Hoe krijg je dikker haar - 10 tips voor voller haar?

Overweeg een haarsupplement

Zelfs als je een gezond en gevarieerd dieet hebt, kan het nog steeds moeilijk zijn om te weten of je voldoende vitamines en mineralen krijgt - en vooral die die een rol kunnen spelen in relatie tot het haar. Daarom kunt u een voedingssupplement overwegen dat bestaat uit verschillende vitamines en mineralen die het haar kunnen beïnvloeden. We raden onze haarvitamines aan, waaronder Biotin en Zink, die beide bijdragen aan het handhaven van normaal haar. Haarvitamines zijn er in een aantal verschillende versies. De onze zijn wijngomberen met een heerlijke aardbeienmaak. Dan kom je af van de normale smakeloze vitaminepillen - vooral slim als je een hekel hebt aan het slikken van pillen!

Kan ik te veel vitamines krijgen?

Als u al een gezond en gevarieerd dieet eet, is het vanzelfsprekend dat u een beetje extra denkt over de vraag of u überhaupt een voedingssupplement nodig hebt. In veel gevallen is het antwoord nee, maar als u b.v. zou graag meer focus op je haar willen hebben, je kunt een vitamine nemen zoals biotine . Dit komt omdat wanneer het lichaam voldoende is geabsorbeerd, het de rest uitschiet. Dit betekent niet dat u gewoon veel voedingssupplementen moet nemen - u moet zich altijd houden aan de aanbevolen dagelijkse dosis die vaak op de achterkant van de emmer staat.

Haarmaskers geven het haar meer vocht

Om sterk te kunnen blijven, is het belangrijk dat je haar voldoende vocht heeft. Als dit niet het geval is, zal het gemakkelijker breken, waardoor het er dun uitziet. Een van de manieren waarop u meer vocht aan uw haar kunt toevoegen, is door een haarmasker een of twee keer per week te gebruiken.

Er zijn verschillende soorten haarmaskers, dus je moet degene kiezen die bij je haar past. Als je fijn haar of haar hebt dat is beschadigd door chemicaliën, heb je een type haarmasker nodig, terwijl je een ander nodig hebt als je krullen hebt of dikker haar hebt.

Haarolie zorgt voor een dagelijkse voorraad vocht

Je mag alleen wekelijks een haarmasker gebruiken. Om je haar dagelijks een extra boost van vocht te geven, kun je haarolie erin steken. Je doet dit door het in te spuiten of in het onderste deel van je haar te wrijven. Het is het meest gedragen deel en daarom degene die de meeste zorg nodig heeft.

Je moet altijd een natuurlijke haarolie kiezen. U kunt bijvoorbeeld haarolie krijgen die is gemaakt van arganolie en kokosnootolie . Een natuurlijke olie zal alleen het vocht toevoegen aan het haar dat het nodig heeft. Oliën met siliconen maken het haar glanzender, maar zullen er geen vocht aan toevoegen.

Als u een droge hoofdhuid heeft, kunt u de olie ook voor de hoofdhuid gebruiken. U moet dit echter niet dagelijks doen. In plaats daarvan kun je het een keer per week doen als vervanging voor een haarmasker. Wanneer u de olie op de hoofdhuid aanbrengt, moet u ervoor zorgen dat u deze ondertussen grondig masseert.

Tip 2: Hoofdhuidmassage kan je dik haar geven

Als je dikker haar wilt, is het belangrijk dat je voor je hoofdhuid zorgt. U kunt dat onder andere doen met een hoofdhuidmassage. Op deze manier verhoogt u de bloedcirculatie in de hoofdhuid, wat betekent dat meer zuurstof en meer voedingsstoffen worden geleverd met het bloed. Het helpt om het haar gezonder te houden, wat een belangrijke factor is voor uw algehele haar pracht om dikker te worden.

U kunt uw vingers gebruiken om uw hoofdhuid te masseren. Het is duidelijk om te doen in verband met het feit dat je onder de douche staat. Wanneer u shampoo op het haar aanbrengt, kunt u ervoor zorgen dat u de hoofdhuid goed vastgrijpt zodat deze goed door wordt gemasseerd.

U kunt ook kopen Een speciale haarborstel om je hoofdhuid mee te masseren . Er zijn haarborstels met spikes die allebei goed zijn om je haar uit te kammen en die je hoofdhuid kunnen masseren. Op die manier geef je jezelf een kleine hoofdhuidmassage elke keer dat je je haar kamt.

Onze favorieten

Tip 3: Was je haar op de juiste manier

Een goede wasroutine is heel belangrijk, want dit is waar je echt een verschil kunt maken voor je haar. Vooral als je haar gevoelig is voor beschadiging of breuk, is dit heel belangrijk. Het is ook de plek waar vaak de meeste fouten worden gemaakt, waarbij je een aantal simpele maar niet de minste grote fouten maakt die een cruciale impact hebben op je haar. We zullen proberen je een voorbeeld te geven van een goede haarverzorgingsroutine.

Voorbeeld van een goede haarwasroutine

Als je niet zeker weet hoe een wasroutine eruit kan en moet zien, hier zijn onze suggesties. Ten eerste is het belangrijk dat je je haar niet te vaak wast, want dat kan je haar meer verslijten dan het helpt. We raden aan om je haar ongeveer 2 tot 3 keer per week te wassen, afhankelijk van je activiteitenniveau. Nu komen we bij de routine zelf:

• Bereid je haar voor op het wassen door het door te borstelen met een zachte haarborstel. Dit voorkomt klitten en zorgt ervoor dat je je haar gemakkelijker kunt wassen.
• Was je haar in lauwwarm water om de haarschacht te openen en breng vervolgens een sulfaatvrije shampoo aan. Zorg ervoor dat je het op de hoofdhuid aanbrengt en niet op de lengten van het haar. Je kunt ook een hoofdhuidborstel gebruiken om de shampoo goed te verdelen. Vooral met sulfaatvrije shampoos zul je merken dat ze de eerste keer minder schuimen. Gebruik de shampoo daarom altijd twee keer voor het beste effect en om je haar goed schoon te krijgen.
• Gebruik één keer per week een haarmasker. Het is belangrijk om één keer per week haarmaskers te gebruiken voor een diepe verzorging en voeding van de haarstrengen. Het is belangrijk dat je het haarmasker afstemt op je haartype zodat je de optimale behandeling krijgt. Laat het haarmasker ongeveer 10 minuten inwerken en was het daarna uit.
• Werk af met een conditioner om de haarschubben te sluiten zodat de verzorging en voeding in het haar blijven. Conditioner is zo belangrijk voor je haar, dus het is een absolute must-have. Laat het 2 minuten intrekken en was je haar dan met koud water om de haarschubben te sluiten.
• Zorg voor een goede en zachte föhn. Je moet voorzichtig zijn als je haar nat is, want dan is het het meest kwetsbaar. Zorgen voor een goede en zachte föhn is een essentieel onderdeel van een wasroutine. Dit kan bijvoorbeeld met een microvezel haarhanddoek.

Tip 4: Gebruik de juiste shampoo voor je haarwas

Naast het feit dat je misschien je routine moet veranderen met betrekking tot hoe vaak je je haar wast, moet je ook kijken of je er de juiste shampoo voor gebruikt. Als je niet de juiste shampoo hebt, kan het effect van het wassen van je haar heel snel afslijten - het kan ervoor zorgen dat je het snel opnieuw wilt wassen.

Je moet altijd gaan voor shampoos en conditioners die vrij zijn van sulfaten en siliconen, omdat beide bijdragen aan het uitdrogen van je haar. In plaats daarvan moet je gaan voor een shampoo met zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten. Het kunnen bijvoorbeeld uittreksels zijn uit bosbessen, mango's en aloë vera, die allemaal een reinigings- en beschermend effect hebben op je haar en hoofdhuid.

Tip 5: Bescherm je haar tegen de zon in de zomer

Om dik haar te hebben, is het belangrijk dat het niet zo gemakkelijk breekt. Als je haar erg droog is, is dit precies wat het zal doen. Een van de dingen die echt helpt om het haar uit te drogen, is als je veel tijd in de zon doorbrengt. In de zomer moet u daarom kijken hoe u het zo goed mogelijk kunt beschermen.

Allereerst kun je het natuurlijk verbergen. Het kan met een hoed of een sjaal zijn. Bovendien kunt u er ook haarolie voor gebruiken. Er zijn enkele haaroliën die een speciaal UV -beschermend effect hebben. Het is daarom altijd een goed idee om het te controleren wanneer je haarolie in de zomer koopt.

Nog beter is het om een hittebeschermende spray te vinden die je haar zowel tegen hitte als UV-bescherming beschermt. De zomer kan ongelooflijk hard zijn voor je haar.

Door je haar te beschermen en alles te geven wat het nodig heeft, kun je zelf veel doen om gezond en dik haar te krijgen.

Tip 6: Wees voorzichtig met hete stylingapparaten

Als je graag dikker haar wilt, is het allereerst belangrijk dat je nadenkt over je gebruik van hete stylingapparaten zoals stijltangen en krultangen. Door de hitte slijt het haar veel, waardoor het sneller breekt. Het zal er dus dunner uitzien.

Je kunt stylingapparaten daarom beter niet dagelijks gebruiken. In plaats daarvan kun je ze gebruiken als je je haar opsteekt voordat je de deur uitgaat. Als je niet zonder stylingapparaten kunt, ga dan voor apparaten die je op een lage of gemiddelde warmte kunt gebruiken. Deze verslijten het haar minder.

Als je je haar droogt, laat het dan aan de lucht drogen als dat mogelijk is. Als je elke dag een föhn gebruikt om je haar te drogen, slijt het ook veel. Als je geen tijd hebt om je haar aan de lucht te laten drogen, kun je het voorzichtig drogen met een handdoek.

Tip 7: Leg je haar niet te strak

Je denkt er waarschijnlijk niet aan als je je haar dagelijks opzet, maar je kapsel heeft eigenlijk een grote impact op hoe dik je haar zal zijn. Als je je haar elke dag stevig opzet, draagt ​​het ook bij om het haar te dragen. Dit maakt het gemakkelijker om te breken, dus al je haar ziet er dunner uit.

In het dagelijks leven is het daarom duidelijk het beste voor jou dat je los haar hebt of op zijn minst je haar in een losse kapsel hebt gestopt. Op die manier spaar je het zoveel mogelijk.

Je moet ook nadenken over welke items je gebruikt om je haar in te stellen. Als je elastiek en metalen clips gebruikt, zullen ze ook aan het haar trekken, waardoor het gemakkelijker is om te breken.

Goede kapsels voor jou die dik haar willen

Als je nu dun haar hebt, ben je misschien geneigd om het vaak op te zetten, zodat anderen het niet merken. Maar zoals je hierboven zou kunnen lezen, is het niet gezond voor je haar dat het zoveel wordt opgezet. Het kan gewoon bijdragen aan het feit dat het dun blijft. Maar hoe laat je je dunne haar er goed uitzien zonder het op te zetten?

Het is een goed idee om het in een kapsel te laten knippen dat dun haar past en er dikker uitziet. Een pagina is een duidelijk kapsel. Een asymmetrische pagina, waar het haar aan de ene kant langer is dan de andere, kan helpen om je haar te leven. Zo kan een gekrulde pagina. Als je natuurlijk krullen of valt in je haar, kan de kapper het benadrukken met de manier waarop ze je haar knippen.

Als je geen zin hebt om naar de kapper te gaan, helpt zoiets eenvoudigs als het veranderen waar je haar is ook om te veranderen hoe je haar wordt waargenomen. Als je meestal een middelste afscheid hebt, kan dit bijna benadrukken hoe dun je haar is. Als je aan de andere kant een zijscheiding krijgt, kan het je haar een beetje dikker laten lijken

Tip 8: Bescherm je haar 's nachts

Vervang je katoenen kussensloop door een bamboe kussensloop. Bamboe kussenslopen hebben fijnere vezels en een glad oppervlak, wat betekent dat ze minder wrijving in het haar veroorzaken, waardoor de schade aan het haar die 's nachts kan optreden tot een minimum wordt beperkt. Het lijkt een eenvoudig trucje, maar het maakt een enorm verschil voor je haar. Je zult ook merken dat je haar 's ochtends veel gemakkelijker te stylen is. Als je de volledige oplossing wilt, overweeg dan een bamboe muts, dat is een slaapmuts die je haar nog beter beschermt dan een kussensloop.

Tip 9: Vermijd het kleuren van je haar

Als je dik en vol haar wilt, is haarkleuring en vooral thuiskleuring iets wat je moet vermijden. Het droogt je haar uit en beschadigt de haarvezels. Hierdoor zal je haar sneller breken en dus niet lang en dik worden. Als je uiteindelijk toch je haar gaat kleuren, raden we je aan om het door een professional te laten doen en de meest zachte methoden te gebruiken die er zijn om de slijtage van je haar te beperken.

Tip 10: Eet gezond en gevarieerd

Het klinkt misschien heel eenvoudig, maar een goed en gezond voedingspatroon is heel belangrijk voor de bloei van je haar. Een uitgebalanceerd dieet is essentieel voor dikker en gezonder haar. De volgende voedingsstoffen spelen een rol:

• Eiwit: Haar bestaat voornamelijk uit eiwitten, dus het is belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen via voedingsmiddelen als vlees, vis, eieren, bonen en noten.
• Biotine (vitamine B7): Deze vitamine helpt bij het behouden van normaal haar, huid en nagels. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine zijn onder andere eieren, noten, zaden en lever.
• Vitamine C: Helpt bij de productie van collageen, wat een belangrijk onderdeel is van de haarstructuur. Citrusvruchten, aardbeien en paprika's zijn goede bronnen van vitamine C.
• Omega-3 vetzuren: Deze vetzuren houden de hoofdhuid gezond en normaal, wat essentieel is voor goed haar. Ze zitten in vette vis zoals zalm, makreel en sardines, maar ook in chiazaad en walnoten.
• Zink: Helpt normaal haar te behouden. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn onder andere zeevruchten, rundvlees en pompoenpitten.

Hoe krijg ik dikker haar door het regelmatig te laten knippen?

Misschien lijkt het eng voor jou om naar de kapper te gaan als je droomt van dik, lang haar. Als je echter dikker haar wilt, is het eigenlijk belangrijk dat je ervoor zorgt dat je het doet. Wanneer je ongeveer om de drie maanden naar de kapper gaat, krijg je de split en vermoeide uiteinden afgesneden.

Als je te lang gaat met gesplitste eindjes, zullen ze het haar alleen nog verder splitsen. Wanneer je eindelijk bij de kapper komt, moet je daarom nog meer van het haar afsnijden. Het is natuurlijk een echte schande voor je als je dik, lang haar wilt.

Gelukkig is er veel dat je nu kunt beginnen met jezelf te doen met betrekking tot dikker haar. Het is daarom slechts een kwestie van het veranderen van uw haarborstel en stylingapparaten en het leren stylen van uw haar op nieuwe manieren.

Welke vitaminen geven dikker haar?

Als je je inname van vitamines die invloed hebben op je haar wilt verhogen, zoek dan niet verder:

• Biotine
• Het mineraal zink.

Dit zijn de vitamines waarvan de Deense Autoriteit voor Voedselveiligheid erkent dat ze een effect hebben op het behoud van normaal haar. Natuurlijk zijn er ook andere vitaminen en mineralen die ondersteunende effecten hebben die kunnen helpen normale omstandigheden voor haargroei te creëren. Vitamine C helpt bijvoorbeeld bij het behouden van een normale collageenvorming, wat belangrijk is voor zowel haar als huid.

Het kan daarom een goed idee zijn om te kijken of je hiervan voldoende binnenkrijgt via je voeding of dat je dit moet aanvullen met bijvoorbeeld een haarsupplement.

Productaanbevelingen voor dikker haar

We hebben onze beste productaanbevelingen verzameld om dikker haar te krijgen. Haarproducten kunnen het niet alleen en er is veel geduld voor nodig om je haar vol en dik te maken.

Haarvitaminen

Een haarsupplement is een goed begin op je reis naar dikker haar. Hoewel vitamines geen wondermiddel zijn, is het altijd een goed idee om ervoor te zorgen dat je de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen binnenkrijgt om normaal haar te helpen behouden. We kunnen je onze haarvitaminen aanraden, die volgens ons na jaren van ontwikkeling tot de beste op de markt behoren. Ze bevatten biotine, zink, foliumzuur, vitamine B6, vitamine B12 en nog veel meer vitaminen en mineralen. Dit alles in een heerlijke gummy met aardbeiensmaak die vrij is van suiker, lactose, gelatine en gluten.

Haarserum voor haargroei

Een goed haarserum kan wonderen doen voor je haar, vooral als het samengesteld is met groeibevorderende ingrediënten. Wij raden het Grow and Glow haarserum ten zeerste aan. Dit is een groeibevorderend haarserum met ingrediënten zoals Capilia Longa en Amaranthus Candstus Seed Extract die een bewezen effect hebben op haargroei. Daarnaast bevat het serum een combinatie van verschillende actieve ingrediënten die de hoofdhuid een zachte exfoliatie geven die de microflora van de hoofdhuid in stand houdt. Dit vermindert de neiging tot vet haar en een vette hoofdhuid. Een evenwichtige hoofdhuid is een van de sleutels tot dikker haar.

Bescherming tegen hitte

We hebben het er al eerder over gehad dat met name bescherming tegen hitte belangrijk is om je haar voller en dikker te maken. We hebben een hittebeschermende spray ontwikkeld die hittebestendig is tot 220 graden, MAAR ook UV-beschermend en siliconenvrij. Dit betekent dat je haar een unieke bescherming krijgt terwijl het product gemakkelijk weer uit het haar te spoelen is. Het is ook geformuleerd met hydraterende ingrediënten zodat je haar gehydrateerd en glanzend blijft, zelfs bij hittestyling.