Kvinde med flot langt hår
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Lange Haare - Wie Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen

bis Lotte Lindgren auf Dec 03, 2019

Durchgelesen von Dorthe Kristensen

Friseurin und ehemalige Mitinhaberin der preisgekrönten Friseurkette Zoom by Zoom
Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Friseurbranche hat Dorthe viele Kunden in Sachen Haare und Haarpflege beraten. Dorthe hat diesen Blogeintrag durchgelesen, um hohe Qualität und Professionalität zu gewährleisten. Dieser Blogeintrag ist professionell aktualisiert auf 9. April 2024.

Inhaltsverzeichnis

Wie man lange Haare anzieht - gute Ratschläge zum Anbau langer Haare

Träumen Sie davon lang, lange, schöne und gesunde Haare zu haben? Wenn ja, können Sie zum Glück einige einfache Dinge selbst tun, um die Fähigkeit Ihres Haares zu steigern, normal zu wachsen. Sie können dies unter anderem tun, indem Sie das Haarstyling speichern, individuelle Haarpflegeroutinen ändern und eine abwechslungsreiche Ernährung essen. Sie sollten darauf achten, das Haar gesund zu halten, damit es nicht brechen.

 

Viele Frauen - einige Männer auch - träumen davon, langes, dickes und gesundes Haar zu haben. Aber es ist weit entfernt von jedem, der ein Haar dieses Charakters von der Seite der Natur wachsen kann. Glücklicherweise haben wir hier eine Reihe von Ratschlägen und Tipps mit Dingen gesammelt, die Sie selbst tun können, um so schnell wie möglich langes, schönes und gesundes Haar zu bekommen.

Um zu erreichen lange Haare Es ist in erster Linie wichtig, dass Sie die Stärke Ihres Haares optimieren, damit Sie verhindern, dass es bricht. Daher kann es oft eine gute Idee sein, ein Auge darauf zu haben, wie glänzend Ihr Haar ist, da es die Gesundheit des Haares widerspiegelt und ob es trocken ist.

Dein Die Haarpflege ist auch sehr wichtig für Ihr Haar . Zum Beispiel sollten Sie bemerken, wie oft Sie duschen, wenn Sie Ihr Haar kämmen, welche Haarprodukte Sie verwenden und ob Sie es föhnen. Durch die Kombination der inneren und äußeren Pflege Ihres Haares stellen Sie sicher, dass Ihr Haar die optimalen Bedingungen hat, um normales Haar zu wachsen.

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Wie lange dauert es, lange Haare zu wachsen?

Wie schnell wächst Haare?

Ihr Haar wächst normalerweise 10-14 cm pro Jahr . Dies entspricht im Durchschnitt Ihrem Haar, der wächst 1-2 cm pro Monat und ungefähr 0,3-0,4 mm pro Tag . Wie lange es dauert, bis Sie lange Haare wachsen, hängt natürlich davon ab, wie lange Ihr Haar derzeit ist. Wenn Sie sehr kurze Haare haben, können Sie daher erwarten, dass es ein längerer Prozess ist, lange Haare zu bekommen.

Der Lebenszyklus des Haares - wie Ihr Haar wächst

Die Lebensdauer des Haares findet in drei Phasen statt: eine Wachstumsphase, eine Übergangsphase und eine Ruhephase. Es ist in der Wachstumsphase, auch als Anagenphase bezeichnet, dass Ihr Haar wächst. Die Phase dauert zwischen 2 und 8 Jahren und ungefähr 90% der Haare auf Ihrem Kopf wächst zu einem bestimmten Zeitpunkt. Daher ist diese Phase entscheidend, wie lange Ihr Haar wachsen kann. Wenn Sie gesundes und langes Haar wollen, müssen Sie Erweitern Sie die Anagenphase so lange wie möglich . Daher ist es wichtig, dass Ihr Haar sowohl von innen als auch von außen eine optimale Ernährung erhält, sodass Sie diese Wachstumsphase optimieren.

Die nächste Phase wird als Übergangsphase oder die Katagenphase bezeichnet. Hier werden das Haar aufhören zu wachsen, die Haarfollikel werden inaktiv und das Haar degeneriert daher. Das Haar löst sich von der Kopfhaut und verliert die Blutversorgung und dadurch auch die Versorgung wichtiger Nährstoffe. Die Katagenphase dauert ungefähr 4-6 Wochen. Die letzte Phase ist die Abgabphase oder die Telogenphase, eine Phase von ungefähr 2 bis 4 Monaten, in der das Haar in Ruhe geht, bevor sie aus dem Körper abgeschüttet werden. Unter anderem sind diese Haare, die Sie vergießen und z. sammelt mit der Haarbürste.

Hier sehen Sie eine Illustration des Haarwachstumszyklus und der Phasen, die es durchläuft.

Sådan ser hårets vækstcyklus ud

Schrittführer: Wie bekomme ich lange Haare schnell?

Wenn Sie lange Haare wollen, ist es daher in erster Linie um das Sein geduldig . Gehen von kurz bis lange Haare kann schnell nehmen Zwei bis drei Jahre bevor deine Haare sehr lang werden. Es hängt jedoch vollständig davon ab, was Ihr Ausgangspunkt ist. Der Schlüssel zum schnellen Wachstum von Haaren ist daher Geduld und kontinuierliche gute Haarpflege.

Glücklicherweise können Sie selbst viel tun, um Ihren Haaren zu helfen. Es ist in erster Linie wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Sie richtig essen. Es gibt eine Reihe von Vitaminen, die für Ihr Haar wichtig sind, damit es normal wachsen kann. Darüber hinaus können Sie Ihre Haarpflege so ändern, dass Ihr Haar die besten Wachstumsbedingungen bekommt.

1. Wie man lange Haare schnell bekommt: innere und äußere Haarpflege

Sie können eine gute externe Haarpflege mit teuren Shampoos, Conditionern und Haarbehandlungen haben, aber wenn die innere Haarpflege nicht existent ist, spielt es keine Rolle. Daher ist es gesund, dass Sie, wenn Sie sich mit guten Produkten um Ihre Haare kümmern, auch gesundes und abwechslungsreiches Essen essen. Auf diese Weise erhält der Körper höchstwahrscheinlich die Vitamine und Mineralien, die er benötigt, um normales Haar zu produzieren. Im Zweifelsfall können Sie eine Ernährungsergänzung ergänzen. Wir empfehlen Haarvitaminen, die enthalten Biotin und Zink, die beide zur Aufrechterhaltung normaler Haare beitragen.

Ergänzungen für die Haare

"Ihre sind unglaublich und definitiv die besten Haare, die ich ausprobiert habe. Sie haben mir die Haare vor völlig abgenutztem, beschädigten, dünnen Haarhaaren gerettet und wachsen überhaupt nicht zu den gesündesten Haaren, die ich je erlebt habe.
Ich kann auf jeden Fall empfehlen, dass jeder, der an Haarproblemen leidet😍"

- Mille Sørensen

2. Wie man lange Haare schnell bekommt: Pass gut auf deine Haare auf, wenn du lange Haare willst

Wenn Sie lange Haare wollen, geht es nicht nur darum, es schneller aus Ihrem Kopf zu wachsen. Es geht auch darum, wie Sie Ihre Haare behandeln. Wenn Sie es nicht richtig behandeln, gehen Sie das Risiko ein, dass es abbricht - und das hilft auch dabei, es zu beenden, dass es lang und schön wird. Vermeiden Sie daher enge Frisuren, die die Struktur des Haares beschädigen können. Wir haben viel gesammelt Ganze Frisur in diesem Blog -Beitrag hier. 

3. Wie man schnell lange Haare bekommt: Haarpflege ist wichtig - Waschen Sie Ihr Haar ungefähr alle 3 Tage.

Zunächst ist es wichtig, dass Sie Ihre Haare richtig waschen. Sie sollten es nicht öfter als alle drei Tage und vorzugsweise als kaltes Wasser wie möglich waschen. Heißes Wasser und häufige Bäder tragen dazu bei, die Haare trocken und kraus zu machen, damit es leichter bricht. Achten Sie auch besonders darauf, welches Shampoo oder der Conditioner Sie verwenden. Dies kann auch einen entscheidenden Einfluss auf den Schutz Ihres Haares haben. In der Regel sollten Sie Shampoos und Conditioner mit gefährlichen Chemikalien, Phthalaten und insbesondere den Trocknungs -SLS/Sles -Sulfaten vermeiden. Sie können auch in Betracht ziehen, eine Haarmaske zu verwenden, die feuchtigkeitsspendend ist und gute Öle wie Arganöle oder Inchi -Inka -Öl enthält, um eine optimale Haarpflege zu gewährleisten.

Nachdem Sie geduscht haben, müssen Sie auch vorsichtig sein, wie Sie es trocknen. Trocknen Sie es nur leicht mit dem Handtuch, wonach Sie es leicht mit einer Entwirrungsbürste sparen können. Dann solltest du es wieder mit dem Handtuch umarmen. Dies stellt sicher, dass Sie die natürliche Struktur Ihres Haares nicht beschädigen. Sie können auch in Betracht ziehen, ein Mikrofaser zu verwenden Haarturban , was sanft auf den Haaren ist.

Sie sollten nur einen Föhn verwenden Zu besonderen Anlässen trocknen. Der Haartrockner hilft auch, das Haar auszutrocknen und es kraus zu machen, so dass er leichter bricht.

4. Wie man lange Haare schnell bekommt: Kopfhautmassage - Die Durchblutung ist wichtig für schnelleres Haarwachstum

Geben Sie sich eine Kopfhautmassage, um die Durchblutung zu Ihren Haarwurzeln zu stimulieren. Es ist sehr wichtig, alle Nährstoffe um das Haar zu bringen und dadurch die bestmöglichen Haarstränge zu erzeugen. Hier könnte eine gute Idee sein, a zu verwenden Tiefes Kopfhautbürste , was Ihnen eine köstliche Kopfhautmassage gibt, während Sie die Durchblutung stimulieren. Darüber hinaus hilft es auch dabei, die natürlichen Öle des Haares zu verteilen und die Kopfhaut zu reinigen, damit das Haar die besten Wachstumsbedingungen bekommt.

Zwei gute Produkte für die Haare

5. Wie man schnell lange Haare bekommt: Seien Sie vorsichtig mit Haarbürsten und Haarprodukten

Sie müssen auch vorsichtig sein, wenn Sie Ihren Pinsel verwenden, wenn Ihr Haar nass ist. In einem nassen Zustand ist das Haar elastischer, zerbrechlicher und bricht daher leichter. Benutze einen Haartruhe entwirren um Ihre Haare zu retten, wenn es nass ist. Es hilft Ihnen auch, es für Sie schwierig zu machen, lange Haare zu züchten.

Haarprodukte wie Gele Und Haarspray enthalten alle Chemikalien, die für Ihr Haar oft nicht gesund sind. Dies bedeutet teilweise, dass das Haar nicht so stark ist und teilweise bedeutet, dass Sie Ihre Haare öfter waschen müssen - und dies, wie Sie wissen, ist nicht gesund. Sie müssen daher sehr vorsichtig sein, nur Haarprodukte zu verwenden, die das Haar sanft sind und Pflegeeigenschaften haben. Überprüfen Sie unter anderem, ob Ihr Shampoo sulfat und silikonfrei ist, da diese Zutaten Ihr Haar austrocknen können. Hier empfehlen wir unser Wachstums- und Glüh Shampoo, das ohne SLS/Sles -Sulfate und Silikon ist. Sie können finden Das Shampoo hier .

6. Wie man schnell lange Haare bekommt: Vermeiden Sie Produkte mit hoher Hitze und Styling -Produkte

Sie sollten nur Haarstylingprodukte verwenden, wenn sie unbedingt erforderlich sind. Jedes Mal, wenn Sie sich glätten, sich kräuseln, Haarspray, Mousse und andere Haarstylingprodukte verwenden, trägt es Ihr Haar, was das Brechen erleichtert. Es sind besonders Heizgeräte, die für das Haar schädlich sein können, da es hilft, das Haar auszutrocknen und die Haarstruktur abzunehmen. Wenn Sie Ihr Haar glätten oder ein anderes Heizgerät verwenden müssen, kann es eine gute Idee sein, ein Haaröl zu verwenden, das ist Wärmeschutz . Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Ihr Haar so wenig wie möglich getragen wird.

Sie sollten auch Erweiterungen um jeden Preis vermeiden. Es ist eine schnelle Möglichkeit, lange Haare zu züchten, aber Ihre Haarwurzeln werden dadurch völlig zerstört. Dies wird es für Ihre Haare viel schwieriger machen, auf lange Sicht zu wachsen.

Obwohl es viele Dinge gibt, die Sie selbst tun können, um längere Haare zu bekommen, ist es in erster Linie wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Sie Ihr Haar mit den richtigen Haarvitaminen stärken. Dies ist eindeutig das Wichtigste, und hier werden Sie den größten Effekt in Bezug auf lange, gesunde Haare erleben. 

Vermeiden Sie Produkte mit hoher Hitze und Styling, wenn Ihr Haar schneller wachsen muss

7. Wie man lange Haare schnell bekommt: Holen Sie sich regelmäßige Haarschnitte

Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, kann es Ihrem Haar tatsächlich zugute kommen. Wenn Sie regelmäßig geschnitten werden, verhindern Sie geteilte Enden. Wenn Sie häufig geteilte Enden verhindern, können Sie im Verhältnis zum Anbau langer Haare am meisten gewinnen. Wenn die Split -Enden frei sind, können sie größer werden und mehr Haare beschädigen, wodurch sie vollständig brechen. In diesem Fall müssen Sie beim nächsten Haarschnitt mehrere Zentimeter ausschneiden. Wenn Sie gute Ratschläge zu Split -Enden wünschen, lesen Sie unsere Der Blog -Beitrag auf Split endet genau hier .

8. Wie man schnell lange Haare bekommt: Geben Sie Ihren Haaren viel Feuchtigkeit

Feuchtigkeit ist für Haare extrem wichtig, wenn Sie möchten, dass sie länger wächst. Bei ausreichender Feuchtigkeit kann das Haar eine gesunde Struktur aufrechterhalten und stark bleiben, Bruch vorbeugen und längere Haarlängen erreichen. Feuchtigkeit hilft auch beim Wachstum neuer Haarzellen, sodass Ihr Haar weiter stärker und länger werden kann.

Die Wurzeln jedes Haares enthalten Talgdrüsen, die natürlich ein Öl namens Talg produzieren. Dieses Öl hilft, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, wodurch die Haarfollikel auf der Kopfhaut gesund bleiben und das Haarwachstum fördern. Wenn die Kopfhaut zu trocken wird oder Feuchtigkeit fehlt, werden die Haarfollikel schwächer und können nicht ein gesundes Wachstum aufrechterhalten. Daher regelmäßige Verwendung von Produkten mit feuchtigkeitsspendenden Zutaten wie natürlichen Ölen (Olivenöl, Kokosnussöl usw.) sowie feuchtigkeitsspendende Behandlungen sind wichtig, um Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, wenn Sie längere Haare wünschen.
Versuchen Sie auch, Ihre Haare vor Umweltangiebeln wie UV-Strahlen zu schützen, indem Sie im Freien einen Hut oder Schal tragen und/oder ein Leave-In-Produkt mit SPF-Schutz verwenden, wenn Sie an sonnigen Tagen Ihre Haare im Freien stylen.

Im Allgemeinen spielt die Feuchtigkeit eine wichtige Rolle bei der Erreichung langer Haare, da sie eine gesunde Umgebung für ein optimales Kopfhautwachstum aufrechterhalten und gleichzeitig die einzelnen Haarsträhnen aufgrund von harten externen Faktoren oder unangemessenen Pflegeroutinen vor Bruch schützen.

Warum wachsen meine Haare nicht?

Die Haare steigen aus mehreren Gründen auf. Erstens ist der normale Zyklus des menschlichen Haares in drei unterschiedliche Phasen unterteilt: Anagen, Katagen und Telogen. In der Anagenphase teilen sich die Zellen in der Wurzel des Haares schnell und wachsen. Die Katagenphase ist eine Übergangszeit, in der das Haarwachstum nach dem Übergang in die Telogenphase nachlässt. In dieser Phase werden der Follikel ruhen und es werden keine neuen Haare erzeugt. Die Zeit, die eine Person in jeder Phase verbringt, variiert von Individuum zu Individuum. Wenn jedoch eine dieser Phasen aufgrund von Krankheit, Stress oder etwas anderem verzögert oder verkürzt wird, kann dies das normale Wachstum des Haares beeinflussen.

Zweitens spielt die Genetik eine wichtige Rolle bei der Wachstum des Haares und kann durch die Gene beider Elternteile vererbt werden. Menschen mit genetischen Krankheiten wie z. Alopezie Areata kann aufgrund ihrer Genetik eine Ausdünnung oder Kahlheit erleben. Dies kann zu dauerhaftem Haarausfall oder einem minimalen Haarwachstum führen.

Schließlich können Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Stress und Schlafmangel zur Fähigkeit des Körpers beitragen, im Laufe der Zeit normale Haare oder sogar Kahlheit aufrechtzuerhalten. Schlechte Ernährung und übermäßiger Verwendung von Styling -Produkten können die natürlichen Öle der Kopfhaut beschädigen und die Haarfollikel schwächen, was zu einem langsameren Haarwachstum oder Dünnungssträngen führt. Ebenso wurden hohe Spannungsniveaus mit Veränderungen der Hormone in Verbindung gebracht, die vorübergehende Veränderungen in Ihrem Haar verursachen können. Zu wenig Schlaf ist auch ein Faktor, der die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen kann, gesunde Proteine ​​zu produzieren, einschließlich derjenigen, die für die Aufrechterhaltung normaler Haare erforderlich sind.

Wie man lange Haare anzieht: Suchen Sie nach diesen Zutaten


Wenn Sie langes und üppiges Haar wollen, kann es vorteilhaft sein, sich darüber zu informieren, welche Zutaten für die Verwendung in Ihrer Haarpflege -Routine von Vorteil sein könnten. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die das Gefühl haben, dass das Haarwachstum gestoppt ist, Haarausfall erlebt oder das Gefühl hat, dass das Haar dünner geworden ist. Wir empfehlen, nach der Zutatenkapilia longa zu suchen. Durch Studien hat es nach 150 Tagen eine Verringerung von bis zu 89% gezeigt, während gleichzeitig die Haardichte um bis zu 52% erhöht wurde.
Ein weiterer Zutat ist Amaranthus Caudatus -Samenextrakt, der den Haardurchmesser um bis zu 11,3%erhöht.

Darüber hinaus würde ich im Allgemeinen empfehlen, nach Zutaten zu suchen, die fördern und feuchtigkeitsspendend sind, wie Sheabutter und Aloe Vera. Oft ist der Grund, warum Ihre Haare nicht langwachsen, weil die Haarsträhnen brechen. Dies kann auf viele verschiedene Gründe liegen, aber mit einer guten und gesunden Haarpflege mit viel Feuchtigkeit sind Sie auf dem besten Weg, lange Haare zu haben.

Häufig gestellte Fragen zu langen Haaren

Warum wächst die Haare im Sommer schneller?

Im Sommer ist das Haarwachstum aufgrund längerer Tageslicht- und wärmerer Temperaturen aktiver als in anderen Jahreszeiten. Der Haarwachstumsprozess beginnt mit der Anagenphase, die die aktive Wachstumsphase ist. Da die Sonnenstrahlen in den Sommermonaten mehr Wärme und Feuchtigkeit liefern, produziert die Kopfhaut mehr natürliches Öl, das die Haarfollikel nährt. Dies führt zu einem schnelleren Haarwachstum, das im Sommer bis zu 1,3 cm pro Monat abdecken kann, verglichen mit nur 0,8 cm in den Wintermonaten. Darüber hinaus wirken sich auch andere externe Faktoren wie die Ernährung auf normales Haar aus. Insgesamt wird angenommen, dass wärmere Temperaturen und längere Tage eine höhere natürliche Ölproduktion in der Kopfhaut sowie eine bessere Ernährungsaufnahme anregen, die beide für das schnellere Haarwachstum in den Sommermonaten verantwortlich sind.

Wie viel wächst Haare in 3 Monaten?

Im Allgemeinen wachsen alle Haare um ungefähr 1 bis 2 Zentimeter pro Monat, was in 3 Monaten 3-6 Zentimetern entspricht. Dieses Ergebnis kann jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Wenn Sie beispielsweise trockenes und abgenutztes Haar haben, kann es sein, dass Ihr Haar überhaupt nicht wächst, da die Haarstränge vor dem Wachstum brechen. Wenn Sie jedoch eine gute Haarpflege haben, können Sie Ihr Haar in 3 Monaten problemlos viele Zentimeter wachsen lassen.

Wie viel Haar wächst in 14 Tagen?

Das Haarwachstum kann von Person zu Person variieren, aber im Durchschnitt wächst die Haare ca. 1,25 cm pro Monat. Dies bedeutet, dass das Haar im Durchschnitt ca. 0,44 cm in 14 Tagen. Es ist wichtig zu beachten, dass andere Faktoren wie Genetik, Gesundheitszustand und Haarpflegeroutinen auch das Haarwachstum beeinflussen können.

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