Comment obtenir des cheveux plus épais - 10 conseils pour des cheveux plus volumineux

Cheveux épais - Bons conseils pour une chevelure saine, forte et abondante

Vous rêvez de cheveux longs, sains, forts et épais? Nous le comprenons bien et, en fait, vous pouvez rendre vos cheveux beaucoup plus sains et volumineux grâce à des méthodes très simples et directes. Pour n'en citer que quelques-unes, il y a l'alimentation, les soins capillaires et les accessoires - mais nous y reviendrons plus tard. Vous avez atterri au bon endroit, car dans cet article de blog, nous vous donnons un ENORME guide sur la façon d'obtenir des cheveux plus épais et plus sains. Mais tout d'abord, nous devons en apprendre un peu plus sur la façon dont une mèche de cheveux se construit.

Comment la mèche de cheveux est-elle constituée ?

Les cheveux sont principalement constitués d'environ 80 % de kératine (protéine), de 10 à 15 % d'eau et des 5 à 10 % restants de pigments et de minéraux. La kératine contribue non seulement à la résistance des cheveux, mais joue également un rôle crucial dans l'obtention de cheveux épais en formant la structure et l'élasticité de chaque mèche.

Le cheveu est composé de plusieurs couches. La couche la plus externe, appelée cuticule, entoure la tige du cheveu et agit comme une couche protectrice, protégeant contre les dommages environnementaux et aidant à retenir l'humidité. Sous cette couche, le cortex constitue la structure interne et est responsable de la couleur, de la texture et de la force du cheveu. Le cortex joue un rôle essentiel dans l'épaississement des cheveux, car c'est la couche où se concentrent la mélanine et d'autres éléments structurels qui donnent au cheveu son volume. Enfin, certains cheveux plus épais comportent un noyau appelé moelle, qui n'est pas présent dans tous les types de cheveux.

L'épaisseur d'une mèche de cheveux est très variable, allant d'environ 18 micromètres pour les cheveux fins à environ 180 micromètres pour les cheveux plus épais. Comprendre la composition et la structure des cheveux peut s'avérer essentiel pour ceux qui cherchent à obtenir des cheveux plus épais, car cela permet de sélectionner des produits et des routines qui renforcent et protègent chaque couche.

À quelle vitesse les cheveux deviennent-ils plus épais ?

La croissance des cheveux varie d'une personne à l'autre, car elle dépend souvent de la génétique. En moyenne, un cheveu normal pousse de 10 à 14 cm par an, et il se peut donc que le processus d'obtention d'une chevelure plus épaisse et plus fournie soit légèrement plus long. Tout dépend de la façon dont fonctionne la phase de croissance de vos cheveux (la phase anagène). Pendant cette phase, les cheveux poussent activement et c'est cette période qu'il faut optimiser le plus possible pour que les cheveux acquièrent la force et la longueur nécessaires. Si vous cherchez des conseils pour obtenir des cheveux plus épais plus rapidement, le fait de nourrir à la fois le cuir chevelu et la tige du cheveu peut contribuer à soutenir l'épaisseur globale.

En suivant les conseils de cet article de blog, vous pourrez commencer à voir des résultats assez rapidement. Les conseils se concentrent sur les soins externes et internes de vos cheveux, ce qui a un bon effet sur les cheveux.

Une chose dont vous devez être conscient lorsque vous commencez à suivre certains de ces conseils est que vous ne devez pas vous attendre à sentir ou à voir une différence du jour au lendemain. Il faudra un certain temps avant qu'une alimentation plus saine et des soins capillaires appropriés ne fassent effet.

Vous devez donc vous armer de patience lorsque vous vous lancez, par exemple, dans un changement de régime pour le bien de vos cheveux. Il faut donc s'attendre à ce qu'il faille au moins trois semaines et généralement plus d'un mois avant de voir les premiers résultats. Une combinaison de produits nourrissants, une alimentation équilibrée et des choix de vie sains sont des facteurs clés pour aider vos cheveux à devenir plus épais au fil du temps.

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Comment obtenir des cheveux plus épais grâce à un régime alimentaire adapté ?

Ce que vous mangez peut avoir un impact important sur la santé et l'épaisseur de vos cheveux. Par conséquent, en privilégiant certains aliments, vous pouvez optimiser la santé et l'épaisseur de vos cheveux au fil du temps. Vous obtenez ainsi certaines vitamines et certains minéraux qui peuvent jouer un rôle dans le maintien d'une chevelure normale. Vous pouvez également compléter votre alimentation avec un complément alimentaire contenant par exemple de la biotine et du zinc, qui contribuent tous deux au maintien d'une chevelure normale. Pour en savoir plus, consultez l'article du blog intitulé Vitamines et minéraux qui jouent un rôle pour vos cheveux.

Beaucoup d'entre nous ne pensent à ce que nous mangeons qu'en termes d'influence sur notre poids et notre tour de taille. Peu de gens pensent au fait que ce que nous mettons dans notre bouche affecte en fait tout notre corps, y compris nos cheveux. Si vous avez, par exemple, des problèmes de cheveux fins, l'une des causes peut très bien être une alimentation incorrecte, de sorte que l'organisme ne reçoit pas suffisamment de nutriments dont il a besoin pour maintenir une chevelure normale. Avant de commencer à prendre des compléments alimentaires, vous pouvez donc vous demander si un changement de régime ne serait pas suffisant.

Envisager un complément capillaire

Même si vous avez une alimentation saine et variée, il peut être difficile de savoir si vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux, en particulier ceux qui peuvent jouer un rôle pour les cheveux. C'est pourquoi vous pouvez envisager un complément alimentaire composé de diverses vitamines et minéraux susceptibles d'avoir un effet sur les cheveux. Nous vous recommandons nos vitamines capillaires, qui contiennent de la biotine et du zinc, deux éléments qui contribuent au maintien d'une chevelure normale. Les vitamines capillaires se présentent sous différentes formes. Les nôtres sont des oursons gélifiés au délicieux goût de fraise. Ces gommes facilitent l'intégration de nutriments bénéfiques pour les cheveux dans votre routine et vous permettent de vous débarrasser des pilules de vitamines insipides - ce qui est particulièrement judicieux si vous détestez avaler des pilules !

Peut-on consommer trop de vitamines ?

Si vous avez déjà une alimentation saine et variée, il est tout à fait naturel que vous vous demandiez si vous avez besoin d'un supplément nutritionnel. Dans la plupart des cas, la réponse est non, mais si vous souhaitez par exemple accorder plus d'importance à vos cheveux, vous pouvez prendre une vitamine telle que la biotine. En effet, lorsque l'organisme en a absorbé suffisamment, il excrète le reste. Cela ne signifie pas qu'il faille prendre beaucoup de compléments alimentaires - il faut toujours respecter la dose journalière recommandée qui est souvent indiquée au dos de l'emballage. En suivant ces recommandations, vous vous assurez de soutenir votre santé sans vous surcharger en nutriments.

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10 conseils pour obtenir des cheveux plus épais

Nous allons essayer de vous donner 10 conseils concrets que vous pouvez rapidement et facilement mettre en œuvre dans votre routine de soins capillaires pour obtenir des cheveux plus épais. Ces conseils couvrent un large éventail de pratiques, de l'alimentation aux habitudes de soins capillaires, qui peuvent améliorer à la fois la santé et le volume de vos cheveux. Vous pouvez utiliser certaines d'entre elles ou toutes, mais mieux vaut un peu que rien ! N'oubliez pas qu'une chevelure plus épaisse ne s'obtient pas du jour au lendemain : il faut de la patience et de la persévérance pour obtenir de bons résultats. Des soins constants et les bonnes techniques peuvent progressivement faire une différence notable.

Conseil n° 1 : obtenez des cheveux épais grâce aux masques et aux huiles capillaires

Les masques et les huiles capillaires permettent d'hydrater davantage les cheveux de manière naturelle. Ces produits contribuent à maintenir l'hydratation des cheveux, ce qui est essentiel pour réduire les cassures et donner un aspect plus épais. Il est absolument essentiel que vos cheveux soient en bonne santé afin qu'ils ne se cassent pas facilement. L'utilisation régulière de ces traitements renforce chaque mèche, ce qui en fait une étape importante sur la voie d'une chevelure épaisse. Lisez donc ce qui suit et découvrez comment les masques et les huiles capillaires peuvent vous donner des cheveux plus épais.

Si vous souhaitez avoir des cheveux épais, il est important que vous pensiez à un certain nombre d'aspects qui y sont liés. Il s'agit à la fois de votre alimentation, de la façon dont vous coiffez vos cheveux et de la manière dont vous les traitez. Si vous veillez à hydrater abondamment vos cheveux à l'aide de masques et d'huiles capillaires, cela aura un impact important sur l'épaisseur de vos cheveux. Par exemple, un masque capillaire hebdomadaire hydrate en profondeur les mèches de cheveux, les aidant à résister à l'usure quotidienne. L'utilisation quotidienne d'une huile légère et naturelle sur les pointes de vos cheveux permet également de sceller l'hydratation et de prévenir les pointes fourchues.

Il est également important de stimuler le cuir chevelu pour obtenir des cheveux plus épais. Le cuir chevelu est l'endroit où les nouveaux cheveux commencent à pousser, et le fait d'en prendre soin peut donc avoir un impact sur la qualité des nouveaux cheveux. Un massage du cuir chevelu permet d'influencer le cuir chevelu pour qu'il reçoive plus de sang. Cela apporte plus d'oxygène et de nutriments aux cheveux, qui deviennent ainsi plus sains, plus forts et plus épais.

Les masques capillaires hydratent davantage les cheveux

Pour pouvoir continuer à être forts, il est important que vos cheveux soient suffisamment hydratés. S'ils ne le sont pas, ils se cassent plus facilement, ce qui peut contribuer à leur donner un aspect plus fin. L'un des moyens d'hydrater davantage vos cheveux consiste à utiliser un masque capillaire une ou deux fois par semaine. L'utilisation régulière d'un masque capillaire permet de revitaliser et de renforcer les cheveux en profondeur, en créant une couche protectrice autour de chaque mèche.

Il existe différents types de masques capillaires, vous devez donc choisir celui qui convient à vos cheveux. Si vous avez des cheveux fins ou abîmés par des produits chimiques, vous avez besoin d'un type de masque capillaire, tandis que vous en avez besoin d'un autre si vous avez des boucles ou des cheveux plus épais. Les masques capillaires contenant des ingrédients tels que le beurre de karité, l'huile d'argan et la kératine sont également excellents pour restaurer la brillance et l'élasticité, ce qui est essentiel pour toute personne souhaitant conserver des cheveux épais.

L'huile capillaire fournit un apport quotidien d'hydratation

Un masque capillaire ne devrait être utilisé qu'une fois par semaine. Pour hydrater davantage vos cheveux au quotidien, vous pouvez y ajouter de l'huile capillaire. Cette dose quotidienne d'hydratation est particulièrement bénéfique pour les personnes qui souhaitent avoir des cheveux épais, car des mèches bien hydratées sont moins susceptibles de se casser, ce qui contribue à maintenir l'ampleur de la chevelure. Pour ce faire, vaporisez l'huile ou frottez-la sur la partie inférieure de vos cheveux. C'est la partie la plus usée et donc celle qui nécessite le plus de soins.

Choisissez toujours une huile capillaire naturelle. Par exemple, vous pouvez vous procurer une huile capillaire à base d'huile d'argan et d'huile de noix de coco. Une huile naturelle apportera aux cheveux l'hydratation dont ils ont besoin. Les huiles à base de silicone rendent les cheveux plus brillants, mais ne les hydratent pas.

Si vous avez le cuir chevelu sec, vous pouvez également utiliser l'huile pour le cuir chevelu. Cependant, vous ne devez pas le faire tous les jours. Vous pouvez le faire une fois par semaine en remplacement d'un masque capillaire. Lorsque vous appliquez l'huile sur le cuir chevelu, veillez à le masser soigneusement afin d'améliorer l'absorption et de favoriser la santé du cuir chevelu, ce qui est essentiel pour que vos cheveux deviennent plus épais.

Conseil n° 2 : le massage du cuir chevelu peut vous donner des cheveux plus épais

Si vous voulez des cheveux plus épais, il est important que vous preniez soin de votre cuir chevelu. Pour ce faire, vous pouvez notamment procéder à un massage du cuir chevelu. Vous augmentez ainsi la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui signifie que plus d'oxygène et plus de nutriments sont apportés par le sang. Les cheveux restent ainsi plus sains, ce qui est un facteur important pour l'épaississement de l'ensemble de votre chevelure.

Vous pouvez utiliser vos doigts pour masser votre cuir chevelu. Il est évident de le faire lorsque vous êtes sous la douche. Lorsque vous appliquez du shampoing sur vos cheveux, veillez à bien saisir le cuir chevelu afin qu'il soit bien massé.

Vous pouvez également acheter une brosse à cheveux spéciale pour masser votre cuir chevelu. Il existe des brosses à cheveux à picots qui permettent à la fois de peigner les cheveux et de masser le cuir chevelu. Vous vous offrez ainsi un petit massage du cuir chevelu à chaque fois que vous vous peignez.

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Conseil n° 3 : lavez vos cheveux de la bonne manière

Il est très important d'avoir une bonne routine de lavage des cheveux, car c'est là que vous pouvez vraiment faire la différence pour vos cheveux. C'est particulièrement important si vos cheveux ont tendance à s'abîmer ou à se casser. C'est aussi là que l'on commet le plus d'erreurs, des erreurs simples, mais pas des moindres, qui ont un impact crucial sur la santé et la force de vos cheveux. Par exemple, utiliser de l'eau tiède plutôt que chaude permet de préserver les huiles naturelles, ce qui est bénéfique pour ceux qui cherchent à obtenir des cheveux plus épais.

Vous trouverez ci-dessous un exemple de programme de soins capillaires efficace pour des cheveux plus épais afin de vous aider à démarrer.

Exemple d'un bon programme de lavage des cheveux

Si vous ne savez pas à quoi peut et doit ressembler un programme de lavage des cheveux, voici nos suggestions. Tout d'abord, il est important de ne pas trop laver vos cheveux, car cela risque de les abîmer plus que de les aider. Nous vous recommandons de vous laver les cheveux environ 2 à 3 fois par semaine, en fonction de votre niveau d'activité. Passons maintenant à la routine proprement dite :

1. 1. Préparez vos cheveux pour le lavage en les brossant avec une brosse à cheveux douce. Cela minimisera les enchevêtrements et facilitera le lavage des cheveux. Le démêlage préalable réduit également le risque de nœuds susceptibles de provoquer des cassures, ce qui favorise l'obtention de cheveux plus épais.
   
2. Lavez vos cheveux à l'eau tiède pour ouvrir la tige capillaire, puis appliquez un shampooing sans sulfate. Veillez à l'appliquer sur le cuir chevelu et non sur les longueurs. Vous pouvez également utiliser une brosse pour le cuir chevelu afin de bien répartir le shampooing. Les shampooings sans sulfates, en particulier, ne moussent pas autant la première fois. C'est pourquoi vous devriez toujours utiliser le shampooing deux fois pour obtenir le meilleur effet et nettoyer correctement vos cheveux.
   
3. Utilisez un masque capillaire une fois par semaine. Il est important d'utiliser un masque capillaire une fois par semaine pour soigner et nourrir les cheveux en profondeur. Il est important d'adapter le masque capillaire à votre type de cheveux afin d'obtenir un traitement optimal. Laissez le masque capillaire agir pendant environ 10 minutes, puis lavez-le.
   
4. Terminez par un après-shampooing pour refermer la cuticule du cheveu afin que le soin et la nutrition restent dans les cheveux. L'après-shampooing est si important pour vos cheveux qu'il est absolument indispensable. Laissez-le agir pendant 2 minutes, puis lavez vos cheveux à l'eau froide pour refermer la cuticule.
   
5. Veillez à ce que le séchage soit bon et doux. Vous devez faire attention lorsque vos cheveux sont mouillés, car c'est à ce moment-là qu'ils sont le plus fragiles. Les sécher soigneusement permet d'éviter la casse et de conserver des cheveux épais et sains. Un bon séchage en douceur est un élément essentiel de la routine de lavage des cheveux. Cela peut se faire à l'aide d'une serviette en microfibres, par exemple.
   

Conseil n° 4 : utilisez le bon shampooing pour laver vos cheveux

Outre le fait que vous devrez peut-être modifier votre routine en ce qui concerne la fréquence de lavage de vos cheveux, vous devez également vérifier si vous utilisez le bon shampooing. Le type de shampooing que vous choisissez peut avoir un impact significatif sur la santé et l'épaisseur de vos cheveux, car l'utilisation d'un produit inadapté peut entraîner des problèmes tels que la sécheresse ou des accumulations qui donnent l'impression que les cheveux sont plus fins. Si vous n'utilisez pas le bon shampooing, l'effet du lavage de vos cheveux peut s'estomper très rapidement et vous donner envie de les laver à nouveau.

Vous devriez toujours opter pour des shampooings et des après-shampooings exempts de sulfates et de silicones, qui contribuent tous deux à dessécher vos cheveux. Les shampooings sans sulfates sont plus doux et aident à conserver les huiles naturelles qui protègent et nourrissent chaque mèche, ce qui est bénéfique pour les personnes qui souhaitent des cheveux plus épais. Il est préférable d'opter pour un shampooing contenant autant d'ingrédients naturels que possible. Par exemple, il peut s'agir d'extraits de myrtilles, de mangues et d'aloe vera, qui ont tous un effet nettoyant et protecteur sur les cheveux et le cuir chevelu.

Conseil n° 5 : protégez vos cheveux du soleil en été

Pour avoir des cheveux épais, il est important qu'ils ne se cassent pas facilement. Si vos cheveux sont très secs, c'est exactement ce qu'ils feront. Le fait de passer beaucoup de temps au soleil est l'un des facteurs qui contribuent le plus à dessécher les cheveux. En été, vous devez donc chercher à les protéger le mieux possible.

Tout d'abord, vous pouvez bien sûr les couvrir. Il peut s'agir d'un chapeau ou d'un foulard. Vous pouvez également utiliser une huile capillaire. Certaines huiles capillaires ont un effet protecteur spécial contre les UV. C'est pourquoi il est toujours bon de le vérifier lorsque vous achetez une huile capillaire pour l'été.

Il est encore mieux de trouver un spray de protection contre la chaleur qui vous offre à la fois une protection contre la chaleur et une protection contre les UV pour vos cheveux. L'été peut être incroyablement dur pour vos cheveux.

En les protégeant et en leur donnant tout ce dont ils ont besoin, vous pouvez faire beaucoup pour obtenir des cheveux sains et épais.

Conseil n° 6 : soyez prudent avec les outils de coiffage chauds

Si vous souhaitez avoir des cheveux plus épais, il est tout d'abord important que vous réfléchissiez à l'utilisation d'appareils de coiffure chauds tels que les lisseurs et les fers à friser. La chaleur use beaucoup les cheveux, qui se cassent donc plus rapidement. Ils paraîtront donc plus fins.

Il est donc préférable de ne pas utiliser d'appareils de coiffure tous les jours. Vous pouvez les utiliser lorsque vous vous coiffez avant de sortir. Si vous ne pouvez pas vous passer de vos appareils de coiffage, optez pour ceux qui peuvent être utilisés à feu doux ou moyen. Ils n'usent pas autant les cheveux.

Lorsque vous séchez vos cheveux, laissez-les sécher à l'air libre si possible. Si vous utilisez un sèche-cheveux pour sécher vos cheveux tous les jours, ils s'usent aussi beaucoup. Si vous n'avez pas le temps de laisser vos cheveux sécher à l'air libre, vous pouvez les sécher délicatement avec une serviette.

Conseil n° 7 : ne pas trop serrer les cheveux

Vous n'y pensez probablement pas lorsque vous vous coiffez tous les jours, mais votre coiffure a en fait un impact important sur l'épaisseur de vos cheveux. Si vous attachez vos cheveux tous les jours, vous contribuez également à l'usure des cheveux, en exerçant une tension sur les mèches et les racines. Cette tension affaiblit les cheveux et les rend plus susceptibles de se casser, ce qui peut leur donner un aspect plus fin au fil du temps.

Dans la vie de tous les jours, il est donc clairement préférable pour vous d'avoir les cheveux lâches ou, du moins, de les coiffer de manière à ce qu'ils soient lâches. Le choix d'une coiffure douce, comme une tresse lâche, permet de minimiser la tension et de protéger la santé de chaque mèche. Ainsi, vous les ménagez autant que possible.

Vous devez également réfléchir aux accessoires que vous utilisez pour attacher vos cheveux. Si vous utilisez des élastiques et des pinces en métal, ils tireront également sur les cheveux, ce qui les rendra plus faciles à casser. Optez pour des accessoires plus doux, comme les chouchous en soie ou en satin, qui sont beaucoup plus doux pour les cheveux et créent moins de friction, ce qui permet une alternative plus respectueuse des cheveux. L'adoption d'accessoires plus doux peut avoir un impact notable sur le maintien d'une chevelure épaisse et saine au fil du temps.

De bonnes coiffures pour celles qui veulent des cheveux plus épais

Si vous avez des cheveux fins, vous avez peut-être tendance à les relever la plupart du temps pour que les autres ne le remarquent pas. Mais comme vous avez pu le lire plus haut, il n'est pas sain pour vos cheveux de les relever autant. Cela peut simplement contribuer au fait qu'ils continuent à être fins. Mais comment donner à vos cheveux fins l'apparence qu'ils méritent sans les mettre en valeur ?

C'est une bonne idée de les faire couper dans une coiffure qui convient aux cheveux fins et les fait paraître plus épais. Le carré est une coiffure idéale. Un carré émoussé, qui maintient les cheveux à la même longueur, donne l'illusion de densité et d'épaisseur aux cheveux fins. Un carré asymétrique, où les cheveux sont plus longs d'un côté que de l'autre, peut également ajouter de l'intérêt et du volume. De même, un carré ondulé ou bouclé peut donner l'impression que les cheveux sont plus volumineux. Si vous avez naturellement des ondulations ou des boucles, votre coiffeur peut les accentuer en choisissant la bonne coupe, ce qui renforcera l'ampleur de votre chevelure.

Si vous n'avez pas envie d'aller chez le coiffeur, une chose aussi simple que de changer l'emplacement de vos cheveux peut également contribuer à modifier la perception que l'on a de vos cheveux. Si vous avez l'habitude de faire une raie au milieu, cela peut presque souligner la minceur de vos cheveux. En revanche, si vous faites une raie sur le côté, vos cheveux peuvent paraître un peu plus épais.

Conseil n° 8 : protégez vos cheveux pendant la nuit

Remplacez votre taie d'oreiller en coton par une taie en bambou. Les taies d'oreiller en bambou ont des fibres plus fines et une surface lisse, ce qui signifie qu'elles créent moins de friction dans les cheveux, minimisant ainsi les dommages qu'ils peuvent subir pendant la nuit. Cette astuce semble simple, mais elle fait une énorme différence pour vos cheveux. Vous constaterez également que vos cheveux sont beaucoup plus faciles à coiffer le matin. Si vous voulez une solution complète, envisagez un bonnet en bambou, qui protège vos cheveux encore mieux qu'une taie d'oreiller.

Conseil n° 9 : évitez de colorer vos cheveux

Si vous voulez des cheveux épais et volumineux, vous devez éviter les colorations, en particulier les colorations maison. Elles assèchent les cheveux et endommagent les fibres capillaires. Vos cheveux seront alors plus sujets à la casse et ne pousseront donc pas longs et épais. Si vous décidez finalement de colorer vos cheveux, nous vous recommandons de faire appel à un professionnel et d'utiliser les méthodes les plus douces possibles pour réduire l'usure de vos cheveux.

Conseil n° 10 : Adoptez une alimentation saine et variée

Cela peut paraître très simple, mais une alimentation saine et équilibrée est très importante pour la santé de vos cheveux. Une alimentation équilibrée est essentielle pour des cheveux plus épais et plus sains. Les nutriments suivants jouent un rôle :

• Protéines : les cheveux sont principalement constitués de protéines. Il est donc important de consommer suffisamment de protéines dans des aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les haricots et les noix.
  
• Biotine (vitamine B7) : Cette vitamine contribue au maintien de cheveux, d'une peau et d'ongles normaux. Les aliments riches en biotine sont les œufs, les noix, les graines et le foie.
  
• Vitamine C : Elle contribue à la production de collagène, qui est un élément important de la structure des cheveux. Les agrumes, les fraises et les poivrons sont de bonnes sources de vitamine C.
  
• Acides gras oméga-3 : ces acides gras maintiennent le cuir chevelu sain et normal, ce qui est essentiel pour que les cheveux se développent. On les trouve dans les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et les sardines, ainsi que dans les graines de chia et les noix.
  
• Zinc : aide à maintenir des cheveux normaux. Les aliments riches en zinc comprennent les fruits de mer, le bœuf et les graines de citrouille.
  

Est-il bon d'avoir des cheveux épais ?

Oui, il est bon d'avoir des cheveux épais si l'on cherche à dissimuler un cuir chevelu abîmé, des taches chauves, etc.

Toutefois, une chevelure épaisse n'est pas un signe de bonne santé et ne doit pas être traitée comme telle.

Comment obtenir des cheveux plus épais en les faisant couper régulièrement ?

Peut-être que cela vous fait peur de devoir aller chez le coiffeur alors que vous rêvez d'avoir des cheveux longs et épais. Pourtant, lorsque vous voulez des cheveux plus épais, il est important que vous y alliez. Lorsque vous allez chez le coiffeur tous les trois mois environ, vous faites couper les pointes fourchues et fatiguées.

Si vous restez trop longtemps avec des pointes fourchues, elles ne feront que diviser davantage les cheveux. Lorsque vous allez enfin chez le coiffeur, vous devez donc couper encore plus de cheveux. C'est bien sûr très dommage pour vous qui souhaitez avoir des cheveux longs et épais.

Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire vous-même dès maintenant pour obtenir des cheveux plus épais. Il suffit donc de changer de brosse à cheveux et d'appareils de coiffage et d'apprendre à coiffer vos cheveux d'une nouvelle manière.

Quelles vitamines permettent d'obtenir des cheveux plus épais ?

Si vous cherchez à augmenter votre consommation de vitamines ayant un impact sur vos cheveux, ne cherchez pas plus loin :

• la biotine
  
• Le zinc minéral.
  

Ce sont les vitamines que l'Autorité danoise de sécurité alimentaire reconnaît comme ayant un effet sur le maintien d'une chevelure normale. Bien entendu, d'autres vitamines et minéraux ont des effets de soutien qui peuvent contribuer à créer des conditions normales pour la croissance des cheveux. La vitamine C, par exemple, contribue au maintien d'une formation normale de collagène, qui est importante pour les cheveux et la peau.

Il peut donc être judicieux de vérifier si votre alimentation en contient suffisamment ou si vous avez besoin d'un complément, par exemple un complément capillaire.

Recommandations de produits pour des cheveux plus épais

Nous avons rassemblé nos meilleures recommandations de produits pour obtenir des cheveux plus épais. Les produits capillaires ne suffisent pas et il faut beaucoup de patience pour que vos cheveux deviennent pleins et épais.

Vitamines capillaires

Un complément alimentaire pour les cheveux est un bon point de départ pour obtenir des cheveux plus épais. Bien que les vitamines ne soient pas un remède miracle, il est toujours bon de s'assurer que l'on reçoit la bonne quantité de vitamines et de minéraux pour aider à maintenir une chevelure normale. Nous pouvons vous recommander nos vitamines capillaires, que nous estimons être parmi les meilleures du marché après des années de développement de formules. Elles contiennent de la biotine, du zinc, de l'acide folique, de la vitamine B6, de la vitamine B12 et bien d'autres vitamines et minéraux. Le tout dans un délicieux chewing-gum au goût de fraise, sans sucre, sans lactose, sans gélatine et sans gluten.

Sérum capillaire pour la croissance des cheveux

Un bon sérum capillaire peut faire des merveilles pour vos cheveux, surtout s'il est formulé avec des ingrédients favorisant la croissance. Nous recommandons vivement le sérum capillaire Grow and Glow, qui contient des ingrédients tels que Capilia Longa et Amaranthus Candstus Seed Extract, dont l'effet sur la croissance des cheveux a été prouvé. En outre, le sérum contient une combinaison de plusieurs ingrédients actifs qui procurent au cuir chevelu une exfoliation douce qui maintient la microflore du cuir chevelu. Cela réduit la tendance à avoir des cheveux et un cuir chevelu gras. Un cuir chevelu équilibré est l'une des clés d'une chevelure plus épaisse.

Protection contre la chaleur

Nous avons déjà parlé de l'importance de la protection contre la chaleur pour que les cheveux deviennent plus volumineux et plus épais. Nous avons mis au point un spray thermoprotecteur qui protège de la chaleur jusqu'à 220 degrés, MAIS qui protège également des UV et ne contient pas de silicone. Cela signifie que vos cheveux bénéficient d'une protection unique et que le produit est facile à rincer. Il est également formulé avec des ingrédients hydratants pour que vos cheveux restent hydratés et brillants, même lors du coiffage à la chaleur.