Behandlung für dünnes Haar: Unser bester Rat für volleres Haar

Was ist der Unterschied zwischen Haarbruch und Haarausfall?

Haarbruch und Haarausfall sind nicht dasselbe.

Haarbruch

Haarbruch tritt auf, wenn der Haarschaft selbst entlang seiner Länge bricht.

Dies kann unter anderem mit folgenden Faktoren zusammenhängen:

• Styling mit Hitze
• Bleichen und Färben
• mechanische Belastung
• grobes Bürsten
• sehr trockene oder geschädigte Haarspitzen

Bei Haarbruch sieht man oft Haarsträhnen unterschiedlicher Länge.

Haarausfall

Bei echtem Haarausfall löst sich der Haarschaft aus dem Haarfollikel.

Haarausfall kann viele verschiedene Ursachen haben und vorübergehend oder langfristig sein.

Wenn Sie unter plötzlichem, starkem oder fleckigem Haarausfall leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Ursachen für schütteres Haar bei Frauen

Es gibt keine einheitliche Erklärung für schütteres Haar.

Bei manchen ist es genetisch bedingt, während andere im Laufe ihres Lebens Veränderungen erleben.

Genetik und natürliche Haardichte

Die Genetik spielt bei all folgenden Faktoren eine wichtige Rolle:

• der Anzahl der Haarfollikel
• dem Durchmesser des Haarschafts
• der Struktur des Haares
• der natürlichen Haardichte

Wenn mehrere Mitglieder Ihrer Familie feines oder weniger dichtes Haar haben, kann Ihr eigener Haartyp daher durch erbliche Faktoren beeinflusst sein.

Eine geringe Haardichte ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit Haarausfall.

Sie können vollkommen normales und gut gepflegtes Haar haben, auch wenn Sie von Natur aus weniger oder feinere Haarsträhnen haben als andere.

Hormonelle Veränderungen

Ihr Haar kann sich in Zeiten verändern, in denen der Hormonspiegel Ihres Körpers schwankt.

Dies kann beispielsweise im Zusammenhang mit folgenden Ereignissen auftreten:

• Schwangerschaft
• der Zeit nach der Geburt
• den Wechseljahren
• anderen hormonellen Veränderungen

Wenn Sie eine deutliche oder anhaltende Veränderung Ihres Haares feststellen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Schwangerschaft und postnataler Haarausfall

Viele Frauen erleben während oder nach der Schwangerschaft Veränderungen an ihrem Haar.

Nach der Geburt können mehr Haare als gewöhnlich in die Ruhe- und Ausfallphase übergehen.

Dies kann zu einer Phase mit verstärktem Haarausfall führen, die oft als postpartaler Haarausfall bezeichnet wird.

Bei vielen Frauen ist diese Veränderung vorübergehend.

Lesen Sie mehr dazu in unserem Ratgeber zum Thema Haarausfall nach der Schwangerschaft.

Die Wechseljahre

Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren können bei manchen Frauen zu Veränderungen der Haardichte und -struktur führen.

Beispielsweise kann sich das Haar feiner oder weniger voluminös anfühlen als zuvor.

Da es jedoch viele Ursachen für Haarausfall und dünner werdendes Haar geben kann, sollten signifikante Veränderungen individuell beurteilt werden.

Stress und Haarausfall

Auf erheblichen physischen oder psychischen Stress kann bei manchen Menschen ein verstärkter diffuser Haarausfall folgen.

Eine Form des Haarausfalls, die nach einem starken Stressor auftreten kann, wird als Telogen-Effluvium bezeichnet.

Der Haarausfall kann verzögert auftreten und erst einige Zeit nach der Stressphase sichtbar werden.

Wenn der Haarausfall anhält oder ungewöhnlich erscheint, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Kopfhaut und schütteres Haar

Eine gepflegte und wohltuend versorgte Kopfhaut kann ein natürlicher Bestandteil Ihrer Haarpflege sein.

Trockenheit, Juckreiz, Schuppen und andere Kopfhautprobleme sollten jedoch nicht automatisch als Ursache für schütteres Haar angesehen werden.

Wenn Sie unter anhaltenden Reizungen, Wunden, übermäßigen Schuppen oder anderen Kopfhautbeschwerden leiden, kann es sinnvoll sein, dies untersuchen zu lassen.

Lesen Sie mehr in unserem Ratgeber zum Thema trockene Kopfhaut.

Dünner werdendes Haar oder feines Haar?

Feines Haar und dünner werdendes Haar sind zwei verschiedene Dinge.

Feines Haar beschreibt den Durchmesser der einzelnen Haarsträhne.

Geringe Haardichte beschreibt, wie viele Haarsträhnen sich in einem bestimmten Bereich der Kopfhaut befinden.

Sie können daher Folgendes haben:

• feines Haar mit hoher Dichte
• dicke Haarsträhnen mit geringer Dichte
• feines Haar mit geringer Dichte

Es kann hilfreich sein, den Unterschied zu kennen, wenn Sie Produkte und Stylingtechniken auswählen.

So pflegen Sie dünnes oder feines Haar

Wenn sich Ihr Haar fein oder weniger dicht anfühlt, kann eine sanfte Haarpflege helfen, unnötigen Haarbruch zu minimieren und Ihr Haar leichter frisierbar zu machen.

Wählen Sie Produkte, die zu Ihrem Haar passen

Sehr schwere Produkte können feines Haar platt aussehen lassen.

Wenn Sie mehr Volumen wünschen, können Sie daher leichtere Formulierungen und Produkte ausprobieren, die dafür entwickelt wurden, dem Haar Fülle und Bewegung zu verleihen.

Wählen Sie Shampoo, Spülung und Stylingprodukte anhand folgender Kriterien aus:

• Haartyp
• Kopfhaut
• Pflegebedürfnisse
• gewünschtes Stylingergebnis

Vermeiden Sie sehr hohe Hitze

Häufiges Styling mit Hitze bei hohen Temperaturen kann den Haarschaft belasten und das Risiko von Haarbruch erhöhen.

Wenn Sie Glätteisen, Lockenstäbe oder einen Föhn verwenden, können Sie:

• eine angemessene Temperatur einstellen
• Hitzeschutz auftragen
• vermeiden, dieselbe Haarsträhne unnötig oft zu bearbeiten
• Ihr Haar ganz oder teilweise an der Luft trocknen lassen, wenn es sich anbietet

Lesen Sie mehr in unserem Leitfaden zum Hitzeschutz.

Seien Sie vorsichtig mit nassem Haar

Nasses Haar kann empfindlicher auf mechanische Belastung reagieren.

Entwirren Sie Ihr Haar daher sanft.

Sie können zum Beispiel an den Spitzen beginnen und sich nach und nach durch die Längen vorarbeiten.

Mit einem Mikrofaserhandtuch lässt sich überschüssiges Wasser sanft aufsaugen, ohne das Haar zu stark zu reiben.

Unser Mikrofaser-Haartuch finden Sie hier.

Eine sanfte Haarbürste kann ebenfalls zum vorsichtigen Entwirren nützlich sein.

Sollten Sie Ihr Haar nur ein paar Mal pro Woche waschen?

Nicht unbedingt.

Es gibt keine allgemeingültige Häufigkeit für das Haarwaschen, die für jeden passt.

Manche Menschen müssen ihre Haare täglich waschen, während andere besser mit längeren Abständen zwischen den Haarwäschen fahren.

Dies hängt unter anderem ab von:

• der Kopfhaut
• dem Haartyp
• dem Aktivitätsniveau
• Stylingprodukten
• persönlichen Vorlieben

Waschen Sie Ihre Haare nach Bedarf, anstatt einer bestimmten Regel zu folgen.

Frisuren, die für mehr sichtbares Volumen sorgen können

Ein Haarschnitt kann einen großen Unterschied darin machen, wie feines oder weniger dichtes Haar aussieht.

Ein Friseur kann dir dabei helfen, eine Frisur auszuwählen, die zu deinem Haartyp und deiner Gesichtsform passt.

Mögliche Optionen wären zum Beispiel:

• ein Page-Schnitt oder ein Bob
• schulterlanges Haar
• kürzere Frisuren
• sanfte Stufen
• leichte Wellen

Auch volumengebende Stylingprodukte können deinem Haar ein volleres Aussehen verleihen.

Mehr dazu erfährst du in unserem Ratgeber zu Frisuren für feines Haar.

Wie wäre es mit einer Kopfhautmassage?

Eine Kopfhautmassage kann ein angenehmer Bestandteil Ihrer Haarpflege sein.

Sie können Ihre Fingerspitzen oder eine Deep Scalp Brush verwenden.

Eine Kopfhautbürste kann beispielsweise beim Haarewaschen eingesetzt werden, um die Kopfhaut zu massieren und das Shampoo zu verteilen.

Eine Kopfhautmassage sollte jedoch nicht als bewährte Behandlung gegen schütteres Haar oder als Methode zur Aktivierung „ruhender“ Haarfollikel angesehen werden.

Ernährung und schütteres Haar

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist Teil eines gesunden Lebensstils.

Ihre Ernährung liefert eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Fetten und anderen Nährstoffen.

Wenn bestimmte Nährstoffe im Zusammenhang mit dem Haar erwähnt werden, ist es wichtig, sich an die spezifischen, zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben zu halten.

Zum Beispiel:

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Das bedeutet nicht, dass diese Nährstoffe als Mittel beschrieben werden können, das dünnes Haar dicker macht oder Haarausfall behandelt.

Was ist mit Haarvitaminen?

Yuaia Haarvitamine sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das unter anderem Biotin und Zink enthält.

Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.

Haarvitamine sollten nicht als Behandlung für dünnes Haar, hormonell bedingten Haarausfall oder andere Formen des Haarausfalls angesehen werden.

Es sollte auch nicht als Produkt beschrieben werden, das:

• das Haarwachstum fördert
• neue Haarfollikel bildet
• das Haar dicker macht
• Haarausfall stoppt
• die Haardichte erhöht

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil verwendet werden.

Halten Sie sich stets an die empfohlene Tagesdosis.

Was ist mit Biotin?

Biotin ist ein B-Vitamin.

Die entsprechende zugelassene gesundheitsbezogene Angabe in Bezug auf das Haar lautet:

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Dies sollte nicht so umformuliert werden, dass der Eindruck entsteht, Biotin stimuliere das Haarwachstum, stärke das Haar durch Keratinbildung oder behandle schütteres Haar.

Lesen Sie mehr in unserem Leitfaden zu Biotin.

Natürliche Öle und schütteres Haar

Öle können Teil der regelmäßigen kosmetischen Haarpflege sein.

Rosmarinöl kann beispielsweise gemäß der Gebrauchsanweisung des Produkts als Teil der Kopfhautpflege verwendet werden.

Es sollte jedoch nicht pauschal als Behandlung beschrieben werden, die die Haarfollikel stimuliert oder dazu führt, dass schütteres Haar nachwächst.

Das Gleiche gilt für andere pflanzliche Inhaltsstoffe.

Kokosöl für die Haarlängen

Kokosöl wird häufig als Inhaltsstoff oder Ölkur in der Haarpflege verwendet.

Je nach Haartyp kann es für die Pflege der Haarlängen geeignet sein.

Verwenden Sie Öle entsprechend den Bedürfnissen Ihres Haares, da sehr feines Haar durch schwere Produkte leicht beschwert werden kann.

Aloe Vera und andere pflanzliche Inhaltsstoffe

Aloe Vera und verschiedene Pflanzenextrakte werden in vielen kosmetischen Haarpflegeprodukten verwendet.

Ihre Wirkung hängt von der jeweiligen Rezeptur ab.

Sie sollten ihnen daher Wirkungen wie verstärktes Haarwachstum oder die Behandlung von Haarausfall nicht automatisch allein aufgrund des Namens des Inhaltsstoffs zuschreiben.

Grow & Glow und feines Haar

Die Grow & Glow-Serie kann als Teil Ihrer regelmäßigen Haar- und Kopfhautpflege verwendet werden.

Die Produkte sollten jedoch nicht als medizinische Behandlung für feines Haar oder Haarausfall angesehen werden.

Grow & Glow Shampoo

Das Grow & Glow Shampoo dient zur regelmäßigen Reinigung von Haar und Kopfhaut.

Es kann Teil Ihrer Haarpflege sein, wenn Sie ein Shampoo aus der Grow & Glow-Serie verwenden möchten.

Welches Shampoo am besten zu Ihnen passt, hängt von Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut ab.

Grow & Glow Conditioner

Der Grow & Glow Conditioner wird nach dem Waschen der Haare angewendet, um die Längen zu pflegen.

Er kann dazu beitragen, Ihr Haar weicher und besser kämmbar zu machen.

Wenn Sie feines Haar haben, können Sie den Conditioner vor allem auf die Haarlängen und -spitzen auftragen, falls Sie feststellen, dass Produkte, die nahe am Haaransatz aufgetragen werden, Ihr Haar beschweren.

Grow & Glow Serum Formula+

Das Grow & Glow Serum Formula+ ist ein kosmetisches Serum, das für die direkte Anwendung auf der Kopfhaut entwickelt wurde.

Das Serum kann gemäß der Gebrauchsanweisung des Produkts in Ihre Kopfhautpflege integriert werden.

Es sollte nicht als Behandlung bei hormonbedingtem oder medizinisch bedingtem Haarausfall angesehen werden.

Grow & Glow Haarmaske

Die Grow & Glow Haarmaske wurde zur Pflege der Haarlängen entwickelt.

Sie kann bei Bedarf angewendet werden, wenn sich das Haar trocken anfühlt oder zusätzliche Pflege benötigt.

Eine Haarmaske kann dazu beitragen, Ihrem Haar ein weicheres und gepflegteres Aussehen zu verleihen, sollte jedoch nicht als Produkt beschrieben werden, das die biologische Wachstumsrate des Haares erhöht.

Wann sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren?

Dünnes oder feines Haar erfordert nicht unbedingt eine Behandlung.

Wenn Sie jedoch eine deutliche Veränderung gegenüber Ihrem normalen Haar feststellen, sollten Sie dies beachten.

Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Folgendes feststellen:

• plötzlicher Haarausfall
• sehr starker Haarausfall
• kahl werdende Stellen
• ein deutlich breiterer Scheitel
• eine sich schnell verändernde Haarlinie
• Schmerzen, Wunden oder starke Reizungen der Kopfhaut
• andere Symptome, die zusammen mit den Veränderungen an Ihrem Haar auftreten

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Haarausfall, und es ist nicht möglich, allein anhand des Aussehens der Haare eine endgültige Diagnose zu stellen.

Häufig gestellte Fragen zu dünnem Haar bei Frauen

Wie kann ich dünnes Haar voller wirken lassen?

Sie können Haarschnitte, voluminisierende Stylingtechniken und leichte Pflegeprodukte nutzen.

Mousse, Produkte für mehr Volumen am Haaransatz, Föhnen und die richtige Frisur können beispielsweise für ein volleres Erscheinungsbild sorgen.

Ist dünnes Haar dasselbe wie Haarausfall?

Nein.

Möglicherweise haben Sie von Natur aus eine geringe Haardichte oder feine Haarsträhnen, ohne dass Haarausfall vorliegt.

Haarausfall beschreibt eine Veränderung, bei der Sie mehr Haare verlieren oder eine geringere Haardichte als zuvor aufweisen.

Können Vitamine bei dünnem Haar helfen?

Biotin, Zink und Selen verfügen über zugelassene gesundheitsbezogene Angaben zur Erhaltung normaler Haare.

Dies ist nicht dasselbe wie die Behandlung von schütterem Haar oder die Erhöhung der Haardichte.

Können Haarvitamine mein Haar dicker machen?

Haarvitamine sollten nicht als Produkt vermarktet werden, das das Haar dicker macht.

Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.

Kann Stress zu dünner werdendem Haar führen?

Starker körperlicher oder psychischer Stress kann bei manchen Menschen mit Telogen-Effluvium und verstärktem diffusem Haarausfall in Verbindung stehen.

Wenn der Haarausfall anhält, sollte er von einem Arzt untersucht werden.

Können hormonelle Veränderungen das Haar beeinflussen?

Ja, manche Menschen erleben Veränderungen ihres Haares in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft, Wochenbett oder Wechseljahren.

Erhebliche oder anhaltende Veränderungen sollten von Fall zu Fall beurteilt werden.

Kann eine Kopfhautmassage das Haar dichter machen?

Eine Kopfhautmassage kann ein angenehmer Bestandteil der Haarpflege sein, sollte jedoch nicht als bewährte Behandlung gegen schütteres Haar angesehen werden.

Kann Shampoo das Haar dichter machen?

Kosmetische Shampoos können unter anderem das Haar reinigen und in manchen Fällen einen optischen Volumeneffekt erzeugen.

Dies ist jedoch etwas anderes als die Veränderung der Anzahl der Haarfollikel oder die Behandlung von Haarausfall.

Die besten Produkte für die Pflege von feinem Haar

Bei der Auswahl von Produkten für feines oder weniger dichtes Haar kannst du dich darauf konzentrieren, was dein Haar konkret benötigt.

Dazu könnten beispielsweise gehören:

• Volumen
• sanfte Reinigung
• einfache Pflege
• weniger Reibung
• Hitzeschutz
• leichteres Entwirren

Das Wichtigste ist, zwischen kosmetischer Pflege und der Behandlung von tatsächlichem Haarausfall zu unterscheiden.

Haarvitamine

Yuaia Haarvitamine sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das unter anderem Biotin und Zink enthält.

Biotin und Zink tragen zur Erhaltung gesunder Haare bei.

Das Produkt kann Teil Ihrer täglichen Routine sein.

Halten Sie sich stets an die empfohlene Tagesdosis.

Grow & Glow Shampoo

Das Grow & Glow Shampoo eignet sich zur regelmäßigen Reinigung von Haar und Kopfhaut.

Wenn Sie feines Haar haben, können Sie das Shampoo mit Stylingprodukten kombinieren, um das gewünschte Volumen zu erzielen.

Grow & Glow Conditioner

Grow & Glow Conditioner dient der Pflege der Haarlängen und -spitzen.

Tragen Sie das Produkt nach Bedarf auf und spülen Sie es gründlich aus.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ wurde für die kosmetische Anwendung direkt auf der Kopfhaut entwickelt.

Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Produkts.

Grow & Glow Haarmaske

Die Grow & Glow Haarmaske kann verwendet werden, wenn die Haarlängen zusätzliche Pflege benötigen.

Sie kann dazu beitragen, dass sich Ihr Haar weicher und besser gepflegt anfühlt.

Kurzzusammenfassung

Feines Haar kann verschiedene Ursachen haben.

Manche Menschen haben von Natur aus feines Haar oder eine geringe Haardichte, während bei anderen im Laufe der Zeit eine echte Veränderung des Haares eintritt.

Wenn Ihr Haar schon immer fein war, können Sie sich auf die richtige Pflege und das Styling konzentrieren, um mehr sichtbares Volumen zu schaffen.

Wenn Ihr Haar hingegen plötzlich oder deutlich dünner wird, sollten Sie in Erwägung ziehen, die Ursache abklären zu lassen.

Kosmetische Haarpflegeprodukte können zur Reinigung, Pflege, zum Schutz und zum Styling verwendet werden, sollten jedoch nicht als Behandlung gegen medizinischen Haarausfall angesehen werden.

Im Zusammenhang mit Haarvitaminen gehören zu den relevanten, zugelassenen Wirkungen auf das Haar unter anderem:

Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.