Der Aufbau des Haares

Eine Haarsträhne besteht im Allgemeinen aus verschiedenen Schichten.

Cuticula

Die Cuticula ist die äußerste Schicht des Haares und besteht aus sich überlappenden Schuppen.

Die äußerste Schicht beeinflusst unter anderem die Oberfläche, den Glanz und die Textur des Haares.

Kortex

Der Kortex macht einen großen Teil des Haarschafts aus und beeinflusst unter anderem die Struktur, die Festigkeit und die natürliche Farbe des Haares.

Mark

Das Mark ist der innerste Teil des Haarschafts und bei nicht allen Haartypen deutlich sichtbar.

Haarpflegeprodukte können nicht alle biologischen Eigenschaften des Haares verändern, aber Shampoo, Spülung, Haarkuren und Stylingprodukte können für verschiedene kosmetische Zwecke wie Reinigung, Feuchtigkeitsversorgung, Glanzverleihung und Schutz eingesetzt werden.

Chemische Behandlungen und das Haar

Färben, Dauerwellen und Bleichen können die Struktur des Haarschafts beeinträchtigen.

Wenn Ihr Haar chemisch behandelt wurde, kann es daher sinnvoll sein, auf eine schonendere Haarpflege und auf Produkte zu setzen, die für behandeltes Haar geeignet sind.

Spülungen und Haarkuren können unter anderem dazu beitragen, das Haar weicher, besser frisierbar und leichter kämmbar zu machen.

Wie pflegen Sie Ihre Kopfhaut?

Eine einfache Kopfhautpflege muss nicht kompliziert sein.

Wählen Sie zunächst ein Shampoo, das zu Ihrem Haartyp und Ihrer Kopfhaut passt, und massieren Sie das Shampoo sanft mit den Fingerspitzen ein.

Vermeiden Sie es, zu kräftig zu schrubben oder mit den Fingernägeln direkt auf die Haut zu drücken.

Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Deep Scalp Brush als Teil Ihrer Haarwäscheroutine verwenden.

Verwenden Sie ein Shampoo, das zu Ihnen passt

Die Wahl des Shampoos hängt unter anderem von Ihrem Haartyp, Ihrer Kopfhaut und den von Ihnen verwendeten Stylingprodukten ab.

Wenn sich Ihre Kopfhaut trocken oder empfindlich anfühlt, ist möglicherweise ein mildes Shampoo geeignet.

Verwenden Sie hingegen viele Stylingprodukte, kann es wichtig sein, sicherzustellen, dass Ihr Haar gründlich gereinigt wird.

Lesen Sie hier unseren Leitfaden zu sulfatfreien Shampoos.

Nach dem Waschen können Sie eine Spülung auftragen, insbesondere in den Längen und an den Spitzen, um Ihr Haar weicher und leichter kämmbar zu machen.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut

Eine Kopfhautmassage kann ein angenehmer Bestandteil Ihrer Haarpflege sein.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut sanft mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen.

Sie können Ihre Kopfhaut beim Haarewaschen oder auch zu anderen Zeiten massieren, wenn Sie dies als angenehm empfinden.

Eine Kopfhautmassage sollte nicht als bewährte Behandlung gegen Haarausfall oder als Garantie für verstärktes Haarwachstum angesehen werden.

Lesen Sie mehr in unserem Leitfaden zur Kopfhautmassage.

Vermeiden Sie sehr hohe Temperaturen

Häufiges Stylen mit Hitze bei hohen Temperaturen kann den Haarschaft belasten.

Wenn Sie einen Föhn, ein Glätteisen oder einen Lockenstab verwenden, kann es daher sinnvoll sein:

• eine geeignete Temperatur einzustellen
• zu vermeiden, dieselbe Haarsträhne unnötig oft mit Hitze zu stylen
• ein Hitzeschutzprodukt zu verwenden
• Ihr Haar ganz oder teilweise an der Luft trocknen zu lassen, wann immer es in Ihre Routine passt

Lesen Sie hier mehr über Hitzeschutz für das Haar.

Ernährung und gesundes Haar

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist Teil eines gesunden Lebensstils und liefert Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette und andere Nährstoffe.

Wenn es um Vitamine und Mineralstoffe speziell in Bezug auf das Haar geht, ist es wichtig, sich auf die Funktionen zu konzentrieren, die dokumentiert und anerkannt sind.

Biotin

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Biotin ist ein B-Vitamin und kommt natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vor.

Zink

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Zink hat zudem eine Reihe weiterer Funktionen im Körper.

Selen

Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Es ist wichtig, zwischen der Erhaltung normaler Haare und Aussagen zu unterscheiden, die beispielsweise ein verstärktes Haarwachstum, weniger Haarausfall oder dickeres Haar betreffen.

Andere Vitamine mögen verschiedene wichtige Funktionen im Körper haben, doch bedeutet dies nicht automatisch, dass man ihnen eine direkte Wirkung auf das Haar zuschreiben kann.

Wie sieht es mit Eiweiß aus?

Der Haarschaft besteht hauptsächlich aus Keratin, einem Eiweiß.

Eiweiß ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel:

• Fisch
• Fleisch
• Eier
• Milchprodukte
• Hülsenfrüchte
• Nüsse und Samen

Eiweiß ist ein üblicher Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung.

Es sollte jedoch nicht allein aus diesem Grund als Inhaltsstoff vermarktet werden, der für sich genommen das Haarwachstum beschleunigt.

Haarvitamine als Nahrungsergänzungsmittel

Wenn Sie auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel sind, um Ihre normale Ernährung zu ergänzen, stehen Ihnen verschiedene Optionen zur Verfügung.

Unsere Yuaia-Haarvitamine enthalten unter anderem Biotin und Zink.

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil verwendet werden.

Halten Sie sich stets an die empfohlene Tagesdosis.

Wenn Sie einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel vermuten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, anstatt zu versuchen, einen Mangel anhand des Aussehens Ihres Haares selbst zu diagnostizieren.

Wie können Sie Ihr Haar gesund und gepflegt aussehen lassen?

Das Aussehen Ihres Haares wird unter anderem von Ihrem Haartyp, früheren Behandlungen und Ihrer täglichen Haarpflege beeinflusst.

Eine schonende Routine könnte zum Beispiel wie folgt aussehen:

1. Shampoo nach Bedarf
2. Spülung nach dem Waschen
3. Haarkur nach Bedarf
4. Hitzeschutz vor dem Styling mit Hitze
5. sanftes Bürsten
6. auf Ihren Haartyp abgestimmte Produkte

Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen?

Es gibt keine allgemeingültige „richtige“ Häufigkeit für das Haarewaschen, die für alle gilt.

Manche Menschen waschen ihre Haare täglich, andere hingegen nur ein paar Mal pro Woche.

Das hängt unter anderem ab von:

• dem Haartyp
• der Kopfhaut
• dem Aktivitätsniveau
• der Verwendung von Stylingprodukten
• persönlichen Vorlieben

Wenn sich Ihre Kopfhaut sauber und angenehm anfühlt und Ihr Haar gut mit Ihrer Routine zurechtkommt, müssen Sie sich nicht an eine bestimmte Waschhäufigkeit halten.

Lesen Sie mehr dazu in unserem Leitfaden dazu, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten.

Trockenshampoo zwischen den Haarwäschen

Trockenshampoo kann verwendet werden, um überschüssiges Fett an den Haarwurzeln aufzunehmen und Ihrem Haar zwischen den Haarwäschen ein frischeres Aussehen zu verleihen.

Langfristig ist es jedoch kein Ersatz für eine gründliche Haarwäsche, da Shampoo und Wasser dazu dienen, Haar und Kopfhaut gründlich zu reinigen.

Was ist mit natürlichen Inhaltsstoffen?

Nur weil ein Inhaltsstoff natürlich ist, bedeutet das nicht automatisch, dass er für jeden besser oder schonender ist.

Inhaltsstoffe sollten anhand ihrer spezifischen Funktion innerhalb des Produkts und der Gesamtzusammensetzung des Produkts bewertet werden.

Wenn ein Produkt bei Ihnen zu Reizungen führt, sollten Sie die Anwendung einstellen.

Produkte, die beispielsweise Aloe Vera oder verschiedene Pflanzenöle enthalten, können Teil einer Haarpflege-Routine sein, sollten jedoch nicht automatisch mit Haarwachstum in Verbindung gebracht werden, nur weil sie natürlich sind.

Verzichten Sie auf Hitze-Styling, wenn Ihr Haar geschädigt ist

Wenn Ihr Haar trocken, chemisch behandelt oder anderweitig geschädigt ist, kann es sinnvoll sein, die Verwendung sehr hoher Temperaturen zu reduzieren.

Erwägen Sie die Verwendung eines Hitzeschutzmittels und wählen Sie die niedrigste Temperatur, die für Ihr Haar und die gewünschte Frisur geeignet ist.

Verwenden Sie Stylingprodukte nach Bedarf

Stylingprodukte dienen unterschiedlichen Zwecken.

Manche sorgen für Halt, andere für Glanz, Volumen oder Definition.

Es gibt nicht unbedingt einen Grund, bestimmte Inhaltsstoffe wie Alkohol oder Silikon generell zu meiden. Es hängt von der Art des Produkts, der Rezeptur und davon ab, was Sie von dem Produkt erwarten.

Sie sollten Produkte daher entsprechend Ihrem Haartyp und Ihren Vorlieben auswählen.

Verwenden Sie eine Haarbürste, die zu Ihrem Haar passt

Verschiedene Bürstentypen wirken je nach Haartyp und Verwendungszweck unterschiedlich.

Eine Bürste mit Wildschweinborsten kann beispielsweise dabei helfen, die natürlichen Haarfette in den Längen zu verteilen, und ist möglicherweise für bestimmte Haartypen geeignet.

Das Wichtigste ist, sanft zu bürsten und unnötiges Ziehen am Haar zu vermeiden.

Lesen Sie mehr in unserem Leitfaden zu Haarbürsten mit Wildschweinborsten.

Reinigen Sie Ihre Haarbürste gleichzeitig regelmäßig, um lose Haare, Produktrückstände und Schmutz zu entfernen.

Vitamine und Mineralstoffe: Das Wichtigste, was Sie wissen sollten

Wenn man sich über Vitamine für das Haar informiert, stößt man oft auf sehr pauschale Aussagen.

Daher ist es hilfreich, den Unterschied zwischen den verschiedenen Nährstoffen zu kennen.

Wenn es konkret um zugelassene gesundheitsbezogene Angaben in Bezug auf normales Haar geht, dürfen unter anderem folgende Aussagen verwendet werden:

Biotin trägt zur Erhaltung von normalem Haar bei.

Zink trägt zur Erhaltung von normalem Haar bei.

Selen trägt zur Erhaltung von normalem Haar bei.

Andere Vitamine können wichtige Funktionen im Körper erfüllen, ohne dass es eine spezifische zugelassene Angabe in Bezug auf das Haar gibt.

Daher sollte eine Funktion wie der Energiestoffwechsel oder die Zellteilung nicht automatisch als Hinweis auf ein verbessertes Haarwachstum interpretiert werden.

Kann ein Vitaminmangel Haarausfall verursachen?

Haarausfall kann viele verschiedene Ursachen haben.

Es ist daher nicht möglich, allein anhand des Aussehens Ihrer Haare festzustellen, ob bei Ihnen ein Mangel an einem bestimmten Vitamin oder Mineralstoff vorliegt.

Wenn Sie unter plötzlichem, starkem oder anhaltendem Haarausfall leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache abklären zu lassen.

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zur Behandlung von ungeklärtem Haarausfall eingesetzt werden.

Kopfhautmassage als Teil Ihrer Routine

Wenn Sie gerne Kopfhautmassagen genießen, lassen sich diese leicht in Ihre regelmäßige Haarpflege integrieren.

Massieren Sie sanft mit den Fingerspitzen oder einer Kopfhautbürste.

Eine Kopfhautmassage kann unter anderem dazu beitragen, Produktrückstände beim Haarewaschen zu lösen, und fühlt sich angenehm an, sollte jedoch nicht als Behandlung vermarktet werden, die nachweislich das Haarwachstum fördert oder Haarausfall verringert.

Produktempfehlungen für eine gute Haarpflege-Routine

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, eine Haarpflege-Routine zusammenzustellen.

Hier sind einige Produkte, die du je nach deinen Bedürfnissen einbeziehen könntest.

Haarvitamine

Yuaia Haarvitamine sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das unter anderem Biotin und Zink enthält.

Biotin und Zink tragen zur Erhaltung gesunder Haare bei.

Die Haarvitamine sind vegan und frei von Gluten, Laktose und Gelatine.

Sie sind so konzipiert, dass sie sich leicht in Ihren Tagesablauf integrieren lassen.

Halten Sie sich stets an die empfohlene Tagesdosis.

Bambus-Kissenbezug

Ein Kissenbezug kommt jede Nacht viele Stunden lang mit Ihrem Haar in Kontakt.

Unser Bambus-Kissenbezug hat eine glatte und weiche Oberfläche und kann eine gute Alternative sein, wenn Sie einen Kissenbezug suchen, der sich angenehm auf Ihrem Haar und Ihrer Haut anfühlt.

Hitzeschutz für Ihr Haar

Wenn Sie häufig Hitze-Stylinggeräte verwenden, kann ein Hitzeschutzprodukt ein wichtiger Bestandteil Ihrer Routine sein.

Unser „Style & Shine“ Hitzeschutzspray wurde entwickelt, um Ihr Haar beim Styling mit Hitze bis zu 220 °C zu schützen.

Befolgen Sie stets die Gebrauchsanweisung des Produkts.

Kurze Zusammenfassung

Eine gute Haar- und Kopfhautpflege muss nicht kompliziert sein.

Achten Sie unter anderem auf Folgendes:

• regelmäßiges und sachgemäßes Haarewaschen
• Spülung und Pflege nach Bedarf
• sanftes Bürsten
• Einschränkung der Verwendung sehr hoher Temperaturen
• für Ihren Haartyp geeignete Produkte
• eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung

Was Vitamine und Mineralstoffe angeht, ist es wichtig, sich an die entsprechenden zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben zu halten:

Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.

Dies ist nicht gleichbedeutend mit dem Versprechen von schnellerem Haarwachstum, reduziertem Haarausfall oder dickeren Haaren.