Ako získať silnejšie vlasy - 10 tipov pre plnšie vlasy

Husté vlasy – tipy na plnšie a dobre ošetrené vlasy

Snívate o vlasoch, ktoré vyzerajú hustejšie a plnšie?

To, aké husté sú vaše vlasy od prírody, závisí okrem iného od vašej genetiky, počtu vlasových folikulov a priemeru jednotlivých prameňov vlasov. To znamená, že prirodzenú hustotu vlasov nemôžete nevyhnutne zmeniť prostredníctvom starostlivosti o vlasy alebo výživových doplnkov.

Existuje však veľa spôsobov, ako sa starať o vlasy, ktoré už máte, minimalizovať ich zbytočné lámanie a upravovať ich tak, aby pôsobili plnšie.

V tomto sprievodcovi vysvetlíme rozdiel medzi hrúbkou a hustotou vlasov a podelíme sa s vami o naše najlepšie tipy na starostlivosť, styling a šetrnú rutinu starostlivosti o vlasy.

Ako je vybudovaný prameň vlasu?

Prameň vlasu sa skladá hlavne z keratínu, čo je bielkovina.

Samotný vlas sa skladá z rôznych vrstiev.

Najvonkajšia vrstva sa nazýva kutikula a tvorí vonkajší povrch vlasu. Pod kutikulou sa nachádza kôra, ktorá tvorí veľkú časť štruktúry vlasu.

Niektoré vlasy majú aj vnútorné jadro, ktoré sa nazýva medula.

Priemer vlasu sa prirodzene líši od človeka k človeku. Preto majú niektorí ľudia veľmi jemné vlasy, zatiaľ čo iní majú hrubšie vlasy.

Prečítajte si viac o keratíne a vlasoch.

Hrúbka vlasov a hustota vlasov nie sú to isté

Keď hovoríme o „hustých vlasoch“, môžeme tým vlastne myslieť dve rôzne veci.

Hrúbka vlasov opisuje priemer jednotlivých vlasových stoniek.

Hustota vlasov opisuje, koľko vlasových stoniek sa nachádza na určitej ploche pokožky hlavy.

Môžete teda mať:

• jemné pramene vlasov a vysokú hustotu vlasov
• hrubé pramene vlasov a nízku hustotu vlasov
• jemné pramene vlasov a nízku hustotu vlasov
• hrubé pramene vlasov a vysokú hustotu vlasov

To je jeden z dôvodov, prečo môžu mať dvaja ľudia veľmi odlišne vyzerajúce vlasy, hoci majú približne rovnaký počet prameňov.

Dajú sa vlasy zahustiť?

Vaša prirodzená hrúbka vlasov a počet vlasových folikulov sú do veľkej miery určené vašimi génmi.

Kozmetické vlasové prípravky preto nemôžu vytvoriť nové vlasové folikuly ani trvalo zmeniť vašu geneticky danú hustotu vlasov.

Môžete sa však zamerať na:

• optický objem vašich vlasov
• starostlivosť o jednotlivé pramene vlasov
• zníženie lámavosti vlasov
• úprava účesu
• správny strih
• prípravky, ktoré dodávajú vlasom objem

Vlasy, ktoré sa menej lámu a sú správne upravené, môžu pôsobiť výrazne hustejšie.

Ako rýchlo môžu vaše vlasy vyzerať hustejšie?

Niektoré zmeny sú viditeľné ihneď.

Technika úpravy vlasov zameraná na zväčšenie objemu, nový strih alebo napríklad prípravok, ktorý vlasy nadvihne pri korienkoch, môžu poskytnúť okamžitý kozmetický efekt.

Iné zmeny trvajú dlhšie.

Ak si chcete zachovať väčšiu dĺžku minimalizovaním lámavosti vlasov, rozdiel sa prirodzene prejaví až postupom času.

Je preto dôležité rozlišovať medzi:

kozmetickým objemom tu a teraz

a

zmenami v skutočnom biologickom raste a hustote vlasov.

Strava a normálne vlasy

Pestrá a vyvážená strava je súčasťou zdravého životného štýlu.

Keď sa v súvislosti s vlasmi spomínajú konkrétne vitamíny a minerály, je dôležité držať sa konkrétnych povolených zdravotných tvrdení.

Napríklad:

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Selen pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

To nie je to isté ako tvrdenie, že tieto živiny spôsobujú, že vlasy rastú hustejšie alebo zvyšujú hustotu vlasov.

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o vitamínoch a mineráloch v súvislosti s vlasmi.

[oznámenie]

A čo vitamíny na vlasy?

Yuaia Hair Vitamins je doplnok stravy, ktorý obsahuje okrem iného biotín a zinok.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať normálny stav vlasov.

Vitamíny na vlasy by sa nemali považovať za produkt, ktorý:

• trvalo zahusťuje vlasové pramene
• vytvára nové vlasové folikuly
• zvyšuje hustotu vlasov
• urýchľuje rast vlasov
• lieči vypadávanie vlasov

Doplnky stravy by nemali nahrádzať pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku.

Môžete mať príliš veľa vitamínov?

Áno. Viac nemusí byť nutne lepšie.

Preto by ste mali vždy dodržiavať odporúčanú dennú dávku výživového doplnku.

Ak užívate súčasne viacero rôznych výživových doplnkov alebo si nie ste istí svojimi potrebami, môže byť vhodné poradiť sa so svojím lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.

Nemali by ste zvyšovať dávku s cieľom dosiahnuť rýchlejší alebo viditeľnejší účinok na vaše vlasy.

10 tipov pre vlasy, ktoré vyzerajú hustejšie a plnšie

Tu sú naše najlepšie tipy na starostlivosť o vlasy a vytvorenie viditeľnejšieho objemu.

Tip 1: Podľa potreby používajte masku na vlasy a vlasový olej

Masky na vlasy a vlasové oleje môžu byť vynikajúcimi produktmi na starostlivosť o dĺžky a končeky vašich vlasov.

Ak sa vaše vlasy zdajú suché alebo poškodené, dodatočná starostlivosť ich môže urobiť:

• jemnejšími
• lesklejšími
• ľahšie rozčesateľnými
• poddajnejšími

Keď sa vaše vlasy ľahšie upravujú, môžete tiež znížiť zbytočné mechanické namáhanie a lámanie vlasov.

To však neznamená, že maska na vlasy mení počet vlasových folikulov alebo podporuje rast nových vlasov.

Maska na dĺžky vlasov

Masku na vlasy môžete používať podľa potreby ako intenzívnejšiu súčasť vašej rutiny starostlivosti o vlasy.

Ako často by ste ju mali používať, závisí od:

• vášho typu vlasov
• toho, ako veľmi sú vaše vlasy suché
• toho, ako často si umývate vlasy
• toho, ako často si vlasy upravujete alebo farbíte

Jemné typy vlasov často prospievajú z ľahších zložiek, zatiaľ čo suchším alebo hrubším vlasom môžu vyhovovať výživnejšie produkty.

Vlasový olej na končeky a dĺžky

Vlasový olej sa dá používať v malých množstvách na vyživenie dĺžok a končekov.

Ak máte veľmi jemné vlasy, možno bude najlepšie začať s malým množstvom, aby sa vaše vlasy nezaťažili.

Existujú produkty na báze rastlinných olejov, ako aj produkty obsahujúce iné kozmetické zložky.

Najdôležitejšie nie je to, či je produkt „prírodný“, ale či zloženie vyhovuje vašim vlasom a prináša požadovaný výsledok.

Prečítajte si tiež o kokosovom oleji na vlasy.

Tip 2: Masírujte si pokožku hlavy, ak vás to baví

Masáž pokožky hlavy môže byť príjemnou súčasťou vašej rutiny starostlivosti o vlasy.

Môžete použiť končeky prstov alebo kefu na hlbokú masáž pokožky hlavy.

Kefu na pokožku hlavy môžete napríklad použiť na:

• masáž pokožky hlavy
• rozotrenie šampónu
• príjemnejšie umývanie vlasov

Masáž pokožky hlavy by sa však nemala považovať za overenú metódu na zahustenie vlasov alebo zvýšenie ich prirodzeného rastu.

Tip 3: Umývajte si vlasy spôsobom, ktorý vám vyhovuje

Neexistuje jediná „dokonalá“ rutina umývania vlasov.

To, ako často by ste si mali umývať vlasy, závisí okrem iného od vašej pokožky hlavy, typu vlasov, úrovne aktivity a toho, koľko stylingových prípravkov používate.

Jednoduchá rutina by mohla napríklad vyzerať takto:

1. Pred umývaním vlasov jemne rozčešte veľké uzly, ak to vyhovuje vášmu typu vlasov.
2. Šampón naneste hlavne na pokožku hlavy a jemne vmasírujte.
3. Šampón dôkladne vypláchnite.
4. V prípade potreby použite masku na vlasy.
5. Na záver naneste kondicionér na dĺžky a končeky vlasov.
6. Prebytočnú vodu z vlasov jemne vyklepejte alebo vytlačte.

Nie je nutné umývať si vlasy presne 2–3-krát týždenne, pri každom umývaní používať šampón dvakrát ani končiť oplachovaním ľadovou vodou.

Prispôsobte si rutinu tak, aby vyhovovala vašim vlasom.

Tip 4: Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vašej pokožke hlavy a typu vlasov

Šampón slúži v prvom rade na čistenie vlasov a pokožky hlavy.

Drahý šampón nie je automaticky lepší a sulfáty či silikóny nie sú vo všeobecnosti „škodlivé“ zložky.

Niektorí ľudia uprednostňujú šampóny bez sulfátov, zatiaľ čo iní potrebujú účinnejšie čistenie.

Ak máte napríklad jemné vlasy a chcete im dodať objem, môžete hľadať zloženie, ktoré vlasy zbytočne nezaťažuje.

Ak máte citlivú alebo suchú pokožku hlavy, dôležité môžu byť iné vlastnosti.

Vyberajte si teda podľa svojich potrieb.

Naše obľúbené produkty

Tip 5: Chráňte si vlasy pred slnkom a UV žiarením

Slnko môže ovplyvniť stav vašich vlasov, najmä ak sú už:

• suché
• odfarbené
• farbené
• chemicky ošetrené

Klobúk alebo šatka môžu byť jednoduchým spôsobom, ako chrániť vlasy pred silným slnečným žiarením.

Môžete tiež použiť produkt na starostlivosť o vlasy s overenou UV ochranou, pokiaľ je tento produkt určený na tento účel.

Tip 6: Dávajte pozor na tepelnú úpravu vlasov

Žehličky na vlasy, kulmy a iné nástroje na tepelnú úpravu môžu namáhať vlasové pramene, najmä pri veľmi vysokých teplotách alebo pri častom používaní.

Ak sa vám vlasy lámu, časom môžu pôsobiť menej objemne.

Preto môžete:

• zvoliť najnižšiu teplotu, ktorá dosiahne požadovaný výsledok
• používať tepelnú ochranu
• vyhnúť sa opakovanému prechádzaniu nástroja po tej istej časti vlasov
• striedať úpravy vlasov s metódami bez použitia tepla

Fénovanie nemusíte nutne úplne vynechať. Používajte vhodnú teplotu a fén držte v bezpečnej vzdialenosti od vlasov.

Tip 7: Vyhýbajte sa veľmi tesným účesom

Ak máte vlasy často zviazané veľmi tesne, môže to spôsobiť mechanické namáhanie vlasových stoniek a vlasových folikulov.

Skúste striedať účesy a vyhnite sa neustálemu napätiu na tých istých miestach.

Mäkké gumičky do vlasov alebo iné hladké vlasové doplnky môžu tiež znížiť trenie v porovnaní s veľmi tvrdými gumičkami a sponkami.

[anketa]

Účesy, vďaka ktorým môžu vaše vlasy pôsobiť hustejšie

Správny strih môže výrazne ovplyvniť to, ako husté vaše vlasy vyzerajú.

Ak máte jemné alebo menej husté vlasy, môžete zvážiť napríklad:

• strih typu bob alebo page cut
• vlasy po ramená
• rovnejší strih
• jemné vlny
• objem pri korienkoch
• iný predel

Kaderník vám pomôže nájsť riešenie, ktoré najlepšie vyhovuje vašim vlasom.

Tip 8: Chráňte si vlasy v noci

Vaše vlasy sú vystavené treniu aj počas spánku.

Ak sa vám vlasy ľahko zamotávajú alebo krepujú, stojí za zváženie použitie hladkého obliečky na vankúš alebo čiapky.

Do vašej rutiny môžete zaradiť bambusovú obliečku na vankúš alebo bambusovú čiapku.

Nemali by sa však označovať za produkty, ktoré biologicky zahusťujú vlasy.

Ich primárnou funkciou je kozmetické úpravy a ochrana pred trením.

Tip 9: Dávajte pozor na farbenie a odfarbovanie

Farbenie, a najmä odfarbovanie, môže ovplyvniť štruktúru vlasového stvolu.

Miera, do akej sú vaše vlasy ovplyvnené, závisí okrem iného od:

• prípravku
• intenzity ošetrenia
• aktuálneho stavu vašich vlasov
• frekvencie ošetrovania vašich vlasov

Ak si vlasy často farbíte alebo odfarbujete, môže byť preto obzvlášť dôležité používať šetrné produkty na starostlivosť a zamerať sa na minimalizovanie lámavosti vlasov.

Ak máte akékoľvek pochybnosti, kaderník vám pomôže vybrať najvhodnejšiu starostlivosť.

Tip 10: Jedzte pestrú a vyváženú stravu

Pestrá strava je súčasťou zdravého životného štýlu.

Môžete napríklad konzumovať rôzne zdroje:

• bielkovín
• zeleniny
• ovocia
• celozrnných výrobkov
• ryb
• orechov a semien

Pokiaľ ide o vitamíny a minerály, ktoré sú špecificky spojené s vlasmi, mali by ste sa riadiť ich schválenými zdravotnými tvrdeniami.

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Selen pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Iné vitamíny a minerály môžu mať v organizme dôležité funkcie, bez toho, aby mali nevyhnutne špecifické schválené tvrdenie týkajúce sa vlasov.

Zhustnú vám vlasy, ak si ich nechávate pravidelne strihať?

Nie. Strihanie vlasov nemení priemer nových prameňov ani počet vlasových folikulov.

Strihanie však môže odstrániť opotrebované a rozštiepené končeky.

Ak sú končeky veľmi tenké alebo poškodené, nový strih môže tiež spôsobiť, že dĺžky budú pôsobiť plnšie.

To, ako často by ste si mali nechať vlasy ostrihať, závisí od vašich vlasov, účesu a preferovanej dĺžky.

Prečítajte si viac o roztřepených koncoch.

Ktoré vitamíny zahusťujú vlasy?

Neexistuje žiadne schválené zdravotné tvrdenie, ktoré by uvádzalo, že akýkoľvek vitamín alebo minerál zahusťuje vlasy.

Biotín a zinok však majú schválené tvrdenia týkajúce sa normálnych vlasov:

Biotín pomáha udržiavať normálne vlasy.

Zinok pomáha udržiavať normálne vlasy.

Selén má tiež schválený účinok na vlasy:

Selén pomáha udržiavať normálne vlasy.

Toto by sa nemalo preformulovať tak, aby to naznačovalo, že tieto živiny zvyšujú hustotu vlasov alebo robia jednotlivé pramene hustejšími.

Kedy môžu redšie vlasy byť príznakom vypadávania vlasov?

Ak ste vždy mali jemné vlasy, nemusí to nutne znamenať, že vám vypadávajú vlasy.

Ak sa však hustota vašich vlasov náhle alebo postupne zreteľne zníži, môže to naznačovať zmenu, ktorá si vyžaduje ďalšie vyšetrenie.

Môžete sa obrátiť na svojho lekára, ak zaznamenáte:

• výrazné zvýšenie vypadávania vlasov
• náhle rednutie
• miestne oblasti vypadávania vlasov
• rýchlo sa meniacu líniu vlasov
• znateľne širší rozdelok
• ďalšie príznaky súčasne

Prečítajte si náš sprievodca o tenkých vlasoch u žien.

Odporúčania produktov pre plnší vzhľad

Pri výbere produktov je dôležité rozlišovať medzi kozmetickou starostlivosťou o vlasy a liečbou skutočného vypadávania vlasov.

Produkty sa dajú použiť okrem iného na:

• čistenie
• péči
• ochranu
• styling
• hydratáciu
• objem

Nemali by sa automaticky označovať za produkty, ktoré vytvárajú nové vlasové folikuly alebo zvyšujú biologickú hustotu vlasov.

Vitamíny na vlasy

Yuaia Hair Vitamins je výživový doplnok obsahujúci okrem iného biotín a zinok.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať vlasy v normálnom stave.

Vitamíny na vlasy by sa nemali považovať za produkt, ktorý zhusťuje vlasy alebo zvyšuje ich hustotu.

Tento produkt môže byť súčasťou vašej dennej rutiny ako doplnok stravy.

Doplnky stravy by nemali nahrádzať pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ je kozmetické sérum vyvinuté na aplikáciu priamo na pokožku hlavy.

Sérum môžete používať ako súčasť pravidelnej starostlivosti o pokožku hlavy v súlade s návodom na použitie.

Nemalo by sa považovať za liečbu medicínsky podmieneného vypadávania vlasov.

Ochrana pred teplom

Ak používate fén, žehličku na vlasy alebo kulmu, produkt na ochranu pred teplom vám pomôže znížiť zaťaženie, ktorému sú vaše vlasy vystavené pri tepelnom úprave.

Naše Style & Shine Heat Protection je navrhnuté tak, aby chránilo vaše vlasy počas tepelného stylingu.

Vždy dodržiavajte návod na použitie výrobku a špecifikovanú maximálnu úroveň tepelnej ochrany.

Stručné zhrnutie

To, aké husté a silné sú vaše vlasy od prírody, závisí do veľkej miery od genetiky.

Počet vlasových folikulov nemôžete nevyhnutne zmeniť prostredníctvom starostlivosti o vlasy alebo výživových doplnkov.

Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste:

• znížili lámavosť vlasov
• chránili dĺžky vlasov
• vybrali si vhodnú rutinu starostlivosti o vlasy
• používali ochranu pred teplom
• vybrali si účes, ktorý vytvára viditeľnejší objem
• používali stylingové produkty na dodanie objemu

Pokiaľ ide o vitamíny na vlasy, medzi relevantné schválené prínosy pre vlasy patria:

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

To sa líši od zahusťovania vlasov alebo zvyšovania ich biologickej hustoty.