Vypadávanie vlasov Men: Efektívne metódy na zníženie vypadávania vlasov

Čo je plešatosť a androgénna alopécia?

Androgénna alopécia, známa aj ako dedičné vypadávanie vlasov alebo vypadávanie vlasov podľa mužského vzoru, je veľmi bežnou formou vypadávania vlasov u mužov.

Tento stav sa zvyčajne vyvíja postupne.

U niektorých sa začína ustupovaním vlasovej línie v oblasti spánkov. U iných sa vlasy najskôr rednú na temene alebo v zadnej časti hlavy.

Kľúčovú úlohu zohrávajú genetika a citlivosť na určité androgénne hormóny.

Postupom času môžu postihnuté vlasové folikuly produkovať jemnejšie a kratšie vlasy, čím sa znižuje hustota vlasov.

Rýchlosť, akou tento proces postupuje, sa u jednotlivých ľudí výrazne líši.

Rednutie vlasov u mužov

Rednutie vlasov nemusí nutne znamenať, že vám vlasy aktívne vypadávajú.

Niektorí muži majú prirodzene jemné vlasy alebo nižšiu hustotu vlasov.

Ak však vaše vlasy bývali výrazne hustejšie a postupne sa zredili, môže to naznačovať zmenu hustoty vlasov.

Preto je často relevantnejšie porovnať svoje vlasy s tým, ako vyzerali v minulosti, než s vlasmi iných ľudí.

Kedy vám vypadáva príliš veľa vlasov?

Je normálne, že vlasy vypadávajú každý deň ako súčasť ich prirodzeného rastového cyklu.

Vlasy, ktoré nájdete na kefe, vo vani alebo na vankúši, preto automaticky neznamenajú vypadávanie vlasov.

Zvlášť by ste mali venovať pozornosť, ak zaznamenáte:

• zreteľné zvýšenie vypadávania
• postupne ustupujúcu vlasovú líniu
• výrazné rednutie
• plešatú miesta
• rýchle zmeny hustoty vlasov
• iné príznaky ovplyvňujúce pokožku hlavy

Ak je zmena výrazná alebo pretrváva, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Prečo muži strácajú vlasy?

Príčiny vypadávania vlasov u mužov môžu byť rôzne.

Androgenetická alopécia

Dedičné vypadávanie vlasov je jednou z najčastejších príčin a často sa vyvíja postupne v priebehu niekoľkých rokov.

Telogénny efluvium

Napríklad v dôsledku ochorenia, výrazného fyzického alebo psychického stresu či iných závažných faktorov môže do fázy odpočinku prejsť viac vlasov, ako je bežné.

To môže viesť k obdobiu zvýšeného difúzneho vypadávania vlasov.

Alopécia areata

Alopécia areata je autoimunitné ochorenie, ktoré typicky spôsobuje jasne ohraničené ložiská vypadávania vlasov.

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o alopecii areata a plošnej strate vlasov.

Ďalšie príčiny

S vypadávaním vlasov môžu súvisieť aj lieky, ochorenia a rôzne stavy pokožky hlavy.

Preto je dôležité nevyvodzovať automaticky záver, že vypadávanie vlasov je spôsobené genetikou, stresom alebo nedostatkom konkrétneho vitamínu.

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o príčinách vypadávania vlasov.

Ústup vlasovej línie u mužov

Ústup vlasovej línie môže byť prirodzenou súčasťou vašej vlasovej línie.

Ak sa však vaša vlasová línia postupne ustupuje, môže to byť príznakom androgénnej alopécie.

U mužov sa vlasová línia často ustupuje charakteristickým spôsobom, pričom sa spánky stávajú výraznejšími a vlasová línia nadobúda tvar písmena M.

Ak si nie ste istí, či sa vaša vlasová línia skutočne zmenila, môžete si v intervaloch niekoľkých mesiacov robiť fotografie za rovnakých svetelných podmienok a z rovnakého uhla.

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi o vysokých spánkoch.

Môžu mužom dorásť stratené vlasy?

Závisí to od príčiny vypadávania vlasov.

Niektoré typy vypadávania vlasov sú dočasné a môžu sa vyriešiť samy, zatiaľ čo androgénna alopécia je zvyčajne postupne sa zhoršujúci stav.

Pre určité formy vypadávania vlasov sú k dispozícii možnosti lekárskej liečby.

Ak si želáte vyhľadať liečbu, mali by ste si preto nechať posúdiť príčinu u lekára alebo dermatológa a prebrať s ním príslušné možnosti.

Kozmetické výrobky na starostlivosť o vlasy a výživové doplnky by sa nemali považovať za liečbu androgénnej alopécie.

Vypadávanie vlasov môže ovplyvniť viac než len váš vzhľad

Pre niektorých mužov je vypadávanie vlasov len kozmetickou zmenou, zatiaľ čo u iných môže výrazne ovplyvniť sebavedomie a sebadôveru.

Reakcie ľudí sa veľmi líšia od človeka k človeku.

Ak vás vypadávanie vlasov veľmi trápi, možno by stálo za to s niekým o tom porozprávať.

Niektorí ľudia tiež zistili, že nový strih alebo účes im pomáha ľahšie sa zmieriť so zmenami vo vlasoch.

Neexistuje jediný „správny“ spôsob, ako sa vyrovnať s vypadávaním vlasov.

Liečba vypadávania vlasov u mužov

Liečba závisí od typu vypadávania vlasov, ktorým trpíte.

Preto je dobré nechať si stanoviť správnu diagnózu ešte pred začatím liečby.

V prípade androgénnej alopécie existujú možnosti liečby, s ktorými vám môže poradiť lekár alebo lekárnik.

Niektorí muži sa tiež rozhodnú pre možnosti ako transplantácia vlasov.

Účinnosť, riziká a vhodnosť sa líšia a liečbu by bolo potrebné posudzovať individuálne v každom jednotlivom prípade.

A čo výživové doplnky?

Výživové doplnky by sa nemali považovať za liečbu androgénnej alopécie ani iných foriem vypadávania vlasov.

Niektoré vitamíny a minerály však majú schválené zdravotné tvrdenia v súvislosti s normálnymi vlasmi.

Napríklad:

Biotín pomáha udržiavať normálne vlasy.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

To však neznamená, že biotín alebo zinok môžu:

• zastaviť genetické vypadávanie vlasov
• vytvoriť nové vlasové folikuly
• obnoviť rast vypadnutých vlasov
• liečiť plešatosť
• zvýšiť hustotu vlasov pri androgénnej alopécii

Ak máte podozrenie na nedostatok vitamínov alebo minerálov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, namiesto toho, aby ste sa pokúšali diagnostikovať tento nedostatok na základe stavu vašich vlasov.

A čo rozmarínový olej a iné rastlinné oleje?

Oleje sa môžu používať ako súčasť všeobecnej kozmetickej starostlivosti o vlasy a vlasovú pokožku.

Rozmarínový olej sa napríklad môže používať v súlade s návodom na použitie výrobku ako súčasť rutiny starostlivosti o vlasovú pokožku.

Nemal by sa však automaticky označovať za liečbu androgénnej alopécie ani za alternatívu k liekom.

To isté platí pre iné rastlinné oleje a prírodné zložky.

Skutočnosť, že zložka je prírodná, automaticky neznamená, že má preukázaný liečebný účinok na vypadávanie vlasov.

Masáž pokožky hlavy

Masáž pokožky hlavy môže byť príjemnou súčasťou vašej rutiny starostlivosti o vlasy.

Na jemnú masáž môžete použiť končeky prstov alebo kefu na pokožku hlavy.

Môžete to robiť napríklad pri umývaní vlasov, pričom kefa na pokožku hlavy môže pomôcť aj pri rozotieraní šampónu.

Masáž pokožky hlavy by sa však nemala považovať za overenú liečbu androgénnej alopécie ani za metódu, ktorá zaručuje zvýšený rast vlasov.

A čo sérum Grow & Glow Serum Formula+?

Grow & Glow Serum Formula+ je kozmetické sérum vyvinuté na použitie na pokožku hlavy.

Môžete ho používať ako súčasť vašej bežnej starostlivosti o pokožku hlavy podľa návodu na použitie produktu.

Kozmetické výrobky by sa mali oddeľovať od lekárskej liečby androgénnej alopécie a iných foriem vypadávania vlasov.

Ak trpíte výrazným vypadávaním vlasov, je preto vhodné nechať si zistiť príčinu, namiesto toho, aby ste sa jednoducho pokúšali vyriešiť problém pomocou kozmetických výrobkov.

Transplantácia vlasov

Transplantácia vlasov je možnosť, ktorú zvažujú niektorí muži trpiaci trvalým vypadávaním vlasov.

Pri transplantácii vlasov sa vlasové folikuly zvyčajne presúvajú z oblasti so zachovaným rastom vlasov do oblastí s menším množstvom vlasov.

Dve najznámejšie metódy sú FUE a FUT.

FUE

Pri metóde FUE sa vlasové folikuly odoberajú jednotlivo z darcovskej oblasti a transplantujú sa do požadovanej oblasti.

FUT

Pri metóde FUT sa z darcovskej oblasti odoberie malý prúžok kože, po čom sa vlasové folikuly oddelia a transplantujú.

Obe metódy majú svoje výhody aj nevýhody.

Ak zvažujete transplantáciu vlasov, mali by ste vyhľadať kvalifikovaného lekára, ktorý vám poskytne individuálne posúdenie, a prebrať s ním vaše očakávania, súvisiace riziká, darcovskú oblasť a pooperačnú starostlivosť.

Výsledok závisí okrem iného od vašich súčasných vlasov, typu vypadávania vlasov a kvality darcovskej oblasti.

Ako sa starať o vlasy

Pravidelná starostlivosť o vlasy nemusí nevyhnutne zabrániť genetickému vypadávaniu vlasov.

Môže vám však pomôcť starať sa o vaše súčasné vlasy a minimalizovať ich zbytočné lámanie.

Umyte si vlasy podľa potreby

Neexistuje jediná „správna“ frekvencia umývania vlasov.

Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov a pokožky hlavy.

S mokrými vlasmi zaobchádzajte opatrne

Mokré vlasy môžu byť citlivejšie na mechanické namáhanie.

Preto ich rozčesávajte jemne.

Obmedzte používanie veľmi vysokých teplôt

Časté úpravy vlasov pri vysokých teplotách môžu vlasové pramene namáhať.

Zvážte použitie tepelnej ochrany.

Vyhýbajte sa veľmi tesným účesom

Účesy, ktoré neustále ťahajú za vlasy, môžu spôsobiť zbytočné mechanické namáhanie.

Pri česaní buďte opatrní

Vyhýbajte sa ťahaniu kefy cez zamotané miesta.

Ak je to potrebné, začnite na koncoch a postupujte postupne smerom nahor po dĺžke vlasov.

Musí byť šampón bez sulfátov?

Nie nevyhnutne.

Sulfáty sú čistiace zložky používané v mnohých šampónoch.

Niektorí ľudia uprednostňujú jemnejšie prípravky alebo prípravky bez sulfátov, najmä ak majú suché alebo citlivé vlasy či pokožku hlavy.

To však neznamená, že sulfáty vo všeobecnosti spôsobujú vypadávanie vlasov.

Šampón bez sulfátov by sa preto nemal uvádzať na trh ako liek na androgénnu alopeciu.

Vyberte si šampón podľa toho, čo vyhovuje vašim vlasom a pokožke hlavy.

Strava a vlasy

Pestrá a vyvážená strava je súčasťou zdravého životného štýlu.

Je však príliš zjednodušujúce tvrdiť, že konkrétna potravina alebo vitamín môže zabrániť bežnému genetickému vypadávaniu vlasov.

Pri diskusii o živinách v súvislosti s vlasmi by sa malo vychádzať z konkrétnych schválených zdravotných tvrdení.

Napríklad:

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Takéto tvrdenie nie je to isté ako tvrdenie týkajúce sa liečby alebo prevencie vypadávania vlasov.

Vitamíny pre vlasy

Yuaia Hair Vitamins je doplnok stravy obsahujúci okrem iného biotín a zinok.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať normálny stav vlasov.

Vitamíny pre vlasy by sa nemali považovať za liečbu:

• androgenetickej alopécie
• plešatosti
• ustupujúcej vlasovej línie
• miestnej plešatosti
• iných foriem vypadávania vlasov súvisiacich so zdravotnými problémami

Tento produkt môžete zaradiť do svojho každodenného režimu ako doplnok stravy.

Doplnky stravy by nemali slúžiť ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku.

Cvičenie a vypadávanie vlasov

Pravidelné cvičenie je súčasťou zdravého životného štýlu a môže mať mnoho prínosov pre fyzickú aj duševnú pohodu.

Cvičenie by sa však nemalo opisovať ako metóda, ktorá priamo zabraňuje plešateniu alebo stimuluje biologický rast vlasov.

Ak vám cvičenie pomáha napríklad pri zvládaní stresu a celkovej pohode, môže samozrejme aj naďalej byť cennou súčasťou každodenného života.

Alkohol, fajčenie a vlasy

Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu môžu ovplyvniť vaše zdravie viacerými spôsobmi.

Je však dôležité nevytvárať priamu príčinnú súvislosť, ako napríklad:

alkohol alebo fajčenie → zlý krvný obeh → vlasové folikuly nemajú dostatok živín → plešatosť.

Vypadávanie vlasov môže mať mnoho rôznych príčin a androgénna alopécia je spôsobená predovšetkým genetickými a hormonálnymi faktormi.

Ak si želáte obmedziť alebo prestať fajčiť, alebo obmedziť konzumáciu alkoholu, existujú na to dobré všeobecné zdravotné dôvody, nezávisle od stavu vašich vlasov.

Dá sa vypadávaniu vlasov u mužov predchádzať?

Závisí to od typu vypadávania vlasov.

V prípade androgénnej alopécie nemôžete zmeniť svoju genetickú predispozíciu pomocou šampónov, výživových doplnkov ani všeobecnej starostlivosti o vlasy.

Ak však chcete zistiť možnosti lekárskej liečby, môže byť dôležité včasné lekárske vyšetrenie.

Pri iných formách vypadávania vlasov môžu byť príčiny a priebeh odlišné.

Najdôležitejšie je preto zistiť, aký typ vypadávania vlasov u vás prebieha.

Kedy by ste sa mali obrátiť na lekára?

Obráťte sa na lekára, ak sa u vás vyskytnú:

• náhle vypadávanie vlasov
• veľmi intenzívne vypadávanie
• miestne plešiny
• rýchlo postupujúce rednutie vlasov
• bolesť, začervenanie alebo vredy na pokožke hlavy
• iné nové príznaky, ktoré sa vyskytujú súčasne
• vypadávanie vlasov, ktoré vám spôsobuje značné obavy

Váš lekár vám pomôže zistiť príčinu a posúdiť, či je potrebné ďalšie vyšetrenie alebo liečba.

Odporúčania produktov pre šetrnú starostlivosť o vlasy

Nižšie uvedené produkty možno používať na všeobecnú starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy.

Nemali by sa považovať za liečbu androgénnej alopécie alebo plešatosti.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ je určené na aplikáciu priamo na pokožku hlavy.

Sérum môžete začleniť do svojej bežnej starostlivosti o pokožku hlavy v súlade s návodom na použitie produktu.

Šampón Grow & Glow

Šampón Grow & Glow sa používa na všeobecné čistenie vlasov a pokožky hlavy.

Je určený na zaradenie do bežnej starostlivosti o vlasy.

Kondicionér Grow & Glow

Kondicionér Grow & Glow sa používa po umytí vlasov na ich vyživenie a uľahčenie rozčesávania.

Mýty o vypadávaní vlasov u mužov

Mýtus: Vlasy vypadávajú len starším mužom

Vypadávanie vlasov môže začať v rôznych vekových kategóriách.

Androgénna alopécia sa u niektorých mužov môže objaviť pomerne skoro.

Mýtus: Vypadávanie vlasov sa dedí iba po matke

Genetické príčiny androgénnej alopécie sú zložité a úlohu môžu zohrávať gény z oboch strán rodiny.

Mýtus: Umývanie vlasov spôsobuje ich vypadávanie

Pravidelné umývanie vlasov nespôsobuje androgénnu alopéciu.

Vlasy, ktoré vidíte vo vani, sa možno už chystali vypadnúť v rámci prirodzeného cyklu vlasov.

Mýtus: Nosenie čiapok a klobúkov spôsobuje plešatosť

Pravidelné nosenie klobúka alebo čiapky nie je typickou príčinou androgénnej alopécie.

Mýtus: Stres je hlavnou príčinou trvalej plešatosti

Výrazný stres môže súvisieť s dočasným, difúznym vypadávaním vlasov, ako je napríklad telogénna efluvium.

Androgénna alopécia je naopak spôsobená predovšetkým genetickými a hormonálnymi faktormi.

Mýtus: Výživové doplnky môžu zastaviť genetickú stratu vlasov

Výživové doplnky by sa nemali považovať za liečbu androgénnej alopécie.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať normálny stav vlasov, čo však nie je to isté ako zastavenie genetickej straty vlasov.

Mýtus: Zlý krvný obeh je bežnou príčinou plešatosti

Androgenetická alopécia nie je spôsobená výlučne nedostatočným krvným obehom v pokožke hlavy.

Preto by sa masáž pokožky hlavy a produkty, o ktorých sa tvrdí, že „zvyšujú krvný obeh“, nemali považovať za liečbu genetického vypadávania vlasov.

Často kladené otázky o vypadávaní vlasov u mužov

Aká je najčastejšia príčina vypadávania vlasov u mužov?

Androgenetická alopécia je veľmi bežnou formou vypadávania vlasov u mužov a súvisí s genetickými a hormonálnymi faktormi.

Je ustupujúca vlasová línia vždy znakom plešatosti?

Nie.

Niektorí ľudia majú prirodzene vysokú alebo do tvaru M ustupujúcu vlasovú líniu.

Ak však vlasová línia postupne ustupuje, môže to byť znakom androgenetickej alopécie.

Môžu výživové doplnky zabrániť plešatosti?

Výživové doplnky by sa nemali uvádzať na trh ako liečba alebo preventívne opatrenie proti androgénnej alopécii.

Biotín a zinok pomáhajú udržiavať normálny stav vlasov.

Môže masáž pokožky hlavy obnoviť rast vlasov?

Masáž pokožky hlavy môže byť príjemnou súčasťou vašej rutiny starostlivosti o vlasy, nemala by sa však považovať za overenú liečbu androgénnej alopécie.

Môže šampón zastaviť vypadávanie vlasov?

Bežný kozmetický šampón by sa nemal považovať za liečbu androgénnej alopécie.

Šampón sa používa predovšetkým na čistenie vlasov a pokožky hlavy.

Aké liečby sú k dispozícii pri dedičnom vypadávaní vlasov?

Existujú možnosti lekárskej liečby androgénnej alopécie a niektorí ľudia sa rozhodnú aj pre transplantáciu vlasov.

Porozprávajte sa so svojím všeobecným lekárom alebo dermatológom o relevantných možnostiach a rizikách vo vašej situácii.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Navštívte lekára, ak sa u vás vyskytne náhle, výrazné, nerovnomerné alebo nevysvetliteľné vypadávanie vlasov, ako aj akékoľvek iné príznaky postihujúce pokožku hlavy.

Stručné zhrnutie

Vypadávanie vlasov u mužov môže mať rôzne príčiny, avšak androgénna alopécia je veľmi bežnou formou.

Kľúčovú úlohu zohrávajú genetika a hormonálne faktory.

Ak sa vám vlasy postupne rednú alebo ustupuje vlasová línia, môže byť vhodné nechať si zistiť príčinu.

Kozmetická starostlivosť o vlasy vám môže pomôcť starať sa o vaše súčasné vlasy a pokožku hlavy, avšak šampóny, séra, masáže pokožky hlavy a výživové doplnky by sa nemali uvádzať na trh ako liečba plešatosti.

Keď sa spomínajú vitamíny na vlasy, medzi relevantné schválené účinky na vlasy patria okrem iného:

Biotín pomáha udržiavať normálny stav vlasov.

Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov.