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Capelli sani: come prendersi cura del cuoio capelluto per capelli forti

presso Lotte Lindgren su Jun 19, 2023

Letto da Dorthe Kristensen

Parrucchiera ed ex comproprietaria della pluripremiata catena di parrucchieri Zoom by Zoom
Con molti anni di esperienza nel settore dei parrucchieri, Dorthe ha dato consigli a molti clienti su capelli e cura dei capelli. Dorthe ha letto questo post per garantire alta qualità e professionalità. Questo post è aggiornato professionalmente su 30 gennaio 2024.

Sommario

Hai sognato di avere capelli sani e forti? Non sei solo. Le donne di tutto il mondo vogliono la stessa cosa, ma molte non sanno da dove cominciare. Inizia con un cuoio capelluto sano. In questo articolo condividerò i miei migliori consigli e trucchi su come prendermi cura del cuoio capelluto per ottenere i capelli sani e belli che hai sempre desiderato.

Sommario

Perché un cuoio capelluto sano è importante?

Un cuoio capelluto sano è essenziale per raggiungere capelli sani e forti. Il cuoio capelluto ha bisogno di cure e umidità, proprio come il resto della pelle sul tuo corpo. Usa uno shampoo appositamente progettato per il tuo tipo di capelli ed evita di lavarlo troppo spesso, poiché questo può asciugare il cuoio capelluto. Ricorda anche di usare il balsamo solo alle estremità dei capelli, quindi eviti il ​​prodotto in eccesso sul cuoio capelluto.

La struttura dei capelli

I diversi strati dell'albero dei capelli e la loro funzione:

I capelli sono costituiti da tre strati: cuticola, corteccia e midollo. La cuticola è lo strato protettivo più esterno che impedisce ai capelli di essere danneggiati dalla luce solare o dagli strumenti di styling caldo. La corteccia è lo strato centrale in cui risiede il colore e dà ai capelli la sua forza. Il midollo è la regione interna simile al nucleo dell'albero dei capelli. Per mantenere i capelli sani, assicurati di prendersi cura di tutti e tre gli strati usando lo shampoo e il balsamo giusto.

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Processi chimici che colpiscono i capelli (ad es. Dyeing):

Alcuni trattamenti chimici come permanenti, sbiancamento O Trattamento a colori Può essere dannoso per i tuoi capelli - se non sono usati correttamente! Se lo stilista utilizza una bassa concentrazione di perossido durante il trattamento del colore e un trattamento di finitura idratante per le punte, eventuali effetti negativi saranno significativamente ridotti al minimo. Un buon modo per mantenere la salute del cuoio capelluto durante tali trattamenti può anche essere quello di regalarti regolarmente prodotti di cura contenenti umidità extra.

L'importanza di un cuoio capelluto sano per la forza dei capelli:

Un cuoio capelluto sano significa radici più forti, che garantiscono follicoli piliferi lucenti e resilienti. Una routine di cura dei capelli con lavaggio regolare rimuove le impurità dalla pelle e oli in eccesso che altrimenti ostruirebbero i follicoli piliferi e compromettono la salute del cuoio capelluto. Quindi fai attenzione al cuoio capelluto in più usando regolarmente un shampoo idratante e balsamo E vedrai i risultati sui tuoi lunghi capelli sani lucenti!

In che modo un cuoio capelluto sano influisce sui capelli?

Un cuoio capelluto sano è la chiave per raggiungere capelli sani e forti. Prevenendo la forfora e il prurito, è possibile evitare l'irritazione nel cuoio capelluto, che può portare alla perdita di capelli o all'indebolimento dei capelli. Allo stesso tempo, una buona cura del cuoio capelluto aiuterà a promuovere la crescita dei capelli e ridurre la perdita di capelli nel tempo.

Il miglioramento della lucentezza e della consistenza proviene anche da un cuoio capelluto ben curato. Usa shampoo idratante e balsamo sulle lunghezze per colpire i capelli asciutti o danneggiati ed evita le estremità divise. Tutto sommato, si tratta di equilibrio: mantenere un cuoio capelluto pulito, idratato e sano per risultati ottimali sulle serrature!

Come prendersi cura del cuoio capelluto

Un cuoio capelluto sano è essenziale per i capelli forti e lucenti. Usa lo shampoo più lieve possibile che si adatta al tipo di capelli e massaggialo delicatamente sul cuoio capelluto con la punta delle dita. Evita di strofinarti i capelli l'uno contro l'altro o usare le unghie, poiché questo può danneggiare i capelli e il cuoio capelluto. Puoi prendere in considerazione l'uso di un file Pennello del cuoio capelluto profondo per un efficace massaggio del cuoio capelluto.

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Troppo calore non solo danneggia i capelli ma anche il cuoio capelluto. Pertanto, scegli una temperatura più bassa sul tuo strumento di styling e usa sempre uno spray per la protezione del calore per evitare di surriscaldare sia i capelli che il cuoio capelluto.

Usa lo shampoo giusto

Vuoi capelli sani e forti? Quindi è importante scegliere lo shampoo giusto. Usa un lieve shampoo senza solfati e parabeni per evitare sostanze chimiche dannose nei capelli. Inoltre, evita di lavarti i capelli troppo spesso in quanto può asciugare il cuoio capelluto. Puoi leggere il nostro Guida sulla frequenza con cui dovresti lavarti i capelli qui.

Invece, usa un balsamo dopo lo shampoo per ulteriore cura in modo che i tuoi capelli diventino deliziosi e lucenti.

  • Scegli un lieve shampoo senza solfati e parabeni
  • Evita di lavarti i capelli troppo spesso in quanto può asciugare il cuoio capelluto
  • Usa un balsamo dopo shampoo per ulteriore cura

Massaggia il cuoio capelluto

Quando vuoi avere capelli sani, è importante massaggiare regolarmente il cuoio capelluto. Inizia usando la punta delle dita per massaggiare con movimenti circolari sul cuoio capelluto per aumentare il flusso sanguigno e rilasciare la tensione. Quindi continuare il collo e le spalle per un'esperienza più rilassante che può aiutarti anche a sentirti più rilassato nel tuo corpo in generale. Assicurati di prendere sempre almeno un minuto per questo ogni volta che ti lavi i capelli: farà una differenza! Leggi il nostro Guida al massaggio ottimale del cuoio capelluto qui!

Evita troppo calore

Consenti ai capelli di asciugare il più possibile ed evitare l'uso regolare di strumenti di styling caldo. Se non puoi evitare asciugatrici o piastre, usa sempre protettore del calore Prodotti prima per proteggere i capelli. Abbassa il fuoco sugli strumenti di styling per ridurre i danni ai capelli.

Tieni a mente questi suggerimenti quando ti accompagna i capelli con strumenti caldi:

  • Usa sempre uno spray o siero per protezione da calore
  • Evita di tenere il tuo strumento di styling in un posto per più di qualche secondo.
  • Non utilizzare le impostazioni più alte a meno che non sia assolutamente necessario
  • Prendi in considerazione l'idea di investire in un dispositivo di styling di buona qualità per meno danni ai capelli nel tempo

Prendersi cura dei tuoi capelli ed evitare un'esposizione eccessiva al calore ti aiuterà a ottenere capelli sani e forti.

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Mangia una dieta sana

Includi acidi grassi sani da pesci, noci e avocado nella tua dieta per nutrire i capelli e mantenerli sani. Assicurati anche di ottenere abbastanza proteine ​​per costruire cheratina, che è importante per i capelli forti. Ricorda anche che l'idratazione del cuoio capelluto è essenziale: bere molta acqua ogni giorno.

Suggerimenti per una dieta sana:

  • Includi pesci grassi come salmone o sgombro
  • Mangia noci e semi
  • Aggiungi avocado ai tuoi pasti
  • Ottieni un sacco di proteine ​​attraverso fonti come pollo, uova o legumi
  • Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno

Può essere difficile seguire sempre una dieta perfettamente equilibrata, ma se apporti questi semplici aggiustamenti alla tua dieta puoi aiutare i tuoi capelli a prendere le migliori cure possibili dall'interno. Se ritieni che sarà troppo difficile metterlo insieme, puoi considerare se dovresti usare vitamine per i capelli. Qui a Yuaia Haircare abbiamo le nostre vitamine per capelli che, tra le altre cose, contengono biotina che aiuta a mantenere i capelli normali. Leggi di più su Vitamine per capelli qui!

Suggerimenti e trucchi per capelli sani

Il lavaggio dei capelli è una necessità, ma troppo il lavaggio può fare un pedaggio sui capelli. Prova a lavarti i capelli a giorni alterni e usa uno shampoo delicato che non danneggerà il cuoio capelluto.

I prodotti per lo styling possono dare ai tuoi capelli l'aspetto perfetto, ma possono anche danneggiarli a lungo termine. Cerca di evitare prodotti con alcol e altri prodotti chimici e scegli alternative naturali come olio di cocco o aloe vera gel invece. Utilizzare solo quanto necessario per ottenere il risultato desiderato.

Un pennello con setole naturali ridurrà la resistenza sui capelli e ridurrà il rischio di estremità divise. Ti aiuterà anche a distribuire i tuoi oli naturali sui capelli, il che li manterrà sano e lucido.

Evita troppi lavaggi per capelli

Usa lo shampoo a secco tra i lavaggi per evitare di lavarsi i capelli troppo spesso. Lavare i capelli più del necessario può provocare un cuoio capelluto secco e irritato nonché danni alla struttura dei capelli. Allo stesso tempo, l'uso dello shampoo a secco può anche darti una spinta in più alla tua acconciatura.

Considera di lavarti i capelli a giorni alterni invece di ogni giorno. Ciò non solo ridurrà il rischio di un cuoio capelluto sovraccarico, ma aiuterà anche a conservare gli oli naturali e l'umidità dei capelli. Se necessario, prova una spazzola bagnata o un pettine per rinfrescare rapidamente il tuo look tra i lavaggi. Evita anche l'acqua calda e prova a vedere se l'acqua tiepida non può farlo. È molto meglio per i capelli.

Scegli un lieve shampoo con ingredienti naturali, come Aloe Vera o olio di rosmarino, per i tuoi giorni di lavaggio. Questi ingredienti sono noti per le loro proprietà rilassanti e allo stesso tempo stimolano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, promuovendo la salute e la crescita di nuovi ciocche di capelli. Puoi anche prendere in considerazione l'uso di un trattamento per capelli che si adatta al tipo di capelli. Qui abbiamo davvero un bene Trattamento dei capelli idratanti Che è l'ideale per te con estremità leggermente asciutte. Ricorda sempre di finire con il balsamo per chiudere di nuovo l'albero dei capelli.

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Tagliare i prodotti di styling

Evita i prodotti con alcol o silicone se vuoi capelli sani. Questi ingredienti possono asciugare i capelli e renderli più fragili. Prova a utilizzare prodotti naturali invece di evitare sostanze chimiche non necessarie.

L'aria asciuga i capelli il più spesso possibile ed evita gli elettrodomestici come l'asciugacapelli in quanto possono danneggiare i capelli. Usa solo un piccolo prodotto alla volta per evitare che i residui si accumulassero tra i capelli, il che può renderlo più pesante e meno rimbalzante. Se finalmente devi usare lo stile di calore per i capelli, assicurati di utilizzare un prodotto con protezione da calore prima. Fare questi piccoli passaggi ti aiuterà a raggiungere capelli più sani e più vibranti!

Usa un pennello a setole di cinghiale

Investire in un buon pennello fatto di selvaggio Capelli di cinghiale, che danneggia i capelli meno dei materiali sintetici. È importante scegliere il pennello giusto per i capelli per evitare danni inutili ai capelli. Spazzola i capelli delicatamente da radice alla punta per evitare i nodi e tirare i capelli. Prenditi del tempo per prenderti cura dei tuoi capelli usando movimenti delicati con il tuo pennello naturale. Abbiamo un fantastico Pusca per capelli delicati con capelli di cinghiale, trovalo proprio qui!

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Pulisci spesso il pennello usando saponi o shampoo miti poiché ciò rimuoverà qualsiasi accumulo e sporco che può trasferirsi sui capelli la prossima volta che usi il pennello. La manutenzione è la chiave per i capelli sani! Sii gentile con i capelli con la pulizia regolare e il trattamento delicato con un pennello di buona qualità in materiale naturale: otterrai rapidamente un aspetto più sano e capelli più lucenti!

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