A čo bielkoviny?
Bielkoviny patria medzi makronutrienty v strave a nachádzajú sa okrem iného v mäse, rybách, vajciach, mliečnych výrobkoch, strukovinách, orechoch a semenách.
Samotný vlasový stvol sa skladá hlavne z keratínu, ktorý je bielkovinou.
To však neznamená, že by sa bielkoviny mali propagovať ako živina, ktorá urýchľuje rast vlasov.
Pestrá strava môže v rámci celkovej výživy zahŕňať rôzne zdroje bielkovín.
Viac informácií o bielkovinách a starostlivosti o vlasy nájdete tu.
Doplnky stravy pre vlasy
Doplnky stravy sú určené na doplnenie bežnej stravy a nemali by nahrádzať pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl.
Ak výživový doplnok obsahuje dostatočné množstvo príslušných živín na splnenie podmienok pre schválené tvrdenia, môžu byť uvedené napríklad nasledujúce informácie:
Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.
Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.
Nemal by sa však opisovať ako záruka rýchlejšieho rastu vlasov, hustejších vlasov alebo zníženého vypadávania vlasov.
Ak máte podozrenie na nedostatok vitamínov alebo minerálov, poraďte sa so svojím lekárom alebo iným príslušným zdravotníckym pracovníkom.
Starajte sa o svoje vlasy pri používaní tepelných stylingových nástrojov
Časté vystavovanie vysokým teplotám môže poškodiť vlasovú škáru.
Ak používate žehličky na vlasy, kulmy alebo iné tepelné stylingové nástroje, môžete:
- nastaviť teplotu primerane
- vyhnúť sa zbytočnému opakovanému pôsobeniu tepla na rovnaké miesto
- používať prípravok na tepelnú ochranu
- po stylingu s vlasmi zaobchádzať šetrne
Používajte vlasové produkty, ktoré vyhovujú vašim vlasom
Neexistuje univerzálny postup starostlivosti o vlasy, ktorý by vyhovoval všetkým.
Napríklad suché, jemné, kučeravé, farbené a chemicky ošetrené vlasy môžu mať odlišné potreby.
Preto by ste si mali vyberať šampón, kondicionér a stylingové produkty na základe vášho typu vlasov a efektu, ktorý chcete na vlasoch dosiahnuť.
Ak vaša pokožka hlavy reaguje na určitý produkt, môže byť dobré prestať ho používať a nájsť alternatívu, ktorá vám bude viac vyhovovať.
Grow & Glow Serum Formula+
Sérum na pokožku hlavy môže byť súčasťou vašej každodennej starostlivosti o vlasy.
Naše Grow & Glow Serum Formula+ je určené na aplikáciu priamo na pokožku hlavy a obsahuje okrem iných zložiek aj Capilia Longa®.
Sérum sa nanáša na pokožku hlavy podľa návodu na použitie a dá sa kombinovať s ostatnými produktmi vašej rutiny starostlivosti o vlasy.
Stres a vlasy
Stres môže ovplyvňovať telo mnohými spôsobmi.
Ak počas stresujúceho obdobia zaznamenáte zmeny vo vašich vlasoch alebo pretrvávajúce vypadávanie vlasov, možno by stálo za to poradiť sa s lekárom.
Dobré spacie návyky, pravidelné cvičenie a čas na oddych sú tiež kľúčovými prvkami zdravého životného štýlu.
Často kladené otázky o raste vlasov
Ako rýchlo rastú vlasy?
Rýchlosť rastu vlasov sa u jednotlivých ľudí líši a ovplyvňujú ju faktory, ako sú genetika, vek a prirodzený rastový cyklus vlasov.
Preto nemá zmysel stanovovať všeobecný časový rámec, kedy každý uvidí konkrétne výsledky.
Za ako dlho sa prejavia výsledky používania vlasového prípravku?
Závisí to od konkrétneho prípravku a účinku, na ktorý bol vyvinutý.
Kozmetické výrobky môžu byť napríklad určené na dodávanie vlhkosti, lesku, hebkosti alebo iných prínosov pre vlasy a pokožku hlavy.
Vždy postupujte podľa návodu na použitie výrobku a konkrétnych informácií uvedených na stránke výrobku.
Môžu vitamíny urýchliť rast vlasov?
Je dôležité rozlišovať medzi rastom vlasov a udržiavaním normálneho stavu vlasov.
Schválené zdravotné tvrdenia týkajúce sa okrem iného biotínu, zinku a selénu uvádzajú, že tieto látky:
prispievajú k udržaniu normálneho stavu vlasov.
To nie je to isté ako tvrdenie, že vitamíny urýchľujú rast vlasov.
Ktoré vitamíny a minerály prispievajú k normálnemu stavu vlasov?
Existujú schválené zdravotné tvrdenia okrem iného pre:
- biotín, ktorý pomáha udržiavať normálny stav vlasov
- zinok, ktorý pomáha udržiavať normálny stav vlasov
- selén, ktorý pomáha udržiavať normálny stav vlasov
Schválené tvrdenia sa môžu používať, ak sú splnené príslušné podmienky pre konkrétnu potravinu alebo výživový doplnok.
Je vitamín B12 prospešný pre vlasy?
Vitamín B12 má v organizme viacero schválených funkcií, neexistuje však žiadne konkrétne schválené zdravotné tvrdenie, ktoré by uvádzalo, že vitamín B12 prispieva k rastu vlasov alebo k udržaniu normálneho stavu vlasov.
Preto vitamín B12 priamo nespojujeme so žiadnym účinkom na vlasy.
Je vitamín C prospešný pre vlasy?
Vitamín C má v organizme rôzne uznávané funkcie, nemá však žiadne konkrétne povolené zdravotné tvrdenie týkajúce sa normálneho stavu vlasov alebo ich rastu.
Je omega-3 prospešná pre vlasy?
Omega-3 mastné kyseliny majú iné výživové funkcie, nemali by sa však vo všeobecnosti uvádzať na trh s tvrdením, že podporujú rast vlasov alebo udržiavajú normálny stav vlasov.
Ktoré potraviny sú najlepšie pre rast vlasov?
Neexistuje žiadna jediná potravina, ktorú by bolo možné označiť za kľúč k rýchlejšiemu rastu vlasov.
Namiesto toho sa sústreďte na pestrú a vyváženú stravu pozostávajúcu z rôznych skupín potravín.
Ak chcete vyzdvihnúť konkrétne vitamíny a minerály v súvislosti s vlasmi, je dôležité dodržiavať schválené zdravotné tvrdenia.
Dá sa zastaviť rast vlasov?
Ak sa otázka týka nežiaduceho ochlpenia na tele, existujú rôzne metódy odstraňovania chĺpkov, ako je holenie, depilácia voskom, laserová liečba a elektrolýza.
Účinnosť a trvanie výsledkov sa medzi týmito metódami líšia.
Produkty pre vašu každodennú starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy
Ak si chcete vytvoriť cielenejšiu rutinu starostlivosti o vlasy, môžete kombinovať rôzne produkty v závislosti od typu vašich vlasov a vašich potrieb.
Grow & Glow Serum Formula+
Naše sérum Grow & Glow Serum Formula+ je určené na aplikáciu priamo na pokožku hlavy.
Sérum obsahuje okrem iných zložiek aj Capilia Longa® a dá sa ľahko začleniť do vašej každodennej starostlivosti o vlasy.
Produkt nanášajte na pokožku hlavy podľa odporúčaného návodu na použitie.
Grow and Glow Vlasové sérum 100 ml
Podporuje krvný obeh v pokožke hlavy a stimuluje rast vlasov€32,99 €65,98
Stručné zhrnutie
Existuje množstvo rád týkajúcich sa rastu vlasov, je však dôležité rozlišovať medzi podloženými tvrdeniami o produktoch, všeobecnou starostlivosťou o vlasy a schválenými zdravotnými tvrdeniami o vitamínoch a mineráloch.
Pokiaľ ide o vitamíny a minerály, medzi relevantné schválené tvrdenia patria:
Biotín prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.
Zinok prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.
Selen prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.
Tieto tvrdenia sa týkajú udržania normálneho stavu vlasov – nie urýchlenia rastu vlasov, tvorby nových vlasov ani liečby vypadávania vlasov.
Kombinujte pestrú a vyváženú stravu s rutinou starostlivosti o vlasy, ktorá vyhovuje vašim vlasom a pokožke hlavy.