Doplnok výživy pre vlasy s biotínom 5 000 mcg
Môže nedostatok biotínu viesť k vypadávaniu vlasov?
Ako už bolo uvedené v blogovom príspevku, biotín je dôležitý pre to, aby telo normálne udržiavalo niekoľko rôznych funkcií. Ak vám preto chýba biotín a telo nemôže normálne absorbovať živiny, v niektorých prípadoch môžete cítiť nedostatok energie a únavy. Podobne môže nedostatok biotínu tiež znamenať, že telo nemôže udržiavať normálne udržiavanie vlasov. To však môže mať veľa príčin.
Vedecké dôkazy o biotíne a vypadávaní vlasov
Štúdie u ľudí
Štúdia uverejnená v časopise Journal of Clinical and Estetic Dermatology zistila, že suplementácia biotínu zlepšila rast vlasov u žien s riedením vlasov. Účastníci trpiaci rozptýlením vypadávania vlasov zaznamenali zlepšenie rastu vlasov a hrúbky po období denného suplementácie biotínu.
Zdroj: Časopis klinickej a estetickej dermatológie
Funkcia biotínu
Biotín pôsobí ako kofaktor enzýmov zapojených do syntézy mastných kyselín a metabolizmu aminokyselín, ktoré sú základnými procesmi rastu a zdravia vlasov. Nedostatok biotínu môže viesť k prerušeniam v týchto procesoch, čo má za následok vypadávanie vlasov a celkové zhoršenie kvality vlasov.
Klinické pozorovania
Niekoľko prípadových štúdií zdokumentovalo zlepšenie rastu vlasov a kvality vlasov, keď boli liečené suplementáciou biotínu u jedincov s klinicky potvrdeným nedostatkom biotínu. Jedna štúdia napríklad ukazuje, že pacienti s vypadávaním vlasov a nízkou koncentráciou biotínu v krvi došlo k významnému zlepšeniu po suplementácii biotínu.
Ďalší výskum
Podľa štúdie uverejnenej v poruchách prívesku kože sa zistilo, že 38% žien sťažujúcich sa na vypadávanie vlasov malo nízku koncentráciu biotínu. Po suplementácii biotínu tieto ženy zaznamenali zlepšený rast vlasov a znížil vypadávanie vlasov.
Zdroj: Poruchy prívesku na pokožku
Záver
Aj keď je nedostatok biotínu u zdravých jedincov zriedkavý, suplementácia biotínu môže byť prospešná pre osoby s genetickou predispozíciou alebo výživovými nedostatkami. Pravidelný príjem biotínu môže podporovať normálny rast vlasov a zlepšiť celkovú kvalitu vlasov.
Kto je vystavený riziku nedostatku biotínu?
Nedostatok biotínu je zriedkavý, ale niektoré skupiny sú viac ohrozené. Tehotné ženy a dojčenie môžu mať nedostatok biotínu v dôsledku zvýšených požiadaviek na živiny. Hrozí sú aj ľudia s genetickými poruchami, ako je nedostatok biotinidázy, ktorí ovplyvňujú absorpciu biotínu alebo metabolizmus. Ľudia, ktorí užívajú určité lieky, ako sú antibiotiká a antiapilepky, môžu mať nedostatok biotínu, pretože tieto môžu interferovať s absorpciou alebo syntézou biotínu. Dlhodobá konzumácia alkoholu a vysoko reštriktívne diéty môžu tiež viesť k nedostatku biotínu.
Príznaky nedostatku biotínu
- Vypadávanie vlasov alebo riedenie vlasov
- Krehké nechty
- Kožné vyrážky, najmä okolo očí, nosa a úst
- Únava a depresia
- Neurologické príznaky, ako je necitlivosť a brnenie v končatinách
Je dôležité poradiť sa s lekárom, ak máte príznaky nedostatku biotínu. Doplnky a rozmanitá strava bohatá na biotín môže pomôcť udržať primerané hladiny biotínu.
Existujú nejaké vedľajšie účinky užívania biotínu na vlasy?
Aj keď existuje veľa výhod pre používanie biotínu pre vlasy, dokonca aj tie najlepšie doplnky biotínu môžu mať vedľajšie účinky. Podľa dánskeho zdravotníckeho úradu neexistujú náznaky, že biotín je toxický, aj keď získate vysokú dávku. Biotín je rozpustný vo vode, čo znamená, že samotné telo vylučuje biotín, ktorý nepotrebuje. V zriedkavých prípadoch môžu niektorí podráždiť žalúdok pri konzumácii vysokého množstva biotínu. Neexistuje však horná hranica na to, koľko biotínu môže byť v potravinových doplnkoch.
Ak pri používaní potravinových doplnkov s biotínom, rovnako ako akýkoľvek iný doplnok potravín alebo liek, zažívate vedľajšie účinky, pred použitím sa musíte poradiť so svojím lekárom.
Mohli by existovať ďalšie dôvody na tupé a unavené vlasy a pokožku?
Pretože zvyčajne získate svoju základnú potrebu biotínu prostredníctvom svojej stravy, môže existovať mnoho ďalších dôvodov, prečo vaše vlasy a pokožka vyzerajú trochu smutne/unavené alebo že dokonca zažívate vypadávanie vlasov.
V prvom rade to môže byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou alebo zmenami vo vašom tele. Napríklad, ak ste tehotná, dojčujete alebo v menopauze, je veľmi normálne, aby sa vaše vlasy a/alebo pokožka zmenili. Toto je často vyjadrované tým, že vaše vlasy sú tenšie a vaša pokožka je nudnejšia, nečistejšia a smutnejšia.
Môže to byť tiež preto, že máte nezdravý životný štýl. Pamätáte si, že jete zdravé a rozmanité a robíte odporúčané množstvo cvičenia? Ak nemôžete odpovedať na obidve veci áno, v niektorých prípadoch môže mať na svojom tele značku a mať negatívne následky pre vaše zdravie teraz alebo neskôr vo vašom živote.
Okrem fyzického zdravia je tiež dôležité starať sa o vaše duševné zdravie. Stres po dlhom časovom období môže tiež zanechať známku na vašom tele a tlačiť vás do nejakej nerovnováhy, takže telo normálne nefunguje.
Stručne povedané, je preto dôležité, aby ste si pamätali zdravé jesť, cvičiť a žiť menej stresujúci život. Doplnok biotínu preto môže problém nielen vyriešiť, ale jednoducho ho doplniť. Ak zažívate vypadávanie vlasov, ale nemôžete rozpoznať vyššie uvedené a chystáte sa panikáriť, môžete si prečítať ďalšie príčiny vypadávania vlasov v blogovom príspevku Príčiny vypadávania vlasov a ako sa tomu vyhnúť.
Je možné vidieť výsledky starostlivosti o vlasy biotínu v krátkom čase?
Áno, v krátkom časovom období je možné vidieť výsledky starostlivosti o vlasy biotínu. Biotín je známy tým, že udržiava normálne vlasy, takže môže rýchlo viesť k viditeľným vylepšeniam. Po niekoľkých týždňoch pravidelnej starostlivosti o vlasy biotíny sa vlasy môžu stať žiarivejším, silnejším a odolnejším voči poškodeniu. To, ako rýchlo sa výsledky stanú viditeľnými, sa však môže líšiť v závislosti od človeka k človeku, pretože to závisí od jednotlivého typu a stavu vlasov. Často sa hovorí, že trvá medzi 3 až 6 mesiacmi, kým ste mohli zažiť skutočný účinok biotínu pre vaše vlasy. Je dôležité zdôrazniť, že biotín nie je magické riešenie a že na dosiahnutie dlhodobých a zdravých výsledkov vyžaduje čas a vytrvalosť.
Mám brať biotín každý deň, aby som získal najlepšie výsledky?
Biotín je dôležitý vitamín B, pokiaľ ide o normálne vlasy a nechty. Koľko biotínu by ste však mali vziať, závisí od vašej individuálnej situácie. Vo všeobecnosti je najlepšie vziať odporúčanú dávku 30 mikrogramov za deň, ktorá je súčasťou bežného multivitamínu. Ak zažívate vypadávanie vlasov alebo slabé nechty, možno budete chcieť zvážiť zvýšenie dávky, ale vždy je najlepšie najskôr hovoriť so svojím lekárom alebo profesionálom. Pamätajte tiež, že zdravie vlasov je ovplyvnené mnohými faktormi, ako je strava, cvičenie a stres. Zabezpečenie vyváženého životného štýlu a zdravej výživy je tiež dôležité, aby sa dosiahol najlepší výsledok.
Odkazy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/*
Get a 10% discount code sent to you
Receive the best tips and tricks for your hair from Lotte and Nanna 🥰
Odporúčania výrobkov
Nie ste si istí, ktoré biotínové výrobky sa majú použiť? Tu vám poskytujeme niekoľko dobrých konkrétnych odporúčaní produktov pre výrobky s biotínom
Najlepšie doplnky biotínu pre vlasy
Na trhu je veľa doplnkov biotínu a často to môže byť džungľa, ktorá je najlepšia a ktoré nie sú. Existujú nevýhody a výhody rôznych, ktoré je potrebné zvážiť. Čelili sme rovnakému problému, čo je presne dôvod, prečo sme sa rozhodli rozvíjať naše vlasové vitamíny. Vzorec bol vyvinutý už niekoľko rokov a dnes sa odvážime povedať, že sme medzi najlepšími na trhu. Vzorec za ňou je jedinečný a vyniká z konkurencie s prispôsobeným obsahom.
Jeho vysoký obsah biotínu a zinku pomáha udržiavať vlasy. Obsahuje tiež bambusový extrakt, ktorý je zdrojom oxidu kremičitého, ako aj mnoho ďalších vitamínov, ako je vitamín B6, vitamín B12, vitamín C a mnoho ďalších, ktoré majú pre telo podporné funkcie. Dodatok obsahuje 5000 mcg biotínu, takže získate veľa biotínu. Sú tiež vegánske a bez lepku, laktózy, želatíny a laktózy. Odporúčajú ich kaderníci a získate jedinečnú 30-dňovú záruku spokojnosti, takže ich môžete vyskúšať bez rizika. Viac ako 10 000 žien prisahá na tieto vlasové vitamíny, tak prečo by ste nemali byť nabudúce?
Maska na vlasy s biotínom
Ak nemôžete získať dostatok biotínu, môžete doplniť vynikajúcu masku na vlasy, ktorá obsahuje biotín, ale aj ďalšie chutné prísady, ako je hydrolyzovaný keratín a pšeničné bielkoviny. Okrem toho obsahuje tiež Capilia Longa, ktorá pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov. Takže dostanete naozaj dobrú masku na vlasy s množstvom starostlivosti, sily a vlhkosti. Je bez sulfátu a silikónu a ideálny pre tých, ktorí majú tenké a jemné vlasy.
Vlasové sérum pre rast vlasov
Ak hľadáte silné sérum rastu vlasov, mali by ste zvážiť vyskúšanie nášho séra na vlasy a žiara. Je to silné sérum s množstvom ingrediencií podporujúcich rast, ako sú extrakt semien Capilia Longa a Amaranthus Candstus, ktoré majú preukázaný vplyv na vlasy. Sérum okrem toho obsahuje kombináciu niekoľkých aktívnych zložiek, ktoré dodávajú pokožke pokožky jemnú exfoliáciu, ktorá udržiava pokožku hlavy. Tým sa znižuje tendencia pre mastné vlasy a pokožku hlavy. Môže sa striekať na mokré aj suché vlasy, zatiaľ čo môžete ich tiež lokálne používať, kde zažívate vypadávanie vlasov alebo chcete podporovať rast vlasov.
Dodanie 2-5 dňa
100 000+ spokojných zákazníkov
Záruka spokojnosti
