Kvinde med flot tykt hår
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Cheveux épais - Comment obtenir des cheveux plus épais

par Lotte Lindgren sur Jun 22, 2020

Lecture intégrale par Dorthe Kristensen

Coiffeuse et ancienne copropriétaire de la chaîne de coiffure primée Zoom by Zoom
Avec ses nombreuses années d'expérience dans le secteur de la coiffure, Dorthe a conseillé de nombreux clients sur les cheveux et les soins capillaires. Dorthe a lu cet article de blog pour s'assurer de sa qualité et de son professionnalisme. Cet article de blog est mis à jour de manière professionnelle le 26 janvier 2024.

Table des matières

Cheveux épais - Bon conseil pour les cheveux sains, forts et pleins

Comment obtenir des cheveux plus épais?

Rêvez-vous de cheveux longs, sains, forts et épaisses? Nous comprenons cela bien et en fait vous pouvez rendre vos cheveux beaucoup plus sains et plus pleins avec des méthodes très simples et simples. Pour nommer quelques points focaux, il y a un régime alimentaire, des routines de soins capillaires et des accessoires - mais beaucoup plus à ce sujet plus tard. Vous avez atterri au bon endroit, car dans cet article de blog, nous vous donnons un énorme guide sur la façon de devenir des cheveux plus épais et plus sains. Mais nous devons d'abord apprendre un peu sur la façon dont une mèche de cheveux est construite.

Table des matières:

Comment la mèche est-elle accumulée?

Les cheveux sont principalement composés d'environ 80% kératine (Protéine), 10 à 15% d'eau et les 5 à 10% restants se compose de pigments et de minéraux. La soi-disant couche de cuticule entoure l'arbre des cheveux et fonctionne comme la couche externe, avec la partie intérieure appelée le cortex capillaire. L'épaisseur d'un cheveux varie entre 18 micromètres à 180 micromètres.

À quelle vitesse poussez-vous les cheveux plus épais?

La croissance des cheveux varie d'une personne à l'autre car elle dépend souvent de la génétique. En moyenne, un cheveux normal pousse entre 10 et 14 cm par an, et donc il peut être un processus légèrement plus long pour devenir des cheveux plus épais et plus pleins. Tout dépend du fonctionnement de la phase de croissance de vos cheveux (la phase Anagen). C'est cette phase qui doit être optimisée autant que possible afin que les cheveux aient la force et la longueur nécessaires et souhaitées. En suivant les conseils dans cet article de blog, vous pourrez commencer à voir les résultats assez rapidement. Le conseil se concentre sur les soins externes et internes de vos cheveux, ce qui donne un bon effet sur les cheveux.

Une chose que vous devez être consciente lorsque vous commencez à suivre certains de ces conseils, c'est que vous ne devez pas vous attendre à ressentir ou à voir une différence du jour au lendemain. Il faudra un certain temps avant un régime plus sain et les bons soins capillaires auront un effet.

Vous devez donc vous armer de patience lorsque vous par exemple Vous jeter dans un changement alimentaire pour le bien de vos cheveux. Vous devez donc vous attendre à ce que cela prenne au moins trois semaines et généralement plus d'un mois avant de commencer à voir les premiers résultats.

Obtenez des cheveux plus épais avec le bon régime alimentaire

Ce que vous mangez peut avoir un grand impact sur la santé et les cheveux épaisses. Par conséquent, en vous concentrant sur certains aliments, vous pouvez optimiser la santé et l'épaisseur de vos cheveux au fil du temps. De cette façon, vous obtenez certaines vitamines et minéraux qui peuvent jouer un rôle dans le maintien des cheveux normaux. Vous pouvez également compléter par un complément alimentaire qui, par exemple, Contient de la biotine et du zinc, qui aident tous deux à maintenir les cheveux normaux. En savoir plus à ce sujet dans le billet de blog Vitamines et minéraux qui jouent un rôle par rapport à vos cheveux.

Beaucoup d'entre nous ne pensent qu'à ce que nous mangeons en termes de façon dont cela affecte notre poids et notre taille. Peu de gens pensent au fait que ce que nous mettons dans notre bouche affecte réellement notre corps entier - y compris nos cheveux. Si vous avez par exemple problèmes avec cheveux fins, L'une des causes peut très bien être un régime incorrect, afin que le corps n'ait pas suffisamment de nutriments dont il a besoin pour maintenir les cheveux normaux. Donc, avant de commencer avec des suppléments nutritionnels, vous pouvez déterminer si un changement alimentaire pourrait être suffisant.

Considérez un complément capillaire

Même si vous avez une alimentation saine et variée, il peut toujours être difficile de savoir si vous obtenez suffisamment de vitamines et de minéraux - et surtout ceux qui peuvent jouer un rôle par rapport aux cheveux. Par conséquent, vous pouvez envisager un complément alimentaire composé de diverses vitamines et minéraux qui peuvent affecter les cheveux. Nous recommandons nos vitamines capillaires, qui incluent la biotine et le zinc, qui contribuent toutes deux au maintien des cheveux normaux. Les vitamines capillaires sont disponibles dans un certain nombre de versions différentes. Les nôtres sont des ours gommeux avec une délicieuse saveur de fraise. Ensuite, vous vous débarrassez des pilules de vitamines insipides normales - particulièrement intelligentes si vous détestez avaler des pilules!

Puis-je obtenir trop de vitamines?

Si vous mangez déjà une alimentation saine et variée, il est naturel que vous pensiez un peu plus si vous avez besoin d'un supplément nutritionnel. Dans de nombreux cas, la réponse est non, mais si vous par exemple aimerait avoir plus de concentration sur vos cheveux, vous pouvez prendre une vitamine telle que biotine . En effet, lorsque le corps a suffisamment absorbé, il excrète le reste. Cela ne signifie pas que vous n'avez qu'à prendre beaucoup de suppléments nutritionnels - vous devez toujours adhérer à la dose quotidienne recommandée qui est souvent écrite à l'arrière du seau.

Compléter les cheveux

Obtenez des cheveux épais avec des masques capillaires et de l'huile de cheveux

Avec des masques capillaires et de l'huile capillaire, vous pouvez ajouter plus d'humidité à vos cheveux de manière naturelle. Il est absolument essentiel que vos cheveux soient en bonne santé afin qu'ils ne se cassent pas si facilement. C'est une étape importante sur le chemin lorsque vous voulez avoir des cheveux épais. Alors lisez la suite et découvrez comment les masques capillaires et l'huile capillaire peuvent vous donner des cheveux plus épais.

Lorsque vous souhaitez avoir des cheveux épais, il y a un certain nombre d'aspects liés à ce qu'il est important de penser. C'est à la fois votre régime alimentaire, comment vous coiffez vos cheveux et comment vous les traitez. Si vous vous assurez d'ajouter beaucoup d'humidité à vos cheveux avec des masques capillaires et de l'huile capillaire, cela aura un impact important sur l'épaisseur de vos cheveux.

De plus, il est également important de vous assurer de stimuler votre cuir chevelu. Après tout, c'est là que les cheveux poussent. Il a donc également une grande importance sur la façon dont vos cheveux se dérouleront. Avec un massage du cuir chevelu, vous pouvez influencer le cuir chevelu afin qu'il reçoive plus de sang. Il fournit plus d'oxygène et de nourriture aux cheveux, qui deviendra ainsi plus sain, plus fort et plus épais.

Les masques capillaires donnent aux cheveux plus d'humidité

Pour pouvoir continuer à être fort, il est important que vos cheveux aient suffisamment d'humidité. Si ce n'est pas le cas, il se brisera plus facilement, ce qui peut le rendre mince. L'une des façons d'ajouter plus d'humidité à vos cheveux est d'utiliser un masque capillaire une ou deux fois par semaine.

Il existe différents types de masques capillaires, vous devez donc choisir celui qui convient à vos cheveux. Si vous avez des cheveux fins ou des cheveux endommagés par des produits chimiques, vous avez besoin d'un type de masque capillaire, alors que vous en avez besoin d'un autre si vous avez des boucles ou si vous avez des cheveux plus épais.

L'huile capillaire fournit un approvisionnement quotidien d'humidité

Vous ne devez utiliser qu'un masque capillaire sur une base hebdomadaire. Pour donner à vos cheveux un coup de pouce supplémentaire d'humidité au quotidien, vous pouvez y mettre de l'huile capillaire. Vous le faites en le pulvérisant ou en le frottant dans la partie inférieure de vos cheveux. C'est la partie la plus usée et donc celle qui a besoin du plus de soins.

Vous devez toujours choisir une huile capillaire naturelle. Par exemple, vous pouvez obtenir de l'huile capillaire fabriquée à partir d'huile d'argan et huile de noix de coco . Une huile naturelle ajoutera juste l'humidité aux cheveux dont elle a besoin. Les huiles avec du silicone rendent les cheveux plus brillants, mais n'ajouteront pas l'humidité.

Si vous avez un cuir chevelu sec, vous pouvez également utiliser l'huile pour le cuir chevelu. Cependant, vous ne devriez pas le faire quotidiennement. Au lieu de cela, vous pouvez le faire une fois par semaine en tant que substitut à un masque capillaire. Lorsque vous appliquez l'huile sur le cuir chevelu, vous devez vous assurer de le masser soigneusement en attendant.

Hårmaske og hårolie er gode jusqu'à bevare fugten i håret

Le massage du cuir chevelu peut vous donner des cheveux épais

Si vous voulez des cheveux plus épais, il est important que vous preniez soin de votre cuir chevelu. Vous pouvez le faire avec un massage du cuir chevelu, entre autres. De cette façon, vous augmentez la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui signifie que davantage d'oxygène et plus de nutriments sont fournis avec le sang. Il aide à garder les cheveux plus sains, ce qui est un facteur important pour que votre splendeur globale de cheveux devienne plus épaisse.

Vous pouvez utiliser vos doigts pour masser votre cuir chevelu. Il est évident à faire dans le fait du fait que vous êtes sous la douche. Lorsque vous appliquez du shampooing sur les cheveux, vous pouvez vous assurer de bien saisir le cuir chevelu afin qu'il soit bien massé.

Vous pouvez également acheter une brosse à cheveux spéciale pour masser votre cuir chevelu avec . Il y a des brosses à cheveux avec des pointes qui sont toutes deux bonnes pour peigner vos cheveux et qui peuvent masser votre cuir chevelu. De cette façon, vous vous donnez un petit massage du cuir chevelu chaque fois que vous peignez vos cheveux.

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Lavez vos cheveux dans le bon sens

En plus du fait que vous devrez peut-être changer votre routine par rapport à la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux, vous devez également chercher si vous utilisez le bon shampooing pour celui-ci. Si vous n'avez pas le bon shampooing, l'effet de se laver les cheveux peut s'use très rapidement - cela peut vous donner envie rapidement de le laver.

Vous devez toujours opter pour des shampooings et des revitalisants sans sulfates et silicones, car les deux contribuent à sécher vos cheveux. Au lieu de cela, vous devriez opter pour un shampooing avec autant d'ingrédients naturels que possible. Par exemple, il peut s'agir d'extraits de bleuets, de mangues et d'aloe vera, qui ont tous un effet nettoyant et protecteur sur vos cheveux et votre cuir chevelu.

Utilisez le bon shampooing pour votre lavage de cheveux

En plus du fait que vous devrez peut-être changer votre routine par rapport à la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux, vous devez également chercher si vous utilisez le bon shampooing pour celui-ci. Si vous n'avez pas le bon shampooing, l'effet de se laver les cheveux peut s'use très rapidement - cela peut vous donner envie rapidement de le laver.

Vous devez toujours opter pour des shampooings et des revitalisants sans sulfates et silicones, car les deux contribuent à sécher vos cheveux. Au lieu de cela, vous devriez opter pour un shampooing avec autant d'ingrédients naturels que possible. Par exemple, il peut s'agir d'extraits de bleuets, de mangues et d'aloe vera, qui ont tous un effet nettoyant et protecteur sur vos cheveux et votre cuir chevelu.

Protégez vos cheveux du soleil en été

Pour avoir des cheveux épais, il est important de ne pas se casser si facilement. Si vos cheveux sont très secs, c'est exactement ce qu'il fera. L'une des choses qui aide vraiment à sécher les cheveux est si vous passez beaucoup de temps au soleil. En été, vous devez donc voir comment vous pouvez le protéger du mieux possible.

Tout d'abord, bien sûr, vous pouvez le couvrir. Cela peut être avec un chapeau ou un foulard. De plus, vous pouvez également utiliser de l'huile capillaire pour elle. Il y a des huiles capillaires qui ont un effet de protection UV spécial. C'est donc toujours une bonne idée de le vérifier lorsque vous achetez de l'huile capillaire en été.

En protégeant vos cheveux et en lui donnant tout ce dont il a besoin, vous pouvez faire beaucoup vous-même pour obtenir des cheveux en bonne santé et épais.

Soyez prudent avec les outils de style chaud

Si vous souhaitez avoir des cheveux plus épais, il est tout d'abord important que vous réfléchissiez à votre utilisation de dispositifs de style chaud tels que les lisseurs et les fers de curling. La chaleur s'use beaucoup les cheveux, donc il se casse plus rapidement. Il sera donc plus mince.

Il est donc préférable de ne pas utiliser de dispositifs de style quotidiennement. Au lieu de cela, vous pouvez les utiliser lorsque vous mettez vos cheveux avant de sortir. Si vous ne pouvez pas vous passer de vos appareils de style, vous devriez opter pour certains qui peuvent être utilisés à feu doux ou moyen. Ils ne portent pas autant les cheveux.

Lorsque vous séchez vos cheveux, vous devez également le laisser sécher à l'air si possible. Si vous utilisez un sèche-linge pour le sécher tous les jours, il épuise également les cheveux. Si vous n'avez pas le temps de sécher vos cheveux, vous pouvez les sécher doucement avec une serviette.

Ne mettez pas vos cheveux trop serrés

Vous n'y pensez probablement pas lorsque vous mettez vos cheveux au quotidien, mais votre coiffure a en fait un grand impact sur l'épaisseur de vos cheveux. Si vous mettez vos cheveux étroitement tous les jours, il contribue également à porter et à se déchirure sur les cheveux. Cela facilite la rupture, donc tous vos cheveux sont plus fins.

Dans la vie quotidienne, c'est donc clairement le meilleur pour vous que vous avez des cheveux lâches ou du moins avez mis vos cheveux dans une coiffure lâche. De cette façon, vous l'épargnez autant que possible.

Vous devez également réfléchir aux articles que vous utilisez pour définir vos cheveux. Si vous utilisez des élastiques et des clips métalliques, ils tireront également les cheveux, ce qui le rend plus facile à se casser.

Bonnes coiffures pour vous qui veulent des cheveux épais

Si vous avez maintenant des cheveux minces, vous pourriez être enclin à les mettre en place la plupart du temps pour que les autres ne le remarquent pas. Mais comme vous pouvez lire ci-dessus, il n'est pas sain pour vos cheveux qu'il soit tellement mis en place. Il peut simplement contribuer au fait qu'il continue d'être mince. Mais comment faites-vous que vos cheveux fins soient bien sans les mettre en place?

C'est une bonne idée de le faire couper dans une coiffure qui convient aux cheveux fins et les rend plus épais. Une page est une coiffure évidente. Une page asymétrique, où les cheveux sont plus longs d'un côté que l'autre, peut aider à donner vie à vos cheveux. Ainsi une page enroulée. Si vous avez naturellement des boucles ou des tombes dans vos cheveux, le coiffeur peut les mettre en évidence avec la façon dont il vous coupe les cheveux.

Si vous n'avez pas envie d'aller au coiffeur, quelque chose d'aussi simple que de changer où vos cheveux aident également à changer la façon dont vos cheveux sont perçus. Si vous avez généralement une séparation moyenne, cela peut presque souligner à quel point vos cheveux sont minces. Si, en revanche, vous obtenez une séparation latérale, cela peut rendre vos cheveux un peu plus épais.

Comment puis-je obtenir des cheveux plus épais en le faisant couper régulièrement?

Peut-être que cela vous semble effrayant de devoir aller chez le coiffeur lorsque vous rêvez d'avoir des cheveux longs et longs. Cependant, lorsque vous voulez des cheveux plus épais, il est en fait important de vous assurer de le faire. Lorsque vous allez au coiffeur environ tous les trois mois, vous obtenez les extrémités séparées et fatiguées.

Si vous allez trop longtemps avec les pointes fendues, elles ne feront que diviser les cheveux encore plus loin. Lorsque vous arrivez enfin au coiffeur, vous devrez donc couper encore plus de cheveux. C'est bien sûr dommage pour vous lorsque vous voulez des cheveux épais et longs.

Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez commencer à faire vous-même en ce qui concerne les cheveux plus épais. Il s'agit donc de changer votre brosse à cheveux et de coiffer et d'apprendre à coiffer vos cheveux de nouvelles façons.

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