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Pérdida del cabello hombres: métodos efectivos para reducir la pérdida de cabello

por Kasper Lindgren en Dec 05, 2021

Leído por Dorthe Kristensen

Peluquera y antigua copropietaria de la galardonada cadena de peluquerías Zoom by Zoom
Con muchos años de experiencia en el sector de la peluquería, Dorthe ha asesorado a muchos clientes sobre el cabello y su cuidado. Dorthe ha leído detenidamente esta entrada del blog para garantizar su alta calidad y profesionalidad. Esta entrada de blog se actualiza profesionalmente en 9 de abril de 2024.

Tabla de contenido

Pérdida de cabello y calvicie de patrón masculino

La pérdida de cabello no solo ocurre en las mujeres, sino que la calvicie y la pérdida de cabello también ocurren en gran medida en los hombres. ¿Pero por qué los hombres pierden el pelo? Puede haber varias razones para esto. Desafortunadamente, la calvicie es una parte natural de la vida, y para muchos hombres es difícil de evitar. Lea a continuación y aprenda más sobre la calvicie y la pérdida de cabello en los hombres.

¿Qué es la calvicie o la alopecia androgénica?

La calvicie es la forma más común de pérdida de cabello en los hombres, y generalmente se conoce como alopecia androgenética. Es una condición en la que lentamente comienzas a adelgazar el cabello y finalmente terminas con pérdida completa de cabello. La gran mayoría de los hombres se ven afectados por la alopecia androgenética en algún momento de sus vidas. Pero es diferente cuando en la vida comienzas a experimentar la calvicie. Las estadísticas muestran que hasta un tercio de todos los hombres experimentarán pérdida de cabello antes de los 30 años.

Adelgazamiento del cabello en los hombres

La alopecia androgénica es una condición hereditaria, lo que puede significar que algunos hombres comenzarán a experimentar el adelgazamiento del cabello y la calvicie a los veinte años. Una línea de línea de retroceso es la primera indicación de adelgazamiento del cabello, que luego desencadena templos altos y un adelgazamiento del cabello. Finalmente, el cabello puede volverse tan delgado que resulta en una calvicie completa.

¿Cuándo perderé demasiado cabello?

¿A menudo piensas, ¿estoy perdiendo demasiado cabello? ¿Mi cabello está adelgazando? Solo porque veas hebras de cabello caída, no necesitas entrar en pánico. Es normal que perdamos entre 50 y 100 pelos al día, porque los mechones de cabello pasan por un ciclo de crecimiento, donde se terminan algunos y otros se inician.

Pero si nota que de repente comienza a perder mucho cabello o que las sienes altas comienzan a presionar, puede considerar investigar cómo puede poner fin a la pérdida de cabello. Pero para comenzar correctamente, es importante que descubra cuál es la razón detrás de la pérdida de cabello. A menudo puede venir en muchas formas y tamaños diferentes.

¿Por qué los hombres pierden su cabello?

Ya puede comenzar a prepararse para el hecho de que tarde o temprano se verá afectado por la pérdida de cabello y la calvicie en menor o mayor grado. A continuación, hemos enumerado las razones más comunes por las que pierde el cabello como hombre.

  • La alopecia androgénica es, sin duda, la causa más frecuente de la calvicie de patrón masculino y la pérdida de cabello. La condición hereditaria es responsable de 9 de cada 10 hombres que pierden el cabello y experimentan la calvicie. Dado que es una causa hereditaria, no hay mucho que pueda hacer aparte de tratar de prevenirla.
  • La dieta también puede tener un efecto en la calvicie de patrones masculinos. Si usted, como hombre, no obtiene las vitaminas suficientes que su cuerpo necesita, puede terminar con la calvicie.
  • Sentirse estresado también puede provocar calvicie y pérdida de cabello. El estrés crea un desequilibrio hormonal, que interrumpe el proceso de crecimiento natural del cabello.
  • Si sufre de una determinada enfermedad, también puede provocar calvicie o pérdida de cabello. Podría, por ejemplo, ser una enfermedad del cuero cabelludo como Alopecia areata, calvicie u otras enfermedades de la piel.


Leer más sobre Las causas de la pérdida de cabello y la calvicie entre los hombres.

Templos altos en hombres

Muchos hombres también sufren de templos altos como resultado del adelgazamiento del cabello. Las templos altos ocurren cuando la línea del cabello lentamente comienza a retroceder a los lados. Esto da como resultado un esplendor, donde estás parcialmente calvo en algunos lugares, y esto puede llevar a que muchos hombres elijan cortarse completamente calvo, porque quieren evitar las sienes altas y el cabello muy delgado. Leer más sobre Templos altos aquí.

¿Pueden los hombres recuperar su cabello?

En algunos casos, los hombres pueden volver a crecer el cabello perdido o incluso detener la pérdida de cabello si la causa de su calvicie o adelgazamiento se trata temprano. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la efectividad de cualquier tratamiento depende de la causa subyacente de la pérdida de cabello. Dependiendo de la causa, hay varios tratamientos disponibles que los hombres pueden usar para volver a crecer su cabello. Además, los cambios en el estilo de vida, como una dieta más saludable y un masaje diario del cuero cabelludo, también ayudan a mejorar el crecimiento del cabello. En última instancia, lo que funciona mejor para el individuo y la causa subyacente de la pérdida de cabello depende de las circunstancias y preferencias individuales.

10 buenos consejos para prevenir la pérdida de cabello en los hombres

1. Baje el agua caliente cuando se lave el cabello, ya que puede dañar los folículos pilosos y provocar la pérdida de cabello.

2. Use un champú y acondicionador suave y elija productos diseñados para fortalecer el cabello y prevenir la pérdida de cabello. Aquí podemos recomendar encarecidamente el Crecer y brillar champú.

3. Masajee el cuero cabelludo con los dedos o un cepillo suave cuando se lava el cabello, ya que esto puede estimular la circulación sanguínea y promover el crecimiento del cabello. El pincel perfecto para esto es nuestro Cepillo de cuero cabelludo profundo.

4. Evite usar demasiados productos de estilo, ya que pueden obstruir los folículos y causar pérdida de cabello. Uso excesivo de productos de estilo como geles, las ceras y los aerosoles pueden dañar el cuero cabelludo y conducir a la pérdida de cabello y adelgazar con el tiempo. Si debe diseñar su cabello, elija productos gentiles que estén libres de productos químicos duros. Aquí, es particularmente importante buscar silicona y sulfatos.

5. Coma una dieta sana y variada que contenga muchas vitaminas y minerales, especialmente biotina ya que ayuda a mantener el cabello normal. Comer alimentos ricos en proteínas, ácidos grasos omega-3, zinc y hierro puede ayudar a mantener el crecimiento normal del cabello. Siéntase libre de complementar su dieta con muchas frutas y verduras para lograr una dieta buena, saludable y variada. En particular, debe prestar atención a obtener una buena comida que contenga biotina y zinc, ya que estas vitaminas y minerales ayudan a mantener el cabello normal.

En Sund Kost er Vigtigt para en Opretholde et Normalt Hår

6. Evite tirar de su cabello cuando esté mojado, ya que puede ser más frágil y más fácil de salir. El cabello es muy frágil cuando está mojado, así que preste mucha atención al cabello allí.

7. Trate de evitar usar peinados o clips apretados, ya que pueden dañar los mechones del cabello. En general, minimice el uso del estilo, especialmente tenga cuidado con el estilo de calor.

8. Practique el ejercicio regular, ya que ayuda a oxigenar la sangre que puede aumentar la circulación sanguínea y, por lo tanto, promover el crecimiento del cabello. El ejercicio es increíblemente importante para la salud y el bienestar en general; Se ha demostrado que reduce los niveles de estrés, lo que ayuda a reducir el riesgo de pérdida de cabello o adelgazar el cabello en los hombres debido a los desequilibrios hormonales causados ​​por el estrés.  

9. Evite el alcohol y el fumar. No es ningún secreto que estas 2 cosas generalmente no son buenas para nuestra salud, pero ¿sabías que puede ir más allá de tu cabello y terminar con, por ejemplo, la pérdida de cabello?

Fumar y el alcohol pueden tener un efecto muy negativo en la pérdida de cabello o adelgazar el cabello en los hombres. Fumar cigarrillos expone el cuerpo a una abundancia de productos químicos y toxinas, algunos de los cuales se sabe que interrumpen el metabolismo y la circulación, los cuales son esenciales para un crecimiento saludable del cuero cabelludo y el cabello. Cuando la circulación se reduce debido al tabaquismo, puede afectar la capacidad de cultivar el cabello nuevo adecuadamente, lo que lleva a adelgazamiento o calvicie. Además, estas toxinas de los cigarrillos pueden debilitar los pelos existentes en la cabeza, lo que hace que se rompan.

El consumo de alcohol también tiene una correlación directa con el adelgazamiento del cabello en los hombres. El alcohol debilita el sistema inmune e interrumpe la síntesis de proteínas en el cuerpo, los cuales afectan cuántos nutrientes alcanzan el cuero cabelludo. Además, el fuerte consumo de alcohol puede provocar deshidratación, lo que reduce los minerales esenciales que el cuero cabelludo y los folículos pilosos necesitan para producir un mechón de cabello sano.

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10. Si nota una pérdida de cabello repentina o persistente, debe ver a un médico para un diagnóstico y consejos sobre tratamiento. Esto puede hacer que sea mucho más fácil de tratar o prevenirlo. Si siente que ha hecho todo para tratar de evitar la pérdida de cabello o adelgazar el cabello, a menudo puede ser la mejor idea tener una conversación con el médico.

Cómo tratar la calvicie y la pérdida de cabello del patrón masculino

Si usted, como hombre, quiere buenos consejos sobre cómo tratar la pérdida de cabello o la calvicie, entonces debe leer aquí. Es posible prevenirlo, para que pueda reducir el grado de pérdida de cabello.

Para tratar la pérdida de cabello y la calvicie, es esencial usar productos para el cabello que, entre otras cosas, no tengan sulfato. Leer más sobre Por qué deberías elegir un champú sin sulfato. Los siguientes tres productos son particularmente buenos para usar en el tratamiento de la pérdida de cabello en los hombres:

  • Crecer y brillar suero para el cabello Ayuda a aumentar el crecimiento de su cabello para que su cabello pueda crecer más fuerte. El producto contiene Capilia Longa, que se ha demostrado que reduce la pérdida de cabello hasta en un 89% y aumenta la densidad del cabello en un 52% después de 150 días de uso. Si desea leer más sobre el ingrediente Capilia Longa y sus resultados, leer aquí.
  • Grow and Glow Shampoo, que no contiene sulfato y es sin silicona, lo que ayuda a estimular el crecimiento del cabello y reducir la pérdida de cabello. El producto también contiene Capilia Longa, por lo que el cabello se vuelve más fuerte y más denso.
  • Acondicionador de cultivo y brillo, que, como el champú, también es libre de sulfato y sin silicona. El producto también contiene Capilia Longa y penetra en las raíces del cabello para que los mechones del cabello se fortalezcan.

 

Para evitar templos altos, pérdida de cabello o calvicie, también puede optar por una dieta específica que contenga vitaminas que puedan desempeñar un papel en relación con el cabello. También puedes conseguir un almohada con una cubierta de bambú Eso es suave tanto en el cabello como en el suave como la seda.

Si está muy agobiado por la pérdida de cabello, puede considerar un trasplante de cabello, que dura toda la vida porque se usa el cabello donante viable, lo que tiene un crecimiento natural.

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