La struttura del capello

Una ciocca di capelli è generalmente costituita da diversi strati.

Cuticola

La cuticola è lo strato più esterno del capello ed è costituita da scaglie sovrapposte.

Lo strato più esterno influenza, tra le altre cose, la superficie, la lucentezza e la consistenza del capello.

Corteccia

La corteccia costituisce gran parte del fusto del capello e influenza, tra le altre cose, la struttura, la resistenza e il colore naturale del capello.

Midollo

Il midollo è la parte più interna del fusto del capello e non è necessariamente chiaramente visibile in tutti i tipi di capelli.

I prodotti per la cura dei capelli non possono alterare tutte le proprietà biologiche del capello, ma shampoo, balsami, maschere per capelli e prodotti per lo styling possono essere utilizzati per vari scopi cosmetici quali la detersione, l’idratazione, l’apporto di lucentezza e la protezione.

Trattamenti chimici e capelli

Tinte, permanenti e decolorazioni possono influire sulla struttura del fusto del capello.

Se i tuoi capelli sono stati sottoposti a trattamenti chimici, potrebbe quindi essere utile optare per una routine di cura più delicata e per prodotti adatti ai capelli trattati.

I balsami e le maschere per capelli possono, tra le altre cose, aiutare a rendere i capelli più morbidi, più docili e più facili da pettinare.

Come prendersi cura del cuoio capelluto?

Una semplice routine di cura del cuoio capelluto non deve essere complicata.

Inizia scegliendo uno shampoo adatto al tuo tipo di capelli e al tuo cuoio capelluto, quindi massaggialo delicatamente con la punta delle dita.

Evita di strofinare troppo energicamente o di usare le unghie direttamente sulla pelle.

Se preferisci, puoi anche utilizzare una spazzola per cuoio capelluto come parte della tua routine di lavaggio.

Usa uno shampoo adatto a te

La scelta dello shampoo dipende, tra le altre cose, dal tuo tipo di capelli, dal cuoio capelluto e dai prodotti per lo styling che utilizzi.

Se il cuoio capelluto risulta secco o sensibile, potrebbe essere indicato uno shampoo delicato.

Al contrario, se utilizzi molti prodotti per lo styling, potrebbe essere importante assicurarti che i capelli siano puliti a fondo.

Puoi leggere la nostra guida agli shampoo senza solfati qui.

Dopo lo shampoo, puoi applicare il balsamo, in particolare sulle lunghezze e sulle punte, per rendere i capelli più morbidi e facili da pettinare.

Massaggia il cuoio capelluto

Un massaggio al cuoio capelluto può essere una parte piacevole della tua routine di cura dei capelli.

Usa i polpastrelli per massaggiare delicatamente il cuoio capelluto con movimenti circolari.

Puoi massaggiare il cuoio capelluto mentre lavi i capelli o in altri momenti, se lo trovi piacevole.

Il massaggio al cuoio capelluto non deve essere considerato un trattamento comprovato contro la caduta dei capelli né una garanzia di maggiore crescita capillare.

Scopri di più nella nostra guida al massaggio del cuoio capelluto.

Limita le temperature molto elevate

L’uso frequente di strumenti per lo styling a temperature elevate può mettere a dura prova il fusto del capello.

Se utilizzi asciugacapelli, piastre o arricciacapelli, potrebbe quindi essere utile:

• utilizzare una temperatura adeguata
• evitare di sottoporre la stessa ciocca di capelli a trattamenti termici inutili e ripetuti
• utilizzare un prodotto termoprotettore
• lasciare asciugare i capelli all’aria, completamente o parzialmente, ogni volta che lo permetta la tua routine

Per saperne di più sulla protezione termica per i capelli, clicca qui.

Alimentazione e capelli sani

Un’alimentazione varia ed equilibrata fa parte di uno stile di vita sano e fornisce vitamine, minerali, proteine, grassi e altri nutrienti.

Quando si parla di vitamine e minerali specificamente in relazione ai capelli, è importante concentrarsi sulle funzioni che sono state documentate e approvate.

Biotina

La biotina aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

La biotina è una vitamina del gruppo B e si trova naturalmente in vari alimenti.

Zinco

Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Lo zinco svolge inoltre numerose altre funzioni nell’organismo.

Selenio

Il selenio contribuisce al mantenimento di capelli normali.

È importante distinguere tra il mantenimento di capelli normali e le affermazioni relative, ad esempio, a una maggiore crescita dei capelli, a una riduzione della caduta o a capelli più folti.

Altre vitamine possono svolgere varie funzioni importanti nell’organismo, ma ciò non significa automaticamente che si possa affermare che abbiano un effetto diretto sui capelli.

E le proteine?

Il fusto del capello è costituito principalmente da cheratina, che è una proteina.

Le proteine si trovano in molti alimenti diversi, quali:

• pesce
• carne
• uova
• prodotti lattiero-caseari
• legumi
• frutta secca e semi

Le proteine sono una componente comune di una dieta varia.

Tuttavia, non dovrebbero, per questo motivo, essere commercializzate come un ingrediente che, da solo, acceleri la crescita dei capelli.

Vitamine per i capelli come integratori alimentari

Se stai cercando un integratore alimentare per integrare la tua dieta abituale, sono disponibili diverse opzioni.

Le nostre vitamine per capelli Yuaia contengono, tra le altre cose, biotina e zinco.

La biotina aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Lo zinco aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Rispetta sempre la dose giornaliera raccomandata.

Se sospettate una carenza di vitamine o minerali, dovreste consultare il vostro medico piuttosto che cercare di diagnosticare da soli una carenza basandovi sull’aspetto dei vostri capelli.

Come potete rendere i vostri capelli sani e ben curati?

L’aspetto dei vostri capelli è influenzato, tra le altre cose, dal vostro tipo di capelli, dai trattamenti precedenti e dalla vostra routine quotidiana di cura dei capelli.

Una routine delicata potrebbe, ad esempio, consistere in:

1. shampoo secondo necessità
2. balsamo dopo il lavaggio
3. maschera per capelli secondo necessità
4. protezione termica prima dello styling a caldo
5. spazzolatura delicata
6. prodotti adatti al proprio tipo di capelli

Con quale frequenza si dovrebbero lavare i capelli?

Non esiste un’unica frequenza “giusta” per il lavaggio dei capelli valida per tutti.

Alcune persone si lavano i capelli ogni giorno, mentre altre lo fanno un paio di volte alla settimana.

Dipende, tra le altre cose, da:

• tipo di capelli
• cuoio capelluto
• livello di attività fisica
• uso di prodotti per lo styling
• preferenze personali

Se il cuoio capelluto risulta pulito e non presenta fastidi, e i capelli reagiscono bene alla tua routine, non c’è bisogno di attenersi a una frequenza di lavaggio specifica.

Scopri di più nella nostra guida su quanto spesso dovresti lavarti i capelli.

Shampoo secco tra un lavaggio e l’altro

Lo shampoo secco può essere utilizzato per assorbire il sebo in eccesso alle radici e donare ai capelli un aspetto più fresco tra un lavaggio e l’altro.

Tuttavia, a lungo termine non sostituisce un lavaggio adeguato, poiché lo shampoo e l’acqua servono a pulire a fondo i capelli e il cuoio capelluto.

E gli ingredienti naturali?

Il fatto che un ingrediente sia naturale non significa automaticamente che sia migliore o più delicato per tutti.

Gli ingredienti dovrebbero essere valutati in base alla loro funzione specifica all’interno del prodotto e alla formulazione complessiva dello stesso.

Se un prodotto provoca irritazione, è consigliabile smettere di usarlo.

I prodotti contenenti, ad esempio, aloe vera o vari oli vegetali possono far parte di una routine di cura dei capelli, ma non dovrebbero essere automaticamente associati alla crescita dei capelli solo perché sono naturali.

Riducete l’uso di strumenti per lo styling a caldo se i vostri capelli sono danneggiati

Se i vostri capelli sono secchi, trattati chimicamente o danneggiati in altro modo, potrebbe essere utile ridurre l’uso di temperature molto elevate.

Valutate l’uso di un prodotto termoprotettore e scegliete la temperatura più bassa che funzioni per i vostri capelli e per l’acconciatura desiderata.

Usate i prodotti per lo styling secondo necessità

I prodotti per lo styling hanno scopi diversi.

Alcuni garantiscono tenuta, altri lucentezza, volume o definizione.

Non c’è necessariamente un motivo per evitare in generale ingredienti specifici come l’alcol o il silicone. Dipende dal tipo di prodotto, dalla formulazione e da ciò che si desidera ottenere dal prodotto.

Si dovrebbero quindi scegliere i prodotti in base al proprio tipo di capelli e alle proprie preferenze.

Utilizza una spazzola adatta ai tuoi capelli

I diversi tipi di spazzole funzionano in modo diverso a seconda del tipo di capelli e dello scopo.

Una spazzola con setole di cinghiale, ad esempio, può aiutare a distribuire gli oli naturali dei capelli lungo le lunghezze e può essere adatta a determinati tipi di capelli.

La cosa più importante è spazzolare delicatamente ed evitare di tirare i capelli inutilmente.

Scopri di più nella nostra guida alle spazzole con setole di cinghiale.

Allo stesso tempo, pulisci regolarmente la spazzola per rimuovere i capelli caduti, i residui di prodotti e lo sporco.

Vitamine e minerali: le cose più importanti da sapere

Se si leggono informazioni sulle vitamine per i capelli, spesso si incontrano affermazioni molto generiche.

È quindi utile conoscere la differenza tra i vari nutrienti.

Quando si parla specificamente di indicazioni sulla salute approvate relative ai capelli normali, è possibile utilizzare, tra le altre, le seguenti:

La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Il selenio contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Altre vitamine possono svolgere funzioni importanti nell’organismo senza che vi sia un’affermazione specifica autorizzata relativa ai capelli.

Pertanto, una funzione come il metabolismo energetico o la divisione cellulare non dovrebbe essere automaticamente interpretata come un’affermazione relativa a una maggiore crescita dei capelli.

Una carenza vitaminica può causare la caduta dei capelli?

La caduta dei capelli può avere molte cause diverse.

Non è quindi possibile determinare, basandosi esclusivamente sull’aspetto dei propri capelli, se si abbia una carenza di una particolare vitamina o di un minerale.

Se si verifica una caduta dei capelli improvvisa, significativa o persistente, è opportuno rivolgersi al proprio medico per individuarne la causa.

Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come trattamento per la caduta dei capelli di origine sconosciuta.

Il massaggio del cuoio capelluto come parte della routine quotidiana

Se vi piace il massaggio del cuoio capelluto, potete facilmente integrarlo nella vostra routine quotidiana di cura dei capelli.

Massaggiate delicatamente con la punta delle dita o con una spazzola per cuoio capelluto.

Il massaggio al cuoio capelluto può, tra le altre cose, aiutare a sciogliere i residui di prodotto durante il lavaggio dei capelli ed è piacevole, ma non dovrebbe essere pubblicizzato come un trattamento di cui sia stata dimostrata l’efficacia nell’aumentare la crescita dei capelli o nel ridurne la caduta.

Consigli sui prodotti per una buona routine di cura dei capelli

Esistono molti modi diversi per organizzare una routine di cura dei capelli.

Ecco alcuni prodotti che potresti voler includere, a seconda delle tue esigenze.

Vitamine per capelli

Yuaia Hair Vitamins è un integratore alimentare che contiene, tra le altre cose, biotina e zinco.

La biotina e lo zinco aiutano a mantenere i capelli sani.

Le vitamine per capelli sono vegane e prive di glutine, lattosio e gelatina.

Sono pensate per essere facilmente integrate nella tua routine quotidiana.

Segui sempre la dose giornaliera raccomandata.

Federa in bambù

Una federa rimane a contatto con i tuoi capelli per molte ore ogni notte.

La nostra federa in bambù ha una superficie liscia e morbida e può rappresentare una valida alternativa se cerchi una federa che offra una sensazione confortevole a contatto con i capelli e la pelle.

Protezione termica per i capelli

Se utilizzi frequentemente strumenti per lo styling a caldo, un prodotto termoprotettore può essere una parte importante della tua routine.

Il nostro spray termoprotettore Style & Shine è studiato per proteggere i capelli durante lo styling a caldo fino a 220 °C.

Segui sempre le istruzioni per l’uso del prodotto.

Breve riassunto

Una buona routine per capelli e cuoio capelluto non deve essere complicata.

Concentrati, tra le altre cose, su quanto segue:

• lavaggio regolare e adeguato dei capelli
• balsamo e trattamenti secondo necessità
• spazzolatura delicata
• limitare l’uso di temperature molto elevate
• prodotti adatti al tuo tipo di capelli
• una dieta varia ed equilibrata

Per quanto riguarda vitamine e minerali, è importante attenersi alle relative indicazioni sulla salute autorizzate:

La biotina, lo zinco e il selenio contribuiscono al mantenimento di capelli normali.

Ciò non equivale a promettere una crescita più rapida dei capelli, una riduzione della caduta o capelli più folti.