Kvinde med flot langt hår
Nieuws

Lang haar - hoe je je haar sneller laat groeien

bij Lotte Lindgren op Dec 03, 2019

Lees door Dorthe Kristensen

Kapper en voormalig mede-eigenaar van de bekroonde kapperszoom door zoom.
Met vele jaren van ervaring in de kappersindustrie heeft Dorthe veel klanten geadviseerd over haar- en haarverzorging. Dorthe heeft dit blogbericht gelezen om hoge kwaliteit en professionaliteit te garanderen. Deze blogpost is professioneel bijgewerkt over 9 april 2024.

Inhoudsopgave

Hoe lang haar te kweken - Goed advies voor het kweken van lang haar

Droom je ervan om lang, mooi en gezond haar te hebben? Als dat zo is, kun je gelukkig zelf wat eenvoudige dingen doen om het vermogen van je haar om normaal te groeien te vergroten. Je kunt dit onder andere doen door te sparen op haarstyling, individuele haarverzorgingsroutines te veranderen en een gevarieerd dieet te eten. Je moet ervoor zorgen dat je het haar gezond houdt, zodat het niet breekt.

 

Veel vrouwen - ook sommige mannen - dromen ervan om lang, dik en gezond haar te hebben. Maar het is verre van iedereen die een haar van dat personage van de natuur kan laten groeien. Gelukkig hebben we hier een aantal advies en tips verzameld met dingen die je zelf kunt doen om zo snel mogelijk lang, mooi en gezond haar te krijgen.

Om te bereiken lang haar , het is in de eerste plaats belangrijk dat u de kracht van uw haar optimaliseert, zodat u voorkomt dat het breken. Daarom kan het vaak een goed idee zijn om in de gaten te houden hoe glanzend je haar is, omdat het de gezondheid van het haar weerspiegelt en of het droog is.

Jouw Haarverzorging is ook erg belangrijk voor je haar . Je moet bijvoorbeeld opmerken hoe vaak je doucht, wanneer je je haar kamt, welke haarproducten je gebruikt en of je het föhnt. Door zowel de interne als de externe zorg voor je haar te combineren, zorg je ervoor dat je haar de optimale omstandigheden heeft om normaal haar te kweken.

Volg mee en lees meer over hoe je normaal en gezond haar kunt groeien!

Hoe lang duurt het om lang haar te laten groeien?

Hoe snel groeit het haar?

Je haar groeit meestal 10-14 cm per jaar . Dit komt overeen met je haar dat gemiddeld groeit 1-2 cm per maand en ongeveer 0,3-0,4 mm per dag . Hoe lang het duurt voordat je lang haar kan kweken, hangt natuurlijk af hoe lang je haar momenteel is. Als je heel kort haar hebt, kun je daarom verwachten dat het een langer proces zal zijn om lang haar te krijgen.

De levenscyclus van haar - hoe je haar groeit

Het leven van het haar vindt plaats in drie fasen: een groeifase, een overgangsfase en een rustfase. Het is in de groeifase, ook wel de Anagen -fase genoemd, dat je haar groeit. De fase duurt tussen 2-8 jaar en ongeveer 90% van het haar op je hoofd groeit op elk willekeurig moment. Het is daarom deze fase die beslissend is voor hoe lang je haar kan groeien. Als je gezond en lang haar wilt, moet je verleng de anagen -fase zo lang mogelijk . Daarom is het belangrijk dat uw haar optimale voeding krijgt, zowel van binnenuit als van buitenaf, zodat u deze groeifase optimaliseert.

De volgende fase wordt de overgangsfase of de catagen -fase genoemd. Hier stopt het haar met groeien, de haarzakjes worden inactief en begint het haar daarom te degenereren. Het haar maakt los van de hoofdhuid en verliest de bloedtoevoer en daardoor ook de levering van belangrijke voedingsstoffen. De Catagen-fase duurt ongeveer 4-6 weken. De laatste fase is de schuurfase of de telogeenfase, die een fase is van ongeveer 2 tot 4 maanden waar het haar in rust gaat voordat het uit het lichaam wordt afgeworpen. Het zijn onder andere deze haren die je werpt en b.v. verzamelt zich met de haarborstel.

Hier zie je een illustratie van de haargroeicyclus en de fasen die het doormaakt.

Sådan ser hårets vækstcyklus ud

Stapgids: hoe krijg ik snel een lang haar?

Als je lang haar wilt, is het daarom in de eerste plaats om te zijn geduldig . Ga van Kort tot lang haar kan snel aannemen Twee tot drie jaar Voordat je haar echt lang wordt. Het hangt echter volledig af van wat uw uitgangspunt is. De sleutel tot het snel laten groeien van haar is daarom geduld en continu goede haarverzorging.

Gelukkig kun je zelf veel doen om je haar te helpen groeien. Het is in de eerste plaats belangrijk dat u ervoor zorgt dat u goed eet. Er zijn een aantal vitamines die belangrijk zijn voor je haar, zodat het normaal kan groeien. Bovendien kunt u uw haarverzorging wijzigen, zodat uw haar de beste groeiomstandigheden krijgt.

1. Hoe u snel lang haar kunt krijgen: binnen- en buitenste haarverzorging

Je kunt goede externe haarverzorging hebben met dure shampoos, conditioners en haarbehandelingen, maar als de interne haarverzorging niet bestaat, maakt het niet uit. Daarom is het gezond dat u, hoewel u voor uw haar zorgt met goede producten, ook gezond en gevarieerd voedsel eet. Op deze manier krijgt het lichaam hoogstwaarschijnlijk de vitamines en mineralen die het nodig heeft om normaal haar te produceren. Bij twijfel kunt u een voedingssupplement aanvullen. We raden haarvitamines aan, waaronder bevat biotine en zink, die beide bijdragen aan het handhaven van normaal haar.

Supplementen voor het haar

"Hunen zijn geweldig en absoluut de beste haarvitamines die ik heb geprobeerd. Ze hebben mijn haar gered van volledig versleten, beschadigd, dunne fee haar en helemaal niet groeien tot het gezondste haar dat ik ooit eerder heb meegemaakt.
Ik kan zeker aanbevelen dat iedereen die lijdt aan haarproblemen hun haarvitamines proberen😍"

- Mille Sørensen

2. Hoe u snel lang haar kunt krijgen: zorg goed voor uw haar als u lang haar wilt

Als je lang haar wilt, gaat het niet alleen om het sneller uit je hoofd te kweken. Het gaat ook over hoe je je haar behandelt. Als u het niet goed behandelt, loopt u het risico dat het afbreekt - en dat helpt ook een einde te maken dat het lang en mooi wordt. Vermijd daarom strakke kapsels, die de structuur van het haar kunnen beschadigen. We hebben veel verzameld Zachte kapsel in deze blogpost hier. 

3. Hoe u snel lang haar kunt krijgen: haarverzorging is belangrijk - was uw haar ongeveer om de 3 dagen.

Allereerst is het belangrijk dat je je haar op de juiste manier wast. Je moet het niet vaker dan om de drie dagen wassen en bij voorkeur zo koud water als je kunt uitstaan. Heet water en frequente baden dragen bij aan het drogen en kroeshaar van het haar, zodat het gemakkelijker breekt. Besteed ook bijzondere aandacht aan welke shampoo of conditioner u gebruikt, dit kan ook een beslissend effect hebben op de bescherming van uw haar. Als algemene regel moet u shampoos en conditioners vermijden met gevaarlijke chemicaliën, ftalaten en vooral de drogende SLS/SLES -sulfaten. U kunt ook overwegen een haarmasker te gebruiken dat hydrateert en goede oliën bevat, zoals arganolie of Inchi Inca -olie, om optimale haarverzorging te garanderen.

Nadat je een douche hebt gehad, moet je ook voorzichtig zijn met hoe je het drogen. Droog het alleen licht met de handdoek, waarna u deze gemakkelijk kunt opslaan met een ontwarrende borstel. Dan moet je het weer met de handdoek omhelzen. Dit zorgt ervoor dat u de natuurlijke structuur van uw haar niet beschadigt. U kunt ook overwegen een microvezel te gebruiken tulband , wat zachtaardig is voor het haar.

Je moet alleen een föhn gebruiken Om het bij speciale gelegenheden te drogen. De haardroger helpt ook om het haar uit te drogen en het kroeshaar te maken, zodat het gemakkelijker breekt.

4. Hoe lang haar snel te krijgen: hoofdhuidmassage - Bloedcirculatie is belangrijk voor snellere haargroei

Geef jezelf een hoofdhuidmassage om de bloedcirculatie aan je haarwortels te stimuleren. Het is zeer essentieel om alle voedingsstoffen rond het haar te krijgen en daardoor de best mogelijke haarlokken te creëren. Hier kan een goed idee zijn om een Diepe hoofdhuidborstel , wat je een heerlijke hoofdhuidmassage geeft terwijl je de bloedcirculatie stimuleert. Bovendien helpt het ook om de natuurlijke oliën van het haar te verdelen en reinigt het de hoofdhuid, zodat het haar de beste groeiomstandigheden krijgt.

Twee goede producten voor het haar

5. Hoe u snel lang haar kunt krijgen: wees voorzichtig met haarborstel en haarproducten

Je moet ook voorzichtig zijn met het gebruik van je borstel wanneer je haar nat is. In een natte toestand is het haar elastischer, kwetsbaarder en breekt daarom gemakkelijker. Gebruik een Haarborstel ontwarren Om je haar te redden als het nat is. Het helpt ook om het voor jou moeilijk te maken om lang haar te laten groeien.

Haarproducten zoals gelden en haarlak bevatten allemaal chemicaliën die vaak niet gezond zijn voor je haar. Dit betekent gedeeltelijk dat het haar niet zo sterk is en deels betekent dat je je haar vaker moet wassen - en dit, zoals je weet, is niet gezond. Je moet daarom heel voorzichtig zijn om alleen haarproducten te gebruiken die zachtaardig zijn voor het haar en koesterende eigenschappen hebben. Controleer onder andere of je shampoo sulfaat en siliconenvrij is, omdat deze ingrediënten je haar kunnen uitdrogen. Hier zouden we onze kweek- en gloedshampoo aanbevelen die zonder SLS/SLES -sulfaten en siliconen is, kunt u vinden De shampoo hier .

6. Hoe u snel lang haar kunt krijgen: vermijd hoge hitte en stylingproducten

U moet alleen haarstylingproducten gebruiken indien absoluut noodzakelijk. Elke keer dat je rechtt, krult, krult, gebruikt haarlak, mousse en andere haarstylingproducten, het draagt ​​je haar neer, waardoor het gemakkelijker te breken is. Het zijn vooral verwarmingsapparatuur die schadelijk kunnen zijn voor het haar, omdat het helpt om het haar uit te drogen en de structuur van het haar te verslijten. Als je je haar moet rechttrekken of een ander verwarmingsapparaat moet gebruiken, kan het een goed idee zijn om een ​​haarolie te gebruiken die is Warmte beschermend . Op deze manier zorgt u ervoor dat uw haar zo min mogelijk wordt gedragen.

U moet ook koste wat kost uitbreidingen vermijden. Het is een snelle manier om lang haar te laten groeien, maar je haarwortels zullen er volledig door worden vernietigd. Dit zal het voor je haar veel moeilijker maken om op de lange termijn te groeien.

Hoewel er veel dingen zijn die je zelf kunt doen om langer haar te krijgen, is het in de eerste plaats belangrijk dat je ervoor zorgt dat je je haar versterkt met de juiste haarvitamines. Dit is duidelijk de belangrijkste, en hier zult u het grootste effect ervaren bij het krijgen van lang, gezond haar. 

Vermijd hoge hitte en stylingproducten als uw haar sneller moet groeien

7. Hoe je snel lang haar krijgt: krijg gewone kapsels

Hoewel het misschien contra -intuïtief lijkt, kan het krijgen van gewone kapsels je haar echt ten goede komen. Door regelmatig te worden gesneden, voorkomt u opgesplitste haarpunten. Het is vaak door gesplitste diepten te voorkomen dat je eigenlijk het meest kunt winnen in relatie tot het kweken van lang haar. Als de gesplitste diepte vrij loopt, kunnen ze groter worden en meer van het haar beschadigen, waardoor het volledig brak. In dat geval moet u bij het volgende kapsel van verschillende centimeters afsnijden. Als je goed advies wilt over gesplitste beëindigen, lees dan onze Blogbericht over gesplitste eindjes hier .

8. Hoe u snel lang haar kunt krijgen: geef uw haar veel vocht

Vocht is uiterst belangrijk voor haar als je wilt dat het langer wordt. Met voldoende vocht kan haar een gezonde structuur behouden en sterk blijven, waardoor breuk wordt voorkomen en het helpt om langere haarlengtes te bereiken. Vocht helpt ook bij de groei van nieuwe haarcellen, zodat je haar sterker en langer kan blijven groeien.

De wortels van elk haar bevatten talgklieren die van nature een olie produceren die talg wordt genoemd. Deze olie helpt de hoofdhuid gehydrateerd en gevoed te houden, waardoor de haarzakjes op de hoofdhuid gezond kunnen blijven, waardoor haargroei wordt bevorderd. Als de hoofdhuid te droog wordt of vocht mist, worden de haarzakjes zwakker en kunnen ze geen gezonde groei behouden. Daarom, regelmatig gebruik van producten met hydraterende ingrediënten zoals natuurlijke oliën (olijfolie, kokosnootolie , enz.) Evenals hydraterende behandelingen zijn essentieel om uw hoofdhuid gehydrateerd en gevoed te houden als u langer haar wilt.
Probeer ook uw haar te beschermen tegen milieu-agressors zoals UV-stralen door een hoed of sjaal te dragen wanneer buitenshuis en/of door een verlofproduct met SPF-bescherming te gebruiken bij het stylen van uw haar buitenshuis op zonnige dagen.

Over het algemeen speelt vocht een belangrijke rol bij het bereiken van lang haar, omdat het helpt bij het handhaven van een gezonde omgeving voor een optimale hoofdhuidgroei, terwijl individuele haarstrengen worden beschermd tegen breuk vanwege harde externe factoren of ongepaste verzorgingsroutines.

Waarom groeit mijn haar niet?

Haar stopt om een ​​aantal redenen te groeien. Ten eerste is de normale menselijke haargroeicyclus verdeeld in drie verschillende fasen: Anagen, Catagen en Telogen. In de anagen -fase verdelen de cellen in de wortel van het haar snel en laten het groeien. De Catagen -fase is een overgangsperiode waarin de haargroei vertraagt ​​voordat ze overgaat in de telogeenfase. In deze fase rust de follikel en er worden geen nieuwe haren geproduceerd. De hoeveelheid tijd die een persoon in elke fase doorbrengt, varieert van individu tot individu; Maar als een van deze fasen wordt vertraagd of ingekort vanwege bijvoorbeeld ziekte, stress of iets anders, kan dit de normale groei van het haar beïnvloeden.

Ten tweede speelt genetica een belangrijke rol in hoe snel het haar groeit en het kan worden geërfd door de genen van beide ouders. Mensen met genetische ziekten zoals alopecia areata kan dunner worden of kaalheid ervaren vanwege hun genetica. Dit kan leiden tot permanent haarverlies of minimaal haargroei.

Ten slotte kunnen levensstijlfactoren zoals dieet, stress en gebrek aan slaap allemaal bijdragen aan het vermogen van het lichaam om normaal haar of zelfs kaalheid in de loop van de tijd te behouden. Slechte voeding en overmatig gebruik van stylingproducten kunnen de natuurlijke oliën van de hoofdhuid beschadigen en de haarzakjes verzwakken, wat resulteert in langzamere haargroei of dunner wordende strengen. Evenzo zijn hoge stressniveaus gekoppeld aan veranderingen in hormonen, die tijdelijke veranderingen in uw haar kunnen veroorzaken. Te weinig slaap is ook een factor die het vermogen van uw lichaam kan beïnvloeden om gezonde eiwitten te produceren, inclusief die die nodig zijn om normaal haar te behouden.

Hoe lang haar te kweken: zoek naar deze ingrediënten


Als je lang en weelderig haar wilt, kan het nuttig zijn om te lezen welke ingrediënten nuttig kunnen zijn om te gebruiken in je haarverzorgingsroutine. Vooral voor degenen onder u die het gevoel hebben dat de haargroei is gestopt, haarverlies ervaren of kunnen voelen dat het haar dunner is geworden, raden we aan om te zoeken naar de ingrediëntencapilia longa. Via studies heeft het na 150 dagen een vermindering van maximaal 89% aangetoond, terwijl het tegelijkertijd de haardichtheid met maximaal 52% verhoogt.
Een ander ingrediënt is Amaranthus caudatus zaad -extract waarvan is aangetoond dat het de diameter van het haar met maximaal 11,3%verhoogt.

Bovendien zou ik over het algemeen aanraden om te zoeken naar ingrediënten die koesteren en hydrateren, zoals sheaboter en aloë vera. Vaak is de reden dat je haar niet lang zal groeien, omdat de haarstrengen breken. Dit kan te wijten zijn aan veel verschillende redenen, maar met goede en gezonde haarverzorging met veel vocht, ben je goed op weg om lang haar te hebben.

Veelgestelde vragen over lang haar

Waarom groeit het haar sneller in de zomer?

In de zomer is haargroei actiever dan in andere seizoenen vanwege langere periodes van daglicht en warmere temperaturen. Het haargroeiproces begint met de anagen -fase, wat de actieve groeifase is. Omdat de stralen van de zon tijdens de zomermaanden meer warmte en vochtigheid bieden, produceert de hoofdhuid meer natuurlijke olie, die de haarzakjes voedt. Dit leidt tot een snellere haargroei die in de zomer tot 1,3 cm per maand kan dekken vergeleken met slechts 0,8 cm in de wintermaanden. Bovendien beïnvloeden andere externe factoren zoals dieet ook normaal haar. Over het algemeen wordt aangenomen dat warmere temperaturen en langere dagen een hoger niveau van natuurlijke olieproductie in de hoofdhuid stimuleren, evenals een betere voedingsinname, die beide verantwoordelijk zijn voor snellere haargroei in de zomermaanden.

Hoeveel groeit het haar in 3 maanden?

Over het algemeen groeit al het haar ongeveer 1-2 centimeter per maand, wat overeenkomt met 3-6 centimeter in 3 maanden. Dit resultaat kan echter sterk variëren van persoon tot persoon. Als je bijvoorbeeld droog en versleten haar hebt, kan het zijn dat je haar helemaal niet groeit, terwijl de haarstrengen breken voordat ze verder groeien. Als je echter goede haarverzorging hebt, kun je je haar echter gemakkelijk in 3 maanden veel centimeters laten groeien.

Hoeveel haar groeit in 14 dagen?

Haargroei kan van persoon tot persoon variëren, maar gemiddeld groeit het haar ongeveer. 1,25 cm per maand. Dit betekent dat het haar gemiddeld ongeveer zal groeien. 0,44 cm in 14 dagen. Het is belangrijk op te merken dat andere factoren zoals genetica, gezondheidstoestand en haarverzorgingsroutines ook de haargroei kunnen beïnvloeden.

Get a 10% discount code sent to you

Receive the best tips and tricks for your hair from Lotte and Nanna 🥰