Comment obtenir des cheveux plus épais - 10 conseils pour des cheveux plus volumineux

Considérez un complément capillaire

Même si vous avez une alimentation saine et variée, il peut toujours être difficile de savoir si vous obtenez suffisamment de vitamines et de minéraux - et surtout ceux qui peuvent jouer un rôle par rapport aux cheveux. Par conséquent, vous pouvez envisager un complément alimentaire composé de diverses vitamines et minéraux qui peuvent affecter les cheveux. Nous recommandons nos vitamines capillaires, qui incluent la biotine et le zinc, qui contribuent toutes deux au maintien des cheveux normaux. Les vitamines capillaires sont disponibles dans un certain nombre de versions différentes. Les nôtres sont des ours gommeux avec une délicieuse saveur de fraise. Ensuite, vous vous débarrassez des pilules de vitamines insipides normales - particulièrement intelligentes si vous détestez avaler des pilules!

Puis-je obtenir trop de vitamines?

Si vous mangez déjà une alimentation saine et variée, il est naturel que vous pensiez un peu plus si vous avez besoin d'un supplément nutritionnel. Dans de nombreux cas, la réponse est non, mais si vous par exemple aimerait avoir plus de concentration sur vos cheveux, vous pouvez prendre une vitamine telle que biotine . En effet, lorsque le corps a suffisamment absorbé, il excrète le reste. Cela ne signifie pas que vous n'avez qu'à prendre beaucoup de suppléments nutritionnels - vous devez toujours adhérer à la dose quotidienne recommandée qui est souvent écrite à l'arrière du seau.

Les masques capillaires donnent aux cheveux plus d'humidité

Pour pouvoir continuer à être fort, il est important que vos cheveux aient suffisamment d'humidité. Si ce n'est pas le cas, il se brisera plus facilement, ce qui peut le rendre mince. L'une des façons d'ajouter plus d'humidité à vos cheveux est d'utiliser un masque capillaire une ou deux fois par semaine.

Il existe différents types de masques capillaires, vous devez donc choisir celui qui convient à vos cheveux. Si vous avez des cheveux fins ou des cheveux endommagés par des produits chimiques, vous avez besoin d'un type de masque capillaire, alors que vous en avez besoin d'un autre si vous avez des boucles ou si vous avez des cheveux plus épais.

L'huile capillaire fournit un approvisionnement quotidien d'humidité

Vous ne devez utiliser qu'un masque capillaire sur une base hebdomadaire. Pour donner à vos cheveux un coup de pouce supplémentaire d'humidité au quotidien, vous pouvez y mettre de l'huile capillaire. Vous le faites en le pulvérisant ou en le frottant dans la partie inférieure de vos cheveux. C'est la partie la plus usée et donc celle qui a besoin du plus de soins.

Vous devez toujours choisir une huile capillaire naturelle. Par exemple, vous pouvez obtenir de l'huile capillaire fabriquée à partir d'huile d'argan et huile de noix de coco . Une huile naturelle ajoutera juste l'humidité aux cheveux dont elle a besoin. Les huiles avec du silicone rendent les cheveux plus brillants, mais n'ajouteront pas l'humidité.

Si vous avez un cuir chevelu sec, vous pouvez également utiliser l'huile pour le cuir chevelu. Cependant, vous ne devriez pas le faire quotidiennement. Au lieu de cela, vous pouvez le faire une fois par semaine en tant que substitut à un masque capillaire. Lorsque vous appliquez l'huile sur le cuir chevelu, vous devez vous assurer de le masser soigneusement en attendant.

Conseil n° 2 : Le massage du cuir chevelu peut vous donner des cheveux épais

Si vous voulez des cheveux plus épais, il est important que vous preniez soin de votre cuir chevelu. Vous pouvez le faire avec un massage du cuir chevelu, entre autres. De cette façon, vous augmentez la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui signifie que davantage d'oxygène et plus de nutriments sont fournis avec le sang. Il aide à garder les cheveux plus sains, ce qui est un facteur important pour que votre splendeur globale de cheveux devienne plus épaisse.

Vous pouvez utiliser vos doigts pour masser votre cuir chevelu. Il est évident à faire dans le fait du fait que vous êtes sous la douche. Lorsque vous appliquez du shampooing sur les cheveux, vous pouvez vous assurer de bien saisir le cuir chevelu afin qu'il soit bien massé.

Vous pouvez également acheter une brosse à cheveux spéciale pour masser votre cuir chevelu avec . Il y a des brosses à cheveux avec des pointes qui sont toutes deux bonnes pour peigner vos cheveux et qui peuvent masser votre cuir chevelu. De cette façon, vous vous donnez un petit massage du cuir chevelu chaque fois que vous peignez vos cheveux.

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Lavez vos cheveux dans le bon sens

En plus du fait que vous devrez peut-être changer votre routine par rapport à la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux, vous devez également chercher si vous utilisez le bon shampooing pour celui-ci. Si vous n'avez pas le bon shampooing, l'effet de se laver les cheveux peut s'use très rapidement - cela peut vous donner envie rapidement de le laver.

Vous devez toujours opter pour des shampooings et des revitalisants sans sulfates et silicones, car les deux contribuent à sécher vos cheveux. Au lieu de cela, vous devriez opter pour un shampooing avec autant d'ingrédients naturels que possible. Par exemple, il peut s'agir d'extraits de bleuets, de mangues et d'aloe vera, qui ont tous un effet nettoyant et protecteur sur vos cheveux et votre cuir chevelu.

Conseil n° 3 : lavez vos cheveux de la bonne manière

Il est très important d'avoir une bonne routine de lavage des cheveux, car c'est là que vous pouvez vraiment faire la différence pour vos cheveux. C'est particulièrement important si vos cheveux sont sujets à des dommages ou à des cassures. C'est aussi là que l'on commet le plus d'erreurs, des erreurs simples, mais pas des moindres, qui ont un impact crucial sur vos cheveux. Nous allons essayer de vous donner un exemple d'une bonne routine de soins capillaires.

Exemple d'une bonne routine de lavage des cheveux

Si vous ne savez pas à quoi peut et doit ressembler une routine de lavage des cheveux, voici nos suggestions. Tout d'abord, il est important de ne pas trop laver vos cheveux, car cela risque de les abîmer plus que de les aider. Nous vous recommandons de vous laver les cheveux environ 2 à 3 fois par semaine, en fonction de votre niveau d'activité. Passons maintenant à la routine proprement dite :

• Préparez vos cheveux pour le lavage en les brossant avec une brosse à cheveux douce. Cela minimisera les enchevêtrements et facilitera le lavage des cheveux
• Lavez vos cheveux à l'eau tiède pour ouvrir la tige capillaire, puis appliquez un shampooing sans sulfate. Veillez à l'appliquer sur le cuir chevelu et non sur les longueurs. Vous pouvez également utiliser une brosse à cheveux pour bien répartir le shampooing. Les shampooings sans sulfates, en particulier, ne moussent pas autant la première fois. C'est pourquoi vous devez toujours utiliser le shampooing deux fois pour obtenir le meilleur effet et nettoyer correctement vos cheveux.
• Utilisez un masque capillaire une fois par semaine. Il est important d'utiliser un masque capillaire une fois par semaine pour soigner et nourrir les cheveux en profondeur. Il est important d'adapter le masque capillaire à votre type de cheveux afin d'obtenir un traitement optimal. Laissez le masque capillaire agir pendant environ 10 minutes, puis lavez-le.
• Terminez par un après-shampoing pour refermer la cuticule du cheveu afin que le soin et la nutrition restent dans le cheveu. L'après-shampooing est si important pour vos cheveux qu'il est absolument indispensable. Laissez-le agir pendant 2 minutes, puis lavez vos cheveux à l'eau froide pour refermer la cuticule.
• Veillez à ce que le séchage soit bon et doux. Vous devez faire attention lorsque vos cheveux sont mouillés, car c'est à ce moment-là qu'ils sont le plus fragiles. Un bon séchage en douceur est un élément essentiel de la routine de lavage des cheveux. Cela peut se faire à l'aide d'une serviette en microfibres, par exemple.

Conseil n° 4 : Utilisez le bon shampooing pour votre lavage de cheveux

En plus du fait que vous devrez peut-être changer votre routine par rapport à la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux, vous devez également chercher si vous utilisez le bon shampooing pour celui-ci. Si vous n'avez pas le bon shampooing, l'effet de se laver les cheveux peut s'use très rapidement - cela peut vous donner envie rapidement de le laver.

Vous devez toujours opter pour des shampooings et des revitalisants sans sulfates et silicones, car les deux contribuent à sécher vos cheveux. Au lieu de cela, vous devriez opter pour un shampooing avec autant d'ingrédients naturels que possible. Par exemple, il peut s'agir d'extraits de bleuets, de mangues et d'aloe vera, qui ont tous un effet nettoyant et protecteur sur vos cheveux et votre cuir chevelu.

Conseil n° 5 : Protégez vos cheveux du soleil en été

Pour avoir des cheveux épais, il est important de ne pas se casser si facilement. Si vos cheveux sont très secs, c'est exactement ce qu'il fera. L'une des choses qui aide vraiment à sécher les cheveux est si vous passez beaucoup de temps au soleil. En été, vous devez donc voir comment vous pouvez le protéger du mieux possible.

Tout d'abord, bien sûr, vous pouvez le couvrir. Cela peut être avec un chapeau ou un foulard. De plus, vous pouvez également utiliser de l'huile capillaire pour elle. Il y a des huiles capillaires qui ont un effet de protection UV spécial. C'est donc toujours une bonne idée de le vérifier lorsque vous achetez de l'huile capillaire en été.

En protégeant vos cheveux et en lui donnant tout ce dont il a besoin, vous pouvez faire beaucoup vous-même pour obtenir des cheveux en bonne santé et épais.

Conseil n° 6 : soyez prudent avec les appareils de coiffage chauds

Si vous souhaitez avoir des cheveux plus épais, il est tout d'abord important que vous réfléchissiez à l'utilisation d'appareils de coiffage chauds tels que les lisseurs et les fers à friser. La chaleur use beaucoup les cheveux, qui se cassent donc plus rapidement. Ils paraîtront donc plus fins.

Il est donc préférable de ne pas utiliser d'appareils de coiffage tous les jours. Vous pouvez les utiliser lorsque vous vous coiffez avant de sortir. Si vous ne pouvez pas vous passer de vos appareils de coiffage, optez pour ceux qui peuvent être utilisés à feu doux ou moyen. Ils n'usent pas autant les cheveux.

Lorsque vous séchez vos cheveux, laissez-les sécher à l'air libre si possible. Si vous utilisez un sèche-cheveux pour sécher vos cheveux tous les jours, ils s'usent aussi beaucoup. Si vous n'avez pas le temps de laisser vos cheveux sécher à l'air libre, vous pouvez les sécher délicatement avec une serviette.

Conseil n° 7 : Ne mettez pas vos cheveux trop serrés

Vous n'y pensez probablement pas lorsque vous mettez vos cheveux au quotidien, mais votre coiffure a en fait un grand impact sur l'épaisseur de vos cheveux. Si vous mettez vos cheveux étroitement tous les jours, il contribue également à porter et à se déchirure sur les cheveux. Cela facilite la rupture, donc tous vos cheveux sont plus fins.

Dans la vie quotidienne, c'est donc clairement le meilleur pour vous que vous avez des cheveux lâches ou du moins avez mis vos cheveux dans une coiffure lâche. De cette façon, vous l'épargnez autant que possible.

Vous devez également réfléchir aux articles que vous utilisez pour définir vos cheveux. Si vous utilisez des élastiques et des clips métalliques, ils tireront également les cheveux, ce qui le rend plus facile à se casser.

Bonnes coiffures pour vous qui veulent des cheveux épais

Si vous avez maintenant des cheveux minces, vous pourriez être enclin à les mettre en place la plupart du temps pour que les autres ne le remarquent pas. Mais comme vous pouvez lire ci-dessus, il n'est pas sain pour vos cheveux qu'il soit tellement mis en place. Il peut simplement contribuer au fait qu'il continue d'être mince. Mais comment faites-vous que vos cheveux fins soient bien sans les mettre en place?

C'est une bonne idée de le faire couper dans une coiffure qui convient aux cheveux fins et les rend plus épais. Une page est une coiffure évidente. Une page asymétrique, où les cheveux sont plus longs d'un côté que l'autre, peut aider à donner vie à vos cheveux. Ainsi une page enroulée. Si vous avez naturellement des boucles ou des tombes dans vos cheveux, le coiffeur peut les mettre en évidence avec la façon dont il vous coupe les cheveux.

Si vous n'avez pas envie d'aller au coiffeur, quelque chose d'aussi simple que de changer où vos cheveux aident également à changer la façon dont vos cheveux sont perçus. Si vous avez généralement une séparation moyenne, cela peut presque souligner à quel point vos cheveux sont minces. Si, en revanche, vous obtenez une séparation latérale, cela peut rendre vos cheveux un peu plus épais.

Conseil n° 8 : protégez vos cheveux pendant la nuit

Remplacez votre taie d'oreiller en coton par une taie en bambou. Les taies d'oreiller en bambou ont des fibres plus fines et une surface lisse, ce qui signifie qu'elles créent moins de friction dans les cheveux, minimisant ainsi les dommages qu'ils peuvent subir pendant la nuit. Cette astuce semble simple, mais elle fait une énorme différence pour vos cheveux. Vous constaterez également que vos cheveux sont beaucoup plus faciles à coiffer le matin. Si vous voulez une solution complète, envisagez un bonnet en bambou, qui protège vos cheveux encore mieux qu'une taie d'oreiller.

Conseil n° 9 : évitez de colorer vos cheveux

Si vous voulez des cheveux épais et volumineux, vous devez éviter les colorations, en particulier les colorations maison. Elles assèchent les cheveux et endommagent les fibres capillaires. Vos cheveux seront alors plus sujets à la casse et ne pousseront donc pas longs et épais. Si vous décidez finalement de colorer vos cheveux, nous vous recommandons de faire appel à un professionnel et d'utiliser les méthodes les plus douces possibles pour réduire l'usure de vos cheveux.

Conseil n° 10 : Adoptez une alimentation saine et variée

Cela peut paraître très simple, mais une alimentation saine et équilibrée est très importante pour la santé de vos cheveux. Une alimentation équilibrée est essentielle pour des cheveux plus épais et plus sains. Les nutriments suivants jouent un rôle à cet égard :

• Protéines : les cheveux sont principalement constitués de protéines. Il est donc important de consommer suffisamment de protéines dans des aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les haricots et les noix.
• Biotine (vitamine B7) : Cette vitamine contribue au maintien de cheveux, d'une peau et d'ongles normaux. Les aliments riches en biotine sont les œufs, les noix, les graines et le foie.
• Vitamine C : Elle contribue à la production de collagène, qui est un élément important de la structure des cheveux. Les agrumes, les fraises et les poivrons sont de bonnes sources de vitamine C.
• Acides gras oméga-3 : ces acides gras maintiennent le cuir chevelu sain et normal, ce qui est essentiel pour que les cheveux se développent. On les trouve dans les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et les sardines, ainsi que dans les graines de chia et les noix.
• Zinc : aide à maintenir des cheveux normaux. Les aliments riches en zinc comprennent les fruits de mer, le bœuf et les graines de citrouille.

Comment puis-je obtenir des cheveux plus épais en le faisant couper régulièrement?

Peut-être que cela vous semble effrayant de devoir aller chez le coiffeur lorsque vous rêvez d'avoir des cheveux longs et longs. Cependant, lorsque vous voulez des cheveux plus épais, il est en fait important de vous assurer de le faire. Lorsque vous allez au coiffeur environ tous les trois mois, vous obtenez les extrémités séparées et fatiguées.

Si vous allez trop longtemps avec les pointes fendues, elles ne feront que diviser les cheveux encore plus loin. Lorsque vous arrivez enfin au coiffeur, vous devrez donc couper encore plus de cheveux. C'est bien sûr dommage pour vous lorsque vous voulez des cheveux épais et longs.

Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez commencer à faire vous-même en ce qui concerne les cheveux plus épais. Il s'agit donc de changer votre brosse à cheveux et de coiffer et d'apprendre à coiffer vos cheveux de nouvelles façons.

Quelles sont les vitamines qui donnent des cheveux plus épais ?

Si vous souhaitez augmenter votre consommation de vitamines ayant un impact sur vos cheveux, ne cherchez pas plus loin :

• la biotine
• Le minéral zinc.

Ce sont les vitamines que l'Autorité danoise de sécurité alimentaire reconnaît comme ayant un effet sur le maintien d'une chevelure normale. Bien entendu, d'autres vitamines et minéraux ont des effets de soutien qui peuvent contribuer à créer des conditions normales pour la croissance des cheveux. La vitamine C, par exemple, contribue au maintien d'une formation normale de collagène, qui est importante pour les cheveux et la peau.

Il peut donc être judicieux de vérifier si votre alimentation en contient suffisamment ou si vous avez besoin d'un complément, par exemple un complément capillaire.

Recommandations de produits pour des cheveux plus épais

Nous avons rassemblé nos meilleures recommandations de produits pour obtenir des cheveux plus épais. Les produits capillaires ne suffisent pas et il faut beaucoup de patience pour que vos cheveux deviennent pleins et épais.

Vitamines capillaires

Un complément alimentaire pour les cheveux est un bon point de départ pour obtenir des cheveux plus épais. Bien que les vitamines ne soient pas un remède miracle, il est toujours bon de s'assurer que l'on reçoit la bonne quantité de vitamines et de minéraux pour aider à maintenir une chevelure normale. Nous pouvons vous recommander nos vitamines capillaires, que nous estimons être parmi les meilleures du marché après des années de développement de formules. Elles contiennent de la biotine, du zinc, de l'acide folique, de la vitamine B6, de la vitamine B12 et bien d'autres vitamines et minéraux. Le tout dans un délicieux chewing-gum au goût de fraise, sans sucre, sans lactose, sans gélatine et sans gluten.

Sérum capillaire pour la croissance des cheveux

Un bon sérum capillaire peut faire des merveilles pour vos cheveux, surtout s'il est formulé avec des ingrédients favorisant la croissance. Nous recommandons vivement le sérum capillaire Grow and Glow, qui contient des ingrédients tels que Capilia Longa et Amaranthus Candstus Seed Extract, dont l'effet sur la croissance des cheveux a été prouvé. En outre, le sérum contient une combinaison de plusieurs ingrédients actifs qui procurent au cuir chevelu une exfoliation douce qui maintient la microflore du cuir chevelu. Cela réduit la tendance à avoir des cheveux et un cuir chevelu gras. Un cuir chevelu équilibré est l'une des clés d'une chevelure plus épaisse.

Protection contre la chaleur

Nous avons déjà parlé de l'importance de la protection contre la chaleur pour que les cheveux deviennent plus volumineux et plus épais. Nous avons mis au point un spray thermoprotecteur qui protège de la chaleur jusqu'à 220 degrés, MAIS qui protège également des UV et ne contient pas de silicone. Cela signifie que vos cheveux bénéficient d'une protection unique et que le produit est facile à rincer. Il est également formulé avec des ingrédients hydratants pour que vos cheveux restent hydratés et brillants, même lors du coiffage à la chaleur.