2-5 day delivery
25.000+ satisfied customers
Satisfaction Guarantee
Precisa de um suplemento de biotina?
A necessidade de suplementos depende da alimentação e das circunstâncias de cada indivíduo.
Um suplemento destina-se a complementar a alimentação normal e não deve ser utilizado como substituto de uma alimentação variada e equilibrada nem de um estilo de vida saudável.
Se suspeitar de uma deficiência vitamínica, deve consultar o seu médico ou outro profissional de saúde competente, em vez de tentar diagnosticar uma deficiência por conta própria.
Quanto tempo demora a notar uma diferença?
Não é adequado estabelecer um prazo geral para resultados visíveis no cabelo ao utilizar biotina.
A alegação de saúde autorizada afirma que:
A biotina contribui para a manutenção do cabelo normal.
Não afirma que se possa esperar uma alteração visível específica após, por exemplo, 30, 60 ou 90 dias.
Se estiver a tomar um suplemento de biotina, deve, portanto, seguir a dose diária recomendada do produto, em vez de basear a sua utilização na promessa de resultados visíveis num determinado número de semanas.
Outras vitaminas e minerais relacionados com o cabelo
A biotina não é o único nutriente com uma alegação de saúde autorizada relacionada com o cabelo normal.
Zinco
O zinco contribui para a manutenção do cabelo normal.
O zinco tem também várias outras funções no organismo e contribui, entre outras coisas, para a síntese normal de proteínas e para a proteção das células contra o stress oxidativo.
Selénio
O selénio contribui para a manutenção do cabelo normal.
O selénio ajuda também a manter as unhas normais e a proteger as células do stress oxidativo.
E quanto às outras vitaminas?
Outras vitaminas e minerais podem desempenhar várias funções importantes no organismo, sem necessariamente terem uma alegação de saúde específica autorizada relacionada com o cabelo.
Por isso, é importante não concluir automaticamente que uma vitamina promove o crescimento do cabelo simplesmente porque, por exemplo, desempenha um papel no metabolismo energético, na divisão celular ou noutras funções normais do organismo.
Pode ler o nosso guia completo sobre vitaminas e minerais para o cabelo aqui.
Alimentos que contêm biotina
A biotina encontra-se numa variedade de alimentos diferentes. Em vez de se concentrar num alimento específico, pode variar a sua dieta e incluir diferentes fontes de vitaminas e minerais.
Ovos
Os ovos contêm biotina, entre outros nutrientes, e podem ser facilmente incorporados em muitas refeições diferentes.
Frutos secos e sementes
Os frutos secos e as sementes podem fornecer várias vitaminas e minerais e podem conter biotina, entre outros nutrientes.
Peixe
Vários tipos de peixe podem conter biotina, bem como uma variedade de outros nutrientes.
Leguminosas
Feijões, lentilhas e outras leguminosas podem fazer parte de uma dieta variada e fornecer diversos nutrientes.
Legumes
Vários legumes fornecem uma vasta gama de vitaminas e minerais e devem fazer parte de uma dieta variada.
Suplementos de biotina
Existem muitos suplementos de biotina diferentes disponíveis.
Se optar por um suplemento, pode valer a pena verificar:
- quais as vitaminas e minerais que o produto contém
- a dose diária recomendada
- a lista de ingredientes
- se o produto se adequa às suas preferências alimentares
- o rótulo do produto e as instruções de utilização
Siga sempre a dose diária recomendada.
Vitaminas para o cabelo Yuaia com biotina
As nossas Vitaminas para o cabelo Yuaia foram desenvolvidas como um suplemento alimentar que contém, entre outros, biotina e zinco.
A biotina ajuda a manter o cabelo normal.
O zinco ajuda a manter o cabelo normal.
As Vitaminas para o Cabelo são 100% veganas e isentas de glúten, lactose e gelatina.
O produto foi concebido para ser facilmente incorporado na sua rotina diária.
Siga sempre a dose diária recomendada indicada no produto.
É possível perceber, pelo seu cabelo, se tem uma deficiência de biotina?
Não é possível determinar com certeza se tem uma deficiência de biotina com base apenas na aparência do seu cabelo.
As alterações no cabelo ou a queda de cabelo podem ter muitas causas diferentes.
Se sofrer de queda de cabelo súbita, significativa ou persistente, ou se suspeitar de uma deficiência vitamínica, deve consultar o seu médico.
É mais adequado avaliar a causa subjacente do que tentar diagnosticar uma deficiência por si próprio com base em sintomas individuais.
Biotina e queda de cabelo
A biotina não deve ser considerada um tratamento para a queda de cabelo.
A alegação de saúde autorizada relevante é:
A biotina ajuda a manter o cabelo normal.
Isto não é o mesmo que dizer que a biotina previne, reduz ou trata a queda de cabelo.
Podem existir muitas causas para a queda de cabelo e, em caso de queda súbita ou persistente, recomenda-se que consulte um médico.
Pode ler mais sobre as várias causas da queda de cabelo aqui.
Deve tomar biotina todos os dias?
Se estiver a tomar um suplemento de biotina, deve seguir a dose diária recomendada indicada no rótulo do produto.
Não deve aumentar a dose por conta própria na tentativa de obter um efeito maior ou mais rápido no seu cabelo.
Os suplementos alimentares devem ser sempre tomados de acordo com a dosagem recomendada.
É possível ingerir biotina em excesso?
É importante seguir a dose recomendada para todos os suplementos alimentares – incluindo produtos que contenham biotina.
O facto de uma vitamina ser hidrossolúvel não significa que deva consumir quantidades arbitrárias.
Se tiver dúvidas sobre um suplemento alimentar ou sobre a sua situação específica, deve consultar o seu médico ou outro profissional de saúde competente.
Outras causas de alterações no seu cabelo
A aparência do seu cabelo pode mudar ao longo da vida, e podem existir muitas razões diferentes para isso.
Se o seu cabelo sofrer alterações significativas, ficar visivelmente mais ralo ou começar a cair em quantidades superiores ao habitual, não deve assumir automaticamente que a causa é uma deficiência de biotina.
No caso de alterações persistentes ou súbitas, pode ser uma boa ideia consultar um médico para avaliar a causa.
A biotina pode produzir resultados visíveis no seu cabelo num curto espaço de tempo?
Não se deve estabelecer um prazo específico para a obtenção de resultados visíveis com a biotina.
A alegação de saúde autorizada é a seguinte:
A biotina ajuda a manter o cabelo normal.
Por isso, é mais preciso centrar-se nesta função do que prometer alterações visíveis após um número específico de semanas ou meses.
Qual é a diferença entre cabelo normal e crescimento capilar?
Esta é uma distinção importante.
«A biotina ajuda a manter o cabelo normal» é uma alegação de saúde aprovada.
No entanto, isto não é o mesmo que dizer:
- a biotina aumenta o crescimento capilar
- a biotina faz crescer cabelo novo
- a biotina torna o cabelo mais espesso
- a biotina reduz a queda de cabelo
- a biotina faz o cabelo crescer mais depressa
Quando falamos de biotina na Yuaia Haircare, baseamos, portanto, as nossas alegações na função autorizada de manter o cabelo normal.
Perguntas frequentes sobre a biotina para o cabelo
O que faz a biotina pelo cabelo?
A biotina ajuda a manter o cabelo normal.
A biotina é boa para o crescimento do cabelo?
A alegação de saúde autorizada para a biotina diz respeito à manutenção do cabelo normal — não ao aumento ou a um crescimento mais rápido do cabelo.
A biotina pode impedir a queda de cabelo?
A biotina não deve ser comercializada como um tratamento para a queda de cabelo.
Se sofrer de queda de cabelo persistente ou súbita, deve consultar o seu médico.
A biotina torna o cabelo mais espesso?
Não existe nenhuma alegação de saúde autorizada que afirme que a biotina torna o cabelo mais espesso.
A biotina ajuda a manter o cabelo normal.
Em quanto tempo a biotina faz efeito no cabelo?
Não existe um prazo geralmente aceite para a obtenção de resultados visíveis.
Se estiver a tomar um suplemento de biotina, deve seguir a dose diária recomendada para o produto.
Que alimentos contêm biotina?
A biotina encontra-se em vários alimentos, incluindo ovos, frutos secos, sementes, peixe, carne e certos vegetais.
A biotina pode ser combinada com zinco?
A biotina e o zinco encontram-se juntos em vários suplementos.
Ambos têm uma alegação de saúde aprovada relacionada com o cabelo:
A biotina contribui para a manutenção do cabelo normal.
O zinco contribui para a manutenção do cabelo normal.
A biotina é relevante apenas para as mulheres?
Não. A alegação de saúde autorizada de que a biotina contribui para a manutenção do cabelo normal não é específica de nenhum género.
Recomendações de produtos
Vitaminas para o cabelo com biotina e zinco
Se procura um suplemento alimentar que contenha biotina, as nossas Vitaminas para o Cabelo Yuaia contêm biotina e zinco, entre outros ingredientes.
A biotina e o zinco ajudam a manter o cabelo normal.
As Vitaminas para o Cabelo são veganas e isentas de glúten, lactose e gelatina, podendo ser facilmente integradas na sua rotina diária.
Siga sempre a dose diária recomendada.
Máscara capilar com biotina
A biotina também é utilizada como ingrediente em produtos cosméticos para o cuidado do cabelo.
A nossa máscara capilar contém, entre outros ingredientes, biotina, queratina hidrolisada e proteína de trigo, e foi concebida para nutrir o cabelo e proporcionar hidratação.
A máscara capilar pode ser utilizada como complemento ao seu champô e condicionador habituais quando o seu cabelo necessita de cuidados adicionais.
Soro para o couro cabeludo
O nosso Grow & Glow Serum Formula+ foi concebido para aplicação direta no couro cabeludo e contém, entre outros ingredientes, Capilia Longa®.
O soro pode ser incorporado na sua rotina habitual de cuidados com o couro cabeludo e utilizado de acordo com as instruções de utilização recomendadas para o produto.
Breve resumo
A biotina é uma vitamina B com várias funções diferentes no organismo.
No que diz respeito especificamente ao cabelo, a alegação de saúde autorizada relevante é simples:
A biotina contribui para a manutenção do cabelo normal.
Isto não deve ser confundido com uma promessa de crescimento mais rápido do cabelo, cabelo mais espesso ou redução da queda de cabelo.
O zinco e o selénio também têm alegações de saúde autorizadas relacionadas com a manutenção do cabelo normal.
Se notar alterações inexplicáveis ou persistentes no seu cabelo, deve consultar o seu médico em vez de autodiagnosticar uma possível deficiência vitamínica.
