Kvinde giver sig til hovedbundsmassage
Nieuws

Versterk je haar met een hoofdhuidmassage

bij Lotte Lindgren op Aug 30, 2022

Lees door Dorthe Kristensen

Kapper en voormalig mede-eigenaar van de bekroonde kapperszoom door zoom.
Met vele jaren van ervaring in de kappersindustrie heeft Dorthe veel klanten geadviseerd over haar- en haarverzorging. Dorthe heeft dit blogbericht gelezen om hoge kwaliteit en professionaliteit te garanderen. Deze blogpost is professioneel bijgewerkt over 9 april 2024.

Inhoudsopgave

Krijg gezond haar met een hoofdhuidmassage

Wie houdt er niet van een heerlijke hoofdhuidmassage? Het is geweldig voor jou, maar ook echt voor je haar! Als je ooit een diepe hoofdhuidmassage hebt geprobeerd, weet je dat er nauwelijks beter is!

Waarom is de hoofdhuidmassage goed?

Maar waarom is de hoofdhuidmassage zo goed? Hoofdhuidmassage helpt het lichaam het hormoon oxytocine af te scheiden, dat ook wel het "liefdeshormoon" wordt genoemd. Dit hormoon biedt een gevoel van geluk en welzijn. Het is een soort beloningssysteem in het lichaam, zoals dopamine, waardoor je een staat van welzijn bereikt (bron).
Het is echter niet alleen extra energie en vreugde die je van de massage krijgt. Hoofdhuidmassage helpt ook om de spanning in het lichaam te verminderen en heeft een ontspannend effect.

Ontspanning en stressreductie

Een hoofdhuidmassage kan erg ontspannend en rustgevend zijn. Het kan helpen de stressniveaus te verlagen en een gevoel van welzijn te bevorderen. Hoofdhuidmassage is om een ​​aantal redenen goed voor stressreductie en er is wetenschappelijk onderzoek om dit te ondersteunen:

Stressreducerende hormonen: hoofdhuidmassage kan de afgifte van bepaalde hormonen, waaronder serotonine en endorfines, stimuleren, die worden geassocieerd met gevoelens van ontspanning en welzijn. Volgens een studie gepubliceerd in het International Journal of Neuroscience, kan massage in het algemeen helpen de niveaus van het stresshormooncortisol in het lichaam te verminderen, wat leidt tot een gevoel van kalmte en ontspanning.

Verhoogde bloedcirculatie: massage verhoogt de bloedcirculatie in de hoofdhuid, wat kan helpen de spanning te verminderen en spierspanning vrij te geven. Dit kan helpen hoofdpijn en migraine te verlichten die vaak geassocieerd zijn met stress.

Mindfulness-effecten: hoofdhuidmassage kan ook fungeren als een vorm van mindfulness-oefening, gericht op sensaties en aanwezigheid van moment tot moment. Aandacht besteden aan de fysieke sensaties tijdens de massage kan helpen stress en angst te verlichten.

Het verlagen van de bloeddruk: een onderzoek uitgevoerd door het Touch Research Institute aan de University of Miami School of Medicine heeft aangetoond dat reguliere massage, inclusief hoofdhuidmassage, effectief kan zijn bij het verlagen van zowel systolische als diastolische bloeddruk bij mensen met hypertensie.

Wat doet hoofdhuidmassage voor het haar?

Het lichaam houdt niet alleen over het algemeen van een hoofdhuidmassage, je haar is er ook dol op! Wanneer u de hoofdhuid masseert, stimuleert u ook de bloedtoevoer naar de haarzakjes. Het stuurt belangrijke zuurstof en voedingsstoffen naar circulatie, wat daardoor helpt om je haar en haargroei te versterken. 

Hoofdhuidmassage heeft verschillende voordelen voor zowel het haar als de hoofdhuid:

  • Verhoogde bloedcirculatie: de massage helpt de bloedcirculatie in de hoofdhuid te stimuleren, wat kan leiden tot een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof aan de haarwortels. Dit kan helpen een gezonde haargroei te bevorderen en het haar uit de wortel te versterken.
  • Verwijdering van dode huidcellen en geaccumuleerde vuil: de massage helpt om dode huidcellen, overtollige olie en het verzamelen van vuil van de hoofdhuid los te maken en te verwijderen. Dit kan verstopt van de haarzakjes voorkomen en het risico op roos en andere hoofdhuidaandoeningen verminderen.
  • Vochtend effect: door de hoofdhuid te masseren, kunt u ook de productie van natuurlijke oliën stimuleren die zowel de hoofdhuid als het haar helpen hydrateren. Dit kan helpen droogheid en roos te voorkomen.

Over het algemeen kan de normale hoofdhuidmassage een eenvoudige maar effectieve manier zijn om voor zowel je haar als de hoofdhuid te zorgen, terwijl je je kunt ontspannen en genieten van het moment.

We kunnen aanraden een Diepe hoofdhuidborstel, die met zijn siliconen spikes een mooie zachte massage geeft, terwijl de hoofdhuid ook zeer effectief wordt schoongemaakt. Het kan worden gebruikt op zowel nat als droog haar.

Hoe u aan de slag kunt met een hoofdhuidmassage

Het belangrijkste om aan de slag te gaan met hoofdhuidmassage is om het aan uw behoeften aan te passen. Het zou niet meer dan een paar minuten moeten duren. Het kan ook plaatsvinden als je er zin in hebt, bijvoorbeeld voordat je een douche hebt, als je een haarbehandeling hebt of als je gewoon ontspant op de bank.

Hier is hoe je het doet

Hier is onze gids om een ​​goede hoofdhuidmassage te krijgen.

  1. Borstel het haar goed door. Op deze manier zorgt u ervoor dat uw vingers of een hoofdhuidborstel beter door het haar kunnen glijden. Het is belangrijk om een ​​goede, zachte borstel of kam met brede tanden te gebruiken. We kunnen de Gebogen paddle -borstel, die, met zijn combinatie van nylon spikes en zwijnharen, het haar zachtjes kammen, terwijl hij ook de natuurlijke oliën van het haar over de lengte van het haar verdeelt.
  2. U kunt een kleine hoeveelheid haarolie gebruiken om uw handen te maken of borstelen beter glijden. Anders is het belangrijk om voorzichtig te beginnen.
  3. Nu komt de werkelijke massage, hier zijn verschillende manieren om het te doen. Hier is het belangrijk om de methode te vinden die het beste voor u aanvoelt. We hebben hier 2 methoden verzameld:
Kvinde der Giver Sig Selv en HovedBunddsmassage

Cirkelvormige bewegingen

De eenvoudigste methode is de cirkelvormige bewegingen. Kortom, dit omvat het masseren van de hoofdhuid in cirkels. Als het met de vingers wordt gedaan, is het een goed idee om alle vingers te gebruiken om het grootste gebied te raken. Het is belangrijk om te beginnen met kleine, fijne bewegingen en lichtdruk uit te oefenen op de hoofdhuid. Vanaf hier kun je je een weg banen van het voorhoofd omhoog door het hele hoofd naar beneden naar de nek. U moet er echter voor zorgen dat uw nagels niet op de hoofdhuid krassen, omdat dit irritatie kan veroorzaken.

Zig-Zag-bewegingen

Deze methode vereist iets meer van u. Je begint met het plaatsen van je vingers aan weerszijden van je hoofd. Dan laat je ze op en neer glijden, waar je vingers met elkaar verweven zijn wanneer ze elkaar bovenaan elkaar ontmoeten. U kunt ook de 2 methoden voordelig combineren, waarbij u met zigzagbeweging ook enkele roterende bewegingen in krijgt.
Uw hoofdhuidmassage kan voordelig worden afgesloten met een meer gebiedsspecifieke massage van de nek.

Als je olie hebt gebruikt in verband met je hoofdhuidmassage, is het belangrijk dat je het opnieuw uitspoelt met een shampoo. Hier kunt u de shampoo twee keer voordelig gebruiken om de meest optimale reiniging van het haar te garanderen. Hierna moet u een conditioner gebruiken om de haarstreng te sluiten. Wanneer je uitspoelt, moet het bij voorkeur koud water zijn zodat de haarlokken sluiten.

Wetenschappelijk bewijs voor het effect van hoofdhuidmassage op haar

Er is beperkt wetenschappelijk bewijs voor een direct verband tussen hoofdhuidmassage en verhoogde haargroei. Hoewel de hoofdhuidmassage bepaalde voordelen kan hebben voor het haar en de hoofdhuid, zoals verbeterde bloedcirculatie en verwijdering van dode huidcellen, zijn er niet genoeg robuuste klinische studies die specifiek het effect op haargroei hebben onderzocht.

Sommige onderzoeken hebben echter gesuggereerd dat massage in het algemeen een positief effect kan hebben op de haargroei door indirecte mechanismen. Een studie gepubliceerd in het Journal of Physical Therapy Science toont bijvoorbeeld aan dat massage de bloedcirculatie in de hoofdhuid kan verbeteren, wat mogelijk haargroei bevordert. Een andere studie in het International Journal of Neuroscience suggereert dat massage de afgifte van groeihormonen kan stimuleren en voedingstransport naar haarzakjes kan verbeteren.

Hoewel deze studies mogelijke verbanden suggereren tussen massage en haargroei, is nog steeds meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen en de specifieke mechanismen achter alle voordelen te begrijpen. Het is ook belangrijk op te merken dat andere factoren zoals genetica, hormonale niveaus en levensstijl ook een grote rol spelen bij de haargroei en de algehele toestand van het haar.

Daarom kan niet worden gegarandeerd dat alleen de hoofdhuidmassage zal leiden tot verhoogde haargroei, maar het kan nog steeds deel uitmaken van een holistische benadering van hoofdhuid en haarverzorging.

Get a 10% discount code sent to you

Receive the best tips and tricks for your hair from Lotte and Nanna 🥰