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À quelle fréquence devriez-vous vous laver les cheveux? Le guide ultime des soins capillaires

par Lotte Lindgren sur Jun 02, 2023

Lecture intégrale par Dorthe Kristensen

Coiffeuse et ancienne copropriétaire de la chaîne de coiffure primée Zoom by Zoom
Avec ses nombreuses années d'expérience dans le secteur de la coiffure, Dorthe a conseillé de nombreux clients sur les cheveux et les soins capillaires. Dorthe a lu cet article de blog pour s'assurer de sa qualité et de son professionnalisme. Cet article de blog est mis à jour de manière professionnelle le 20 mai 2024.

Table des matières

Bienvenue dans mon grand guide des soins capillaires! Les cheveux sains et forts sont quelque chose que la plupart des femmes veulent. Mais à quelle fréquence devez-vous vraiment vous laver les cheveux pour y parvenir? Dans cet article, je vais vous donner la réponse à cette question et partager mes meilleurs conseils pour une routine optimale de soins capillaires. Alors lisez la suite si vous voulez des cheveux brillants et bien entretenus!

À quelle fréquence devriez-vous vous laver les cheveux?

En ce qui concerne les soins capillaires, il n'y a pas de règle de base fixe pour la fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux. Cela dépend beaucoup du cuir chevelu et de la longueur des cheveux de la personne. D'une manière générale, il est recommandé d'éviter le lavage quotidien des cheveux avec du shampooing et de nettoyer les cheveux avec de l'eau ou un revitalisant doux le matin. Si vos cheveux ont tendance à devenir gras rapidement, envisagez d'utiliser des produits comme le shampooing sec ou la cire entre les cycles de shampooing ordinaires. 

Évitez les shampooings quotidiens et utilisez à la place l'eau ou un revitalisant doux le matin pour maintenir les cheveux sains.

Un équilibre sain dans votre routine de lavage des cheveux vous aidera à maintenir les cheveux sains et brillants à long terme. Notre meilleur conseil pour la fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux est environ 2-3 fois par semaine. C'est une règle générale qui convient souvent à de nombreuses personnes. Avec cet intervalle, vous vous assurez que vos cheveux ne deviennent pas gras, mais en même temps que vous ne le dépassez pas et risquez un cuir chevelu sec . 

Pourquoi est-il important de laver les cheveux?

L'élimination de l'excès d'huile et de saleté du cuir chevelu est une raison importante de laver les cheveux régulièrement. La graisse s'accumule sur les cheveux au fil du temps, ce qui peut conduire à pellicules et démangeaisons du cuir chevelu S'il n'est pas supprimé. Le lavage régulier des cheveux aide à nettoyer le cuir chevelu de ces produits et à éviter tout problème.

En dehors de cela, une façon saine de se laver les cheveux favorise également la santé globale des cheveux. En utilisant les bons produits tels que le shampooing, le revitalisant ou le revitalisant, vous pouvez donner à vos cheveux les soins dont il a besoin pour obtenir des serrures saines. Cependant, une règle de base n'est pas toujours la meilleure méthode; Certaines personnes ont besoin de shampooing plus ou moins en fonction de la longueur de leurs cheveux ou d'autres facteurs tels que la cire ou les produits de style utilisé le matin. Nous recommandons toujours de laver les cheveux deux fois avec du shampooing pour obtenir tous les résidus de produits et autres choses des cheveux. Enfin, vous devez trouver votre propre équilibre entre la fréquence et la qualité dans votre routine quotidienne pour une santé optimale dans vos écluses!

lavage des cheveux

Comment le type de cheveux affecte-t-il la fréquence du lavage des cheveux?

Cheveux secs nécessite un lavage moins fréquent que cheveux gras . Si vous avez tendance à avoir un cuir chevelu sec ou pointes fourchues , il peut être avantageux d'éviter de se laver trop souvent les cheveux, car les shampooings et autres produits peuvent dépouiller les cheveux des huiles naturelles. Cheveux bouclés ou grossiers peut également prendre plus de temps entre les lavages, tandis que mince et cheveux fins Besoin d'un lavage plus fréquent que les cheveux épais et grossiers. Si vous avez des cheveux bouclés, vous pouvez également envisager de suivre les règles de la méthode Curly Girl. En savoir plus sur La méthode de la fille bouclée ici . 

Une règle de base consiste à vous laver les cheveux en fonction de votre style de vie personnel et de vos préférences - certaines personnes se lavent les cheveux quotidiennement, tandis que d'autres ne le font que quelques fois par semaine.

Cependant, il est également important de se souvenir du revitalisant dans votre routine pour des soins capillaires sains. Ces produits ne nettoient pas vos cheveux comme le font le shampooing; Ils aident à conditionner vos mèches de cheveux en reconstituant l'humidité au lieu de les éliminer. Si vous souhaitez minimiser la durée entre chaque lavage de cheveux sans endommager votre santé, envisagez des produits à base d'huile et limitez les outils de style chaud tels que les séchoirs ou les lisseurs le matin après la douche.

Produits de soins capillaires doux

Comment le style de vie affecte-t-il la fréquence du lavage des cheveux?

Si vous faites de l'exercice quotidiennement, lavez vos cheveux plus souvent pour retirer la sueur de votre entraînement. Les gens qui vivent dans une ville avec beaucoup de pollution devraient également se laver les cheveux plus souvent en raison de l'augmentation de la pollution atmosphérique. Si vous utilisez des produits de style tels que de la cire ou gel , vous devrez vous laver les cheveux souvent pour éviter que les résidus de produits s'accumulent sur votre cuir chevelu.

En ce qui concerne le lavage des cheveux, la règle de base est: Lavez-vous les cheveux quand il en a besoin - et évitez le lavage exagéré. La sur-lavage peut en fait conduire à des cheveux plus gras et secs, car vous endommagez l'équilibre naturel de la production d'huile des cheveux avec un lavage fréquent. Il est également important de se rappeler d'utiliser le revitalisant et le revitalisant après chaque utilisation du shampooing, car cela nettoie et nourrit les cheveux de manière saine.

Comment pouvez-vous trouver le bon équilibre?

Essayez différents intervalles en fonction de votre style de vie et de votre type de cheveux jusqu'à ce que vous trouviez la fréquence équilibrée parfaite entre vos lavages de shampooing. Certaines personnes ont besoin de se laver les cheveux tous les jours, tandis que d'autres peuvent se contenter d'une fois par semaine. 

N'oubliez pas qu'il est préférable de ne pas se laver trop souvent que trop rarement, car cela peut endommager vos cheveux. Une règle de base consiste à nettoyer complètement votre cuir chevelu 1 à 2 fois par semaine. Utilisez des shampooings spécialement conçus pour la longueur et le type de vos cheveux, et évitez les produits pleins de produits chimiques qui peuvent sécher vos cheveux ou les rendre plus gras plus rapidement après une douche.

  • Essayez différents intervalles
  • Nettoyez votre cuir chevelu 1 à 2 fois par semaine
  • Utilisez un shampoing spécialement conçu pour la longueur et le type de vos cheveux
  • Évitez les produits pleins de produits chimiques

    Maîtriser l'art du lavage des cheveux : Un guide étape par étape

    Le lavage des cheveux semble simple, n'est-ce pas ? Shampooing, mousse, rinçage, répétition. Mais ce n'est pas tout ! Une bonne routine de lavage peut faire une grande différence dans la santé et l'apparence de vos cheveux. Suivez les étapes suivantes pour transformer votre routine de douche et obtenir vos meilleurs cheveux!

    Connaissez votre type de cheveux

     

    Avant de vous lancer, il est essentiel de connaître votre type de cheveux. Sont-ils secs, gras ou entre les deux ? Avez-vous des cheveux colorés ou des problèmes de pellicules ? Chaque type de cheveux nécessite des produits différents. Optez pour un shampooing doux pour les cheveux secs et un shampooing clarifiant pour les cheveux gras. Les cheveux colorés ont besoin de formules spéciales sans danger pour la couleur, tandis que les pellicules nécessitent un shampooing médicamenteux. Par ailleurs, si vous vous demandez à quelle fréquence vous devez vous laver les cheveux, il est nécessaire de connaître votre type de cheveux. La fréquence des lavages dépend également de votre type de cheveux.

     

    La fréquence des lavages dépend également de votre type de cheveux.

    Brosser les cheveux

     

    Il est indispensable de démêler vos cheveux avant de les laver. Le brossage permet d'éliminer les cheveux détachés, la saleté et les nœuds qui pourraient s'aggraver pendant le shampooing. Le brossage facilite le nettoyage en profondeur pendant le shampooing. Cela évite les cassures et garantit un lavage en douceur. Il permet également de brosser facilement les cheveux une fois qu'ils sont secs après le lavage.

     

    Réchauffez l'eau

    Les douches chaudes peuvent être agréables, mais elles peuvent priver vos cheveux de leurs huiles naturelles. Optez plutôt pour de l'eau tiède. Elle ouvre la cuticule du cheveu pour permettre un meilleur nettoyage et la referme après le soin, ce qui emprisonne l'humidité. Par ailleurs, si vous vous demandez à quelle fréquence je dois me laver les cheveux, sachez que pour les lavages fréquents, vous devez utiliser de l'eau tiède. L'utilisation d'eau chaude peut priver les cheveux de leurs huiles naturelles, ce qui entraîne une sécheresse et des dommages potentiels.

    Shampooing intelligent

    Moins c'est mieux ! Vous n'avez besoin que d'une petite quantité de shampooing, de la taille d'une pièce de monnaie. Faites-le mousser dans vos mains avant de l'appliquer directement sur votre cuir chevelu. Massez doucement du bout des doigts, en insistant sur les racines où s'accumulent la saleté et le sébum. Évitez de frotter vigoureusement ou d'utiliser vos ongles, qui peuvent irriter le cuir chevelu. La réponse à votre question - combien de fois par semaine devriez-vous vous laver les cheveux - est simple. Cela dépend du type de cheveux, de votre mode de vie et de la quantité de saleté ou de graisse accumulée sur vos cheveux et votre cuir chevelu.

    Un éventuel masque capillaire

    Nous vous recommandons d'utiliser un masque capillaire une fois par semaine pour soigner et nourrir vos cheveux en profondeur. Il est particulièrement important d'appliquer le masque capillaire après le shampooing et avant l'après-shampooing. Le shampooing aide à ouvrir la tige du cheveu, ce qui lui permet de mieux absorber les nutriments du masque capillaire. Ainsi, vous bénéficiez pleinement des bienfaits du masque capillaire. C'est une erreur que nous voyons souvent commettre et qui est malheureusement assez grave.

    Conditionner avec soin

    Le revitalisant réhydrate les cheveux et les rend plus faciles à coiffer. Appliquez-le uniquement sur les mi-longueurs et les pointes de vos cheveux, en évitant les racines. Vous éviterez ainsi que votre cuir chevelu ne devienne gras. Laissez agir l'après-shampoing pendant quelques minutes pour lui permettre d'exercer sa magie, puis rincez abondamment à l'eau fraîche pour sceller la cuticule du cheveu. L'après-shampoing aide à hydrater les cheveux, en particulier les pointes qui ont tendance à être plus sèches. Cela permet d'éviter la sécheresse, la fragilité et la casse. Il améliore également l'aspect général de vos cheveux, les rendant plus brillants, plus lisses et plus sains.

    Touches de finition

    Séchez vos cheveux en tapotant doucement avec une serviette au lieu de les frotter grossièrement. Pour un séchage encore plus rapide et une réduction des frisottis, pensez à utiliser une serviette en microfibres. Laissez vos cheveux sécher à l'air libre dans la mesure du possible et évitez d'utiliser des outils de coiffage chauffants trop fréquemment.

    Les cheveux sont plus faciles à coiffer.

    En suivant ces étapes simples, vous pouvez améliorer votre routine de lavage des cheveux et obtenir des cheveux sains et beaux qui brillent!

    Les mythes sur le lavage des cheveux sont démentis : Ce que vous devez savoir

    Vous en avez assez d'entendre des conseils contradictoires sur la façon de laver vos cheveux ? De nombreux mythes entourant le lavage des cheveux peuvent prêter à confusion. Dans cet article de blog, nous allons démystifier certains des mythes les plus courants et vous fournir les faits que vous devez connaître pour garder vos cheveux sains et propres.

    1. Mythe : Vous devez vous laver les cheveux tous les jours

    Beaucoup de gens croient qu'il est nécessaire de se laver les cheveux tous les jours pour les garder propres. Ainsi, lorsqu'il s'agit de savoir à quelle fréquence vous devez vous laver les cheveux, vous devez savoir que vous ne pouvez pas vous laver les cheveux trop souvent. Il faut savoir qu'un lavage trop fréquent peut priver les cheveux de leurs huiles naturelles, ce qui les dessèche et les abîme. Il est généralement recommandé de se laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine, ou selon le besoin, en fonction de votre type de cheveux et de votre mode de vie.

    2. mythe : l'eau froide rend les cheveux plus brillants

    Certains croient que le fait de rincer les cheveux à l'eau froide peut les rendre plus brillants. Bien que l'eau froide puisse aider à refermer la cuticule du cheveu et à sceller l'humidité, elle ne rend pas nécessairement les cheveux plus brillants. L'utilisation d'un bon revitalisant et le fait d'éviter les produits de coiffage agressifs peuvent contribuer à améliorer la brillance de vos cheveux de manière plus efficace.

    3. mythe : il faut faire deux shampooings

    Il n'y a pas d'autre solution que de faire un shampooing.

    La croyance populaire veut que deux shampooings soient plus efficaces pour nettoyer les cheveux. Cependant, un double shampoing peut en fait priver vos cheveux de leurs huiles naturelles, ce qui les dessèche et les abîme. Il suffit généralement de faire un seul shampooing, en insistant sur le cuir chevelu et les racines, puis de rincer abondamment.

    4. mythe : plus de shampooing signifie des cheveux plus propres

    Certaines personnes croient que l'utilisation d'une plus grande quantité de shampooing permet d'obtenir des cheveux plus propres. Cependant, l'utilisation d'une trop grande quantité de shampooing peut en fait priver vos cheveux de leurs huiles naturelles et les rendre secs et cassants. Il est important d'utiliser la bonne quantité de shampooing en fonction de la longueur et de l'épaisseur de vos cheveux pour éviter de trop les nettoyer.

    5. Mythe : Vous devriez utiliser de l'eau chaude pour vous laver les cheveux

    L'utilisation d'eau chaude pour laver vos cheveux peut les dépouiller de leurs huiles naturelles et les abîmer. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède pour se laver les cheveux, car elle nettoie efficacement le cuir chevelu et les cheveux sans les abîmer. Rincez à l'eau fraîche pour refermer la cuticule du cheveu et sceller l'hydratation.

    6. mythe : l'absence d'après-shampoing est préférable pour les cheveux gras

    Certaines personnes aux cheveux gras croient que le fait de sauter l'étape de l'après-shampoing aidera à réduire la quantité de gras. Cependant, l'après-shampoing est important pour maintenir la santé et l'hydratation de vos cheveux, quel que soit votre type de cheveux. Recherchez des revitalisants légers et sans huile, spécialement conçus pour les cheveux gras.

    FAQ sur le lavage des cheveux

    Est-il sain de ne pas se laver les cheveux pendant une semaine ?

    Selon votre type de cheveux et l'état de votre cuir chevelu, il peut être sain de ne pas se laver les cheveux pendant une semaine. En évitant de vous laver les cheveux aussi souvent, vous préservez les huiles naturelles qui protègent et nourrissent à la fois les cheveux et le cuir chevelu. Il en résulte des cheveux plus sains, plus hydratés et plus forts, avec une texture et une brillance améliorées. Le fait de se laver les cheveux moins souvent réduit également le risque de dommages causés par les ingrédients agressifs des shampooings et les outils de coiffage chauds. Toutefois, les personnes ayant des cheveux très gras ou un cuir chevelu squameux peuvent avoir besoin de se laver plus fréquemment.

    Peut-on attraper des pellicules en ne se lavant pas les cheveux ?

    Oui, vous pouvez avoir des pellicules si vous ne vous lavez pas les cheveux régulièrement. Les pellicules apparaissent lorsque le cuir chevelu devient sec ou irrité, ce qui peut se produire lorsque du sébum, de la sueur et des cellules mortes s'accumulent sur le cuir chevelu. Un lavage régulier permet d'éliminer ces accumulations et de maintenir le cuir chevelu en bonne santé. Sauter trop de lavages peut aggraver les problèmes de pellicules. Pour éviter les pellicules, il est important de trouver un équilibre qui corresponde aux besoins de votre cuir chevelu et d'utiliser des produits appropriés pour garder votre cuir chevelu propre et hydraté.

    Est-il préférable de se laver les cheveux à l'eau chaude ou à l'eau froide ?

    Il est préférable de se laver les cheveux à l'eau tiède pour trouver un équilibre entre un nettoyage efficace et la santé des cheveux et du cuir chevelu. L'eau chaude ouvre les follicules pileux et les pores, ce qui permet d'éliminer plus efficacement la saleté, l'huile et les résidus de produits, mais elle peut aussi dessécher les cheveux et le cuir chevelu et provoquer des frisottis. L'eau froide, en revanche, ferme les follicules pileux et les pores, ce qui donne aux cheveux une finition plus lisse et plus brillante et retient l'humidité dans les cheveux. Il est donc recommandé de commencer par de l'eau tiède ou chaude pour nettoyer les cheveux en profondeur et de terminer par un rinçage à l'eau froide pour sceller les follicules pileux, apporter de la brillance et réduire les frisottis.

    Recommandations de produits pour le lavage des cheveux

    Le lavage des cheveux est souvent l'occasion de faire une grande différence en adoptant la bonne routine de lavage des cheveux, mais aussi en utilisant les bons produits capillaires. Nous vous présentons ici une routine de lavage des cheveux et les produits que nous recommandons.

    Débutez par le shampooing

    Le shampooing est bien sûr le point de départ de toute bonne routine de lavage des cheveux. Vous pouvez également commencer un peu plus tôt et revitaliser vos cheveux avant la douche, de cette façon vous pouvez aider vos cheveux à ne pas être tout à fait aussi filtrés que d'habitude, par exemple. Quand il s'agit de shampooing, il est très important d'en trouver un qui convient à votre type de cheveux. Chez Yuaia Haircare, nous avons développé deux shampooings différents pour répondre à différents types de cheveux. Le premier est notre shampooing Grow and Glow, qui contient beaucoup d'ingrédients favorisant la croissance et donne à vos cheveux un beau volume. Il convient particulièrement aux personnes ayant des cheveux fins. Nous avons également un shampooing Repair and Care, qui est vraiment nourrissant et hydratant et contient de nombreux ingrédients délicieux tels que l'huile d'inca inchi et l'acide hyaluronique. Il est idéal pour les cheveux secs, épais et abîmés qui ont vraiment besoin d'être hydratés et soignés. N'oubliez pas que le shampooing doit être utilisé deux fois pour que les cheveux soient propres.

    Le masque capillaire comme étape intermédiaire

    Beaucoup de gens croient à tort que le masque capillaire doit être utilisé après l'après-shampoing, ce qui est une grave erreur, car le shampoing aide à ouvrir la tige du cheveu, tandis que l'après-shampoing aide à fermer la tige du cheveu afin qu'elle soit protégée contre les radicaux libres. Il est donc important d'appliquer un masque capillaire une fois par semaine, après le shampooing et avant l'après-shampooing, afin que vos cheveux en tirent le maximum de bénéfices. Nous recommandons vivement notre masque capillaire Grow and Glow, qui contient de délicieux ingrédients tels que des protéines de blé hydrolysées, de la kératine, de la biotine et bien d'autres ingrédients fortifiants et revitalisants. Il a vraiment tout pour plaire et vous ne regretterez pas de l'avoir essayé.

    Finir avec un après-shampoing

    Voici l'étape probablement la plus importante de votre lavage de cheveux : le revitalisant. Beaucoup de gens sautent l'étape de l'après-shampoing, mais c'est une grave erreur pour vos cheveux. L'après-shampoing permet de sceller la tige du cheveu et d'encapsuler la nourriture et les soins qu'elle a reçus du shampoing et des masques capillaires, par exemple. Il contribue également à protéger les cheveux des radicaux libres. Nous recommandons vivement notre Après-shampooing Repair and Care, qui regorge d'ingrédients actifs qui nourrissent et protègent les cheveux. L'un des ingrédients les plus importants est l'huile d'Inca Inchi, qui a un effet réparateur et soignant sur les cheveux. Elle rend les cheveux plus lisses, plus doux, plus forts et plus brillants. En outre, elle protège la couleur et réduit les cheveux abîmés. Bien entendu, il est également exempt de sulfates et de silicones.

    La serviette pour cheveux est indispensable après la douche

    Saviez-vous que lorsque les cheveux sont mouillés, ils sont les plus fragiles ? C'est pourquoi il est essentiel d'assurer un séchage rapide et doux des cheveux. Notre serviette en microfibres est le choix idéal ! Avec sa matière microfibre douce et moelleuse au pouvoir absorbant unique, elle assure un séchage rapide et en douceur. Son design turban astucieux avec système de boutons lui permet de se poser parfaitement sur la tête sans tomber.

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