Quanto tempo ci vuole per far crescere i capelli lunghi?

Di solito ci vuole pazienza per passare dai capelli corti a quelli lunghi.

I capelli crescono gradualmente e la velocità di crescita varia da persona a persona. La genetica, l’età e il ciclo di crescita naturale dei capelli sono tra i fattori che influiscono su questo processo.

Se il tuo obiettivo è avere capelli più lunghi, potrebbe quindi essere più utile concentrarti su:

• ridurre al minimo la rottura inutile dei capelli
• prendersi cura delle punte
• spazzolare delicatamente
• utilizzare correttamente gli strumenti per lo styling a caldo
• una routine di cura dei capelli adatta al tuo tipo di capello

Può anche essere divertente scattare foto dei tuoi capelli ogni pochi mesi se desideri tenere traccia dei cambiamenti di lunghezza nel tempo.

A che velocità crescono i capelli?

I capelli non crescono alla stessa velocità per tutti.

I ritmi di crescita individuali dipendono, tra le altre cose, da fattori genetici e biologici, ed è quindi difficile prevedere con esattezza quale sarà la lunghezza dei tuoi capelli dopo un certo numero di mesi.

Se i capelli si spezzano alle punte contemporaneamente, può sembrare che non stiano diventando più lunghi, anche se la crescita naturale avviene alla radice.

Ecco perché prevenire la rottura inutile dei capelli è una parte importante di una routine mirata a far crescere i capelli lunghi.

Il ciclo di vita dei capelli

I capelli attraversano diverse fasi come parte del loro ciclo di vita naturale.

La fase di crescita

Durante la fase anagen, i capelli crescono attivamente.

La durata di questa fase varia da persona a persona e determina la lunghezza massima che i capelli possono raggiungere naturalmente.

La fase di transizione

La fase di crescita è seguita da una fase di transizione più breve, durante la quale la crescita attiva del fusto capillare si arresta.

La fase di riposo e di caduta

I capelli entrano quindi in una fase di riposo, al termine della quale il fusto capillare viene infine espulso.

È normale perdere capelli come parte del loro ciclo naturale.

Tuttavia, se si verifica una perdita di capelli improvvisa, significativa o persistente, è opportuno rivolgersi al proprio medico.

L’età influisce sui capelli?

I capelli possono cambiare nel corso della vita.

Ad esempio, alcune persone notano cambiamenti nella densità, nella consistenza o nello spessore dei singoli capelli con l’avanzare dell’età.

Anche i cambiamenti ormonali possono avere un ruolo.

Se si notano cambiamenti significativi o improvvisi nei propri capelli, potrebbe essere utile parlarne con il proprio medico.

Passo dopo passo: come prendersi cura dei capelli se si desidera che crescano lunghi

1. Abbinare una routine delicata di cura dei capelli a una dieta varia

Una dieta varia ed equilibrata fa parte di uno stile di vita sano.

Per quanto riguarda specificamente le vitamine e i minerali in relazione ai capelli, è importante distinguere tra indicazioni sulla salute approvate e affermazioni generiche relative a una maggiore crescita dei capelli.

Ad esempio, le seguenti sono indicazioni approvate:

La biotina aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Lo zinco aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali.

Questo non equivale a dire che la biotina o lo zinco facciano crescere i capelli più velocemente, riducano la caduta dei capelli o portino ad avere capelli più lunghi entro un determinato periodo di tempo.

Integratori per i capelli

Se stai cercando un integratore per completare la tua dieta abituale, puoi scegliere un prodotto contenente vitamine e minerali specifici.

Le nostre vitamine per i capelli contengono, tra le altre cose, biotina e zinco.

La biotina e lo zinco aiutano a mantenere i capelli in condizioni normali.

Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Seguite sempre la dose giornaliera raccomandata per il prodotto.

2. Prendetevi cura delle lunghezze e delle punte

Se desiderate capelli lunghi, è importante prendervi cura dei capelli che già avete.

I capelli possono essere danneggiati, tra l’altro, da:

• spazzolatura troppo energica
• uso ripetuto di strumenti per lo styling a caldo
• trattamenti chimici
• attrito
• acconciature troppo strette

Quando una ciocca di capelli si spezza, si perde lunghezza.

Ecco perché una routine delicata può essere importante tanto quanto concentrarsi sulla crescita dei capelli stessa.

3. Lavate i capelli con la frequenza necessaria

Non esiste una frequenza “corretta” per lavare i capelli che vada bene per tutti.

Alcune persone hanno bisogno di lavarsi i capelli ogni giorno, mentre per altre è meglio allungare i tempi tra un lavaggio e l’altro.

Questo dipende, tra le altre cose, da:

• il tipo di capelli
• il cuoio capelluto
• il livello di attività fisica
• i prodotti per lo styling
• le preferenze personali

Scegli uno shampoo adatto ai tuoi capelli e al tuo cuoio capelluto.

Dopo lo shampoo, puoi applicare il balsamo sulle lunghezze e sulle punte per rendere i capelli più docili e più facili da districare.

È possibile utilizzare anche una maschera per capelli all’occorrenza.

Quando i capelli sono bagnati, asciugali tamponandoli delicatamente anziché strofinarli energicamente con un asciugamano normale.

Un turbante in microfibra per capelli può essere un’opzione pratica.

4. Il massaggio del cuoio capelluto come parte della tua routine

Un massaggio del cuoio capelluto può essere una piacevole parte della tua routine di cura dei capelli.

Usa i polpastrelli o una spazzola per cuoio capelluto e massaggia delicatamente con movimenti circolari.

Una spazzola per cuoio capelluto, ad esempio, può essere utilizzata durante il lavaggio dei capelli per distribuire lo shampoo e massaggiare il cuoio capelluto.

Tuttavia, il massaggio al cuoio capelluto non dovrebbe essere considerato un metodo comprovato per far crescere i capelli più velocemente né un trattamento contro la caduta dei capelli.

Due prodotti per la tua routine del cuoio capelluto

5. Spazzola i capelli delicatamente

I capelli possono essere più fragili quando sono bagnati.

Se spazzolate i capelli bagnati, è quindi consigliabile:

• iniziare dalle punte
• risalire gradualmente lungo le lunghezze
• evitare di trascinare la spazzola attraverso i nodi
• scegliere una spazzola adatta a districare i capelli

Una spazzola districante, ad esempio, può essere utilizzata per districare delicatamente i capelli.

L’obiettivo è ridurre al minimo gli strattoni inutili e la rottura dei capelli.

6. Limitate le temperature molto elevate

Gli strumenti per lo styling a caldo possono essere fantastici per modellare i capelli, ma un uso frequente ad alte temperature può mettere a dura prova il fusto del capello.

Se utilizzi asciugacapelli, piastre o arricciacapelli:

• imposta una temperatura adeguata
• evita di sottoporre la stessa ciocca a un numero eccessivo di passate
• utilizza un prodotto termoprotettore
• se possibile, lascia asciugare i capelli all’aria, completamente o parzialmente

Scopri di più nella nostra guida alla protezione termica.

Anche le extension possono mettere a dura prova i capelli, a seconda del tipo, dell’applicazione e dell’uso. Se utilizzi le extension, è quindi importante che l’applicazione e la manutenzione siano corrette.

7. Taglia le punte quando necessario

Un taglio di capelli non fa crescere più velocemente i capelli dal cuoio capelluto.

Tuttavia, un taglio può rimuovere le punte sfibrate o danneggiate e conferire ai capelli un aspetto più curato.

La frequenza con cui è necessario tagliare le punte dipende da fattori quali:

• il tipo di capelli
• i precedenti trattamenti chimici
• le abitudini di styling
• il grado di danneggiamento delle punte

Leggi la nostra guida sulle punte doppie qui.

8. Assicurati una cura e un’idratazione adeguate

Balsamo, maschere per capelli e prodotti senza risciacquo possono aiutare a rendere i capelli più morbidi, più docili e più facili da districare.

Questo può essere particolarmente importante se i tuoi capelli sono:

• secchi
• ricci
• tinti
• decolorati
• sottoposti a frequenti trattamenti termici

L'idratazione e la cura non fanno sì che i follicoli piliferi producano capelli più velocemente, ma possono aiutare a proteggere la lunghezza esistente da danni inutili.

Perché i miei capelli non crescono più?

Se ti sembra che i tuoi capelli non crescano più, le spiegazioni possono essere diverse.

Una possibilità è semplicemente che i capelli stiano crescendo mentre le punte si sfibrano.

Anche la genetica gioca un ruolo significativo nella durata della fase di crescita dei capelli e, di conseguenza, nella lunghezza che i capelli possono raggiungere naturalmente.

Altre persone potrebbero sperimentare una vera e propria caduta dei capelli o cambiamenti nella densità capillare.

Se si verificano:

• caduta improvvisa dei capelli
• zone di calvizie
• diradamento significativo
• cambiamenti persistenti nei capelli

è consigliabile consultare il proprio medico.

Non è possibile determinare con certezza, basandosi esclusivamente sull’aspetto dei capelli, se la causa sia, ad esempio, una carenza di una specifica vitamina o di un minerale.

E per quanto riguarda le vitamine e i minerali?

Online circolano molte affermazioni sulle vitamine e sulla crescita dei capelli.

Quando si parla di indicazioni sulla salute autorizzate, è importante attenersi alla formulazione specifica.

Ad esempio:

La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Il selenio contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Altre vitamine possono svolgere funzioni importanti nell’organismo, ma ciò non significa automaticamente che possano essere commercializzate come ingredienti che favoriscono la crescita dei capelli.

Una funzione come la divisione cellulare o il metabolismo energetico non dovrebbe quindi essere automaticamente associata a un’indicazione relativa a una crescita dei capelli più lunga o più rapida.

Ingredienti nei prodotti per la cura dei capelli

Se desiderate capelli lunghi, potrebbe valere la pena concentrarsi su prodotti adatti alle esigenze specifiche dei vostri capelli.

Per le lunghezze secche o danneggiate, ad esempio, potresti cercare ingredienti nutrienti come:

• vari oli vegetali
• ingredienti idratanti
• proteine nei prodotti cosmetici per la cura dei capelli
• ingredienti che rendono i capelli più docili

Il fattore più importante è la formulazione complessiva del prodotto e l’effetto per cui è stato sviluppato.

Domande frequenti sui capelli lunghi

Di quanto crescono i capelli in tre mesi?

La velocità di crescita dei capelli varia da persona a persona.

Pertanto, non è possibile fornire una risposta precisa su quanti centimetri cresceranno i tuoi capelli in tre mesi.

Se hai anche le doppie punte, il cambiamento visibile nella lunghezza potrebbe essere ancora minore.

Di quanto crescono i capelli in 14 giorni?

In un periodo così breve, la variazione sarà in genere minima e potrebbe risultare difficile da notare a occhio nudo.

La velocità di crescita dei capelli varia da persona a persona.

I capelli possono crescere più velocemente in estate?

Possono esserci variazioni individuali e stagionali nel ciclo di crescita dei capelli, ma è opportuno essere cauti nel promettere un aumento specifico della velocità di crescita basandosi esclusivamente sul periodo dell’anno.

La crescita naturale dei capelli è influenzata da diversi fattori biologici.

Una buona routine di cura dei capelli può farli crescere più velocemente?

Una routine di cura dei capelli influisce principalmente sui capelli già presenti e sul cuoio capelluto.

Una cura delicata può aiutare a ridurre al minimo la rottura inutile dei capelli, consentendoti di mantenere meglio la loro lunghezza.

Questo non equivale ad aumentare la velocità di crescita biologica a partire dal follicolo pilifero.

La biotina fa crescere i capelli?

La biotina ha la seguente indicazione sulla salute autorizzata:

La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Ciò non equivale ad affermare che la biotina faccia crescere i capelli più velocemente o li renda più lunghi.

Lo zinco può aiutare i capelli?

Lo zinco aiuta a mantenere i capelli normali.

Questa è l’indicazione sulla salute autorizzata pertinente.

Quanto sono “lunghi” i capelli lunghi?

Non esiste una lunghezza ufficiale a partire dalla quale i capelli vengano improvvisamente classificati come lunghi.

Dipende, tra le altre cose, dall’altezza, dall’acconciatura e dalla percezione personale.

Tutti possono farsi crescere i capelli molto lunghi?

No, non necessariamente.

La lunghezza naturale dei capelli è influenzata, tra le altre cose, dalla durata della fase di crescita dei capelli e da fattori genetici individuali.

Consigli sui prodotti per una routine incentrata sui capelli lunghi

Se il tuo obiettivo è mantenere la lunghezza, puoi scegliere i prodotti in base alle diverse fasi della tua routine.

Vitamine per i capelli

Yuaia Hair Vitamins è un integratore alimentare contenente, tra le altre cose, biotina e zinco.

La biotina e lo zinco aiutano a mantenere i capelli sani.

Il prodotto è pensato per essere integrato nella tua routine quotidiana ed è privo di glutine, lattosio, gelatina e zucchero.

Segui sempre la dose giornaliera raccomandata.

Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Grow & Glow Serum Formula+

Grow & Glow Serum Formula+ è un siero cosmetico progettato per essere applicato direttamente sul cuoio capelluto.

Il siero contiene, tra gli altri ingredienti, Capilia Longa® e può essere utilizzato come parte della tua routine regolare di cura del cuoio capelluto.

Segui le istruzioni per l’uso del prodotto.

Grow & Glow Hair Mask

Grow & Glow Hair Mask è studiata per nutrire le lunghezze e contiene, tra gli altri ingredienti, biotina, proteine idrolizzate del grano e cheratina.

La maschera per capelli può essere utilizzata quando i capelli necessitano di cure extra, idratazione e un aspetto più curato.

Deep Scalp Brush

La Deep Scalp Brush può essere utilizzata per massaggiare il cuoio capelluto e per distribuire lo shampoo o i prodotti per il cuoio capelluto.

Le setole flessibili in silicone facilitano il massaggio del cuoio capelluto durante la routine di lavaggio dei capelli.

La spazzola non deve essere considerata un prodotto che, di per sé, favorisca la crescita dei capelli.

Breve sintesi

Se desideri avere i capelli lunghi, la pazienza è fondamentale.

Non è sempre possibile controllare il ritmo naturale di crescita dei capelli, ma puoi prenderti cura della lunghezza che già hai.

Concentrati, tra le altre cose, su:

• lavaggio delicato dei capelli
• balsamo e maschere per capelli secondo necessità
• spazzolatura delicata
• uso appropriato degli strumenti per lo styling a caldo
• protezione dal calore
• riduzione al minimo della rottura inutile dei capelli
• una dieta varia ed equilibrata

Per quanto riguarda vitamine e minerali, è importante attenersi alle specifiche indicazioni sulla salute approvate.

La biotina, lo zinco e il selenio aiutano a mantenere i capelli in condizioni normali.

Ciò non equivale a promettere una crescita più rapida dei capelli, capelli più lunghi o una riduzione della caduta dei capelli.