub produkt unoszący włosy u nasady mogą zapewnić natychmiastowy efekt kosmetyczny.

Inne zmiany wymagają więcej czasu.

Jeśli chcesz zachować większą długość włosów poprzez zminimalizowanie ich łamliwości, różnica stanie się oczywiście widoczna dopiero z czasem.

Dlatego ważne jest, aby rozróżnić:

natychmiastowy efekt większej objętości włosów

oraz

zmiany w rzeczywistym biologicznym wzroście i gęstości włosów.

Dieta a zdrowe włosy

Zróżnicowana i zbilansowana dieta stanowi część zdrowego stylu życia.

Kiedy w kontekście włosów wspomina się o konkretnych witaminach i minerałach, należy trzymać się konkretnych, zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych.

Na przykład:

Biotyna pomaga zachować zdrowe włosy.

Cynk pomaga zachować zdrowe włosy.

Selen pomaga zachować zdrowe włosy.

Nie oznacza to jednak, że te składniki odżywcze sprawiają, że włosy stają się grubsze lub zwiększają ich gęstość.

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku na temat witamin i minerałów w kontekście włosów.

[ogłoszenie]

A co z witaminami na włosy?

Yuaia Hair Vitamins to suplement diety zawierający między innymi biotynę i cynk.

Biotyna i cynk pomagają utrzymać prawidłowy stan włosów.

Witaminy na włosy nie powinny być traktowane jako produkt, który:

• trwale pogrubia pojedyncze włosy
• tworzy nowe mieszki włosowe
• zwiększa gęstość włosów
• przyspiesza wzrost włosów
• leczy wypadanie włosów

Suplementy diety nie powinny zastępować zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Zawsze należy przestrzegać zalecanej dziennej dawki.

Czy można przedawkować witaminy?

Tak. Więcej niekoniecznie oznacza lepiej.

Dlatego zawsze należy przestrzegać zalecanej dziennej dawki suplementu diety.

Jeśli przyjmujesz jednocześnie kilka różnych suplementów diety lub nie masz pewności co do swoich potrzeb, warto skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.

Nie należy zwiększać dawki w celu uzyskania szybszego lub bardziej widocznego efektu na włosach.

10 wskazówek, jak sprawić, by włosy wyglądały na grubsze i gęstsze

Oto nasze najlepsze wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów i nadania im większej objętości.

Wskazówka 1: Stosuj maskę do włosów i olejek do włosów w razie potrzeby

Maski i olejki mogą być doskonałymi produktami do pielęgnacji włosów na długości i na końcach.

Jeśli Twoje włosy są suche lub zniszczone, dodatkowa pielęgnacja może sprawić, że staną się:

• bardziej miękkie
• bardziej lśniące
• łatwiejsze do rozczesania
• łatwiejsze do ułożenia

Gdy włosy są łatwiejsze do ułożenia, możesz również ograniczyć niepotrzebne obciążenie mechaniczne i łamliwość włosów.

Nie oznacza to jednak, że maska do włosów zmienia liczbę mieszków włosowych ani stymuluje wzrost nowych włosów.

Maska do włosów na długości

Maskę do włosów można stosować w razie potrzeby jako bardziej intensywny element rutyny pielęgnacyjnej.

Częstotliwość stosowania zależy od:

• rodzaju włosów
• stopnia ich wysuszenia
• częstotliwości mycia włosów
• intensywności stylizacji lub koloryzacji włosów

Włosy cienkie często lepiej reagują na lżejsze preparaty, natomiast włosy bardziej suche lub grube mogą odnieść korzyści ze stosowania produktów o bogatszej formule.

Olejek do włosów na końcówki i długości

Olejek do włosów można stosować w niewielkich ilościach, aby odżywić włosy na długości i na końcach.

Jeśli masz bardzo cienkie włosy, najlepiej zacząć od niewielkiej ilości, aby włosy nie były obciążone.

Dostępne są produkty na bazie olejków roślinnych, a także produkty zawierające inne składniki kosmetyczne.

Najważniejsze nie jest to, czy produkt jest „naturalny”, ale czy jego formuła pasuje do Twoich włosów i zapewnia pożądany efekt.

Przeczytaj również o oleju kokosowym do włosów.

Wskazówka 2: Masuj skórę głowy, jeśli sprawia Ci to przyjemność

Masaż skóry głowy może być przyjemnym elementem Twojej rutyny pielęgnacyjnej.

Możesz używać opuszków palców lub szczotki do głębokiego masażu skóry głowy.

Szczotkę do skóry głowy można na przykład wykorzystać do:

• masowania skóry głowy
• rozprowadzania szamponu
• zwiększenia komfortu mycia włosów

Nie należy jednak traktować masażu skóry głowy jako sprawdzonej metody na zagęszczenie włosów lub przyspieszenie ich naturalnego wzrostu.

Wskazówka 3: Myj włosy w sposób, który Ci odpowiada

Nie ma jednej „idealnej” rutyny mycia włosów.

To, jak często należy myć włosy, zależy między innymi od stanu skóry głowy, rodzaju włosów, poziomu aktywności oraz ilości stosowanych produktów do stylizacji.

Prosta rutyna mogłaby na przykład wyglądać następująco:

1. Przed umyciem włosów delikatnie rozczesz większe sploty, jeśli jest to odpowiednie dla Twojego rodzaju włosów.
2. Nałóż szampon głównie na skórę głowy i delikatnie wmasuj.
3. Dokładnie spłucz szampon.
4. W razie potrzeby użyj maski do włosów.
5. Na koniec nałóż odżywkę na długości i końcówki włosów.
6. Delikatnie osusz włosy, wycierając je ręcznikiem lub wyciskając nadmiar wody.

Nie ma konieczności mycia włosów dokładnie 2–3 razy w tygodniu, stosowania szamponu dwukrotnie podczas każdego mycia ani płukania włosów lodowatą wodą.

Dostosuj rutynę do swoich włosów.

Wskazówka 4: Wybierz szampon odpowiedni dla swojej skóry głowy i rodzaju włosów

Szampon służy przede wszystkim do oczyszczania włosów i skóry głowy.

Drogi szampon niekoniecznie jest lepszy, a siarczany czy silikony nie są generalnie „szkodliwymi” składnikami.

Niektórzy preferują szampony bez siarczanów, podczas gdy inni potrzebują skuteczniejszego oczyszczania.

Jeśli na przykład masz cienkie włosy i chcesz uzyskać większą objętość, możesz poszukać preparatu, który nie obciąża włosów niepotrzebnie.

Jeśli Twoja skóra głowy jest wrażliwa lub sucha, ważniejsze mogą być inne właściwości.

Wybieraj więc zgodnie z własnymi potrzebami.

Nasze ulubione

Wskazówka 5: Chroń włosy przed słońcem i promieniowaniem UV

Słońce może mieć negatywny wpływ na włosy, zwłaszcza jeśli są one:

• suche
• rozjaśnione
• farbowane
• poddane zabiegom chemicznym

Czapka lub szalik to prosty sposób na ochronę włosów przed silnym słońcem.

Możesz również używać produktu do pielęgnacji włosów o sprawdzonej ochronie przed promieniowaniem UV, pod warunkiem, że produkt ten jest przeznaczony do tego celu.

Wskazówka 6: Uważaj na stylizację przy użyciu ciepła

Prostownice, lokówki i inne narzędzia do stylizacji wykorzystujące ciepło mogą obciążać pasma włosów, szczególnie przy bardzo wysokich temperaturach lub częstym użyciu.

Jeśli włosy będą się łamać, z czasem mogą wydawać się mniej puszyste.

Dlatego warto:

• wybrać najniższą temperaturę, która pozwala uzyskać pożądany efekt
• stosować środek chroniący przed wysoką temperaturą
• unikać wielokrotnego przesuwania urządzenia po tym samym pasmie włosów
• urozmaicać stylizację metodami bez użycia ciepła

Nie musisz koniecznie całkowicie rezygnować z suszenia suszarką. Ustaw odpowiednią temperaturę i trzymaj suszarkę w bezpiecznej odległości od włosów.

Wskazówka 7: Unikaj bardzo ciasnych fryzur

Jeśli często wiążesz włosy bardzo ciasno, może to powodować mechaniczne obciążenie łodyg włosów i mieszków włosowych.

Staraj się zmieniać fryzury i unikaj ciągłego naprężania tych samych obszarów.

Miękkie gumki do włosów lub inne gładkie akcesoria fryzjerskie mogą również zmniejszyć tarcie w porównaniu z bardzo twardymi gumkami i spinkami.

[ankieta]

Fryzury, które mogą sprawić, że włosy będą wyglądały na gęstsze

Odpowiednia fryzura może mieć duży wpływ na to, jak gęste wydają się Twoje włosy.

Jeśli masz cienkie lub rzadkie włosy, możesz rozważyć na przykład:

• fryzurę typu bob lub page cut
• włosy sięgające do ramion
• prostszą fryzurę
• delikatne fale
• objętość u nasady
• inny przedziałek

Fryzjer pomoże Ci znaleźć rozwiązanie, które najlepiej pasuje do Twoich włosów.

Wskazówka 8: Chroń włosy w nocy

Włosy są narażone na tarcie również podczas snu.

Warto zatem rozważyć gładką poszewkę na poduszkę lub czepek, jeśli włosy łatwo się plączą lub puszą.

Poszewkę z bambusa lub czepek z bambusa można włączyć do codziennej rutyny.

Nie należy ich jednak traktować jako produktów, które biologicznie zagęszczają włosy.

Ich podstawową funkcją jest stylizacja kosmetyczna oraz ochrona przed tarciem.

Wskazówka 9: Zwracaj uwagę na farbowanie i rozjaśnianie

Farbowanie, a w szczególności rozjaśnianie, może wpływać na strukturę łodygi włosa.

Stopień, w jakim wpływa to na Twoje włosy, zależy między innymi od:

• produktu
• intensywności zabiegu
• aktualnej kondycji włosów
• częstotliwości zabiegów

Jeśli często farbujesz lub rozjaśniasz włosy, szczególnie ważne może być stosowanie delikatnych produktów pielęgnacyjnych i skupienie się na minimalizowaniu łamliwości włosów.

W razie wątpliwości fryzjer może pomóc Ci wybrać najbardziej odpowiednią pielęgnację.

Wskazówka 10: Stosuj zróżnicowaną i zbilansowaną dietę

Zróżnicowana dieta jest częścią zdrowego stylu życia.

Możesz na przykład spożywać różnorodne źródła:

• białka
• warzyw
• owoców
• produktów pełnoziarnistych
• ryb
• orzechów i nasion

W przypadku witamin i minerałów, których działanie jest konkretnie powiązane z włosami, należy kierować się zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi.

Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Selen pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Inne witaminy i minerały mogą pełnić ważne funkcje w organizmie, niekoniecznie posiadając konkretne, zatwierdzone oświadczenie dotyczące włosów.

Czy regularne strzyżenie sprawia, że włosy stają się grubsze?

Nie. Strzyżenie nie zmienia średnicy nowych pasm włosów ani liczby mieszków włosowych.

Jednak podcięcie może usunąć zniszczone i rozdwojone końcówki.

Jeśli końcówki są bardzo cienkie lub zniszczone, świeże strzyżenie może również sprawić, że włosy na całej długości będą wyglądały na gęstsze.

To, jak często należy podcinać włosy, zależy od rodzaju włosów, fryzury i preferowanej długości.

Dowiedz się więcej o rozdwojonych końcówkach.

Które witaminy sprawiają, że włosy stają się grubsze?

Nie ma zatwierdzonego oświadczenia zdrowotnego stwierdzającego, że jakakolwiek witamina lub minerał sprawia, że włosy stają się grubsze.

Biotyna i cynk mają jednak zatwierdzone oświadczenia dotyczące prawidłowego stanu włosów:

Biotyna pomaga utrzymać prawidłowy stan włosów.

Cynk pomaga utrzymać prawidłowy stan włosów.

Selen ma również zatwierdzony wpływ na włosy:

Selen pomaga utrzymać prawidłowy stan włosów.

Nie należy tego formułować w sposób sugerujący, że te składniki odżywcze zwiększają gęstość włosów lub sprawiają, że poszczególne pasma stają się grubsze.

Kiedy rzadsze włosy mogą być oznaką wypadania włosów?

Jeśli Twoje włosy zawsze były cienkie, niekoniecznie musi to oznaczać wypadanie włosów.

Jeśli jednak Twoje włosy nagle lub stopniowo stają się zauważalnie mniej gęste, może to wskazywać na zmianę, która wymaga dalszej oceny.

Warto skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważysz:

• znaczny wzrost wypadania włosów
• nagłe przerzedzenie
• ogniska łysienia
• szybko zmieniającą się linię włosów
• wyraźnie poszerzony przedziałek
• inne objawy występujące jednocześnie

Zapoznaj się z naszym przewodnikiem na temat cienkich włosów u kobiet.

Rekomendacje produktów zapewniających gęstszy wygląd

Przy wyborze produktów należy rozróżnić między kosmetyczną pielęgnacją włosów a leczeniem rzeczywistego wypadania włosów.

Produkty mogą służyć między innymi do:

• oczyszczania
• pielęgnacji
• ochrony
• stylizacji
• nawilżania
• nadania objętości

Nie należy ich automatycznie określać jako produktów, które tworzą nowe mieszki włosowe lub zwiększają biologiczną gęstość włosów.

Witaminy na włosy

Witaminy na włosy Yuaia to suplement diety zawierający między innymi biotynę i cynk.

Biotyna i cynk pomagają utrzymać włosy w normalnym stanie.

Witaminy na włosy nie powinny być traktowane jako produkt, który pogrubia włosy lub zwiększa ich gęstość.

Produkt ten może stanowić część codziennej rutyny jako suplement diety.

Suplementy diety nie powinny zastępować zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Zawsze należy przestrzegać zalecanej dawki dziennej.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ to serum kosmetyczne przeznaczone do stosowania bezpośrednio na skórę głowy.

Serum można stosować w ramach regularnej pielęgnacji skóry głowy zgodnie z instrukcją użytkowania produktu.

Nie należy go traktować jako środka leczniczego na wypadanie włosów.

Ochrona przed wysoką temperaturą

Jeśli używasz suszarki do włosów, prostownicy lub lokówki, produkt chroniący przed wysoką temperaturą może pomóc zmniejszyć obciążenie, na jakie narażone są włosy podczas stylizacji przy użyciu wysokich temperatur.

Nasz produkt Style & Shine Heat Protection został stworzony, by chronić włosy podczas stylizacji przy użyciu wysokich temperatur.

Zawsze stosuj się do instrukcji użytkowania produktu i określonego maksymalnego poziomu ochrony przed wysoką temperaturą.

Krótkie podsumowanie

To, jak grube i gęste są Twoje włosy z natury, zależy w dużej mierze od genetyki.

Nie zawsze da się zmienić liczbę mieszków włosowych poprzez pielęgnację włosów lub suplementy diety.

Można jednak zrobić wiele, aby:

• ograniczyć łamliwość włosów
• chronić ich długość
• wybrać odpowiednią rutynę pielęgnacyjną
• stosować ochronę przed wysoką temperaturą
• wybrać fryzurę, która nadaje włosom większą objętość
• stosować produkty do stylizacji zwiększające objętość

Jeśli chodzi o witaminy na włosy, do ich potwierdzonych korzyści dla włosów należą:

Biotyna pomaga utrzymać włosy w normalnym stanie.

Cynk pomaga utrzymać włosy w normalnym stanie.

Nie oznacza to jednak, że włosy stają się grubsze ani że zwiększa się ich gęstość biologiczna.