Suchý pokožka hlavy Všetko, čo by ste mali vedieť o lupinách, svrbení a suchej pokožke hlavy

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Miernu suchosť často zvládnete úpravou rutiny starostlivosti o vlasy.

Ak však pociťujete napríklad:

• silné alebo pretrvávajúce svrbenie
• vredy na pokožke hlavy
• zreteľný zápal
• miestne vypadávanie vlasov
• veľmi silné šupenie
• príznaky, ktoré sa nezlepšujú

mali by ste si nechať pokožku hlavy vyšetriť lekárom.

V niektorých prípadoch môžu byť príznaky na pokožke hlavy spôsobené kožnými ochoreniami, ako je psoriáza, seboroická dermatitída alebo atopická dermatitída, ktoré si môžu vyžadovať inú liečbu ako bežnú kozmetickú starostlivosť o vlasy.

5 typických príznakov suchej pokožky hlavy

1. Svrbenie pokožky hlavy

Svrbenie môže byť príznakom podráždenia alebo suchosti.

Snažte sa čo najviac vyhnúť príliš silnému škrabaniu, pretože to môže pokožku ešte viac podráždiť.

2. Pocit napätia na pokožke hlavy

Suchá pokožka hlavy môže pôsobiť menej pružne alebo napnuto, napríklad po umytí vlasov.

3. Malé suché šupinky

Suchá pokožka sa môže odlupovať vo forme malých bielych šupiniek.

Môže to pripomínať lupiny, ale suchá pokožka hlavy a lupiny nie sú nutne to isté.

4. Mierne začervenanie alebo podráždenie

Citlivá alebo suchá pokožka hlavy môže reagovať napríklad na prípravky, umývanie vlasov alebo mechanické podráždenie.

5. Malé rany spôsobené škrabaním

Ak sa často škrabete, môžu sa objaviť malé škrabance alebo rany.

Ak máte väčšie alebo pretrvávajúce rany, mali by ste vyhľadať lekára.

Aký je rozdiel medzi lupinami a suchou pokožkou hlavy?

Suchá pokožka hlavy a lupiny môžu vyzerať podobne, keďže obe môžu spôsobiť viditeľné šupinky.

Môžu mať však rôzne príčiny.

Pri bežnej suchej pokožke hlavy sú šupinky často malé a suché a pokožka môže pôsobiť napnutým dojmom.

Lupy môžu byť okrem iného spojené so zmenou prostredia na pokožke hlavy a často sa vyskytujú spolu s mastnejšími alebo nažltlými šupinkami.

Môže byť ťažké rozlíšiť to na vlastnú päsť.

Ak sú príznaky výrazné alebo pretrvávajúce, môže byť preto dobré poradiť sa s lekárom alebo dermatológom.

Čo môže ovplyvniť suchú pokožku hlavy?

Nemusí existovať len jedna jediná príčina.

Ročné obdobie a podnebie

Chladný vzduch vonku a suchý, vykurovaný vzduch vo vnútri môžu počas zimných mesiacov ovplyvňovať pokožku.

To platí aj pre pokožku na hlave.

Umyvanie vlasov

Veľmi horúca voda alebo spôsob umývania vlasov, ktorý nie je vhodný pre vašu pokožku hlavy, môže u niektorých ľudí prispievať k pocitu sucha alebo napätia.

Vlasové prípravky

Niektorí ľudia reagujú na konkrétne zložky alebo zloženie prípravkov.

To nemusí nutne znamenať, že daná zložka je vo všeobecnosti „škodlivá“, ale že konkrétny produkt nemusí byť vhodný pre vašu pokožku alebo pokožku hlavy.

Stylingové produkty

Suchý šampón, lak na vlasy, vosk a iné stylingové produkty sa môžu hromadiť na pokožke hlavy, ak nie sú dôkladne vymyté.

Teplo

Veľmi horúca voda a vysoká teplota pôsobiaca na pokožku hlavy – napríklad z fénu – môžu u niektorých ľudí vyvolávať pocit vysušenia.

Alergie alebo citlivosť

Ak na určitý produkt neustále reagujete, mali by ste ho prestať používať.

Ak máte podozrenie na alergiu, lekár alebo dermatológ vám pomôže zistiť príčinu.

Strava a pokožka hlavy

Pestrá a vyvážená strava je súčasťou zdravého životného štýlu.

Je však dôležité nepredpokladať, že suchá pokožka hlavy je automaticky spôsobená nedostatkom vitamínov alebo minerálov.

Ak máte podozrenie na skutočný nedostatok vitamínov alebo minerálov, poraďte sa so svojím lekárom.

Doplnky stravy by sa nemali uvádzať na trh ani používať ako liečba suchých vlasov.

A čo vitamíny pre vlasy?

Niektoré vitamíny a minerály majú schválené zdravotné tvrdenia v súvislosti s normálnymi vlasmi.

Napríklad:

Biotín prispieva k udržaniu normálnych vlasov.

Zinok prispieva k udržaniu normálnych vlasov.

Selen prispieva k udržaniu normálnych vlasov.

To je niečo iné ako tvrdenie, že tieto vitamíny liečia suché vlasy, znižujú vypadávanie vlasov alebo podporujú ich rast.

Mali by ste sa vyhýbať sulfátom, silikónom a parabenom?

Nie nevyhnutne.

Je príliš zjednodušujúce označovať sulfáty, silikóny alebo parabény za všeobecne škodlivé zložky.

Tieto zložky plnia v kozmetických výrobkoch rôzne funkcie a to, či je výrobok pre vás vhodný, závisí od celkového zloženia a vášho typu pokožky a vlasov.

Ak zistíte, že konkrétny výrobok spôsobuje, že máte suchú alebo podráždenú pokožku hlavy, možno by stálo za to vyskúšať iné zloženie.

Ľudia s citlivou pokožkou hlavy často uprednostňujú jemnejšie čistiace prípravky, ale to neznamená, že každý musí nevyhnutne vyhýbať sa určitým skupinám zložiek.

Ako sa starať o suchú pokožku hlavy

Ak pociťujete všeobecnú suchosť bez príznakov vyžadujúcich lekárske ošetrenie, môžete skúsiť upraviť svoju rutinu.

1. Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vašej pokožke hlavy

Vyberte si šampón na základe vášho typu vlasov a toho, ako sa cítite na pokožke hlavy.

Ak máte suchú alebo citlivú pokožku hlavy, vhodnou voľbou môže byť jemné zloženie.

Šampón jemne vmasírujte do pokožky hlavy končekmi prstov a potom dôkladne opláchnite.

Náš šampón Grow & Glow môžete používať ako súčasť svojej bežnej rutiny umývania vlasov.

Dodržiavajte návod na použitie produktu.

2. Prispôsobte si rutinu umývania vlasov svojim potrebám

Neexistuje len jedna „správna“ frekvencia umývania vlasov.

Niektorí ľudia si musia umývať vlasy často, zatiaľ čo iným vyhovuje menej časté umývanie.

Umývajte si vlasy tak často, ako to vyžaduje vaša pokožka hlavy a váš životný štýl.

Ak máte po umývaní vlasov neustále pocit napätia na pokožke hlavy, môžete vyskúšať zmeniť teplotu vody, frekvenciu umývania alebo šampón, ktorý používate.

3. Používajte príjemne teplú vodu

Veľmi horúca sprcha môže pokožku vysušovať.

Ak máte po umytí vlasov často pocit suchosti alebo napätia na pokožke hlavy, skúste použiť o niečo nižšiu teplotu.

4. Používajte kondicionér

Kondicionér je určený predovšetkým na výživu vlasových vlákien.

Môže vaše vlasy zjemniť, znížiť trenie a uľahčiť rozčesávanie dĺžok.

Dodržiavajte konkrétne pokyny na použitie. Niektoré kondicionéry sú určené na dĺžky, zatiaľ čo iné možno nanášať aj bližšie k pokožke hlavy.

5. Podľa potreby používajte masku na vlasy

Vlasová maska môže byť užitočná, ak máte pocit suchých vlasov alebo ak potrebujú extra starostlivosť.

Kozmetická vlasová maska nelieči zdravotné problémy pokožky hlavy, ale môže vlasom poskytnúť výživu, vlhkosť a upravený vzhľad.

6. Jemne masírujte pokožku hlavy

Masáž pokožky hlavy môže byť príjemnou súčasťou umývania vlasov.

Použite končeky prstov alebo kefu na hlbokú masáž pokožky hlavy a jemne masírujte krúživými pohybmi.

Kefa sa okrem iného dá použiť na rozotrenie šampónu a uvoľnenie zvyškov stylingových prípravkov počas umývania vlasov.

Masáž pokožky hlavy by sa nemala považovať za liečbu suchej pokožky hlavy ani za overenú metódu na podporu rastu vlasov.

7. Vyhnite sa intenzívnemu škrabaniu

Hoci môže byť lákavé škrabať sa, intenzívne škrabanie môže pokožku ešte viac podráždiť.

Ak je svrbenie tak silné, že je ťažké mu odolať, mali by ste zvážiť vyšetrenie pokožky hlavy.

8. Dávajte pozor na stylingové prípravky

Ak používate veľa suchého šampónu, laku na vlasy, vosku alebo iných stylingových prípravkov v blízkosti pokožky hlavy, uistite sa, že ich dôkladne vymyjete.

Ak konkrétny prípravok spôsobuje podráždenie, mali by ste prestať ho používať.

9. Obmedzte priamy kontakt pokožky hlavy s vysokou teplotou

Ak si fénujete vlasy, vyhnite sa smerovaniu veľmi vysokej teploty priamo na pokožku hlavy.

V prípade potreby držte fén o niečo ďalej a nastavte teplotu, ktorá je pre vás príjemná.

10. Vlasy sušte jemne

Vlasy nemusíte silno trieť uterákom.

Vodu z nich jemne poklepávajte alebo vytlačte.

Ako alternatívu k tradičnému froté uteráku môžete použiť uterák z mikrovlákna.

Toto platí predovšetkým pre šetrné zaobchádzanie s vlasmi – nie ako liečba suchej pokožky hlavy.

11. Vyberte si príjemný obliečku na vankúš

Hladká a mäkká obliečka na vankúš môže byť príjemná na dotyk s pokožkou aj s vlasmi.

Naše bambusové obliečky na vankúše majú mäkký povrch a môžu byť alternatívou k tradičným bavlneným obliečkam.

Nemali by sa však označovať ako antibakteriálne, protiplesňové ani ako liečba problémov s pokožkou hlavy bez konkrétnych dôkazov o účinkoch hotového výrobku.

12. Čistite si kefu na vlasy

Na kefách na vlasy sa môžu hromadiť vlasy, prach a zvyšky stylingových prípravkov.

Preto by ste mali kefu pravidelne čistiť, najmä ak používate veľa stylingových prípravkov.

A čo exfoliácia pokožky hlavy?

Exfoliácia sa môže použiť na odstránenie odumretých kožných buniek a zvyškov prípravkov.

Mala by sa však vykonávať opatrne.

Ak je pokožka hlavy už veľmi podráždená, začervenaná alebo má rany, nie je nutne dobrý nápad ju ďalej drhnúť alebo exfoliovať.

Používajte prípravok určený na pokožku hlavy a riaďte sa návodom na použitie.

Vitamíny na vlasy a suchá pokožka hlavy

Yuaia Hair Vitamins je doplnok stravy a nemal by sa uvádzať na trh ako liek na suchú alebo svrbivú pokožku hlavy.

Tento prípravok obsahuje okrem iného biotín a zinok.

Biotín prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.

Zinok prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov.

Toto sú relevantné tvrdenia týkajúce sa vlasov.

Doplnky stravy by sa nemali používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

Vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku.

Existuje súvislosť medzi suchou pokožkou hlavy a vypadávaním vlasov?

Je dôležité, aby ste normálnu suchú pokožku hlavy automaticky nespájali s vypadávaním vlasov.

Vypadávanie vlasov môže mať mnoho rôznych príčin.

Ak sa u vás vyskytne náhle, výrazné, miestne alebo pretrvávajúce vypadávanie vlasov, mali by ste sa preto obrátiť na svojho lekára, aby zistil príčinu.

Svrbenie môže samo o sebe viesť k nadmernému škrabaniu pokožky a mechanickému namáhaniu vlasov, ale to nie je to isté ako tvrdenie, že suchá pokožka hlavy vo všeobecnosti spôsobuje biologické vypadávanie vlasov.

Suchá pokožka hlavy a rast vlasov

Kozmetická starostlivosť o pokožku hlavy by sa nemala opisovať ako niečo, čo urýchľuje rast vlasov.

Biologický rast vlasov ovplyvňuje mnoho faktorov.

Šampón, kondicionér, kefky na pokožku hlavy a bežné kozmetické prípravky na pokožku hlavy sa môžu používať na príslušné kozmetické účely, nemali by sa však automaticky považovať za prostriedky podporujúce rast vlasov.

Záleží na type vlasov?

Typ vlasov a pokožka hlavy sú dve odlišné veci, typ vašich vlasov však môže ovplyvniť to, ako si zostavíte svoju rutinu.

Kudrnaté vlasy

Kudrnaté vlasy často vyžadujú väčšiu starostlivosť po celej dĺžke, pretože prirodzené oleje pokožky hlavy sa po kudrnatom vlasovom stvolu nerozprestierajú vždy rovnako ľahko.

To však automaticky neznamená, že ľudia s kučeravými vlasmi majú suchú pokožku hlavy.

Rovné vlasy

Pri rovných vlasoch sa kožný maz môže po vlasovom stvole šíriť ľahšie.

To však nevylučuje suchú alebo citlivú pokožku hlavy.

Vlnité vlasy

Vlnité vlasy sa štrukturálne nachádzajú medzi rovnými a kučeravými vlasmi a môžu mať mnoho rôznych potrieb.

Vaša rutina starostlivosti o pokožku hlavy by sa preto mala zakladať skôr na tom, ako sa vaša pokožka hlavy cíti, než výlučne na vašom type vlasov.

Suchá pokožka hlavy u detí

Aj deti môžu trpieť suchou alebo podráždenou pokožkou hlavy.

Keďže kožné problémy u detí môžu mať rôzne príčiny, pri samoliečbe by ste mali byť obzvlášť opatrní.

Používajte jemné produkty určené pre deti a kontaktujte svojho lekára, ak sú príznaky pretrvávajúce, závažné alebo sprevádzané vredmi, zápalom alebo inými príznakmi.

Mýty a fakty o suchej pokožke hlavy

Mýtus: Každý by si mal umývať vlasy menej často

Fakt: Správna frekvencia umývania sa líši od človeka k človeku.

Mýtus: Suchá pokožka hlavy je spôsobená zlou hygienou

Fakt: Suchosť môže mať mnoho príčin a nemusí nutne znamenať zlé hygienické návyky.

Mýtus: Suchá pokožka hlavy je vždy lupina

Fakt: Suchá pokožka a lupiny môžu vyzerať podobne, ale nie sú nutne to isté.

Mýtus: Sulfáty, silikóny a parabény sú vždy škodlivé

Fakt: To, či je produkt vhodný pre vašu pokožku hlavy, závisí od jeho konkrétneho zloženia a od vašej individuálnej pokožky.

Mýtus: Výživové doplnky liečia suchú pokožku hlavy

Fakt: Výživové doplnky by sa nemali používať ani uvádzať na trh ako liečba suchej pokožky hlavy.

Často kladené otázky o suchej pokožke hlavy

Prečo máte suchú pokožku hlavy?

Príčin môže byť viacero, napríklad podnebie, spôsob starostlivosti o vlasy, používané výrobky alebo individuálny typ pokožky.

Symptómy podobné suchému skalpu môžu spôsobiť aj kožné ochorenia.

Čo môžete urobiť proti suchému skalpu?

V prípade bežnej suchosti môžete vyskúšať zmeniť šampón, teplotu vody, frekvenciu umývania vlasov a ďalšie výrobky, ktoré používate.

Ak sú príznaky pretrvávajúce alebo závažné, mali by ste kontaktovať svojho lekára.

Aký je rozdiel medzi lupinami a suchou pokožkou hlavy?

Suchá pokožka hlavy sa často spája s malými, suchými šupinami a pocitom napätia, zatiaľ čo lupiny môžu mať iné príčiny a môžu sa prejavovať odlišne.

Môže byť ťažké rozlíšiť tieto dva stavy na vlastnú päsť.

Môžu vitamíny liečiť suchú pokožku hlavy?

Doplnky stravy by sa nemali považovať za liečbu suchej pokožky hlavy.

Biotín, zinok a selén majú schválené zdravotné tvrdenia týkajúce sa udržiavania normálneho stavu vlasov, čo sa však líši od akéhokoľvek účinku na suchú pokožku hlavy.

Môže stres ovplyvňovať pokožku?

Stres môže ovplyvňovať telo mnohými spôsobmi.

Ak však trpíte pretrvávajúcimi problémami s pokožkou alebo pokožkou hlavy, nemali by ste automaticky predpokladať, že príčinou je stres.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Obráťte sa na svojho lekára, ak napríklad pociťujete silné alebo pretrvávajúce svrbenie, vredy, zjavný zápal, nerovnomerné vypadávanie vlasov alebo príznaky, ktoré sa nezlepšujú.

Odporúčania produktov pre šetrnú starostlivosť o pokožku hlavy

Nižšie uvedené produkty sú kozmetické prípravky na vlasy a pokožku hlavy a nemali by sa považovať za liečbu kožných ochorení alebo zdravotných problémov pokožky hlavy.

Hlboká kefa na pokožku hlavy

Hlboká kefa na pokožku hlavy má pružné silikónové štetiny a dá sa používať pri umývaní vlasov na jemné masírovanie pokožky hlavy a rozotieranie šampónu.

Môže to byť príjemná súčasť vašej rutiny umývania vlasov.

Kefa na vlasy s kančími štetinami

Kefa na vlasy s kančími štetinami môže pomôcť rozotrieť prirodzené oleje z okolia vlasových korienkov po celej dĺžke vlasov.

Česajte vlasy jemne a vyberte si kefu, ktorá vyhovuje vášmu typu vlasov.

Šampón a kondicionér

Ak máte pocit suchých vlasov, môžete vyskúšať šampón, ktorý vám príde jemný a príjemný.

Náš šampón a kondicionér Repair & Care sú určené na starostlivosť o vaše vlasy a môžete ich zaradiť do svojej bežnej rutiny.

Vždy postupujte podľa návodu na použitie výrobku.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ je kozmetické sérum určené na použitie na pokožku hlavy.

Sérum obsahuje okrem iného ovocné kyseliny a ďalšie zložky, ktoré tvoria súčasť celkového zloženia výrobku.

Ak máte veľmi podráždenú, poškodenú alebo chorú pokožku hlavy, mali by ste pri používaní kozmetických výrobkov postupovať opatrne a v prípade potreby sa poradiť so svojím lekárom alebo dermatológom.

Stručné zhrnutie

Suchá alebo podráždená pokožka hlavy môže mať mnoho rôznych príčin.

Správna starostlivosť môže okrem iného zahŕňať:

• šampón, ktorý vám vyhovuje
• vhodnú frekvenciu umývania vlasov
• miernu teplotu vody
• jemnú masáž
• dôkladné oplachovanie
• opatrné sušenie
• dávanie pozor na výrobky, ktoré dráždia vašu pokožku

Je tiež dôležité rozlišovať medzi všeobecnou kozmetickou starostlivosťou a liečbou kožných ochorení.

Ak sa u vás vyskytnú závažné, pretrvávajúce alebo nevysvetliteľné príznaky, mali by ste kontaktovať svojho lekára.