Przerzedzanie się włosów u kobiet – nasze najlepsze porady na większą objętość

Jaka jest różnica między łamaniem się włosów a ich wypadaniem?

Łamanie się włosów i ich wypadanie to nie to samo.

Łamanie się włosów

Do łamania się włosów dochodzi, gdy sam trzon włosa pęka na całej długości.

Może to wynikać między innymi z:

• stylizacji przy użyciu wysokich temperatur
• rozjaśniania i farbowania
• obciążenia mechanicznego
• brutalnego szczotkowania
• bardzo suchych lub zniszczonych końcówek

W przypadku łamliwości włosów często widać pasma o różnej długości.

Wypadanie włosów

W przypadku rzeczywistego wypadania włosów łodyga włosa jest wypychana z mieszka włosowego.

Wypadanie włosów może mieć wiele różnych przyczyn i może być tymczasowe lub długotrwałe.

Jeśli zauważysz nagłe, znaczne lub plackowate wypadanie włosów, skontaktuj się z lekarzem.

Przyczyny przerzedzania się włosów u kobiet

Nie ma jednej przyczyny przerzedzania się włosów.

U niektórych jest to uwarunkowane genetycznie, podczas gdy u innych zmiany te zachodzą w trakcie życia.

Genetyka i naturalna gęstość włosów

Genetyka odgrywa istotną rolę w następujących kwestiach:

• liczba mieszków włosowych
• średnica łodygi włosa
• budowa włosa
• naturalna gęstość włosów

Jeśli kilku członków Twojej rodziny ma cienkie lub rzadsze włosy, na Twój typ włosów mogą zatem wpływać czynniki dziedziczne.

Niska gęstość włosów niekoniecznie oznacza ich wypadanie.

Możesz mieć całkowicie normalne i zadbane włosy, nawet jeśli z natury masz ich mniej lub są one cieńsze niż u innych osób.

Zmiany hormonalne

Twoje włosy mogą ulegać zmianom w okresach, gdy poziom hormonów w organizmie ulega wahaniom.

Może to mieć miejsce na przykład w związku z:

• ciążą
• okresem po porodzie
• menopauzą
• innymi zmianami hormonalnymi

Jeśli zauważysz znaczącą lub utrzymującą się zmianę w wyglądzie włosów, powinnaś skonsultować się z lekarzem.

Ciąża i wypadanie włosów po porodzie

Wiele kobiet doświadcza zmian w wyglądzie włosów w trakcie ciąży lub po porodzie.

Po porodzie więcej włosów niż zwykle może przejść w fazę spoczynku i wypadania.

Może to prowadzić do okresu zwiększonego wypadania włosów, często nazywanego wypadaniem włosów poporodowym.

Dla wielu kobiet ta zmiana ma charakter tymczasowy.

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku na temat wypadania włosów po ciąży.

Menopauza

Zmiany hormonalne związane z menopauzą mogą u niektórych kobiet wiązać się ze zmianami gęstości i struktury włosów.

Na przykład włosy mogą wydawać się cieńsze lub mniej puszyste niż wcześniej.

Istnieje jednak wiele przyczyn wypadania i przerzedzania się włosów, dlatego znaczące zmiany należy oceniać indywidualnie.

Stres a wypadanie włosów

U niektórych osób znaczny stres fizyczny lub psychiczny może powodować zwiększone, rozproszone wypadanie włosów.

Jedną z form wypadania włosów, która może wystąpić po silnym stresie, jest tzw. łysienie telogenowe.

Wypadanie włosów może nastąpić z opóźnieniem i stać się widoczne dopiero jakiś czas po zakończeniu okresu stresu.

Jeśli wypadanie włosów trwa lub wydaje się nietypowe, należy skontaktować się z lekarzem.

Skóra głowy a przerzedzanie się włosów

Dbanie o skórę głowy i jej komfort może być naturalnym elementem codziennej pielęgnacji włosów.

Jednak suchość, swędzenie, łupież i inne problemy ze skórą głowy nie powinny być automatycznie uznawane za przyczynę przerzedzania się włosów.

Jeśli odczuwasz uporczywe podrażnienie, masz rany, nadmierny łupież lub inne objawy ze skóry głowy, warto to zbadać.

Więcej informacji znajdziesz w naszym poradniku na temat suchej skóry głowy.

Przerzedzające się włosy czy cienkie włosy?

Cienkie włosy i przerzedzające się włosy to dwie różne rzeczy.

Cienkie włosy odnoszą się do średnicy pojedynczego włosa.

Niska gęstość włosów określa, ile włosów znajduje się na określonym obszarze skóry głowy.

Możesz zatem mieć:

• cienkie włosy o dużej gęstości
• grube pasma włosów o małej gęstości
• cienkie włosy o małej gęstości

Znajomość tej różnicy może być przydatna przy wyborze produktów i technik stylizacji.

Jak dbać o cienkie lub rzadkie włosy

Jeśli Twoje włosy wydają się cienkie lub mniej gęste, delikatna pielęgnacja może pomóc ograniczyć łamanie się włosów i ułatwić ich stylizację.

Wybieraj produkty dostosowane do Twoich włosów

Bardzo ciężkie produkty mogą sprawić, że cienkie włosy będą wyglądały na płaskie.

Jeśli chcesz uzyskać większą objętość, możesz zatem wypróbować lżejsze formuły oraz produkty przeznaczone do dodawania objętości i ruchu.

Wybieraj szampon, odżywkę i produkty do stylizacji w oparciu o:

• rodzaj włosów
• skórę głowy
• potrzeby pielęgnacyjne
• pożądany efekt stylizacji

Ogranicz stosowanie bardzo wysokich temperatur

Częsta stylizacja przy użyciu wysokich temperatur może obciążać łodygę włosa i zwiększać ryzyko łamliwości.

Jeśli używasz prostownicy, lokówki lub suszarki, możesz:

• ustawić odpowiednią temperaturę
• zastosować ochronę termiczną
• unikać wielokrotnego przesuwania urządzenia po tym samym paśmie włosów
• pozwolić włosom wyschnąćhnąć całkowicie lub częściowo na powietrzu, jeśli to możliwe

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku po ochronie termicznej.

Zachowaj ostrożność przy mokrych włosach

Mokre włosy mogą być bardziej wrażliwe na obciążenia mechaniczne.

Dlatego rozczesuj włosy delikatnie.

Możesz na przykład zacząć od końcówek i stopniowo przesuwać się w górę wzdłuż długości włosów.

Ręcznik z mikrofibry można wykorzystać do delikatnego wchłonięcia nadmiaru wody bez zbyt mocnego pocierania włosów.

Znajdź nasz ręcznik do włosów z mikrofibry tutaj.

Do ostrożnego rozczesywania przyda się również delikatna szczotka do włosów.

Czy włosy należy myć tylko kilka razy w tygodniu?

Niekoniecznie.

Nie ma jednej prawidłowej częstotliwości mycia włosów, która pasowałaby wszystkim.

Niektórzy muszą myć włosy codziennie, podczas gdy innym lepiej służą dłuższe przerwy między myciami.

Zależy to między innymi od:

• skóry głowy
• rodzaju włosów
• poziomu aktywności
• produktów do stylizacji
• osobistych preferencji

Myj włosy w miarę potrzeb, zamiast trzymać się konkretnej zasady.

Fryzury, które mogą nadać włosom bardziej widoczną objętość

Fryzura może znacząco wpłynąć na to, jak wyglądają cienkie lub rzadkie włosy.

Fryzjer może pomóc Ci wybrać fryzurę, która pasuje do Twojego rodzaju włosów i kształtu twarzy.

Możliwe opcje to na przykład:

• fryzura typu „page” lub „bob”
• włosy sięgające do ramion
• krótsze fryzury
• delikatne warstwy
• lekkie fale

Produkty do stylizacji zwiększające objętość również mogą nadać Twoim włosom pełniejszy wygląd.

Dowiedz się więcej z naszego przewodnika po fryzurach dla cienkich włosów.

A co z masażem skóry głowy?

Masaż skóry głowy może być przyjemnym elementem codziennej pielęgnacji włosów.

Możesz używać opuszków palców lub szczotki do głębokiego masażu skóry głowy.

Szczotkę do skóry głowy można na przykład używać podczas mycia włosów, aby masować skórę głowy i rozprowadzać szampon.

Nie należy jednak traktować masażu skóry głowy jako sprawdzonej metody leczenia przerzedzających się włosów ani sposobu na aktywację „uśpionych” mieszków włosowych.

Dieta a przerzedzające się włosy

Zróżnicowana i zbilansowana dieta stanowi część zdrowego stylu życia.

Twoja dieta dostarcza szerokiego zakresu witamin, minerałów, białek, tłuszczów i innych składników odżywczych.

Kiedy w kontekście włosów wspomina się o konkretnych składnikach odżywczych, ważne jest, aby trzymać się konkretnych, zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych.

Na przykład:

Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Selen pomaga utrzymać włosy w normalnym stanie.

Nie oznacza to, że składniki te można opisywać jako środki powodujące pogrubienie przerzedzonych włosów lub zapobiegające wypadaniu włosów.

A co z witaminami na włosy?

Witaminy na włosy Yuaia to suplement diety zawierający między innymi biotynę i cynk.

Biotyna i cynk pomagają utrzymać włosy w normalnym stanie.

Witamin na włosy nie należy traktować jako środka na przerzedzone włosy, wypadanie włosów o podłożu hormonalnym ani inne formy wypadania włosów.

Nie należy go również opisywać jako produktu, który:

• zwiększa porost włosów
• tworzy nowe mieszki włosowe
• pogrubia włosy
• powstrzymuje wypadanie włosów
• zwiększa gęstość włosów

Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Zawsze należy przestrzegać zalecanej dziennej dawki.

A co z biotyną?

Biotyna jest witaminą z grupy B.

Odpowiednie, zatwierdzone oświadczenie zdrowotne dotyczące włosów brzmi:

Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów.

Nie należy tego przeformułowywać w sposób sugerujący, że biotyna stymuluje wzrost włosów, wzmacnia je poprzez produkcję keratyny lub leczy przerzedzenie włosów.

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku po biotynie.

Naturalne olejki a przerzedzenie włosów

Olejki mogą stanowić część regularnej kosmetycznej pielęgnacji włosów.

Na przykład olejek rozmarynowy można stosować w ramach rutynowej pielęgnacji skóry głowy zgodnie z instrukcją stosowania produktu.

Nie należy go jednak automatycznie opisywać jako kuracji stymulującej mieszki włosowe lub powodującej odrastanie przerzedzonych włosów.

To samo dotyczy innych składników pochodzenia roślinnego.

Olej kokosowy do pielęgnacji długości włosów

Olej kokosowy jest często stosowany jako składnik lub kuracja olejowa w pielęgnacji włosów.

W zależności od rodzaju włosów może być odpowiedni do pielęgnacji długości.

Stosuj olejki zgodnie z potrzebami swoich włosów, ponieważ bardzo cienkie włosy mogą łatwo ulec obciążeniu przez ciężkie produkty.

Aloes i inne składniki pochodzenia roślinnego

Aloes i różne ekstrakty roślinne są stosowane w wielu kosmetykach do włosów.

Ich działanie zależy od konkretnego składu.

Nie należy zatem automatycznie przypisywać im takich efektów, jak przyspieszenie wzrostu włosów czy leczenie wypadania włosów, wyłącznie na podstawie nazwy składnika.

Grow & Glow a włosy cienkie

Seria Grow & Glow może być stosowana w ramach regularnej pielęgnacji włosów i skóry głowy.

Produktów tych nie należy jednak traktować jako kuracji medycznej na cienkie włosy lub wypadanie włosów.

Szampon Grow & Glow

Szampon Grow & Glow służy do regularnego mycia włosów i skóry głowy.

Może stanowić część rutyny pielęgnacyjnej, jeśli chcesz stosować szampon z serii Grow & Glow.

To, który szampon będzie dla Ciebie najlepszy, zależy od rodzaju włosów i skóry głowy.

Odżywka Grow & Glow

Odżywkę Grow & Glow stosuje się po umyciu włosów w celu odżywienia ich długości.

Może ona sprawić, że włosy staną się bardziej miękkie i łatwiejsze do ułożenia.

Jeśli masz cienkie włosy, możesz nakładać odżywkę głównie na długości i końcówki, jeśli zauważysz, że produkty nakładane blisko nasady obciążają włosy.

Serum Grow & Glow Formula+

Serum Grow & Glow Formula+ to serum kosmetyczne opracowane do stosowania bezpośrednio na skórę głowy.

Serum można włączyć do codziennej pielęgnacji skóry głowy zgodnie z instrukcją stosowania produktu.

Nie należy go traktować jako kuracji na wypadanie włosów o podłożu hormonalnym lub medycznym.

Grow & Glow Hair Mask

Grow & Glow Hair Mask jest przeznaczona do pielęgnacji długości włosów.

Można ją stosować w razie potrzeby, gdy włosy są suche lub wymagają dodatkowej pielęgnacji.

Maska do włosów może pomóc nadać włosom bardziej miękki i zadbany wygląd, ale nie należy jej opisywać jako produktu zwiększającego biologiczne tempo wzrostu włosów.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?

Cienkie lub delikatne włosy niekoniecznie wymagają leczenia.

Jeśli jednak zauważysz wyraźną zmianę w stosunku do swojego normalnego stanu włosów, powinieneś zwrócić na to uwagę.

Warto skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią:

• nagłe przerzedzenie
• bardzo intensywne wypadanie włosów
• łysiny
• wyraźnie poszerzony przedziałek
• gwałtowna zmiana linii włosów
• ból, rany lub silne podrażnienie skóry głowy
• inne objawy występujące równolegle ze zmianami w wyglądzie włosów

Istnieje wiele różnych przyczyn wypadania włosów i nie jest możliwe postawienie ostatecznej diagnozy wyłącznie na podstawie wyglądu włosów.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące cienkich włosów u kobiet

Jak sprawić, by cienkie włosy wyglądały na gęstsze?

Możesz skorzystać z odpowiednich fryzur, technik stylizacji zwiększających objętość oraz lekkich produktów do stylizacji.

Na przykład pianka do włosów, produkty podnoszące włosy u nasady, suszenie suszarką i odpowiednia fryzura mogą sprawić, że włosy będą wyglądały na gęstsze.

Czy cienkie włosy to to samo, co wypadanie włosów?

Nie.

Możesz naturalnie mieć niską gęstość włosów lub cienkie pasma włosów, nie doświadczając przy tym wypadania włosów.

Wypadanie włosów oznacza zmianę polegającą na utracie większej ilości włosów lub zmniejszeniu ich gęstości w porównaniu z poprzednim stanem.

Czy witaminy mogą pomóc w przypadku cienkich włosów?

Biotyna, cynk i selen posiadają zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dotyczące utrzymania prawidłowego stanu włosów.

Nie jest to to samo, co leczenie przerzedzających się włosów lub zwiększanie ich gęstości.

Czy witaminy na włosy mogą sprawić, że moje włosy staną się grubsze?

Witaminy na włosy nie powinny być reklamowane jako produkt, który sprawia, że włosy stają się grubsze.

Biotyna i cynk pomagają w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Czy stres może powodować przerzedzanie się włosów?

Znaczny stres fizyczny lub psychiczny może u niektórych osób wiązać się z łysieniem telogenowym i nasilonym rozproszonym wypadaniem włosów.

Jeśli wypadanie włosów utrzymuje się, należy zgłosić się do lekarza w celu oceny stanu.

Czy zmiany hormonalne mogą wpływać na włosy?

Tak, u niektórych osób zmiany w wyglądzie włosów występują w okresach takich jak ciąża, okres poporodowy lub menopauza.

Znaczące lub utrzymujące się zmiany należy oceniać indywidualnie dla każdego przypadku.

Czy masaż skóry głowy może sprawić, że włosy staną się grubsze?

Masaż skóry głowy może być przyjemnym elementem rutyny pielęgnacyjnej, ale nie należy go traktować jako sprawdzonej metody leczenia przerzedzania się włosów.

Czy szampon może sprawić, że włosy staną się grubsze?

Szampony kosmetyczne mogą między innymi oczyszczać włosy, a w niektórych przypadkach tworzyć wizualny efekt zwiększenia objętości.

Nie ma to jednak nic wspólnego ze zmianą liczby mieszków włosowych ani leczeniem wypadania włosów.

Najlepsze produkty do pielęgnacji cienkich włosów

Wybierając produkty do włosów cienkich lub rzadkich, warto skupić się na konkretnych potrzebach włosów.

Mogą to być na przykład:

• objętość
• delikatne oczyszczanie
• łatwa pielęgnacja
• mniejsze tarcie
• ochrona przed wysoką temperaturą
• łatwiejsze rozczesywanie

Najważniejsze jest rozróżnienie między pielęgnacją kosmetyczną a leczeniem faktycznego wypadania włosów.

Witaminy na włosy

Witaminy na włosy Yuaia to suplement diety zawierający między innymi biotynę i cynk.

Biotyna i cynk pomagają utrzymać włosy w zdrowiu.

Produkt ten może stanowić część codziennej rutyny pielęgnacyjnej.

Zawsze należy przestrzegać zalecanej dziennej dawki.

Szampon Grow & Glow

Szampon Grow & Glow można stosować do regularnego mycia włosów i skóry głowy.

Jeśli masz cienkie włosy, możesz połączyć szampon z produktami do stylizacji, aby uzyskać pożądaną objętość.

Odżywka Grow & Glow

Odżywka Grow & Glow służy do pielęgnacji długości i końcówek włosów.

Nałóż produkt w razie potrzeby i dokładnie spłucz.

Serum Grow & Glow Formula+

Serum Grow & Glow Formula+ zostało opracowane do stosowania kosmetycznego bezpośrednio na skórę głowy.

Postępuj zgodnie z instrukcją stosowania produktu.

Maska do włosów Grow & Glow

Maskę do włosów Grow & Glow można stosować, gdy włosy wymagają dodatkowej pielęgnacji.

Pomaga ona sprawić, że włosy stają się bardziej miękkie i lepiej odżywione.

Krótkie podsumowanie

Cienkie włosy mogą oznaczać różne rzeczy.

Niektórzy mają naturalnie cienkie włosy lub niską gęstość włosów, podczas gdy u innych z upływem czasu następuje rzeczywista zmiana w wyglądzie włosów.

Jeśli Twoje włosy zawsze były cienkie, możesz skupić się na odpowiedniej pielęgnacji i stylizacji, aby uzyskać bardziej widoczną objętość.

Jeśli natomiast Twoje włosy nagle lub w znacznym stopniu się przerzedzają, warto rozważyć zbadanie przyczyny tego stanu.

Kosmetyki do włosów mogą służyć do mycia, pielęgnacji, ochrony i stylizacji, ale nie należy ich traktować jako kuracji na medyczne przyczyny wypadania włosów.

W przypadku witamin na włosy do zatwierdzonych właściwości należą między innymi:

Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.