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Produção de vitamina D
A exposição à luz solar aumenta a vitamina D no organismo. A vitamina D tem um efeito no processo de divisão celular e, por isso, também contribui para o crescimento normal das células capilares. Além disso, protege as células contra os danos oxidativos.
Níveis mais elevados de atividade física
As pessoas são mais ativas no verão. Isto melhora a circulação. Um ambiente corporal mais saudável apoia indiretamente o crescimento do cabelo.
Ritmos biológicos sazonais
Alguns estudos sugerem que os folículos capilares humanos podem seguir ritmos sazonais subtis. Mais folículos podem entrar na fase de crescimento durante os meses mais quentes. Pensa-se que este padrão seja moderado e varie entre indivíduos, com efeitos globais que permanecem relativamente pequenos em comparação com fatores genéticos. No entanto, a investigação nesta área ainda é limitada e as conclusões não são totalmente consistentes entre os diferentes estudos. Em geral, as influências sazonais são geralmente consideradas secundárias em comparação com fatores genéticos, nutricionais e de estilo de vida.
Verão vs inverno: existe uma diferença real?
A diferença entre o crescimento capilar no verão e no inverno é subtil e é impulsionada principalmente pelas condições ambientais, em vez da biologia dos folículos.
No inverno:
- Mais folículos capilares tendem a entrar na fase de repouso (telógena), geralmente de forma temporária e reversível com as mudanças sazonais
- A exposição reduzida à luz solar pode influenciar as condições do couro cabeludo
- O tempo frio pode reduzir a circulação no couro cabeludo e contribuir para condições de couro cabeludo mais seco.
No verão:
- Mais folículos permanecem na fase de crescimento (anágena), aumentando a proporção de crescimento ativo
- O aumento da circulação favorece a atividade folicular
Estas diferenças não levam a um crescimento capilar drasticamente mais rápido. Em vez disso, influenciam ligeiramente a proporção de cabelos em crescimento ativo num determinado momento.
Por que parece que o cabelo cresce mais rápido no verão
Mesmo que as diferenças biológicas sejam mínimas, muitas pessoas acreditam firmemente que o cabelo cresce mais rápido no verão. Esta perceção é influenciada por vários fatores visuais e ambientais.
1. Frizz e humidade
A humidade faz com que o cabelo se expanda, levando ao frizz, e pareça mais volumoso e mais macio ao toque. Isto pode criar a ilusão de um crescimento mais rápido. Este efeito é especialmente notável em climas húmidos de verão, onde as fibras capilares absorvem a humidade do ar.
2. Maior brilho devido à luz solar
A exposição ao sol clareia naturalmente o cabelo e aumenta o brilho, fazendo com que pareça mais saudável e mais comprido.
3. Lavagem mais frequente do cabelo
Durante o verão, as pessoas costumam lavar o cabelo com mais frequência devido ao suor e ao calor. Isto pode fazer com que o cabelo pareça mais fresco e mais volumoso.
4. Redução da estática e da quebra
A secura do inverno leva a mais estática e quebra. Isto pode fazer com que o cabelo pareça mais curto ou mais fino em comparação com o verão.
Queda sazonal de cabelo: é real?
Sim, a queda sazonal é um fenómeno real.
Muitas pessoas experimentam um aumento da queda de cabelo no final do verão ou início do outono. Isto faz parte do ciclo natural do cabelo. Não é necessariamente motivo de preocupação.
Durante este período, mais cabelos podem entrar na fase telógena (de repouso), levando a uma queda temporária.
Não se trata de queda de cabelo permanente, mas sim de um reinício normal do ciclo capilar.
Mitos comuns sobre o crescimento do cabelo no verão
Existem muitos equívocos sobre como o verão afeta o crescimento do cabelo. Vamos esclarecer os mais comuns.
Mito 1: A transpiração faz o cabelo crescer mais rápido
A transpiração, por si só, não estimula os folículos capilares. O aumento da atividade e da circulação durante o verão pode, indiretamente, contribuir para a saúde do cabelo.
Mito 2: A luz solar faz com que o cabelo cresça muito mais rápido
Embora a luz solar contribua para a saúde dos folículos, não acelera drasticamente a velocidade de crescimento. Qualquer aumento no crescimento deve-se geralmente à melhoria da aparência do cabelo, às mudanças sazonais na textura do cabelo e à redução da quebra durante os meses mais quentes.
Mito 3: O cabelo cresce significativamente mais rápido em climas quentes
A temperatura por si só não altera drasticamente o ciclo de crescimento do cabelo. Qualquer diferença sazonal é relativamente pequena.
Mito 4: Cortar o cabelo no verão faz com que cresça mais rápido
Cortar o cabelo não afeta a taxa de crescimento dos folículos; apenas remove pontas duplas e previne a quebra.
Como maximizar o crescimento do cabelo no verão
Embora o verão não aumente drasticamente o crescimento do cabelo, pode ser uma ótima altura para adotar hábitos que promovam o crescimento saudável do cabelo.
1. Mantenha um couro cabeludo saudável
Um couro cabeludo limpo e equilibrado promove o funcionamento ideal dos folículos. Considere uma esfoliação suave ou massagens no couro cabeludo para melhorar a circulação. Manter o couro cabeludo livre de acumulação de produtos, excesso de oleosidade e pele morta pode contribuir ainda mais para um ambiente saudável para o crescimento do cabelo e ajudar os folículos a funcionar de forma ideal.
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3. Proteja o cabelo dos danos causados pelos raios UV
A exposição excessiva ao sol pode danificar as proteínas do cabelo e secar o couro cabeludo. Usar chapéus ou produtos capilares com proteção UV pode ajudar.
3. Mantenha-se hidratado
Uma hidratação adequada apoia o funcionamento geral do corpo, incluindo a saúde do couro cabeludo e o desempenho dos folículos.
5. Minimize os danos causados pelo calor e mecânicos
Evite o uso excessivo de calor no penteado e penteados apertados que possam causar quebra.
Genética: o fator mais importante
Embora as estações do ano possam ter um papel menor, a genética continua a ser o fator dominante na taxa de crescimento, espessura e densidade do cabelo.
Independentemente da estação do ano, os seus folículos têm um potencial de crescimento programado que determina a rapidez com que o seu cabelo pode crescer.
Fatores de estilo de vida, como dieta, stress e saúde geral, têm um impacto muito maior do que as mudanças sazonais.
Veredicto final: O cabelo cresce mais rápido no verão?
Então, o cabelo cresce mais rápido no verão?
A resposta é sim — mas apenas ligeiramente. O fluxo sanguíneo aumenta no verão. A luz solar também aumenta. Isso pode ajudar ligeiramente no crescimento do cabelo. No entanto, a diferença não é dramática o suficiente para ser facilmente percetível.
A maior parte do que as pessoas percebem como um crescimento mais rápido do cabelo no verão é, na verdade, o resultado de alterações visuais na textura, brilho e volume do cabelo.
Em última análise, cuidados consistentes, boa nutrição e saúde do couro cabeludo são muito mais importantes do que a estação do ano quando se trata de ter um cabelo comprido e saudável.
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