Jak długo trwa zapuszczanie długich włosów?

Przejście od krótkich do długich włosów zazwyczaj wymaga cierpliwości.

Włosy rosną stopniowo, a tempo ich wzrostu różni się w zależności od osoby. Wśród czynników, które mają na to wpływ, znajdują się genetyka, wiek oraz naturalny cykl wzrostu włosów.

Jeśli Twoim celem są dłuższe włosy, warto zatem skupić się na:

• minimalizowaniu niepotrzebnego łamania się włosów
• pielęgnacji końcówek
• delikatnym czesaniu
• właściwym stosowaniu narzędzi do stylizacji z użyciem ciepła
• rutynowej pielęgnacji dostosowanej do rodzaju włosów

Fajną zabawą może być też robienie zdjęć włosów co kilka miesięcy, jeśli chcesz śledzić zmiany ich długości na przestrzeni czasu.

Jak szybko rosną włosy?

Włosy nie rosną u wszystkich w tym samym tempie.

Indywidualne tempo wzrostu zależy między innymi od czynników genetycznych i biologicznych, dlatego trudno jest dokładnie przewidzieć, jak długie będą Twoje włosy po upływie określonej liczby miesięcy.

Jeśli jednocześnie włosy łamią się na końcach, może się wydawać, że wcale się nie wydłużają, mimo że u nasady włosy naturalnie rosną.

Dlatego zapobieganie niepotrzebnemu łamaniu się włosów jest ważnym elementem rutyny ukierunkowanej na zapuszczanie długich włosów.

Cykl życia włosów

W ramach swojego naturalnego cyklu życia włosy przechodzą przez różne fazy.

Faza wzrostu

W fazie anagenu włosy aktywnie rosną.

To, jak długo pojedyncze włosy pozostają w tej fazie, różni się w zależności od osoby i decyduje o tym, jak długo włosy mogą naturalnie rosnąć.

Faza przejściowa

Po fazie wzrostu następuje krótsza faza przejściowa, podczas której aktywny wzrost łodygi włosa ustaje.

Faza spoczynku i wypadania

Następnie włosy wchodzą w fazę spoczynku, po której łodyga włosa ostatecznie wypada.

Wypadanie włosów jest normalnym elementem ich naturalnego cyklu.

Jeśli jednak doświadczasz nagłego, znacznego lub uporczywego wypadania włosów, powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Czy wiek wpływa na włosy?

Włosy mogą się zmieniać w trakcie życia.

Na przykład u niektórych osób wraz z wiekiem dochodzi do zmian gęstości, struktury lub grubości poszczególnych włosów.

Rolę mogą odgrywać również zmiany hormonalne.

Jeśli zauważysz znaczące lub nagłe zmiany w swoich włosach, warto porozmawiać z lekarzem.

Krok po kroku: Jak dbać o włosy, jeśli chcesz, by urosły na długość

1. Połącz delikatną pielęgnację włosów z urozmaiconą dietą

Urozmaicona i zbilansowana dieta stanowi część zdrowego stylu życia.

Jeśli chodzi konkretnie o witaminy i minerały związane z włosami, ważne jest, aby odróżniać zatwierdzone oświadczenia zdrowotne od ogólnych twierdzeń dotyczących zwiększonego wzrostu włosów.

Na przykład następujące oświadczenia są zatwierdzone:

Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

Nie oznacza to jednak, że biotyna lub cynk przyspieszają wzrost włosów, ograniczają ich wypadanie lub powodują, że włosy stają się dłuższe w określonym czasie.

Suplementy na włosy

Jeśli szukasz suplementu uzupełniającego Twoją codzienną dietę, możesz wybrać produkt zawierający odpowiednie witaminy i minerały.

Nasze witaminy na włosy zawierają między innymi biotynę i cynk.

Biotyna i cynk pomagają zachować prawidłowy stan włosów.

Suplementy diety nie powinny zastępować zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia.

Zawsze należy przestrzegać zalecanej dziennej dawki produktu.

2. Dbaj o długość i końcówki włosów

Jeśli chcesz mieć długie włosy, ważne jest, aby dbać o te, które już masz.

Włosy mogą ulec zniszczeniu między innymi przez:

• brutalne szczotkowanie
• powtarzające się stylizowanie przy użyciu wysokich temperatur
• zabiegi chemiczne
• tarcie
• bardzo ciasne fryzury

Kiedy pojedyncze pasmo włosów pęka, tracisz długość.

Dlatego delikatna pielęgnacja może być równie ważna, jak skupianie się na samym porostu włosów.

3. Myj włosy tak często, jak tego potrzebujesz

Nie ma jednej „właściwej” częstotliwości mycia włosów, która pasowałaby wszystkim.

Niektórzy muszą myć włosy codziennie, podczas gdy innym lepiej jest wydłużyć przerwy między myciami.

Zależy to między innymi od:

• rodzaju włosów
• skóry głowy
• poziomu aktywności
• produktów do stylizacji
• osobistych preferencji

Wybierz szampon odpowiedni dla Twoich włosów i skóry głowy.

Po umyciu szamponem możesz nałożyć odżywkę na długości i końcówki, aby włosy były bardziej podatne na układanie i łatwiejsze do rozczesania.

W razie potrzeby można również stosować maskę do włosów.

Gdy włosy są mokre, delikatnie je osuszaj, zamiast energicznie pocierać zwykłym ręcznikiem.

Praktycznym rozwiązaniem może być turban z mikrofibry.

4. Masaż skóry głowy jako część codziennej pielęgnacji

Masaż skóry głowy może być przyjemnym elementem codziennej pielęgnacji włosów.

Używaj opuszków palców lub szczotki do skóry głowy i delikatnie masuj okrężnymi ruchami.

Na przykład szczotka do głębokiego masażu skóry głowy może być używana podczas mycia włosów w celu rozprowadzenia szamponu i wymasowania skóry głowy.

Masażu skóry głowy nie należy jednak traktować jako sprawdzonej metody przyspieszającej wzrost włosów ani jako kuracji przeciw wypadaniu włosów.

Dwa produkty do codziennej pielęgnacji skóry głowy

5. Delikatne czesanie włosów

Włosy mogą być bardziej kruche, gdy są mokre.

Jeśli czeszesz mokre włosy, warto zatem:

• zaczynać od końcówek
• stopniowo przesuwać się w górę wzdłuż całej długości
• unikać przeciągania szczotki przez splątane włosy
• wybrać szczotkę odpowiednią do rozczesywania

Na przykład szczotka do rozczesywania może służyć do delikatnego rozczesywania.

Celem jest zminimalizowanie niepotrzebnego szarpania i łamania się włosów.

6. Ogranicz stosowanie bardzo wysokich temperatur

Narzędzia do stylizacji na gorąco mogą być świetne do układania fryzur, ale częste stosowanie wysokich temperatur może obciążać łodygę włosa.

Jeśli używasz suszarki, prostownicy lub lokówki:

• ustaw odpowiednią temperaturę
• unikaj niepotrzebnie częstego stylizowania tej samej partii włosów
• używaj produktu chroniącego przed wysoką temperaturą
• jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć całkowicie lub częściowo na powietrzu

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku po ochronie przed wysoką temperaturą.

Przedłużanie włosów może również obciążać włosy, w zależności od rodzaju, sposobu aplikacji i użytkowania. Jeśli stosujesz przedłużenia, ważne jest zatem prawidłowe ich założenie i pielęgnacja.

7. Przycinaj końcówki w razie potrzeby

Strzyżenie nie przyspiesza wzrostu włosów u nasady.

Może jednak usunąć rozdwojone lub zniszczone końcówki i nadać włosom bardziej zadbany wygląd.

To, jak często konieczne jest przycinanie, zależy od takich czynników, jak:

• rodzaj włosów
• wcześniejsze zabiegi chemiczne
• nawyki związane ze stylizacją
• stopień zniszczenia końcówek

Przeczytaj nasz przewodnik na temat rozdwojonych końcówek tutaj.

8. Zadbaj o odpowiednią pielęgnację i nawilżenie

Odżywki, maski do włosów i produkty bez spłukiwania mogą sprawić, że włosy staną się bardziej miękkie, łatwiejsze do ułożenia i rozczesania.

Może to mieć szczególne znaczenie, jeśli Twoje włosy są:

• suche
• kręcone
• farbowane
• rozjaśniane
• często poddawane stylizacji przy użyciu wysokich temperatur

Nawilżanie i pielęgnacja nie sprawiają, że mieszki włosowe produkują włosy szybciej, ale mogą pomóc chronić istniejącą długość przed niepotrzebnymi uszkodzeniami.

Dlaczego moje włosy nie rosną?

Jeśli wydaje Ci się, że Twoje włosy nie rosną, może to mieć różne przyczyny.

Jedną z możliwości jest po prostu to, że włosy rosną, a ich końcówki się rozdwajają.

Genetyka odgrywa również znaczącą rolę w tym, jak długo trwa faza wzrostu włosów, a tym samym jak długo włosy mogą rosnąć w sposób naturalny.

U niektórych osób może dochodzić do rzeczywistego wypadania włosów lub zmian w ich gęstości.

Jeśli doświadczasz:

• nagłego wypadania włosów
• łysin
• znacznego przerzedzenia
• trwałych zmian w wyglądzie włosów

powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Na podstawie samego wyglądu włosów nie da się z całą pewnością stwierdzić, czy przyczyną jest na przykład niedobór konkretnej witaminy lub minerału.

A co z witaminami i minerałami?

W Internecie krąży wiele twierdzeń dotyczących witamin i wzrostu włosów.

Omawiając dozwolone oświadczenia zdrowotne, należy trzymać się konkretnego sformułowania.

Na przykład:

Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów.

Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów.

Selen przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów.

Inne witaminy mogą pełnić ważne funkcje w organizmie, ale nie oznacza to automatycznie, że można je promować jako składniki wspomagające wzrost włosów.

Funkcji takich jak podział komórek czy metabolizm energetyczny nie należy zatem automatycznie łączyć z twierdzeniem o dłuższym lub szybszym wzroście włosów.

Składniki produktów do pielęgnacji włosów

Jeśli chcesz mieć długie włosy, warto skupić się na produktach dostosowanych do konkretnych potrzeb Twoich włosów.

Na przykład w przypadku suchych lub zniszczonych końcówek warto poszukać składników odżywczych, takich jak:

• różne olejki roślinne
• składniki nawilżające
• białka w kosmetykach do pielęgnacji włosów
• składniki ułatwiające rozczesywanie włosów

Najważniejszym czynnikiem jest ogólna formuła produktu oraz efekt, w celu którego został opracowany.

Często zadawane pytania dotyczące długich włosów

O ile włosy rosną w ciągu trzech miesięcy?

Tempo wzrostu włosów różni się w zależności od osoby.

Dlatego nie da się podać dokładnej odpowiedzi na pytanie, o ile centymetrów urosną Twoje włosy w ciągu trzech miesięcy.

Jeśli masz też rozdwojone końcówki, widoczna zmiana długości może być jeszcze mniejsza.

O ile włosy rosną w ciągu 14 dni?

W tak krótkim okresie zmiana będzie zazwyczaj minimalna i może być trudna do zauważenia gołym okiem.

Tempo wzrostu włosów różni się w zależności od osoby.

Czy włosy rosną szybciej latem?

W cyklu wzrostu włosów mogą występować indywidualne i sezonowe wahania, jednak należy zachować ostrożność przy obietnicach konkretnego przyspieszenia tempa wzrostu opartych wyłącznie na porze roku.

Na naturalny wzrost włosów wpływa kilka czynników biologicznych.

Czy odpowiednia pielęgnacja włosów może przyspieszyć ich wzrost?

Pielęgnacja włosów wpływa przede wszystkim na istniejące pasma włosów i skórę głowy.

Delikatna pielęgnacja może pomóc zminimalizować niepotrzebne łamliwość włosów, co pozwala lepiej utrzymać ich długość.

Nie jest to to samo, co zwiększenie biologicznego tempa wzrostu z poziomu mieszka włosowego.

Czy biotyna wydłuża włosy?

Biotyna posiada następujące zatwierdzone oświadczenie zdrowotne:

Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów.

Nie jest to to samo, co twierdzenie, że biotyna przyspiesza wzrost włosów lub sprawia, że stają się dłuższe.

Czy cynk może pomóc włosom?

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.

To jest odpowiednie, zatwierdzone oświadczenie zdrowotne.

Jak długie są „długie włosy”?

Nie ma oficjalnej długości, przy której włosy nagle klasyfikuje się jako długie.

Zależy to między innymi od wzrostu, fryzury i osobistego postrzegania.

Czy każdy może zapuścić bardzo długie włosy?

Nie, niekoniecznie.

Na to, jak długie włosy mogą naturalnie urosnąć, wpływają między innymi długość fazy wzrostu włosów oraz indywidualne czynniki genetyczne.

Rekomendacje produktów do pielęgnacji długich włosów

Jeśli Twoim celem jest utrzymanie długości, możesz dobierać produkty w zależności od poszczególnych etapów swojej rutyny pielęgnacyjnej.

Witaminy na włosy

Yuaia Hair Vitamins to suplement diety zawierający między innymi biotynę i cynk.

Biotyna i cynk pomagają zachować zdrowe włosy.

Produkt ten jest przeznaczony do stosowania w ramach codziennej pielęgnacji i nie zawiera glutenu, laktozy, żelatyny ani cukru.

Zawsze należy przestrzegać zalecanej dziennej dawki.

Suplementy diety nie powinny zastępować zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ to serum kosmetyczne przeznaczone do stosowania bezpośrednio na skórę głowy.

Serum zawiera między innymi Capilia Longa® i może być stosowane w ramach regularnej pielęgnacji skóry głowy.

Należy przestrzegać instrukcji stosowania produktu.

Grow & Glow Hair Mask

Grow & Glow Hair Mask została stworzona, by odżywić włosy na całej długości i zawiera między innymi biotynę, hydrolizowane białko pszenicy oraz keratynę.

Maskę do włosów można stosować, gdy włosy potrzebują dodatkowej pielęgnacji, nawilżenia i bardziej zadbanego wyglądu.

Szczotka do głębokiego masażu skóry głowy

Szczotkę do głębokiego masażu skóry głowy można wykorzystywać do masażu skóry głowy oraz rozprowadzania szamponu lub produktów do pielęgnacji skóry głowy.

Elastyczne silikonowe włosie ułatwia masowanie skóry głowy w ramach codziennej rutyny mycia włosów.

Szczotki tej nie należy traktować jako produktu, który sam w sobie stymuluje wzrost włosów.

Krótkie podsumowanie

Jeśli chcesz mieć długie włosy, cierpliwość odgrywa w tym procesie dużą rolę.

Niekoniecznie możesz kontrolować naturalne tempo wzrostu włosów, ale możesz dobrze dbać o tę długość, którą już masz.

Skup się między innymi na:

• delikatnym myciu włosów
• stosowaniu odżywki i masek do włosów w razie potrzeby
• delikatnym czesaniu
• właściwym używaniu narzędzi do stylizacji na gorąco
• ochronie przed wysoką temperaturą
• minimalizowaniu niepotrzebnego łamania się włosów
• zróżnicowanej i zbilansowanej diecie

Jeśli chodzi o witaminy i minerały, ważne jest, aby trzymać się konkretnych, zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych.

Biotyna, cynk i selen pomagają w utrzymaniu włosów w normalnym stanie.

Nie oznacza to jednak obietnicy szybszego wzrostu włosów, ich wydłużenia ani zmniejszenia wypadania.