Ako dlho trvá, kým vám narastú dlhé vlasy?

Prechod od krátkych k dlhým vlasom zvyčajne vyžaduje trpezlivosť.

Vlasy rastú postupne a rýchlosť rastu sa u jednotlivých ľudí líši. Medzi faktory, ktoré hrajú úlohu, patria genetika, vek a prirodzený rastový cyklus vlasov.

Ak je vaším cieľom mať dlhšie vlasy, môže byť preto výhodnejšie zamerať sa na:

• minimalizovanie zbytočného lámavosti vlasov
• starostlivosť o končeky
• šetrné česanie
• správne používanie tepelných stylingových nástrojov
• rutinu starostlivosti o vlasy prispôsobenú vášmu typu vlasov

Môže byť tiež zábavné fotiť si vlasy každých pár mesiacov, ak chcete sledovať zmeny v dĺžke v priebehu času.

Ako rýchlo rastú vlasy?

Vlasy nerastú u každého rovnakou rýchlosťou.

Individuálna rýchlosť rastu závisí okrem iného od genetických a biologických faktorov, a preto je ťažké presne predpovedať, akú dĺžku budú mať vaše vlasy po určitom počte mesiacov.

Ak sa vám zároveň lámu končeky vlasov, môže sa zdať, že vlasy nerastú, hoci pri korienkoch prebieha prirodzený rast.

Preto je prevencia zbytočného lámavosti vlasov dôležitou súčasťou rutiny zameranej na pestovanie dlhých vlasov.

Životný cyklus vlasov

Vlasy prechádzajú rôznymi fázami v rámci svojho prirodzeného životného cyklu.

Fáza rastu

Počas anagénnej fázy vlasy aktívne rastú.

Dĺžka trvania tejto fázy sa u jednotlivých ľudí líši a určuje, ako dlho môžu vlasy prirodzene rásť.

Prechodná fáza

Po fáze rastu nasleduje kratšia prechodná fáza, počas ktorej sa aktívny rast vlasového stvolu zastaví.

Fáza odpočinku a vypadávania

Vlasy potom prechádzajú do fázy odpočinku, po ktorej sa vlasový stvol nakoniec vypadne.

Vypadávanie vlasov je normálnou súčasťou ich prirodzeného cyklu.

Ak však pociťujete náhle, výrazné alebo pretrvávajúce vypadávanie vlasov, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.

Ovplyvňuje vek stav vašich vlasov?

Vlasy sa môžu v priebehu života meniť.

Napríklad u niektorých ľudí dochádza s pribúdajúcim vekom k zmenám hustoty, štruktúry alebo hrúbky jednotlivých vlasov.

Úlohu môžu zohrávať aj hormonálne zmeny.

Ak si všimnete výrazné alebo náhle zmeny vo vašich vlasoch, môže byť vhodné poradiť sa so svojím lekárom.

Krok za krokom: Ako sa starať o vlasy, ak ich chcete nechať dorásť

1. Spojte šetrnú starostlivosť o vlasy s pestrou stravou

Pestrá a vyvážená strava je súčasťou zdravého životného štýlu.

Pokiaľ ide konkrétne o vitamíny a minerály v súvislosti s vlasmi, je dôležité rozlišovať medzi schválenými zdravotnými tvrdeniami a všeobecnými tvrdeniami o zvýšenom raste vlasov.

Schválené tvrdenia sú napríklad nasledujúce:

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

To však neznamená, že biotín alebo zinok urýchľujú rast vlasov, znižujú ich vypadávanie alebo vedú k predĺženiu vlasov v určitom časovom období.

Doplnky stravy pre vlasy

Ak hľadáte doplnok stravy, ktorý by doplnil vašu bežnú stravu, môžete si vybrať produkt obsahujúci príslušné vitamíny a minerály.

Naše vitamíny na vlasy obsahujú okrem iného biotín a zinok.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať normálny stav vlasov.

Doplnky stravy by nemali slúžiť ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku produktu.

2. Starajte sa o dĺžku a končeky vlasov

Ak chcete mať dlhé vlasy, je dôležité starať sa o vlasy, ktoré už máte.

Vlasy môžu poškodiť okrem iného:

• hrubé česanie
• opakované tepelné úpravy
• chemické ošetrenia
• trenie
• príliš tesné účesy

Keď sa prameň vlasov zlomí, stratíte dĺžku.

Preto môže byť šetrná starostlivosť rovnako dôležitá ako zameriavanie sa na samotný rast vlasov.

3. Umývajte si vlasy tak často, ako potrebujete

Neexistuje jedna „správna“ frekvencia umývania vlasov, ktorá by vyhovovala všetkým.

Niektorí ľudia si musia umývať vlasy denne, zatiaľ čo pre iných je lepšie nechať medzi umývaniami dlhší čas.

Závisí to okrem iného od:

• typu vlasov
• pokožky hlavy
• úrovne aktivity
• stylingových prípravkov
• osobných preferencií

Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vašim vlasom a pokožke hlavy.

Po umytí šampónom môžete na dĺžky a končeky naniesť kondicionér, aby boli vaše vlasy poddajnejšie a ľahšie sa rozčesávali.

V prípade potreby môžete použiť aj vlasovú masku.

Keď máte mokré vlasy, jemne ich osušte poklepaním, namiesto toho, aby ste ich silno trieť bežným uterákom.

Praktickou voľbou môže byť turban z mikrovlákna.

4. Masáž pokožky hlavy ako súčasť vašej rutiny

Masáž pokožky hlavy môže byť príjemnou súčasťou vašej rutiny starostlivosti o vlasy.

Použite končeky prstov alebo kefu na pokožku hlavy a jemne masírujte kruhovými pohybmi.

Napríklad kefa na hlbokú masáž pokožky hlavy sa dá používať počas umývania vlasov na rozotrenie šampónu a masáž pokožky hlavy.

Masáž pokožky hlavy by sa však nemala považovať za overenú metódu na urýchlenie rastu vlasov ani za liečbu vypadávania vlasov.

Dva produkty pre vašu rutinu starostlivosti o pokožku hlavy

5. Vlasy si jemne kefujte

Vlasy môžu byť krehkejšie, keď sú mokré.

Ak si češete mokré vlasy, je preto dobré:

• začať od končekov
• postupne prechádzať po celej dĺžke
• vyhnúť sa ťahaniu kefy cez zamotané miesta
• zvoliť kefu vhodnú na rozčesávanie

Napríklad kefa na rozčesávanie sa dá použiť na jemné rozčesávanie.

Cieľom je minimalizovať zbytočné ťahanie a lámanie vlasov.

6. Obmedzte veľmi vysoké teploty

Stylingové nástroje využívajúce teplo môžu byť skvelé na úpravu účesu, ale časté používanie pri vysokých teplotách môže zaťažovať vlasovú škáru.

Ak používate fén, žehličku na vlasy alebo kulmu:

• nastavte primeranú teplotu
• vyhnite sa zbytočne častému tepelnému stylingu tej istej časti vlasov
• používajte prípravok na ochranu pred teplom
• ak je to možné, nechajte vlasy úplne alebo čiastočne uschnúť na vzduchu

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o ochrane pred teplom.

Aj predĺženie vlasov môže vlasy zaťažovať, v závislosti od typu, spôsobu aplikácie a používania. Ak používate predĺženie, je preto dôležitá správna aplikácia a údržba.

7. Podľa potreby si nechajte ostrihať končeky

Strihanie vlasov nespôsobuje, že vlasy pri pokožke hlavy rastú rýchlejšie.

Strihanie však môže odstrániť rozštiepené alebo poškodené končeky a dodať vlasom upravenejší vzhľad.

Častosť zastrihávania závisí od faktorov, ako sú:

• typ vlasov
• predchádzajúce chemické úpravy
• zvyky pri úprave vlasov
• miera poškodenia končekov

Prečítajte si náš sprievodca o rozštiepených končekoch tu.

8. Dbajte na správnu starostlivosť a hydratáciu

Kondicionér, vlasové masky a produkty bez oplachovania môžu pomôcť, aby boli vaše vlasy mäkšie, poddajnejšie a ľahšie sa rozčesávali.

To môže byť obzvlášť dôležité, ak sú vaše vlasy:

• suché
• kučeravé
• farbené
• odfarbené
• často vystavené tepelnému stylingu

Hydratácia a starostlivosť nezrýchľujú rast vlasov z vlasových folikulov, ale môžu pomôcť chrániť existujúcu dĺžku pred zbytočným poškodením.

Prečo mi vlasy nerastú?

Ak máte pocit, že vám vlasy už nerastú, môže to mať viacero vysvetlení.

Jednou z možností je jednoducho to, že vaše vlasy rastú, zatiaľ čo sa ich končeky štiepia.

Genetika tiež zohráva významnú úlohu v tom, ako dlho trvá fáza rastu vlasov, a teda aj v tom, ako dlho môžu vaše vlasy prirodzene rásť.

U iných ľudí môže dochádzať k skutočnému vypadávaniu vlasov alebo k zmenám v hustote vlasov.

Ak sa u vás vyskytujú:

• náhle vypadávanie vlasov
• plešaté miesta
• výrazné rednutie
• trvalé zmeny vo vašich vlasoch

mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Na základe samotného vzhľadu vlasov nie je možné s istotou určiť, či je príčinou napríklad nedostatok konkrétneho vitamínu alebo minerálu.

A čo vitamíny a minerály?

Na internete sa objavuje veľa tvrdení o vitamínoch a raste vlasov.

Pri diskusii o schválených zdravotných tvrdeniach je dôležité držať sa presného znenia.

Napríklad:

Biotín prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.

Zinok prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.

Selen prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.

Iné vitamíny môžu mať v organizme dôležité funkcie, ale to automaticky neznamená, že ich možno uvádzať na trh ako zložky podporujúce rast vlasov.

Funkcia, ako je delenie buniek alebo energetický metabolizmus, by sa preto nemala automaticky spájať s tvrdením o dlhšom alebo rýchlejšom raste vlasov.

Zložky v prípravkoch na starostlivosť o vlasy

Ak túžite po dlhých vlasoch, môže sa oplatí zamerať na prípravky, ktoré vyhovujú špecifickým potrebám vašich vlasov.

Napríklad v prípade suchých alebo poškodených dĺžok môžete hľadať výživné zložky, ako sú:

• rôzne rastlinné oleje
• zvlhčujúce zložky
• bielkoviny v kozmetických prípravkoch na starostlivosť o vlasy
• zložky, ktoré uľahčujú úpravu vlasov

Najdôležitejším faktorom je celkové zloženie výrobku a účinok, na ktorý bol vyvinutý.

Často kladené otázky o dlhých vlasoch

O koľko vlasy dorastú za tri mesiace?

Rýchlosť rastu vlasov sa líši od človeka k človeku.

Preto nie je možné dať presnú odpoveď na to, o koľko centimetrov vám vlasy dorastú za tri mesiace.

Ak máte navyše rozštiepené končeky, viditeľná zmena dĺžky môže byť tiež menšia.

O koľko dorastú vlasy za 14 dní?

Za takýto krátky čas bude zmena zvyčajne minimálna a môže byť ťažké ju rozoznať voľným okom.

Rýchlosť rastu vlasov sa líši od človeka k človeku.

Môžu vlasy rásť rýchlejšie v lete?

V cykle rastu vlasov môžu existovať individuálne a sezónne odchýlky, avšak treba byť opatrný pri sľubovaní konkrétneho zvýšenia rýchlosti rastu založeného výlučne na ročnom období.

Prirodzený rast vlasov ovplyvňuje viacero biologických faktorov.

Môže správna starostlivosť o vlasy urýchliť ich rast?

Starostlivosť o vlasy ovplyvňuje predovšetkým existujúce pramene vlasov a pokožku hlavy.

Šetrná starostlivosť môže pomôcť minimalizovať zbytočné lámanie vlasov, vďaka čomu si môžete lepšie udržať dĺžku vlasov.

Nie je to však to isté ako zvýšenie biologickej rýchlosti rastu z vlasového folikulu.

Predlžuje biotín vlasy?

Biotín má nasledujúce schválené zdravotné tvrdenie:

Biotín prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.

To nie je to isté ako tvrdenie, že biotín urýchľuje rast vlasov alebo ich predlžuje.

Môže zinok pomôcť vašim vlasom?

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

To je príslušné schválené zdravotné tvrdenie.

Aká je dĺžka „dlhých vlasov“?

Neexistuje žiadna oficiálna dĺžka, pri ktorej by sa vlasy zrazu klasifikovali ako dlhé.

Závisí to okrem iného od výšky postavy, účesu a osobného vnímania.

Môže mať každý veľmi dlhé vlasy?

Nie, nie nevyhnutne.

To, ako dlho môžu vlasy prirodzene rásť, ovplyvňuje okrem iného dĺžka rastovej fázy vlasov a individuálne genetické faktory.

Odporúčania produktov pre rutinu zameranú na dlhé vlasy

Ak je vaším cieľom zachovať dĺžku, môžete si vybrať produkty na základe rôznych častí vašej rutiny.

Vitamíny na vlasy

Yuaia Hair Vitamins je výživový doplnok obsahujúci okrem iného biotín a zinok.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať zdravé vlasy.

Tento produkt je určený na zaradenie do vašej dennej starostlivosti a neobsahuje glutén, laktózu, želatínu ani cukor.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku.

Doplnky stravy by nemali slúžiť ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ je kozmetické sérum určené na aplikáciu priamo na pokožku hlavy.

Sérum obsahuje okrem iného zložku Capilia Longa® a môžete ho používať ako súčasť vašej pravidelnej starostlivosti o pokožku hlavy.

Dodržiavajte návod na použitie uvedený na obale výrobku.

Grow & Glow Hair Mask

Grow & Glow Hair Mask je určená na výživu dĺžok vlasov a obsahuje okrem iného biotín, hydrolyzované pšeničné proteíny a keratín.

Vlasovú masku môžete použiť, keď vaše vlasy potrebujú extra starostlivosť, hydratáciu a upravený vzhľad.

Deep Scalp Brush

Deep Scalp Brush môžete použiť na masáž pokožky hlavy a na rozotieranie šampónu alebo produktov na starostlivosť o pokožku hlavy.

Vďaka pružným silikónovým štetinám je masáž pokožky hlavy súčasťou bežnej rutiny umývania vlasov.

Kefa by sa nemala považovať za produkt, ktorý sám o sebe podporuje rast vlasov.

Stručné zhrnutie

Ak túžite po dlhých vlasoch, trpezlivosť je dôležitou súčasťou tohto procesu.

Prirodzenú rýchlosť rastu vlasov síce nemôžete vždy ovplyvniť, ale môžete sa dobre starať o dĺžku, ktorú už máte.

Zamerajte sa okrem iného na:

• šetrné umývanie vlasov
• používanie kondicionérov a vlasových masiek podľa potreby
• šetrné česanie
• správne používanie tepelných stylingových nástrojov
• tepelné ochrana
• minimalizovanie zbytočného lámavosti vlasov
• pestrú a vyváženú stravu

Pokiaľ ide o vitamíny a minerály, je dôležité dodržiavať konkrétne schválené zdravotné tvrdenia.

Biotín, zinok a selén pomáhajú udržiavať vlasy v normálnom stave.

To nie je to isté ako sľubovať rýchlejší rast vlasov, dlhšie vlasy alebo zníženie vypadávania vlasov.