Kvinde med flot langt hår
Notizia

Capelli lunghi - Come far crescere i capelli più veloci

presso Lotte Lindgren su Dec 03, 2019

Letto da Dorthe Kristensen

Parrucchiera ed ex comproprietaria della pluripremiata catena di parrucchieri Zoom by Zoom
Con molti anni di esperienza nel settore dei parrucchieri, Dorthe ha dato consigli a molti clienti su capelli e cura dei capelli. Dorthe ha letto questo post per garantire alta qualità e professionalità. Questo post è aggiornato professionalmente su 9 aprile 2024.

Sommario

Come coltivare capelli lunghi - buoni consigli per coltivare i capelli lunghi

Sogni di avere capelli lunghi, belli e sani? In tal caso, per fortuna puoi fare alcune cose semplici per aumentare la capacità dei tuoi capelli di crescere normalmente. Puoi farlo, tra le altre cose, risparmiando sullo stile di capelli, cambiando le routine di cura dei capelli e mangiando una dieta variegata. Dovresti prenderti cura di mantenere i capelli sani in modo che non si rompa.

 

Molte donne - anche alcuni uomini - sognano di avere capelli lunghi, spessi e sani. Ma è lontano da tutti quelli che possono coltivare un capelli di quel personaggio dal lato della natura. Fortunatamente, abbiamo raccolto qui una serie di consigli e consigli con cose che puoi fare per ottenere capelli lunghi, belli e sani il più rapidamente possibile.

Per conseguire capelli lunghi , è innanzitutto importante ottimizzare la forza dei tuoi capelli in modo da impedire che si rompa. Pertanto, può spesso essere una buona idea tenere d'occhio quanto siano lucenti i capelli, in quanto riflette la salute dei capelli e se è asciutto.

Tuo La cura dei capelli è anche molto importante per i tuoi capelli . Ad esempio, dovresti notare quanto spesso fai la doccia, quando si pettini, quali prodotti per capelli usi e se li asciughi. Combinando sia la cura interna ed esterna dei tuoi capelli, assicurati che i tuoi capelli abbiano le condizioni ottimali per coltivare i capelli normali.

Segui e leggi di più su come coltivare capelli normali e sani!

Quanto tempo ci vuole per far crescere i capelli lunghi?

Quanto velocemente crescono i capelli?

I tuoi capelli in genere crescono di 10-14 cm all'anno . Questo corrisponde ai tuoi capelli che crescono in media 1-2 cm al mese e approssimativamente 0,3-0,4 mm al giorno . Quanto tempo impiega a far crescere i capelli lunghi dipende ovviamente da quanto tempo sono attualmente i tuoi capelli. Se hai capelli molto corti, puoi quindi aspettarti che sarà un processo più lungo per ottenere capelli lunghi.

Il ciclo di vita dei capelli - Come crescono i tuoi capelli

La vita dei capelli avviene in tre fasi: una fase di crescita, una fase di transizione e una fase di riposo. È nella fase di crescita, chiamata anche la fase di Anagen, che i tuoi capelli crescono. La fase dura tra 2-8 anni e circa il 90% dei capelli sulla testa sta crescendo in qualsiasi momento. È quindi questa fase che è decisiva per quanto tempo i tuoi capelli possono crescere. Se vuoi capelli sani e lunghi, devi estendere la fase di Anagen il più a lungo possibile . Pertanto, è importante che i tuoi capelli ricevano un'alimentazione ottimale sia dall'interno che dall'esterno, in modo da ottimizzare questa fase di crescita.

La fase successiva è chiamata fase di transizione o fase di catagen. Qui i capelli smettono di crescere, i follicoli piliferi diventano inattivi e quindi i capelli iniziano a degenerare. I capelli si staccano dal cuoio capelluto e perdono l'afflusso di sangue e quindi anche la fornitura di importanti nutrienti. La fase di Catagen dura circa 4-6 settimane. La fase finale è la fase di spargimento o la fase del telogen, che è una fase di circa 2-4 mesi in cui i capelli vanno a riposo prima di essere liberati dal corpo. Tra le altre cose, sono questi peli che permetti ed ad es. si raccoglie con la spazzola per capelli.

Qui vedi un'illustrazione del ciclo di crescita dei capelli e delle fasi che attraversa.

Sådan ser hårets vækstcyklus ud

Guida al passo: come posso ottenere i capelli lunghi veloci?

Quando si desidera capelli lunghi, è quindi prima di tutto per essere paziente . Passando da capelli corti o lunghi può prendere rapidamente Due a tre anni Prima che i tuoi capelli diventino davvero lunghi. Tuttavia, dipende interamente da qual è il tuo punto di partenza. La chiave per far crescere i capelli velocemente è quindi la pazienza e la continua cura dei capelli.

Fortunatamente, puoi fare molto da solo per aiutare i tuoi capelli a crescere. È innanzitutto importante assicurarti di mangiare correttamente. Ci sono un certo numero di vitamine che sono importanti per i tuoi capelli in modo che possano crescere normalmente. Inoltre, puoi cambiare la cura dei capelli in modo che i tuoi capelli ottengano le migliori condizioni di crescita.

1. Come ottenere rapidamente i capelli lunghi: cura dei capelli interni ed esterni

Puoi avere una buona cura dei capelli esterni con costosi shampoo, balsami e trattamenti per capelli, ma se la cura interna dei capelli è inesistente, non importa. Pertanto, è salutare che, mentre si prende cura dei capelli con buoni prodotti, mangi anche cibo sano e vario. In questo modo, il corpo molto probabilmente ottiene le vitamine e i minerali di cui ha bisogno per produrre capelli normali. In caso di dubbio, puoi integrare con un integratore alimentare. Raccomandiamo vitamine per capelli, che includono contiene biotina e zinco, entrambi contribuiscono a mantenere i capelli normali.

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2. Come ottenere i capelli lunghi veloci: prenditi cura dei tuoi capelli quando vuoi capelli lunghi

Quando vuoi capelli lunghi, non si tratta solo di crescere più velocemente dalla tua testa. Riguarda anche il modo in cui tratti i tuoi capelli. Se non lo tratti correttamente, corri il rischio che si rompesse - e questo aiuta anche a metterlo fine a diventare lunghi e belli. Pertanto, evita acconciature strette, che possono danneggiare la struttura dei capelli. Abbiamo raccolto molto Acconciatura delicata in questo post del blog qui. 

3. Come ottenere rapidamente i capelli lunghi: la cura dei capelli è importante: lava i capelli circa ogni 3 giorni.

Prima di tutto, è importante lavarti i capelli nel modo giusto. Non dovresti lavarlo più spesso di ogni tre giorni e preferibilmente in acqua fredda possibile. L'acqua calda e i bagni frequenti contribuiscono a rendere i capelli asciutti e crespi, in modo che si rompa più facilmente. Presta anche particolare attenzione a quale shampoo o balsamo utilizzi, questo può anche avere un effetto decisivo sulla protezione dei capelli. Come regola generale, dovresti evitare shampoo e balsami con sostanze chimiche pericolose, ftalati e in particolare i solfati SLS/SLES. Potresti anche prendere in considerazione l'uso di una maschera per capelli idratante e contiene buoni oli, come oli di argan o olio Inca Inca, per garantire una cura ottimale dei capelli.

Dopo aver fatto una doccia, devi anche stare attento a come lo asciughi. Seccalo solo leggermente con l'asciugamano, dopo di che puoi salvarlo facilmente con un pennello per devalenge. Quindi dovresti abbracciarlo di nuovo con l'asciugamano. Questo ti assicura di non danneggiare la struttura naturale dei tuoi capelli. Puoi anche prendere in considerazione l'uso di una microfibra Turbano per capelli , che è delicato sui capelli.

Dovresti usare solo un asciugacapelli per asciugarlo in occasioni speciali. L'asciugatrice aiuta anche ad asciugare i capelli e renderli crespi, in modo che si rompa più facilmente.

4. Come ottenere i capelli lunghi veloci: massaggio del cuoio capelluto - La circolazione sanguigna è importante per una crescita dei capelli più rapida

Concediti un massaggio del cuoio capelluto per stimolare la circolazione sanguigna alle radici dei capelli. È molto essenziale ottenere tutti i nutrienti intorno ai capelli e quindi creare le migliori ciocche di capelli. Qui, una buona idea potrebbe essere quella di usare un Pennello del cuoio capelluto profondo , che ti dà un delizioso massaggio del cuoio capelluto stimolando la circolazione sanguigna. Inoltre, aiuta anche a distribuire gli oli naturali dei capelli e pulisce il cuoio capelluto, in modo che i capelli ottengano le migliori condizioni di crescita.

Due buoni prodotti per i capelli

5. Come ottenere rapidamente i capelli lunghi: fai attenzione ai prodotti per la spazzola e i capelli per capelli

Devi anche stare attento a usare il pennello quando i capelli sono bagnati. In uno stato umido, i capelli sono più elastici, fragili e quindi si rompono più facilmente. Usare un Districare la spazzatura per capelli Per salvare i capelli quando è bagnato. Ti aiuta anche a rendere difficile far crescere i capelli lunghi.

Prodotti per capelli come gel E la lacca contengono tutti sostanze chimiche che spesso non sono salutari per i tuoi capelli. Questo in parte significa che i capelli non sono così forti e in parte significa che devi lavarti i capelli più spesso - e questo, come sai, non è salutare. Devi quindi stare molto attento a usare solo prodotti per capelli delicati sui capelli e avere proprietà nutritive. Tra le altre cose, controlla se lo shampoo è solfato e senza silicone, poiché questi ingredienti possono asciugare i capelli. Qui consigliamo il nostro shampoo Grow and Glow che è senza SLS/SLES Solfates e silicone, puoi trovare Lo shampoo qui .

6. Come ottenere rapidamente i capelli lunghi: evitare i prodotti ad alto calore e styling

Dovresti usare prodotti per l'acconciatura solo se assolutamente necessario. Ogni volta che raddrizzi, arriccia, usi la capelli di capelli, la mousse e altri prodotti per acconciatura, si logora i capelli, il che rende più facile da rompere. È particolarmente riscaldamento degli elettrodomestici che possono essere dannosi per i capelli, in quanto aiuta ad asciugare i capelli e logorare la struttura dei capelli. Se devi raddrizzare i capelli o utilizzare un altro dispositivo di riscaldamento, potrebbe essere una buona idea usare un olio per capelli che è Protezione da calore . In questo modo, ti assicuri che i tuoi capelli siano indossati il ​​meno possibile.

Dovresti anche evitare le estensioni a tutti i costi. È un modo rapido per far crescere i capelli lunghi, ma le radici dei capelli ne saranno completamente distrutte. Ciò renderà molto più difficile per i tuoi capelli crescere a lungo termine.

Sebbene ci siano molte cose che puoi fare da solo per ottenere capelli più lunghi, è prima di tutto importante che tu ti assicuri di rafforzare i capelli con le vitamine dei capelli giusti. Questo è chiaramente il più importante, e qui sperimenterai il più grande effetto in termini di capelli lunghi e sani. 

Evita i prodotti ad alto calore e styling se i tuoi capelli hanno bisogno di crescere più velocemente

7. Come ottenere i capelli lunghi veloci: ottenere tagli di capelli regolari

Sebbene possa sembrare controintuitivo, ottenere tagli di capelli regolari può effettivamente beneficiare dei tuoi capelli. Essendo tagliato regolarmente, impedisci le estremità divise. Spesso è prevenendo le estremità divise che puoi effettivamente ottenere il massimo in relazione ai capelli lunghi che crescono. Se le estremità divise vengono assegnate liberamente, possono diventare più grandi e danneggiare più dei capelli, facendo sì che si rompe completamente. In tal caso, ti richiederà di tagliare diversi centimetri al taglio di capelli successivo. Se desideri buoni consigli sulle punte split, leggi il nostro Il post sul blog sulla divisione termina proprio qui .

8. Come ottenere rapidamente i capelli lunghi: dai ai tuoi capelli molta umidità

L'umidità è estremamente importante per i capelli se vuoi che cresca più a lungo. Con un'umidità adeguata, i capelli possono mantenere una struttura sana e rimanere forti, prevenendo la rottura e aiutandolo a raggiungere lunghezze dei capelli più lunghi. L'umidità aiuta anche con la crescita di nuove cellule ciliate in modo che i capelli possano continuare a diventare sempre più forti.

Le radici di ogni capelli contengono ghiandole sebacee che producono naturalmente un olio chiamato sebo. Questo olio aiuta a mantenere il cuoio capelluto idratato e nutrito, il che a sua volta consente ai follicoli piliferi sul cuoio capelluto di rimanere sani, promuovendo la crescita dei capelli. Se il cuoio capelluto diventa troppo secco o manca di umidità, i follicoli piliferi diventano più deboli e incapaci di mantenere una crescita sana. Pertanto, l'uso regolare di prodotti con ingredienti idrata come oli naturali (olio d'oliva, olio di cocco , ecc.) Oltre ai trattamenti idratante sono essenziali per mantenere il cuoio capelluto idratato e nutrito se si desidera capelli più lunghi.
Cerca anche di proteggere i capelli dagli aggressori ambientali come i raggi UV indossando un cappello o una sciarpa quando all'aperto e/o utilizzando un prodotto di congedo con protezione SPF quando ti accumula i capelli all'aperto nei giorni di sole.

In generale, l'umidità svolge un ruolo importante nel raggiungere i capelli lunghi, in quanto aiuta a mantenere un ambiente sano per una crescita ottimale del cuoio capelluto proteggendo al contempo singoli ciocche di capelli dalle rotture a causa di fattori esterni duri o routine di toelettatura inappropriata.

Perché i miei capelli non crescono?

I capelli smette di crescere per una serie di motivi. Innanzitutto, il normale ciclo di crescita dei capelli umani è diviso in tre fasi distinte: anagen, catagen e telogen. Nella fase di Anagen, le cellule nella radice dei capelli si dividono rapidamente e lo fanno crescere. La fase di Catagen è un periodo di transizione in cui la crescita dei capelli rallenta prima di passare alla fase del telogen. In questa fase, il follicolo riposa e non vengono prodotti nuovi peli. La quantità di tempo che una persona trascorre in ogni fase varia da individuo a individuo; Ma se una di queste fasi è ritardata o accorciata a causa, ad esempio, di malattia, stress o qualcos'altro, può influenzare la normale crescita dei capelli.

In secondo luogo, la genetica svolge un ruolo importante nella velocità con cui crescono i capelli e possono essere ereditati attraverso entrambi i geni dei genitori. Persone con malattie genetiche come alopecia areata può sperimentare diradamento o calvizie a causa della loro genetica. Ciò può portare a perdita di capelli permanente o ricrescita minima dei capelli.

Infine, fattori di vita come dieta, stress e mancanza di sonno possono contribuire alla capacità del corpo di mantenere i capelli normali o persino calvizie nel tempo. La cattiva alimentazione e l'uso eccessivo di prodotti di styling possono danneggiare gli oli naturali del cuoio capelluto e indebolire i follicoli piliferi, causando una crescita dei capelli più lenti o ciocche di diradamento. Allo stesso modo, alti livelli di stress sono stati collegati a cambiamenti negli ormoni, che possono causare cambiamenti temporanei nei capelli. Il sonno troppo poco è anche un fattore che può influire sulla capacità del tuo corpo di produrre proteine ​​sane, comprese quelle necessarie per mantenere i capelli normali.

Come coltivare i capelli lunghi: cerca questi ingredienti


Se vuoi capelli lunghi e succulenti, può essere utile leggere su quali ingredienti potrebbero essere utili da usare nella routine di cura dei capelli. Soprattutto per quelli di voi che sentono che la crescita dei capelli si è fermata, stanno vivendo una perdita di capelli o possono sentire che i capelli sono diventati più sottili, ti consigliamo di cercare l'ingrediente Capilia Longa. Attraverso studi, ha dimostrato una riduzione fino all'89% dopo 150 giorni, aumentando allo stesso tempo la densità dei capelli fino al 52%.
Un altro ingrediente è l'estratto di semi di Amaranthus caudatus che ha dimostrato di aumentare il diametro dei capelli fino all'11,3%.

Inoltre, in genere consiglierei di cercare ingredienti che nutrono e idratano, come il burro di karité e l'aloe vera. Spesso il motivo per cui i tuoi capelli non crescono a lungo è perché le ciocche di capelli si rompono. Ciò può essere dovuto a molte ragioni diverse, ma con una cura dei capelli buona e sana con molta umidità, sei sulla buona strada per avere i capelli lunghi.

Domande frequenti sui capelli lunghi

Perché i capelli crescono più velocemente in estate?

In estate, la crescita dei capelli è più attiva che in altre stagioni a causa di periodi più lunghi di luce del giorno e temperature più calde. Il processo di crescita dei capelli inizia con la fase di Anagen, che è la fase di crescita attiva. Poiché i raggi del sole offrono più calore e umidità durante i mesi estivi, il cuoio capelluto produce più olio naturale, che nutre i follicoli piliferi. Ciò porta a una crescita dei capelli più rapida che può coprire fino a 1,3 cm al mese in estate rispetto a soli 0,8 cm nei mesi invernali. Inoltre, altri fattori esterni come la dieta influenzano anche i capelli normali. Nel complesso, si ritiene che le temperature più calde e i giorni più lunghi stimolano un livello più elevato di produzione di olio naturale nel cuoio capelluto e una migliore assunzione nutrizionale, entrambi responsabili della crescita dei capelli più rapida nei mesi estivi.

Quanto crescono i capelli in 3 mesi?

In generale, tutti i capelli crescono di circa 1-2 centimetri al mese, il che corrisponde a 3-6 centimetri in 3 mesi. Tuttavia, questo risultato può variare notevolmente da persona a persona. Ad esempio, se hai i capelli asciutti e usurati, può darsi che i tuoi capelli non crescano affatto, man mano che i capelli si rompono prima di crescere ulteriormente. Se hai una buona cura dei capelli, tuttavia, puoi facilmente far crescere i capelli molti centimetri in 3 mesi.

Quanti capelli crescono in 14 giorni?

La crescita dei capelli può variare da persona a persona, ma in media i capelli crescono di ca. 1,25 cm al mese. Ciò significa che i capelli cresceranno in media ca. 0,44 cm in 14 giorni. È importante notare che altri fattori come la genetica, lo stato di salute e le routine di cura dei capelli possono anche influenzare la crescita dei capelli.

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