Veel haar verliezen - Ontdek hier waarom en wat de oplossing is!

Valt je haar veel uit? - Daarom verlies je veel haar

Veel vrouwen hebben gedurende hun hele leven in meer of mindere mate last van haaruitval. Het is alsof de haren je overal volgen. Het ligt overal, van je kussen tot je kleren, het verstopt de afvoer en je haarborstel zit vol haren. Je vraagt je eigenlijk af hoeveel haar je eigenlijk verliest.

Hoeveel haren verlies je normaal gesproken?

De gemiddelde persoon heeft ongeveer 100.000 tot 150.000 haren op zijn hoofd. De laatste onderzoeken tonen aan dat je normaal gesproken tussen de 50-100 haren per dag verliest. Dit is een normaal onderdeel van de haargroeicyclus en de hoeveelheid uitval kan per persoon verschillen. Het klinkt misschien veel, maar het maakt niet eens 1% van je haar uit.

Vrouwen met krullend haar hebben de neiging om meer haar te verliezen dan vrouwen met steil, dik, fijn of dun haar. Dit komt omdat vrouwen met krullend haar van nature meer haarstrengen hebben dan anderen en dus meer worden blootgesteld. Vrouwen met lang haar zullen ook meer last hebben van haaruitval dan vrouwen met kort haar, omdat de dagelijkse stress op het haar groter is. Het verschil begrijpen tussen haaruitval en haarverlies is belangrijk - haaruitval is meestal tijdelijk, terwijl haarverlies kan wijzen op een meer permanent probleem.

Haaruitval vs. haarverlies

Haaruitval en haarverlies worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze verwijzen naar twee verschillende processen in de gezondheid van het haar. Haaruitval is een natuurlijk en tijdelijk onderdeel van de haargroeicyclus, waarbij oud haar uitvalt om plaats te maken voor nieuwe strengen. Gemiddeld is het normaal om tussen de 50-100 haren per dag te verliezen als onderdeel van het normale vernieuwingsproces van het lichaam.

Aan de andere kant is haaruitval meestal een meer permanente aandoening. Haaruitval kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder genetica, hormonale onevenwichtigheden, medische aandoeningen en langdurige stress. In tegenstelling tot vervellen, resulteert haaruitval vaak in dunner wordende of kale plekken die niet verdwijnen zonder interventie.

Het belangrijkste verschil is dat vervellen tijdelijk is en kan worden teruggedraaid als onderdeel van de natuurlijke cyclus, terwijl haaruitval behandeling of veranderingen in levensstijl kan vereisen om verdere schade te beheersen en te voorkomen.

Inzicht in dit onderscheid kan je helpen om de gezondheid van je haar te beoordelen en te bepalen of je een normale ruifase ervaart of te maken hebt met ernstiger haarverlies. Als je merkt dat het verharen aanhoudt of na verloop van tijd aanzienlijk toeneemt, is het misschien een goed idee om een professional in de gezondheidszorg te raadplegen om mogelijke oorzaken van haaruitval uit te sluiten.

Haargroeicyclus - Hoe je haar groeit

Het haar is onderhevig aan een aantal natuurlijke voorwaarden die als volgt zijn.

Haar heeft 4 fasen:

Anagene fase - De groeifase

De eerste cyclus is de anagene fase, de groeifase. De groeifase of de anagene fase, waarin het haar 3-6 jaar groeit. 90% van je haar bevindt zich in deze fase. In deze fase worden nieuwe cellen gevormd aan de wortel van de haarfollikel, die omhoog duwen door de epidermis en dermis lagen van de huid om nieuwe haarstrengen te vormen.

Catagene fase - De overgangsfase

Dan volgt de overgangsfase, ook wel de catagene fase genoemd, die 2-3 weken duurt. De catagene fase treedt op wanneer de haargroei aanzienlijk vertraagt of helemaal stopt. In deze overgangsfase tussen de anagene en telogene fase begint het onderste deel van de haarfollikel te krimpen en los te komen van de bloedtoevoer, wat resulteert in een verkorting van de lengte van de haarschacht. Dit duurt meestal ongeveer 10 dagen, maar kan variëren van twee tot vier weken.

Telogene fase - de rustfase

Het derde deel van de cyclus heet Telogeen, ook wel de rustfase genoemd, waarin geen verdere groei plaatsvindt. Tijdens deze periode blijft je haar zitten tot het klaar is om op natuurlijke wijze van je hoofdhuid te vallen. Dit duurt meestal drie tot vier maanden.

Exogene fase - de uitdrijvingsfase

Tot slot hebben we de exogene fase, die ook bekend staat als de uitwerpfase omdat het de fase is waarin oud haar uitvalt als gevolg van normaal uitvallen of agressieve borstel-/kam-/ stylinggewoonten die meer dan normale hoeveelheden haar uittrekken. Dit duurt meestal een paar dagen maar kan tot 8 weken duren, afhankelijk van individuele factoren zoals genetica, dieet of algemene gezondheid enz. Nadat het ontharen klaar is, zal er nieuw haar op zijn plaats teruggroeien, dus maak je geen zorgen als je merkt dat je haar tijdens deze periode wat dunner wordt! Het is volkomen natuurlijk en niets om je zorgen over te maken - zorg gewoon voor een goede verzorging van je hoofdhuid en regelmatige shampoo en conditioner.

Als het haar eerder in de rustfase gaat, betekent dit dat de groeifase wordt verkort. Het haar leeft dus korter en kan daardoor niet zo ver groeien als anders. Je wilt daarom de groeifase van het haar optimaliseren, omdat dit cruciaal is voor de gezondheid van je haar op de lange termijn.

Lees dit artikel om meer te weten te komen over de oorzaken en hoe je kunt voorkomen dat je meer haar verliest dan gewoonlijk.

Waarom verliest mijn haar zoveel? - Oorzaken van haaruitval

Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom je tijdens bepaalde periodes van je leven meer haar verliest dan normaal. Dit is voornamelijk te wijten aan een fysieke of psychologische impact op het lichaam. Haaruitval kan ook erfelijk zijn.

Stress

Een van de grootste redenen voor haaruitval en/of haarverlies is ziekte en stress. Het eist echt een tol van de hulpbronnen van het lichaam. Ons haar is ongelooflijk gevoelig voor fysieke en psychologische invloeden. Haaruitval treedt echter meestal pas op na ongeveer 3 maanden na het einde van de ziekte- of stressperiode. Het haar heeft de neiging om zijn weg terug te vinden in een normaal ritme en daarom niet iets dat langer zal duren.

Zwangerschap

Een andere belangrijke oorzaak van haaruitval is tijdens en na de zwangerschap. Dit is waar je hormonale systeem echt begint te werken en je produceert een grotere hoeveelheid mannelijke hormonen tijdens de zwangerschap. Dit stabiliseert echter weer na de geboorte. Deze hormonale schommeling zorgt ervoor dat het haar vroegtijdig in de uitvalfase terechtkomt en zodra de hormonen zich stabiliseren, keert het haar terug naar zijn natuurlijke cyclus. Dit betekent dat wanneer je hormonale niveau daalt, je haar niet dezelfde voeding krijgt, wat betekent dat veel van je haar zal uitvallen. Je kunt hier meer lezen over haaruitval tijdens de zwangerschap.

Dieet speelt een grote rol

Een andere reden voor haaruitval kan je dieet zijn. Het is meestal een reden waarom je haar uitvalt. Het dieet is absoluut essentieel voor je haar om zijn normale structuur te krijgen en daardoor gezond te blijven. Het gaat erom dat je weet welke vitaminen, mineralen en proteïnen je haar nodig heeft. Als je deze behoefte niet gedekt krijgt, zullen je haarzakjes niet in staat zijn om een normale staat te behouden en zal je haar dof, pluizig en dun worden. Je kunt hier meer lezen over vitamines en mineralen voor je haar.

Welke vitaminen en mineralen mis ik als ik veel haar verlies?

Als we kijken naar wetenschappelijke bevindingen, dan kan een gebrek aan de vitamine biotine en het mineraal zink een effect hebben op je haar en ervoor zorgen dat het uitvalt. Deze zijn bekend om hun effect op het behoud van normaal haar. Hier zijn enkele wetenschappelijke bevindingen die dit ondersteunen.

Wetenschappelijke resultaten over biotine

Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology in 2016 toonde aan dat vrouwen die last hadden van haaruitval baat hadden bij biotinesupplementen. Deelnemers aan het onderzoek toonden een significante verbetering in haargroei na 90 dagen dagelijkse biotinesuppletie. Bovendien is biotine belangrijk voor de productie van keratine, het eiwit waar haar van gemaakt is. Een studie in Dermatology Research and Practice benadrukte de rol van biotine in de keratineproductie en de potentiële voordelen voor het bevorderen van een normale haargroei.

Wetenschappelijke bevindingen over zink

Een studie gepubliceerd in de Annals of Dermatology in 2013 onderzocht het verband tussen zinkniveaus en haaruitval bij mensen met alopecia areata, een auto-immuunziekte die vlekkerig haarverlies veroorzaakt. De resultaten toonden aan dat patiënten met alopecia areata significant lagere zinkspiegels hadden in vergelijking met de controlegroep, wat suggereert dat een zinktekort een factor kan zijn die bijdraagt aan haaruitval bij deze patiënten. Een andere studie in het International Journal of Trichology uit 2016 toonde aan dat zinksuppletie bij patiënten met telogene effluvium, een aandoening die wordt gekenmerkt door diffuse haaruitval, leidde tot verbetering van de haargroei.

Het is echter belangrijk om te benadrukken dat er verschillende oorzaken van haaruitval kunnen zijn die gedeeltelijk of volledig verantwoordelijk zijn. Het is daarom altijd een goed idee om de oorzaak te achterhalen zodat je aan de slag kunt met de optimale behandeling.

Gezond haar - zo ziet het eruit

Een goede manier om je haar te controleren is door 2 of meer spiegels te gebruiken. Hier kun je de structuur van je haar onderzoeken en kijken hoe de verschillende delen van je haar aanvoelen. Je moet kijken hoe je haren in de nek en rond de hoofdhuid zitten, vergelijk ze met de haarlokken. Hier kun je zien of je haar er uniform uitziet. Dit geeft aan dat het haar het goed doet. Omgekeerd, als er een groot verschil is in de verschillende structuren, met betrekking tot de dikte of dat het glanst, kan dit erop wijzen dat je haar het op een bepaald moment niet al te best heeft gedaan.

Een andere manier om je haar te controleren kan ook zijn door te kijken hoe je uitvalt. Het controleren van je haaruitval kan je inzicht geven in de gezondheid van je haar. Je kunt dit doen door naar het uitgevallen haar te kijken en op zoek te gaan naar een klonterige massa bij de wortel van het uitgevallen haar. Deze massa geeft aan dat het haar de volledige haarcyclus heeft doorlopen. Daarom hoef je je geen zorgen te maken over te veel knippen. Als er daarentegen geen bobbelige massa aan de wortel zit, moet je overwegen wat je kunt doen om minder haar te verliezen. We geven je hier enkele suggesties.

Hoe het uitvallen van haar te stoppen

Vitaminen en mineralen

Een vitaminetekort kan een reden zijn omdat het haar niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om normaal te functioneren. Als je dieet niet optimaal is, kan dit invloed hebben op je haar, omdat het lichaam niet de voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om normaal haar te behouden.

Als je echt normaal haar wilt, moet je zowel aan de uiterlijke als de inwendige verzorging van het haar denken. De interne verzorging kan net zo belangrijk zijn voor de gezondheid van je haar. Bijv. biotine speelt een rol bij het behouden van normaal haar, dat in onze haarvitaminen zit.

Styling - Vermijd strakke kapsels en overmatig gebruik van haarproducten.

Styling is een van de grootste redenen waarom je haar vaak uitvalt. Het zet je haar enorm onder stress. Overmatig stylen kan leiden tot haaruitval, omdat het je haar onder enorme stress zet, waardoor de structuur na verloop van tijd verzwakt.

Je kunt je haar veel helpen door het te ontzien van de meest vermoeiende stylingmethoden en kapsels. We hebben hier een gids gemaakt met de zachtste kapsels voor je haar. Door je haar minder bloot te stellen aan producten zoals haarspray of een stijltang, behoud je de structuur van je haar en vernietig je de cyclus ervan niet. Een van de duidelijke beschadigingen van stylingproducten is dat het haar breekt omdat de structuur zo breekbaar wordt. Je kunt ook overwegen om over te schakelen op neutralere producten, zodat je haar zo min mogelijk wordt blootgesteld aan schadelijke stoffen.

Een extra tip kan zijn om het gebruik van haarclips of haarelastieken die metaal bevatten te vermijden. Het breekt je haar net zo rustig af en maakt je haarstructuur kwetsbaarder. Metalen haaraccessoires kunnen wrijving veroorzaken, wat leidt tot haarbreuk en meer uitvallen na verloop van tijd, waardoor je haar kwetsbaarder wordt.

Vermijd hormonale onbalans en stress

Het klinkt misschien heel eenvoudig, maar toch ook moeilijk. Maar hormonale onbalans is een van de grootste boosdoeners met betrekking tot de groei van je haar. De reden hiervoor is dat stress of hormonale onevenwichtigheden je haargroeicyclus verstoren en ervoor zorgen dat meer haar in de rustfase gaat. Probeer daarom zoveel mogelijk te voorkomen dat je bijvoorbeeld langere tijd gestrest bent. Periodes van stress kunnen moeilijk te hanteren zijn. Daarom kan het een goed idee zijn om een hele dag uit de agenda te scheuren om je gedachten en je hoofd leeg te maken. Daarnaast kun je ook overwegen om yoga of meditatie toe te passen in je dagelijks leven. Het hoeft niet lang te duren, een beetje maakt al een groot verschil voor je stressniveau.

Was je haar op de juiste manier om verharen te minimaliseren

Gebruik je de verkeerde producten voor je haar? Veel vrouwen zijn zich niet 100% bewust van hun haartype, maar het kiezen van de juiste producten voor je haartype kan het uitvallen van haar aanzienlijk verminderen, omdat het ervoor zorgt dat je haar de juiste voeding en verzorging krijgt die het nodig heeft om gezond te blijven. In plaats daarvan gebruiken ze misschien een shampoo voor normaal haar, waar ze misschien een shampoo voor droog haar hadden moeten gebruiken.

Daarnaast is het ook heel belangrijk om een conditioner te gebruiken die bij je haartype past. De 2 extra minuten in bad met conditioner erin kunnen wonderen doen voor jou en je hoofdhuid. Het maakt het haar onder andere makkelijker uitkambaar, waardoor je haarstrengen en haarzakjes worden ontzien. Het verzegelt je haar waardoor het beter bestand is tegen dagelijkse invloeden.

Het kan doorslaggevend zijn voor een optimale externe voeding van je haarwortels. Door dit en je voeding goed te beheren, zorg je voor zowel een extern als intern effect, dat na een paar maanden goede resultaten op je haar zou moeten laten zien.

Een ander goed advies is hoe je je haar droogt. Hier moet je je haar niet te hard draaien, omdat dit de schubben in je haar, die je haar helpen beschermen, kan vernietigen. In plaats daarvan moet je je haar zachtjes knuffelen, dat is vriendelijker voor je haar. Deze zachtere droogmethode helpt de mechanische schade te minimaliseren die kan leiden tot meer haaruitval en breuk.

We kunnen de Grow and Glow serie zeker aanraden aan diegenen die haaruitval onder controle willen houden. De serie bevat ingrediënten waarvan studies hebben aangetoond dat ze haaruitval tot 89% verminderen na 150 dagen gebruik. Als je last hebt van aanzienlijke haaruitval, kan het gebruik van een bewezen product zoals deze serie helpen om een gezondere haargroei te ondersteunen en verder haarverlies tegen te gaan. Als je meer wilt lezen over het ingrediënt Capilia Longa en de resultaten, lees dan hier.

Productaanbevelingen voor het minimaliseren van haaruitval

Plotseling je haar zien beginnen uitvallen of een grote hoeveelheid haar in je haarborstel zien kan voor velen een moeilijke ervaring zijn. Haaruitval kan door veel dingen veroorzaakt worden, dus één oplossing werkt niet voor iedereen. Hier zijn echter onze suggesties met welke producten je kunt beginnen in je poging om minder haar te verliezen. Deze productaanbevelingen zijn gericht op het voeden van je haar en hoofdhuid, het ondersteunen van de natuurlijke haargroei en het versterken van je haar om overmatig verharen te minimaliseren.

Haarvitaminen

Een haarsupplement is vaak een goede oplossing als je haar begint uit te vallen. Een van de oorzaken kan een vitaminetekort zijn, dat door veel verschillende dingen kan worden veroorzaakt. We ontwikkelen onze haarvitaminen al een aantal jaar en zijn nu van mening dat ze tot de beste op de markt behoren. Je krijgt een heerlijke gummy met aardbeiensmaak met een hoog gehalte aan biotine en zink, die bijdragen aan het behoud van normaal haar. Het bevat ook veel andere vitaminen en mineralen zoals vitamine C, vitamine B6, vitamine B12, vitamine E, foliumzuur en bamboe-extract dat een rijke bron van siliciumdioxide is. Het product is vrij van gluten, lactose, gelatine en suiker.

Een effectief haarserum tegen haaruitval en -verlies

Ons Grow and Glow serum is samengesteld met de bekende ingrediënten Capilia Longa en Amaranthus Candstus Seed Extract, die bekend staan om hun werking tegen haaruitval en versterking van zowel de haargroei als de haarschacht.

Daarnaast bevat het serum een combinatie van verschillende actieve ingrediënten die de hoofdhuid voorzien van een zachte exfoliatie die de microflora van de hoofdhuid in stand houdt. Dit vermindert de neiging tot vet haar en een vette hoofdhuid. Door een gezonde omgeving voor de hoofdhuid te behouden, helpt dit serum verharing als gevolg van een verstoorde hoofdhuidbalans te minimaliseren en bevordert het een optimale gezondheid van het haar.

Het product is uniseks, dus het kan door zowel mannen als vrouwen worden gebruikt. Een absolute winnaar in de strijd tegen haaruitval.

Krachtig haarmasker met verzorging en vocht

Een van de redenen waarom je veel haar verliest kan ook zijn omdat je haar droog en beschadigd is en daardoor gewoon breekt. Het is daarom heel belangrijk om minstens één keer per week een haarmasker te gebruiken om ervoor te zorgen dat je haar de verzorging, vocht en voeding krijgt die het nodig heeft. Regelmatig gebruik van een voedend haarmasker kan het uitvallen van je haar verminderen door de kracht en hydratatie van je haar te verbeteren en de natuurlijke gezondheid te herstellen.

We raden je ten zeerste ons Grow and Glow haarmasker aan, dat Capilia Longa en Amaranthus Caudatus zaadextract bevat, evenals ingrediënten zoals rozemarijnbladextract, gehydrolyseerd tarweproteïne, keratine en biotine. We hebben al het beste wat je kunt krijgen in dit haarmasker gestopt om de beste omstandigheden voor je haar te garanderen. Het haarmasker biedt kracht, conditionering, vocht en helpt beschadigd haar tot 80% te herstellen.

Hittebescherming voor je haar

Stel je je haar vaak bloot aan hitte? Dan is een hittebeschermende spray voor je haar een must in je haarroutine. Het kan essentieel zijn om je haar gezond en sterk te houden en schade te minimaliseren. Je haar blootstellen aan hoge temperaturen zonder bescherming kan leiden tot meer haaruitval, omdat hitte de haarschacht beschadigt, wat leidt tot breuk en verzwakte lokken.

Wij adviseren onze Heat Protection spray, die hittebestendig is tot 220 graden, UV-beschermend en siliconenvrij. Deze spray beschermt niet alleen tegen hitte, maar helpt ook de vochtbalans van je haar op peil te houden, waardoor je haar minder snel uitvalt als gevolg van droogte of beschadiging.