Vitaminas para perda de cabelo | Essas vitaminas desempenham um papel no seu cabelo

A-vitamina

Essa vitamina é importante para a formação de sebo, que é uma substância oleosa secretada pelas glândulas próximas às nossas raízes que mantêm nosso couro cabeludo úmido e nossos cabelos hidratados. Sem produção suficiente de sebo, pode resultar em cabelos secos.  

C-vitamina

Esta vitamina nos permite absorver, p. O ferro normalmente, o que geralmente é importante, pois a maioria das pessoas não recebe o suficiente em sua dieta diária. Além de suas propriedades antioxidantes que mantêm um nível normal de glóbulos vermelhos. Também ajuda o corpo a produzir Colágeno, que, por exemplo, protege o cabelo do estresse oxidativo.

Vitaminas B.

Vitaminas B. são geralmente uma vitamina importante para muitas das funções do corpo. A vitamina B12, B7 e B6 são algumas das vitaminas B às quais você deve prestar atenção especial. Eles ajudam a promover tudo, desde a circulação sanguínea normal até a manutenção de um metabolismo energético normal. Que possui propriedades de apoio para o seu cabelo.

Pesquisa por trás das vitaminas para perda de cabelo

Como descrito anteriormente, existem vários estudos de pesquisa sobre vitaminas para perda de cabelo, onde a biotina e o zinco, entre outros, são enfatizados. No entanto, ainda há necessidade de mais pesquisas nessa área para validar ainda mais os resultados. No entanto, há um resultado de pesquisa do Dovepress, chamado de "avaliação comparativa entre dois suplementos nutricionais na melhoria do eflúvio telógeno" a partir de 2018, onde os ensaios foram realizados com diferentes suplementos de vitamina, onde um grupo recebeu um suplemento com zinco, biotina, ferro, vitaminas A, C, E e B e B, ácido fólico, fólico. Outro grupo recebeu um suplemento que consiste em cistina de pantotenato de cálcio, nitrato de tiamina, levedura médica, queratina e ácido aminobenzóico. Aqui, após 90 dias, não houve resultados significativos entre os 2 grupos, mas após 180 dias, o primeiro grupo com o suplemento vitamínico com biotina e zinco sofreu um efeito significativo em comparação com o grupo número 2.*, o que pode indicar que tem um efeito. No entanto, como mencionado, mais pesquisas nessa área deverão fazer backup dos resultados.

Suplementos de perda de cabelo

Para obter as vitaminas e minerais, o corpo precisa manter o cabelo normal, pode ser benéfico para algumas pessoas usarem um suplemento dietético que possa fornecer vitaminas e minerais de forma concentrada. Eu recomendo nossas vitaminas capilares, que têm uma fórmula única personalizada para cabelos. As vitaminas capilares estão em uma deliciosa forma de goma de vinho com sabor de morango, o que facilita a lembrança e a aplicação.

Alimentos com vitaminas e minerais para perda de cabelo

Vários alimentos contêm vitaminas e minerais que são benéficos para a saúde do cabelo. Aqui estão alguns alimentos e os nutrientes que eles contêm:

• Salmão:

• Nutrientes: ácidos graxos ômega-3, vitamina D, proteína, vitaminas B.

• Ovos:

• Nutrientes: proteína, biotina, vitamina B12, zinco.

• Espinafre:

• Nutrientes: ferro, vitaminas A e C, folato.

• Abacate:

• Nutrientes: gorduras saudáveis, vitamina E, vitaminas B.

• Nozes e sementes:

• Nutrientes: zinco, ácidos graxos ômega-3, biotina, vitamina E.

• Aves domésticas (frango, peru):

• Nutrientes: proteínas, zinco, ferro, vitaminas B.

• Batata -doce:

• Nutrientes: beta-caroteno, vitaminas A, C.

• Feijão e lentilhas:

• Nutrientes: proteína, ferro, zinco, biotina.

• Sementes de abóbora:

• Nutrientes: zinco, ácidos graxos ômega-3.

• Cenouras:

• Nutrientes: beta-caroteno, vitamina A.

Uma dieta equilibrada com uma grande variedade de nutrientes é importante para a saúde do cabelo. Freqüentemente, uma dieta saudável e variada pode ser suficiente para manter os níveis normais de vitaminas, minerais e proteínas. No entanto, há casos em que você pode ser deficiente em certas vitaminas e minerais. Vamos tentar levá -lo por isso abaixo.

Deficiência de vitamina e perda de cabelo

Você às vezes não tem vitaminas em sua dieta? Você sabe se está recebendo biotina, zinco, vitamina D ou vitamina A? Você não, não é?

A falta de vitaminas, minerais e proteínas é uma das maiores causas de perda de cabelo.
As deficiências de vitaminas podem afetar a saúde do cabelo e contribuir para a perda de cabelo de várias maneiras. Aqui tentaremos dar uma visão sobre quais deficiências de vitaminas podem afetar o cabelo.

A deficiência de biotina tem sido associada à perda de cabelo e à pele escamosa, e os estudos discutiram o papel da biotina como um suplemento potencial para a perda de cabelo (Patel et al., 2017). Os receptores de vitamina D são encontrados nos folículos capilares e a vitamina D é essencial para o ciclo de crescimento capilar. Pesquisas sugerem que a deficiência de vitamina D pode atrapalhar esse ciclo e contribuir para a perda de cabelo, especialmente em casos de alopecia areata (Gerkowicz et al., 2019). Overdose ou deficiência de vitamina A pode levar à secura e caspa, que por sua vez afeta a saúde do cabelo (Prie et al., 1991). A deficiência de vitamina E pode resultar em aumento da fragilidade e perda de elasticidade capilar, e existem alguns estudos que investigaram o efeito do tocotrienol (uma forma de vitamina E) no crescimento do cabelo (Beoy et al., 2010). No entanto, como em todas as pesquisas revisadas neste post, deve -se enfatizar que ainda há muita pesquisa a ser feita nessa área para tirar conclusões definitivas.

É importante entender que a perda de cabelo relacionada à deficiência de vitamina geralmente se desenvolve ao longo do tempo e geralmente requer deficiência contínua. Se você suspeitar que sua perda de cabelo pode estar relacionada a uma deficiência de vitamina, mineral ou proteína, é uma boa idéia consultar um médico para garantir que esse seja o caso.

Recomendações de produtos contra perda de cabelo

A perda de cabelo pode ser uma questão difícil de combater, pois pode ter muitas causas diferentes e possivelmente uma combinação de vários. Aqui, tentaremos fornecer algumas recomendações de produtos contra a perda de cabelo que podem funcionar para você.

Vitaminas capilares - Eles trabalham contra a perda de cabelo?

As vitaminas capilares são uma ferramenta muito popular para quando os primeiros sinais de perda de cabelo aparecem. As vitaminas capilares não podem ajudar com toda a perda de cabelo, mas podem ter efeitos benéficos na manutenção de cabelos normais em determinadas situações. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de uma dieta ruim ou uma deficiência geral de vitaminas. Portanto, pode ser uma boa idéia verificar se você tem uma deficiência de vitamina de qualquer tipo ou para olhar para sua dieta para ver se você está recebendo vitaminas e minerais suficientes. A razão pela qual as vitaminas capilares se tornaram populares também é que você obtém uma solução um pouco mais completa com a qual pode complementar sua dieta. Dessa forma, você garante que seu corpo obtenha as vitaminas e minerais necessários em relação ao seu cabelo. Podemos recomendar nosso vitaminas capilares, que acreditamos estar entre os melhores do mercado. Passamos vários anos desenvolvendo a fórmula, que contém, entre outras coisas, 5000 mcg de biotina, zinco, ácido fólico e extrato de bambu. Tudo isso resulta em um saboroso chiclete de vinho, o que torna um prazer consumir. Ambos estão livres de açúcar, lactose, glúten e gelatina. Se você está considerando, lembre-se de que também temos uma garantia de satisfação de 30 dias; portanto, se você não gosta deles, envie-os de volta e recupere seu dinheiro.

Produtos capilares contra perda de cabelo

Se você estiver sofrendo de perda de cabelo ou deseja evitar a possível perda de cabelo, há uma grande variedade de produtos que podem ajudá -lo. Desenvolvemos uma série inteira para você que deseja aumentar o crescimento do seu cabelo ou reduzir a perda de cabelo. O Série Grow & Glow consiste em: shampoo, condicionador, soro e tratamento capilar e todos contêm o ingrediente que promove o crescimento Capilia Longa. Além disso, também contém o extrato de semente de Amaranthus caudatus, que foi mostrado através de estudos para aumentar o diâmetro dos fios capilares em 11,3%. É um extrato do Amaranthus da planta, conhecido por seu alto teor nutricional. A série é feita com um olho na redução da perda de cabelo, mas ao mesmo tempo também cuidando do seu cabelo. A máscara capilar, em particular, contém muitos ingredientes atenciosos, que são um bom suplemento ao shampoo e condicionador. A solução mais eficaz é o nosso soro de cabelo e brilho, pois permanece no couro cabeludo e, portanto, pode funcionar por mais tempo. Os produtos estão obviamente livres de sulfato e silicone, por isso tomamos o melhor cuidado possível do seu cabelo.

Extrair contra a perda de cabelo

Um estudo mostrou que, após 150 dias de uso, você pode obter uma redução de até 89% na perda de cabelo e até 52% no aumento da densidade do cabelo. Se você quiser ler mais sobre o ingrediente Capilia longa e seus resultados, Leia aqui. Capilia Longa é um ingrediente fabricado pela empresa espanhola de biotecnologia Vytrus Biotech. O ingrediente ganhou a categoria de ingredientes para cuidados capilares na região européia do prêmio da indústria da beleza em 2017. O ingrediente consiste em curcuma longa ou açafrão. Rico em curcuminóides (principalmente curcumina), o curcuma longa (açafrão) é o mais estudado vegetal biomedicamente e tem um grande potencial biomédico. Mais de 400 ensaios pré -clínicos foram descritos. Mais de 1.000 publicações descrevem suas muitas propriedades (antioxidante, anti-inflamatório, cicatrização de feridas, antimicrobiana, protetor de DNA, etc.)

Você pode ler muito mais sobre perda de cabelo e o que você pode fazer na postagem do blog Neste guia