Kvinde som oplever hårtab i overgangsalderen
Nieuws

Menopauzaal haarverlies - Grote gids voor oorzaken en behandeling

bij Nanna Bundgaard op Mar 03, 2023

Lees door Dorthe Kristensen

Kapper en voormalig mede-eigenaar van de bekroonde kapperszoom door zoom.
Met vele jaren van ervaring in de kappersindustrie heeft Dorthe veel klanten geadviseerd over haar- en haarverzorging. Dorthe heeft dit blogbericht gelezen om hoge kwaliteit en professionaliteit te garanderen. Deze blogpost is professioneel bijgewerkt over 10 april 2024.

Inhoudsopgave

Haarverlies kan een pijnlijke ervaring zijn, vooral wanneer het zich voordoet tijdens de menopauze. De hormonale veranderingen die verband houden met de menopauze dragen bij aan Haarverlies bij vrouwen , waardoor het een probleem is dat een aanzienlijk aantal vrouwen treft. Het kan moeilijk zijn om te weten hoe om te gaan met haarverlies en de emotionele impact die het kan hebben op degenen die er last van hebben.

In deze blogpost zullen we enkele van de oorzaken en oplossingen voor haarverlies bij vrouwen in de overgang bespreken en hoe ze de effecten ervan het beste kunnen beheren. We zullen kijken naar de veranderingen die zich voordoen tijdens de menopauze die bijdragen aan haarverlies, evenals lifestyle -tips om het te bestrijden. Bovendien zullen we verschillende behandelingsopties onderzoeken om haarverlies te voorkomen. Door meer te begrijpen over haarverlies bij vrouwen in de menopauze, kunnen we stappen ondernemen om de effecten van haarverlies op zowel fysiek en emotioneel welzijn te beheren.

Ga direct naar oplossing

Waarom ervaren vrouwen haarverlies tijdens de menopauze?

Wanneer vrouwen de menopauze binnenkomen, ervaart hun lichaam een ​​daling van de oestrogeenspiegels. Deze afname van oestrogeen kan leiden tot een toename van androgenen, die mannelijke hormonen zijn die meestal in veel lagere niveaus bij vrouwen zijn gevonden dan bij mannen. De verhoogde androgenen kunnen ervoor zorgen dat haarzakjes krimpen, waardoor ze dunner en korter haar produceren. Wat er eigenlijk gebeurt, is dat de daling van de vrouwelijke hormonen ervoor zorgt dat de groeicyclus van het haar aanzienlijk wordt verkort. Het zal daarom het haar activeren om aanzienlijk dunner te worden, omdat er niet dezelfde haren zijn om de haren te vervangen die op natuurlijke wijze moeten worden vervangen. Als gevolg hiervan kunnen vrouwen dunner worden en haarverlies ervaren vanwege het gebrek aan kracht in de haarschacht. Dit type haarverlies kan worden gecategoriseerd als hormonaal haarverlies.

Bovendien kunnen deze veranderingen er ook toe leiden dat de hoofdhuid droger wordt en meer vatbaar wordt voor irritatie, wat kan leiden tot verder haarverlies of breuk. Bovendien, naarmate vrouwen ouder worden, produceren hun lichaam natuurlijk minder talg, wat een olieachtige stof is die helpt de hoofdhuid en haar gezond te houden. Symptomatisch helpt dit vet de hoofdhuid gehydrateerd te houden en te voorkomen dat er schade optreedt, dus wanneer de productie vertraagt, kan het vertrekken de hoofdhuid voelt droog of jeuken , wat op zijn beurt kan bijdragen aan haarverlies.

Ten slotte kunnen er tijdens de menopauze drastische schommelingen in hormoonspiegels zijn die de delicate balans in ons lichaam verder kunnen verstoren, wat resulteert in extra stress op onze hoofdhuid en de algehele gezondheid, waardoor meer haarverlies voor sommige personen wordt veroorzaakt.

Wat zijn de symptomen van het verlies van menopauzale haarverlies?

De klassieke symptomen van het verlies van menopauzale haarverlies kunnen het dunner worden van het haar over het hoofd, een terugwijkende haarlijn en een algemeen volumeverlies. Menopauzaal haarverlies kan verschijnen als vlekken op de hoofdhuid of diffuus dunner worden gedurende de hoofdhuid. Vrouwen zullen dus vaak een algemene dunner worden van het haar, in tegenstelling tot mannen die het vaak zullen ervaren als Hoge tempels . Haartextuur kan bros, grof en droog worden. Haarklontjes kunnen uitkomen bij het borstelen of douchen, en er kan een toename zijn van de hoeveelheid zichtbare hoofdhuid als gevolg van kale plekken. Er kan ook een verhoogde incidentie van zijn Roos of vlokken op de hoofdhuid .

Menopauze is een Hormonaal haarverlies En dus merkt u het misschien helemaal niet, omdat het gelijkmatiger verdeeld en discreet is dan met andere vormen van hormonaal haarverlies.

Tekens om op te letten:

  • Als je gemiddeld meer dan 150 haren per dag verliest.
  • Over het algemeen dunner haar
  • Uw hoofdhuid is beter zichtbaar, vooral bij de haarlijn
  • Het breekt gemakkelijker dan normaal
  • De haarborstel is herhaaldelijk gevuld met haar

Hoe vaak komt menopauzaal haarverlies?

Menopauzaal haarverlies is een veel voorkomend fenomeen dat veel vrouwen treft wanneer ze door de menopauze gaan. Studies hebben geschat dat tot 66% van alle vrouwen een zekere mate van haarverlies ervaart tijdens de menopauze. Dit type haarverlies komt meestal geleidelijk voor en omvat dunner worden of kaalheid bij de tempels of bovenkant van het hoofd. In de meeste gevallen valt het haar niet volledig uit en is ze alleen zichtbaar dunner dan voorheen. Naast het dalen van hormoonspiegels, kunnen veranderingen in dieet- en stressniveaus tijdens de menopauze ook bijdragen aan haarverlies.

Hoe kan ik haarverlies tijdens de menopauze voorkomen?

Haarverlies tijdens de menopauze kan een moeilijke ervaring zijn voor vrouwen, en het is belangrijk om stappen te ondernemen om dit te voorkomen. Hier zijn enkele tips om uw haar te beschermen tijdens de menopauze:

Eet een gezond dieet

Eet een dieet met een hoog gehalte aan fruit, groenten en magere eiwitten zoals vis, gevogelte, bonen en peulvruchten, zodat uw lichaam de essentieel krijgt vitamines en mineralen nodig voor normale en gezonde haargroei. Een goed uitgebalanceerd dieet helpt ook om stresshormonen te verminderen die haarverlies kunnen veroorzaken.

Sund Kost er vigdigt voor bij Opretholde et normt Hår

Houd de stressniveaus laag

Probeer stressniveaus zoveel mogelijk te verlagen met behulp van ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie. Het kan ook helpen om weg te blijven van activiteiten die overmatige stress creëren, zoals te veel werken of te veel zorgen maken over triviale dingen. Bovendien kan een positieve houding ten opzichte van veroudering u helpen beter om te gaan met de veranderingen die u kunt ervaren als gevolg van de menopauze.

Beperk alcoholgebruik

Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot uitdroging, wat kan resulteren in Een droge hoofdhuid en ongezond uitziend haar. Bovendien kan alcohol interfereren met het vermogen van het lichaam om de benodigde voedingsstoffen te absorberen die nodig zijn voor een gezonde haargroei.

Krijg voldoende slaap

Het krijgen van voldoende slaap is belangrijk voor een goede gezondheid in het algemeen, maar het is vooral belangrijk als u probeert haarverlies tijdens de menopauze te voorkomen, omdat het de lichaam de tijd geeft om zichzelf te rusten en te herstellen, waaronder het repareren van beschadigde cellen in de follikels van uw hoofdhuid dat is verantwoordelijk voor het kweken van nieuw haar. Dus streef elke nacht naar 7-9 uur kwaliteitsslaap indien mogelijk.

Oefen regelmatig

Er is aangetoond dat oefening de stressniveaus verlagt door endorfines vrij te geven, die bekende stemmingsboosters zijn! Bovendien helpt reguliere oefening ervoor te zorgen dat uw bloedsomloop optimaal werkt en voldoende zuurstofrijk bloed levert aan alle delen van het lichaam, inclusief de hoofdhuid, die essentieel is voor gezonde en mooie sloten!

Gebruik zachte haarproducten

Wanneer u uw haar wassen of stylen, kiest u voor zachte producten die speciaal zijn geformuleerd voor gevoelige hoofdhuid, zodat u het gebied niet verder irriteert en meer kwaad dan goed veroorzaakt! Het zal vaak een goed idee zijn om over te schakelen naar een sulfaat- en siliconenvrije shampoo Of, in het algemeen, haarverzorgingsproducten zonder sulfaat en siliconen. En zorg ervoor dat je je haar niet te vaak wast (niet meer dan twee keer per week), omdat dit de beschermende oliën kan strippen en je sloten droog kan maken.

Behandeling van haarverlies tijdens de menopauze

Als u ontdekt dat u wordt getroffen door haarverlies of dunner wordend haar Tijdens de menopauze is het in de eerste plaats een goed idee om uw arts te zien en erachter te komen wat er precies is. Op die manier kunt u het beste beginnen met de juiste behandeling. Vaak wordt haarverlies tijdens de menopauze veroorzaakt door een hormonale verandering en kunnen behandelingen daarom nodig zijn die de hulp van een arts vereisen.

Bovendien veranderingen in de voeding, zoals het verhogen van de inname van bepaalde B vitamines of toevoegen biotine Help om normaal haar te behouden. Voor degenen die op zoek zijn naar een extra boost, hoofdhuidmassagetechnieken Er is aangetoond dat het de bloedstroom naar de hoofdhuid verhoogt en nieuwe haargroei stimuleert. Het is belangrijk om te onthouden dat ieders lichaam anders is en wat voor sommige mensen werkt, is misschien niet effectief voor anderen. Door te raadplegen met een arts of zorgverlener, kunt u een beter idee krijgen van welke behandeling het beste is voor uw behoeften.

Get a 10% discount code sent to you

Receive the best tips and tricks for your hair from Lotte and Nanna 🥰