Vypadávanie vlasov po tehotenstve - Ako znížiť vypadávanie vlasov po pôrode

Vynikajúci Na základe 8512 recenzie

od Nanna Bundgaard | 03. December 2019 | Čas čítania: 13 minúta

Choďte priamo k riešeniu

Vypadávanie vlasov po tehotenstve - Sprievodca zastavením vypadávania vlasov po tehotenstve.

Takto stratíte vlasy po tehotenstve

Vypadávanie vlasov po tehotenstve, tiež nazývané „ošetrovateľské vlasy“, je úplne normálne a postihuje mnoho žien. Počas tehotenstva a prvé mesiace po narodení sa môže vyskytnúť vypadávanie vlasov. Je vaša kefka na vlasy plná vlasov, keď ju rozčesujete? Nerobte si starosti! Vytvorili sme túto príručku, ktorá vám môže pomôcť získať zdravé a silné vlasy po tehotenstve.

Mnoho nových matiek zažíva vážne vypadávanie vlasov počas tehotenstva alebo po ňom. U väčšiny žien sa zvyčajne vyskytuje približne 3 mesiace po skončení tehotenstva. Tam, kde normálne stratíte 50-100 chĺpkov denne, môžete stratiť až 400 chĺpkov denne. Preto nebude pre vašu kefu neobvyklé, že sa rýchlo naplní vlasmi a aby ste vyprázdnili odtok v kúpeľni častejšie.

Vyskúšajte náš vlasový test

Test na vlasy vám poskytuje presné odpovede na to, ktoré výrobky sú najlepšie pre váš typ vlasov. Vyskúšajte to teraz 👇🏼

Vyskúšajte to teraz!

Z tohto dôvodu stratíte vlasy po tehotenstve

Dôvod, prečo stratíte vlasy, je ten, že Fáza rastu vašich vlasov je narušená hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele počas tehotenstva. Počas tehotenstva sa hladiny estrogénu a progesterónu významne zvyšujú. To vedie k zvýšeniu enzýmu nazývaného 5-alfa reduktáza, ktorý premieňa testosterón na dihydrotestosterón (DHT). DHT ovplyvňuje rastový cyklus vlasov ženy, čo spôsobuje, že viac vlasov vstúpi do fázy pokoja, čo môže mať za následok dočasné riedenie. Zároveň môže byť vaša úroveň napätia pre telo oveľa vyššia ako normálne, čo znamená, že fáza rastu je skrátená alebo nie tak optimálna ako za normálnych okolností.

Preto možno zistíte, že vaše vlasy nie sú také silné, ani tak dlho ako pred tehotenstvom. Dôvodom je okrem iného skutočnosť, že vaše vlasové folikuly sa prepínajú rýchlejšie na fázu pokoja, čo je fáza, v ktorej vlasy idú odpočívať a už viac nerastú. Toto sa často stáva medzi 12. a 16. týždňom, tu väčšia časť vašich chĺpkov prechádza na fázu. Potom sa začne ďalšia fáza, fáza odmietnutia, kde telo odmietne vlasy a nechá ich vypadnúť. To je dôvod, prečo mnoho žien po tehotenstve často zažíva viac vypadávania vlasov.

Kefa na vlasy plná vlasov

Ako dlho strácate vlasy po pôrode?

Niektorí veria, že vypadávanie vlasov je preto, že sa rozhodli dojčiť svoje dieťa. To však nie je prípad. Vypadávanie vlasov je spôsobené výlučne zmenou hormónov od pred narodením po narodení. Tu je to najmä hormón estrogén, ktorý spôsobuje, že vlasy predĺžia jeho fázu rastu. Po tehotenstve sa hormóny vracajú k svojim normálnym hodnotám, a preto približne 60% chĺpkov, ktoré boli vo fáze rastu, spiace. Je to úplne normálne a môže trvať až rok, kým sú vaše vlasy opäť 100% normálne. Je však normálne Vypadávanie vlasov zvyčajne trvá iba 2-6 mesiacov . Okrem toho môžu niektoré ženy trpieť stavom známym ako telogen efluvium, kde viac ako normálne množstvo vlasov prechádza do pokojovej fázy naraz, a preto vypadne o niekoľko mesiacov neskôr. Našťastie existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste si vlasy rýchlo dostali späť.

Sådan Ser Hårets Vækstcyklus Ud

Vlasy prsníka nie sú trvalé

Keď vaše vlasy začnú vypadávať vo veľkých zhlukoch, je prirodzené, že sa začnete trochu obávať. Pretože čo keď vaše krásne vlasy nikdy nerastú späť? Môžete však byť celkom pokojní - je to úplne normálne. Asi 90% všetkých nových matiek zažíva vypadávanie vlasov tri až osem mesiacov po ich narodení. Našťastie drvivá väčšina ľudí dostane vlasy späť.

V zriedkavých prípadoch však tehotenstvo môže pomôcť spustiť trvalé vypadávanie vlasov. V tomto prípade ide o genetickú defekt, ktorá bola uložená vo vašom tele a ktorá je vyvolaná hormónmi počas tehotenstva.

Ak zažívate, že vypadávanie vlasov sa nezačne znižovať po cca. Šesť mesiacov po narodení odporúčame, aby ste sa obrátili na svojho lekára na možnú konzultáciu.

Môžete si prečítať naše Sprievodca vypadávaním vlasov u žien Práve tu, kde nájdete všeobecnú radu.

Psychologické účinky vypadávania vlasov po tehotenstve

Vypadávanie vlasov po tehotenstve môže byť pre mnoho žien emocionálne náročným zážitkom. Aj keď ide o bežnú fyziologickú reakciu na hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú po pôrode, môže to mať významné psychologické následky.

Pre mnoho žien sú vlasy dôležitou súčasťou ich identity a sebavedomia. Keď vlasy začnú vypadávať vo veľkých množstvách, môže to viesť k pocitom neistoty a nízkej sebaúcty. Nové mamičky, ktoré už navigujú fyzické a emocionálne požiadavky starostlivosti o novonarodené dieťa, môžu nájsť túto ďalšiu výzvu obzvlášť ohromujúcu.

Stres a obavy z vypadávania vlasov môžu situáciu ďalej zhoršiť, pretože stres môže prispieť k ďalšiemu vypadávaniu vlasov. To môže vytvoriť začarovaný cyklus, v ktorom sa obavy z vypadávania vlasov vedie k väčšiemu stresu, a tým väčšiemu vypadávaniu vlasov. Je dôležité nájsť spôsoby, ako zvládnuť stres, ako napríklad praktizovanie všímavosti, účasť na relaxačných cvičeniach alebo rozhovor s terapeutom.

Sociálna úzkosť je ďalším psychologickým účinkom, ktorý môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Ženy sa môžu cítiť v rozpakoch alebo si vedomí svojho zmeneného vzhľadu, čo môže spôsobiť, že sa vyhnú sociálnym situáciám alebo verejným udalostiam. To ich môže ďalej izolovať a zhoršiť ich duševné zdravie.
Hovoriť s ostatnými, ktorí zažili to isté, môže byť veľmi užitočné.

Podporné skupiny a online fóra môžu poskytnúť zmysel pre komunitu a porozumenie. Zdieľanie zážitkov a riešení môže zmierniť niektoré z emocionálnych záťaží a poskytnúť praktické rady o tom, ako zvládnuť vypadávanie vlasov.
Je tiež dôležité zamerať sa na pozitívnu starostlivosť o seba. To môže zahŕňať nájdenie nových účesov, ktoré spôsobujú, že vlasy vyzerajú plnšie, pomocou objemových vlasových výrobkov a zvažovanie doplnkov, ktoré podporujú rast vlasov. Nájsť čas pre seba a svoju vlastnú pohodu môže pomôcť obnoviť sebavedomie.

Celkovo môže byť vypadávanie vlasov po tehotenstve hlboký vplyv na psychologickú pohodu ženy. Pochopením emocionálnych výziev a podnikaním proaktívnych krokov na ich zvládnutie môžu ženy nájsť spôsoby, ako si zachovať svoju sebavedomie a duševné zdravie, zatiaľ čo ich telo sa pomaly vracia k svojej normálnej hormonálnej rovnováhe.

Have you struggled with hair loss after pregnancy?

Yes, and it lasted long after

Yes, but it quickly passed

No, fortunately not

Ako znížiť vypadávanie vlasov po tehotenstve

Získajte účes, ktorý vyhovuje vašim vlasom

Keď sa váš cop začne slabnúť a ochromovať, môže byť dobré získať nový účes namiesto toho, aby ste sa držali starého. Ak máte rovnaký účes ako počas tehotenstva, budete vám neustále pripomínať, aké silné a lesklé boli vaše vlasy predtým. Možno je pre vás ťažké cítiť sa tak krásne ako predtým a budete neustále nesúhlasiť so svojimi teraz riediacimi sa vlasmi. Preto môže byť super dobrý nápad ísť k kaderníkovi a nechať ich pracovať na svojej mágii, pretože teraz robia najlepšie. Kaderník vie, ktoré účesy zodpovedajú rôznym typom vlasov, a zvyčajne bude schopný vytvoriť účes, kde sú zakryté tenké vlasy alebo dokonca plešaté škvrny na pokožke hlavy, alebo aspoň nie zďaleka tak viditeľné. Pomôže vám to páčiť vaše nové ja, aby ste si tiež mohli byť istí a myslieť si, že znova vyzeráte dobre.

Vyvarujte sa štýlu s vypadávaním vlasov

Vyhýbajte sa alebo zredukuje, čo je možné, používanie vyrovnávacích žehličiek, vyfukovacích sušičiek, sprej na vlasy a iných štýlových výrobkov pre vlasy. Požiadavky a curlingové železo kladú na vlasy ďalšie namáhanie vlasom potiahnutím a vysytá ich tepelným úpravám. Všeobecne platí, že výrobky na styling vlasov pomáhajú opotrebovať štruktúru vlasov, a preto je štruktúra ešte krehkejšia, ako už je. Pre všetky zámery a účely sa vyhnite výrobkom na štýl alebo, v tejto veci, výrobky na starostlivosť o vlasy so škodlivými chemikáliami.

Ochrana štýlu a lesk

Protects hair from heat damage up to 220°C – without silicone and without weighing it down.

€23,99

Ďalšou dobrou radou môže byť vyhnúť sa elastike vlasov s kovom v kĺbe. Kov je tvrdý a zlomí vlasy, najmä ak sú vlasy už krehké, a preto zhoršia vypadávanie vlasov.

Výživové doplnky pre vlasy

Okrem nového účesu existuje aj mnoho ďalších opatrení, ktoré môžete prijať, aby ste predišli vypadávaniu vlasov po tehotenstve. Najprv sa uistite, že vaše telo dostane vitamíny a minerály, ktoré potrebuje. Zinok a biotín Hrajte okrem iného. Obaja zohrávajú úlohu pri pomoci telu udržiavať normálne vlasy.

S malým dieťaťom pod pažou a pravdepodobne minimálnym spánkom sa môže rýchlo stať ťažkou úlohou získať vitamíny a minerály, ktoré vaše vlasy potrebujú prostredníctvom vašej stravy. Preto sme vyvinuli Vitamíny vlasov , čo I.A. Obsahujú zinok a biotín, ktoré udržiavajú normálne vlasy.

Vitamíny vlasov

Vitamíny vlasov

Dietary supplements containing biotin and zinc, both of which play a role in maintaining normal hair.

€32,99

Jedzte rozmanitú stravu

V ideálnom svete si môžete zabezpečiť, aby ste dostali správne vitamíny a minerály prostredníctvom zdravej a rozmanitej stravy, aby ste nemuseli užívať doplnky. S malým novým dieťaťom však máte často utópiu, že máte čas a energiu, aby ste sa dostali do svojej vlastnej stravy. Plne sa zameriava na dieťa - a na určitú dobu nie na seba.
Ak máte energiu na sledovanie toho, ktoré potraviny vám môžu pomôcť získať vitamíny a minerály, ktoré posilňujú vaše vlasy, je samozrejme dôležité, aby ste tak urobili. Je možné, že vám môže pomôcť vaša priateľka s ňou.

Strava je obzvlášť dôležitá na získanie stabilnej hormonálnej úrovne. To zaisťuje, že vlasy To prešlo do fázy pokoja, môže ľahšie vstúpiť do svojej normálnej fázy rastu a začať znova rásť. Dokonca aj veľmi malé výkyvy vo vašom vitamínovom a minerálnej rovnováhe môžu mať vplyv.

Vyhnúť sa stresu

Môže sa to zdať ako vtip, aby povedala novej matke, aby sa vyhla stresu. Pretože ste práve priniesli nového malého človeka na svet, a to môže byť neuveriteľne stresujúce. Po prvé, pravdepodobne nebudete mať v noci optimálny spánok. Väčšina nových matiek navyše zažíva veľa myšlienok a obáv z tejto novej existencie ako rodičia malého nového dieťaťa.

Mali by ste sa však snažiť vyhnúť sa tomu, aby ste sa čo najviac stresovali. Stres môže prispieť k zhoršeniu vypadávania vlasov po tehotenstve a po tehotenstve a videnie prostredníctvom týchto šošoviek je samozrejme dôležité, aby ste sa snažili znížiť. Okrem toho je tiež nesmierne dôležité, aby ste sa pokúsili byť stresovaní, aby ste mohli mať dobrú materskú dovolenku a užiť si tento špeciálny čas s dieťaťom.

V prvom rade je dôležité, aby ste sa pokúsili spať. Je možné, že musíte počas dňa dobehnúť nejaký spánok, aby ste dostali dostatok hodín spánku denne. Potom musíte varenie a čistenie počkať, kým sa vaša priateľka vráti domov. Často sa hovorí, že keď dieťa spí, matka by sa mala tiež pokúsiť spať alebo relaxovať čo najviac.

Søvn er især vigtig pre stres v undgå

Šampón a ošetrenie vlasov môžu zabrániť vypadávaniu vlasov

Niektoré špeciálne typy šampónov a liečby vlasov by mali mať priaznivý účinok, pokiaľ ide o zabránenie vypadávania vlasov. Preto je dobrý nápad, že sa na ne snažíte dávať pozor, keď nabudúce budete potrebovať nový šampón. Je to najmä veľmi dobrý nápad vyhnúť sa Šampóny, kondicionéry a prípadne ošetrenie vlasov, ktoré obsahujú sulfát SLS/SLES. To pomáha vyschnúť vaše vlasy a ešte viac krehké pramene.

Určite to bude mať najlepší efekt, ak sa ubezpečíte, že vnútorná aj vonkajšia starostlivosť o vlasy sú priamo v skrinke. To znamená, že ste urobili aspoň všetko a vytvorili ste najlepšie podmienky na získanie zdravých a silných vlasov po tehotenstve.

Grow and Glow séria

Complete hair care set that increases hair growth, reduces hair loss and gives fuller, stronger hair

€66,99 €81,50

Grow and Glow Vlasové sérum 100 ml

Boosts blood circulation in the scalp and strengthens hair growth

€32,99 €65,98

Často kladené otázky o vypadávaní vlasov po tehotenstve

Kedy sa zastavuje vypadávanie vlasov po tehotenstve?

Spravidla to zvyčajne trvá medzi 2 až 6 mesiacmi od narodenia, kým sa zastaví vypadávanie vlasov. Môže sa však veľmi líšiť od človeka k človeku, najmä v súvislosti s tým, koľko stresu a hormonálneho vplyvu tela zažilo počas tehotenstva a po ňom. Vypadávanie vlasov je často na svojom vrchole asi 3 mesiace po narodení, pretože sa zhoduje so životným cyklom prameňov vlasov.

Žena s vypadávaním vlasov po tehotenstve

Prečo sa preliate, keď dojčíš?

Pri dojčení je normálne, že matka zažije vypadávanie vlasov. Dôvodom je hormón nazývaný prolaktín, ktorý sa uvoľňuje počas dojčenia a spôsobuje dočasné riedenie vlasov. Vlasové folikuly sa môžu stať spiacimi a výroba nových vlasov sa môže na určitú dobu zastaviť. Tento stav, známy ako telogen efluvium, je iba dočasný a pri zastavení dojčenia by mal zmiznúť sám osebe. Ďalšími prispievajúcimi faktormi môžu byť nedostatky vitamínov alebo stresory, ktoré prichádzajú s požiadavkami starostlivosti o dieťa.

Ako môžem zabrániť vypadávaniu vlasov po tehotenstve?

Aj keď je ťažké úplne vyhnúť vypadávaniu vlasov, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste to minimalizovali:

Jedzte výživnú stravu bohatú na vitamíny a minerály, najmä biotín, zinok a železo.
Používajte mierne šampóny a kondicionéry bez síranov, ako je šampón a kondicionér Grow a Glow Yuaia HairCare.
Vyhnite sa tesným účesom a tvrdým chemickým ošetreniam.
Nezabudnite mať dostatok spánku a znížiť stres prostredníctvom relaxačných techník, ako je meditácia alebo jóga.

Štartovacia súprava na rast vlasov

Complete starter kit for hair growth – contains shampoo, conditioner and vitamins with proven effectiveness

€66,99 €81,50

Grow and Glow Kompletný súbor

Complete set for hair loss and thinning hair – stimulates growth and increases fullness with proven ingredients.

€104,99 €124,48

Aké výrobky môžu pomôcť znížiť vypadávanie vlasov po tehotenstve?

Výrobky obsahujúce prírodné prísady, ako je Capilia Longa, môžu byť veľmi efektívne. Sérum Grow and Glow Yuaia HairCare je dobrá voľba, pretože obsahuje Capilia Longa a ďalšie živiny, ktoré posilňujú vlasy a podporujú rast. Okrem toho vlasové vitamíny Yuaia HairCare, ktoré sú bohaté na biotín a zinok, môžu pomôcť udržiavať zdravie vlasov zvnútra.

Grow and Glow Formula+ vlasové sérum 100 ml

Účinné sérum na vlasy, ktoré podporuje rast vlasov a znižuje ich vypadávanie s preukázateľnými výsledkami

€59,99

Kedy začnem vidieť výsledky z liečby vypadávania vlasov?

Výsledky sa môžu líšiť v závislosti od jednotlivca a metódy liečby. Vo všeobecnosti môžete začať vidieť vylepšenia do 3 až 6 mesiacov pri pravidelnom používaní výrobkov a doplnkov starostlivosti o vlasy. Je dôležité byť dôsledný a trpezlivý, pretože rast vlasov je pomalý proces.

Existujú prírodné metódy na podporu rastu vlasov po tehotenstve?

Áno, existuje niekoľko prírodných metód, ktoré môžu pomôcť propagovať rast vlasov:

Masáž hlavy: Pravidelná masáž pokožky hlavy môže zlepšiť krvný obeh a stimulovať vlasové folikuly.
Éterické oleje: oleje ako rozmarínový olej A levanduľový olej môže pomôcť stimulovať rast vlasov. Masírujte ich do pokožky hlavy zriedenej v nosnom oleji.
Zdravá strava: Jedzte potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ktoré udržiavajú normálne vlasy, ako sú orechy, semená, zelená zelenina a ryby.

Kedy by som mal vidieť lekára o vypadávaní vlasov?

Ak zažívate veľmi silné vypadávanie vlasov alebo ak vypadávanie vlasov pokračuje po roku po narodení, mali by ste navštíviť lekára. Možno budete musieť preskúmať, či existujú aj iné základné príčiny, ako sú problémy so štítnou žľazou alebo výživové nedostatky, ktoré si vyžadujú liečbu.

Vypadávanie vlasov po tehotenstve: Mýty a pravdy

Vypadávanie vlasov po tehotenstve je bežným javom, ktorý mnohí žien zažívajú, ale je tiež obklopený množstvom mýtov a mylných predstáv. Pochopenie pravdy za týmito mýtmi môže pomôcť znížiť zbytočné obavy a poskytnúť realistickejšie očakávania a riešenia.

Get a 10% discount code sent to you

Receive the best tips and tricks for your hair from Lotte and Nanna 🥰

Mýtus 1: Vypadávanie vlasov po tehotenstve je trvalé
Pravda: Vypadávanie vlasov po tehotenstve, známe tiež ako po pôrode vypadávanie vlasov, je zvyčajne dočasné. Vyskytuje sa v dôsledku hormonálnych zmien po pôrode, keď hladiny estrogénu klesajú späť na svoje normálne hladiny. To môže viesť k tomu, že viac chĺpkov prechádza do fázy pokoja a vypadne. Rast vlasov sa zvyčajne vracia do normálu do 6 až 12 mesiacov po pôrode.

Mýtus 2: Dojčenie spôsobuje vypadávanie vlasov
Pravda: Samotné dojčenie nespôsobuje vypadávanie vlasov. Vypadávanie vlasov po tehotenstve je primárne spôsobené hormonálnymi zmenami, či už žena dojčí alebo nie. Je však dôležité udržiavať výživnú stravu, najmä pri dojčení, na podporu celkového zdravia a rastu vlasov.

Mýtus 3: Vypadávanie vlasov po tehotenstve sa dá vyhnúť drahým výrobkom
Realita: Neexistujú žiadne zázračné výrobky, ktoré by po tehotenstve mohli úplne zabrániť vypadávaniu vlasov. Zatiaľ čo niektoré výrobky na starostlivosť o vlasy môžu pomôcť posilňovať vlasy a podporovať zdravý rast, najdôležitejšou vecou je udržať zdravý životný štýl a dať telu čas na prispôsobenie sa po pôrode. Výrobky obsahujúce ingrediencie, ako je biotín, keratín a Capilia Longa, však môžu podporovať rast vlasov a minimalizovať poškodenie.

Mýtus 4: Vypadávanie vlasov je spôsobené zlým starostlivosťou o vlasy počas tehotenstva
Realita: Vypadávanie vlasov po tehotenstve nie je spôsobené zlým starostlivosťou o vlasy. Je to prirodzená reakcia na hormonálne zmeny. Jemná starostlivosť o vlasy a vyhýbanie sa tesným účesom a nástrojom na štýl horúceho štýlu však môžu pomôcť minimalizovať ďalšie poškodenie vlasov.

Mýtus 5: Doplnky môžu úplne zastaviť vypadávanie vlasov
Realita: Zatiaľ čo doplnky obsahujúce vitamíny a minerály, ako je biotín, zinok a vitamín D, môžu podporovať normálny rast vlasov, nemôžu úplne zastaviť hormonálne vypadávanie vlasov. Zdravá strava a dobrá starostlivosť o vlasy však môžu pomôcť znížiť množstvo stratených vlasov a propagovať

Vypadávanie vlasov po tehotenstve - Ako znížiť vypadávanie vlasov po pôrode

Vypadávanie vlasov po tehotenstve - Sprievodca zastavením vypadávania vlasov po tehotenstve.