Dodanie 2-5 dňa
100 000+ spokojných zákazníkov
Záruka spokojnosti
Vypadávanie vlasov Ženy: Príčiny a efektívne ošetrenie vypadávania vlasov
od Nanna Bundgaard | 14. June 2019 | Čas čítania: 19 minúta
Prečítajte si viac o autoroviAko predchádzať vypadávaniu vlasov u žien
Vypadávanie vlasov je pre mnohé ženy veľkým problémom. U žien nie je rednutie vlasov tak bežné ako u mužov. Pre každú ženu môže byť mimoriadne frustrujúce, keď má kefa plnú vlasov a podlahu v kúpeľni musí po každom česaní vysávať. Dlhé vlasy sú dôležitou súčasťou ženskej identity a poskytujú jej spôsob, ako vyjadriť, kým je. Preto môže byť veľmi frustrujúce sledovať, ako vám vypadávajú vlasy, čo nakoniec vedie k skutočnému vypadávaniu vlasov. Vypadávanie vlasov u žien však môže byť buď dočasné, alebo trvalé. Existuje celý rad dôvodov, prečo vám vypadávajú vlasy. Môžu medzi ne patriť ochorenia, stres, tehotenstvo, nesprávna strava alebo príliš tesné účesy.
Našťastie v mnohých prípadoch existujú opatrenia, ktoré môžete podniknúť sama, ak začnete strácať vlasy a všimnete si, že sa trochu rednú. Patrí sem napríklad úprava rutiny starostlivosti o vlasy, obmedzenie frekvencie úpravy účesu a kontrola, či prijímate dostatok vitamínov a minerálov.
V tomto blogovom príspevku zistíte, aké sú príčiny vypadávania vlasov a čo môžete urobiť, aby ste vlasy vrátili do normálneho stavu.
Vypadávanie vlasov u žien sa definuje ako stav, keď vlasy začínajú vypadávať a rednúť, a to tak po stránke hustoty, ako aj dĺžky.
Existuje celý rad rôznych dôvodov, prečo ženám vypadávajú vlasy. V mnohých prípadoch to môže byť vyvolané psychickým alebo fyzickým vplyvom na organizmus. Môže to byť napríklad v prípade, ak ste vystavené veľkému stresu, ste choré, tehotné alebo ste práve porodili. U niektorých žien je však vypadávanie vlasov dedičné.
Biologická štruktúra vlasov
Rovnako ako všetko živé, aj naše vlasy prechádzajú životným cyklom, ktorý vo veľkej miere závisí od nášho životného štýlu. Príčinou môže byť okrem iného nesprávna strava, stres alebo hormonálna nerovnováha, ktoré ovplyvňujú celé telo, ale v značnej miere aj vlasy. V priemere sa na pokožke hlavy nachádza okolo 100 000 vlasov, ktoré prechádzajú týmito fázami.
Vyskúšajte náš vlasový test
Test na vlasy vám poskytuje presné odpovede na to, ktoré výrobky sú najlepšie pre váš typ vlasov. Vyskúšajte to teraz 👇🏼
Vyskúšajte to teraz!Fáza anagén – fáza rastu
Pokiaľ ide o vypadávanie vlasov, proces začína v prvej fáze, teda v rastovom cykle, alebo v takzvanej fáze anagén. Počas tohto obdobia vlasy rastú, avšak v prípade vypadávania vlasov je táto fáza výrazne skrátená. Vlasy zostávajú vo fáze anagén 2 až 7 rokov; dĺžka rastu vlasov sa preto značne líši. Za normálnych okolností sa v tejto fáze nachádza 90 percent vašich vlasov. Pre minimalizáciu vypadávania vlasov je preto kľúčové, aby vlasy zostali v anagénnej fáze čo najdlhšie. Našťastie to môžete dosiahnuť prostredníctvom správnych a zdravých postupov starostlivosti o vlasy, ktoré popisujeme nižšie v tomto príspevku.
Katagénna fáza
Ak sa anagénna fáza skrátila, spôsobuje to, že vaše vlasy prechádzajú rýchlejšie do fázy odpočinku (katagénnej fázy). V dôsledku toho vlasy nedosahujú takú dĺžku ani hustotu, akú by mali za normálnych okolností. Fáza katagénu je krátkodobá fáza v životnom cykle vlasov, trvajúca 4 až 6 týždňov. Počas tejto fázy sa zastaví rast vlasového stvolu. Oddelí sa od pokožky hlavy, čím sa preruší prívod krvi, ktorý vlasy vyživuje.
Telogénna fáza
Približne 4–6 týždňov po katagénnej fáze vstúpia vaše vlasy do telogénnej fázy, teda fázy vypadávania, počas ktorej začnú vlasy vypadávať približne po 2–3 mesiacoch v tejto fáze. Často si až v tejto fáze všimnete, že vám vypadávajú vlasy. Vypadávanie vlasov sa teda prejaví s časovým oneskorením vo vzťahu k príčine, ktorá ho spustila. Napríklad ak ste boli určitý čas vystavená stresu, vypadávanie vlasov si všimnete až po uplynutí určitého času. Preto je preventívna starostlivosť dôležitá pri predchádzaní vypadávaniu vlasov u žien. Ak chcete mať zdravé a silné vlasy, mali by ste v ideálnom prípade čo najviac skrátiť práve telogénnu fázu.
Vypadávajú vám vlasy viac ako zvyčajne?
Pre ženu je úplne normálne, ak jej denne vypadne 50 až 100 vlasov. Na hlave je v priemere 100 000 vlasov, takže je ich dostatok. Ak však zistíte, že vám vypadávajú veľké chumáče vlasov alebo je vaša kefa po každom česaní plná vlasov, je možné, že denne prichádzate o 150 až 250 prameňov. Ide o jednoznačné vypadávanie vlasov a mali by ste zistiť príčinu, pretože to nie je normálne.
Keďže existuje veľa rôznych dôvodov, prečo môžete trpieť vypadávaním vlasov, je vždy dobré navštíviť lekára, ak vám náhle začne vypadávať veľké množstvo vlasov.
Zrazu mi vypadávajú vlasy? – Náhle vypadávanie vlasov u žien
U žien môže dôjsť k vypadávaniu vlasov celkom náhle; tento jav sa nazýva telogénny efluvium. K tomu dochádza, keď telo prešlo šokom, ktorým môže byť napríklad obdobie vážnej choroby, liečba, rýchly úbytok hmotnosti alebo stres. Stane sa to tak, že vlasy vo fáze rastu (fáze anagénu) náhle prejdú do telogénnej fázy, teda do fázy odpočinku; v skutočnosti sa to môže stať až 70 percentám vlasov vo fáze rastu. To spustí náhle vypadávanie vlasov u žien, napríklad v dôsledku stresu alebo iných šokov, ktoré postihli telesné systémy.
Aké sú najčastejšie príčiny vypadávania vlasov u žien?
Aby ste našli najúčinnejšiu liečbu vypadávania vlasov, je dôležité poznať jej príčinu. Ľahko sa stane, že miniete veľké množstvo peňazí na rôzne liečebné metódy, ktoré sa nakoniec ukážu ako neúčinné, pretože príčinou vypadávania vlasov bolo niečo úplne iné. Skutočnosťou za vypadávaním vlasov je často to, že ide o komplexný proces, na ktorom sa podieľajú genetické, hormonálne a environmentálne faktory, ktoré vypadávanie spúšťajú. Existuje nespočetné množstvo príčin vypadávania vlasov a najmä u žien sa vypadávanie vlasov často výrazne líši od osoby k osobe. Preto je veľmi dôležité zistiť príčinu ešte pred začatím akejkoľvek liečby.
Dedičné vypadávanie vlasov u žien
Zvyčajne sa vlasy u žien s vekom rednú a približne 50 percent žien vo veku 50 rokov má pocit, že ich vlasy sú príliš riedke. Existuje však skupina žien, u ktorých vypadávanie vlasov začína veľmi skoro. Často ide o prípady dedičného vypadávania vlasov.
V tejto skupine sa vypadávanie vlasov začína už vo veku 20 rokov. V priebehu nasledujúcich 10 až 20 rokov postupne strácajú čoraz viac vlasov, predovšetkým z temena a zadnej časti hlavy. Najčastejším vzorom je vypadávanie vlasov v oblasti zátylku a na temene hlavy, zatiaľ čo rast vlasov po bokoch hlavy zostáva normálny.
Ak prichádzate o vlasy v dôsledku ochorenia, zvyčajne vám po čase opäť dorastú. Niektoré ochorenia – ako napríklad kožné ochorenia a plesňové infekcie pokožky hlavy – však zvyčajne vyžadujú liečbu. Preto je dôležité navštíviť lekára, ak máte podozrenie, že vaše vypadávanie vlasov je spôsobené ochorením.
Vypadávanie vlasov po vysadení antikoncepčných tabliet
Mnohé ženy užívajú antikoncepčné tablety, čo je hormonálna antikoncepcia pre ženy, ktorá zabraňuje tehotenstvu. Keď sa ženy rozhodnú prestať užívať antikoncepčné tabletky, v tele môže dôjsť k hormonálnej nerovnováhe, pretože tabletky už nedodávajú hormóny, na ktoré je telo zvyknuté. U niektorých žien to môže viesť k vypadávaniu vlasov, ale našťastie tento typ vypadávania vlasov zriedka trvá dlho. Akonáhle telo obnoví svoju prirodzenú hormonálnu rovnováhu, vlasy sa vrátia k normálnemu rastovému cyklu a nemali by ste už pociťovať abnormálne vypadávanie vlasov.
Vypadávanie vlasov spôsobené psychickým stresom
Počuli sme od mnohých ľudí, ktorí zažili vypadávanie vlasov spôsobené psychickým stresom, či už v dôsledku náročnej práce alebo skúšok.
Keďže sa náš životný štýl stáva čoraz hektickejším, stres sa stal čoraz väčšou súčasťou každodenného života mnohých ľudí. V dôsledku toho sa vedľajšie účinky stresu objavujú čoraz častejšie; medzi nimi sa vypadávanie vlasov súvisiace so stresom stalo tiež významným faktorom vypadávania vlasov u žien. Stres narúša hormonálnu rovnováhu, konkrétne produkciu mužského pohlavného hormónu – testosterónu. Stres spôsobuje, že telo produkuje viac testosterónu, z ktorého sa časť premieňa na hormón nazývaný dihydrotestosterón, alebo DHT. Ide o hormón, ktorý ovplyvňuje okrem iného mužské semenníky, nadobličky a vlasové folikuly u mužov aj u žien. Tento hormón má silný účinok a môže nakoniec viesť k vypadávaniu vlasov.
DHT bráni bielkovinám, vitamínom a minerálom v dodávaní potrebných živín do vašich vlasových folikulov, čím obmedzuje schopnosť vlasových folikulov produkovať vlasy. To spôsobí, že vlasy budú rásť pomalšie; zároveň sa skráti životný cyklus vlasov, a vaše vlasy tak rýchlejšie prejdú do fázy vypadávania, v ktorej následne vypadnú.
Stres sa preto nesmie podceňovať a treba ho brať veľmi vážne. Môže byť totiž skutočne základnou príčinou aj mnohých ďalších vedľajších účinkov. Preto je vždy dobré obrátiť sa na svojho všeobecného lekára, ak sa cítite stresovaní alebo pociťujete akékoľvek príznaky, ktoré na stres poukazujú. Ak problém riešite v zárodku, môžete škody čo najviac minimalizovať. Pokiaľ ide o vypadávanie vlasov spôsobené stresom, nižšie v tomto blogovom príspevku vám poskytneme množstvo užitočných rád o najlepšej možnej starostlivosti o vlasy, ak sa s týmto problémom stretávate.
Vypadávanie vlasov v dôsledku nesprávnej stravy
Nesprávna strava je jedným z hlavných vinníkov, pokiaľ ide o vypadávanie vlasov. Tento druh stravy neobsahuje živiny, ktoré vaše telo potrebuje – a teda ani vaše vlasy. Keď telo nedostáva správne vitamíny a minerály, oslabuje sa jeho schopnosť udržiavať sa v rovnováhe. To ovplyvňuje vaše vlasy, ktoré sa výrazne oslabujú a môže to nakoniec viesť k vypadávaniu vlasov. Nevhodná strava pozostávajúca hlavne z tukov, cukru a sacharidov rýchlo spôsobí vo vašom tele výživové problémy, ktoré môžu byť natoľko závažné, že ohrozia prežitie životne dôležitých orgánov.
Je preto zrejmé, že vaše vlasy, okrem iného, budú mať nižšiu prioritu, pokiaľ ide o prísun vitamínov a minerálov. Podobne je aj pravidelný pohyb mimoriadne dôležitý pre vaše telo aj pre vaše vlasy. Keď zvýšite tepovú frekvenciu a pohybujete sa, okysličujete krv a kyslík, krv, vitamíny a minerály sa efektívnejšie transportujú po tele. To pomáha zabezpečiť, aby sa živiny v tele efektívnejšie a rýchlejšie dostávali do vlasových folikulov. Cvičenie je preto nesmierne dôležité pre udržanie zdravých a silných vlasov.
Vypadávanie vlasov u žien spôsobené nedostatkom vitamínov a minerálov
Ak vaša každodenná strava nie je zdravá a pestrá a z jedla preto nezískavate vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje, môže to potenciálne ovplyvniť kvalitu vašich vlasov. Vaše vlasy jednoducho nedostávajú výživu a energiu, ktorú potrebujú na normálny rast, takže ak trpíte vypadávaním vlasov, možno by stálo za zváženie, či vám nechýbajú vitamíny.
Hormonálne vypadávanie vlasov u žien
U žien je vypadávanie vlasov veľmi často vyvolané hormónmi. Môže to mať mnoho rôznych príčin, ale našťastie existuje množstvo možností, ako tento problém riešiť, ak ako žena trpíte hormonálnym vypadávaním vlasov.
Androgénna alopécia
Ako žena prechádza vaše telo počas života mnohými hormonálnymi zmenami. Jednou z týchto zmien je menopauza, počas ktorej ženy s pribúdajúcim vekom produkujú čoraz menej estrogénu a progesterónu. Zároveň sa u väčšiny žien zvyšuje produkcia mužského pohlavného hormónu alebo sa u nich vyvíja osobitná citlivosť naň. Táto hormonálna zmena je známa ako androgénna alopécia, stav, ktorý spôsobuje vypadávanie a rednutie vlasov u žien aj u mužov. U mužov sa androgénna alopécia prejavuje ustupujúcou vlasovou líniou, rednutím vlasov na temene alebo plešatosťou. Ženy zvyčajne netrpia plešatými škvrnami ani ustupujúcou vlasovou líniou, namiesto toho však môžu trpieť vypadávaním vlasov v rôznej miere. Androgénnou alopéciou trpí približne 75 percent mužov a 20 percent žien, preto odporúčame starať sa o vlasy už od mladého veku.
Vypadávanie vlasov počas tehotenstva a po pôrode
Mnohé ženy trpia vypadávaním vlasov počas tehotenstva a po pôrode. Niektoré ženy majú na začiatku tehotenstva veľmi zhoršený stav pokožky a suché alebo mastné vlasy, pričom v tomto období im vypadáva aj veľké množstvo vlasov. Je to spôsobené vyššou hladinou mužských pohlavných hormónov počas tehotenstva. Po pôrode sa však tento stav opäť stabilizuje.
Iné ženy majú počas tehotenstva najkrajšiu pleť a vlasy, ale tri až osem mesiacov po pôrode začnú strácať veľké množstvo vlasov. Je to preto, že telo počas tehotenstva odložilo vypadávanie vlasov, a preto k nemu dochádza až po pôrode.
V oboch prípadoch je dôležité dbať na zdravú a pestrú stravu. Prečítajte si náš kompletný blogový príspevok o vypadávaní vlasov po tehotenstve tu.
Hormonálne vypadávanie vlasov počas menopauzy u žien
Vypadávanie vlasov je úplne bežný jav, keď ženy dosiahnu menopauzu. Stáva sa to všetkým ženám a okrem vypadávania vlasov so sebou môže priniesť aj mnoho ďalších príznakov. Medzi tieto príznaky môžu patriť návaly horúčavy, vyrážky, znížená sexuálna túžba a zvýšené potenie. My ženy naozaj musíme znášať veľa vecí. Dôvodom vypadávania vlasov počas menopauzy je pokles hladiny ženského hormónu estrogénu v tele; tento hormón zohráva aktívnu úlohu pri udržiavaní zdravia vlasov, pokožky a kostí. V dôsledku toho zistíte, že vaše vlasy rednú alebo dokonca vypadávajú, pretože hormonálna rovnováha už nie je taká istá ako predtým. Ďalším dôvodom, prečo mnoho žien počas menopauzy trpí vypadávaním vlasov, je to, že ich úroveň fyzickej aktivity a krvný obeh už nie sú také dobré ako kedysi. To znamená, že ku korienkom vlasov sa dostáva menej kyslíka a živín, ktoré potrebujú na tvorbu zdravých vlasových vlákien. Okrem iného to skracuje fázu rastu vlasov a spôsobuje, že rýchlejšie prechádzajú do fázy vypadávania, v ktorej následne vypadávajú.
Najlepší prostriedok proti vypadávaniu vlasov – Naše rady pre vás
Vypadávanie vlasov je zložitý problém, pretože neexistuje len jeden prostriedok, ktorý by ho jednoducho vyliečil. Na dosiahnutie dobrých výsledkov je často potrebná zásadnejšia zmena. Samozrejme, nájdenie najlepšieho prostriedku proti vypadávaniu vlasov závisí do veľkej miery aj od základnej príčiny. Radi by sme sa však s vami podelili o niektoré z našich najlepších rád a odporúčaní produktov, ktoré môžete využiť v boji proti vypadávaniu vlasov.
Vypadávanie vlasov spôsobené nadmerným používaním vlasových prípravkov a príliš tesnými účesmi
Ak trpíte vypadávaním vlasov a chcete s tým niečo urobiť, je tu veľmi všeobecný bod, odkiaľ začať. Mnohé ženy si často farbia vlasy, používajú množstvo vlasových prípravkov a pravidelne si vlasy upravujú žehličkou alebo kulmou. V závislosti od toho, aké produkty používate a ako často vystavujete vlasy pôsobeniu tepla, môže to mať významné dôsledky na zdravie vašich vlasov. Nesprávna starostlivosť o vlasy postupne poškodzuje vlasy aj pokožku hlavy a často si to ani neuvedomujete, až kým to nevyústi do výrazného vypadávania vlasov.
Ak u seba spoznáte škodlivú starostlivosť o vlasy, odporúčame vám nasledovné: prestaňte si poškodzovať vlasy farbením,odfarbovaním alebo trvalou onduláciou; vyhýbajte sa prípravkom obsahujúcim škodlivé chemikálie; a používajte neutrálnejšie vlasové prípravky, ktoré vaše vlasy nepoškodzujú. Pri úprave vlasov sa v čo najväčšej miere vyhýbajte vystavovaniu vlasov tepelným stylingovým nástrojom. Mali by ste tiež zvážiť, či často nosíte tesné účesy, keďže aj to môže prispievať k nástupu vypadávania vlasov. Časom sa vám môže skutočne ustupovať vlasová línia, ak máte vlasy neustále pevne stiahnuté dozadu. V takom prípade je preto dôležité, aby ste si našli nejaké šetrnejšie účesy. Tu sme pre vás pripravili príručku šetrných účesov.
Keďže vypadávanie vlasov u žien je často spôsobené každodennými zvykmi pri starostlivosti o vlasy, je preto veľmi dôležité, aby sme prehodnotili každý krok v našej rutine starostlivosti o vlasy a zvážili, či môžeme urobiť nejaké zmeny, aby sme našim vlasom poskytli čo najlepšiu starostlivosť.
Ak hľadáte inšpiráciu pre svoju rutinu starostlivosti o vlasy, môžete si prečítať náš blogový príspevok o šampóne proti vypadávaniu vlasov tu
Vytvorte si zdravú rutinu umývania vlasov
Ak ako žena trpíte vypadávaním vlasov, jedným z najdôležitejších spôsobov, ako proti tomu bojovať, je vytvorenie dobrej a zdravej rutiny starostlivosti o vlasy. Prípravky, ktoré používate, môžu mať veľký vplyv na vaše vlasy, ale rovnako dôležitá, a možno ešte dôležitejšia, je frekvencia umývania vlasov. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odporúčame umývať si vlasy 2 až 3-krát týždenne. Najmä ak trpíte vypadávaním vlasov, mali by ste zvážiť, či si vlasy nebudete umývať viac ako dvakrát týždenne, pretože vlhké vlasy sú najkrehkejšie, čo môže viesť k zvýšenému vypadávaniu.
Pri výbere produktov je dôležité zaviesť správny režim starostlivosti o vlasy s použitím kvalitných produktov. Odporúčame nasledujúci režim starostlivosti o vlasy:
- Šampón bez sulfátov a silikónov, najlepšie obsahujúci zložky podporujúce rast vlasov, ako je Capilia Longa. Používajte ho 2–3-krát týždenne a nezabudnite ho použiť dvakrát pri každom sprchovaní, aby ste odstránili nahromadené zvyšky produktov a nečistoty.
- Vlasová maska s posilňujúcimi a vyživujúcimi vlastnosťami. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že masku na vlasy treba nanášať až po kondicionéri, čo je však veľká chyba. Masku na vlasy by ste mali nanášať po umytí šampónom, aby vaše vlasy mohli vstrebať živiny, ktoré im poskytuje. Masku na vlasy by ste mali používať raz týždenne.
- Kondicionér bez sulfátov a silikónov, ktorý uzatvára vlasovú kutikulu, aby živiny a starostlivosť, ktorú vlasy dostávajú, zostali vo vlasoch. Tento produkt by ste mali vždy používať ako posledný krok pri umývaní vlasov.
- Ak chcete svojim vlasom dodať extra podporu, môžete zvážiť použitie vlasového séra na boj proti vypadávaniu vlasov. Vlasové séra sú často účinnejšie ako šampón, pretože pôsobia na pokožku hlavy dlhšie a obsahujú vyššiu koncentráciu zložiek podporujúcich rast.
Grow and Glow Vlasové sérum 100 ml
Boosts blood circulation in the scalp and strengthens hair growth€32,99 €65,98
Užitočný tip na starostlivosť o vlasy
Vyhnite sa viazaniu vlasov, keď sú mokré. Je to preto, že vlasy sú najkrehkejšie práve vtedy, keď sú vlhké. Môžete rýchlo poškodiť štruktúru niektorých prameňov, čím sa zvýši vypadávanie vlasov. Ďalším dobrým tipom je vyhýbať sa gumičkám s kovovými sponami. Tie môžu prispievať k opotrebovaniu a lámaniu vlasov. Preto je dobré používať iba gumové alebo plastové gumičky. Viac o gumičkách na vlasy si prečítajte tu.
Vitamíny a minerály
Môže byť veľmi frustrujúce, ak vám vypadávajú vlasy a neviete, čo s tým robiť. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete podniknúť sami. V prvom rade by ste mali dbať na zdravú stravu a užívať výživový doplnok obsahujúci vitamíny a minerály, ktoré podporujú normálnu regeneráciu vlasových buniek. Vnútorná starostlivosť je v súvislosti so starostlivosťou o vlasy často výrazne podceňovaná. V tomto prípade môže byť obzvlášť dôležité zamerať sa na vitamín biotín a minerál zinok, keďže sú známe svojou úlohou pri udržiavaní zdravých vlasov.
Snažte sa jesť čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny, pretože práve tie obsahujú najviac vitamínov. Jedným z jednoduchých a chutných spôsobov, ako to dosiahnuť, je príprava zeleninového smoothie. To môže vašim vlasom pomôcť obnoviť prirodzenú rovnováhu vitamínov potrebnú na stabilný a normálny rast vlasov. Môžete tiež zvážiť výživový doplnok na vlasy, ktorý je špeciálne vyvinutý na podporu zdravých vlasov. Tieto doplnky často obsahujú kombináciu širokého spektra vitamínov, ktoré buď majú priamy vplyv na vaše vlasy, alebo poskytujú podporné účinky. Toto by pre vás mohla byť dobrá voľba, ak si chcete byť na 100 % istí, že prijímate všetky potrebné živiny, ale možno sa vám nie vždy darí dodržiavať zdravú a pestrú stravu.
Obmedzte používanie prípravkov na úpravu vlasov
Svojim vlasom môžete veľmi pomôcť tým, že obmedzíte používanie prípravkov na úpravu vlasov. Ide o jednu z najjednoduchších a najúčinnejších rád, ktorú môžete začať uplatňovať hneď od prvého dňa, a práve preto je taká dôležitá. Lak na vlasy, sušiče vlasov, žehličky na vlasy a kulmy poškodzujú vaše vlasy agresívnymi chemikáliami, ktoré obsahujú a ktoré pri každom použití prispievajú k vysúšaniu a postupnému narúšaniu štruktúry vlasov, čím sa stávajú krehkejšími.
Okrem iného je tiež dobré si naplánovať sprchovanie tak, aby ste vlasy nechali uschnúť na vzduchu namiesto fénovania. Je to čiastočne preto, že mokré vlasy sú obzvlášť krehké. Sušenie uterákom alebo fénom ich preto môže poškodiť. Vďaka týmto malým trikom začnete vidieť rozdiel pomerne rýchlo.
Masáž pokožky hlavy na podporu krvného obehu
Masáž pokožky hlavy je účinným spôsobom, ako predchádzať vypadávaniu vlasov u žien, najmä vďaka jej schopnosti zlepšiť krvný obeh v pokožke hlavy. Tento zvýšený obeh pomáha transportovať kyslík a živiny do vlasových folikulov, čo môže prispieť k zníženiu rednutia vlasov a podporiť ich zdravší rast. Okrem toho môže masáž pokožky hlavy pomôcť zmierniť napätie a stres vo svaloch pokožky hlavy, čo môže byť faktorom prispievajúcim k vypadávaniu vlasov.
Pravidelná masáž pokožky hlavy tiež zvyšuje produkciu kožného mazu, čo je dôležité pre udržanie zdravej pokožky a rovnováhy pH pokožky hlavy, čím sa umožňuje lepšie vstrebávanie éterických olejov a ďalších živín, ktoré podporujú zdravie vlasov.
Vyhýbajte sa stresu
Existuje viacero rôznych spôsobov, ako môžu ženy znížiť stres vo svojom živote a predchádzať vypadávaniu vlasov. V prvom rade je dôležité robiť si počas dňa pravidelné prestávky od práce a činností. Prestávky pomáhajú vyčistiť myseľ a poskytujú čas na relaxáciu. Okrem toho môže k zníženiu napätia prispieť aj venovanie sa upokojujúcim aktivitám, ako je jóga, meditácia alebo cvičenia hlbokého dýchania. Ďalej vám každú noc dostatok spánku pomáha udržiavať zdravý životný štýl. Nakoniec, vyvážená strava bohatá na ovocie a zeleninu poskytuje esenciálne živiny pre rast a zdravie vlasov. Ak tieto tipy začleníte do svojho každodenného režimu, môžete znížiť úroveň stresu a minimalizovať riziko vypadávania vlasov spôsobeného stresovými faktormi.
Vaša cesta k dlhším a zdravším vlasom
Ak budete dodržiavať rady, ktoré sme vám poskytli vyššie, a doplníte svoju stravu špecializovanými vitamínmi na vlasy, je veľká šanca, že začnete pozorovať hustejšie vlasy. Dobré výsledky dosiahnete relatívne rýchlo, ak budete všetky tieto tipy uplatňovať hneď od začiatku. Je to preto, že tieto pozitívne opatrenia vytvárajú synergické účinky, ktoré sa navzájom posilňujú.
Potom sa konečne môžete nadobro rozlúčiť s vypadávaním vlasov!
Nechajte si zaslať kód na 10 % zľavu
Získajte tie najlepšie tipy a triky pre vaše vlasy od Lotte a Nanny 🥰
Odporúčania produktov proti vypadávaniu vlasov u žien
Ako už bolo spomenuté, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť na zníženie vypadávania vlasov. Niektoré môžu fungovať, iné možno nie. Samozrejme, často to závisí od základnej príčiny vypadávania vlasov. Ako sme už spomenuli, je nesmierne dôležité zistiť presnú príčinu, pretože to vám umožní získať najlepšiu liečbu šitú na mieru práve vašej situácii. Zostavili sme však niekoľko odporúčaní produktov, o ktorých veríme, že môžu poskytnúť pevný základ, či už k poškodeniu už došlo, alebo ako preventívne opatrenie proti vypadávaniu vlasov.
Starostlivosť o vlasy pri vypadávaní
Pokiaľ ide o produkty na starostlivosť o vlasy, vyvinuli sme vlastnú radu s názvom Grow and Glow. Táto rada sa skladá zo šampónu, kondicionéru, vlasovej masky a vlasového séra, pričom všetky produkty sú vyvinuté tak, aby bojovali proti vypadávaniu vlasov a podporovali ich rast. Produkty obsahujú známe, ocenené zložky, ako je Capilia Longa, ktorá je známa svojou účinnosťou proti vypadávaniu vlasov. Samozrejme, tieto produkty nie sú zázračným liekom, ktorý by vám nechal vlasy narásť cez noc alebo vyliečil všetky formy vypadávania vlasov. Dostali sme však toľko pozitívnych recenzií od našich zákazníkov, že veríme, že tieto produkty určite stojí za to vyskúšať. Produkty sú vyvinuté z niektorých z najlepších dostupných zložiek a zároveň neobsahujú ani sulfáty, ani silikóny. Túto radu nájdete práve tu.
Grow and Glow Vlasové sérum 100 ml
Boosts blood circulation in the scalp and strengthens hair growth€32,99 €65,98
Bambusová čiapka na spanie
Často podceňovaným spôsobom, ako bojovať proti vypadávaniu vlasov, je starať sa o vlasy počas spánku.
Ľudia často používajú bežný bavlnený obliečok na vankúš, ktorý sa po niekoľkých praniach môže trochu opotrebovať. Vlákna v bavlne sú často hrubšie a môžu preto počas spánku spôsobiť väčšie trenie o vaše vlasy. Všetci sme už zažili, ako sme sa ráno prebudili s krepatými, zamotanými vlasmi, však? Preto sme vyvinuli bambusovú čiapku – alebo, presnejšie, čiapku na spanie. Je vyrobená z jedných z najlepších bambusových materiálov s certifikátom OEKO-TEX 100 a zaručuje, že sa vaše vlasy počas spánku nebudú krepovať ani poškodzovať. Vďaka nej sa ráno môžete prebudiť s nádhernými vlasmi – v mojej rutine starostlivosti o vlasy to znamenalo obrovský rozdiel. Bambusovú čiapku nájdete práve tu.
Bambusová kapota
Made from 100% bamboo – hypoallergenic, temperature regulating and sustainable.€24,99 €32,99
