Wie lange dauert es, bis die Haare lang werden?

Um von kurzen zu langen Haaren zu gelangen, ist in der Regel Geduld gefragt.

Das Haar wächst allmählich, und die Wachstumsgeschwindigkeit variiert von Person zu Person. Zu den Faktoren, die dabei eine Rolle spielen, gehören die Genetik, das Alter und der natürliche Wachstumszyklus des Haares.

Wenn Sie sich längeres Haar wünschen, ist es daher möglicherweise sinnvoller, sich auf Folgendes zu konzentrieren:

• unnötigen Haarbruch minimieren
• die Haarspitzen pflegen
• sanftes Bürsten
• den richtigen Umgang mit Hitzestylinggeräten
• eine auf Ihren Haartyp abgestimmte Haarpflege-Routine

Es kann auch Spaß machen, alle paar Monate Fotos von deinen Haaren zu machen, wenn du die Längenveränderungen im Laufe der Zeit verfolgen möchtest.

Wie schnell wachsen Haare?

Haare wachsen nicht bei jedem Menschen gleich schnell.

Die individuelle Wachstumsgeschwindigkeit hängt unter anderem von genetischen und biologischen Faktoren ab, weshalb es schwierig ist, genau vorherzusagen, wie lang deine Haare nach einer bestimmten Anzahl von Monaten sein werden.

Wenn dein Haar gleichzeitig an den Spitzen abbricht, kann es so aussehen, als würde es nicht länger werden, obwohl an der Haarwurzel ein natürliches Wachstum stattfindet.

Deshalb ist die Vermeidung von unnötigem Haarbruch ein wichtiger Bestandteil einer Routine, die auf langes Haar ausgerichtet ist.

Der Lebenszyklus des Haares

Das Haar durchläuft im Rahmen seines natürlichen Lebenszyklus verschiedene Phasen.

Die Wachstumsphase

Während der Anagenphase wächst das Haar aktiv.

Wie lange eine Haarsträhne in dieser Phase verbleibt, ist von Person zu Person unterschiedlich und bestimmt, wie lang das Haar auf natürliche Weise wachsen kann.

Die Übergangsphase

Auf die Wachstumsphase folgt eine kürzere Übergangsphase, in der das aktive Wachstum des Haarschafts zum Stillstand kommt.

Die Ruhe- und Ausfallphase

Das Haar tritt dann in eine Ruhephase ein, nach der der Haarschaft schließlich ausfällt.

Es ist normal, im Rahmen des natürlichen Haarzyklus Haare zu verlieren.

Sollten Sie jedoch unter plötzlichem, starkem oder anhaltendem Haarausfall leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Hat das Alter Einfluss auf Ihr Haar?

Das Haar kann sich im Laufe Ihres Lebens verändern.

Beispielsweise stellen manche Menschen mit zunehmendem Alter Veränderungen in der Dichte, Struktur oder Dicke einzelner Haare fest.

Auch hormonelle Veränderungen können eine Rolle spielen.

Wenn Sie deutliche oder plötzliche Veränderungen an Ihrem Haar bemerken, kann es sinnvoll sein, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Schritt für Schritt: So pflegen Sie Ihr Haar, wenn Sie es lang wachsen lassen möchten

1. Kombinieren Sie eine schonende Haarpflege mit einer abwechslungsreichen Ernährung

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist Teil eines gesunden Lebensstils.

Wenn es speziell um Vitamine und Mineralstoffe in Bezug auf das Haar geht, ist es wichtig, zwischen zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben und allgemeinen Aussagen über verstärktes Haarwachstum zu unterscheiden.

Beispielsweise sind folgende Angaben zugelassen:

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Das ist nicht gleichbedeutend mit der Aussage, dass Biotin oder Zink das Haarwachstum beschleunigen, Haarausfall reduzieren oder innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu längerem Haar führen.

Haarpräparate

Wenn Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchen, um Ihre normale Ernährung zu ergänzen, können Sie ein Produkt wählen, das relevante Vitamine und Mineralstoffe enthält.

Unsere Haarvitamine enthalten unter anderem Biotin und Zink.

Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil verwendet werden.

Halten Sie sich stets an die empfohlene Tagesdosis des Produkts.

2. Pflegen Sie die Haarlängen und -spitzen gut

Wenn Sie langes Haar möchten, ist es wichtig, Ihr vorhandenes Haar gut zu pflegen.

Das Haar kann unter anderem durch folgende Faktoren geschädigt werden:

• grobes Bürsten
• wiederholtes Styling mit Hitze
• chemische Behandlungen
• Reibung
• sehr straffe Frisuren

Wenn eine Haarsträhne bricht, verlierst du an Länge.

Deshalb kann eine schonende Haarpflege genauso wichtig sein wie die Konzentration auf das Haarwachstum selbst.

3. Wasche dein Haar so oft, wie es nötig ist

Es gibt keine „richtige“ Häufigkeit für das Haarewaschen, die für alle gleichermaßen geeignet ist.

Manche Menschen müssen ihre Haare täglich waschen, während andere besser daran tun, längere Abstände zwischen den Haarwäschen einzuhalten.

Dies hängt unter anderem ab von:

• dem Haartyp
• der Kopfhaut
• dem Aktivitätsniveau
• Stylingprodukten
• persönlichen Vorlieben

Wähle ein Shampoo, das zu deinem Haar und deiner Kopfhaut passt.

Nach dem Waschen kannst du Conditioner auf die Längen und Spitzen auftragen, um dein Haar besser kämmbar und leichter entwirrbar zu machen.

Bei Bedarf kann auch eine Haarmaske verwendet werden.

Wenn Ihr Haar nass ist, tupfen Sie es sanft trocken, anstatt es kräftig mit einem normalen Handtuch zu reiben.

Ein Mikrofaser-Haarturban kann eine praktische Option sein.

4. Kopfhautmassage als Teil Ihrer Routine

Eine Kopfhautmassage kann ein angenehmer Bestandteil Ihrer Haarpflege sein.

Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen oder eine Kopfhautbürste und massieren Sie sanft in kreisenden Bewegungen.

Eine Deep Scalp Brush kann beispielsweise beim Haarewaschen verwendet werden, um das Shampoo zu verteilen und die Kopfhaut zu massieren.

Eine Kopfhautmassage sollte jedoch nicht als bewährte Methode angesehen werden, um das Haarwachstum zu beschleunigen, oder als Behandlung gegen Haarausfall.

Zwei Produkte für Ihre Kopfhautpflege

5. Kämmen Sie Ihr Haar sanft

Nasses Haar kann empfindlicher sein.

Wenn Sie nasses Haar bürsten, ist es daher ratsam:

• an den Spitzen zu beginnen
• sich nach und nach durch die Längen vorzuarbeiten
• zu vermeiden, die Bürste durch Verfilzungen zu ziehen
• eine zum Entwirren geeignete Bürste zu wählen

Eine Entwirrbürste kann zum Beispiel zum schonenden Entwirren verwendet werden.

Das Ziel ist es, unnötiges Ziehen und Haarbruch zu minimieren.

6. Sehr hohe Temperaturen vermeiden

Hitzestylinggeräte können beim Styling fantastisch sein, aber häufiger Gebrauch bei hohen Temperaturen kann den Haarschaft belasten.

Wenn Sie einen Föhn, ein Glätteisen oder einen Lockenstab verwenden:

• stellen Sie eine angemessene Temperatur ein
• vermeiden Sie es, dieselbe Haarsträhne unnötig oft mit Hitze zu stylen
• verwenden Sie ein Hitzeschutzprodukt
• lassen Sie Ihr Haar nach Möglichkeit ganz oder teilweise an der Luft trocknen

Lesen Sie mehr in unserem Leitfaden zum Hitzeschutz.

Auch Haarverlängerungen können Ihr Haar belasten, je nach Art, Anbringung und Verwendung. Wenn Sie Haarverlängerungen verwenden, sind daher die richtige Anbringung und Pflege wichtig.

7. Schneiden Sie die Spitzen nach Bedarf

Ein Haarschnitt lässt das Haar an der Kopfhaut nicht schneller wachsen.

Ein Haarschnitt kann jedoch gespaltene oder beschädigte Spitzen entfernen und dem Haar ein gepflegteres Aussehen verleihen.

Wie oft ein Nachschneiden erforderlich ist, hängt von Faktoren wie den folgenden ab:

• Haartyp
• vorangegangene chemische Behandlungen
• Styling-Gewohnheiten
• wie stark die Spitzen geschädigt sind

Lesen Sie hier unseren Ratgeber zu Spliss.

8. Achten Sie auf die richtige Pflege und Feuchtigkeitsversorgung

Spülungen, Haarmasken und Leave-in-Produkte können dazu beitragen, Ihr Haar weicher, besser frisierbar und leichter entwirrbar zu machen.

Dies kann besonders wichtig sein, wenn Ihr Haar:

• trocken
• lockig
• gefärbt
• gebleicht
• häufig durch Hitze gestylt

ist. Feuchtigkeit und Pflege sorgen zwar nicht dafür, dass die Haarfollikel das Haar schneller produzieren, können aber dazu beitragen, die vorhandene Haarlänge vor unnötigen Schäden zu schützen.

Warum wird mein Haar nicht länger?

Wenn es sich so anfühlt, als würde Ihr Haar nicht mehr wachsen, kann es dafür verschiedene Erklärungen geben.

Eine Möglichkeit ist ganz einfach, dass Ihr Haar wächst, während die Spitzen splittern.

Auch die Genetik spielt eine wesentliche Rolle dabei, wie lange die Wachstumsphase des Haares dauert und somit, wie lang Ihr Haar auf natürliche Weise wachsen kann.

Bei manchen Menschen kann es zu tatsächlichem Haarausfall oder Veränderungen der Haardichte kommen.

Wenn Sie Folgendes feststellen:

• plötzlichen Haarausfall
• kahlen Stellen
• deutliche Ausdünnung
• anhaltende Veränderungen Ihres Haares

sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Allein anhand des Aussehens der Haare lässt sich nicht mit Sicherheit feststellen, ob die Ursache beispielsweise in einem Mangel an einem bestimmten Vitamin oder Mineralstoff liegt.

Wie sieht es mit Vitaminen und Mineralstoffen aus?

Im Internet kursieren viele Behauptungen über Vitamine und Haarwachstum.

Bei der Diskussion über zugelassene gesundheitsbezogene Angaben ist es wichtig, sich an den genauen Wortlaut zu halten.

Zum Beispiel:

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Andere Vitamine mögen wichtige Funktionen im Körper erfüllen, doch bedeutet dies nicht automatisch, dass sie als Inhaltsstoffe vermarktet werden dürfen, die das Haarwachstum fördern.

Eine Funktion wie die Zellteilung oder der Energiestoffwechsel sollte daher nicht automatisch mit der Behauptung eines längeren oder schnelleren Haarwachstums in Verbindung gebracht werden.

Inhaltsstoffe in Haarpflegeprodukten

Wenn Sie langes Haar wünschen, lohnt es sich möglicherweise, auf Produkte zu setzen, die auf die spezifischen Bedürfnisse Ihres Haares zugeschnitten sind.

Bei trockenen oder geschädigten Haarspitzen sollten Sie beispielsweise nach pflegenden Inhaltsstoffen Ausschau halten, wie zum Beispiel:

• verschiedene Pflanzenöle
• feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe
• Proteine in kosmetischen Haarpflegeprodukten
• Inhaltsstoffe, die das Haar besser frisierbar machen

Der wichtigste Faktor ist die Gesamtzusammensetzung des Produkts und die Wirkung, für die es entwickelt wurde.

Häufig gestellte Fragen zu langem Haar

Wie viel wächst das Haar in drei Monaten?

Die Geschwindigkeit des Haarwachstums variiert von Person zu Person.

Daher lässt sich nicht genau sagen, um wie viele Zentimeter Ihr Haar in drei Monaten wächst.

Wenn Sie zudem Spliss haben, fällt die sichtbare Längenveränderung möglicherweise geringer aus.

Wie viel wächst das Haar in 14 Tagen?

In einem so kurzen Zeitraum ist die Veränderung in der Regel minimal und mit bloßem Auge möglicherweise kaum zu erkennen.

Die Haarwachstumsgeschwindigkeit variiert von Person zu Person.

Kann das Haar im Sommer schneller wachsen?

Es kann individuelle und saisonale Schwankungen im Haarwachstumszyklus geben, doch man sollte vorsichtig sein, wenn man allein aufgrund der Jahreszeit eine bestimmte Steigerung der Wachstumsrate verspricht.

Ihr natürliches Haarwachstum wird von mehreren biologischen Faktoren beeinflusst.

Kann eine gute Haarpflege dazu führen, dass Ihr Haar schneller wächst?

Eine Haarpflege wirkt sich in erster Linie auf die vorhandenen Haarsträhnen und die Kopfhaut aus.

Eine schonende Pflege kann dazu beitragen, unnötigen Haarbruch zu minimieren, sodass Sie Ihre Haarlänge besser erhalten können.

Dies ist nicht dasselbe wie eine Steigerung der biologischen Wachstumsrate aus dem Haarfollikel heraus.

Macht Biotin das Haar länger?

Für Biotin gilt folgende zugelassene gesundheitsbezogene Angabe:

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Dies ist nicht gleichbedeutend mit der Behauptung, dass Biotin das Haar schneller wachsen lässt oder es länger macht.

Kann Zink Ihrem Haar helfen?

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Das ist die relevante zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.

Wie lang ist „langes Haar“?

Es gibt keine offizielle Länge, ab der Haar plötzlich als lang eingestuft wird.

Das hängt unter anderem von der Körpergröße, der Frisur und der persönlichen Wahrnehmung ab.

Kann jeder sehr langes Haar wachsen lassen?

Nein, nicht unbedingt.

Wie lang das Haar von Natur aus wachsen kann, wird unter anderem von der Dauer der Wachstumsphase des Haares und individuellen genetischen Faktoren beeinflusst.

Produktempfehlungen für eine auf langes Haar ausgerichtete Pflege

Wenn es dein Ziel ist, die Länge zu erhalten, kannst du Produkte für verschiedene Bereiche deiner Pflege auswählen.

Haarvitamine

Yuaia Haarvitamine sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das unter anderem Biotin und Zink enthält.

Biotin und Zink tragen zur Erhaltung gesunder Haare bei.

Das Produkt ist als Teil Ihrer täglichen Routine konzipiert und frei von Gluten, Laktose, Gelatine und Zucker.

Halten Sie sich stets an die empfohlene Tagesdosis.

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ ist ein kosmetisches Serum, das für die direkte Anwendung auf der Kopfhaut entwickelt wurde.

Das Serum enthält unter anderem Capilia Longa® und kann als Teil Ihrer regelmäßigen Kopfhautpflege verwendet werden.

Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Produkts.

Grow & Glow Haarmaske

Die Grow & Glow Haarmaske wurde entwickelt, um die Haarlängen zu pflegen, und enthält unter anderem Biotin, hydrolysiertes Weizenprotein und Keratin.

Die Haarmaske kann verwendet werden, wenn Ihr Haar zusätzliche Pflege, Feuchtigkeit und ein gepflegteres Aussehen benötigt.

Deep Scalp Brush

Die Deep Scalp Brush kann zur Massage der Kopfhaut und zum Verteilen von Shampoo oder Kopfhautprodukten verwendet werden.

Die flexiblen Silikonborsten erleichtern die Massage der Kopfhaut im Rahmen Ihrer Haarwaschroutine.

Die Bürste sollte nicht als Produkt betrachtet werden, das an sich das Haarwachstum fördert.

Kurze Zusammenfassung

Wenn Sie langes Haar möchten, ist Geduld ein wichtiger Teil des Prozesses.

Sie können die natürliche Wachstumsgeschwindigkeit Ihres Haares nicht unbedingt beeinflussen, aber Sie können die bereits vorhandene Haarlänge gut pflegen.

Konzentrieren Sie sich unter anderem auf:

• sanftes Haarewaschen
• Spülung und Haarmasken nach Bedarf
• sanftes Bürsten
• angemessener Einsatz von Hitzestylinggeräten
• Hitzeschutz
• Minimierung unnötigen Haarbruchs
• eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung

Was Vitamine und Mineralstoffe angeht, ist es wichtig, sich an die spezifischen zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben zu halten.

Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.

Dies ist nicht gleichbedeutend mit dem Versprechen von schnellerem Haarwachstum, längerem Haar oder vermindertem Haarausfall.