Caduta dei capelli e perdita dei capelli
La caduta dei capelli e la perdita dei capelli sono spesso usate in modo intercambiabile, ma si riferiscono a due processi diversi nella salute dei capelli. La caduta dei capelli è una parte naturale e temporanea del ciclo di crescita dei capelli, in cui i capelli vecchi cadono per fare spazio a nuove ciocche. In media, è normale perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno come parte del regolare processo di rinnovamento del corpo.
D'altra parte, la perdita di capelli è in genere una condizione più permanente. La caduta dei capelli può essere causata da una serie di fattori, tra cui la genetica, gli squilibri ormonali, le condizioni mediche e lo stress a lungo termine. A differenza dello spargimento, la perdita di capelli spesso si traduce in un diradamento o in una calvizie che non si risolve senza un intervento.
La differenza fondamentale è che la caduta è temporanea e può essere invertita come parte del ciclo naturale, mentre la perdita di capelli può richiedere un trattamento o cambiamenti nello stile di vita per gestire e prevenire ulteriori danni.
Comprendere questa distinzione può aiutare a valutare la salute dei capelli e a stabilire se si tratta di una normale fase di caduta o di una perdita più grave. Se notate che la perdita di capelli persiste o aumenta significativamente nel tempo, potrebbe essere una buona idea consultare un professionista della salute per escludere potenziali cause di perdita di capelli.
Ciclo di crescita dei capelli - Come crescono i capelli
I capelli sono soggetti ad alcuni prerequisiti naturali che sono i seguenti.
I capelli hanno 4 fasi:
Fase Anagen - La fase di crescita
Il primo ciclo è la fase anagen, ovvero la fase di crescita. La fase di crescita o fase anagen, in cui i capelli crescono, dura dai 3 ai 6 anni. Il 90% dei capelli si trova in questa fase. In questa fase si formano nuove cellule alla radice del follicolo pilifero, che si spingono verso l'alto attraverso gli strati epidermici e dermici della pelle per formare nuove ciocche di capelli.
Fase catagena - La fase di transizione
Segue una fase di transizione, detta anche fase catagen, che dura 2-3 settimane. La fase catagen si verifica quando la crescita dei capelli rallenta significativamente o si arresta del tutto. In questa fase di transizione tra le fasi anagen e telogen, la parte inferiore del follicolo pilifero inizia a ridursi e a staccarsi dall'apporto di sangue, con conseguente accorciamento della lunghezza del fusto del capello. Questa fase dura in genere circa 10 giorni, ma può variare da due a quattro settimane.
Fase telogen - la fase di riposo
La terza parte del ciclo è chiamata Telogen, nota anche come fase di riposo, in cui non si verifica un'ulteriore crescita. Durante questo periodo, i capelli rimangono fermi fino a quando non sono pronti per essere espulsi naturalmente dal cuoio capelluto. Di solito ci vogliono dai tre ai quattro mesi perché ciò avvenga.
Fase esogena - la fase di espulsione
Infine, abbiamo la fase esogena, nota anche come fase di espulsione perché è la fase in cui i capelli vecchi cadono a causa del normale spargimento o di abitudini aggressive di spazzolatura/pettinatura/acconciatura che strappano una quantità di capelli superiore al normale. Questa fase dura di solito qualche giorno, ma può durare fino a 8 settimane, a seconda di fattori individuali come la genetica, la dieta o lo stato di salute generale, ecc. Una volta terminata la depilazione, i nuovi capelli inizieranno a ricrescere al loro posto, quindi non preoccupatevi se notate un certo diradamento durante questo periodo! È del tutto naturale e non c'è nulla di cui preoccuparsi: assicuratevi solo di prendervi cura del vostro cuoio capelluto e di usare regolarmente shampoo e balsamo.
Quando i capelli entrano prima nella fase di riposo, significa che la fase di crescita si riduce. I capelli vivono quindi per un periodo più breve e non possono crescere come altrimenti. È quindi necessario ottimizzare la fase di crescita dei capelli, poiché è fondamentale per la loro salute a lungo termine.
Leggete questo post per saperne di più sulle cause e su come evitare di perdere più capelli del solito.
Perché i miei capelli perdono così tanto? - Cause della perdita di capelli
Le ragioni per cui si perdono più capelli del solito in certi periodi della vita possono essere molteplici. Ciò è dovuto principalmente a un impatto fisico o psicologico sull'organismo. La caduta dei capelli può anche essere ereditaria.
Lo stress
Una delle ragioni principali della caduta dei capelli è la malattia e lo stress. Questo comporta un notevole dispendio di risorse per l'organismo. I nostri capelli sono incredibilmente sensibili alle influenze fisiche e psicologiche. Tuttavia, la perdita di capelli di solito compare solo dopo circa 3 mesi dalla fine della malattia o del periodo di stress. I capelli tendono a ritrovare un ritmo normale e quindi non durano più a lungo.
Gravidanza
Un'altra causa importante di perdita di capelli può essere la gravidanza e il periodo successivo. In questo caso il sistema ormonale entra in azione e durante la gravidanza si produce una maggiore quantità di ormoni maschili. Tuttavia, la produzione si stabilizza nuovamente dopo il parto. Questa fluttuazione ormonale fa sì che i capelli entrino precocemente nella fase di caduta; una volta che gli ormoni si stabilizzano, i capelli tornano al loro ciclo naturale. Ciò significa che quando il livello ormonale si abbassa, i capelli non ricevono lo stesso nutrimento e quindi molti di essi cadono. Per saperne di più sulla caduta dei capelli durante la gravidanza, cliccate qui.
La dieta gioca un ruolo importante
Un'altra ragione della caduta dei capelli potrebbe essere la dieta. Il più delle volte è un motivo di caduta dei capelli. La dieta è assolutamente essenziale affinché i capelli raggiungano la loro struttura normale e rimangano quindi sani. Si tratta di capire di quali vitamine, minerali e proteine hanno bisogno i capelli. Se non riuscite a coprire questo fabbisogno, i vostri follicoli non saranno in grado di mantenere uno stato normale e renderanno i vostri capelli opachi, crespi e sottili. Per saperne di più sulle vitamine e i minerali per i capelli, leggete qui.
Quali vitamine e minerali mi mancano se perdo molti capelli?
Se analizziamo le scoperte scientifiche, la mancanza della vitamina biotina e del minerale zinco ha un effetto sui capelli e può causarne la caduta. Questi elementi sono riconosciuti per il loro effetto sul mantenimento di capelli normali. Ecco alcuni risultati scientifici a sostegno di questa tesi.
Risultati scientifici sulla biotina
Uno studio pubblicato nel 2016 sul Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ha dimostrato che le donne con perdita di capelli hanno tratto beneficio dall'integrazione di biotina. Le partecipanti allo studio hanno mostrato un miglioramento significativo nella crescita dei capelli dopo 90 giorni di integrazione quotidiana di biotina. Inoltre, la biotina è importante per la produzione di cheratina, la proteina di cui sono fatti i capelli. Uno studio pubblicato su Dermatology Research and Practice ha evidenziato il ruolo della biotina nella produzione di cheratina e i suoi potenziali benefici nel promuovere la normale crescita dei capelli.
Risultati scientifici sullo zinco
Uno studio pubblicato negli Annals of Dermatology nel 2013 ha esaminato il legame tra i livelli di zinco e la perdita di capelli nelle persone affette da alopecia areata, una malattia autoimmune che causa la perdita di capelli a chiazze. I risultati hanno mostrato che i pazienti con alopecia areata avevano livelli di zinco significativamente più bassi rispetto al gruppo di controllo, suggerendo che la carenza di zinco può essere un fattore che contribuisce alla perdita di capelli in questi pazienti. Un altro studio pubblicato nel 2016 sull'International Journal of Trichology ha dimostrato che l'integrazione di zinco in pazienti con telogen effluvium, una condizione caratterizzata da una perdita diffusa di capelli, ha portato a un miglioramento della crescita dei capelli.
Tuttavia, è importante sottolineare che le cause della perdita di capelli possono essere diverse e parzialmente o totalmente responsabili. È quindi sempre bene identificare la causa, in modo da poter iniziare il trattamento ottimale.
Capelli sani: ecco come appaiono
Un buon modo per controllare i capelli è quello di utilizzare 2 o più specchi. In questo modo è possibile esaminare la struttura dei capelli e la sensazione delle loro diverse parti. Dovreste osservare come sono i capelli sul collo e intorno al cuoio capelluto, confrontandoli con le ciocche di capelli. Qui si può vedere se i capelli hanno un aspetto uniforme. Ciò indica che i capelli stanno bene. Al contrario, se c'è una grande differenza nelle diverse strutture, in relazione allo spessore o alla lucentezza, può indicare che i capelli non sono stati troppo bene in un momento o in un altro.
Un altro modo per controllare i capelli può essere quello di verificare la loro caduta. Il monitoraggio della caduta dei capelli può dare un'idea dello stato di salute dei capelli. A tal fine, è possibile osservare i capelli persi e cercare una massa grumosa alla radice dei capelli persi. Questa massa indica che il capello ha attraversato l'intero ciclo pilifero. Per questo motivo non bisogna preoccuparsi di tagliare troppo. Se invece il capello non presenta una massa grumosa alla radice, è necessario considerare cosa si può fare per perdere meno capelli. Vi diamo qui alcuni suggerimenti.
Come fermare la caduta dei capelli
Vitamine e minerali
La carenza di vitamine può essere un motivo per cui i capelli non ricevono i nutrienti di cui hanno bisogno per funzionare normalmente. Se la dieta non è ottimale, può influire sui capelli, in quanto l'organismo non riceve le sostanze nutritive necessarie per mantenerli normali.
Se si desidera davvero avere capelli normali, è necessario pensare sia alla cura esterna che a quella interna dei capelli. La cura interna può essere altrettanto importante per la salute dei capelli. Ad esempio, la biotina, che si trova nelle vitamine per capelli, svolge un ruolo nel mantenimento dei capelli normali.
Styling - Evitate le acconciature strette e l'uso eccessivo di prodotti per capelli.
L'acconciatura è una delle ragioni principali della caduta dei capelli. Sottopone i capelli a uno stress enorme. Lo styling eccessivo può portare alla caduta dei capelli, poiché li sottopone a uno stress enorme, indebolendone la struttura nel tempo.
Potete aiutare molto i vostri capelli risparmiando i metodi di styling e le acconciature più faticose. Abbiamo realizzato una guida alle acconciature più delicate per i vostri capelli. Riducendo l'esposizione a prodotti come la lacca o la piastra, si preserva la struttura dei capelli e non si distrugge il loro ciclo. Uno dei danni evidenti dei prodotti per lo styling è che i capelli si spezzano perché la loro struttura diventa così fragile. Si può anche pensare di passare a prodotti più neutri, per garantire che i capelli siano esposti il meno possibile a sostanze nocive.
Un consiglio in più può essere quello di evitare l'uso di fermagli o elastici per capelli che contengono metallo. Si rompono altrettanto silenziosamente e rendono la struttura dei capelli più fragile. Gli accessori metallici per capelli possono causare attrito, provocando la rottura dei capelli e una maggiore dispersione nel tempo, rendendo i capelli più fragili.
Evitare gli squilibri ormonali e lo stress
Può sembrare molto semplice, ma anche difficile. Ma gli squilibri ormonali sono uno dei maggiori responsabili della crescita dei capelli. Il motivo è che lo stress o gli squilibri ormonali interrompono il ciclo di crescita dei capelli e fanno sì che un maggior numero di capelli vada in fase di riposo. Pertanto, è necessario cercare di evitare il più possibile, ad esempio, di essere stressati per un periodo prolungato. I periodi di stress possono essere difficili da gestire. Per questo motivo, può essere una buona idea strappare un giorno intero dal calendario per liberare i pensieri e la testa. Inoltre, si può pensare di implementare lo yoga o la meditazione nella vita di tutti i giorni. Non è necessario che si tratti di un periodo prolungato, un po' di tempo fa una grande differenza per il livello di stress.
Lavate bene i capelli per ridurre al minimo lo spargimento di capelli
State usando i prodotti sbagliati per i vostri capelli? Molte donne non conoscono al 100% il proprio tipo di capelli, ma scegliere i prodotti giusti per il proprio tipo di capelli può ridurre significativamente la caduta, in quanto assicura che i capelli ricevano il giusto nutrimento e le cure di cui hanno bisogno per rimanere sani. Invece, è possibile che si utilizzi uno shampoo per capelli normali, laddove si sarebbe dovuto usare uno per capelli secchi.
Inoltre, sarà molto importante procurarsi un balsamo adatto al proprio tipo di capelli. I 2 minuti in più nella vasca da bagno con il balsamo possono fare miracoli per voi e per il vostro cuoio capelluto. Tra le altre cose, rende i capelli più facili da pettinare, risparmiando le ciocche e i follicoli. Sigilla i capelli e li rende più resistenti agli agenti atmosferici.
Può essere determinante per fornire un nutrimento esterno ottimale alle radici dei capelli. La gestione di questo e della dieta garantisce un effetto sia esterno che interno, che dovrebbe dare buoni risultati sui capelli dopo qualche mese.
Un altro buon consiglio riguarda il modo di asciugare i capelli. In questo caso, non bisogna torcere i capelli con troppa forza, in quanto ciò può distruggere le squame dei capelli, che aiutano a proteggerli. È invece consigliabile abbracciare delicatamente i capelli, in quanto è più delicato per i capelli. Questo metodo di asciugatura più delicato aiuta a ridurre al minimo i danni meccanici che possono portare ad un aumento della caduta e della rottura.
Possiamo sicuramente consigliare la serie Grow and Glow a chi vuole controllare la caduta dei capelli. La serie contiene ingredienti che, secondo alcuni studi, hanno dimostrato di ridurre la caduta dei capelli fino all'89% dopo 150 giorni di utilizzo. Se si verifica una significativa perdita di capelli, l'uso di un prodotto collaudato come questa serie può aiutare a sostenere una crescita più sana dei capelli e a ridurne l'ulteriore perdita. Per saperne di più sull'ingrediente Capilia Longa e sui suoi risultati, leggete qui.
Prodotti consigliati per ridurre al minimo la caduta dei capelli
Vedere improvvisamente i propri capelli iniziare a cadere o vedere una grande quantità di capelli nella spazzola può essere un'esperienza difficile per molti. I capelli che cadono possono essere innescati da molti fattori, quindi una soluzione può non funzionare per tutti. Tuttavia, ecco i nostri suggerimenti sui prodotti con cui iniziare a cercare di ridurre la caduta dei capelli. Questi prodotti si concentrano sul nutrimento dei capelli e del cuoio capelluto, sul sostegno alla crescita naturale dei capelli e sul loro rafforzamento per ridurre al minimo l'eccessiva caduta.
Vitamine per capelli
Un integratore per capelli è spesso una buona soluzione se si inizia a perdere capelli. Una delle cause può essere la carenza di vitamine, che può essere provocata da molti fattori diversi. Abbiamo sviluppato le nostre vitamine per capelli per diversi anni e ora riteniamo che siano tra le migliori sul mercato. Si tratta di una deliziosa gommina al gusto di fragola con un elevato contenuto di biotina e zinco, che contribuiscono al mantenimento di capelli normali. Contiene anche molte altre vitamine e minerali come la vitamina C, la vitamina B6, la vitamina B12, la vitamina E, l'acido folico e l'estratto di bambù, che è una ricca fonte di silice. Il prodotto è privo di glutine, lattosio, gelatina e zucchero.
Un siero per capelli efficace contro la caduta e la perdita di capelli
Il nostro siero Grow and Glow è formulato con i noti ingredienti Capilia Longa e Amaranthus Candstus Seed Extract, noti per i loro effetti contro la caduta dei capelli e per il rafforzamento della crescita e del fusto dei capelli.
Inoltre, il siero contiene una combinazione di diversi principi attivi che forniscono al cuoio capelluto un'esfoliazione delicata che mantiene la microflora del cuoio capelluto. Questo riduce la tendenza alla formazione di capelli e cuoio capelluto grassi. Mantenendo un ambiente sano per il cuoio capelluto, questo siero aiuta a minimizzare lo spargimento causato da squilibri del cuoio capelluto e promuove la salute ottimale dei capelli.
Il prodotto è unisex, quindi può essere utilizzato sia da uomini che da donne. Un prodotto sicuramente vincente nella lotta contro la caduta dei capelli.
Potente maschera per capelli con cura e idratazione
Uno dei motivi per cui si perdono molti capelli può essere anche il fatto che i capelli sono secchi, danneggiati e quindi si spezzano. È quindi molto importante utilizzare una maschera per capelli almeno una volta alla settimana per garantire ai capelli la cura, l'idratazione e il nutrimento di cui hanno bisogno. L'uso regolare di una maschera per capelli nutriente può aiutare a ridurre la caduta dei capelli, migliorandone la forza e l'idratazione e ripristinandone la salute naturale.
Consigliamo vivamente la nostra maschera per capelli Grow and Glow, che contiene estratto di semi di Capilia Longa e Amaranthus Caudatus, oltre a ingredienti come l'estratto di foglie di rosmarino, proteine idrolizzate del grano, cheratina e biotina. Abbiamo racchiuso in questa maschera per capelli tutto il meglio possibile per garantire le migliori condizioni per i vostri capelli. La maschera per capelli fornisce forza, condizionamento, idratazione e aiuta a riparare i capelli danneggiati fino all'80%.
Protezione termica per i capelli
Esponete spesso i capelli al calore? Allora uno spray termoprotettivo per capelli non può mancare nella vostra routine capillare. Può essere essenziale per mantenere i capelli sani e forti e per ridurre al minimo i danni. Esporre i capelli ad alte temperature senza protezione può aumentare la caduta dei capelli, poiché il calore danneggia il fusto, causando rotture e indebolimento delle ciocche.
Consigliamo il nostro spray Heat Protection, che protegge dal calore fino a 220 gradi, protegge dai raggi UV e non contiene silicone. Questo spray fornisce uno scudo che non solo protegge dal calore, ma aiuta anche a mantenere l'equilibrio di idratazione dei capelli, riducendo il rischio di caduta causato da secchezza o danni.
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