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Production de vitamine D
L’exposition au soleil augmente le taux de vitamine D dans l’organisme. La vitamine D a un effet sur le processus de division cellulaire et contribue ainsi à la croissance normale des cellules capillaires. De plus, elle protège les cellules contre les dommages oxydatifs.
Niveaux d'activité physique plus élevés
Les gens sont plus actifs en été. Cela améliore la circulation sanguine. Un environnement corporel plus sain favorise indirectement la croissance des cheveux.
Rythmes biologiques saisonniers
Certaines études suggèrent que les follicules pileux humains pourraient suivre de subtils rythmes saisonniers. Un plus grand nombre de follicules pourrait entrer en phase de croissance pendant les mois les plus chauds. On pense que ce phénomène est modéré et varie d'un individu à l'autre, ses effets globaux restant relativement faibles par rapport aux facteurs génétiques. Cependant, la recherche dans ce domaine est encore limitée, et les résultats ne sont pas tout à fait cohérents d'une étude à l'autre. Dans l'ensemble, les influences saisonnières sont généralement considérées comme secondaires par rapport aux facteurs génétiques, nutritionnels et liés au mode de vie.
Été vs hiver : y a-t-il une réelle différence ?
La différence entre la croissance des cheveux en été et en hiver est subtile et principalement due aux conditions environnementales plutôt qu'à la biologie des follicules.
En hiver :
- Un plus grand nombre de follicules pileux ont tendance à entrer en phase de repos (télogène), généralement de manière temporaire et réversible avec les changements saisonniers
- Une exposition réduite au soleil peut influencer l'état du cuir chevelu
- Le temps froid peut réduire la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et contribuer à un cuir chevelu plus sec.
En été :
- Davantage de follicules restent en phase de croissance (anagène), ce qui augmente la proportion de cheveux en phase de croissance active
- Une circulation sanguine accrue favorise l'activité des follicules
Ces différences n'entraînent pas une croissance des cheveux nettement plus rapide. Elles influencent plutôt légèrement la proportion de cheveux en phase de croissance active à un moment donné.
Pourquoi on a l'impression que les cheveux poussent plus vite en été
Même si les différences biologiques sont minimes, beaucoup de gens sont convaincus que leurs cheveux poussent plus vite en été. Cette perception est influencée par plusieurs facteurs visuels et environnementaux.
1. Frisottis et humidité
L'humidité fait gonfler les cheveux, ce qui entraîne des frisottis, et leur donne un aspect plus volumineux et une texture plus douce. Cela peut créer l'illusion d'une croissance plus rapide. Cet effet est particulièrement perceptible dans les climats estivaux humides où les fibres capillaires absorbent l'humidité de l'air.
2. Brillance accrue due au soleil
L'exposition au soleil éclaircit naturellement les cheveux et augmente leur brillance, leur donnant un aspect plus sain et plus long.
3. Lavages plus fréquents
En été, les gens se lavent souvent les cheveux plus souvent en raison de la transpiration et de la chaleur. Cela peut donner aux cheveux une sensation de fraîcheur et leur faire paraître plus volumineux.
4. Réduction de l'électricité statique et de la casse
La sécheresse hivernale entraîne davantage d'électricité statique et de casse. Cela peut donner l'impression que les cheveux sont plus courts ou plus fins par rapport à l'été.
La chute de cheveux saisonnière : est-ce réel ?
Oui, la chute de cheveux saisonnière est un phénomène réel.
De nombreuses personnes constatent une augmentation de la chute de cheveux à la fin de l'été ou au début de l'automne. Cela fait partie du cycle naturel du cheveu. Ce n'est pas nécessairement une source d'inquiétude.
Pendant cette période, davantage de cheveux peuvent entrer en phase télogène (phase de repos), ce qui entraîne une chute temporaire.
Il ne s'agit pas d'une perte de cheveux permanente, mais d'une réinitialisation normale du cycle capillaire.
Mythes courants sur la pousse des cheveux en été
Il existe de nombreuses idées reçues sur la façon dont l'été affecte la pousse des cheveux. Clarifions les plus courantes.
Mythe n° 1 : la transpiration fait pousser les cheveux plus vite
La transpiration en elle-même ne stimule pas les follicules pileux. L'activité physique accrue et la circulation sanguine améliorée pendant l'été peuvent indirectement favoriser la santé des cheveux.
Mythe n° 2 : la lumière du soleil fait pousser les cheveux beaucoup plus vite
Si la lumière du soleil favorise la santé des follicules, elle n'accélère pas de manière spectaculaire la vitesse de croissance. Toute augmentation de la croissance est généralement due à une amélioration de l'aspect des cheveux, à des changements saisonniers de leur texture et à une réduction de la casse pendant les mois les plus chauds.
Mythe n° 3 : les cheveux poussent nettement plus vite par temps chaud
La température à elle seule ne modifie pas radicalement le cycle de croissance des cheveux. Toute différence saisonnière est relativement faible.
Mythe n° 4 : se faire couper les cheveux en été les fait pousser plus vite
La coupe des cheveux n'affecte pas le taux de croissance des follicules ; elle permet uniquement d'éliminer les pointes fourchues et de prévenir la casse.
Comment optimiser la pousse des cheveux en été
Même si l'été n'accélère pas de manière spectaculaire la pousse des cheveux, c'est une période idéale pour adopter des habitudes favorisant une pousse saine.
1. Maintenez un cuir chevelu sain
Un cuir chevelu propre et équilibré favorise un fonctionnement optimal des follicules. Envisagez une exfoliation douce ou des massages du cuir chevelu pour améliorer la circulation. Garder le cuir chevelu exempt de résidus de produits, d'excès de sébum et de cellules mortes peut contribuer à créer un environnement sain pour la pousse des cheveux et aider les follicules à fonctionner de manière optimale.
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3. Protégez vos cheveux des dommages causés par les UV
Une exposition excessive au soleil peut endommager les protéines capillaires et dessécher le cuir chevelu. Le port d'un chapeau ou l'utilisation de produits capillaires anti-UV peuvent aider.
3. Hydratez-vous
Une bonne hydratation favorise le bon fonctionnement général de l'organisme, y compris la santé du cuir chevelu et l'efficacité des follicules.
5. Réduire au minimum les dommages causés par la chaleur et les agressions mécaniques
Évitez les coiffages à chaleur excessive et les coiffures trop serrées qui peuvent provoquer la casse des cheveux.
La génétique : le facteur le plus important
Si les saisons peuvent jouer un rôle mineur, la génétique reste le facteur dominant en matière de vitesse de pousse, d’épaisseur et de densité des cheveux.
Quelle que soit la saison, vos follicules ont un potentiel de croissance programmé qui détermine la vitesse à laquelle vos cheveux peuvent pousser.
Les facteurs liés au mode de vie, tels que l'alimentation, le stress et l'état de santé général, ont un impact bien plus important que les changements saisonniers.
Verdict final : les cheveux poussent-ils plus vite en été ?
Alors, les cheveux poussent-ils plus vite en été ?
La réponse est oui, mais seulement légèrement. La circulation sanguine augmente en été. L'ensoleillement augmente également. Ces facteurs peuvent favoriser légèrement la pousse des cheveux. Cependant, la différence n'est pas suffisamment marquée pour être facilement perceptible.
Ce que la plupart des gens perçoivent comme une croissance plus rapide des cheveux en été est en réalité le résultat de changements visuels au niveau de la texture, de la brillance et du volume des cheveux.
En fin de compte, des soins réguliers, une bonne alimentation et la santé du cuir chevelu importent bien plus que la saison lorsqu'il s'agit de faire pousser des cheveux longs et sains.
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