bij Lotte Lindgren op Jan 30, 2020
Doorgelezen door Dorthe Kristensen
Kapster en voormalig mede-eigenaar van de bekroonde kappersketen Zoom by Zoom
Met haar jarenlange ervaring in de kappersbranche heeft Dorthe veel klanten geadviseerd over haar en haarverzorging. Dorthe heeft deze blogpost doorgelezen om een hoge kwaliteit en professionaliteit te garanderen. Deze blogpost is professioneel bijgewerkt op 19 augustus 2024.
Veel vrouwen ervaren hun hele leven min of meer afwerpen. Het is alsof de haren je overal volgen waar je gaat. Het is overal, van je kussen tot kleding, het verstopt de afvoer en je haarborstel zit vol met haar. Je vraagt je eigenlijk af hoeveel haar je eigenlijk verliest.
De gemiddelde persoon heeft ongeveer 100.000 tot 150.000 haren op zijn hoofd. De laatste studies tonen aan dat je normaal verliest tussen 50-100 haren per dag. Het klinkt misschien als veel, maar het maakt niet eens 1% van je haar uit. Vrouwen met krullend haar hebben de neiging om meer haar af te werpen dan vrouwen met rechte, dik, fijn of dun haar. Dit komt omdat vrouwen met krullend haar van nature meer haarlokken hebben dan andere en daarom meer blootgesteld zijn. Vrouwen met lang haar zullen ook een grotere neiging hebben om meer haarverlies te ervaren dan vrouwen met kort haar, omdat de dagelijkse stress op het haar groter is.
Het haar is onderworpen aan enkele natuurlijke vereisten die de volgende zijn.
Haar heeft 4 fasen:
De eerste cyclus is de Anagen -fase, de groeifase. De groeifase of de anagenfase, waar het haar 3-6 jaar groeit. 90% van je haar bevindt zich in deze fase. In deze fase worden nieuwe cellen gevormd aan de wortel van de haarfollikel, die door de opperhuid en dermislagen van de huid omhoog duwen om nieuwe haarstrengen te vormen.
Dan komt een overgangsfase of ook wel de catagen fase, die 2-3 weken duurt. De catagen -fase treedt op wanneer haargroei aanzienlijk vertraagt of helemaal stopt. In deze overgangsfase tussen de anagen- en telogeenfasen begint het onderste deel van de haarfollikel te krimpen en los te maken van de bloedtoevoer, wat resulteert in een verkorting van de lengte van de haarschacht. Dit duurt meestal ongeveer. 10 dagen, maar kan variëren van twee tot vier weken.
Het derde deel van de cyclus wordt Telogen genoemd, dat ook bekend staat als de rustfase, waar geen verdere groei optreedt. Tijdens deze periode blijft je haar gezet totdat het klaar is om op natuurlijke wijze van je hoofdhuid te worden vergoten. Het duurt meestal tussen de drie en vier maanden om dit te laten gebeuren.
Ten slotte hebben we de exogene fase, die ook bekend staat als de schuurfase omdat het de fase is waarin oud haar eruit valt vanwege normaal afwerpen of agressieve poetsen/kammen/styling gewoonten die meer uittrekken dan normale hoeveelheden haar. Dit duurt meestal een paar dagen, maar kan tot 8 weken duren, afhankelijk van individuele factoren zoals genetica, dieet of algemene gezondheid enz. Als je in deze periode wat verdunnen opmerkt! Het is volkomen natuurlijk en niets om je zorgen over te maken - zorg er gewoon voor dat je goed voor je hoofdhuid en gewone shampoo en conditioner zorgt.
Wanneer het haar eerder in de rustfase gaat, betekent dit dat de groeifase wordt verminderd. Het haar leeft daarom voor een kortere tijd en kan daarom niet zo ver als anders groeien. U wilt daarom uw groeifase van het haar optimaliseren, omdat het op de lange termijn cruciaal is voor de gezondheid van uw haar.
Lees dit bericht om meer te weten te komen over de oorzaken en hoe u kunt voorkomen dat u meer haar zou afwerpen dan normaal.
Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom u tijdens bepaalde perioden van uw leven meer haar werpt/verliest dan normaal. Dit is voornamelijk te wijten aan een fysieke of psychologische impact op het lichaam. Haarverlies kan ook erfelijk blijken te zijn.
Een van de grootste redenen is ziekte en stress. Het eist echt een tol op de bronnen van het lichaam. Ons haar is ongelooflijk gevoelig voor fysieke en psychologische invloeden. Het haarverlies verschijnt echter meestal pas na ongeveer 3 maanden na het einde van de ziekte- of stressperiode. Het haar heeft de neiging om weer zijn weg terug te vinden naar een normaal ritme en daarom niet iets dat langer zal duren.
Een andere reden kan uw dieet zijn. Het is meestal een reden voor je haar om eruit te vallen. Het dieet is absoluut essentieel voor uw haar om de normale structuur te bereiken en daardoor gezond te blijven. Het gaat erom een greep te krijgen op welke vitamines en mineralen en eiwitten uw haar nodig heeft. Als u deze behoefte niet kunt bedekken, kunnen uw haarzakjes geen normale toestand behouden en zullen uw haar saai, kroeshaar en dun maken. U kunt meer lezen over Vitamines en mineralen voor haar hier.
Als we kijken naar wetenschappelijke bevindingen, dan zal een gebrek aan de vitamine biotine en het mineraal zink een effect hebben op je haar. Deze staan bekend om hun effect op het behoud van normaal haar. Hier zijn enkele wetenschappelijke bevindingen die dit ondersteunen.
Wetenschappelijke resultaten over biotine
Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology in 2016 toonde aan dat vrouwen die last hadden van haaruitval baat hadden bij biotinesupplementen. Deelnemers aan het onderzoek toonden een significante verbetering in haargroei na 90 dagen dagelijkse biotinesuppletie. Bovendien is biotine belangrijk voor de productie van keratine, het eiwit waar haar van gemaakt is. Een studie in Dermatology Research and Practice benadrukte de rol van biotine in de keratineproductie en de mogelijke voordelen voor het bevorderen van een normale haargroei.
Wetenschappelijke bevindingen over zink
Een studie gepubliceerd in de Annals of Dermatology in 2013 onderzocht het verband tussen zinkniveaus en haaruitval bij mensen met alopecia areata, een auto-immuunziekte die vlekkerig haarverlies veroorzaakt. De resultaten toonden aan dat patiënten met alopecia areata significant lagere zinkspiegels hadden in vergelijking met de controlegroep, wat suggereert dat een zinktekort een factor kan zijn die bijdraagt aan haaruitval bij deze patiënten. Een andere studie in het International Journal of Trichology uit 2016 toonde aan dat zinksuppletie bij patiënten met telogene effluvium, een aandoening die wordt gekenmerkt door diffuse haaruitval, leidde tot verbetering van de haargroei.
Het is echter belangrijk om te benadrukken dat er verschillende oorzaken van haaruitval kunnen zijn die gedeeltelijk of volledig verantwoordelijk zijn. Het is daarom altijd een goed idee om de oorzaak te achterhalen zodat je aan de slag kunt met de optimale behandeling.
Een goede manier om je haar te controleren, is door 2 of meer spiegels te gebruiken. Hier kunt u uw haarstructuur onderzoeken en hoe de verschillende delen van uw haar aanvoelen. Je moet kijken hoe je haren zich in de nek en rond de hoofdhuid bevinden, vergelijk ze met de sloten van haar. Hier kunt u zien of uw haar een uniform uiterlijk heeft. Het geeft aan dat het haar goed gaat. Omgekeerd, als er een groot verschil is in de verschillende structuren, in relatie tot de dikte of dat het glanzend is, kan dit erop wijzen dat je haar op een of ander punt niet te goed is geweest.
Een andere manier om je haar te controleren kan ook zijn door te controleren hoe je werpt. Ze kunnen dit doen door naar het verloren haar te kijken en te zoeken naar een klonterige massa aan de wortel van het verloren haar. Deze massa geeft aan dat het haar door de volle haarcyclus is gegaan. Daarom hoeft u zich geen zorgen te maken over te veel snijden. Als het aan de andere kant zonder een klonterige massa aan de wortel is, moet u overwegen wat u kunt doen om minder haar af te werpen. We geven u hier enkele suggesties.
Vitaminedekort kan een reden zijn omdat het haar niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om normaal te functioneren. Als uw dieet niet optimaal is, kan dit uw haar beïnvloeden, omdat het lichaam niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om normaal haar te behouden.
Als je echt normaal haar wilt hebben, moet je nadenken over zowel de externe als de interne zorg voor het haar. De interne zorg kan net zo belangrijk zijn voor de gezondheid van uw haar. Bijv. doet biotine Speel een rol bij het handhaven van normaal haar, dat wordt gevonden in onze haarvitamines.
Voedingssupplementen voor het haar
Styling is een van de grootste redenen waarom je haar veel uitvalt. Het zet je haar onder enorme stress. Je kunt je haar veel helpen door het de meest vermoeiende stylingmethoden en kapsels te sparen. We hebben een gids gemaakt De zachtste kapsels voor je haar hier. Door uw blootstelling aan producten zoals haarspray of een verwarming te verminderen, behoudt u de structuur van uw haar en vernietigt u de cyclus niet. Een van de voor de hand liggende schade door stylingproducten is dat het haar breekt omdat de structuur zo kwetsbaar wordt. U kunt ook overwegen om over te schakelen naar meer neutrale producten, om ervoor te zorgen dat uw haar wordt blootgesteld aan de minst mogelijke schadelijke stoffen.
Een bonustip kan zijn om haarclips of haarelastieken te voorkomen die metaal bevatten. Het breekt je haar net zo stil en maakt je haarstructuur kwetsbaarder.
Het klinkt misschien heel eenvoudig, maar ook moeilijk. Maar hormonale onevenwichtigheden zijn een van de grootste boosdoeners in relatie tot de groei van je haar. De reden is dat stress of hormonale onevenwichtigheden je haargroeicyclus verstoren en ervoor zorgen dat meer haar in de rustfase gaat. Daarom moet u zo ver mogelijk proberen om te voorkomen dat u bijvoorbeeld gedurende een langere periode wordt benadrukt. Perioden van stress kunnen moeilijk te hanteren zijn. Daarom kan het een goed idee zijn om een hele dag uit de kalender te scheuren om je gedachten en je hoofd te wissen. Bovendien kunt u ook overwegen om yoga of meditatie in uw dagelijkse leven te implementeren. Het hoeft niet lang te duren, een beetje maakt eigenlijk een groot verschil voor je stressniveau.
Gebruikt u de verkeerde producten voor uw haar? Veel vrouwen zijn niet 100% bewust van hun haartype. Daarom kunnen ze een shampoo gebruiken voor normaal haar, waarbij men er misschien een had moeten gebruiken voor droog haar. Bovendien zal het ook zeer essentieel zijn om een conditioner te krijgen die bij uw haartype past. De 2 extra minuten in het bad met conditioner erin kunnen wonderen doen voor u en uw hoofdhuid. Dit maakt het haar onder andere gemakkelijker om uit te kammen, wat je haarlokken en follikels spaart. Het verzegelt je haar waardoor het beter bestand is tegen dagelijkse invloeden.
Het kan beslissend zijn in termen van het bieden van optimale externe voeding aan uw haarwortels. Door dit en uw dieet te beheren, zorgt u voor zowel een extern als intern effect, dat na een paar maanden goede resultaten op uw haar zou moeten laten zien.
Een ander goed advies is wanneer je haar moet drogen. Hier moet je je haar niet te hard draaien, omdat dit de schalen in je haar kan vernietigen, die helpen om je haar te beschermen. In plaats daarvan moet je je haar zachtjes knuffelen, het is zachter voor je haar.
We kunnen de serie Grow and Glow zeker aanbevelen aan degenen die haarverlies willen regelen. De serie bevat ingrediënten die in studies zijn aangetoond om het haarverlies tot 89% te verminderen na 150 dagen gebruik. Als u meer wilt lezen over de ingrediëntencapilia longa en de resultaten ervan, Lees hier.
Het kan voor veel mensen een moeilijke ervaring zijn om plotseling te zien dat je haar begint uit te vallen of dat er een grote hoeveelheid haar in je haarborstel zit. Haaruitval kan door veel dingen veroorzaakt worden, dus één oplossing werkt niet voor iedereen. Hier zijn echter onze suggesties met welke producten je kunt beginnen in je poging om minder haar te verliezen.
Een haarsupplement is vaak een goede oplossing als je haar begint uit te vallen. Een van de oorzaken kan een vitaminetekort zijn, dat door veel verschillende dingen kan worden veroorzaakt. We hebben onze haarvitaminen een aantal jaar ontwikkeld en zijn nu van mening dat ze tot de beste op de markt behoren. Je krijgt een heerlijke gummy met aardbeiensmaak met een hoog gehalte aan biotine en zink, die bijdragen aan het behoud van normaal haar. Het bevat ook veel andere vitaminen en mineralen zoals vitamine C, vitamine B6, vitamine B12, vitamine E, foliumzuur en bamboe-extract dat een rijke bron van siliciumdioxide is. Het product is vrij van gluten, lactose, gelatine en suiker.
Onze Grow and Glow serum is samengesteld met de bekende ingrediënten Capilia Longa en Amaranthus Candstus Seed Extract, die bekend staan om hun werking tegen haaruitval en versterking van zowel de haargroei als de haarschacht. Daarnaast bevat het serum een combinatie van verschillende actieve ingrediënten die de hoofdhuid voorzien van een zachte exfoliatie die de microflora van de hoofdhuid in stand houdt. Dit vermindert de neiging tot vet haar en een vette hoofdhuid. Het product is uniseks, dus zowel mannen als vrouwen kunnen het gebruiken. Een zekere winnaar in de strijd tegen haaruitval.
Eén van de redenen waarom je veel haar verliest kan ook zijn omdat je haar droog en beschadigd is en daardoor gewoon breekt. Het is daarom heel belangrijk om minstens één keer per week een haarmasker te gebruiken om ervoor te zorgen dat je haar de verzorging, vocht en voeding krijgt die het nodig heeft. We raden je ten zeerste ons Grow and Glow haarmasker aan, dat Capilia Longa en Amaranthus Caudatus zaadextract bevat, evenals ingrediënten zoals rozemarijnbladextract, gehydrolyseerd tarweproteïne, keratine en biotine. We hebben al het beste wat je kunt krijgen in dit haarmasker gestopt om de beste omstandigheden voor je haar te garanderen. Het haarmasker biedt kracht, conditionering, vocht en helpt beschadigd haar tot 80% te herstellen.
Stel je je haar vaak bloot aan hitte? Dan is een hittebeschermende spray voor je haar een must in je haarroutine. Het kan essentieel zijn om je haar gezond en sterk te houden en schade te minimaliseren. Wij raden onze Heat Protection spray aan, die hittebestendig is tot 220 graden, UV-beschermend en siliconenvrij.
Ontvang de beste tips en trucs voor je haar van Lotte en Nanna 🥰
