Come ottenere capelli più spessi - 10 consigli per capelli più corposi

Capelli folti – consigli per una chioma più voluminosa e curata

Sogni una chioma che sembri più folta e voluminosa?

La foltezza naturale dei capelli dipende, tra le altre cose, dalla genetica, dal numero di follicoli piliferi e dal diametro delle singole ciocche. Ciò significa che non è necessariamente possibile modificare la densità naturale dei capelli attraverso la cura dei capelli o gli integratori alimentari.

Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per prenderti cura dei capelli che già hai, ridurre al minimo la rottura inutile e acconciarli in modo che sembrino più folti.

In questa guida spiegheremo la differenza tra spessore e densità dei capelli, oltre a condividere i nostri migliori consigli per la cura, lo styling e una routine di cura delicata.

Come è strutturato un capello?

Un capello è costituito principalmente da cheratina, una proteina.

La ciocca di capelli è a sua volta composta da diversi strati.

Lo strato più esterno è chiamato cuticola e costituisce la superficie esterna del capello. Sotto la cuticola si trova la corteccia, che costituisce gran parte della struttura della ciocca.

Alcune ciocche presentano anche un nucleo interno chiamato midollo.

Il diametro di una ciocca varia naturalmente da persona a persona. Ecco perché alcune persone hanno capelli molto fini, mentre altre hanno capelli più spessi.

Scopri di più su la cheratina e i capelli.

Lo spessore dei capelli e la densità dei capelli non sono la stessa cosa

Quando parliamo di «capelli spessi», in realtà possiamo intendere due cose diverse.

Lo spessore dei capelli descrive il diametro del singolo fusto capillare.

La densità dei capelli descrive il numero di fusti capillari presenti in una specifica area del cuoio capelluto.

È quindi possibile avere:

• capelli fini e alta densità
• capelli spessi e bassa densità
• capelli fini e bassa densità
• capelli spessi e alta densità

Questo è uno dei motivi per cui due persone possono avere capelli dall’aspetto molto diverso, anche se hanno all’incirca lo stesso numero di capelli.

È possibile rendere i capelli più spessi?

Lo spessore naturale dei capelli e il numero di follicoli piliferi sono determinati in gran parte dai geni.

I prodotti cosmetici per capelli non possono, quindi, creare nuovi follicoli piliferi né alterare in modo permanente la densità genetica dei capelli.

Tuttavia, puoi concentrarti su:

• il volume visivo dei tuoi capelli
• la cura delle singole ciocche
• la riduzione della rottura dei capelli
• lo styling
• il taglio di capelli giusto
• prodotti che donano corpo

I capelli che si spezzano meno e sono acconciati correttamente possono apparire significativamente più folti.

In quanto tempo i tuoi capelli possono sembrare più folti?

Alcuni cambiamenti sono visibili immediatamente.

Una tecnica di styling volumizzante, un nuovo taglio di capelli o un prodotto che solleva i capelli dalle radici, ad esempio, possono fornire un effetto cosmetico immediato.

Altri cambiamenti richiedono più tempo.

Se desideri mantenere una maggiore lunghezza riducendo al minimo la rottura dei capelli, la differenza diventerà naturalmente visibile solo col tempo.

È quindi importante distinguere tra:

il volume cosmetico qui e ora

e

i cambiamenti nella crescita e nella densità biologica effettiva dei capelli.

Alimentazione e capelli normali

Un’alimentazione varia ed equilibrata fa parte di uno stile di vita sano.

Quando si parla di vitamine e minerali specifici in relazione ai capelli, è importante attenersi alle specifiche indicazioni sulla salute autorizzate.

Ad esempio:

La biotina aiuta a mantenere i capelli normali.

Lo zinco aiuta a mantenere i capelli normali.

Il selenio aiuta a mantenere i capelli normali.

Questo non equivale a dire che questi nutrienti facciano crescere i capelli più folti o ne aumentino la densità.

Per saperne di più, consulta la nostra guida sulle vitamine e i minerali in relazione ai capelli.

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E le vitamine per i capelli?

Yuaia Hair Vitamins è un integratore alimentare contenente, tra le altre cose, biotina e zinco.

La biotina e lo zinco aiutano a mantenere i capelli normali.

Hair Vitamins non deve essere considerato un prodotto che:

• rende le ciocche di capelli permanentemente più folte
• crea nuovi follicoli piliferi
• aumenta la densità dei capelli
• accelera la crescita dei capelli
• tratta la caduta dei capelli

Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Attenersi sempre alla dose giornaliera raccomandata.

Si può assumere una quantità eccessiva di vitamine?

Sì. Una quantità maggiore non è necessariamente migliore.

È quindi importante attenersi sempre alla dose giornaliera raccomandata per un integratore alimentare.

Se si assumono contemporaneamente diversi integratori alimentari o se non si è sicuri delle proprie esigenze, può essere consigliabile consultare il proprio medico o un altro operatore sanitario.

Non si dovrebbe aumentare la dose per ottenere un effetto più rapido o più visibile sui capelli.

10 consigli per capelli dall’aspetto più folto e voluminoso

Ecco i nostri migliori consigli per prendersi cura dei capelli e creare un volume più visibile.

Consiglio 1: usa una maschera per capelli e un olio per capelli secondo necessità

Le maschere e gli oli per capelli possono essere ottimi prodotti per prendersi cura delle lunghezze e delle punte.

Se i capelli risultano secchi o danneggiati, una cura extra può renderli:

• più morbidi
• più lucenti
• più facili da pettinare
• più docili

Quando i capelli sono più docili, è possibile ridurre anche lo stress meccanico inutile e la rottura dei capelli.

Ciò non significa che una maschera per capelli modifichi il numero dei follicoli piliferi o faccia crescere nuovi capelli.

Maschera per le lunghezze

Una maschera per capelli può essere utilizzata all’occorrenza come parte più intensiva della tua routine di cura dei capelli.

La frequenza di utilizzo dipende da:

• il tipo di capelli
• quanto sono secchi i capelli
• quanto spesso li lavi
• quanto spesso li acconci o li tingi

I capelli fini traggono spesso beneficio da formulazioni più leggere, mentre quelli più secchi o più grossolani possono trarre beneficio da prodotti più ricchi.

Olio per capelli per punte e lunghezze

L’olio per capelli può essere utilizzato in piccole quantità per nutrire le lunghezze e le punte.

Se hai capelli molto fini, potrebbe essere meglio iniziare con una piccola quantità in modo che i capelli non risultino appesantiti.

Esistono prodotti a base di oli vegetali così come prodotti contenenti altri ingredienti cosmetici.

La cosa più importante non è se il prodotto sia “naturale”, ma se la formulazione sia adatta ai tuoi capelli e offra il risultato desiderato.

Leggi anche l’articolo sull’olio di cocco per capelli.

Suggerimento 2: Massaggia il cuoio capelluto se ti piace

Un massaggio al cuoio capelluto può essere una parte piacevole della tua routine di cura dei capelli.

Puoi usare i polpastrelli o una spazzola per cuoio capelluto Deep Scalp Brush.

Una spazzola per cuoio capelluto può, ad esempio, essere utilizzata per:

• massaggiare il cuoio capelluto
• distribuire lo shampoo
• rendere più confortevole il lavaggio dei capelli

Tuttavia, il massaggio al cuoio capelluto non dovrebbe essere considerato un metodo comprovato per infoltire i capelli o aumentarne la crescita naturale.

Suggerimento 3: lava i capelli nel modo che preferisci

Non esiste un’unica routine “perfetta” per il lavaggio dei capelli.

La frequenza con cui dovresti lavarti i capelli dipende, tra le altre cose, dal tuo cuoio capelluto, dal tipo di capelli, dal livello di attività fisica e dalla quantità di prodotti per lo styling che utilizzi.

Una routine semplice potrebbe, ad esempio, essere:

1. Pettina delicatamente eventuali nodi più grossi prima di lavare i capelli, se questo è adatto al tuo tipo di capelli.
2. Applica lo shampoo principalmente sul cuoio capelluto e massaggia delicatamente.
3. Risciacqua accuratamente lo shampoo.
4. Se necessario, usa una maschera per capelli.
5. Concludi applicando il balsamo sulle lunghezze e sulle punte.
6. Togli delicatamente l’acqua in eccesso dai capelli tamponandoli o strizzandoli.

Non è necessario lavare i capelli esattamente 2–3 volte alla settimana, usare lo shampoo due volte a ogni lavaggio o terminare con acqua ghiacciata.

Adatta la routine alle esigenze dei tuoi capelli.

Suggerimento 4: Scegli uno shampoo adatto al tuo cuoio capelluto e al tuo tipo di capelli

Lo shampoo serve innanzitutto a detergere i capelli e il cuoio capelluto.

Uno shampoo costoso non è automaticamente migliore, e i solfati o i siliconi non sono in genere ingredienti “nocivi”.

Alcune persone preferiscono shampoo senza solfati, mentre altre hanno bisogno di una detersione più efficace.

Se hai capelli fini e desideri volume, ad esempio, potresti cercare una formula che non appesantisca inutilmente i capelli.

Se il tuo cuoio capelluto è sensibile o secco, altre proprietà potrebbero essere più importanti.

Scegli quindi in base alle tue esigenze.

I nostri preferiti

Suggerimento 5: Proteggi i capelli dal sole e dai raggi UV

Il sole può danneggiare i capelli, specialmente se sono già:

• secchi
• decolorati
• tinti
• trattati chimicamente

Un cappello o una sciarpa possono essere un modo semplice per proteggere i capelli dalla luce solare intensa.

Puoi anche utilizzare un prodotto per la cura dei capelli con comprovata protezione dai raggi UV, a condizione che sia specificamente formulato per questo scopo.

Suggerimento 6: Fai attenzione allo styling a caldo

Piastra, arricciacapelli e altri strumenti per lo styling a caldo possono stressare le ciocche, in particolare a temperature molto elevate o in caso di uso frequente.

Se i capelli si spezzano, col tempo potrebbero apparire meno voluminosi.

Puoi quindi:

• scegliere la temperatura più bassa che garantisca il risultato desiderato
• utilizzare un prodotto termoprotettore
• evitare di passare ripetutamente lo strumento sulla stessa ciocca
• variare le acconciature con metodi che non prevedono l’uso del calore

Non è necessario evitare del tutto l’uso dell’asciugacapelli. Imposta una temperatura adeguata e mantieni l’asciugacapelli a una distanza di sicurezza dai capelli.

Suggerimento 7: Evita le acconciature troppo strette

Se i tuoi capelli vengono spesso legati molto stretti, ciò può esercitare una sollecitazione meccanica sul fusto e sui follicoli piliferi.

Prova a variare le tue acconciature ed evita una tensione costante sulle stesse zone.

Elastici morbidi o altri accessori per capelli lisci possono inoltre ridurre l’attrito rispetto a elastici e mollette molto rigidi.

[sondaggio]

Acconciature che possono far sembrare i capelli più folti

Il taglio giusto può fare una grande differenza nell’aspetto di pienezza dei capelli.

Se hai capelli fini o poco folti, potresti prendere in considerazione, ad esempio:

• un caschetto o un taglio alla paggetto
• capelli lunghi fino alle spalle
• un taglio più dritto
• leggere onde
• volume alle radici
• una riga diversa

Un parrucchiere può aiutarti a trovare la soluzione più adatta ai tuoi capelli.

Suggerimento 8: Proteggi i capelli durante la notte

I capelli sono esposti all’attrito anche mentre dormi.

Potrebbe quindi valere la pena prendere in considerazione una federa liscia o una cuffia se i tuoi capelli si aggrovigliano facilmente o diventano crespi.

Una federa in bambù o una cuffia in bambù possono essere integrate nella tua routine.

Tuttavia, non dovrebbero essere descritte come prodotti che rendono i capelli più folti dal punto di vista biologico.

La loro funzione primaria è quella di styling estetico e protezione dall’attrito.

Suggerimento 9: Fai attenzione alle tinte e alle decolorazioni

Le tinte, e le decolorazioni in particolare, possono alterare la struttura del fusto capillare.

L’entità del danno dipende, tra l’altro, da:

• il prodotto
• l’intensità del trattamento
• le condizioni attuali dei tuoi capelli
• la frequenza con cui li tratti

Se tingi o decolori frequentemente i capelli, potrebbe quindi essere particolarmente importante utilizzare prodotti delicati e concentrarti sul ridurre al minimo la rottura dei capelli.

In caso di dubbi, un parrucchiere può aiutarti a scegliere il trattamento più adatto.

Suggerimento 10: Segui una dieta varia ed equilibrata

Una dieta varia fa parte di uno stile di vita sano.

Ad esempio, puoi assumere una varietà di fonti di:

• proteine
• verdure
• frutta
• cereali integrali
• pesce
• frutta secca e semi

Quando vitamine e minerali sono specificatamente associati ai capelli, è bene attenersi alle indicazioni approvate relative alla salute.

La biotina aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Lo zinco aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Il selenio aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Altre vitamine e minerali possono svolgere funzioni importanti nell’organismo senza necessariamente avere un’indicazione specifica approvata relativa ai capelli.

Tagliarsi i capelli regolarmente li rende più folti?

No. Tagliarsi i capelli non modifica il diametro dei nuovi capelli né il numero dei follicoli piliferi.

Tuttavia, una spuntatina può eliminare le punte rovinate e sfibrate.

Se le punte sono molto sottili o danneggiate, un taglio fresco può anche far sembrare la chioma più folta.

La frequenza con cui è opportuno fare una spuntatina dipende dal proprio tipo di capelli, dall’acconciatura e dalla lunghezza preferita.

Per saperne di più sulle punte doppie.

Quali vitamine rendono i capelli più folti?

Non esiste alcuna indicazione sulla salute approvata che affermi che una vitamina o un minerale renda i capelli più folti.

La biotina e lo zinco, tuttavia, hanno indicazioni approvate relative ai capelli normali:

La biotina aiuta a mantenere i capelli normali.

Lo zinco aiuta a mantenere i capelli normali.

Anche il selenio ha un effetto approvato sui capelli:

Il selenio aiuta a mantenere i capelli normali.

Ciò non dovrebbe essere riformulato in modo da suggerire che questi nutrienti aumentino la densità dei capelli o rendano le singole ciocche più spesse.

Quando i capelli più sottili possono essere un segno di perdita di capelli?

Se i tuoi capelli sono sempre stati fini, questo non è necessariamente un segno di perdita di capelli.

Tuttavia, se i tuoi capelli diventano improvvisamente o gradualmente meno densi in modo evidente, ciò potrebbe indicare un cambiamento che richiede ulteriori accertamenti.

Potresti voler contattare il tuo medico se riscontri:

• un marcato aumento della caduta dei capelli
• un diradamento improvviso
• aree di calvizie a chiazze
• un’attaccatura dei capelli che cambia rapidamente
• una riga visibilmente più ampia
• altri sintomi contemporanei

Leggi la nostra guida sui capelli sottili nelle donne.

Consigli sui prodotti per un aspetto più folto

Quando si scelgono i prodotti, è importante distinguere tra la cura cosmetica dei capelli e il trattamento della vera e propria caduta dei capelli.

I prodotti possono essere utilizzati, tra l’altro, per:

• detergere
• curare
• proteggere
• acconciare
• idratare
• dare volume

Non dovrebbero essere automaticamente descritti come prodotti in grado di creare nuovi follicoli piliferi o di aumentare la densità biologica dei capelli.

Vitamine per i capelli

Yuaia Hair Vitamins è un integratore alimentare contenente, tra l’altro, biotina e zinco.

La biotina e lo zinco aiutano a mantenere i capelli in condizioni normali.

Le Vitamine per i capelli non devono essere considerate un prodotto che rende i capelli più folti o ne aumenta la densità.

Il prodotto può essere integrato nella routine quotidiana come integratore alimentare.

Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Attenersi sempre alla dose giornaliera raccomandata.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ è un siero cosmetico sviluppato per l’applicazione diretta sul cuoio capelluto.

Il siero può essere utilizzato come parte della vostra routine di cura del cuoio capelluto, seguendo le istruzioni per l’uso del prodotto.

Non deve essere considerato un trattamento per la caduta dei capelli di origine medica.

Protezione termica

Se utilizzate asciugacapelli, piastre o arricciacapelli, un prodotto termoprotettore può aiutare a ridurre lo stress a cui sono sottoposti i capelli durante lo styling a caldo.

Il nostro Style & Shine Heat Protection è studiato per proteggere i capelli durante lo styling a caldo.

Segui sempre le istruzioni d’uso del prodotto e il livello massimo di protezione dal calore indicato.

Breve sintesi

Lo spessore e la densità naturali dei capelli dipendono in gran parte dalla genetica.

Non è sempre possibile modificare il numero di follicoli piliferi attraverso la cura dei capelli o gli integratori alimentari.

Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per:

• ridurre la rottura dei capelli
• proteggere le lunghezze
• scegliere una routine di cura dei capelli adeguata
• utilizzare una protezione termica
• scegliere un taglio di capelli che crei un volume più visibile
• utilizzare prodotti per lo styling volumizzanti

Per quanto riguarda le vitamine per capelli, i benefici approvati includono:

La biotina aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Lo zinco aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Questo è diverso dal rendere i capelli più spessi o dall’aumentarne la densità biologica.