Guida alla stempiatura: Cause e come risolvere il problema

La paura peggiore di molti giovani uomini è quella di vedere una stempiatura, che si sviluppa gradualmente e spesso sfocia in una vera e propria perdita di capelli. La stempiatura è più frequente negli uomini, ma può verificarsi anche nelle donne. I motivi per cui si verificano le stempiature possono essere diversi. Per alcuni può essere una dieta scorretta, mentre altre cause possono essere l'uso di prodotti sbagliati per la cura dei capelli o squilibri ormonali. Per molti, le stempiature sono associate alla fiducia in se stessi e all'autostima. Fortunatamente, le stempiature non devono essere permanenti, poiché esistono una serie di trattamenti e di buoni consigli per evitare o almeno ridurre al minimo il rischio di avere delle stempiature.

I primi segni di una stempiatura

La stempiatura è spesso il primo segno di una perdita di capelli incipiente negli uomini. Spesso inizia in modo molto graduale: l'attaccatura dei capelli assume dapprima una forma a “V”. In seguito, si sviluppa gradualmente in modo che l'attaccatura dei capelli assuma l'aspetto di una specie di “M”.

Può essere un processo difficile da seguire, poiché la caduta dei capelli è spesso un processo molto prolungato. Sarà quindi difficile notare la differenza giorno per giorno. Un consiglio potrebbe essere quello di scattare una foto dell'attaccatura dei capelli e poi confrontarla con una foto successiva a distanza di qualche mese. In questo modo si può capire meglio se e/o come si è spostata l'attaccatura dei capelli.

Tenete presente che le immagini devono essere il più possibile comparabili in termini di distanza e luce. Se si notano piccoli cambiamenti, bisogna fare attenzione a non essere troppo precipitosi, perché le immagini potrebbero risultare un po' distorte. Se invece si notano cambiamenti importanti, è bene iniziare al più presto un trattamento efficace.

Perché si formano le stempiature?

Perché ci si ammala di stempiatura e perché sono soprattutto gli uomini ad ammalarsi di stempiatura? La genetica è una delle cause principali, in quanto una storia familiare di perdita di capelli può predisporre a una stempiatura. I fattori ormonali, in particolare la sensibilità dei follicoli piliferi al diidrotestosterone (DHT), svolgono spesso un ruolo fondamentale. Anche le abitudini di vita, come lo stress, una dieta scorretta e una cura insufficiente del cuoio capelluto, possono esacerbare la recessione dell'attaccatura dei capelli.

Le cause della stempiatura possono essere molteplici, ma qui vi illustriamo alcune delle più comuni:

Ormoni e genetica

I geni giocano spesso un ruolo importante per i capelli. Se vostro padre, ad esempio, ha la stempiatura o è calvo, è possibile che questo tipo di capelli sia nei vostri geni. Spesso ciò diventa più evidente con il passare degli anni, quando ci si accorge che i capelli iniziano a prendere sempre più la forma di quelli del padre.

Più precisamente, si tratta della cosiddetta Alopecia Androgenetica, una perdita di capelli o calvizie permanente ed ereditaria. L'alopecia androgenetica si verifica se l'organismo è ipersensibile all'ormone diidrotestosterone, chiamato anche DHT. Questo ormone si forma dall'ormone sessuale maschile testosterone, che viene prodotto nel fegato e nei follicoli piliferi di uomini e donne. Tuttavia, gli uomini sono particolarmente colpiti perché anche i testicoli ne producono una grande quantità. L'effetto di questo ormone è che, con il tempo, i follicoli piliferi si restringono e a un certo punto non possono più crescere. Negli uomini si manifesta con una stempiatura o con una forma a luna sulla nuca. Nelle donne, la localizzazione è un po' più casuale, ma il più delle volte compare sulla sommità del capo sotto forma di diradamento generale dei capelli.

Per capire come far ricrescere una stempiatura spesso è necessario affrontare gli squilibri ormonali. I trattamenti possono includere il blocco del DHT con farmaci specializzati, l'uso di prodotti per la ricrescita e cambiamenti nello stile di vita per sostenere la salute dei capelli.

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Anche un'alimentazione scorretta può portare alla stempiatura

La dieta ha un'enorme influenza sul corpo in generale e sui capelli in particolare. Il corpo è progettato in modo da concentrare vitamine e minerali negli organi più importanti. In questo caso, i capelli sono purtroppo uno dei primi luoghi in cui il corpo risparmia vitamine e minerali. È una scelta intelligente, perché il corpo si concentra sugli organi più importanti prima che i capelli ricevano qualcosa. Pertanto, un'alimentazione scorretta per un lungo periodo di tempo può giocare un ruolo importante nella capacità dell'organismo di mantenere capelli normali. Questo può essere uno dei motivi per cui si inizia a notare una leggera stempiatura all'attaccatura dei capelli.

Avete riscontrato una stempiatura?

Sì, e sto cercando delle soluzioni

Non ancora, ma sono preoccupato

No, e non sono preoccupato

Prodotti sbagliati per la cura dei capelli

I prodotti sbagliati per la cura dei capelli sono spesso un fattore trascurato in relazione alla stempiatura. Soprattutto per gli uomini, si può guadagnare molto semplicemente migliorando un po' i prodotti per capelli. Spesso si acquista lo shampoo economico al supermercato, che naturalmente può essere ancora buono, ma se si verificano stempiature può essere una buona idea dare una seconda occhiata all'elenco degli ingredienti.

Solfati aggressivi, parabeni e fragranze sintetiche possono privare il cuoio capelluto dei suoi oli naturali, causando potenzialmente irritazioni, secchezza e indebolimento dei follicoli piliferi. Optando per shampoo e balsami di alta qualità, privi di solfati e con ingredienti nutrienti come la biotina, la cheratina e gli oli essenziali, si può favorire un ambiente più sano per il cuoio capelluto e una crescita più forte dei capelli.

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Lo stile di vita gioca un ruolo importante per i capelli

Anche il vostro stile di vita può spesso giocare un ruolo importante per i vostri capelli e la loro salute. L'esercizio fisico può essere un valido aiuto per evitare la stempiatura. L'esercizio fisico e in particolare l'allenamento del polso fanno circolare il sangue nel corpo, ossigenandolo. Quando il sangue pompa intorno al corpo, porta con sé ossigeno, ma anche vitamine e minerali provenienti dalla normale alimentazione. È particolarmente importante per i capelli, che ricevono vitamine che contribuiscono a mantenerli normali. Uno stile di vita attivo e sano può quindi svolgere un ruolo importante nell'evitare la stempiatura.

Allo stesso modo, uno stile di vita non sano può contribuire allo sviluppo della stempiatura, rendendo più difficile il mantenimento di capelli sani. In particolare, lo stress, il fumo e il consumo di alcolici possono essere alcuni degli elementi da tenere in considerazione. L'organismo è progettato in modo tale che, in caso di stress fisico o mentale, produce una maggiore quantità di testosterone, una parte del quale viene convertita in DHT, che, come abbiamo visto in precedenza, riduce l'assorbimento di vitamine e minerali alle radici dei capelli. Ciò rende più difficile per le radici dei capelli riprodurre ciocche della stessa qualità, con conseguente perdita di capelli e stempiatura. Per questo motivo è bene eliminare rapidamente i segni di stress, non solo per i capelli, ma anche per il proprio benessere. Inoltre, se iniziate ad avvertire temperature più elevate, prendete in considerazione l'idea di fare una pausa dal consumo di alcolici o di ridurre/smettere di fumare.

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Come risolvere la stempiatura

Abbiamo passato in rassegna alcuni dei motivi di cui dovreste essere a conoscenza se un giorno vi trovate a pensare “cavolo, la mia attaccatura dei capelli si è spostata”. Se un giorno vi capita, non è detto che sia finita: ci sono un numero incredibile di consigli e trucchi semplici ma efficaci per evitare o ridurre la stempiatura.

Lo shampoo giusto

Uno dei punti più semplici da incorporare è la routine di cura dei capelli. Soprattutto se siete uomini, è probabile che per molti anni non abbiate preso troppo sul serio questa parte e spesso vi siete affidati allo shampoo economico del supermercato. Il problema di questi shampoo è che spesso vengono utilizzati ingredienti piuttosto economici, alcuni dei quali possono essere piuttosto problematici se si vuole evitare la stempiatura. Nell'elenco degli ingredienti, prestate particolare attenzione a SLS (Sodium Lauryl Sulfate) e SLES (Sodium Lauryl Ether Sulfate), alcuni solfati particolarmente forti che dovreste evitare. Il solfato è un detergente che pulisce i capelli e il cuoio capelluto, ma può anche essere eccessivo. Proprio queste sostanze possono contribuire a seccare i capelli e il cuoio capelluto. Ciò è particolarmente problematico per il cuoio capelluto, in quanto gli oli naturali vengono in gran parte eliminati. Può contribuire a creare uno squilibrio del cuoio capelluto, il che significa che non vengono prodotte ciocche di capelli forti.

Scegliere uno shampoo privo di solfati e siliconi può aiutare a preservare l'equilibrio naturale del cuoio capelluto, consentendo la crescita di capelli più sani e forti. Quando cercate prodotti per la stempiatura, optate per shampoo che contengano ingredienti nutrienti come l'olio di argan, l'aloe vera e la cheratina per favorire la salute e l'idratazione dei capelli. La differenza di prezzo può essere notevole, ma da 100 a 200 corone danesi in più possono fare un'enorme differenza per i vostri capelli e per la lotta contro la stempiatura.

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Cura del cuoio capelluto

Questo ci porta al prossimo argomento: avete mai pensato di prendervi cura del vostro cuoio capelluto? Uno dei principali requisiti per poter produrre capelli sani e normali è un cuoio capelluto equilibrato.

Un buon consiglio è quindi quello di verificare se il vostro cuoio capelluto ha bisogno di un po' di amore. Un consiglio semplice è quello di utilizzare una spazzola per il cuoio capelluto, che non costa una fortuna e può rivelarsi molto efficace se si soffre di forfora, tra le altre cose. Può essere un buon primo passo per prendersi cura del proprio cuoio capelluto, prima di acquistare oli per cuoio capelluto di ogni tipo e altri prodotti.

Massaggi regolari del cuoio capelluto con una spazzola o con la punta delle dita possono stimolare la circolazione sanguigna e contribuire a un ambiente più sano per il cuoio capelluto. L'aumento della circolazione sanguigna favorisce l'apporto di sostanze nutritive ai follicoli piliferi, rallentando o prevenendo potenzialmente la stempiatura. Inoltre, il massaggio del cuoio capelluto può aiutare a ridurre la tensione e a promuovere il rilassamento, favorendo la salute generale dei capelli.

Se volete una spiegazione più dettagliata di come garantire un massaggio ottimale del cuoio capelluto, potete leggere una guida qui. BONUS: il massaggio del cuoio capelluto può effettivamente contribuire ad aumentare la crescita dei capelli, in quanto favorisce la circolazione del sangue verso le ciocche.

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Mangiare sano e vario

Il buon vecchio consiglio vale anche in questo contesto. Il corpo e quindi anche i capelli hanno bisogno delle vitamine e dei minerali che si ottengono con una dieta sana e varia. Le radici dei capelli hanno bisogno del nutrimento necessario per mantenere i capelli sani e normali. Pertanto, assicuratevi di mangiare bene con proteine a basso contenuto di grassi, acidi grassi sani, frutta e verdura. Bevete anche molta acqua durante il giorno.

Considerate un integratore per capelli

Avete difficoltà a mangiare in modo sano e vario ogni giorno? Spesso può essere difficile assumere tutte le vitamine e i minerali di cui il corpo, e quindi anche i capelli, hanno bisogno per mantenere un funzionamento normale. In caso di stempiatura, è ovviamente importante mangiare in modo sano e vario, ma può anche essere un'idea integrare la dieta con un integratore alimentare che contenga vitamine e minerali che aiutano a mantenere i capelli normali. Le nostre vitamine per capelli possono essere un buon passo avanti, in quanto contengono biotina, acido folico e zinco che contribuiscono al mantenimento di capelli normali.

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Utilizzare un dermaroller con un siero per la crescita dei capelli

Per curare la stempiatura e promuovere la crescita dei capelli, è possibile utilizzare una combinazione di dermaroller e siero per la crescita dei capelli. Il dermaroller crea microscopici fori nel cuoio capelluto, aumentando la circolazione sanguigna e stimolando i follicoli piliferi. Questo migliora l'assorbimento dei principi attivi del siero per la crescita dei capelli, come Grow and Glow Serum di Yuaia Haircare, che contiene sostanze nutritive e ingredienti che favoriscono la crescita.

Creando piccoli canali nel cuoio capelluto, il dermaroller migliora la penetrazione e l'efficacia dei sieri, consentendo ai composti attivi di raggiungere la pelle in profondità e di nutrire i follicoli piliferi in modo più efficace. Utilizzando il dermaroller una volta alla settimana e applicando il siero quotidianamente, è possibile ottenere risultati migliori in termini di aumento della crescita dei capelli e di rafforzamento dei capelli alle tempie.

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Acconciature per chi soffre di stempiatura

A volte si può tentare di tutto per evitare o rimandare la stempiatura, ma si può anche accettare il pensiero e iniziare a cercare acconciature che si adattino ai propri capelli. Spesso, quindi, può essere una buona idea andare da un parrucchiere esperto e farsi fare un'acconciatura adatta ai propri capelli.

Spesso le acconciature corte si adattano meglio a chi ha i capelli sottili rispetto a quelle lunghe, ad esempio. L'acconciatura corta è spesso in grado di apparire più corposa di quella lunga, e allo stesso tempo è molto più facile acconciarla in modo che sembri che i capelli abbiano molto volume.

Ecco alcune idee di acconciatura per chi ha la stempiatura:

Buzz Cut - Un'acconciatura super corta che renderà l'attaccatura dei capelli meno evidente.

Taglio a spazzola - Questa acconciatura è leggermente più lunga sulla sommità del capo rispetto al Buzz Cut, ma presenta lo stesso taglio laterale stretto del Buzz Cut. È ideale per nascondere la stempiatura.

Clean Shave - Siete stanchi della stempiatura? Allora potete provare una rasatura pulita che vi renderà completamente calvi. Spesso si adatta sorprendentemente bene a molti.

Ho una stempiatura?

La presenza o meno di stempiature dipende molto dalla causa. Se la causa è l'alopecia androgenetica, essa si manifesta continuamente nel corso degli anni e purtroppo non esiste una cura definitiva. Tuttavia, con un corretto stile di vita, è possibile posticipare la caduta dei capelli in una certa misura. L'alopecia androgenetica è spesso determinata geneticamente, quindi ereditaria. Per avere un'idea di come potrebbe essere la vostra, potete quindi guardarvi intorno nella vostra famiglia e vedere come si è evoluta la loro attaccatura dei capelli. Ma le cause della caduta dei capelli possono essere molte e diverse, il che rende difficile dare una risposta precisa. L'unico modo per trovare una risposta certa è recarsi dal medico e parlare del motivo per cui si perdono i capelli. A quel punto si potrà iniziare a prendere le giuste misure per evitare, rimandare o ridurre la caduta dei capelli.

Anche le donne possono avere la stempiatura?

Ok, ora la questione si fa un po' più complessa, quindi tenetevi forte! I maschi hanno un cromosoma X e un cromosoma Y, mentre le femmine hanno 2 cromosomi X. Pertanto, i maschi ereditano un cromosoma Y dal padre e un cromosoma X dalla madre, mentre le femmine ereditano un cromosoma X da entrambi i genitori.

Entrambi i cromosomi contengono geni che determinano la crescita dei capelli. Ma il cromosoma X determina se si eredita l'alopecia androgenetica. In questo caso l'uomo è molto sfortunato, poiché eredita solo un cromosoma X, il che significa che se quel cromosoma contiene i geni per la caduta dei capelli, ne sarà affetto. Mentre le donne hanno due cromosomi X, in questo caso entrambi devono avere i geni dell'alopecia androgenetica per scatenare la caduta dei capelli, mentre se ce n'è solo uno, allora il gene della normale crescita dei capelli sarà quello dominante.

In questo modo, possiamo superare la spiegazione un po' contorta e dire che le donne possono avere la stempiatura, ma hanno un rischio leggermente inferiore rispetto agli uomini.

Domande frequenti sulla stempiatura

La stempiatura è un segno di perdita di capelli?

Sì, la stempiatura può essere un segno di perdita di capelli. La stempiatura si verifica quando l'attaccatura dei capelli si ritira ai lati della fronte e spesso è un segno precoce di perdita di capelli maschile (alopecia androgenetica). Questo fenomeno può verificarsi anche nelle donne, anche se meno frequentemente. Riconoscere precocemente la stempiatura può aiutare ad esplorare potenziali trattamenti o modifiche dello stile di vita per rallentarne la progressione.

Cause della stempiatura:

Genetica: I fattori ereditari svolgono un ruolo importante nella perdita di capelli e nella stempiatura.
Ormoni: I cambiamenti ormonali, in particolare gli androgeni, possono contribuire alla perdita dei capelli.
Invecchiamento: Con l'età, i follicoli piliferi si indeboliscono e questo può portare alla caduta dei capelli.
Stress: Lo stress prolungato può influire sulla crescita dei capelli e accelerarne la caduta.

Si può nascere con l'attaccatura dei capelli?

Sì, si può nascere con una stempiatura. La forma e la posizione dell'attaccatura dei capelli è in gran parte determinata geneticamente e alcune persone possono avere naturalmente un'attaccatura più alta o un'attaccatura reclinata fin dalla nascita. Questo è normale e non è necessariamente un segno di perdita di capelli. L'attaccatura dei capelli può far parte dei tratti naturali del viso e variare da persona a persona. Solo quando l'attaccatura dei capelli inizia ad arretrare ulteriormente con l'età o in determinate condizioni, può indicare l'inizio della caduta dei capelli.

L'attaccatura dei capelli può ricrescere?

Sì, è possibile che una stempiatura ricresca, soprattutto se affrontata precocemente. Le opzioni di trattamento comprendono:

Farmaci: I trattamenti da banco come il minoxidil (Rogaine) e i farmaci da prescrizione come la finasteride (Propecia) hanno dimostrato di favorire la ricrescita dei capelli e di rallentarne l'ulteriore perdita.
Cambiamenti nello stile di vita: L'adozione di una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali, la gestione dello stress e l'evitare acconciature che tirano i capelli possono favorire la salute dei capelli.
Rimedi naturali: Alcuni studi suggeriscono che ingredienti naturali come il tè verde, la curcuma e la soia possono contribuire a ridurre i livelli di DHT, favorendo potenzialmente la ricrescita dei capelli.
Procedure mediche: Nei casi in cui gli altri trattamenti sono inefficaci, procedure come il trapianto di capelli possono restituire i capelli alle aree diradate.

È importante consultare un professionista della salute per determinare il trattamento più appropriato in base alle circostanze individuali.