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Qual é a diferença entre quebra capilar e queda de cabelo?
A quebra capilar e a queda de cabelo não são a mesma coisa.
Quebra capilar
A quebra capilar ocorre quando a própria haste capilar se parte ao longo do seu comprimento.
Isto pode estar relacionado, entre outras coisas, com:
- modelagem com calor
- descoloração e coloração
- tensão mecânica
- escovagem agressiva
- pontas muito secas ou danificadas
No caso da quebra do cabelo, é frequente observar fios de comprimentos variados.
Queda de cabelo
Na queda de cabelo propriamente dita, a haste capilar é expelida do folículo piloso.
A queda de cabelo pode ter muitas causas diferentes e pode ser temporária ou de longa duração.
Se sofrer de queda de cabelo súbita, significativa ou em áreas isoladas, deve contactar o seu médico.
Causas do enfraquecimento capilar nas mulheres
Não existe uma explicação única para o enfraquecimento capilar.
Para algumas pessoas, é determinado geneticamente, enquanto outras sofrem alterações ao longo da vida.
Genética e densidade capilar natural
A genética desempenha um papel importante em todos os seguintes aspetos:
- o número de folículos capilares
- o diâmetro da haste capilar
- a estrutura do cabelo
- a densidade capilar natural
Se vários membros da sua família tiverem cabelo fino ou menos denso, o seu próprio tipo de cabelo pode, portanto, ser influenciado por fatores hereditários.
A baixa densidade capilar não é necessariamente sinónimo de queda de cabelo.
Pode ter um cabelo perfeitamente normal e bem cuidado, mesmo que, por natureza, tenha fios mais escassos ou mais finos do que outras pessoas.
Alterações hormonais
O seu cabelo pode sofrer alterações durante períodos em que os níveis hormonais do seu corpo flutuam.
Isto pode ocorrer, por exemplo, em relação a:
- gravidez
- o período após o parto
- a menopausa
- outras alterações hormonais
Se notar uma alteração significativa ou persistente no seu cabelo, deve consultar o seu médico.
Gravidez e queda de cabelo pós-parto
Muitas mulheres experimentam alterações no cabelo durante ou após a gravidez.
Após o parto, pode haver uma quantidade maior do que o habitual de cabelos a entrar nas fases de repouso e queda.
Isto pode levar a um período de aumento da queda de cabelo, frequentemente designado por queda de cabelo pós-parto.
Para muitas mulheres, esta alteração é temporária.
Leia mais no nosso guia sobre queda de cabelo após a gravidez.
A menopausa
As alterações hormonais associadas à menopausa podem, em algumas mulheres, estar relacionadas com alterações na densidade e na textura do cabelo.
Por exemplo, o cabelo pode parecer mais fino ou menos volumoso do que antes.
No entanto, podem existir muitas causas para a queda e o enfraquecimento do cabelo, pelo que alterações significativas devem ser avaliadas caso a caso.
Stress e queda de cabelo
Um stress físico ou psicológico significativo pode, em algumas pessoas, ser seguido por um aumento da queda difusa do cabelo.
Uma forma de queda de cabelo que pode ocorrer na sequência de um fator de stress grave é conhecida como eflúvio telógeno.
A queda de cabelo pode ser tardia e só tornar-se evidente algum tempo após o período de stress.
Se a queda de cabelo continuar ou parecer invulgar, deve contactar o seu médico.
Couro cabeludo e enfraquecimento capilar
Manter o couro cabeludo confortável e bem cuidado pode fazer parte da sua rotina de cuidados capilares.
No entanto, a secura, a comichão, a caspa e outros problemas do couro cabeludo não devem ser automaticamente considerados a causa do enfraquecimento capilar.
Se tiver irritação persistente, feridas, caspa excessiva ou outros sintomas no couro cabeludo, pode valer a pena consultar um especialista.
Leia mais no nosso guia sobre couro cabeludo seco.
Cabelo ralo ou cabelo fino?
Cabelo fino e cabelo ralo são duas coisas diferentes.
Cabelo fino refere-se ao diâmetro de cada fio de cabelo.
Baixa densidade capilar descreve quantos fios de cabelo existem numa área específica do couro cabeludo.
Pode, portanto, ter:
- cabelo fino com elevada densidade
- fios grossos com baixa densidade
- cabelo fino com baixa densidade
Pode ser útil conhecer a diferença ao escolher produtos e técnicas de penteado.
Como cuidar do cabelo fino ou ralo
Se o seu cabelo parecer fino ou menos denso, uma rotina de cuidados capilares suave pode ajudar a minimizar a quebra desnecessária e facilitar o penteado.
Escolha produtos adequados ao seu cabelo
Produtos muito pesados podem fazer com que o cabelo fino pareça achatado.
Se quiser mais volume, pode, por isso, experimentar fórmulas mais leves e produtos concebidos para dar corpo e movimento.
Escolha champô, condicionador e produtos de penteado com base em:
- tipo de cabelo
- couro cabeludo
- necessidades de cuidado
- resultado de penteado desejado
Limite o calor muito elevado
O uso frequente de aparelhos de calor a altas temperaturas pode sobrecarregar a haste capilar e aumentar o risco de quebra.
Se utilizar alisadores, ferros de ondular ou um secador de cabelo, pode:
- utilizar uma temperatura adequada
- aplicar proteção térmica
- evitar passar desnecessariamente várias vezes sobre a mesma secção
- deixar o cabelo secar ao ar, total ou parcialmente, quando for conveniente
Leia mais no nosso guia sobre proteção térmica.
Tenha cuidado com o cabelo molhado
O cabelo molhado pode ser mais sensível ao stress mecânico.
Por isso, desembarace o cabelo com cuidado.
Por exemplo, pode começar pelas pontas e ir subindo gradualmente ao longo do comprimento do cabelo.
Pode utilizar uma toalha de microfibra para absorver suavemente o excesso de água, sem esfregar o cabelo com demasiada força.
Encontre a nossa toalha de microfibra para o cabelo aqui.
Uma escova suave também pode ser útil para desembaraçar o cabelo com cuidado.
Deve lavar o cabelo apenas algumas vezes por semana?
Não necessariamente.
Não existe uma frequência correta de lavagem do cabelo que sirva para toda a gente.
Algumas pessoas precisam de lavar o cabelo diariamente, enquanto outras ficam melhor com intervalos mais longos entre as lavagens.
Isto depende, entre outras coisas, de:
- couro cabeludo
- tipo de cabelo
- nível de atividade
- produtos de styling
- preferências pessoais
Lave o cabelo sempre que for necessário, em vez de seguir uma regra específica.
Penteados que podem criar um volume mais visível
Um corte de cabelo pode fazer uma grande diferença na aparência de um cabelo fino ou menos denso.
Um cabeleireiro pode ajudá-lo a escolher um penteado que se adapte ao seu tipo de cabelo e ao formato do seu rosto.
As opções podem incluir, por exemplo:
- um corte à página ou bob
- cabelo na altura dos ombros
- penteados mais curtos
- camadas suaves
- ondas leves
Os produtos de styling que aumentam o volume também podem dar ao seu cabelo um aspeto mais volumoso.
Leia mais no nosso guia sobre penteados para cabelos finos.
E quanto a uma massagem no couro cabeludo?
Uma massagem no couro cabeludo pode ser uma parte agradável da sua rotina de cuidados com o cabelo.
Pode usar as pontas dos dedos ou uma escova para couro cabeludo.
Uma escova para couro cabeludo pode, por exemplo, ser usada enquanto lava o cabelo para massajar o couro cabeludo e distribuir o champô.
No entanto, a massagem no couro cabeludo não deve ser considerada um tratamento comprovado para o enfraquecimento capilar nem um método para ativar folículos capilares «adormecidos».
Alimentação e queda de cabelo
Uma alimentação variada e equilibrada faz parte de um estilo de vida saudável.
A sua alimentação fornece uma variedade de vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e outros nutrientes.
Quando se mencionam nutrientes específicos em relação ao cabelo, é importante ater-se às alegações de saúde específicas e aprovadas.
Por exemplo:
A biotina ajuda a manter o cabelo normal.
O zinco ajuda a manter o cabelo normal.
O selénio ajuda a manter o cabelo normal.
Isto não significa que estes nutrientes possam ser descritos como algo que torna o cabelo fino mais espesso ou que trata a queda de cabelo.
E quanto às Vitaminas para o Cabelo?
As Vitaminas para o Cabelo da Yuaia são um suplemento alimentar que contém, entre outros, biotina e zinco.
A biotina e o zinco ajudam a manter o cabelo normal.
As Vitaminas para o Cabelo não devem ser consideradas um tratamento para o cabelo fino, para a queda de cabelo de origem hormonal ou para outras formas de queda de cabelo.
Também não deve ser descrito como um produto que:
- aumenta o crescimento do cabelo
- cria novos folículos capilares
- torna o cabelo mais espesso
- impede a queda de cabelo
- aumenta a densidade capilar
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substituto de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
Siga sempre a dose diária recomendada.
E quanto à biotina?
A biotina é uma vitamina do complexo B.
A alegação de saúde autorizada relevante relativamente ao cabelo é:
A biotina contribui para a manutenção do cabelo normal.
Isto não deve ser reformulado de forma a sugerir que a biotina estimula o crescimento do cabelo, fortalece o cabelo através da produção de queratina ou trata o cabelo ralo.
Leia mais no nosso guia sobre a biotina.
Óleos naturais e cabelo ralo
Os óleos podem fazer parte dos cuidados cosméticos regulares do cabelo.
Óleo de alecrim, por exemplo, pode ser utilizado como parte de uma rotina de cuidados do couro cabeludo, de acordo com as instruções de utilização do produto.
No entanto, não deve ser automaticamente descrito como um tratamento que estimula os folículos capilares ou faz com que o cabelo ralo volte a crescer.
O mesmo se aplica a outros ingredientes de origem vegetal.
Óleo de coco para os comprimentos
O óleo de coco é frequentemente utilizado como ingrediente ou tratamento à base de óleo nos cuidados capilares.
Pode ser adequado para cuidar dos comprimentos, dependendo do tipo de cabelo.
Utilize óleos de acordo com as necessidades do seu cabelo, uma vez que o cabelo muito fino pode ficar facilmente pesado com produtos muito densos.
Aloe vera e outros ingredientes de origem vegetal
O aloe vera e vários extratos vegetais são utilizados em muitos produtos cosméticos para o cabelo.
A sua função depende da formulação específica.
Por isso, não deve atribuir automaticamente efeitos como o aumento do crescimento capilar ou o tratamento da queda de cabelo a esses ingredientes apenas com base no nome do ingrediente.
Grow & Glow e cabelo fino
A gama Grow & Glow pode ser utilizada como parte da sua rotina regular de cuidados do cabelo e do couro cabeludo.
No entanto, os produtos não devem ser considerados um tratamento médico para cabelo fino ou queda de cabelo.
Champô Grow & Glow
O champô Grow & Glow é utilizado para a limpeza regular do cabelo e do couro cabeludo.
Pode fazer parte de uma rotina de cuidados capilares, caso pretenda utilizar um champô da gama Grow & Glow.
O champô mais adequado para si depende do seu tipo de cabelo e couro cabeludo.
Condicionador Grow & Glow
O condicionador Grow & Glow é utilizado após a lavagem do cabelo para condicionar os comprimentos.
Pode ajudar a tornar o seu cabelo mais macio e mais fácil de pentear.
Se tiver cabelo fino, pode aplicar o condicionador principalmente nos comprimentos e nas pontas, caso considere que os produtos aplicados perto das raízes deixam o cabelo pesado.
Sérum Grow & Glow Formula+
O Sérum Grow & Glow Formula+ é um sérum cosmético desenvolvido para aplicação direta no couro cabeludo.
O sérum pode ser incorporado na sua rotina de cuidados do couro cabeludo, de acordo com as instruções de utilização do produto.
Não deve ser considerado um tratamento para a queda de cabelo de origem hormonal ou médica.
Grow & Glow Máscara Capilar
A Grow & Glow Máscara Capilar foi concebida para cuidar dos comprimentos do cabelo.
Pode ser utilizada sempre que necessário, se o cabelo parecer seco ou necessitar de cuidados adicionais.
Uma máscara capilar pode ajudar a conferir ao seu cabelo um aspeto mais macio e bem cuidado, mas não deve ser descrita como um produto que aumenta a taxa de crescimento biológico do cabelo.
Quando deve contactar o seu médico?
O cabelo fino ou ralo não requer necessariamente tratamento.
No entanto, se notar uma alteração visível em relação ao seu cabelo normal, deve estar atento a isso.
Pode querer contactar o seu médico se sentir:
- enfraquecimento súbito
- queda de cabelo muito intensa
- zonas de calvície
- uma risca visivelmente mais larga
- uma linha do cabelo que muda rapidamente
- dor, feridas ou irritação grave no couro cabeludo
- outros sintomas que ocorram em simultâneo com as alterações no seu cabelo
Existem muitas causas diferentes para a queda de cabelo, e não é possível fazer um diagnóstico definitivo com base apenas na aparência do cabelo.
Perguntas frequentes sobre cabelo fino nas mulheres
Como posso fazer com que o cabelo fino pareça mais volumoso?
Pode recorrer a cortes de cabelo, técnicas de penteado que conferem volume e produtos leves.
Mousse, produtos para dar volume na raiz, secagem com secador e o penteado certo podem, por exemplo, criar uma aparência visual mais volumosa.
Cabelo fino é o mesmo que queda de cabelo?
Não.
Pode ter naturalmente uma baixa densidade capilar ou fios de cabelo finos sem sofrer de queda de cabelo.
A queda de cabelo descreve uma alteração em que se perde mais cabelo ou se verifica uma densidade inferior à anterior.
As vitaminas podem ajudar no caso de cabelo fino?
A biotina, o zinco e o selénio têm alegações de saúde aprovadas no que diz respeito à manutenção do cabelo normal.
Isto não é o mesmo que tratar o enfraquecimento capilar ou aumentar a densidade capilar.
As vitaminas para o cabelo podem tornar o meu cabelo mais espesso?
As vitaminas para o cabelo não devem ser comercializadas como um produto que torna o cabelo mais espesso.
A biotina e o zinco ajudam a manter o cabelo normal.
O stress pode causar o afinamento do cabelo?
Um stress físico ou mental significativo pode, em algumas pessoas, estar associado ao eflúvio telógeno e a um aumento da queda de cabelo difusa.
Se a queda de cabelo persistir, deve ser avaliada por um médico.
As alterações hormonais podem afetar o cabelo?
Sim, algumas pessoas experimentam alterações no cabelo em períodos como a gravidez, o período pós-parto ou a menopausa.
Alterações significativas ou persistentes devem ser avaliadas caso a caso.
A massagem no couro cabeludo pode tornar o cabelo mais espesso?
A massagem no couro cabeludo pode ser uma parte agradável da rotina de cuidados capilares, mas não deve ser considerada um tratamento comprovado para o enfraquecimento do cabelo.
O champô pode tornar o cabelo mais espesso?
Os champôs cosméticos podem, entre outras coisas, limpar o cabelo e, em alguns casos, criar um efeito visual de volume.
No entanto, isto é diferente de alterar o número de folículos capilares ou de tratar a queda de cabelo.
Os melhores produtos para uma rotina de cabelos finos
Ao escolher produtos para cabelos finos ou menos densos, pode concentrar-se nas necessidades específicas do seu cabelo.
Isto pode incluir, por exemplo:
- volume
- limpeza suave
- facilidade de cuidado
- menos atrito
- proteção contra o calor
- desembaraçamento mais fácil
O mais importante é distinguir entre cuidados cosméticos e o tratamento da queda de cabelo propriamente dita.
Vitaminas para o cabelo
As Vitaminas para o Cabelo Yuaia são um suplemento alimentar que contém, entre outros ingredientes, biotina e zinco.
A biotina e o zinco ajudam a manter o cabelo saudável.
O produto pode fazer parte da sua rotina diária.
Siga sempre a dose diária recomendada.
Champô Grow & Glow
O Champô Grow & Glow pode ser utilizado para a limpeza regular do cabelo e do couro cabeludo.
Se tiver cabelo fino, pode combinar o champô com produtos de styling para obter o volume desejado.
Condicionador Grow & Glow
O Condicionador Grow & Glow é utilizado para cuidar dos comprimentos e das pontas do cabelo.
Aplique o produto conforme necessário e enxague bem.
Sérum Grow & Glow Fórmula+
O Sérum Grow & Glow Fórmula+ foi desenvolvido para uso cosmético diretamente no couro cabeludo.
Siga as instruções de utilização do produto.
Máscara Capilar Grow & Glow
A Máscara Capilar Grow & Glow pode ser utilizada quando os comprimentos necessitam de cuidados adicionais.
Pode ajudar a tornar o seu cabelo mais macio e com um aspeto mais cuidado.
Resumo breve
O cabelo fino pode ter diferentes significados.
Algumas pessoas têm cabelo naturalmente fino ou baixa densidade capilar, enquanto outras experimentam uma alteração genuína no seu cabelo ao longo do tempo.
Se o seu cabelo sempre foi fino, pode concentrar-se nos cuidados e na modelagem adequados para criar um volume mais visível.
Se, por outro lado, o seu cabelo ficar subitamente ou significativamente mais ralo, deve considerar a possibilidade de investigar a causa.
Os produtos cosméticos para o cabelo podem ser utilizados para a limpeza, o cuidado, a proteção e o penteado, mas não devem ser considerados um tratamento para a queda de cabelo de origem médica.
No que diz respeito às vitaminas para o cabelo, os efeitos relevantes e aprovados no cabelo incluem, entre outros:
A biotina ajuda a manter o cabelo normal.
O zinco ajuda a manter o cabelo normal.
