Kvinde der bruger produkter for at øge hårvæksten
Nieuws

Haargroei: een gids voor gezond en sterk haar

bij Lotte Lindgren op May 31, 2023

Lees door Dorthe Kristensen

Kapper en voormalig mede-eigenaar van de bekroonde kapperszoom door zoom.
Met vele jaren van ervaring in de kappersindustrie heeft Dorthe veel klanten geadviseerd over haar- en haarverzorging. Dorthe heeft dit blogbericht gelezen om hoge kwaliteit en professionaliteit te garanderen. Deze blogpost is professioneel bijgewerkt over 29 januari 2024.

Inhoudsopgave

Wil je gezond en sterk haar? Wie wil dat niet? Haargroei is iets dat veel vrouwen willen verbeteren. Er zijn talloze producten op de markt die beloven haargroei te bevorderen, maar hoe zit het met natuurlijke methoden? In dit artikel zullen we nader kijken hoe u uw haargroei op natuurlijke wijze kunt verhogen. Lees verder voor meer informatie!

Inhoudsopgave

Dit is hoe u uw haargroei van nature promoot

Haaruitval is voor veel vrouwen een veel voorkomend probleem. Maar door de haarwortels te stimuleren, kun je een gezonde en natuurlijke haargroei bevorderen. Om dit te doen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw hoofdhuid voedingsstoffen en zorg ontvangt, zodat uw haar op de best mogelijke manier door de verschillende stadia van de groeifase kan gaan. Hier is een illustratie van de haargroeifase:

Haargroeicyclus

Een tip voor verhoogde haargroei is de massage van de hoofdhuid . Gebruik natuurlijke serums of oliën en masseer goed in de huid met cirkelvormige bewegingen. Vermijd harde producten of abnormale behandelingen die uw haar verder kunnen beschadigen. Met deze eenvoudige wijzigingen in uw routine kunt u resultaten zien bij dunner worden haar na een tijdje!

Eet een gezond dieet

Een gezond dieet is belangrijk om normaal haar te behouden, veel groenten en fruit te eten en veel water te drinken. Een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen is de sleutel tot normaal haar. Bijzondere aandacht besteden aan B vitamines , Vitamine C, foliumzuur en zink in relatie tot je haar. U kunt meer lezen over Vitamines voor het haar hier . Zorg er dus voor dat u deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse dieet opneemt:

  • Spinazie, broccoli of andere donkergroene groenten
  • Eieren, peulvruchten of andere eiwitbronnen
  • Bosbessen of ander antioxidantrijk fruit
  • Noten of vis

Naast het eten van een gezond dieet, kunt u ook natuurlijke remedies gebruiken om de haargroei te stimuleren. Masseer uw hoofdhuid regelmatig met een serum gevuld met groeibevorderende ingrediënten zoals Capilia Longa of Biotine , sommige zijn ook erg dol op Rozemarijnolie of water. Vermijd abnormale fasen van haarverlies met behulp van zachte producten die uw haarwortels niet beschadigen. Hier kan het bijzonder goed zijn om een shampoo zonder siliconen en sulfaat . We kunnen onze shampoos ten zeerste aanbevelen, die beide sulfaat- en siliconenvrij zijn. Jij kan Vind ze hier .

Onthoud hoe je je haar behandelt, heeft een grote impact op de genezing ervan - dus neem de tijd om ervoor te zorgen!

Zorg ervoor dat je genoeg eiwit krijgt

Om de normale haargroei te behouden, is het belangrijk om voldoende te krijgen eiwit . Dit kan worden bereikt door mager vlees en vis te eten, evenals peulvruchten en noten in uw dieet. Eieren zijn ook een uitstekende bron van eiwitten, dus zorg ervoor dat u ze in uw maaltijden opneemt.

Haarstrengen bestaan ​​uit eiwitten, wat betekent dat voldoende eiwit belangrijk is voor normale haargroei.

Haarstrengen bestaan ​​uit eiwitten (vooral keratine ), wat betekent dat sterk haar voedingsstoffen uit eiwitbronnen vereist. Als u lijdt aan dunner wordend of abnormaal haarverlies, kan dit te wijten zijn aan een gebrek aan eiwitten of andere belangrijke voedingsstoffen. Volg deze tips om je haarwortels tijdens de groeifase te stimuleren en op natuurlijke wijze gezond en sterk haar te krijgen!

Masseer uw hoofdhuid

Gebruik uw vingertoppen om uw hoofdhuid dagelijks een paar minuten te stimuleren en te masseren. Dit helpt om de haarwortels te voeden, de bloedcirculatie te bevorderen en de gezondheid van je haar te versterken. Neem de tijd om te ontspannen tijdens de massage - het kan ook de stressniveaus verlagen, wat een andere factor is in haaruitval .

Voor een optimaal effect op uw haargroei, zorg ervoor dat uw serum voedingsstoffen bevat die speciaal zijn ontworpen voor de verschillende fasen van groei. Wees voorzichtig met producten die schadelijk of agressief zijn tegenover uw haar - probeer in plaats daarvan natuurlijke en milieuvriendelijke producten. Onthoud altijd het belang om niet alleen voor je lichaam te zorgen, maar ook je ziel voor een gezonde levensstijl! 

Bij Yuaia Haircare hebben we onze kweek- en gloedserum, een haargroei die serum bevordert dat de natuurlijke ingrediëntcapilia longa bevat. Het is in een onderzoek aangetoond om haarverlies te verminderen en de haardichtheid te vergroten. Tegelijkertijd is het zeer effectief om uw hoofdhuid in balans te brengen. Je kunt vinden Het serum voor haargroei hier . 

Gebruik natuurlijke en zachte haarproducten

Kies shampoos zonder sulfaten of parabenen, omdat deze chemicaliën hard op je haar kunnen zijn en abnormaal haarverlies kunnen veroorzaken. Producten die alcohol bevatten, moeten ook worden vermeden omdat ze je haar kunnen uitdrogen en het kwetsbaarder maken voor schade. Overweeg het gebruik van een milde conditioner of haarolie Na elke wasbeurt om extra vocht toe te voegen aan uw droge sloten.

Voedingsstoffen zijn essentieel voor het stimuleren van een gezonde haargroei in alle fasen van zijn cyclus. U kunt groei bevorderen door een serum op uw wortels aan te brengen, die voedingsstoffen rechtstreeks op uw hoofdhuid zullen bieden en uw dunne strengen helpen versterken. Zorg er ook voor dat je wegblijft van producten die harde chemicaliën of andere ingrediënten bevatten die je follikels kunnen beschadigen - vooral als je lijdt aan dunner wordend haar of een neiging tot kaalheid als gevolg van genetica.

Vrouw zorgt voor haar haar

Wees voorzichtig met hete stylingtools

Verminder de temperatuur op de stylinggereedschapsinstelling om uw haar te beschermen tegen abnormaal haarverlies en schade aan uw strengen. Gebruik altijd een goed Warmtebescherming Spray voordat het hot stylinggereedschap wordt gebruikt, omdat het kan helpen het risico op flyaways te verminderen en te drogen gespleten punten . Slaap nooit met nat haar - laat je haar in plaats daarvan op natuurlijke wijze drogen voordat je naar bed gaat. Hierdoor kunnen de voedingsstoffen worden geabsorbeerd door de haarwortels en de groei stimuleren.

Ons doel is niet alleen om een ​​gezond ogende hoofdhuid en dik fijn haar te hebben, maar ook een natuurlijke benadering van de zorg voor onze krullen. Door deze fasen te volgen, kunnen we de gezonde groeifase van onze levenscyclus bevorderen met behulp van serumproducten of andere voedende ingrediënten om onze sloten te behandelen. Wees voorzichtig met gewoonten die uw haargroei kunnen beschadigen, zoals overmatig gebruik van chemische producten zoals zoals bleken Of frequente kleurbehandelingen - al deze kunnen op de lange termijn meer kwaad dan goed doen!

Styling van het haar kan je haar beschadigen

Vermijd stress

Train regelmatig voor een betere geestelijke gezondheid. Niet alleen kan lichamelijke activiteit wonderen doen voor uw gezondheid, maar het kan ook helpen de stressniveaus te verlagen. Probeer een dagelijkse wandeling of ren in de frisse lucht om je lichaam en geest te stimuleren.

Oefen meditatie of yoga om stressniveaus laag te houden. Deze praktijken staan ​​bekend om hun kalmerende effect op de geest en kunnen helpen uw geestelijke gezondheid en welzijn te vergroten. Neem de tijd voor zelfzorg door simpelweg 15 minuten per dag opzij te zetten voor meditatie of yoga, en je zult snel een verschil merken in je humeur en het omgaan met dagelijkse uitdagingen.

Minimaliseert stress om voor uw haar te zorgen

Get a 10% discount code sent to you

Receive the best tips and tricks for your hair from Lotte and Nanna 🥰