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presso Lotte Lindgren su Jan 30, 2020
Letto da Dorthe Kristensen
Parrucchiera ed ex comproprietaria della pluripremiata catena di parrucchieri Zoom by Zoom
Con molti anni di esperienza nel settore dei parrucchieri, Dorthe ha dato consigli a molti clienti su capelli e cura dei capelli. Dorthe ha letto questo post per garantire alta qualità e professionalità. Questo post è aggiornato professionalmente su 18 settembre 2024.
Molte donne sperimentano di perdere più o meno per tutta la vita. È come se i capelli ti seguino ovunque tu vada. È ovunque dal tuo cuscino ai vestiti, ostruisce lo scarico e la spazzola per capelli è piena di capelli. In realtà ti chiedi quanti capelli perdi effettivamente.
La persona media ha circa 100.000 a 150.000 capelli in testa. Gli ultimi studi dimostrano che normalmente perdi tra 50-100 peli al giorno. Può sembrare molto, ma non costituisce nemmeno l'1% dei tuoi capelli. Le donne con i capelli ricci tendono a perdere più capelli che donne con dritti, spessi, fine o capelli fini. Questo perché le donne con i capelli ricci hanno naturalmente più ciocche di capelli di altre e sono quindi più esposte. Le donne con capelli lunghi avranno anche una maggiore tendenza a sperimentare una maggiore perdita di capelli rispetto alle donne con i capelli corti, perché lo stress quotidiano sui capelli è maggiore.
I capelli sono soggetti ad alcuni prerequisiti naturali che sono i seguenti.
I capelli hanno 4 fasi:
Il primo ciclo è la fase di Anagen, che è la fase di crescita. La fase di crescita o la fase di Anagen, in cui i capelli crescono per 3-6 anni. Il 90% dei capelli è in questa fase. In questa fase, le nuove cellule si formano alla radice del follicolo pilifero, che spingono verso l'alto attraverso gli strati di epidermide e derma della pelle per formare nuovi ciocche di capelli.
Poi arriva una fase di transizione o anche chiamata fase di catagen, che dura 2-3 settimane. La fase di Catagen si verifica quando la crescita dei capelli rallenta in modo significativo o si ferma del tutto. In questa fase di transizione tra le fasi di anagen e telogen, la parte inferiore del follicolo pilifero inizia a ridursi e staccarsi dall'affrollo del sangue, con conseguente accorciamento della lunghezza dell'albero dei capelli. Questo in genere dura per ca. 10 giorni, ma può variare da due a quattro settimane.
La terza parte del ciclo si chiama Telogen, che è anche nota come fase di riposo, in cui non si verifica un'ulteriore crescita. Durante questo periodo, i tuoi capelli rimangono messi fino a quando non sono pronti per essere versati naturalmente dal cuoio capelluto. Di solito ci vogliono tra tre e quattro mesi perché ciò accada.
Infine, abbiamo la fase esogena, che è anche nota come fase di spargimento perché è la fase in cui i vecchi capelli cadono a causa della normale spargimento o delle abitudini aggressive di spazzolatura/pettine/styling che tirano fuori più delle normali quantità di capelli. Questo di solito dura alcuni giorni, ma può durare fino a 8 settimane a seconda di singoli fattori come la genetica, la dieta o la salute generale, ecc. Dopo la depilazione dei capelli, i nuovi capelli inizieranno a tornare al suo posto, quindi non preoccuparti, Se noti un diradamento durante questo periodo! È completamente naturale e nulla di cui preoccuparsi: assicurati solo di prenderti cura del cuoio capelluto e del normale shampoo e balsamo.
Quando i capelli entrano nella fase di riposo prima, significa che la fase di crescita è ridotta. I capelli vivono quindi per un tempo più breve e quindi non possono crescere fino altrimenti. Pertanto, si desidera ottimizzare la tua fase di crescita dei capelli, poiché è cruciale per la salute dei tuoi capelli a lungo termine.
Leggi questo post per saperne di più sulle cause e su come evitare di perdere più capelli del solito.
Ci possono essere molte ragioni diverse per cui si vede/perdi più capelli del solito durante determinati periodi della tua vita. Ciò è dovuto principalmente a un impatto fisico o psicologico sul corpo. La perdita dei capelli può anche rivelarsi ereditaria.
Uno dei motivi principali è la malattia e lo stress. Ci vuole davvero un impatto sulle risorse del corpo. I nostri capelli sono incredibilmente sensibili alle influenze fisiche e psicologiche. Tuttavia, la perdita di capelli di solito appare solo dopo circa 3 mesi dopo la fine della malattia o del periodo di stress. I capelli tendono a ritrovarsi di nuovo in un ritmo normale e quindi non qualcosa che durerà più a lungo.
Un altro motivo potrebbe essere la tua dieta. Molto spesso è un motivo per cui i tuoi capelli cadono. La dieta è assolutamente essenziale per i tuoi capelli per raggiungere la sua struttura normale e quindi rimanere sani. Si tratta di avere una maniglia su quali vitamine, minerali e proteine hanno bisogno i tuoi capelli. Se non riesci a coprire questa necessità, i follicoli per capelli non saranno in grado di mantenere uno stato normale e renderanno i capelli opachi, crespi e sottili. Puoi leggere di più su vitamine e minerali per capelli Qui.
Se consideriamo le scoperte scientifiche, la mancanza della vitamina biotina e del minerale zinco si ripercuote sui capelli. Questi elementi sono riconosciuti per il loro effetto sul mantenimento di capelli normali. Ecco alcuni risultati scientifici a sostegno di questa tesi.
Risultati scientifici sulla biotina
Uno studio pubblicato nel 2016 sul Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ha dimostrato che le donne con perdita di capelli hanno tratto beneficio dall'integrazione di biotina. Le partecipanti allo studio hanno mostrato un miglioramento significativo nella crescita dei capelli dopo 90 giorni di integrazione quotidiana di biotina. Inoltre, la biotina è importante per la produzione di cheratina, la proteina di cui sono fatti i capelli. Uno studio pubblicato su Dermatology Research and Practice ha evidenziato il ruolo della biotina nella produzione di cheratina e i suoi potenziali benefici nel promuovere la normale crescita dei capelli.
Risultati scientifici sullo zinco
Uno studio pubblicato negli Annals of Dermatology nel 2013 ha esaminato il legame tra i livelli di zinco e la perdita di capelli nelle persone affette da alopecia areata, una malattia autoimmune che causa la perdita di capelli a chiazze. I risultati hanno mostrato che i pazienti con alopecia areata avevano livelli di zinco significativamente più bassi rispetto al gruppo di controllo, suggerendo che la carenza di zinco può essere un fattore che contribuisce alla perdita di capelli in questi pazienti. Un altro studio pubblicato nel 2016 sull'International Journal of Trichology ha dimostrato che l'integrazione di zinco in pazienti con telogen effluvium, una condizione caratterizzata da una perdita diffusa di capelli, ha portato a un miglioramento della crescita dei capelli.
Tuttavia, è importante sottolineare che le cause della perdita di capelli possono essere diverse e parzialmente o totalmente responsabili. È quindi sempre bene identificare la causa, in modo da poter iniziare il trattamento ottimale.
Un buon modo per controllare i capelli è usare 2 o più specchi. Qui puoi esaminare la struttura dei capelli e come si sentono le diverse parti dei tuoi capelli. Dovresti guardare come sono i tuoi capelli sul collo e intorno al cuoio capelluto, confrontarli con le ciocche di capelli. Qui puoi vedere se i tuoi capelli hanno un aspetto uniforme. Indica che i capelli stanno andando bene. Al contrario, se c'è una grande differenza nelle diverse strutture, in relazione allo spessore o che è lucido, può indicare che i tuoi capelli non sono stati troppo bravi in un punto o nell'altro.
Un altro modo per controllare i capelli può anche essere controllando come si vede. Possono farlo guardando i capelli perduti e cercando una massa grumosa alla radice dei capelli perduti. Questa massa indica che i capelli hanno attraversato l'intero ciclo dei capelli. Ecco perché non devi preoccuparti di tagliare troppo. Se, d'altra parte, è senza una massa grumosa alla radice, dovresti considerare cosa puoi fare per perdere meno capelli. Ti diamo alcuni suggerimenti qui.
La carenza di vitamina può essere un motivo perché i capelli non ottengono i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare normalmente. Se la tua dieta non è ottimale, può influire sui capelli, poiché il corpo non ottiene i nutrienti di cui ha bisogno per mantenere i capelli normali.
Se vuoi davvero avere i capelli normali, devi pensare sia alla cura esterna che interna dei capelli. La cura interna può essere altrettanto importante per la salute dei tuoi capelli. Per esempio. fa biotina Gioca un ruolo nel mantenimento dei capelli normali, che si trova nelle nostre vitamine per capelli.
Integratori nutrizionali per i capelli
Lo stile è uno dei principali motivi per cui i tuoi capelli cadono molto. Mette i capelli sotto stress enorme. Puoi aiutare molto i tuoi capelli risparmiando i metodi di styling e le acconciature più stancanti. Abbiamo fatto una guida a le acconciature più gentili per i tuoi capelli qui. Riducendo l'esposizione a prodotti come lacciaio per capelli o un ferro da riscaldamento, si conservi la struttura dei capelli e non ne distruggi il ciclo. Uno dei danni evidenti dai prodotti per lo styling è che i capelli si rompono perché la struttura diventa così fragile. Puoi anche considerare di passare a prodotti più neutri, per assicurarti che i capelli siano esposti alle sostanze nocive meno possibili.
Una punta bonus può essere quella di evitare l'uso di clip per capelli o elastici per capelli che contengono metallo. Ti spezza i capelli altrettanto tranquillamente e rende la struttura dei capelli più fragile.
Può sembrare molto semplice, ma anche difficile. Ma gli squilibri ormonali sono uno dei maggiori colpevoli in relazione alla crescita dei tuoi capelli. Il motivo è che lo stress o gli squilibri ormonali interrompono il ciclo di crescita dei capelli e fanno sì che più capelli vadano nella fase di riposo. Pertanto, è necessario provare il più possibile per evitare, ad esempio, essere stressato per un periodo più lungo. I periodi di stress possono essere difficili da gestire. Pertanto, può essere una buona idea strappare un'intera giornata dal calendario per liberare i tuoi pensieri e la tua testa. Inoltre, puoi anche prendere in considerazione l'implementazione di yoga o meditazione nella tua vita quotidiana. Non deve essere molto tempo, un po 'fa una grande differenza per il tuo livello di stress.
Stai usando i prodotti sbagliati per i tuoi capelli? Molte donne non sono consapevoli al 100% del loro tipo di capelli. Pertanto, possono usare uno shampoo per i capelli normali, in cui si avrebbe forse dovuto usarne uno per i capelli asciutti. Inoltre, sarà anche molto essenziale ottenere un balsamo adatto al tipo di capelli. I 2 minuti in più nel bagno con balsamo possono fare miracoli per te e il cuoio capelluto. Tra le altre cose, questo rende i capelli più facili da pettinare, il che risparmia le ciocche e i follicoli. Sigilla i capelli, il che lo rende più resistente alle influenze quotidiane.
Può essere decisivo in termini di fornitura di nutrimento esterno ottimale alle radici dei capelli. Gestindo questa e la tua dieta, assicurati sia un effetto esterno che interno, che dovrebbe mostrare buoni risultati sui capelli dopo alcuni mesi.
Un altro buon consiglio è quando asciugare i capelli. Qui, non devi torcere i capelli troppo forte, in quanto questo può distruggere le scale nei capelli, che aiutano a proteggere i capelli. Invece, dovresti abbracciarti delicatamente i capelli, è più delicato sui tuoi capelli.
Possiamo sicuramente raccomandare la serie Grow and Glow a coloro che vogliono controllare la caduta dei capelli. La serie contiene ingredienti che sono stati dimostrati negli studi per ridurre la perdita di capelli fino all'89% dopo 150 giorni di utilizzo. Se vuoi saperne di più sull'ingrediente Capilia Longa e sui suoi risultati, Leggi qui.
Vedere improvvisamente i propri capelli iniziare a cadere o vedere una grande quantità di capelli nella spazzola può essere un'esperienza difficile per molti. La caduta dei capelli può essere innescata da molti fattori, quindi una soluzione può non funzionare per tutti. Tuttavia, ecco i nostri suggerimenti sui prodotti da cui partire per cercare di ridurre la caduta dei capelli.
Un integratore per capelli è spesso una buona soluzione se si inizia a perdere capelli. Una delle cause può essere la carenza di vitamine, che può essere provocata da molti fattori diversi. Abbiamo sviluppato le nostre vitamine per capelli per diversi anni e ora riteniamo che siano tra le migliori sul mercato. Si tratta di una deliziosa gommina al gusto di fragola con un elevato contenuto di biotina e zinco, che contribuiscono al mantenimento di capelli normali. Contiene anche molte altre vitamine e minerali come la vitamina C, la vitamina B6, la vitamina B12, la vitamina E, l'acido folico e l'estratto di bambù, che è una ricca fonte di silice. Il prodotto è privo di glutine, lattosio, gelatina e zucchero.
Il nostro siero Grow and Glow è formulato con i noti ingredienti Capilia Longa e Amaranthus Candstus Seed Extract, noti per i loro effetti contro la caduta dei capelli e per il rafforzamento della crescita e del fusto dei capelli. Inoltre, il siero contiene una combinazione di diversi principi attivi che forniscono al cuoio capelluto un'esfoliazione delicata che mantiene la microflora del cuoio capelluto. Questo riduce la tendenza alla formazione di capelli e cuoio capelluto grassi. Il prodotto è unisex, quindi può essere utilizzato sia da uomini che da donne. Un prodotto sicuramente vincente nella lotta contro la caduta dei capelli.
Una delle ragioni per cui si perdono molti capelli può essere anche il fatto che i capelli sono secchi, danneggiati e quindi si spezzano. È quindi molto importante utilizzare una maschera per capelli almeno una volta alla settimana per garantire ai capelli la cura, l'idratazione e il nutrimento di cui hanno bisogno. Consigliamo vivamente la nostra maschera per capelli Grow and Glow, che contiene estratto di semi di Capilia Longa e Amaranthus Caudatus, oltre a ingredienti come l'estratto di foglie di rosmarino, proteine idrolizzate del grano, cheratina e biotina. Abbiamo racchiuso in questa maschera per capelli tutto il meglio possibile per garantire le migliori condizioni per i vostri capelli. La maschera per capelli fornisce forza, condizionamento, idratazione e aiuta a riparare i capelli danneggiati fino all'80%.
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