Dandruff: Cómo evitarlo en el cabello y el cuero cabelludo

Cómo evitar la caspa en el cabello y el cuero cabelludo

Muchas personas padecen caspa en el cuero cabelludo y el cabello. Se trata de un problema común que no es en absoluto peligroso. Pero la caspa puede ser muy irritante porque hace que te pique el cuero cabelludo. Además, la caspa consiste en pequeñas escamas blancas que estropean el peinado y salpican la ropa.

Pero, ¿qué es la caspa? ¿Y por qué aparece la caspa? Y lo que es más importante, ¿cómo se puede prevenir y combatir la caspa? Lee nuestra guía a continuación y aprende más sobre la caspa en el pelo y el cuero cabelludo.

¿Qué es la caspa en el cabello?

La caspa del cabello se define como el desprendimiento de células muertas del cuero cabelludo. Cuando se tiene caspa o cuero cabelludo seco, aparece en forma de pequeñas escamas blancas, secas o grasientas en el cabello. Estas escamas suelen aparecer debido a una sobreproducción de células cutáneas, que se desprenden más rápido de lo normal.

La caspa en el cuero cabelludo también puede causar picor, lo que hace que el cuero cabelludo se enrojezca e irrite aún más. Rascarse puede dañar aún más el cuero cabelludo y empeorar los síntomas de la caspa. En el peor de los casos, la caspa puede provocar dermatitis seborreica, de la que puede ser difícil deshacerse por completo una vez que se tiene. La caspa no es contagiosa. Por lo tanto, no tienes que preocuparte por contagiarla a otras personas.

¿Por qué aparece la caspa?

Es difícil dar una respuesta definitiva a por qué aparece caspa o dermatitis seborreica en el cuero cabelludo, ya que puede deberse a varias causas diferentes. En primer lugar, es completamente natural que cada persona desprenda células de la piel del cuerpo todos los días. Desprendemos 40.000 células cutáneas por minuto, algunas de las cuales son células cutáneas muertas que pueden ser caspa.

En el cuero cabelludo está presente el hongo levaduriforme «pityrosporum», que en sí mismo es normal. Pero si este hongo de levadura crece en exceso, dará lugar a la formación de caspa en tu cuero cabelludo.

Además, factores como el estrés, los cambios hormonales o el uso de productos incorrectos para el cuidado del cabello pueden empeorar la caspa o desencadenar una dermatitis seborreica. Esto puede provocar picor e irritación en el cuero cabelludo, donde las escamas de caspa se hacen más visibles. Para reducir la caspa y la dermatitis seborreica, puede ser una buena idea elegir productos capilares suaves y mantener el cuero cabelludo sano e hidratado.

¿Quién puede tener caspa?

Cualquiera puede tener caspa en el pelo y el cuero cabelludo, pero afecta más a menudo a los hombres que a las mujeres. La caspa puede aparecer por muchos motivos diferentes. Si sospechas que se trata de una enfermedad de la piel o de una infección bacteriana en el cuero cabelludo. Si tiene caspa, debe ponerse en contacto con un médico para que le diagnostique y le aconseje un tratamiento. Tratar el problema a tiempo puede ayudar a evitar que la afección empeore o se convierta en dermatitis seborreica.

¿Tiene caspa en el pelo o el cuero cabelludo seco?

Puede ser difícil determinar si tienes el cuero cabelludo seco o caspa en el pelo. Los dos tipos de problemas capilares no deben confundirse. Por lo tanto, es esencial que conozcas la diferencia cuando necesites tratar tu cuero cabelludo.

El cuero cabelludo seco suele ir asociado a picores y a escamas de piel sueltas que caen del cuero cabelludo, ya que no se adhieren tan bien a éste como la caspa. El cuero cabelludo seco también puede deberse a la falta de hidratación o a la irritación provocada por los productos capilares, que pueden empeorar el problema.

Si tienes problemas de caspa en el cabello, las escamas serán más amarillentas y se adherirán más al cuero cabelludo. La caspa en el cabello suele estar relacionada con el crecimiento excesivo del hongo levaduriforme Malassezia, que se da de forma natural en el cuero cabelludo pero que puede convertirse en un problema si se produce en exceso.

Caspa grasa en el cuero cabelludo

Para evitar el cabello graso, puede ser beneficioso elegir un acondicionador neutro sin aceites ni otros ingredientes agresivos. Al igual que puedes tener problemas con un cuero cabelludo seco, también puedes tener problemas con un cuero cabelludo graso. Un cuero cabelludo graso también puede causar irritación y picor, lo que da lugar a la producción de caspa grasa en el cuero cabelludo. Este tipo de caspa puede ser más difícil de eliminar que la caspa seca, ya que es más pegajosa y húmeda. Más información sobre la caspa grasa en el cuero cabelludo .

¿Caspa o huevos de piojos?

Es fácil confundir la caspa en el cabello con los huevos de los piojos, ya que se parecen por su color blanco. Pero es importante conocer la diferencia, ya que los huevos de los piojos pueden convertirse en piojos, que son muy contagiosos. Puedes comprobar si tienes huevos de piojos o caspa tirando de un mechón de pelo entre los dedos. Los huevos de los piojos se adhieren fuertemente a los mechones de pelo y son difíciles de quitar, ya que están pegados al cuero cabelludo. La caspa, por el contrario, está suelta y puede cepillarse fácilmente o caerse por sí sola. Además, la caspa suele estar más cerca del cuero cabelludo y puede ser señal de un cuero cabelludo irritado o seco. Más información sobre los piojos en el pelo aquí.

Elimina la caspa del cabello y el cuero cabelludo con un tratamiento

Si quieres combatir la caspa en el cabello y el cuero cabelludo, puedes hacer varias cosas para tratarla. Para tratar la caspa, es esencial reducir el crecimiento del hongo de levadura «pityrosporum». Este hongo puede crecer rápidamente en un cuero cabelludo desequilibrado, por lo que es importante mantener el cuero cabelludo limpio y sano. Para ello, cuida tu cabello y utiliza un cepillo anticaspa.

Puedes tratar la caspa del cabello con los cuatro productos siguientes:

• Grow and Glow Hair Serum contiene ácido de frutas, que proporciona una ligera exfoliación del cuero cabelludo y ayuda a crear equilibrio en la microflora de la piel.
  
• El champú Grow and Glow contiene ácido de frutas, que es hidratante y suavizante. El champú ayuda a eliminar las células muertas del cuero cabelludo.
  
• El acondicionador Grow and Glow también contiene ácido de frutas, que equilibra el cuero cabelludo y ayuda a combatir el cabello y el cuero cabelludo grasos.
  

Deep Scalp Brush Cepillo de silicona para el cuero cabelludo es un cepillo muy bueno para la caspa en el cabello, ya que garantiza la limpieza del cuero cabelludo de células cutáneas muertas y bacterias.

Productos anticaspa

Además, puedes considerar el uso de aceite de coco contra la caspa, ya que tiene un efecto beneficioso porque contiene un ácido, el ácido láurico, que es antibacteriano y antifúngico. El aceite de coco es naturalmente hidratante y puede ayudar a reducir la sequedad del cuero cabelludo, por lo que es un remedio eficaz contra la caspa y el cuero cabelludo seco. Contrarresta el Pityrosporum que provoca la caspa en el cuero cabelludo.

Sólo tienes que utilizar un puñado de aceite de coco, que puedes masajear suavemente en el cuero cabelludo. Al dejar reposar el aceite durante al menos una hora, el cuero cabelludo tiene tiempo de absorber el aceite, lo que puede ayudar a reducir tanto la caspa como la irritación. A continuación, enjuaga el aceite de coco con agua tibia y champú anticaspa.

Prevención de la caspa en el cabello y el cuero cabelludo - Los 5 mejores consejos

No es del todo imposible prevenir la caspa en el cabello y el cuero cabelludo, pero para algunos puede ser más difícil que para otros. Si luchas contra la caspa común, es más fácil prevenir la caspa, mientras que puede ser muy difícil prevenir la caspa si sufres dermatitis seborreica o psoriasis. Aquí tienes nuestros mejores consejos.

1. Para prevenir la caspa, debes cuidar tu cabello suavemente con productos suaves que no contengan demasiados ingredientes químicos, como sulfatos y silicona. Te recomendamos nuestro champú y acondicionador Grow and Glow, ambos sin sulfatos ni siliconas.
   
2. No utilices agua demasiado caliente al lavarte el pelo, ya que puede resecar el cuero cabelludo y empeorar la caspa del cuero cabelludo. El agua tibia es mejor para preservar los aceites naturales del cuero cabelludo.
   
3. Utiliza un cepillo de cerdas suaves o un peine de púas anchas para cepillarte el pelo, así evitarás dañar el cuero cabelludo. Esto puede ayudar a distribuir los aceites naturales del cuero cabelludo y reducir la irritación, que puede provocar caspa.
   
4. Evita utilizar demasiados productos de peinado, ya que pueden obstruir los folículos pilosos y empeorar la caspa del cabello y el cuero cabelludo. Mantenga el cuero cabelludo libre de productos acumulados lavando regularmente el pelo con productos suaves.
   
5. Siga una dieta sana y variada que contenga muchas vitaminas y minerales, ya que ayuda a mantener un cabello normal. Asegúrate de ingerir suficientes vitaminas como biotina, zinc y ácidos grasos omega-3.
   

Consejos adicionales:

• Evita llevar sombreros, gorras u otros tocados durante periodos prolongados, ya que crean un microclima cálido y húmedo en el cuero cabelludo que puede empeorar la caspa.
  

• Sécate siempre el pelo antes de salir a la calle o recogértelo, ya que el pelo y el cuero cabelludo mojados pueden favorecer la aparición de caspa.
  

• Evita rascarte el cuero cabelludo, aunque pueda resultar tentador cuando aparece picor o irritación. Rascarse puede empeorar la caspa y dañar aún más el cuero cabelludo.
  

Dermatitis seborreica (también llamada eccema seborreico)

Algunas personas tienen la mala suerte de desarrollar dermatitis seborreica, también conocida como eccema seborreico. Se trata de uno de los tipos más comunes de eczema. La dermatitis seborreica suele comenzar con caspa en el cuero cabelludo, que más tarde se convierte en enrojecimiento y picor intensos. En los peores casos, se corre el riesgo de que aparezcan glándulas sebáceas tanto en el cuero cabelludo como en la cara y la espalda. Puede provocar caspa en cejas y orejas, así como dermatitis seborreica en el cuero cabelludo. El tratamiento de la dermatitis seborreica suele requerir champús y pomadas medicinales para reducir tanto la caspa como la inflamación de las zonas afectadas.

La dermatitis seborreica puede provocar la caída del cabello

La dermatitis seborreica puede ser una afección crónica para algunas personas y, en el peor de los casos, puede provocar la caída del cabello. Cuando la dermatitis seborreica causa irritación e inflamación intensas en el cuero cabelludo, puede dañar los folículos pilosos y debilitar las raíces del pelo, lo que provoca su caída. Por desgracia, la caspa y la caída del cabello están inevitablemente relacionadas, pero sólo en casos extremos la dermatitis seborreica provoca la caída del cabello.

Deshágase de la dermatitis seborreica con tratamiento

La dermatitis seborreica es una afección muy extendida, por lo que también existe un tratamiento de la dermatitis seborreica que puede probar para deshacerse de ella. Sin embargo, es difícil deshacerse de la dermatitis seborreica si no se es constante con el tratamiento. Una solución eficaz puede ser utilizar champú medicado varias veces a la semana, que reduce tanto la caspa como la inflamación del cuero cabelludo. También puedes probar a utilizar aceite de coco en el cabello, ya que tiene propiedades antifúngicas, que pueden ayudar contra la dermatitis seborreica.

También puedes seguir una dieta adecuada para la dermatitis seborreica. Un remedio casero para la dermatitis seborreica es acordarse de tomar las vitaminas adecuadas, que pueden ayudar a aliviar la dermatitis seborreica.

Preguntas frecuentes sobre la caspa en el cabello

¿Se puede tener caspa por estrés?

Sí, el estrés puede provocar caspa en el cabello. El estrés puede provocar un aumento de las hormonas que controlan la producción de grasa en el cuero cabelludo, dando lugar a un cuero cabelludo excesivamente graso. Esto puede provocar el crecimiento de un hongo llamado Malassezia, que a su vez puede causar síntomas de caspa como escamas blancas o grises en el cuero cabelludo, enrojecimiento y picor. Además del estrés, hay otros factores que pueden contribuir a la aparición de caspa, como la piel seca, determinados productos capilares y la predisposición genética. Las personas que padecen enfermedades como la psoriasis o la dermatitis seborreica son más propensas a la caspa debido a la descamación hiperactiva de las células de la piel. Es importante recordar que, aunque el estrés puede desempeñar un papel en el empeoramiento de afecciones preexistentes como las mencionadas anteriormente, no tiene por qué estar presente para causar caspa.

¿Puede desaparecer la caspa por sí sola?

Sí, la caspa puede desaparecer por sí sola. La caspa del cabello suele estar causada por una combinación de factores como la sequedad de la piel, los aceites naturales del cuero cabelludo y los hongos que viven en el cuero cabelludo. Si se debe únicamente a uno de estos factores, es probable que desaparezca por sí sola una vez tratada la causa subyacente. Si, por ejemplo, tienes la piel seca, asegúrate de mantenerte hidratado y utiliza cremas hidratantes especialmente formuladas para el cuero cabelludo. Si tienes una cantidad excesiva de grasa en el cuero cabelludo o un desequilibrio en la cantidad de grasa que se produce, prueba a utilizar un champú formulado específicamente para ayudar con este problema. Si la causa de la caspa es una infección fúngica, el uso de un champú antimicótico puede ayudar a combatirla. Además, cambiar la dieta o aumentar la ingesta de ciertas vitaminas también puede ayudar a controlar la caspa y reducir los síntomas. En cualquier caso, incluso sin intervención, la caspa suele desaparecer por sí sola con el tiempo, siempre que no persista la causa subyacente.

¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo cuando se tiene caspa?

La frecuencia con la que debes lavarte el pelo cuando tienes caspa depende de la gravedad de la afección y de tu tipo de cabello. En general, se recomienda lavarse el pelo con más frecuencia para reducir la acumulación de grasa y células muertas que empeoran la caspa. Si tienes caspa leve, puedes empezar lavándote el pelo a diario con un champú anticaspa suave hasta que la caspa esté bajo control. Las personas con cuero cabelludo más graso o que utilicen con frecuencia productos para peinar pueden necesitar lavarse el pelo a diario.

Para las personas con cuero cabelludo sensible o cabello seco, puede ser mejor lavarse el pelo 2-3 veces a la semana y utilizar un champú anticaspa medicado. Ten cuidado de no lavarlo con muy poca frecuencia, ya que puede provocar una sobreproducción del hongo levaduriforme que causa la caspa. Asegúrate de dejar que el champú anticaspa se asiente en el cuero cabelludo durante unos minutos para que tenga un efecto óptimo.

Lo más importante es adaptar tu rutina de lavado a las necesidades específicas de tu cabello, ya que un lavado excesivo o insuficiente puede empeorar el problema.

¿Es contagiosa la caspa?

No, la caspa no es contagiosa. La caspa está causada por una sobreproducción de sebo en el cuero cabelludo, que puede provocar picores y caspa. Es una afección común que muchas personas experimentan en algún momento de su vida. Puede tratarse con diversos productos capilares y una buena higiene del cuero cabelludo. Si te preocupa la caspa, siempre puedes consultar a tu médico o a un peluquero profesional para obtener más información y consejos sobre la mejor forma de tratarla.