Budowa włosa

Pęczek włosów składa się zazwyczaj z różnych warstw.

Łuska

Łuska to najbardziej zewnętrzna warstwa włosa, złożona z nakładających się na siebie łusek.

Ta najbardziej zewnętrzna warstwa wpływa między innymi na powierzchnię, połysk i teksturę włosów.

Kora

Kora stanowi znaczną część łodygi włosa i wpływa między innymi na jego strukturę, wytrzymałość oraz naturalny kolor.

Rdzeń

Rdzeń to najbardziej wewnętrzna część łodygi włosa i niekoniecznie jest wyraźnie widoczny we wszystkich typach włosów.

Produkty do pielęgnacji włosów nie są w stanie zmienić wszystkich biologicznych właściwości włosów, ale szampony, odżywki, maski do włosów i produkty do stylizacji można stosować w różnych celach kosmetycznych, takich jak oczyszczanie, nawilżanie, nadanie połysku i zapewnienie ochrony.

Zabiegi chemiczne a włosy

Farbowanie, trwała ondulacja i rozjaśnianie mogą wpływać na strukturę łodygi włosa.

Jeśli Twoje włosy zostały poddane zabiegom chemicznym, warto skupić się na delikatniejszej pielęgnacji i produktach przeznaczonych do włosów po zabiegach.

Odżywki i maski do włosów mogą między innymi pomóc w zmiękczeniu włosów, ułatwieniu ich układania i rozczesywania.

Jak dbać o skórę głowy?

Prosta pielęgnacja skóry głowy nie musi być skomplikowana.

Zacznij od wyboru szamponu dopasowanego do rodzaju włosów i skóry głowy, a następnie delikatnie wmasuj go opuszkami palców.

Unikaj zbyt energicznego szorowania lub używania paznokci bezpośrednio na skórze.

Jeśli wolisz, możesz również używać szczotki do głębokiego czesania skóry głowy jako części rutyny mycia.

Używaj szamponu, który Ci odpowiada

Wybór szamponu zależy między innymi od rodzaju włosów, skóry głowy oraz stosowanych produktów do stylizacji.

Jeśli Twoja skóra głowy jest sucha lub wrażliwa, odpowiedni może być łagodny szampon.

Z drugiej strony, jeśli używasz wielu produktów do stylizacji, ważne może być dokładne oczyszczenie włosów.

Możesz przeczytać nasz przewodnik po szamponach bez siarczanów tutaj.

Po umyciu szamponem możesz nałożyć odżywkę, szczególnie na długości i końcówki, aby włosy stały się bardziej miękkie i łatwiejsze do rozczesania.

Masuj skórę głowy

Masaż skóry głowy może być przyjemnym elementem codziennej pielęgnacji włosów.

Opuszkiem palców delikatnie masuj skórę głowy okrężnymi ruchami.

Możesz masować skórę głowy podczas mycia włosów lub w innych momentach, jeśli sprawia ci to przyjemność.

Masażu skóry głowy nie należy traktować jako sprawdzonego sposobu na wypadanie włosów ani jako gwarancji ich szybszego wzrostu.

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku po masażu skóry głowy.

Ograniczaj bardzo wysokie temperatury

Częste stylizowanie włosów przy użyciu wysokich temperatur może obciążać łodygę włosa.

Jeśli używasz suszarki, prostownicy lub lokówki, warto:

• ustawiać odpowiednią temperaturę
• unikać niepotrzebnego, wielokrotnego stylizowania tej samej partii włosów
• stosować produkt chroniący przed wysoką temperaturą
• pozwolić włosom wyschnąć całkowicie lub częściowo na powietrzu, gdy tylko pasuje to do Twojej rutyny

Więcej informacji na temat ochrony włosów przed wysoką temperaturą znajdziesz tutaj.

Dieta a zdrowe włosy

Zróżnicowana i zbilansowana dieta stanowi część zdrowego stylu życia i dostarcza witamin, minerałów, białek, tłuszczów oraz innych składników odżywczych.

Omawiając witaminy i minerały w kontekście włosów, należy skupić się na funkcjach, które zostały udokumentowane i zatwierdzone.

Biotyna

Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Biotyna jest witaminą z grupy B i występuje naturalnie w różnych produktach spożywczych.

Cynk

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Cynk pełni również szereg innych funkcji w organizmie.

Selen

Selen pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Ważne jest, aby odróżnić utrzymanie prawidłowego stanu włosów od twierdzeń dotyczących np. przyspieszenia wzrostu włosów, ograniczenia wypadania włosów lub ich zagęszczenia.

Inne witaminy mogą pełnić różne ważne funkcje w organizmie, ale nie oznacza to automatycznie, że można stwierdzić, iż mają one bezpośredni wpływ na włosy.

A co z białkiem?

Łodyga włosa składa się głównie z keratyny, która jest białkiem.

Białko występuje w wielu różnych produktach spożywczych, takich jak:

• ryby
• mięso
• jaja
• produkty mleczne
• rośliny strączkowe
• orzechy i nasiona

Białko jest powszechnym składnikiem zróżnicowanej diety.

Nie powinno się jednak na tej podstawie reklamować go jako składnika, który sam w sobie przyspiesza wzrost włosów.

Witaminy na włosy jako suplementy diety

Jeśli szukasz suplementu diety, który uzupełni Twoją codzienną dietę, masz do wyboru różne opcje.

Nasze witaminy na włosy Yuaia zawierają między innymi biotynę i cynk.

Biotyna pomaga utrzymać włosy w normalnym stanie.

Cynk pomaga utrzymać włosy w normalnym stanie.

Suplementy diety nie powinny zastępować zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Zawsze przestrzegaj zalecanej dziennej dawki.

Jeśli podejrzewasz niedobór witamin lub minerałów, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zamiast próbować samodzielnie diagnozować niedobór na podstawie wyglądu włosów.

Jak sprawić, by włosy wyglądały na zdrowe i zadbane?

Na wygląd włosów wpływają między innymi ich rodzaj, wcześniejsze zabiegi oraz codzienna pielęgnacja.

Delikatna rutyna może na przykład obejmować:

1. szampon w razie potrzeby
2. odżywkę po umyciu
3. maskę do włosów w razie potrzeby
4. ochronę termiczną przed stylizacją przy użyciu ciepła
5. delikatne czesanie
6. produkty dostosowane do rodzaju włosów

Jak często należy myć włosy?

Nie ma jednej „właściwej” częstotliwości mycia włosów, która miałaby zastosowanie do wszystkich.

Niektórzy myją włosy codziennie, podczas gdy inni robią to kilka razy w tygodniu.

Zależy to między innymi od:

• rodzaju włosów
• skóry głowy
• poziomu aktywności
• stosowania produktów do stylizacji
• osobistych preferencji

Jeśli skóra głowy jest czysta i nie powoduje dyskomfortu, a włosy dobrze znoszą dotychczasową rutynę, nie ma potrzeby trzymania się konkretnej częstotliwości mycia.

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku dotyczącym tego, jak często należy myć włosy.

Suchy szampon między myciami

Suchy szampon można stosować, aby wchłonąć nadmiar sebum u nasady włosów i nadać fryzurze świeższy wygląd między myciami.

Jednak w dłuższej perspektywie nie zastąpi on prawidłowego mycia, ponieważ szampon i woda służą do dokładnego oczyszczenia włosów i skóry głowy.

A co z naturalnymi składnikami?

To, że składnik jest naturalny, nie oznacza automatycznie, że jest lepszy lub łagodniejszy dla każdego.

Składniki należy oceniać na podstawie ich konkretnej funkcji w produkcie oraz ogólnego składu produktu.

Jeśli produkt powoduje podrażnienie, należy zaprzestać jego stosowania.

Produkty zawierające na przykład aloes lub różne olejki roślinne mogą stanowić część rutyny pielęgnacji włosów, ale nie należy ich automatycznie wiązać ze wzrostem włosów tylko dlatego, że są naturalne.

Ogranicz stylizację na gorąco, jeśli masz zniszczone włosy

Jeśli Twoje włosy są suche, poddane zabiegom chemicznym lub w inny sposób zniszczone, warto ograniczyć stosowanie bardzo wysokich temperatur.

Rozważ użycie środków chroniących przed wysoką temperaturą i wybierz najniższą temperaturę, która sprawdzi się w przypadku Twoich włosów i pożądanej fryzury.

Używaj produktów do stylizacji w razie potrzeby

Produkty do stylizacji służą różnym celom.

Niektóre zapewniają utrwalenie, inne – połysk, objętość lub wyrazistość.

Niekoniecznie istnieje powód, aby ogólnie unikać określonych składników, takich jak alkohol czy silikon. Zależy to od rodzaju produktu, jego składu oraz tego, czego od niego oczekujesz.

Dlatego też produkty należy dobierać w oparciu o rodzaj włosów i własne preferencje.

Używaj szczotki do włosów odpowiedniej dla Twoich włosów

Różne rodzaje szczotek działają inaczej w zależności od rodzaju włosów i przeznaczenia.

Na przykład szczotka z włosiem dzika może pomóc w rozprowadzeniu naturalnych olejków włosów na całej długości i może być odpowiednia dla niektórych typów włosów.

Najważniejsze jest delikatne czesanie i unikanie niepotrzebnego szarpania włosów.

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku po szczotkach z włosiem dzika.

Jednocześnie należy regularnie czyścić szczotkę, aby usunąć wypadające włosy, pozostałości produktów i brud.

Witaminy i minerały: najważniejsze informacje

Jeśli czytasz o witaminach na włosy, często natrafisz na bardzo ogólne twierdzenia.

Dlatego warto znać różnice między poszczególnymi składnikami odżywczymi.

Jeśli mówimy konkretnie o zatwierdzonych oświadczeniach zdrowotnych dotyczących włosów w stanie prawidłowym, można stosować między innymi następujące sformułowania:

Biotyna przyczynia się do utrzymania włosów w stanie prawidłowym.

Cynk przyczynia się do utrzymania włosów w stanie prawidłowym.

Selen przyczynia się do utrzymania włosów w stanie prawidłowym.

Inne witaminy mogą pełnić ważne funkcje w organizmie, nie mając jednak konkretnego, zatwierdzonego oświadczenia dotyczącego włosów.

Dlatego też funkcja taka jak metabolizm energetyczny czy podział komórek nie powinna być automatycznie interpretowana jako oświadczenie o poprawie wzrostu włosów.

Czy niedobór witamin może powodować wypadanie włosów?

Wypadanie włosów może mieć wiele różnych przyczyn.

Nie da się zatem stwierdzić na podstawie samego wyglądu włosów, czy występuje u Ciebie niedobór konkretnej witaminy lub minerału.

W przypadku nagłego, znacznego lub uporczywego wypadania włosów należy skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny.

Suplementy diety nie powinny być stosowane jako środek leczniczy w przypadku niewyjaśnionego wypadania włosów.

Masaż skóry głowy jako element codziennej rutyny

Jeśli lubisz masaż skóry głowy, możesz z łatwością włączyć go do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.

Masaż należy wykonywać delikatnie opuszkami palców lub szczotką do skóry głowy.

Masaż skóry głowy może między innymi pomóc w usunięciu pozostałości produktów podczas mycia włosów i jest przyjemny, ale nie powinien być reklamowany jako zabieg, który, jak udowodniono, przyspiesza wzrost włosów lub ogranicza ich wypadanie.

Rekomendacje produktów do dobrej rutyny pielęgnacyjnej

Istnieje wiele różnych sposobów na stworzenie rutyny pielęgnacyjnej włosów.

Oto kilka produktów, które warto włączyć do niej w zależności od potrzeb.

Witaminy na włosy

Witaminy na włosy Yuaia to suplement diety zawierający między innymi biotynę i cynk.

Biotyna i cynk pomagają zachować zdrowe włosy.

Witaminy na włosy są wegańskie i nie zawierają glutenu, laktozy ani żelatyny.

Zostały zaprojektowane tak, aby łatwo włączyć je do codziennej rutyny.

Zawsze przestrzegaj zalecanej dawki dziennej.

Poszewka na poduszkę z bambusa

Poszewka na poduszkę ma kontakt z włosami przez wiele godzin każdej nocy.

Nasza bambusowa poszewka na poduszkę ma gładką i miękką powierzchnię i może być dobrą alternatywą, jeśli szukasz poszewki zapewniającej komfortowy kontakt z włosami i skórą.

Ochrona włosów przed wysoką temperaturą

Jeśli często korzystasz z urządzeń do stylizacji na gorąco, produkt chroniący przed wysoką temperaturą może stanowić ważny element Twojej rutyny.

Nasz spray chroniący przed wysoką temperaturą Style & Shine został opracowany, aby chronić włosy podczas stylizacji w temperaturze do 220 °C.

Zawsze postępuj zgodnie z instrukcją użytkowania produktu.

Krótkie podsumowanie

Dobra pielęgnacja włosów i skóry głowy nie musi być skomplikowana.

Skup się między innymi na następujących kwestiach:

• regularne i odpowiednie mycie włosów
• odżywka i pielęgnacja w razie potrzeby
• delikatne rozczesywanie
• ograniczanie stosowania bardzo wysokich temperatur
• produkty dostosowane do rodzaju włosów
• zróżnicowana i zbilansowana dieta

Jeśli chodzi o witaminy i minerały, ważne jest, aby trzymać się odpowiednich, zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych:

Biotyna, cynk i selen pomagają w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Nie oznacza to jednak obietnicy szybszego wzrostu włosów, zmniejszenia ich wypadania ani uzyskania gęstszej czupryny.