La structure du cheveu

Un cheveu se compose généralement de différentes couches.

La cuticule

La cuticule est la couche la plus externe du cheveu et se compose d’écailles qui se chevauchent.

Cette couche externe influence, entre autres, la surface, la brillance et la texture du cheveu.

Le cortex

Le cortex constitue une grande partie de la tige capillaire et influence, entre autres, la structure, la résistance et la couleur naturelle du cheveu.

Médulla

La médulla est la partie la plus interne de la tige capillaire et n’est pas nécessairement clairement visible sur tous les types de cheveux.

Les produits de soin capillaire ne peuvent pas modifier toutes les propriétés biologiques du cheveu, mais les shampoings, après-shampoings, masques capillaires et produits coiffants peuvent être utilisés à diverses fins esthétiques telles que le nettoyage, l’hydratation, l’apport de brillance et la protection.

Les traitements chimiques et les cheveux

Les colorations, les permanentes et la décoloration peuvent altérer la structure de la tige capillaire.

Si vos cheveux ont subi un traitement chimique, il peut donc être bénéfique d’opter pour une routine de soins plus douce et des produits adaptés aux cheveux traités.

Les après-shampoings et les masques capillaires peuvent, entre autres, aider à rendre les cheveux plus doux, plus faciles à coiffer et plus faciles à démêler.

Comment prendre soin de votre cuir chevelu ?

Une routine simple de soins du cuir chevelu n’a pas besoin d’être compliquée.

Commencez par choisir un shampoing adapté à votre type de cheveux et à votre cuir chevelu, puis massez-le délicatement du bout des doigts.

Évitez de frotter trop vigoureusement ou d’utiliser vos ongles directement sur la peau.

Vous pouvez également utiliser une brosse pour cuir chevelu en profondeur dans le cadre de votre routine de lavage, si vous le préférez.

Utilisez un shampoing qui vous convient

Le choix du shampoing dépend, entre autres, de votre type de cheveux, de votre cuir chevelu et des produits coiffants que vous utilisez.

Si votre cuir chevelu est sec ou sensible, un shampoing doux peut être adapté.

À l’inverse, si vous utilisez beaucoup de produits coiffants, il peut être important de veiller à ce que vos cheveux soient parfaitement nettoyés.

Vous pouvez consulter notre guide sur les shampoings sans sulfate ici.

Après le shampoing, vous pouvez appliquer un après-shampoing, en particulier sur les longueurs et les pointes, pour rendre vos cheveux plus doux et plus faciles à démêler.

Massez votre cuir chevelu

Un massage du cuir chevelu peut être un moment agréable dans votre routine de soins capillaires.

Utilisez le bout de vos doigts pour masser doucement votre cuir chevelu en effectuant des mouvements circulaires.

Vous pouvez masser votre cuir chevelu pendant que vous vous lavez les cheveux ou à d’autres moments, si vous trouvez cela agréable.

Le massage du cuir chevelu ne doit pas être considéré comme un traitement éprouvé contre la chute des cheveux ni comme une garantie d’une repousse accrue.

Pour en savoir plus, consultez notre guide sur le massage du cuir chevelu.

Limitez les températures très élevées

L’utilisation fréquente d’appareils de coiffure à haute température peut abîmer la tige capillaire.

Si vous utilisez un sèche-cheveux, un fer à lisser ou un fer à boucler, il peut donc être bénéfique de :

• choisir une température adaptée
• éviter de coiffer à la chaleur la même mèche de cheveux inutilement à plusieurs reprises
• utiliser un produit thermoprotecteur
• laisser vos cheveux sécher à l’air libre, entièrement ou partiellement, dès que cela s’intègre à votre routine

Pour en savoir plus sur la protection thermique des cheveux, cliquez ici.

Alimentation et santé capillaire

Une alimentation variée et équilibrée fait partie d’un mode de vie sain et apporte des vitamines, des minéraux, des protéines, des lipides et d’autres nutriments.

Lorsqu’on aborde la question des vitamines et des minéraux spécifiquement en relation avec les cheveux, il est important de se concentrer sur les fonctions qui ont été documentées et validées.

Biotine

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

La biotine est une vitamine du groupe B que l’on trouve à l’état naturel dans divers aliments.

Zinc

Le zinc contribue au maintien d’une chevelure normale.

Le zinc remplit également plusieurs autres fonctions dans l’organisme.

Sélénium

Le sélénium contribue au maintien d’une chevelure normale.

Il est important de faire la distinction entre le maintien d’une chevelure normale et les allégations concernant, par exemple, une croissance accrue des cheveux, une réduction de la chute des cheveux ou des cheveux plus épais.

D’autres vitamines peuvent remplir diverses fonctions importantes dans l’organisme, mais cela ne signifie pas automatiquement qu’elles aient un effet direct sur les cheveux.

Qu'en est-il des protéines ?

La tige capillaire est principalement composée de kératine, qui est une protéine.

On trouve des protéines dans de nombreux aliments différents, tels que :

• le poisson
• la viande
• les œufs
• les produits laitiers
• les légumineuses
• les fruits à coque et les graines

Les protéines font partie intégrante d'une alimentation variée.

Cependant, elles ne doivent pas, pour cette raison, être commercialisées comme un ingrédient capable, à lui seul, de faire pousser les cheveux plus vite.

Les vitamines pour les cheveux en tant que compléments alimentaires

Si vous recherchez un complément alimentaire pour compléter votre alimentation quotidienne, plusieurs options s’offrent à vous.

Nos vitamines pour les cheveux Yuaia contiennent, entre autres, de la biotine et du zinc.

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.

Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Respectez toujours la dose journalière recommandée.

Si vous soupçonnez une carence en vitamines ou en minéraux, vous devriez consulter votre médecin plutôt que d’essayer de diagnostiquer vous-même une carence en vous basant sur l’aspect de vos cheveux.

Comment donner à vos cheveux un aspect sain et soigné ?

L’aspect de vos cheveux dépend, entre autres, de votre type de cheveux, des traitements antérieurs et de votre routine quotidienne de soins capillaires.

Une routine douce pourrait, par exemple, se composer de :

1. un shampoing selon les besoins
2. un après-shampoing après le lavage
3. un masque capillaire selon les besoins
4. une protection thermique avant le coiffage à chaud
5. un brossage en douceur
6. des produits adaptés à votre type de cheveux

À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?

Il n’existe pas de fréquence « idéale » unique pour le lavage des cheveux qui s’applique à tout le monde.

Certaines personnes se lavent les cheveux tous les jours, tandis que d’autres le font quelques fois par semaine.

Cela dépend, entre autres :

• du type de cheveux
• du cuir chevelu
• du niveau d’activité physique
• de l’utilisation de produits coiffants
• des préférences personnelles

Si votre cuir chevelu est propre et que vous vous sentez à l’aise, et que vos cheveux s’adaptent bien à votre routine, il n’est pas nécessaire de vous en tenir à une fréquence de lavage spécifique.

Pour en savoir plus, consultez notre guide sur la fréquence à laquelle vous devriez vous laver les cheveux.

Le shampoing sec entre deux lavages

Le shampoing sec peut être utilisé pour absorber l’excès de sébum au niveau des racines et redonner à vos cheveux un aspect plus frais entre deux lavages.

Cependant, il ne remplace pas un lavage en bonne et due forme à long terme, car le shampoing et l’eau permettent de nettoyer en profondeur les cheveux et le cuir chevelu.

Qu’en est-il des ingrédients naturels ?

Ce n’est pas parce qu’un ingrédient est naturel qu’il est automatiquement meilleur ou plus doux pour tout le monde.

Les ingrédients doivent être évalués en fonction de leur rôle spécifique au sein du produit et de la formulation globale de celui-ci.

Si un produit provoque une irritation, il convient de cesser de l’utiliser.

Les produits contenant, par exemple, de l’aloe vera ou diverses huiles végétales peuvent s’intégrer à une routine de soins capillaires, mais ils ne doivent pas être automatiquement associés à la pousse des cheveux simplement parce qu’ils sont naturels.

Limitez l’utilisation d’appareils de coiffure chauffants si vos cheveux sont abîmés

Si vos cheveux sont secs, traités chimiquement ou abîmés d’une autre manière, il peut être bénéfique de réduire l’utilisation de températures très élevées.

Pensez à utiliser un produit thermoprotecteur et choisissez la température la plus basse qui convienne à vos cheveux et à la coiffure souhaitée.

Utilisez des produits coiffants selon vos besoins

Les produits coiffants ont des fonctions différentes.

Certains apportent de la tenue, d’autres de la brillance, du volume ou de la définition.

Il n’y a pas nécessairement de raison d’éviter systématiquement certains ingrédients tels que l’alcool ou le silicone. Tout dépend du type de produit, de sa formulation et de ce que vous attendez de celui-ci.

Vous devriez donc choisir vos produits en fonction de votre type de cheveux et de vos préférences.

Utilisez une brosse adaptée à vos cheveux

Les différents types de brosses agissent différemment selon le type de cheveux et l’objectif recherché.

Une brosse à poils de sanglier, par exemple, peut aider à répartir les huiles naturelles des cheveux sur toute la longueur et peut convenir à certains types de cheveux.

Le plus important est de brosser en douceur et d’éviter de tirer inutilement sur les cheveux.

Pour en savoir plus, consultez notre guide sur les brosses à poils de sanglier.

Par ailleurs, nettoyez régulièrement votre brosse à cheveux pour éliminer les cheveux morts, les résidus de produits et la saleté.

Vitamines et minéraux : ce qu’il faut savoir

Lorsque vous lisez des articles sur les vitamines pour les cheveux, vous tombez souvent sur des allégations très générales.

Il est donc utile de connaître la différence entre les divers nutriments.

Lorsque l’on parle spécifiquement d’allégations de santé autorisées concernant des cheveux normaux, les affirmations suivantes, entre autres, peuvent être utilisées :

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.

Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux.

D’autres vitamines peuvent remplir des fonctions importantes dans l’organisme sans faire l’objet d’une allégation spécifique autorisée concernant les cheveux.

Par conséquent, une fonction telle que le métabolisme énergétique ou la division cellulaire ne doit pas être automatiquement interprétée comme une allégation d’amélioration de la pousse des cheveux.

Une carence en vitamines peut-elle entraîner une chute de cheveux ?

La chute de cheveux peut avoir de nombreuses causes différentes.

Il n’est donc pas possible de déterminer, sur la seule base de l’aspect de vos cheveux, si vous présentez une carence en une vitamine ou un minéral particulier.

Si vous constatez une chute de cheveux soudaine, importante ou persistante, vous devriez consulter votre médecin afin d’en déterminer la cause.

Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme traitement contre une chute de cheveux inexpliquée.

Le massage du cuir chevelu dans le cadre de votre routine

Si vous appréciez le massage du cuir chevelu, vous pouvez facilement l’intégrer à votre routine habituelle de soins capillaires.

Massez doucement du bout des doigts ou à l’aide d’une brosse pour cuir chevelu.

Le massage du cuir chevelu peut, entre autres, aider à éliminer les résidus de produits lors du lavage des cheveux et procure une sensation agréable, mais il ne doit pas être présenté comme un traitement dont l’efficacité pour stimuler la pousse des cheveux ou réduire leur chute a été prouvée.

Recommandations de produits pour une bonne routine de soins capillaires

Il existe de nombreuses façons différentes de mettre en place une routine de soins capillaires.

Voici quelques produits que vous pourriez souhaiter y inclure, en fonction de vos besoins.

Vitamines pour les cheveux

Les vitamines pour cheveux Yuaia sont un complément alimentaire contenant, entre autres, de la biotine et du zinc.

La biotine et le zinc contribuent à maintenir des cheveux en bonne santé.

Ces vitamines pour cheveux sont végétaliennes et ne contiennent ni gluten, ni lactose, ni gélatine.

Elles sont conçues pour s’intégrer facilement à votre routine quotidienne.

Respectez toujours la dose quotidienne recommandée.

Taie d’oreiller en bambou

Une taie d’oreiller est en contact avec vos cheveux pendant de nombreuses heures chaque nuit.

Notre taie d’oreiller en bambou présente une surface lisse et douce et peut constituer une bonne alternative si vous recherchez une taie d’oreiller offrant un toucher agréable sur vos cheveux et votre peau.

Protection thermique pour vos cheveux

Si vous utilisez fréquemment des appareils de coiffure chauffants, un produit de protection thermique peut constituer un élément important de votre routine.

Notre spray de protection thermique Style & Shine est conçu pour protéger vos cheveux lors d’un coiffage à chaud jusqu’à 220 °C.

Respectez toujours le mode d’emploi du produit.

En bref

Une bonne routine de soins pour les cheveux et le cuir chevelu n’a pas besoin d’être compliquée.

Concentrez-vous notamment sur les points suivants :

• un lavage régulier et adapté
• un après-shampoing et des soins selon les besoins
• un brossage en douceur
• limiter l’utilisation de températures très élevées
• des produits adaptés à votre type de cheveux
• une alimentation variée et équilibrée

En ce qui concerne les vitamines et les minéraux, il est important de s'en tenir aux allégations de santé autorisées pertinentes :

La biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux.

Cela ne revient pas à promettre une croissance plus rapide des cheveux, une réduction de la chute des cheveux ou des cheveux plus épais.