Riedenie vlasov ako žena - naša najlepšia rada pre úplné vlasy

Aký je rozdiel medzi lámaním vlasov a vypadávaním vlasov?

Lámanie vlasov a vypadávanie vlasov nie sú to isté.

Lámanie vlasov

K lámaniu vlasov dochádza, keď sa samotný vlasový stvol zlomí po celej dĺžke.

To môže súvisieť okrem iného s:

• teplotným stylingom
• odfarbovaním a farbením
• mechanickým namáhaním
• hrubým česaním
• veľmi suchými alebo poškodenými končekmi

Pri lámaní vlasov často vidíte pramene rôznej dĺžky.

Vypadávanie vlasov

Pri skutočnom vypadávaní vlasov sa vlasová škára uvoľňuje z vlasového folikulu.

Vypadávanie vlasov môže mať mnoho rôznych príčin a môže byť dočasné alebo dlhodobé.

Ak zaznamenáte náhle, výrazné alebo nerovnomerné vypadávanie vlasov, mali by ste kontaktovať svojho lekára.

Príčiny rednutia vlasov u žien

Neexistuje jediné vysvetlenie rednutia vlasov.

U niektorých je to geneticky podmienené, zatiaľ čo u iných dochádza k zmenám v priebehu života.

Genetika a prirodzená hustota vlasov

Genetika zohráva významnú úlohu vo všetkých nasledujúcich aspektoch:

• počet vlasových folikulov
• priemer vlasového stvolu
• štruktúra vlasov
• prirodzená hustota vlasov

Ak má viacero členov vašej rodiny jemné alebo menej husté vlasy, váš vlastný typ vlasov môže byť ovplyvnený dedičnými faktormi.

Nízka hustota vlasov nemusí nutne znamenať vypadávanie vlasov.

Môžete mať úplne normálne a dobre ošetrené vlasy, aj keď máte od prírody menej alebo jemnejších prameňov ako ostatní.

Hormonálne zmeny

Vlasy sa môžu meniť v obdobiach, keď kolíšu hladiny hormónov vo vašom tele.

K tomu môže dôjsť napríklad v súvislosti s:

• tehotenstvom
• obdobím po pôrode
• menopauzou
• inými hormonálnymi zmenami

Ak zaznamenáte výraznú alebo pretrvávajúcu zmenu vo vašich vlasoch, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Tehotenstvo a popôrodná strata vlasov

Mnohé ženy pociťujú zmeny vo svojich vlasoch počas tehotenstva alebo po ňom.

Po pôrode môže viac vlasov než zvyčajne prejsť do fázy odpočinku a vypadávania.

To môže viesť k obdobiu zvýšeného vypadávania vlasov, často označovanému ako popôrodné vypadávanie vlasov.

U mnohých žien je táto zmena dočasná.

Viac sa dozviete v našom sprievodcovi o vypadávaní vlasov po tehotenstve.

Menopauza

Hormonálne zmeny spojené s menopauzou môžu u niektorých žien súvisieť so zmenami hustoty a štruktúry vlasov.

Vlasy sa napríklad môžu zdať jemnejšie alebo menej objemné ako predtým.

Príčin vypadávania a rednutia vlasov však môže byť veľa, preto by sa výrazné zmeny mali posudzovať individuálne.

Stres a vypadávanie vlasov

Výrazný fyzický alebo psychický stres môže u niektorých ľudí viesť k zvýšenému difúznemu vypadávaniu vlasov.

Jedna z foriem vypadávania vlasov, ktorá sa môže vyskytnúť po závažnom stresovom faktore, sa nazýva telogénny efluvium.

Vypadávanie vlasov sa môže prejaviť s oneskorením a zreteľné sa stane až nejaký čas po skončení stresového obdobia.

Ak vypadávanie vlasov pretrváva alebo sa vám zdá nezvyčajné, mali by ste kontaktovať svojho lekára.

Pokožka hlavy a rednutie vlasov

Pohodlná a dobre ošetrovaná pokožka hlavy môže byť prirodzenou súčasťou vašej rutiny starostlivosti o vlasy.

Suchosť, svrbenie, lupiny a iné problémy s pokožkou hlavy by sa však nemali automaticky považovať za príčinu rednutia vlasov.

Ak trpíte pretrvávajúcim podráždením, vredmi, nadmernými lupinami alebo inými príznakmi na pokožke hlavy, môže byť vhodné nechať si to vyšetriť.

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o suchej pokožke hlavy.

Rednúce vlasy alebo jemné vlasy?

Jemné vlasy a rednúce vlasy sú dve odlišné veci.

Jemné vlasy opisujú priemer jednotlivého pramienka vlasu.

Nízka hustota vlasov opisuje, koľko pramienkov vlasov sa nachádza v konkrétnej oblasti pokožky hlavy.

Môžete teda mať:

• jemné vlasy s vysokou hustotou
• hrubé pramene vlasov s nízkou hustotou
• jemné vlasy s nízkou hustotou

Pri výbere produktov a techník úpravy účesu môže byť užitočné poznať tento rozdiel.

Ako sa starať o riedke alebo jemné vlasy

Ak sa vaše vlasy zdajú jemné alebo menej husté, šetrná starostlivosť o vlasy môže pomôcť minimalizovať zbytočné lámanie a uľahčiť úpravu účesu.

Vyberajte si produkty vhodné pre váš typ vlasov

Veľmi ťažké produkty môžu spôsobiť, že jemné vlasy budú vyzerať splihnuté.

Ak chcete väčší objem, môžete preto vyskúšať ľahšie zloženia a produkty určené na dodanie objemu a pohybu.

Vyberajte šampón, kondicionér a stylingové produkty na základe:

• typu vlasov
• pokožky hlavy
• potrieb starostlivosti
• požadovaného výsledku stylingu

Obmedzte veľmi vysokú teplotu

Časté tepelné úpravy pri vysokých teplotách môžu zaťažiť vlasovú škáru a zvýšiť riziko lámavosti.

Ak používate žehličku na vlasy, kulmu alebo fén, môžete:

• používať primeranú teplotu
• aplikovať tepelnú ochranu
• vyhnúť sa zbytočnému počtu prechodov po tej istej časti vlasov
• nechať vlasy úplne alebo čiastočne uschnúť na vzduchu, ak je to vhodné

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o tepelnú ochranu.

S mokrými vlasmi zaobchádzajte opatrne

Mokré vlasy môžu byť citlivejšie na mechanické namáhanie.

Preto vlasy rozčesávajte jemne.

Môžete napríklad začať od končekov a postupne prechádzať po celej dĺžke vlasov.

Na jemné vsiaknutie prebytočnej vody bez prílišného trenia vlasov môžete použiť uterák z mikrovlákna.

Náš vlasový uterák z mikrovlákna nájdete tu.

Na opatrné rozčesávanie môže byť užitočná aj jemná kefa na vlasy.

Mali by ste si umývať vlasy len niekoľkokrát týždenne?

Nie nevyhnutne.

Neexistuje jedna správna frekvencia umývania vlasov, ktorá by vyhovovala každému.

Niektorí ľudia si musia umývať vlasy denne, zatiaľ čo iným vyhovujú dlhšie intervaly medzi umývaniami.

Závisí to okrem iného od:

• pokožky hlavy
• typu vlasov
• úrovne aktivity
• stylingových prípravkov
• osobných preferencií

Umývajte si vlasy podľa potreby, namiesto toho, aby ste sa riadili konkrétnym pravidlom.

Účesy, ktoré môžu vytvoriť viditeľnejší objem

Strih vlasov môže výrazne ovplyvniť to, ako vyzerajú jemné alebo menej husté vlasy.

Kaderník vám pomôže vybrať účes, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov a tvaru tváre.

Medzi možnosti patria napríklad:

• strih typu „page“ alebo „bob“
• vlasy po ramená
• kratšie účesy
• jemné vrstvy
• ľahké vlny

Účesové prípravky na zvýšenie objemu môžu vašim vlasom tiež dodať plnší vzhľad.

Viac sa dozviete v našom sprievodcovi účesov pre jemné vlasy.

A čo masáž pokožky hlavy?

Masáž pokožky hlavy môže byť príjemnou súčasťou vašej rutiny starostlivosti o vlasy.

Môžete použiť končeky prstov alebo kefu na hlbokú masáž pokožky hlavy.

Kefu na pokožku hlavy môžete napríklad používať počas umývania vlasov na masáž pokožky hlavy a rozotieranie šampónu.

Masáž pokožky hlavy by sa však nemala považovať za overenú liečbu rednutia vlasov ani za metódu na aktiváciu „spiacich“ vlasových folikulov.

Strava a rednúce vlasy

Pestrá a vyvážená strava je súčasťou zdravého životného štýlu.

Vaša strava poskytuje celý rad vitamínov, minerálov, bielkovín, tukov a ďalších živín.

Keď sa v súvislosti s vlasmi spomínajú konkrétne živiny, je dôležité držať sa konkrétnych, schválených zdravotných tvrdení.

Napríklad:

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Selen pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

To neznamená, že tieto živiny možno opisovať ako niečo, čo zoslabnuté vlasy zahusťuje alebo lieči vypadávanie vlasov.

A čo vitamíny na vlasy?

Yuaia Hair Vitamins je doplnok stravy, ktorý okrem iného obsahuje biotín a zinok.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať normálny stav vlasov.

Vitamíny na vlasy by sa nemali považovať za liečbu zoslabnutých vlasov, hormonálneho vypadávania vlasov ani iných foriem vypadávania vlasov.

Ani by sa nemali opisovať ako produkt, ktorý:

• zvyšuje rast vlasov
• vytvára nové vlasové folikuly
• zhrubňuje vlasy
• zastavuje vypadávanie vlasov
• zvyšuje hustotu vlasov

Doplnky stravy by sa nemali používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku.

A čo biotín?

Biotín je vitamín skupiny B.

Príslušné schválené zdravotné tvrdenie týkajúce sa vlasov znie:

Biotín prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.

Toto tvrdenie by sa nemalo preformulovať tak, aby naznačovalo, že biotín stimuluje rast vlasov, posilňuje vlasy prostredníctvom tvorby keratínu alebo lieči rednúce vlasy.

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o biotíne.

Prírodné oleje a rednúce vlasy

Oleje môžu byť súčasťou bežnej kozmetickej starostlivosti o vlasy.

Rozmarínový olej sa napríklad môže používať ako súčasť starostlivosti o vlasovú pokožku v súlade s návodom na použitie výrobku.

Nemal by sa však automaticky opisovať ako liečba, ktorá stimuluje vlasové folikuly alebo spôsobuje opätovný rast rednúcich vlasov.

To isté platí aj pre ostatné rastlinné zložky.

Kokosový olej na dĺžky vlasov

Kokosový olej sa často používa ako zložka alebo olejová kúra v starostlivosti o vlasy.

V závislosti od typu vlasov môže byť vhodný na starostlivosť o dĺžky vlasov.

Oleje používajte podľa potrieb vašich vlasov, pretože veľmi jemné vlasy môžu byť ťažkými prípravkami ľahko zaťažené.

Aloe vera a ďalšie rastlinné zložky

Aloe vera a rôzne rastlinné výťažky sa používajú v mnohých kozmetických prípravkoch na vlasy.

Ich funkcia závisí od konkrétneho zloženia.

Preto by ste im nemali automaticky pripisovať účinky, ako je zvýšený rast vlasov alebo liečba vypadávania vlasov, výlučne na základe názvu zložky.

Grow & Glow a jemné vlasy

Rad produktov Grow & Glow môžete používať ako súčasť vašej pravidelnej starostlivosti o vlasy a vlasovú pokožku.

Tieto produkty by sa však nemali považovať za liečbu jemných vlasov alebo vypadávania vlasov.

Šampón Grow & Glow

Šampón Grow & Glow sa používa na pravidelné čistenie vlasov a vlasovej pokožky.

Môže byť súčasťou rutiny starostlivosti o vlasy, ak chcete používať šampón z rady Grow & Glow.

Ktorý šampón vám najviac vyhovuje, závisí od vašich vlasov a vlasovej pokožky.

Kondicionér Grow & Glow

Kondicionér Grow & Glow sa používa po umytí vlasov na ošetrenie dĺžok.

Môže pomôcť zjemniť vlasy a uľahčiť ich rozčesávanie.

Ak máte jemné vlasy, kondicionér môžete nanášať hlavne na dĺžky a končeky, ak zistíte, že produkty nanesené blízko korienkov vlasy zaťažujú.

Sérum Grow & Glow Formula+

Sérum Grow & Glow Formula+ je kozmetické sérum vyvinuté na aplikáciu priamo na pokožku hlavy.

Sérum môžete začleniť do svojej rutiny starostlivosti o pokožku hlavy v súlade s návodom na použitie produktu.

Nemalo by sa považovať za liečbu hormonálneho alebo medicínskeho vypadávania vlasov.

Grow & Glow Maska na vlasy

Grow & Glow Maska na vlasy je určená na starostlivosť o dĺžky vlasov.

Môžete ju používať podľa potreby, ak sa vám vlasy zdajú suché alebo vyžadujú dodatočnú starostlivosť.

Vlasová maska môže pomôcť dodať vlasom mäkší a upravenejší vzhľad, nemala by sa však označovať za produkt, ktorý zvyšuje biologickú rýchlosť rastu vlasov.

Kedy by ste sa mali obrátiť na lekára?

Riedke alebo jemné vlasy nemusia nevyhnutne vyžadovať liečbu.

Ak však zaznamenáte výraznú zmenu oproti stavu vašich bežných vlasov, mali by ste tomu venovať pozornosť.

Môžete sa obrátiť na lekára, ak sa u vás vyskytnú:

• náhle rednutie vlasov
• veľmi intenzívne vypadávanie vlasov
• plešatiny
• znateľne širší rozdelok
• rýchlo sa meniaca línia vlasov
• bolesť, vredy alebo silné podráždenie na pokožke hlavy
• iné príznaky, ktoré sa vyskytujú spolu so zmenami na vašich vlasoch

Existuje mnoho rôznych príčin vypadávania vlasov a na základe samotného vzhľadu vlasov nie je možné stanoviť definitívnu diagnózu.

Často kladené otázky o riedkych vlasoch u žien

Ako môžem dosiahnuť, aby riedke vlasy vyzerali hustejšie?

Môžete využiť strihy, techniky úpravy vlasov zvyšujúce objem a ľahké prípravky.

Pena na vlasy, prípravky na zdvihnutie korienkov, fénovanie a správny účes môžu napríklad vytvoriť vizuálne hustejší vzhľad.

Sú riedke vlasy to isté ako vypadávanie vlasov?

Nie.

Môžete mať prirodzene nízku hustotu vlasov alebo jemné pramene vlasov bez toho, aby ste trpeli vypadávaním vlasov.

Vypadávanie vlasov popisuje stav, pri ktorom strácate viac vlasov alebo máte nižšiu hustotu vlasov ako predtým.

Môžu vitamíny pomôcť pri riedkych vlasoch?

Biotín, zinok a selén majú schválené zdravotné tvrdenia týkajúce sa udržania normálneho stavu vlasov.

Nie je to však to isté ako liečba rednutia vlasov alebo zvýšenie hustoty vlasov.

Môžu vitamíny na vlasy spôsobiť, že budú moje vlasy hustejšie?

Vitamíny na vlasy by sa nemali uvádzať na trh ako výrobky, ktoré spôsobujú, že vlasy budú hustejšie.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať normálny stav vlasov.

Môže stres spôsobiť rednutie vlasov?

Výrazný fyzický alebo psychický stres môže u niektorých ľudí súvisieť s telogénnym efluviom a zvýšeným difúznym vypadávaním vlasov.

Ak vypadávanie vlasov pretrváva, mal by ho posúdiť lekár.

Môžu hormonálne zmeny ovplyvniť vlasy?

Áno, niektorí ľudia pociťujú zmeny vo vlasoch v obdobiach, ako je tehotenstvo, popôrodné obdobie alebo menopauza.

Výrazné alebo pretrvávajúce zmeny by sa mali posudzovať individuálne v každom jednotlivom prípade.

Môže masáž pokožky hlavy zahustiť vlasy?

Masáž pokožky hlavy môže byť príjemnou súčasťou rutiny starostlivosti o vlasy, nemala by sa však považovať za overenú liečbu rednutia vlasov.

Môže šampón zahustiť vlasy?

Kozmetické šampóny môžu okrem iného vlasy vyčistiť a v niektorých prípadoch vytvoriť vizuálny efekt väčšieho objemu.

To sa však líši od zmeny počtu vlasových folikulov alebo liečby vypadávania vlasov.

Najlepšie produkty pre starostlivosť o riedke vlasy

Pri výbere produktov pre jemné alebo menej husté vlasy sa môžete zamerať na to, čo vaše vlasy konkrétne potrebujú.

Môže to zahŕňať napríklad:

• objem
• šetrné čistenie
• jednoduchú starostlivosť
• menšie trenie
• ochranu pred teplom
• ľahšie rozčesávanie

Najdôležitejšie je rozlišovať medzi kozmetickou starostlivosťou a liečbou skutočného vypadávania vlasov.

Vitamíny na vlasy

Yuaia Hair Vitamins je výživový doplnok obsahujúci okrem iného biotín a zinok.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať zdravé vlasy.

Tento produkt môže byť súčasťou vašej dennej rutiny.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku.

Šampón Grow & Glow

Šampón Grow & Glow môžete používať na pravidelné čistenie vlasov a pokožky hlavy.

Ak máte jemné vlasy, môžete šampón kombinovať so stylingovými prípravkami, aby ste dosiahli požadovaný objem.

Kondicionér Grow & Glow

Kondicionér Grow & Glow sa používa na starostlivosť o dĺžky a končeky vlasov.

Prípravok naneste podľa potreby a dôkladne opláchnite.

Sérum Grow & Glow Formula+

Sérum Grow & Glow Formula+ bolo vyvinuté na kozmetické použitie priamo na pokožku hlavy.

Dodržiavajte návod na použitie uvedený na obale.

Vlasová maska Grow & Glow

Vlasovú masku Grow & Glow môžete použiť, keď dĺžky vlasov potrebujú extra starostlivosť.

Môže pomôcť, aby sa vaše vlasy cítili mäkšie a lepšie ošetrené.

Stručné zhrnutie

Jemné vlasy môžu znamenať rôzne veci.

Niektorí ľudia majú prirodzene jemné vlasy alebo nízku hustotu vlasov, zatiaľ čo u iných dochádza v priebehu času k skutočnej zmene stavu vlasov.

Ak ste vždy mali jemné vlasy, môžete sa zamerať na správnu starostlivosť a styling, aby ste dosiahli viditeľnejší objem.

Ak sa naopak vaše vlasy náhle alebo výrazne rednú, mali by ste zvážiť zistenie príčiny.

Kozmetické vlasové prípravky sa môžu používať na čistenie, starostlivosť, ochranu a styling, nemali by sa však považovať za liečbu medicínskeho vypadávania vlasov.

Pokiaľ ide o vitamíny na vlasy, medzi relevantné schválené účinky na vlasy patria okrem iného:

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.