Dunner wordend haar als vrouw - ons beste advies voor vol haar

Wat is het verschil tussen haarbreuk en haaruitval?

Haarbreuk en haaruitval zijn niet hetzelfde.

Haarbreuk

Haarbreuk treedt op wanneer de haarschacht zelf over de lengte breekt.

Dit kan onder andere verband houden met:

• stylen met hitte
• ontkleuren en verven
• mechanische belasting
• ruw borstelen
• zeer droge of beschadigde haarpunten

Bij haarbreuk zie je vaak haarlokken van verschillende lengtes.

Haaruitval

Bij daadwerkelijke haaruitval komt de haarschacht los uit de haarfollikel.

Haaruitval kan vele verschillende oorzaken hebben en kan tijdelijk of langdurig zijn.

Als je last hebt van plotselinge, aanzienlijke of plaatselijke haaruitval, neem dan contact op met je arts.

Oorzaken van dunner wordend haar bij vrouwen

Er is niet één enkele verklaring voor dunner wordend haar.

Bij sommigen is het genetisch bepaald, terwijl anderen gedurende hun leven veranderingen doormaken.

Genetica en natuurlijke haardichtheid

Genetica speelt een belangrijke rol bij al het volgende:

• het aantal haarzakjes
• de diameter van de haarschacht
• de structuur van het haar
• de natuurlijke haardichtheid

Als meerdere familieleden fijn of minder dicht haar hebben, kan uw eigen haartype dus door erfelijke factoren worden beïnvloed.

Een lage haardichtheid is niet noodzakelijkerwijs hetzelfde als haaruitval.

U kunt volkomen normaal en goed verzorgd haar hebben, zelfs als u van nature minder of fijnere haartjes hebt dan anderen.

Hormonale veranderingen

Uw haar kan veranderen in periodes waarin de hormoonspiegels in uw lichaam schommelen.

Dit kan bijvoorbeeld voorkomen in verband met:

• zwangerschap
• de periode na de bevalling
• de menopauze
• andere hormonale veranderingen

Als u een aanzienlijke of aanhoudende verandering in uw haar opmerkt, dient u uw arts te raadplegen.

Haaruitval tijdens en na de zwangerschap

Veel vrouwen ervaren veranderingen in hun haar tijdens of na de zwangerschap.

Na de bevalling kan meer haar dan normaal in de rust- en uitvalfase terechtkomen.

Dit kan leiden tot een periode van toegenomen haaruitval, vaak aangeduid als postpartum haaruitval.

Voor veel vrouwen is deze verandering van tijdelijke aard.

Lees meer in onze gids over haaruitval na de zwangerschap.

De menopauze

Hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze kunnen bij sommige vrouwen verband houden met veranderingen in de dichtheid en textuur van het haar.

Het haar kan bijvoorbeeld fijner aanvoelen of minder volumineus zijn dan voorheen.

Er kunnen echter veel oorzaken zijn voor haaruitval en dunner wordend haar, dus significante veranderingen moeten op individuele basis worden beoordeeld.

Stress en haaruitval

Aanzienlijke fysieke of psychische stress kan bij sommige mensen leiden tot toegenomen diffuse haaruitval.

Een vorm van haaruitval die kan optreden na een grote stressfactor staat bekend als telogeen effluvium.

Het haarverlies kan met enige vertraging optreden en pas enige tijd na de stressvolle periode zichtbaar worden.

Als het haarverlies aanhoudt of ongewoon lijkt, dient u contact op te nemen met uw arts.

Hoofdhuid en dunner wordend haar

Een comfortabele en goed verzorgde hoofdhuid kan een natuurlijk onderdeel zijn van uw haarverzorgingsroutine.

Droogheid, jeuk, roos en andere hoofdhuidproblemen moeten echter niet automatisch worden beschouwd als de oorzaak van dunner wordend haar.

Als u last heeft van aanhoudende irritatie, wondjes, overmatige roos of andere hoofdhuidklachten, kan het de moeite waard zijn om dit te laten onderzoeken.

Lees meer in onze gids over een droge hoofdhuid.

Dunner wordend haar of fijn haar?

Fijn haar en dunner wordend haar zijn twee verschillende zaken.

Fijn haar verwijst naar de diameter van de individuele haarstreng.

Lage haardichtheid geeft aan hoeveel haarstrengen er in een bepaald deel van de hoofdhuid zitten.

Je kunt dus het volgende hebben:

• fijn haar met een hoge dichtheid
• dikke haarstrengen met een lage dichtheid
• fijn haar met een lage dichtheid

Het kan handig zijn om het verschil te kennen bij het kiezen van producten en stylingtechnieken.

Hoe verzorg je dun of fijn haar?

Als je haar fijn aanvoelt of minder dicht is, kan een milde haarverzorgingsroutine helpen om onnodige haarbreuk te minimaliseren en je haar makkelijker in model te brengen.

Kies producten die bij je haar passen

Zeer zware producten kunnen fijn haar er plat uit laten zien.

Als je meer volume wilt, kun je daarom lichtere formules en producten proberen die zijn ontworpen om het haar meer body en beweging te geven.

Kies shampoo, conditioner en stylingproducten op basis van:

• haartype
• hoofdhuid
• verzorgingsbehoeften
• gewenst stylingresultaat

Beperk zeer hoge hitte

Veelvuldig stylen met hitte op hoge temperaturen kan de haarschacht belasten en het risico op haarbreuk vergroten.

Als je een stijltang, krultang of föhn gebruikt, kun je:

• een geschikte temperatuur instellen
• hittebescherming aanbrengen
• vermijden dat je te vaak over hetzelfde deel gaat
• je haar geheel of gedeeltelijk aan de lucht laten drogen, wanneer dat uitkomt

Lees meer in onze gids over hittebescherming.

Wees voorzichtig met nat haar

Nat haar kan gevoeliger zijn voor mechanische belasting.

Ontwar je haar daarom voorzichtig.

Je kunt bijvoorbeeld bij de punten beginnen en geleidelijk door de lengtes naar boven werken.

Met een microvezelhanddoek kun je overtollig water voorzichtig absorberen zonder te hard over het haar te wrijven.

Bekijk hier onze microvezel-haardhanddoek.

Een zachte haarborstel kan ook handig zijn om het haar voorzichtig te ontklitten.

Moet je je haar maar een paar keer per week wassen?

Niet per se.

Er is niet één juiste wasfrequentie die voor iedereen geschikt is.

Sommige mensen moeten hun haar dagelijks wassen, terwijl anderen beter af zijn met langere tussenpozen tussen de wasbeurten.

Dit hangt onder andere af van:

• hoofdhuid
• haartype
• activiteitsniveau
• stylingproducten
• persoonlijke voorkeuren

Was je haar wanneer dat nodig is, in plaats van een specifieke regel te volgen.

Kapsels die voor meer zichtbaar volume kunnen zorgen

Een kapsel kan een groot verschil maken voor hoe fijn of dunner haar eruitziet.

Een kapper kan je helpen bij het kiezen van een kapsel dat past bij je haartype en gezichtsvorm.

Mogelijkheden zijn bijvoorbeeld:

• een page of bob
• schouderlang haar
• kortere kapsels
• zachte laagjes
• lichte golven

Stylingproducten die het volume vergroten, kunnen je haar ook een vollere uitstraling geven.

Lees meer in onze gids over kapsels voor fijn haar.

Wat dacht je van een hoofdhuidmassage?

Een hoofdhuidmassage kan een aangenaam onderdeel zijn van je haarverzorgingsroutine.

Je kunt je vingertoppen gebruiken of een Deep Scalp Brush.

Een hoofdhuidborstel kan bijvoorbeeld tijdens het wassen van je haar worden gebruikt om de hoofdhuid te masseren en de shampoo gelijkmatig te verdelen.

Een hoofdhuidmassage mag echter niet worden gezien als een bewezen behandeling tegen dunner wordend haar of als een methode om ‘slapende’ haarzakjes te activeren.

Voeding en dunner wordend haar

Een gevarieerde en evenwichtige voeding maakt deel uit van een gezonde levensstijl.

Je voeding levert een scala aan vitamines, mineralen, eiwitten, vetten en andere voedingsstoffen.

Wanneer specifieke voedingsstoffen in verband met haar worden genoemd, is het belangrijk om je te houden aan de specifieke, goedgekeurde gezondheidsclaims.

Bijvoorbeeld:

Biotine helpt bij het behoud van normaal haar.

Zink helpt bij het behoud van normaal haar.

Selenium draagt bij aan het behoud van normaal haar.

Dit betekent niet dat deze voedingsstoffen kunnen worden beschreven als middelen die dun haar dikker maken of haaruitval behandelen.

Hoe zit het met Hair Vitamins?

Yuaia Hair Vitamins is een voedingssupplement dat onder andere biotine en zink bevat.

Biotine en zink dragen bij aan het behoud van normaal haar.

Hair Vitamins mag niet worden beschouwd als een behandeling voor dun haar, hormonale haaruitval of andere vormen van haaruitval.

Het mag evenmin worden beschreven als een product dat:

• de haargroei bevordert
• nieuwe haarzakjes aanmaakt
• het haar dikker maakt
• haaruitval stopt
• de haardichtheid verhoogt

Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Houd u altijd aan de aanbevolen dagelijkse dosis.

Hoe zit het met biotine?

Biotine is een B-vitamine.

De relevante goedgekeurde gezondheidsclaim met betrekking tot haar luidt:

Biotine draagt bij aan het behoud van normaal haar.

Dit mag niet anders worden geformuleerd om de indruk te wekken dat biotine de haargroei stimuleert, het haar versterkt door de aanmaak van keratine of dunner wordend haar behandelt.

Lees meer in onze gids over biotine.

Natuurlijke oliën en dunner wordend haar

Oliën kunnen deel uitmaken van de reguliere cosmetische haarverzorging.

Rozemarijnolie kan bijvoorbeeld worden gebruikt als onderdeel van een hoofdhuidverzorgingsroutine, volgens de gebruiksaanwijzing van het product.

Het mag echter niet automatisch worden beschreven als een behandeling die de haarzakjes stimuleert of ervoor zorgt dat dunner wordend haar teruggroeit.

Hetzelfde geldt voor andere plantaardige ingrediënten.

Kokosolie voor de lengtes

Kokosolie wordt vaak gebruikt als ingrediënt of als oliebehandeling in de haarverzorging.

Afhankelijk van het haartype kan het geschikt zijn voor de verzorging van de haarlengtes.

Gebruik oliën op basis van de behoeften van je haar, want zeer fijn haar kan gemakkelijk verzwaard raken door zware producten.

Aloë vera en andere plantaardige ingrediënten

Aloë vera en diverse plantenextracten worden in veel cosmetische haarproducten gebruikt.

Hun werking hangt af van de specifieke samenstelling.

Je moet daarom effecten zoals verhoogde haargroei of de behandeling van haaruitval niet automatisch aan deze ingrediënten toeschrijven, louter op basis van de naam van het ingrediënt.

Grow & Glow en fijn haar

Het Grow & Glow-assortiment kan worden gebruikt als onderdeel van je reguliere haar- en hoofdhuidverzorgingsroutine.

De producten mogen echter niet worden beschouwd als een medische behandeling voor fijn haar of haaruitval.

Grow & Glow-shampoo

Grow & Glow-shampoo wordt gebruikt voor de regelmatige reiniging van het haar en de hoofdhuid.

Het kan deel uitmaken van een haarverzorgingsroutine als u een shampoo uit het Grow & Glow-assortiment wilt gebruiken.

Welke shampoo het beste bij u past, hangt af van uw haar en hoofdhuid.

Grow & Glow-conditioner

Grow & Glow-conditioner wordt na het wassen van uw haar gebruikt om de haarlengtes te verzorgen.

Het kan helpen uw haar zachter en beter handelbaar te maken.

Als je fijn haar hebt, kun je de conditioner vooral op de lengtes en punten aanbrengen als je merkt dat producten die dicht bij de haarwortels worden aangebracht je haar zwaar maken.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ is een cosmetisch serum dat is ontwikkeld voor directe toepassing op de hoofdhuid.

Het serum kan worden opgenomen in je hoofdhuidverzorgingsroutine volgens de gebruiksaanwijzing van het product.

Het mag niet worden beschouwd als een behandeling voor hormonaal of medisch haarverlies.

Grow & Glow-haarmasker

Het Grow & Glow-haarmasker is ontwikkeld voor de verzorging van de haarlengtes.

Het kan naar behoefte worden gebruikt, bijvoorbeeld wanneer het haar droog aanvoelt of extra verzorging nodig heeft.

Een haarmasker kan helpen om uw haar een zachter en verzorgder uiterlijk te geven, maar mag niet worden beschreven als een product dat de biologische groeisnelheid van het haar verhoogt.

Wanneer moet u contact opnemen met uw arts?

Dun of fijn haar hoeft niet per se behandeld te worden.

Als u echter een merkbare verandering ten opzichte van uw normale haar opmerkt, moet u hier alert op zijn.

U kunt contact opnemen met uw arts als u last heeft van:

• plotselinge uitdunning
• zeer hevige haaruitval
• kaalheid op bepaalde plekken
• een merkbaar bredere scheiding
• een snel veranderende haarlijn
• pijn, zweertjes of ernstige irritatie op de hoofdhuid
• andere symptomen die samen met de veranderingen in uw haar optreden

Er zijn veel verschillende oorzaken van haaruitval en het is niet mogelijk om een definitieve diagnose te stellen op basis van het uiterlijk van het haar alleen.

Veelgestelde vragen over dun haar bij vrouwen

Hoe kan ik dun haar voller laten lijken?

Je kunt gebruikmaken van kapsels, stylingtechnieken die volume geven en lichte producten.

Mousse, producten die het haar bij de wortels meer volume geven, föhnen en het juiste kapsel kunnen bijvoorbeeld zorgen voor een vollere uitstraling.

Is dun haar hetzelfde als haaruitval?

Nee.

Je kunt van nature een lage haardichtheid of fijne haarstrengen hebben zonder dat je last hebt van haaruitval.

Haaruitval verwijst naar een verandering waarbij je meer haar verliest of een lagere haardichtheid hebt dan voorheen.

Kunnen vitamines helpen bij dun haar?

Biotine, zink en selenium hebben erkende gezondheidsclaims met betrekking tot het behoud van normaal haar.

Dit is niet hetzelfde als het behandelen van dunner wordend haar of het verhogen van de haardichtheid.

Kunnen haarvitamines mijn haar dikker maken?

Haarvitamines mogen niet op de markt worden gebracht als een product dat het haar dikker maakt.

Biotine en zink helpen bij het behoud van normaal haar.

Kan stress ervoor zorgen dat het haar dunner wordt?

Aanzienlijke fysieke of mentale stress kan bij sommige mensen verband houden met telogeen effluvium en toegenomen diffuus haarverlies.

Als het haarverlies aanhoudt, moet dit door een arts worden beoordeeld.

Kunnen hormonale veranderingen invloed hebben op het haar?

Ja, sommige mensen ervaren veranderingen in hun haar rond periodes zoals zwangerschap, de postnatale periode of de menopauze.

Aanzienlijke of aanhoudende veranderingen moeten per geval worden beoordeeld.

Kan hoofdhuidmassage het haar dikker maken?

Hoofdhuidmassage kan een aangenaam onderdeel zijn van een haarverzorgingsroutine, maar mag niet worden beschouwd als een bewezen behandeling voor dunner wordend haar.

Kan shampoo het haar dikker maken?

Cosmetische shampoos kunnen onder andere het haar reinigen en in sommige gevallen een visueel volume-effect creëren.

Dit is echter iets anders dan het aantal haarzakjes beïnvloeden of haaruitval behandelen.

De beste producten voor de verzorging van dun haar

Bij het kiezen van producten voor fijn of minder dicht haar kun je je richten op wat jouw haar specifiek nodig heeft.

Dit kan bijvoorbeeld het volgende omvatten:

• volume
• zachte reiniging
• gemakkelijke verzorging
• minder wrijving
• hittebescherming
• gemakkelijker ontklitten

Het belangrijkste is om onderscheid te maken tussen cosmetische verzorging en de behandeling van daadwerkelijke haaruitval.

Haarvitamines

Yuaia Haarvitamines is een voedingssupplement dat onder andere biotine en zink bevat.

Biotine en zink helpen bij het behoud van gezond haar.

Het product kan deel uitmaken van je dagelijkse routine.

Houd je altijd aan de aanbevolen dagelijkse dosis.

Grow & Glow Shampoo

Grow & Glow Shampoo kan worden gebruikt voor de regelmatige reiniging van het haar en de hoofdhuid.

Als je fijn haar hebt, kun je de shampoo combineren met stylingproducten om het gewenste volume te bereiken.

Grow & Glow Conditioner

Grow & Glow Conditioner wordt gebruikt voor de verzorging van de lengtes en punten van het haar.

Breng het product naar behoefte aan en spoel het grondig uit.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ is ontwikkeld voor cosmetisch gebruik direct op de hoofdhuid.

Volg de gebruiksaanwijzing van het product.

Grow & Glow-haarmasker

Het Grow & Glow-haarmasker kan worden gebruikt wanneer de haarlengtes extra verzorging nodig hebben.

Het kan helpen om je haar zachter en beter verzorgd te laten aanvoelen.

Korte samenvatting

Fijn haar kan verschillende dingen betekenen.

Sommige mensen hebben van nature fijn haar of een lage haardichtheid, terwijl anderen in de loop van de tijd een daadwerkelijke verandering in hun haar ervaren.

Als je haar altijd al fijn is geweest, kun je je richten op de juiste verzorging en styling om meer zichtbaar volume te creëren.

Als je haar daarentegen plotseling of aanzienlijk dunner wordt, is het raadzaam om de oorzaak te laten onderzoeken.

Cosmetische haarproducten kunnen worden gebruikt voor reiniging, verzorging, bescherming en styling, maar mogen niet worden beschouwd als een behandeling tegen medisch haarverlies.

Wat haarvitamines betreft, zijn de relevante, goedgekeurde effecten op het haar onder andere:

Biotine helpt bij het behoud van normaal haar.

Zink helpt bij het behoud van normaal haar.